Շատերը չեն հասկանում, թե ինչ է ինքնաբավությունը: Ինքնաբավ մարդը միշտ ուշադրություն է գրավում։ Բայց եկեք դեռ հասկանանք այս հասկացությունը: Ինքնաբավությունն էմարդու վախի բացակայությունն իր գաղափարների հետ մենակ մնալու, առանց աջակցության, ինչպես նաև բոլոր խնդիրները և հանձնարարված առաջադրանքները ինքնուրույն լուծելու կարողության բացակայությունը:

Սա պարզեցված հասկացողություն է: Փաստորեն, ինքնաբավությունը կարող է դրսևորվել մարդու կյանքի հետևյալ ոլորտներում.

Սոցիալական - հաջողություն ձեր բիզնեսում, ֆինանսապես, ինչպես նաև զարգացման բավարար մակարդակում:
Հոգեբանական - մարդն իրեն հարմարավետ է զգում ինչպես լիովին միայնակ, այնպես էլ այլ մարդկանց հետ շփվելիս:
Տնտեսական - տանը սեփական կարիքները ինքնուրույն ապահովելու ունակություն:

Ինքնաբավ անհատականությունգործնականում վախեր չունի, և եթե դրանք ի հայտ գան, նա գիտի, թե ինչպես հեշտությամբ հաղթահարել դրանք։ Դրան հասնելը հեշտ է, եթե պատասխանատվություն կրես այն ամենի համար, ինչ կատարվում է քեզ հետ: Այդ դեպքում ուրիշների գործողություններն ու խոսքերը կլինեն միայն այլ տեսակետ, որը ոչ մի կերպ չի ազդում ձեզ վրա:

Կարևոր է, որ ինքնաբավ մարդչեն ծնվում, նրանք դառնում են մեկ, քանի որ անհատը մեծանում է: Երբ փորձում ես, սխալվում ես, գտնում քո ճանապարհը կյանքում, դառնում ես ինքնաբավ։ Այս ճանապարհին ամենակարեւորը ուրիշներից ոչինչ չպահանջելն է, այլ ամեն ինչում քո պատասխանատվությունը տեսնելը։

Ինքնաբավության զարգացում

Ինքնաբավության զարգացումը սկսվում է բոլոր խնդիրները սեփական ապահովությամբ ինքնուրույն լուծելու պատրաստակամությամբ: Ավելին, կարևոր է ոչ միայն ֆինանսապես հոգալ ձեր կարիքները, այլ նաև հոգ տանել ձեր սեփական մարմնի և հոգեկան վիճակի մասին։

Վերլուծեք ձեր սոցիալական շրջանակը: Շրջապատողներից ո՞վ է ձեզ ոգեշնչում նոր սխրանքների, և ո՞վ, ընդհակառակը, ձեզ ցած է քաշում, խլում ձեր էներգիան ու ժամանակը։ Ավելի լավ է ազատվել վերջինից կամ հնարավորինս հեռու մնալ։

Ինչպես արդեն ասացինք, ինքնաբավությունը ենթադրում է միայնակ մնալու վախի բացակայություն։ Ուստի կարևոր է զբաղվել միայնակությամբ: Ապրեք որոշ ժամանակ առանց ուրիշների հետ սերտ շփման, զգացեք, որ դա այնքան էլ սարսափելի չէ, որքան նախկինում կարծում էիք:

Ինքնաբավությունը նշանակում է ինքնուրույն որոշումներ կայացնել: Միևնույն ժամանակ, ամենևին էլ պետք չէ անտեսել այլ մարդկանց խորհուրդները: Լսեք նրանց, եզրակացություններ արեք, բայց այնուամենայնիվ վերջնական որոշումը ինքներդ կայացրեք։

Սովորեք սահմանել ձեր նպատակները. դրանք կօգնեն ձեզ գտնել ձեր կյանքի գիծը: Եթե ​​նպատակ չունես, բավարարվում ես նրանով, ինչ քեզ տալիս են ուրիշները։

Տղամարդ, որ զանգի ինքնաբավ-Սա հասուն, զարգացած անհատականություն է։ Այն մշտական ​​զարգացման մեջ է։ Եվ նույնիսկ երբ նա հասել է ինքնաբավության բարձր մակարդակի, նա կանգ չի առնում դրանով, այլ սկսում է օգնել ուրիշներին գտնել ինքնաբավության իրենց ճանապարհը: Ինքնաբավ անհատականություն- սա էգոիստ չէ, այլ ընդհակառակը, մարդ, ով մտածում է ուրիշների մասին, քանի որ կարող է հոգ տանել իր մասին:

Բնավորություն

28.10.2017

Սնեժանա Իվանովա

Անձնական զարգացումն անհնար է առանց ինքնաբավության, քանի որ միայն ինքն իրենով բավարարված մարդը կարող է լիովին առաջ շարժվել և կատարելագործել իր կարողությունները։

Ի՞նչ է ինքնաբավությունը: Վերջերս այս հայեցակարգը բավականին հաճախ է հիշատակվում հոգեբանական գիտության մեջ: Բավականին մեծ ուշադրություն է դարձվում այս թեմային։ Անձնական զարգացումն անհնար է առանց ինքնաբավության, քանի որ միայն ինքն իրենով բավարարված մարդը կարող է լիովին առաջ շարժվել և կատարելագործել իր կարողությունները։

Ինչ է ինքնաբավությունը

Ի՞նչ է այս հայեցակարգը: Որոշ մարդիկ պատրաստ են բառացիորեն զոհաբերել աշխարհում ամեն ինչ, միայն թե զգան, թե որքան կարևոր են սեփական հայացքներն ու ցանկությունները: Այստեղ հոգեբանական բաղադրիչը շատ կարևոր է, քանի որ տրամադրությունն իրականում կախված է դրանից։ Եկեք մանրամասն նայենք, թե ինչպես է դրսևորվում ինքնաբավությունը:

Ինքնաբավարարվածություն

Նման մարդը շատ հազվադեպ է զղջում: Նա ամեն ինչում գոհ է իրենից և վստահորեն է կատարում ցանկացած գործողություն։ Ինքներդ ձեզնով բավարարվածությունը սկսվում է ձեր սեփական էության անկեղծ ընդունումից: Երբ մարդն իրեն չի խանգարում ինքնաիրացման գործում, կարող է հասնել շատ ավելի նշանակալի արդյունքների։ Ինքնաբավարարվածությունն օգնում է հաղթահարել տարբեր խոչընդոտներ։Կարևորը ինքնաբավության ներքին զգացումն է, այն զգացումը, որ կյանքում ամեն ինչ արվում է ճիշտ և խղճի համաձայն։

Ինչ վերաբերում է գեղեցիկ սեռին, ապա նրանց համար մեծ նշանակություն ունեն ընտանեկան արժեքները։ Կնոջ ինքնաբավությունն առաջին հերթին արտահայտվում է ամուր և ընկերական ընտանիք կառուցելու մտադրությամբ։ Ներքին իրականացումը շատ կարևոր է։ Կնոջ և մոր դերը որոշիչ է կնոջ համար. Որքան շատ է կինը գիտակցում իր սկիզբը, այնքան ավելի երջանիկ է նա իրականում զգում: Նա պարզապես պետք է հոգ տանի ինչ-որ մեկի մասին, ցույց տա իր լավագույն կողմերը, որպեսզի զգա իր օգտակարությունը։ Կնոջ ինքնաբավությունն այն է, ինչը նրան լցնում է ներսից, թույլ է տալիս լինել կանացի և գեղեցիկ:

Կարևոր զգալ

Ինքնաբավությունն արտահայտվում է ինքնարժեքի զգացումով։ Մարդը, ով իսկապես մտածում և հոգ է տանում իր մասին, երբեք թույլ չի տա ինքնավստահություն:Նա կձգտի իրականացնել իր երազանքները։ Ձեր կարևորության զգացումը ծնվում է ներսից։ Չես կարող մարդուն ստիպել իրեն երջանիկ զգալ։ Դա անելու համար դուք պետք է ձեզ բավարարված զգաք կյանքից և ձգտեք նոր ձեռքբերումների: Այստեղ հոգեբանական բաղադրիչը մեծ նշանակություն ունի։ Նշանակության զգացումը գալիս է կյանքի լիարժեքության զգացումից: Որքան մարդ իրեն անհրաժեշտ և նշանակալից զգա, այնքան ավելի շատ կարող է ազդել իր առօրյա իրականության վրա: Զգալ քո սեփական արժեքը նշանակում է վստահ լինել քո և քո ապագայի վրա:

Ինքնավստահություն

Այս զգացումը պարտադիր կերպով ծնվում է ներսից։ Առանց դրա մարդը երբեք չէր կարողանա ինքնաբավ զգալ։ Ինքնավստահությունն այն է, ինչը կյանքի է կոչում ներդաշնակության և լիարժեքության զգացում: Ինքնավստահ մարդը կարող է իրեն թույլ տալ ցանկացած ձեռքբերում և իսկապես մեծ ծրագրեր կազմել։ Դուք պետք է սկսեք ձգտել այն բանին, ինչի մեջ իսկապես ընկած է ձեր սիրտը: Մեծ սխալ կլինի կարծել, թե ինքնավստահությունը ձեռք է բերվում հենց ծնունդից։ Երբեմն ձեզ անհրաժեշտ է շատ երկար աշխատել ինքներդ ձեզ վրա, որպեսզի ձեզ նշանակալից և կարևոր մարդ զգաք: Հոգեբանական ինքնաբավությունը անհատական ​​զարգացման և համակարգված առաջընթացի անբաժանելի բաղադրիչն է:

Համարժեք ինքնագնահատական

Ինքնաբավությունը զարգանում է միայն համարժեք ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդու մոտ։ Ցածր ինքնագնահատական ​​ունենալով՝ մարդը սահմանափակում է իրեն ամեն ինչում, այդ թվում՝ նոր դրական հույզեր ստանալով, ուստի չի կարող իրեն երջանիկ զգալ։ Ինքնաբավարարվածության զգացում ձևավորելը սովորաբար մի գիշերում չի լինում: Դա տեղի է ունենում, եթե մարդը բավականաչափ աշխատի իր վրա և ամեն օր աշխատի իրենից գոհ զգա։ Համարժեք ինքնագնահատականը բխում է պատշաճ դաստիարակությունից, սեփական անհատականությունը գնահատելու և անձնական և մասնագիտական ​​արդյունքների անընդհատ աճը ապահովելու կարողությունից: Հաջողությունը այս կամ այն ​​ոլորտում անպայման նպաստում է ինքնավստահության և ինքնավստահության զարգացմանը: Մարդը սկսում է հասկանալ, թե որոնք են իր ուժեղ և թույլ կողմերը և սովորում է նրանց վերաբերվել պատշաճ հարգանքով և ըմբռնումով:

Իմանալով ձեր նպատակները

Հստակ պատկերացում ունենալն այն մասին, թե ինչ եք ուզում հասնել, օգնում է ձեզ հասնել պատշաճ կազմակերպման: Հակառակ դեպքում մարդը մոլորվում է ու ընդհանրապես դադարում է ձգտել ինչ-որ բանի։ Ձեր անհատական ​​նպատակների իմացությունը թույլ է տալիս պատշաճ ինքնաիրացում:Անհատականությունը մեծանում է՝ զգալով լիակատար ինքնաբավություն։ Ունենալով սեփական երազանքները՝ մարդը մի կողմ չի քաշվի ու չի ենթարկվի մեծամասնության պահանջներին։ Ինքնաբավությունը թույլ է տալիս մարդուն լիովին մնալ ինքն իրեն:

Ինչպես զարգացնել ինքնաբավությունը

Ինքնազարգացման ձգտող մարդը պետք է իմանա, թե ինչպես ճիշտ աշխատել իր վրա։ Նման գիտելիքները կօգնեն պահպանել մտքի խաղաղությունը և վերականգնել կորցրած ինքնագնահատականը: Այս զգացումը զարգացնելու համար կան մի քանի պարզ քայլեր:

Ինքդ լինել

Սեփական ձեռքբերումներով բավարարված մնալու ունակությունը թույլ է տալիս զարգացնել անհատականությունը և պահպանել այն բարձր մակարդակի վրա։ Ինքներդ լինելը կյանքում ամենամեծ երջանկությունն է, որը չի կարելի համեմատել այլ բանի հետ։ Ինքնաբավության զգացումն ի հայտ է գալիս, երբ մենք չենք խաղում մեր աչքի առաջ։Սկզբում մարդը սովորում է լինել ազնիվ՝ մենակ մնալով իր ներքին էության հետ, ապա՝ ուրիշների հետ հարաբերություններում։ Ինքնաբավությունն արտահայտվում է էական խոչընդոտները շրջանցելու և պատասխանատվություն ստանձնելու ունակությամբ։

Տաղանդներ և կարողություններ

Երբ մարդ գիտի, թե ինչպես օգտագործել սեփական տաղանդներն ու կարողությունները, նա դադարում է ստել ինքն իրեն։ Նա սկսում է ներդաշնակ ապրել իր ներքին էության հետ։ Յուրաքանչյուր ոք ունի իր տաղանդներն ու կարողությունները: Շատերի համար դժվար է դրան հավատալ, քանի որ կյանքը հաճախ մեզ թույլ չի տալիս բացահայտելու այն ողջ գիտելիքը, որ ունենք։ Կարևորության զգացումն օգնում է բացահայտել մարդու բոլոր առկա հեռանկարները: Դուք պետք է չափազանց ուշադիր լինեք ինքներդ ձեզ և ձեր զգացմունքներին: Դուք չեք կարող անտեսել ձեր ցանկությունները կամ ճնշել բացասական զգացմունքները: Հակառակ դեպքում, մի օր այս ամենը կհանգեցնի ֆիզիկական կամ հոգեկան խնդրի։ Ինքնաբավությունը թույլ է տալիս անհատին մնալ անբաժանելի և իսկապես զարգանալ՝ իր հնարավորությունների առավելագույն չափով: Երջանիկ մարդը երբեք չի զղջում իր ընտրության համար։

Այսպիսով, ինքնաբավության զգացումը կյանքից գոհ զգալու հիմքն է: Երջանկությունը գալիս է նրանց, ովքեր պատրաստ են ամեն օր աշխատել իրենց վրա՝ չխնայելով մտավոր ուժերը։ Ամբողջական լինելն ու ընդունելն այն է, ինչին յուրաքանչյուր մարդ իսկապես ձգտում է: Մարդկանց մեծամասնությունը պետք է սովորի երջանիկ լինել, քանի որ նրանք ունեն բացասական ծրագրեր, որոնք խանգարում են անձնական զարգացմանը:

Պատկերացրեք, որ ինչ-որ մեկը մտնում է ձեր կյանք իր տիրակալի հետ և սկսում է չափել դրա արժեքը կամ կոռեկտությունը, քննադատել ձեր գործողություններն ու սկզբունքները. ինչպիսի՞ն կլինի ձեր արձագանքը: Նրա հրամանով կշտապե՞ք փոխել ձեր կյանքը՝ ջախջախված խորհրդավոր աուդիտորի հեղինակությամբ: Դժոխք կուղարկե՞ք նրան իր տիրակալի հետ, թե՞ հանգիստ կշարունակեք ապրել այնպես, ինչպես ապրում էիք՝ անտեսելով խաբեբաին։

Ի՞նչ է ինքնաբավությունը:

Ընդհանուր իմաստով, ինքնաբավությունը կյանքի բոլոր ոլորտներում ինքնուրույն կառավարելու կարողությունն է. մենակության վախի բացակայությունը (ձեզ հարմար է միայնակ), ինքնուրույն ապահովելու այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է: Քանի որ այս հայեցակարգը բարդ է, ինքնաբավությունն ունի մի քանի մակարդակ.

- Տնային տնտեսություն: Դուք ինքներդ կարող եք կերակրել, հագնվել ինքներդ և կատարել բոլոր անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները:

- Հոգեբանական: Երբ մարդիկ խոսում են ինքնաբավության մասին, ամենից հաճախ նկատի ունեն հոգեբանական ինքնաբավությունը։ Հոգեբանորեն ինքնաբավ մարդը երբեք չի ձանձրանա առանց ուրիշների ընկերակցության: Նման մարդու հարուստ ներաշխարհը թույլ է տալիս նրան, նույնիսկ միայնակ, աճել և զարգանալ: Ուրիշներից հոգեբանական կախվածության բացակայություն:

- Սոցիալական ինքնաբավություն ենթադրում է հաջողություն, որ դուք հայտնվել եք այս աշխարհում և ծաղկում եք: Դուք զբաղվում եք ձեր սիրելի աշխատանքով, ունեք հոբբի, զարգացնում ձեր տաղանդները։

Առողջ ինքնաբավությունը չպետք է շփոթել կապվածության վախի կամ սոցիալական ֆոբիայի հետ: Մարդը, ով հատուկ կառուցում է իր կյանքը, որպեսզի չկապվի մարդկանց հետ, քանի որ վախենում է նրանց կորցնել, ինքնաբավ մարդ չէ:

Ինքնաբավության չափանիշներ

Իսկապես ինքնաբավ մարդը երբեք աննկատ չի մնա: Սովորաբար նա ոչ տրիվիալ մարդ է և հետաքրքրություն է առաջացնում այլ մարդկանց մոտ։ Բայց, եթե մարդն իրեն հաճախ ինքնաբավ է անվանում զրույցի ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ նա միայն ցանկանում է այդպիսին երևալ։

Ինքնաբավությունը գտնվում է անհատի ներսում և չի պահանջում մշտական ​​բանավոր հաստատում: Ինքնաբավ մարդու տարբերակիչ առանձնահատկությունն այն է, որ նա չի փնտրում իր հայացքների կամ գործողությունների հավանությունը այլ մարդկանցից: Նման մարդը միշտ պատասխանատու է իր բոլոր արարքների համար։ Նա չի վախենում անհաջողություններից և հիասթափություններից։ Նրանք նրան միայն ուժ են տալիս ավելի լավը դառնալու համար։

Ինքնաբավ անհատները պարտադիր չէ, որ դառնում են հարուստ և ազդեցիկ մարդիկ: Ամենից հաճախ նման մարդկանց հարստությունը նրանց ներաշխարհն է։ Բայց ասկետիզմը նույնպես ընտրովի վիճակ է նրանց համար, ովքեր իրենց ինքնաբավ են համարում։ Ինքնաբավ մարդու հատկանիշը նրա կարիքները բացահայտելու և դրանք ապահովելու կարողությունն է:

Մարդը, ում կարելի է ինքնաբավ անվանել, հարգանք է ցուցաբերում այլ մարդկանց նկատմամբ։ Նա լավ է հասկանում Կանտի արտահայտությունը, որ իր ազատությունն ավարտվում է այնտեղ, որտեղ սկսվում է մեկ այլ մարդու ազատությունը։

Տնային տնտեսության ինքնաբավություն

Ինչ վերաբերում է կենցաղային, նյութական ինքնաբավությանը, դժվար չէ որոշել ու հասկանալ, թե դու ինքնաբավ մարդ ես. նա, ով իրեն ապահովում է բնակարանով, փողով, սնունդով, ով ինքն է կազմակերպում իր կյանքը, այդպիսին կլինի։

Մյուս երկու մակարդակները շատ ավելի բարդ են, և մարդը չի կարող միշտ օբյեկտիվորեն գնահատել իր ինքնաբավության մակարդակը։ Եկեք պարզենք...

Հոգեբանական ինքնաբավություն

Հոգեբանական ինքնաբավության առանձնահատկություններն են.

Ինքնուրույն որոշումներ կայացնելու ունակություն՝ հիմնվելով սեփական դատողության վրա։ Սա չի նշանակում, որ մարդը չի լսում ուրիշների խորհուրդները, բայց վերջնական որոշումը միշտ իրենն է, իսկ խորհուրդը միայն հետադարձ կապն է։
Անկախություն ուրիշների հավանությունից և կարծիքներից: Սա նշանակում է, որ դուք ընդունում եք ձեր գործողությունների ողջ պատասխանատվությունը, և ուրիշների հավանությունը կամ մերժումը, լինի դա մտերիմ կամ անծանոթ, չի ազդում ձեր որոշումների վրա:
Համառություն ինքդ լինելու հարցում. եթե ատում ես ինչ-որ բան անել, հրաժարվում ես; եթե դուք չեք արդարացնում ուրիշների ակնկալիքները, ապա խնդիրը ձեր մեջ չէ, այլ անհիմն սպասումների մեջ, և դուք դա հասկանում եք: Եթե ​​գտել եք ձեր ճանապարհը և որոշել եք հետևել դրան՝ առանց ինքներդ ձեզ դավաճանելու, դուք հոգեբանորեն ինքնաբավ եք։
Եվ, շատ կարևոր կետ է հիվանդ կցորդների բացակայությունը։ Եթե ​​հասկանում ես, որ ինչ-որ մեկի գոյությունը քեզ անհրաժեշտ է, ինչպես օդը, ինչ-որ մեկի նամակները կամ զանգերը քեզ համար կյանքի ու մահվան հարց են, դժվար է խոսել ինքնաբավության մասին։ Սրանք հիվանդ կապվածություններ են, և սա ինքնաբավություն չէ։

Առողջ ինքնաբավության պայմանը վախերի բացակայությունն է կամ դրանք հաղթահարելու կարողությունը։ Անհանգիստ մարդն ինքնաբավ մարդ չէ, կամ նրա ինքնաբավությունը ձեռք է բերում մեկուսացման, կյանքից փախչելու գծեր։

Օրինակ. Եթե տղամարդը սիրում է ընկերների հետ լինել, բայց առանց նրանց իրեն հիանալի է զգում, սա առողջ ինքնաբավություն է: Եթե ​​նույն տղամարդն իր կյանքն այնպես է դասավորում, որ ոչ մեկից կախված չլինի ու ոչ մեկի հետ չհանդիպի, ապա այս ինքնաբավությունը խնդրահարույց է։

Սոցիալական ինքնաբավություն

Անելով իր սեփական գործը, գործը, որը իրեն դուր է գալիս, և այս գործում որոշակի վարպետություն ձեռք բերելով, մարդը ստանում է կյանքի վստահություն, հիմք (որը շատ կարևոր է) և հատուկ արժեք, հասակ. նա պրոֆեսիոնալ է, պահանջում են, մարդիկ հարգում են նրան, և որ ամենակարևորն է, նա լի է առաքելությամբ, այսինքն՝...

Մյուս կողմից, մասնագիտական ​​անվճարունակությունը, անորոշությունը, երբ մարդը չի կարողանում գտնել իրեն, կամ երբ նա անում է մի բան, որը իրենը չէ, ստեղծում է անիմաստության, թերարժեքության, դատարկության զգացում...

Ինչպե՞ս դառնալ ինքնաբավ.

Նորածին երեխան ինքնաբավության բացարձակ բացակայության վառ օրինակ է։ Երեխան իր կյանքի բոլոր ոլորտներում կախված է ծնողներից: Ժամանակի ընթացքում նա ավելի ու ավելի ինքնուրույն է դառնում: Սակայն չենք կարող ասել, որ մենք ինքնաբավություն ենք ձեռք բերում կոնկրետ տարիքում։ Այս գործընթացը շարունակական է և կարող է տևել ողջ կյանքի ընթացքում:
Ցավոք սրտի, իր անկման տարիներին, երբ մարդը դառնում է ֆիզիկապես հաշմանդամ, նա կարող է կորցնել ինքնաբավության որոշ տեսակներ, օրինակ՝ կենցաղային կամ սոցիալական, բայց նա կարող է պահպանել մտքի ազատությունը և ինքնատիպությունը:
Յուրաքանչյուր ոք կարող է բարձրացնել իր ինքնաբավության մակարդակը։ Այնուամենայնիվ, սա ջանք կպահանջի:
Ստորև բերված խորհուրդները կօգնեն ձեզ զարգացնել ձեր անհատականությունը և ինքնաբավությունը.

1. Անընդհատ կրթվեք։ Ինքնաբավության ամենաակնառու սկզբունքը մշտական ​​զարգացումը չէ։ Եթե ​​մարդը, հասնելով բարեկեցության որոշակի մակարդակի, դադարում է առաջ գնալ, դժվար թե նրան ինքնաբավ անվանեն։ Նույնիսկ եթե դուք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է հարմարավետ կյանքի համար, դուք միշտ կարող եք գտնել ձեր կյանքի որոշ տարր, որը բարելավման կարիք ունի: Իսկ ներքին զարգացումն իսկապես անսահման է: Ձեր անհատականությունը բարելավելու, նոր հմտություններ ձեռք բերելու և հները սրելու մշտական ​​ցանկությունը, կյանքը շարունակաբար բարելավելու ցանկությունը, այս ամենը ինքնաբավության անբաժանելի մասն է:

2. Ձեր առջեւ կոնկրետ նպատակներ դրեք։ Մոտ ապագայի համար նպատակներ և ուղեցույցներ սահմանելը առաջին բանն է, որ դուք պետք է անեք, երբ քայլում եք այս ոլորապտույտ ճանապարհով: Պետք չէ անհապաղ գլոբալ և անհնարին նպատակներ դնել, սա միայն հիասթափություն և հուսահատություն կբերի: Լավագույնն այն է, որ լուծեք փոքր, հատուցող առաջադրանքներ, որոնք ի վերջո ձեզ կհանգեցնեն լիարժեք անկախության և ինքնապահովման: Այս կերպ դուք կարող եք հետևել ձեր առաջընթացին՝ քայլ առ քայլ շարժվելով դեպի ձեր նպատակը:

3. Շփվեք հետաքրքիր մարդկանց հետ, սովորեք նրանց փորձից։
4. Սնուցեք ձեր կամքի ուժը: Կամային թույլ մարդը ծուլության և ապատիայի հեշտ զոհն է, և նա լավագույն օգնականը չէ ինքնաիրացման հարցում։
5. Մի սպասեք Ֆորտունի ժպիտին: Դադարեք սպասել, կամ առավել եւս՝ ուրիշներից ինչ-որ բան պահանջել, սկսեք ապրել և վարվել ինչպես չափահաս ու ինքնաբավ մարդ։ Առաջին քայլերը. սովորեք հոգ տանել ձեր մասին, սովորեք գումար վաստակել և ինքնուրույն լուծել ձեր կյանքի բոլոր խնդիրները: Մի վստահեք հարուստ բարեկամի, գործընկերոջ և այլնի օգնությանը։
6. Քննադատությունը, ներառյալ բացասական քննադատությունը, համարժեք ընդունեք: Հիշեք, որ միայն դուք կարող եք գնահատել ձեր արդյունքները:

Դուք պետք է պատրաստ լինեք այն փաստին, որ հին կապերն ու սովորությունները չեն ցանկանա անհետանալ առանց կռվի: Միշտ դժվար է փոխել, բայց ավելի դժվար է զգալ փոփոխության կարիքը: Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուրը, ով կորոշի հասնել ինքնաբավության, կբախվի բազմաթիվ դժվարությունների, սակայն այդ ջանքերի արդյունքը կգերազանցի ցանկացած ակնկալիք։

Ինքնաբավության բացասական կողմերը

Որպես կանոն, ինքնաբավությունը համարվում է մարդու դրական հատկանիշ: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում դա կարող է վատ աշխատանք կատարել: Հաճախ ինքնաբավ մարդիկ բավականին մեկուսացված կյանք են վարում։ Նրանք չեն ընդունում դատարկ խոսակցություններն ու պարապ ժամանցը։ Սա կարող է այլ մարդկանց շրջել նրանցից: Բացի այդ, լիովին անկախ մարդը սովոր է հույսը դնել միայն իր վրա, ուստի ինչ-որ մեկի հետ սերտ շփման անհրաժեշտությունը վերանում է։ Արդյունքում, ինքնաբավ մարդը կարող է լիովին մենակ հայտնվել: Նման արդյունքից խուսափելու համար պետք է փորձել շրջապատել ձեզ մարդկանցով, որոնց հետ շփումը սկզբում հետաքրքիր կլինի։

Ինչու՞ դառնալ ինքնաբավ:

Ինքնաբավության բացակայությունը ստրկության յուրահատուկ ձև է, որտեղ ստրկատերը՝ ի դեմս հասարակական կարծիքի, թելադրում է իր կանոնները։ Ձեռք բերելով մտքի ազատություն, ֆինանսական անկախություն, անհրաժեշտ հմտություններ և կարողություններ՝ դուք դրա դիմաց ստանում եք պարկեշտ կյանք՝ ազատված ավելորդ պայմանականություններից և կարծրատիպերից։

Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի։ Որոշակի փուլում ինքնաբավությունը մեծանալու նշան է, որակական անհատական ​​զարգացման նշան։ «Կյանքում ես կարող եմ կանգնել իմ ոտքերի վրա» - սա արժանի է:

Բայց ինքնաբավությունը անհատական ​​զարգացման գագաթնակետը չէ, սեփական անձի մասին հոգ տանելու կարողությունը միայն սկիզբն է: Մի խրվե՛ք ինքնաբավ լինելու վրա: Սկսեք սովորել մտածել ուրիշների մասին, հոգ տանել ուրիշների մասին, սովորեք հոգ տանել ձեր շրջապատի մարդկանց մասին: (Հետ)

լուսանկար – Գեորգի Չերնյադև

Ինքնաբավ մարդն այն մարդն է, ով կախված չէ ոչ մեկից և ոչնչից (նույնիսկ եղանակային պայմաններից), անկախ որոշումներ է կայացնում, որքան էլ դրանք արտառոց լինեն, բայց իր տեսանկյունից դրանք ճիշտ են։ Նա ապրում է իր կանոններով, ինքնուրույն է լուծում իր բոլոր խնդիրները և չի վախենում մենակությունից։ Առաջին հայացքից ամեն ինչ շատ պարզ է թվում, բայց դա ջանք է պահանջում։

Ինքնաբավ մարդն այն մարդն է, ով չի ցանկանում և չգիտի՝ ինչպես ձանձրանալ։ Նա միշտ ինչ-որ բան կգտնի իր համար անելու, այն աստիճան, որ կհետաքրքրի սեփական կատվի պոչը քաշել: Նման անհատը կարող է զբաղեցնել իրեն և՛ ֆիզիկապես, և՛ հոգեպես։ Նա ձգտում է հասկանալ ամեն ինչ, քանի որ կյանքը կանգ չի առնում. հայտնվում են նոր տեխնոլոգիաներ, բացահայտումներ են արվում, աշխարհում ամեն ինչ փոխվում է գլոբալ առումով։ Ինքնաբավ կինը հետաքրքիր, խելացի, գեղեցիկ մարդ է, ով կարող է ապահովել ինքն իրեն։ Այսինքն՝ նա կարող է գումար ծախսել և ոչ մեկին հաշվետու չլինել, քանի որ ինքն է դա վաստակում (նույնը կարելի է ասել տղամարդկանց մասին)։

Ինչպե՞ս դառնալ ինքնաբավ.

Ինքնաբավ կին դառնալու համար անհրաժեշտ է.

1. Անընդհատ զբաղվեք ինքնակրթությամբ, բացի հիմնական կրթությունից, բնականաբար, որպեսզի բոլորը հիանան ձեր խելքով։
2. Հոգ տանել ձեր մասին՝ գնացեք ֆիթնես ակումբներ, գեղեցկության սրահներ և այլն, որպեսզի բոլորը հիանան ձեր արտաքինով և հոդվածով:
3. Նպատակներ դրեք և հասեք դրանց ցանկացած պարագայում, որպեսզի բոլորը հիանան ձեր հաջողություններով:

Բայց իրականում ինքնավստահ մարդուն խորապես չի հետաքրքրում, թե ով և ինչ է մտածում իր մասին։

Յուրաքանչյուր ոք ունի ինքնաբավության իր մակարդակը

Ենթադրենք, մարդ ունի տուն, մի կտոր հող, և նա վարդեր է աճեցնում: Նա վայելում է դա։ Նա ամուր կանգնած է գետնին, գիտի իր գործը, կախված չէ ոչ մեկից, ինքն է որոշումներ կայացնում (երբ ջրել, ինչ գույնի վարդեր աճեցնել, որտեղ տնկել, ում վաճառել և ինչքանով): Այս մարդն իրեն ինքնաբավ է համարում։ Նա չի ձանձրանում!

Հիմա հաշվի առեք պարզ ուսուցչի կյանքը: Նրա դասարանը լավագույնն է դպրոցում՝ բարձր առաջադիմություն, ակտիվություն դպրոցի կյանքում և ամենայն բարիք՝ իր դասարանում։ Ուստի նա հարգանք է ստանում գործընկերների կողմից, բարձր վարձատրություն, սեր և այլն։ Ուսուցիչն իրեն մասնագիտական ​​առումով ինքնաբավ է համարում։

Հիմա պատկերացրեք, որ մեր դիմաց մի երկրի նախագահ է։ Նրա բարեփոխումների շնորհիվ երկիրը զարգանում է ամբողջ արագությամբ։ Այն բարգավաճում է. երկրում մարդկանց կենսամակարդակը բարձր է։ Նախագահը գոհ է իր աշխատանքից և հասարակության մեջ իր դիրքից. ինքնաբավ է։ Ամեն ինչ արվում է ըստ նրա հրահանգների։ Նա հաջողակ է ամեն ինչում և ամենուր։ Վերը թվարկված բոլոր երեք մակարդակները վերաբերում են մասնագիտական ​​ինքնաբավությանը:

Մետաղադրամի մյուս կողմը

Բայց, բացի մասնագիտականից, կա նաև անձնական վստահություն։ սիրո առումով. Կրկին, եկեք նայենք երեք մակարդակների:

1) Տղամարդը գեղեցիկ է, հմայիչ, ունի շատ փող, ամեն շաբաթ փոխում է աղջիկներին, ունի բազմաթիվ երկրպագուներ: Նա իրեն ինքնաբավ մարդ է համարում։ Նա գոհ է իր կյանքից։ Նա սիրում է աղջիկներին խնամել, հասնել իր նպատակին և կախված չլինել որևէ մեկից։

2) Մեկ այլ տարբերակ. տղան, ով սիրահարվում է մեկ աղջկա, սիրահարված է նրան: Նա ուրախ է և վստահ իր ընտրության մեջ։

3) Եվ, վերջապես, մարդը, ով ունի ընտանիք, երեխաներ, նա արժանապատիվ գումար է աշխատում, երեխաները հնազանդ են։ Նա իրեն նույնպես ինքնաբավ մարդ է համարում։ Երբ մարդը հասել է իր նպատակին և այժմ կարող է ամեն ինչ կատարելապես իր համար անել, նա սկսում է հոգ տանել իր սիրելիների մասին: Եթե ​​դուք համատեղում եք սերը և մասնագիտական ​​պլանը, դուք ստանում եք մարդու ընդհանուր ինքնաբավություն:

Եկեք ամփոփենք այն

Ինքնաբավ մարդը կարող է ամուր կանգնել ոտքերի վրա, հասնում է իր նպատակին, նա անկախ է։ Չնայած սրանք երկու տարբեր հասկացություններ են: Մարդը կարող է անկախ լինել, գումար աշխատել, հարցեր լուծել, բայց մենակ մնալը իրեն անհարմար կզգա։

Ի՞նչ է ինքնաբավությունը: Սա լիակատար անկախություն է թե՛ արտաքին, թե՛ ներքին: Հետո պարզվում է, որ ինքնաբավ մարդը միայնակ է, բայց սիրում է մենակ մնալ իր հետ։ Երբեմն մենք դրսևորում ենք այս գործոնի որոշ անհատական ​​հատկություններ: Օրինակ՝ մենք ինքնուրույն ենք լուծում խնդիրները կամ ուզում ենք մենակ մնալ, երբեմն նույնիսկ չենք մտածում բոլորի կարծիքի մասին։ Կյանքը վայելելու կարողությունը, չնայած «վատ եղանակին», ձեր մտավոր բարեկեցության վրա վերահսկողություն պահպանելու կարողությունը հմտություն է, որը գալիս է փորձի հետ: Ներքին և արտաքին աշխարհի հետ ներդաշնակ ապրելու ունակությունը հիմնարար նշանակություն ունի ցանկալի նպատակին հասնելու համար՝ ինքդ լինելու նպատակին:

Անվերջ կարելի է օրինակներ բերել, թե ինչպիսին պետք է լինի այդպիսի մարդը։ Բայց դրանք բոլորը նույնքան անօգուտ կլինեն, ասես փորձեիր մատիտով նկարագրել տարածությունը։ Մի փորձեք դա սովորել նրանցից, ովքեր փորձում են դրա մասնագետ լինել, մի փորձեք կրկնօրինակել մեկին, ով միայն մարդ է թվում, քանի որ դա լիովին հակասում է այս հասկացությանը` ինքնաբավության հայեցակարգին: Ձեր անհատականությունը եզակի է, դուք եզակի եք, և, հետևաբար, ունեք ինքներդ ձեզ հասկանալու այլ ճանապարհ: Սրա համար ձեզ պետք չէ սեր, փող, ոչինչ ձեզ չի երջանկացնի, քանի դեռ չիմանաք, թե որքան է ձեզ երջանկության կարիքը զգում:

Ի՞նչ է ինքնաբավությունը հոգեբանական առումով:

Ինքնաբավության բացակայությունը ուրիշների հանդեպ ստրկության ձև է, որից աբոլիցիոնիզմը մեզ չի փրկի, այլ միայն ինքնավստահությունն ու մեր մտքերի նկատմամբ վերահսկողությունը: Ինչո՞ւ ենք մենք անհանգստանում, եթե ինչ-որ մեկը մեզ զրկում է ճանաչումից, բայց չենք անհանգստանում, եթե ինչ-որ մեկը սկսում է մեզ իդեալականացնել: Ի վերջո, սա միևնույն բանն է՝ ուրիշների ազդեցության տակ սեփական անձի գնահատման փոփոխություն: Երբ դու հասարակության մեջ ես, այդպիսի գոյությունը ենթադրում է ուրիշների հայացքի տակ լինելը, և մարդն ի վիճակի չէ ամբողջությամբ ազատվել դրանից: Մարդը հագնվում է այնպես, ինչպես հիմա է նորաձև, գնում է այն գաջեթը, որը մոդայիկ է, և դա ոչ թե այն պատճառով, որ մյուս հագուստներն արդեն լաթ են և չեն կարող զանգել, այլ միայն այն պատճառով, որ դա այլևս ակտուալ չէ։

Ներքեւի գիծ

Դուք չեք կարող պնդել, որ ինքնաբավ եք, եթե ձեր հեռախոսի երաժշտությունն այլ է, կամ այն ​​կրում եք աշխատանքի համար, և ղեկավարի խնդրանքները ձեզ համար կարևոր չեն, քանի որ սա ոչ այլ ինչ է, քան ժխտման կամ ներքին ապստամբության գործողություն:

Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչ է ինքնաբավությունը և ինչու է դա այդքան անհրաժեշտ:

Ինքնաբավությունն էմարդու կարողությունը ինքնուրույն լուծել կյանքի բազմաթիվ խնդիրներ: Այս հատկությունը ենթադրում է մենակ լինելու վախի լիակատար բացակայություն, առանց արտաքին օգնության իրեն անհրաժեշտն ապահովելու կարողություն։ Այս հայեցակարգը բարդ է, համապատասխանաբար, այն ունի մի քանի մակարդակ.

• Տնտեսական ինքնաբավությունը ենթադրում է հագնվելու, ձեզ կերակրելու և նմանատիպ տնային գործունեություն իրականացնելու ձեր կարողությունը.
• Հոգեբանական ինքնաբավությունը որակ է, երբ հասկանում ես, որ քեզ հարմարավետ կզգաս առանց մարդկանց հետ շփվելու։ Միևնույն ժամանակ, դուք վայելում եք շփումները այլ անհատների հետ։ Եթե ​​վստահ եք, որ ձեր կյանքում պարզապես անհրաժեշտ է մարդու ներկայությունը, եթե ցանկանում եք նրա հետ որևէ շփում, ապա անհնար է խոսել ինքնաբավության մասին.
• Սոցիալական ինքնաբավությունը հաջողություն է այն բիզնեսում, որը դուք անում եք կյանքում: Նման ինքնաբավությունը ենթադրում է, որ մարդը խելացի է և ուժեղ, բայց միևնույն ժամանակ նա նաև հարուստ է և զբաղվում է իր գործերով։

Առողջ ինքնաբավության հիմնական պայմանը ցանկացած վախի իսպառ բացակայությունն է, ինչպես նաև դրանք ճիշտ հաղթահարելու կարողությունը։ Անհանգիստ մարդու մասին դժվար է ասել, որ նա ինքնաբավ է։ Այդպիսի մարդը փախչում է կյանքից։

Երբ դու պատասխանատվություն ես վերցնում քո արարքների համար, ուրիշների արձագանքը դրանց հանդեպ քեզ համար պարզապես հետադարձ կապ է, այլ տեսակետ։ Ուրիշների ուշադրությունը նույնպես դառնում է միայն հաճելի հավելում ձեր հաջող գործողությունների համար: Այնուամենայնիվ, ինքնաբավ մարդու համար այս հատկանիշը կարևոր չէ:

Բնականաբար, այս հատկությունը չի կարող բնածին լինել։ Անհատականության ձևավորման և նրա զարգացման ընթացքում դառնում են ինքնաբավ։ Մարդը ինչ-որ բան է անում, փորձարկումներ է անում, սխալվում, գտնում է իր ճանապարհը։ Այս բոլոր գործողությունները անմիջապես ազդում են ինքնաբավության վրա։ Այս որակի զարգացմանը օգնելու հիմնական միջոցը ուրիշներից ինչ-որ բան պահանջելը դադարեցնելու վճռականությունն է և պատասխանատվություն կրել այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ձեր վրա:

Ինքնաբավության զարգացում

Դիտարկենք կոնկրետ խորհուրդներ, որոնք կպատասխանեն այն հարցին, թե ինչպես զարգացնել ինքնաբավությունը:

Առաջին քայլը պետք է լինի ինքդ քեզ ծառայելու, ինքդ քեզ ֆինանսապես ապահովելու և առաջացող հարցերը ինքնուրույն լուծելու վճռականությունը։ Նաև ինքնաբավության զարգացումը սերտորեն կապված է ձեր մարմնի, նրա առողջության և գեղեցկության մասին հոգ տանելու հետ: Դուք պետք է հասկանաք, որ առողջ ապրելակերպին անցնելը հնարավորություն է երկարացնելու ձեր ինքնաբավության շրջանը և հետաձգելու ծերությունը։

Զգուշորեն հաշվի առեք ձեր սոցիալական շրջանակը: Ինքներդ հասկացեք, թե ով եք իրականում հետաքրքրված և կարիք ունեք: Շփվեք մարդկանց հետ, երբ դա ձեզ համար որոշակի արժեք ունի (սա նշանակում է ոչ միայն և ոչ այնքան նյութական հետաքրքրություն, այլ հոգևոր կապ և անձի՝ որպես անհատի հետաքրքրություն)։ Այս ոլորտում կատարելության գագաթնակետը ընկերներ ունենալու կարողությունն է, առանց նրանք քեզ «ունենալու»: Մարդու ինքնաբավությունը անմիջապես չի ստացվում։ Դյուրին չէ սկզբնական փուլում դա համատեղել ուրիշների համար գրավչության հետ։ Այստեղ տեղին է առաջարկել հոդվածը. Ինչպես ազատվել բոլորին հաճոյանալու ցանկությունից».

Որոշ մարդիկ կարող են օգուտ քաղել արդյունավետ մենակությունից: Նման փորձը թույլ կտա հաղթահարել միայնակ մնալու վախը և հասկանալ, որ այս իրավիճակում ոչ մի սարսափելի բան չկա։ Դուք ապրում եք անկախ կյանքով, անում եք ձեզ համար հետաքրքիր ու կարևոր գործեր։ Արդյունավետ մենակությունը կարելի է համեմատել ծոմապահության սննդակարգի հետ։ Ներքին մշակումը հեռացնում է ձեր կյանքից այն ամենն, ինչ ավելորդ է, որոշակի սահմանափակումներ անհետանում են, լրացուցիչ հմտություններ են ձևավորվում և անհատականության փոփոխությունները համախմբվում են:

Սովորեք ինքնուրույն որոշումներ կայացնել: Դուք կարող եք լսել արտաքին խորհուրդները, բայց այնուամենայնիվ դա արեք ձեր սեփական ձևով: Դուք պետք է հիշեք, որ ի վերջո դուք եք պատասխանատու վերջնական որոշման համար։

Պետք է սովորել ձեր առջեւ նպատակներ դրեք. Մարդը, ով ունի դրանք, ապրում է իր կյանքով: Նպատակ չունեցող մարդը բավարարվում է նրանով, ինչ իրեն առաջարկում են ուրիշներն ու հանգամանքները։

Ինքնաբավ անհատականությունառաջին հերթին չափահաս, զարգացած անհատ է։ Եթե ​​դուք սովորել եք «կանգնել ձեր սեփական ոտքերի վրա», մի կանգնեք այս փուլում: Երբ հասնեք ինքնաբավության զգալի մակարդակի, մտածեք ուրիշների մասին հոգ տանելու մասին: