La plupart des modèles célèbres ont tendance à avoir des visages fins avec de belles pommettes. Ne vous inquiétez pas si vous ne disposez pas de cette fonctionnalité d’apparence, car tout peut être réparé ! Les muscles du visage ont tendance à se renforcer sous l’effet du stress et à raffermir la peau. Comment enlever les joues et créer des pommettes ? L'exercice est le meilleur moyen d'atteindre cet objectif.

L'éducation physique donne des pommettes

La beauté demande des sacrifices, mais cette affirmation perd de sa pertinence lorsque la réponse à la question est de savoir comment enlever les joues à la maison. Un entraînement quotidien de 15 à 20 minutes peut-il être qualifié de sacrifice ? En récompense de ces efforts, vous recevrez un visage tonique aux pommettes claires, sur lequel le blush sera tout simplement charmant.

Exercice n°1

1. Inspirez profondément en gonflant vos joues.
2. Pincez fermement vos lèvres et placez vos paumes sur vos joues de manière à ce que vos doigts soient situés dans la zone des oreilles.
3. Appuyez sur les endroits où se trouvent vos paumes, en offrant une résistance avec vos joues.
4. Restez dans cet état pendant 5 à 6 secondes, puis relâchez la pression.
5. Répétez les étapes 12 fois.

Exercice n°2

1. Pincez vos lèvres et avancez-les comme si vous essayiez d'embrasser quelque chose.
2. Faites un mouvement circulaire avec vos lèvres.
3. Déplacez-vous dans un sens pendant 30 secondes et autant de temps dans l’autre.

Exercice n°3

1. Placez votre pouce dans votre bouche et placez-le derrière votre joue en touchant vos gencives (n'oubliez pas qu'il faut bien se laver les mains avant de réaliser cet entraînement).
2. Tirez les tissus mous sur le côté en résistant avec vos muscles du visage et en essayant de repousser votre doigt.
3. Faites 10 répétitions pour les deux joues.

Exercice n°4

1. Asseyez-vous sur un banc et penchez la tête en arrière.
2. Serrez la mâchoire.
3. Abaissez vos épaules pour que l'arrière de votre tête cesse de toucher vos épaules.
4. Faites 8 répétitions.

Lorsque vous bougez, vous devriez ressentir une tension dans les muscles de vos joues.

Exercice n°5

1. Ouvrez vos lèvres et recourbez-les de manière à couvrir les rangées de dents supérieure et inférieure.
2. Resserrez autant que possible les muscles de vos lèvres et de vos joues.
3. Placez vos mains sur les côtés de votre visage et soulevez-les.
4. Faites de l'exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez mal à l'aise.

Exercice n°6

1. Prenez un crayon et essayez de le tenir entre vos lèvres et votre nez sans utiliser vos mains.
2. Essayez d'empêcher l'objet de tomber le plus longtemps possible.
3. Faites 5 répétitions.

Exercice n°7

1. Retirez votre mâchoire inférieure, puis inclinez lentement la tête en arrière - pendant que vous faites cela, vous devriez sentir que vos joues sont tendues.
2. Levez la tête et remettez votre mâchoire dans sa position normale.
3. Effectuez 20 répétitions.

Faites 3 répétitions supplémentaires chaque jour. C'est l'un des exercices les plus efficaces de la liste des recommandations sur la façon d'enlever les joues et de faire des pommettes.

Exercice n°8

1. Tout en respirant profondément, essayez d’aspirer autant d’air que possible dans votre bouche.
2. Fermez bien vos lèvres pour empêcher l'air de s'échapper et roulez-le dans votre bouche.
3. Relâchez l'air progressivement par des poussées brusques.
4. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.

Exercice n°9

1. Tenez-vous droit, placez vos membres supérieurs les uns sur les autres sur votre poitrine et saisissez vos épaules avec vos paumes.
2. Redressez votre cou et tirez-le aussi loin que possible. Respirez profondément et ne respirez pas pendant 2-3 secondes.
3. Revenez à la position de départ et répétez les étapes 5 fois.

Exercice n°10

1. Redressez votre dos et vos épaules.
2. Baissez la tête vers l’avant et appuyez votre menton contre votre poitrine.
3. Essayez de toucher votre menton avec votre épaule droite.
4. Après avoir restauré la position d'origine, inclinez la tête en arrière et soulevez-la à nouveau.
5. Répétez l'exercice pour votre épaule gauche.

Parfois, on entend des commentaires indignés : on dit que peu importe combien je m'entraîne, le résultat est imperceptible ; en pratique, je n'ai pas pu utiliser efficacement les instructions pour enlever les joues et le menton et mettre en valeur les pommettes. Très probablement, tout n'est pas à blâmer pour les erreurs imaginaires des développeurs de l'ensemble d'exercices, mais pour la négligence de conseils importants. N’oubliez pas les « lois du succès » suivantes :

• pendant l'entraînement, vous devez tendre vos muscles ;
• bien manger, si vous êtes en surpoids, débarrassez-vous-en grâce au sport et aux restrictions alimentaires ;
• n'oubliez pas les exercices du matin et le jogging ;
• nettoyer régulièrement le corps des toxines ;
• prenez bien soin de la peau de votre visage ;
• utilisez un oreiller orthopédique plat ;
• Maintenez une posture saine.

Ceux qui ont un visage large se demandent souvent comment enlever les pommettes sans recourir à la chirurgie plastique. Les pommettes saillantes peuvent priver l'apparence de féminité et de sophistication, c'est pourquoi les filles ont recours à diverses astuces. Vous pouvez masquer visuellement vos pommettes à l'aide d'un maquillage bien appliqué ou d'une coiffure bien choisie, et l'exécution régulière d'exercices spéciaux réduira la saillie de votre visage.

Avec du maquillage

La règle principale que vous devez suivre pour enlever les pommettes à l'aide de produits cosmétiques décoratifs est de ne pas y prêter attention. Par conséquent, tout d’abord, vous devez éviter le rougissement brillant.

Concentrez-vous sur les yeux

En attirant l'attention sur la partie supérieure du visage, vous pouvez détourner l'attention du gonflement des pommettes, les supprimant ainsi visuellement. Il est préférable d'utiliser du rouge à lèvres dans des tons clairs naturels. Les meilleures solutions pour le maquillage des yeux sont d'appliquer une couche épaisse de mascara, d'utiliser des ombres vives (vous pouvez même utiliser des paillettes), de dessiner des flèches avec un eye-liner liquide ou de réaliser un maquillage inhabituel en utilisant l'une des techniques proposées : smokey-eyes, cat-eye. , coupez le pli ou la banane.

Application correcte de la poudre

Les pommettes larges peuvent être éliminées si vous adoptez une approche responsable dans le choix de la palette de couleurs des cosmétiques pour le visage. Comme base, appliquez un produit de couleur bronze (il faut tenir compte du type d'apparence de la couleur pour ne pas se tromper de ton : les brunes doivent en utiliser un plus foncé, les blondes doivent en utiliser un plus clair). Ensuite, utilisez un fond de teint légèrement plus clair pour mettre en valeur les zones suivantes :

• centre du front ;
• centre du menton ;
• l'arrière du nez.

Un fond de teint foncé est appliqué sous les lèvres, sur la zone située entre celles-ci et le nez, ainsi que sur les tempes. Sur les pommettes et sous les yeux - poudre de couleur naturelle, 2 tons plus foncés que le teint naturel. Saupoudrez légèrement la mâchoire inférieure de poudre sèche. Toutes les transitions doivent être bien ombrées.

Contouring

Une technique spéciale pour dissimuler les parties du corps sur lesquelles l’attention n’est pas souhaitée est appelée contouring. Elle est réalisée à l'aide de fonds de teint de différentes nuances.

• L'ensemble du visage est recouvert d'un fond de teint proche du teint naturel.
• La poudre bronzante est appliquée au centre des pommettes et des tempes.
• Les pommettes sont soigneusement ombrées vers le menton.
• Il faudrait faire la même chose avec les temples.
• Des ombres pâles et chatoyantes sont appliquées sous le sourcil et sur le coin externe de l’œil.

Des exercices

Des exercices spéciaux aideront à éliminer les pommettes à la maison. Leur action vise à redistribuer la graisse sous-cutanée et à resserrer les pommettes affaissées. Ils ne pourront pas réduire l’os, mais ils pourront rendre le visage plus mince et plus impressionnant, et ajouter de la beauté à ses parties latérales.

Massage

Un massage quotidien aidera à affiner vos pommettes, à tonifier vos muscles inférieurs et à éliminer votre double menton, rendant ainsi votre visage plus mince.

1. Ouvrez la bouche en exposant vos dents.
2. Utilisez vos doigts pour effectuer des mouvements circulaires dans le sens des joues vers les tempes.
3. Après avoir atteint les tempes, pliez vos lèvres en tube et étirez-les vers l'avant.
4. Massez dans la direction opposée - des tempes vers les joues.
5. Répétez 10 à 12 fois.

Ensemble d'exercices

Une autre façon d'aider à éliminer les pommettes est un entraînement intensif des muscles du visage. Ils entraînent une perte de poids et étirent visuellement l'ovale.

1. Inspirez de l'air en étirant vos lèvres dans un tube. Tenez pendant 10 à 12 secondes.
2. En resserrant tous vos muscles, chantez avec tension toutes les voyelles.
3. Prenez de l'air dans votre bouche et maintenez-le à l'intérieur, créant ainsi une bulle d'air. Faites-le rouler d'un côté à l'autre.
4. Placez vos paumes sur vos pommettes, appliquez une pression en pointant vos doigts vers vos oreilles.
5. Faites des mouvements avec votre tête qui ressemblent à une plongée. Abaissez votre menton vers votre poitrine, puis levez la tête en cercle.

Exercices avec des moyens improvisés

Certains appareils sont utilisés lors d'exercices de renforcement du visage et permettent d'éliminer les pommettes.

• Enroulez une longue écharpe autour de votre tête. Essayez de l'enrouler. Le plus près possible de la base du crâne. Laissez les extrémités du foulard côté front. Après avoir fixé votre tête, tirez les extrémités du foulard vers le haut sans créer de mouvements brusques.
• L'utilisation de rouleaux de massage permet de raffermir la peau et de lui donner une apparence plus élancée ; la zone des pommettes est également considérablement resserrée. La mâchoire inférieure et les zones adjacentes doivent être traitées plus intensément.

Avec l'aide des cheveux

La méthode la plus efficace pour masquer les pommettes larges est peut-être une coupe de cheveux ou une coiffure réalisée en tenant compte de tous les paramètres saillants du visage. En général, il vaut mieux privilégier les boucles longues, mais pour les amateurs de coupes de cheveux courtes, il existe également plusieurs astuces qui permettent de donner une apparence élancée et de cacher son angulosité.

Formulaire

Les filles aux pommettes larges sont plus adaptées aux coupes de cheveux légères et légères, et il est préférable d'éviter les lignes claires et strictes dans leurs coiffures. Les cheveux doivent tomber en vagues douces, couvrant les côtés. Par conséquent, l’effet de la irrégularité et de la légère négligence est le bienvenu. Ce principe dicte également le choix en faveur d'une asymétrie, mais là encore non géométrique, mais floue. Ceci peut être réalisé en traitant les extrémités des brins avec des ciseaux à effiler.

Coupes de cheveux courtes Il est préférable de le coiffer en rentrant les extrémités vers l'intérieur, en encadrant la partie inférieure du visage avec elles.

Claquer

Le rejet des lignes droites et strictes s’applique également à la frange. La meilleure façon de cacher les pommettes est d’avoir une frange fine et clairsemée vers le bas. Idéal s'il y a une séparation latérale qui y mène. Une frange luxuriante avec des extrémités droites et une séparation droite qui va avec ne convient pas aux filles aux pommettes saillantes. Parfois, l’absence de frange peut jouer en votre faveur et réussir à éliminer les saillies massives sur les côtés.

Détails

Les boucles hautes sont l'une des options les plus efficaces pour camoufler les pommettes saillantes avec une coiffure. Cela permet d'allonger le visage et le cou par opposition à la largeur. Mieux encore, laissez des boucles douces et ondulées sur les côtés. Enfin, un accessoire lumineux et accrocheur dans la coiffure aidera à détourner l'attention de la partie inférieure du visage - une épingle à cheveux avec des cristaux jouant dans la lumière, une grande fleur, un foulard noué de manière fantaisiste ou un bandeau intéressant.

Astuce : le principe consistant à détourner l'attention d'une zone à problèmes à l'aide d'un accessoire lumineux ne s'applique pas seulement aux coiffures. Une broche inhabituelle sur la poitrine ou un collier peut également éliminer l'accent inutile sur la zone à problèmes.

Il existe de nombreuses façons d'éviter la chirurgie plastique et les procédures esthétiques qui réduisent les pommettes. Ils vous permettent tous d’économiser beaucoup d’argent et ne nuisent pas à votre santé.

En fait, de nombreux représentants du beau sexe s'inquiètent de la façon d'enlever les joues et d'en faire des pommettes. De plus, les personnes rondes n’ont pas toujours à se soucier de la plénitude de leur visage. Il arrive souvent que des joues potelées apparaissent chez les femmes minces et élancées.

Pourquoi faut-il réfléchir à la manière d'enlever les joues et de créer des pommettes ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles un visage peut s’arrondir et prendre des formes insatisfaisantes. Les plus courants d'entre eux :

• prédisposition héréditaire;
• contact régulier avec les rayons ultraviolets;
• accumulation de liquide dans le corps;
• soins corporels inappropriés;
• en surpoids;
• vieillissement naturel de l'épiderme ;
• non-respect d'un mode de vie sain.

Comment enlever des joues et ajouter des pommettes à une fille ?

À première vue, cette tâche peut paraître impossible. Pour le visage, les salles de sport ne préparent pas de programmes spéciaux, comme pour toute autre partie du corps. C'est pourquoi certaines femmes pensent que la chirurgie plastique est leur seule chance d'enlever leurs joues et d'agrandir leurs pommettes. Mais ce n'est pas.

L’un des moyens les plus simples de modifier la forme de votre visage est de suivre un régime et de commencer à manger sainement :

1. Même si parfois la cause des joues trop grosses est la cause, vous ne pouvez pas vous priver de liquides. Chaque jour, vous devez boire au moins deux litres d'eau ou de thé vert.
2. Il est nécessaire d'exclure de l'alimentation les aliments nocifs tels que le sel, le sucre, divers sucreries et les sodas.
3. Pendant le déjeuner, il est conseillé de manger un maximum de légumes. Et tout au long de la journée, il est utile de se faire plaisir avec différents fruits.
4. Les femmes qui boivent régulièrement beaucoup de bière auront beaucoup de mal à se débarrasser de leurs joues.
5. Il est recommandé d'ajouter des plats à haute teneur à votre alimentation.

Comment enlever rapidement les joues et redessiner les pommettes à l'aide d'exercices ?

Il s'avère qu'il existe également une série spéciale d'exercices pour perdre du poids au niveau des joues :

Sinon, comment pouvez-vous enlever vos joues et créer de belles pommettes ?

Outre le régime alimentaire et l’exercice, il existe d’autres moyens d’obtenir des pommettes parfaites :

1. Le massage, par exemple, est extrêmement utile. Et le faire soi-même à la maison n'est pas difficile. Pour ce faire, il vous suffit de prendre une serviette et de la tremper dans de l'eau ou une infusion de plantes. Ensuite, ils devront se gifler le long de la mâchoire, sur le bas des joues, puis sur tout le contour du visage. Cette procédure contribuera à améliorer la microcirculation.
2. Les masques raffermissants réguliers ne sont jamais superflus.
3. Le matin, il est recommandé d'essuyer la peau avec de la glace cosmétique.
4. Si le problème gonfle, vous pouvez essayer de le supprimer à l'aide de procédures de contraste.
5. Des compresses de nuit régulières ont un effet bénéfique sur l'état de la peau, après quoi l'épiderme doit être traité avec une crème tenseur.

Les joues potelées sont incroyablement mignonnes et charmantes chez les enfants et les adolescentes, mais, malheureusement, dans de rares cas, elles sont belles chez les femmes adultes. Après tout, un volume excessif dans la partie inférieure du visage l'alourdit, place les accents de manière défavorable et ne semble pas en harmonie avec le reste de ses traits. Alors, comment enlever les joues et créer des pommettes ? Nous en reparlerons plus tard.

Les principales raisons de l'apparition de joues potelées

Les joues potelées sont plutôt un problème esthétique et peuvent donc être facilement corrigées. L'essentiel est d'identifier la raison de l'apparition d'un excès de volume et, à partir de là, de choisir une méthode de transformation.

Il existe plusieurs causes possibles aux joues potelées, dont les plus courantes sont :

Le processus pour obtenir la forme idéale du visage prendra plus d’un jour ou d’un mois. Vous devez régulièrement consacrer du temps à votre apparence afin de la maintenir en bon état. Les filles qui souhaitent avoir des pommettes prononcées au lieu de joues rebondies devraient suivre les conseils suivants chaque jour.

Nutrition

Quelles que soient votre routine quotidienne et votre charge de travail, il est important d’essayer de surveiller votre propre alimentation. Si le corps ne reçoit pas la quantité de vitamines ou de micro-éléments dont il a besoin, cela aura un impact significatif sur la peau du visage.

Il sera sujet à la déshydratation, au teint terne et les contours du visage commenceront à s'atténuer progressivement. En conséquence, il ne sera possible de restituer les pommettes surélevées que par injection ou par d'autres méthodes chirurgicales.

Une alimentation équilibrée comprend la consommation d'aliments nécessaires au maintien des fonctions vitales de l'organisme, ainsi qu'un certain régime. Cela vaut la peine de s'habituer à la nutrition fractionnée, qui consiste à consommer de la nourriture en petites portions tout au long de la journée. Ainsi, le nombre de doses devrait être de 5 à 6 fois par jour.

L'exclusion des aliments salés joue un rôle important dans la préparation du régime. En effet, comme mentionné précédemment, une consommation excessive de sel entraîne un gonflement du corps et du visage, ce qui augmente leur volume.

Mais vous devez boire de l’eau propre et plate en grande quantité tout au long de la journée, mais pas avant de vous coucher.

Si la possibilité de bien manger disparaît sous l'influence d'une routine quotidienne complexe, vous pouvez alors compléter le régime en utilisant un complexe de vitamines. Mais il convient de rappeler que les additifs alimentaires ne seront pas absorbés par l'organisme en l'absence totale de régime, ce ne sont que des substances auxiliaires ;

Soins de la peau

La clarté de ses contours dépend de la fermeté et de l'élasticité de la peau, donc pour obtenir des pommettes ciselées il faudra consacrer beaucoup de temps à en prendre soin. Cela peut être fait en utilisant des remèdes prêts à l'emploi du commerce ou des remèdes populaires.

Les soins du visage doivent comprendre plusieurs étapes dont la principale est la nutrition et l’hydratation. Les huiles végétales et essentielles et les vitamines en gélules ont un excellent effet sur la peau, et pour chaque soin de jour vous pouvez vous limiter aux crèmes de jour et de nuit, ainsi qu'à l'eau thermale.

L'essentiel est de prêter régulièrement attention à ces procédures.

Gymnastique et massage du visage

Le massage facial spécialement gymnastique aide à rehausser les contours du visage. L'essence de ces procédures diffère d'une certaine manière. La gymnastique est un exercice pour le visage, au cours duquel les muscles sont nécessairement sollicités.

Le massage consiste à frotter la peau pour stimuler la circulation sanguine, ce qui a également un effet positif sur la fermeté et l'élasticité des tissus ;

Le maquillage de jour utilisant des techniques spéciales vous aidera à corriger visuellement la forme de votre visage, à souligner ou à dissimuler les lignes naturelles et à placer des accents.

Les principales techniques de modelage des pommettes en maquillage sont le contouring et le backing.

Ils permettent de donner du volume au visage uniquement dans les parties nécessaires (le centre du front, l'arête du nez, la zone au dessus et en dessous des pommettes, le menton), et ainsi lui donner le fameux look « Hollywood ».

Comment enlever les joues et faire des pommettes : exercices

Comme indiqué précédemment, la gymnastique faciale permet de le resserrer, ce qui a un effet bénéfique sur la clarté des contours. Il est conseillé de faire des exercices au moins 3 fois par semaine et de les alterner également avec un massage relaxant.

Pour la gymnastique quotidienne, vous pouvez utiliser la sélection d'exercices suivante.

Cet exercice doit être fait pendant une minute, puis accordez-vous une pause. Le faire régulièrement débarrassera votre visage d’un double menton, ce qui signifie que votre visage sera plus fin.

• se redresser;
• fermez vos mâchoires;
• essayez de baisser votre lèvre inférieure autant que possible, comme si vous la faisiez ressortir.

Lors de cet exercice, une tension doit être ressentie dans la partie inférieure du menton. Temps d'exécution – à partir de 1 minute.

L’exercice doit être complété par un massage relaxant, car il met sous tension les muscles du visage. Le faire constamment soulèvera vos joues, ce qui formera une forme claire et attrayante de votre visage et de vos pommettes.

Quatrième:

• se redresser;
• prenez le manche avec la bouche perpendiculaire à la tête ;
• dessiner des lettres, des chiffres ou des symboles dans les airs avec un stylo.

Pendant l’exercice, une tension doit être ressentie dans la partie inférieure du menton. Vous pouvez même le faire au travail au lieu d’exercer vos yeux.

L'exercice resserre les joues, leur donnant une forme plus rassemblée et élastique.

• étirez vos lèvres le plus possible avec un tube ;
• prononcez lentement toutes les voyelles une par une.

Effectuer une telle gymnastique ne prendra pas plus de 10 minutes par jour et sa mise en œuvre constante vous aidera à obtenir des pommettes hautes, en vous débarrassant des joues potelées ou affaissées.

Régime pour perdre du poids

Étant donné que l'une des raisons les plus courantes de l'apparition de joues potelées est l'excès de poids, pour obtenir la forme de visage idéale, vous devez passer à un nouveau régime.

Cependant, il élimine complètement les grèves de la faim, car, comme indiqué précédemment, le manque de vitamines et de micro-éléments peut entraîner un affaiblissement des muscles du visage, une perte de son élasticité et de sa couleur saine. Et une telle apparence, même avec des pommettes prononcées, convient à peu de gens.

Le régime pour perdre du poids comprend les principes suivants :

1. Alimentation fractionnée ;
2. Rétablir l'équilibre eau-sel dans l'organisme ;
3. Limiter la consommation d'aliments contenant des graisses saturées ;
4. Consommation d'aliments riches en microéléments ;
5. Refus d'alcool et de produits du tabac.

Un régime basé sur les règles ci-dessus, contrairement au jeûne, permet de perdre du poids sans stress important pour l'organisme, cependant, cela demande plus de temps. Une bonne nutrition doit être complétée par une activité physique, puis un effet notable de perte de poids sur le corps et le visage apparaîtra plus rapidement.

Un menu diététique hypocalorique pour une journée peut ressembler à ceci :

1. Z : 1 œuf à la coque ;
2. Z2 : 1 tasse de thé vert sans sucre, 175 g de fromage blanc allégé ;
3. A : une petite assiette de soupe cuite dans un bouillon de légumes sans viande, 150 g de fromage blanc, 1 tasse de thé noir sans sucre ;
4. P : N’importe quel fruit ;
5. U : Salade à base de tomates, poivrons, herbes et concombres, assaisonnée d'huile de lin ;
6. U2 : Un verre de kéfir allégé, 1 biscuit au lait.

Où Z est le petit-déjeuner, Z2 est le deuxième petit-déjeuner, O est le déjeuner, P est la collation de l'après-midi, U est le dîner, U2 est le deuxième dîner.

Comme déjà indiqué, le régime alimentaire doit être complété par un complexe de vitamines et d'eau.

Procédures cosmétiques

Les soins de la peau au moyen de procédures cosmétiques constituent une méthode auxiliaire pour obtenir des pommettes définies. De plus, certains masques faits maison peuvent dissoudre les amas graisseux sous la peau, grâce aux composants qu’ils contiennent.

Les principaux ingrédients des masques lifting maison sont :

1. Huiles végétales (amande, pêche, abricot, ricin, olive, lin…) ;
2. Huiles essentielles (lavande, tea tree, cannelle, orange, pamplemousse, citron, fenouil, géranium, etc.) ;
3. Vitamines en capsules (A, E);
4. Pulpe de fruits ;
5. Produits laitiers et produits laitiers fermentés à haute teneur en matières grasses ;
6. Céréales;
7. Chocolat;
8. Argile cosmétique (blanche, bleue, noire, verte, jaune, rouge, rose).

A titre d'exemple, voici quelques recettes pour réaliser des masques raffermissants.

Argile rajeunissante :

• mélanger une cuillère à soupe d'argile verte et deux cuillères à soupe de lait chauffé ;
• appliquer sur la peau jusqu'à ce qu'elle soit complètement sèche ;
• rincer à l'eau tiède.

A base d'huiles pour un effet raffermissant :

• mélangez une cuillère à café d'huile de ricin, d'olive et d'amande, et ajoutez également quelques gouttes d'huiles de fenouil et de lavande ;
• appliquer sur la peau et effectuer des exercices et des massages ;
• laisser toute la nuit ou rincer à l’eau tiède.

De telles procédures à domicile peuvent être effectuées quotidiennement ou 3 à 4 fois par semaine, l'essentiel est qu'elles soient utilisées régulièrement.

Vous pouvez également consulter une esthéticienne pour injecter de l'acide hyaluronique sous la peau, ce qui aura un effet tenseur sur celle-ci.

Les secrets d'un bon maquillage pour de belles pommettes

L'art du maquillage n'est pas seulement l'occasion d'expérimenter votre propre apparence, mais aussi de la changer radicalement, car si vous apprenez la technique du contouring, vous pouvez devenir une personne complètement différente.

Ainsi, les blogueuses beauté populaires sur YouTube se transforment régulièrement en célébrités et en personnages de cinéma, changeant les traits de leur visage en quelques coups de pinceau.

Pour réaliser un maquillage de base des joues potelées, vous devez disposer des produits cosmétiques suivants :

• mélangeur de beauté (éponge);
• pinceau biseauté;
• pinceau à paupières moelleux;
• pinceau volumineux et moelleux;
• brosse à sourcils;
• eye-liner en gel pour les sourcils;
• gel pour les sourcils;
• primer (base de maquillage);
• fond de teint un demi-ton plus clair que le teint ;
• correcteur léger;
• poudre bronzante en bâton de crème;
• poudre libre légère;
• un baume à lèvres ou un baume à lèvres ;
• rouge à lèvres ou brillant à lèvres ;
• ombres couleur café.

Le maquillage de base pour les joues potelées est basé sur le contour et le placement correct des accents. Vous devez mettre en valeur vos pommettes et également souligner la partie supérieure de votre visage, en détournant l'attention de la partie inférieure. Le maquillage s'effectue dans cet ordre :

Résumer

Ainsi, on peut conclure que les joues potelées sont un défaut qui peut être corrigé :

1. Son apparence peut dépendre d'un certain nombre de raisons, en fonction desquelles un ensemble de mesures est sélectionné pour obtenir une forme de visage idéale ;
2. Vous pouvez corriger votre visage avec un régime, des procédures cosmétiques, de la gymnastique, des massages ou du maquillage ;
3. Un régime pour maigrir du visage implique le respect de ses principes de base, ainsi qu'une liste d'aliments interdits et autorisés ;
4. Le maquillage des joues potelées implique l'utilisation de techniques de contouring et le placement correct des accents.

Et quelques exercices supplémentaires dans la prochaine vidéo.

Les principales raisons de l'apparition des joues chez les hommes et les femmes

Avec l’âge, toutes les femmes remarquent des changements évidents au niveau de l’ovale de leur visage. Les muscles responsables des expressions faciales commencent à s'affaiblir, la peau perd de son élasticité et des joues affaissées apparaissent. Ce problème s'observe également lors d'une perte de poids brutale : la peau n'a tout simplement pas le temps de se retendre. Il faut donc perdre du poids progressivement pour que les kilos en trop disparaissent proportionnellement. De nombreux facteurs influencent l’apparence des joues affaissées et du double menton.

• Vieillissement de la peau du visage. Les changements liés à l’âge sont la principale cause du relâchement des joues. Avec l’âge, vers 35-40 ans, la peau s’use, perd son élasticité et sa fermeté, se relâche, créant un effet de « clown maussade ».
• Surpoids. La peau d’une personne grosse a une structure lâche. La graisse s'accumule dans les couches sous-cutanées, remplissant les lignes de contour des joues et du menton, c'est pourquoi l'ovale du visage semble moche.
• Accumulation de liquide. Une mauvaise alimentation, des déséquilibres hormonaux et d’autres problèmes de santé peuvent provoquer une rétention d’eau dans le corps. Il est nécessaire de prévenir l'apparition d'œdèmes.
• Rayons ultraviolets. Une exposition constante au soleil brûlant entraîne une perte d'élasticité de l'épiderme. La lumière ultraviolette accélère le vieillissement et provoque une pigmentation indésirable. Assurez-vous donc de protéger votre peau en utilisant des crèmes de haute qualité dotées de filtres SPF. Limitez l’exposition au soleil brûlant et portez des chapeaux à larges bords.
• L'héritage génétique. Si vous avez des joues rebondies ou une peau affaissée dès votre plus jeune âge, peut-être qu'un de vos proches a eu le même problème et que vous avez hérité de ces défauts. Dans ce cas, des soins systématiques plus approfondis seront nécessaires.
• Mauvais mode de vie. Si une femme fume, boit de l'alcool, mange de la malbouffe et mène une vie sédentaire, elle doit savoir que son visage vieillira prématurément.
• Soins incorrects. Des cosmétiques de mauvaise qualité entraînent l’apparition de rides dès le plus jeune âge. Hydratez, nourrissez, gommez la peau de votre visage et utilisez uniquement des fonds de teint et bases de maquillage légers.

Des défauts indésirables sur le visage apparaissent si vous dormez sur un oreiller haut, buvez beaucoup de liquides la nuit, êtes constamment affalé ou lisez en étant allongé sur le dos. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez perdre du poids au niveau du visage et des joues à la maison en un mois de soins intensifs.

Des soins quotidiens appropriés

Comment éliminer les joues affaissées, enfoncées et épaisses à la maison ? Nous devons aborder ce problème de manière globale, seules des actions ciblées permettront d'obtenir un grand effet.

• Outils cosmétiques. Les sérums et crèmes anti-âge ne sont que des produits complémentaires, et ils ne pourront pas résoudre à eux seuls le problème du relâchement des joues. Il est préférable de choisir des produits cosmétiques de soin quotidien d'une série et de les appliquer en un seul cours. Vous pouvez obtenir des résultats optimaux en changeant périodiquement les produits, la peau ne s'habituera alors pas aux principes actifs. Chaque semaine, vous devez effectuer un nettoyage en profondeur avec un effet liftant, utiliser des gommages et nourrir votre peau avec des crèmes.
• Massage dur. Pour cette procédure, vous aurez besoin d'une petite serviette en tissus naturels. Le massage quotidien augmente la circulation sanguine et donne du tonus à la peau. Un effet positif est observé lors de l'utilisation d'une solution de sel marin ou de décoctions d'herbes médicinales. Il est recommandé d'effectuer la procédure le matin. La serviette humide doit être tapotée vigoureusement sur le visage, mais n'en faites pas trop, car des ecchymoses pourraient subsister. Grâce au massage, les joues sont sensiblement retendues et le teint est unifié.
• Procédures de contraste. La méthode la plus efficace pour éliminer l'enflure. Vous devez humidifier une serviette avec de l'eau chaude, l'essorer légèrement, l'appliquer sur votre visage et attendre qu'elle refroidisse. Répétez ensuite l’opération, mais en utilisant de l’eau froide. S'il existe des herbes pour les procédures cosmétiques, vous pouvez utiliser non seulement de l'eau, mais une infusion comme base. Si vous effectuez cette procédure simple matin et soir, vous pourrez vous débarrasser du relâchement cutané visible en seulement une semaine.
• Glace cosmétique. Le matin, veillez à essuyer votre peau avec des glaçons, notamment vos joues. Il est préférable d'utiliser des infusions d'herbes médicinales comme base. La camomille, la chélidoine et la menthe sont efficaces. Cette procédure permet d'éliminer rapidement les gonflements et augmente l'élasticité de l'épiderme.
• Compresse la nuit. Pour la procédure, vous aurez besoin d’une solution saline et d’un masque en tissu. Après avoir nettoyé la peau, appliquez une serviette imbibée de solution, maintenez pendant un quart d'heure, puis lavez et appliquez une crème hydratante à effet liftant. La compresse doit être effectuée 2 à 3 fois par semaine, ce n'est qu'avec des procédures régulières que l'effet souhaité peut être obtenu.

Le rire aide à réduire le relâchement cutané ; en souriant, le maximum de muscles du visage est sollicité. Dans le même temps, l’ovale du visage est parfaitement corrigé et la graisse sous-cutanée est éliminée.

Régime pour perdre du poids autour d'un visage rond. Pourquoi les joues grossissent-elles ?

Comment perdre du poids du visage avec un régime et comment se débarrasser des joues grasses ? Il était facile de manger les joues, mais difficile de s'en débarrasser. Par conséquent, vous devez suivre un régime. Il est recommandé de créer un régime individuel avec un spécialiste, mais il existe des règles de base pour chacun. Ces règles s'appliquent aussi bien aux garçons qu'aux filles.

• Boire plus d'eau. Le volume d'eau, environ deux litres par jour, minérale non gazeuse ou d'eau de table, améliore l'hydratation de la peau et maintient sa tonicité. Lorsqu'il y a un manque d'eau, le corps humain commence à en faire des réserves, ce qui devient souvent la cause d'un œdème. Vous pouvez boire du thé vert, mais sans sucre. Il a un effet tonique et réduit la faim.
• Repas fractionnés. Mangez de petits repas. En règle générale, il y a trois repas principaux et trois collations. Le dernier aliment de la journée doit pénétrer dans l'organisme au plus tard 4 heures avant le coucher. Mâcher soigneusement vos aliments resserrera vos joues car vos muscles du visage seront plus activement impliqués.
• Éliminez les aliments nocifs. Pendant un régime, supprimez le sel et le sucre de votre alimentation, ils empêchent l'excès de liquide d'être éliminé du corps. Vous devez exclure les sucreries, les bouillons riches en matières grasses, les aliments fumés, les pâtisseries, le café fort, le thé et les boissons gazeuses. Vous ne pouvez éliminer la graisse de vos joues qu'en limitant strictement votre consommation alimentaire.
• Mangez des légumes et des fruits. Vous devez augmenter la quantité de légumes et de fruits que vous consommez pour garantir de bons résultats. Ils contiennent beaucoup de vitamines, de fibres et d'autres substances utiles. Ils peuvent être consommés non seulement crus, mais aussi après avoir été bouillis ou mijotés. Lors de la cuisson, ajoutez un peu d'huile végétale, mais n'utilisez pas d'épices.
• Évitez les boissons alcoolisées. Pour éviter de vous demander comment enlever des joues ou un double menton, arrêtez de boire de la bière et du vin. Ce sont ces boissons qui entraînent un gonflement.
• Mangez des produits laitiers. Ils aident à perdre du poids grâce à leur teneur en calcium. Les médecins disent que consommer 1 200 mg de calcium par jour favorise une perte de poids rapide. Si vous mangez des fromages à pâte dure ou du fromage cottage, l'élément bénéfique sera beaucoup plus facile à absorber par l'organisme.

Perdre du poids au niveau du visage pour que vos pommettes apparaissent et que vos joues paraissent creuses est assez difficile. Vous devez combiner une approche intégrée : régime alimentaire, soins de la peau appropriés et exercices de raffermissement.

Ensemble d'exercices

De nombreuses femmes souhaitent savoir comment affiner leur visage grâce à l'exercice. N’importe qui peut réduire la taille de ses joues et améliorer les traits de son visage en un mois environ. Les exercices sont sélectionnés individuellement, en fonction du problème le plus urgent.

On resserre les muscles du visage

Il est préférable de faire l'exercice le matin. Il sollicite les principaux muscles du visage et les tonifie.

1. Inspirez profondément et gonflez vos joues en pinçant fermement les lèvres.
2. Placez vos paumes sur vos joues et couvrez vos oreilles avec vos doigts.
3. Appuyez fermement vos mains sur vos joues sans laisser l'air s'échapper de votre bouche.
4. Vous devez effectuer l'exercice pendant 5 à 6 secondes. Le nombre d'approches est compris entre 5 et 10 fois.

Corriger la forme et la taille des joues

L'exercice permet non seulement d'éliminer les défauts des joues, mais également de se débarrasser des sillons nasogéniens.

1. Courbez vos lèvres comme si vous prononciez la lettre « O ».
2. Appuyez fermement votre langue sur votre joue.
3. Faites activement des mouvements circulaires avec votre langue.
4. Répétez l'exercice de chaque côté 10 à 20 fois.

Renforcer les muscles du visage et du cou

L'exercice aidera à éliminer les rides d'expression autour des yeux et à renforcer les muscles du visage et du cou.

1. Ouvrez légèrement la bouche et formez un « O » avec vos lèvres.
2. Appuyez vos lèvres contre vos dents aussi fort que possible.
3. Appuyez vos index sur la zone de votre visage sous vos yeux.
4. Souriez largement et revenez à la position de départ.
5. Répétez l'exercice au moins 20 fois.

Essayez de bouger uniquement vos lèvres, les autres parties de votre visage doivent être immobiles. Lorsqu'ils sont effectués correctement, les muscles autour des yeux se tendent, vous pouvez contrôler cela avec vos index.

Corriger le menton

L’exercice permet de perdre facilement du poids au niveau du visage et des joues et de se débarrasser du double menton.

1. Asseyez-vous confortablement sur une chaise, redressez le dos.
2. Dans cette position, inclinez la tête en arrière.
3. Couvrez votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure.
4. Restez dans cette position pendant un moment.

Il ne faut pas trop se fatiguer le cou les premiers jours. Il ne devrait y avoir aucune gêne après avoir effectué cet exercice, le temps d'exécution dépend donc des caractéristiques du corps.

Se débarrasser des joues potelées

L'exercice est assez simple et intéressant. Modele l'ovale du visage et renforce les joues.

1. Prenez un crayon dans votre bouche et serrez-le entre vos dents.
2. Déplacez le crayon dans les airs et vous pourrez « dessiner » des formes ou des mots.
3. La durée de l'entraînement est d'au moins 3 minutes.

En faisant de la gymnastique quotidiennement, vous pouvez réduire la rondeur de votre visage. Cet entraînement sollicite tous les muscles du visage.

1. Ouvrez grand la bouche.
2. Enroulez vos lèvres dans votre bouche et pressez-les contre vos dents.
3. Serrez fermement vos lèvres et vos joues.
4. Asseyez-vous dans cette position jusqu'à ce que vos muscles soient fatigués.
5. Après une courte pause de 5 à 10 secondes, répétez l'opération.

Faire des pommettes

Plus l’ovale de votre visage est beau, plus vous paraîtrez jeune. En effectuant cette gymnastique simple, vous pouvez resserrer vos joues et rajeunir votre visage.

1. Tenez-vous debout ou asseyez-vous droit.
2. Prononcez clairement les voyelles de l'alphabet : « A », « U », « O », « Y », « I », « E ».
3. Essayez de contracter tous les muscles de votre visage en même temps.

Le but de cet exercice est de tendre et de travailler les muscles du visage. Lorsqu'il est effectué régulièrement, l'ensemble du visage perd sensiblement du poids et les pommettes deviennent plus visibles.

Si vous vous demandez comment enlever vos joues, faire de l'exercice, une bonne alimentation, abandonner les mauvaises habitudes et un mode de vie actif vous aideront à constater des résultats positifs en une semaine. Pour perdre du poids sur votre visage, vous devez travailler dur dessus.