Pek çok insan kendi kendine yeterliliğin ne olduğunu anlamıyor. Kendi kendine yeten bir kişi her zaman dikkat çeker. Ama yine de bu kavramı anlayalım. Kendi kendine yeterlilik kişinin fikirleriyle yalnız kalmaktan, desteksiz kalmaktan korkmaması, ayrıca tüm sorunları ve kendisine verilen görevleri kendi başına çözebilme becerisi.

Bu basitleştirilmiş bir anlayıştır. Aslında kendi kendine yeterlilik, kişinin yaşamının aşağıdaki alanlarında kendini gösterebilir:

Sosyal – işinizde, finansal olarak ve ayrıca yeterli düzeyde gelişmede başarı.
Psikolojik - kişi hem tamamen yalnız hem de diğer insanlarla iletişim kurarken kendini rahat hisseder.
Ekonomik – kişinin ihtiyaçlarını evde bağımsız olarak karşılama yeteneği.

Kendi kendine yeten kişilik neredeyse hiç korkusu yok ve eğer ortaya çıkarlarsa, bunların nasıl kolayca üstesinden geleceğini biliyor. Başınıza gelen her şeyin sorumluluğunu alırsanız bunu başarmak kolaydır. O zaman başkalarının eylemleri ve sözleri yalnızca sizi hiçbir şekilde etkilemeyen farklı bir bakış açısı olacaktır.

Önemli, bu kendi kendine yeten kişi Doğmazlar, birey büyüdükçe bir olurlar. Denediğinizde, hata yaptığınızda, hayatta yolunuzu bulduğunuzda kendi kendinize yeterli olursunuz. Bu yolda en önemli şey başkalarından hiçbir şey talep etmek değil, her şeyde kendi sorumluluğunuzu görmektir.

Kendi kendine yeterliliğin geliştirilmesi

Kendi kendine yeterliliğin gelişimi, kişinin tüm sorunları kendi tedarikiyle bağımsız olarak çözme isteğiyle başlar. Üstelik sadece maddi olarak ihtiyaçlarınızı karşılamak değil, aynı zamanda kendi bedeninize ve zihinsel durumunuza da dikkat etmeniz önemlidir.

Sosyal çevrenizi analiz edin. Etrafınızdaki insanlardan hangisi size yeni başarılara ilham veriyor ve tam tersine sizi aşağı çeken, enerjinizi ve zamanınızı çalan kim? İkincisinden kurtulmak veya mümkün olduğunca kendinizden uzaklaşmak daha iyidir.

Daha önce de söylediğimiz gibi kendi kendine yeterlilik, yalnız kalma korkusunun olmaması anlamına gelir. Bu nedenle yalnızlık pratiği yapmak önemlidir. Bir süre başkalarıyla yakın iletişim kurmadan yaşayın, bunun daha önce düşündüğünüz kadar korkutucu olmadığını hissedin.

Kendi kendine yeterlilik, kendi başınıza karar vermek anlamına gelir. Aynı zamanda başkalarının tavsiyelerini de göz ardı etmenize gerek yok. Onları dinleyin, sonuçlar çıkarın, ancak yine de nihai kararı kendiniz verin.

Hedeflerinizi tanımlamayı öğrenin; bunlar yaşam çizginizi bulmanıza yardımcı olacaktır. Eğer bir hedefiniz yoksa başkalarının size verdikleriyle yetinirsiniz.

Aranacak bir adam kendi kendine yeten- Bu yetişkin, gelişmiş bir kişiliktir. Sürekli gelişim halindedir. Ve yüksek düzeyde bir kendi kendine yeterliliğe ulaştığında bile, burada durmaz, başkalarının kendi kendine yeterliliğe giden yolu bulmalarına yardım etmeye başlar. Kendi kendine yeten kişilik- bu bir egoist değil, tam tersine kendi başının çaresine bakabildiği için başkalarını önemseyen bir kişidir.

Karakter

28.10.2017

Snezhana Ivanova

Kişisel gelişim, kendi kendine yeterlilik olmadan imkansızdır, çünkü yalnızca kendisinden memnun olan bir kişi tam olarak ilerleyebilir ve yeteneklerini geliştirebilir.

Kendi kendine yeterlilik nedir? Son zamanlarda psikoloji biliminde bu kavramdan oldukça sık bahsedilmektedir. Bu konuya oldukça fazla dikkat ediliyor. Kişisel gelişim, kendi kendine yeterlilik olmadan imkansızdır, çünkü yalnızca kendisinden memnun olan bir kişi tam olarak ilerleyebilir ve yeteneklerini geliştirebilir.

Kendi kendine yeterlilik nedir

Bu kavram nedir? Bazı insanlar sırf kendi görüş ve arzularının ne kadar önemli olduğunu hissetmek için kelimenin tam anlamıyla dünyadaki her şeyi feda etmeye hazırdır. Buradaki psikolojik bileşen çok önemlidir çünkü ruh hali aslında buna bağlıdır. Kendi kendine yeterliliğin kendini nasıl gösterdiğine daha yakından bakalım.

Kişisel tatmin

Böyle bir kişi çok nadiren pişmanlık duyar. Her konuda kendisinden memnundur ve her türlü eylemi güvenle gerçekleştirir. Kendinizden memnun olmak, kendi özünüzü içtenlikle kabul etmekle başlar. Kişi kendini gerçekleştirme konusunda kendini engellemediğinde çok daha önemli sonuçlar elde edebilir. Kişisel tatmin, çeşitli engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olur.Önemli olan içsel bir kendine yeterlilik duygusu, hayatta her şeyin doğru ve vicdana göre yapıldığı duygusudur.

Adil cinsiyete gelince, aile değerleri onlar için büyük önem taşıyor. Bir kadının kendi kendine yeterliliği, her şeyden önce güçlü ve arkadaş canlısı bir aile kurma niyetinde ifade edilir. İç uygulama çok önemlidir. Bir kadın için eş ve annenin rolü belirleyicidir. Bir kadın başlangıcının ne kadar farkına varırsa aslında o kadar mutlu olur. Kendi yararlılığını hissetmek için sadece birisiyle ilgilenmesi, en iyi tarafını göstermesi gerekiyor. Bir kadının kendi kendine yetmesi, onu içeriden dolduran, kadınsı ve güzel olmasını sağlayan şeydir.

Önemli hissetmek

Kendi kendine yeterlilik, kendine değer verme duygusuyla ifade edilir. Kendini gerçekten düşünen ve önemseyen bir insan, kendini küçümsemeye asla izin vermez. Hayallerini gerçekleştirmek için çabalayacak. Önemli olduğunuz hissi içeriden doğar. Bir insanı mutlu olmaya zorlayamazsınız. Bunu yapmak için hayattan memnun olmanız ve yeni başarılar için çabalamanız gerekir. Buradaki psikolojik bileşen büyük önem taşıyor. Önemlilik duygusu, yaşamın doluluk duygusundan gelir. Bir kişi ne kadar ihtiyaç duyulduğunu ve önemli olduğunu hissederse, günlük gerçekliğini o kadar etkileyebilir. Kendi değerinizi hissetmek, kendinize ve geleceğinize güvenmek demektir.

Özgüven

Bu duygu mutlaka içeriden doğar. O olmasaydı, kişi asla kendi kendine yeterliliğini hissedemezdi. Yaşama uyum ve dolgunluk duygusunu getiren şey özgüvendir. Kendine güvenen bir kişi her türlü başarıyı karşılayabilir ve gerçekten görkemli planlar yapabilir. Kalbinizin gerçekte yattığı şey için çabalamaya başlamalısınız. Özgüvenin doğuştan kazanıldığını düşünmek büyük bir yanılgı olur. Bazen kendinizi önemli ve önemli bir insan gibi hissetmek için çok uzun süre kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Psikolojik kendi kendine yeterlilik, kişisel gelişimin ve sistematik ilerlemenin ayrılmaz bir bileşenidir.

Yeterli özgüven

Kendi kendine yeterlilik, yalnızca yeterli özgüvene sahip bir kişide gelişir. Benlik saygısı düşük olan kişi, yeni olumlu duygular almak da dahil olmak üzere her şeyde kendini sınırlar ve bu nedenle mutlu olamaz. Kişisel tatmin duygusu oluşturmak genellikle bir gecede gerçekleşmez. Bir kişi kendisi üzerinde yeterince çalışırsa ve her gün kendinden memnun hissetmek için çalışırsa bu olur. Yeterli özsaygı, uygun yetiştirmeden, kişinin kendi kişiliğine değer verme yeteneğinden ve kişisel ve profesyonel sonuçların sürekli olarak büyümesini sağlamak için çabalamasından kaynaklanır. Bir alanda veya diğerinde başarı, mutlaka özgüvenin ve özgüvenin gelişmesine katkıda bulunur. Kişi güçlü ve zayıf yönlerinin neler olduğunu anlamaya başlar ve bunlara gereken saygı ve anlayışla davranmayı öğrenir.

Hedeflerinizi bilmek

Neyi başarmak istediğinize dair net bir fikre sahip olmak, doğru organizasyona ulaşmanıza yardımcı olur. Aksi takdirde kişi kaybolur ve herhangi bir şey için çabalamayı bırakır. Bireysel hedeflerinizi bilmek, doğru şekilde kendini gerçekleştirmenizi sağlar. Kişilik, tam bir kendi kendine yeterlilik hissederek büyür. Kendi hayallerine sahip olan kişi, kenara çekilmeyecek ve çoğunluğun taleplerine boyun eğmeyecektir. Kendi kendine yeterlilik, kişinin tamamen kendi başına kalmasını sağlar.

Kendi kendine yeterlilik nasıl geliştirilir

Kendini geliştirmek için çabalayan bir kişi, kendisi üzerinde nasıl doğru çalışacağını bilmelidir. Bu tür bilgiler gönül rahatlığının korunmasına ve kaybedilen özgüvenin yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır. Bu duyguyu geliştirmek için birkaç basit adım vardır.

Kendin olmak

Kişinin kendi başarılarından memnun kalabilmesi, kişinin bireyselliğini geliştirmesine ve bunu yüksek düzeyde sürdürmesine olanak tanır. Kendin olmak, hayatta başka hiçbir şeyle karşılaştırılamayacak en büyük mutluluktur. Kendimize yetme duygusu önümüzde oynamadığımızda ortaya çıkıyor. Kişi önce dürüst olmayı, içsel özüyle yalnız kalmayı ve sonra başkalarıyla ilişkilerde olmayı öğrenir. Kendi kendine yeterlilik, önemli engelleri aşma ve sorumluluk almayı öğrenme becerisiyle ifade edilir.

Yetenekler ve yetenekler

İnsan kendi yetenek ve yeteneklerini nasıl kullanacağını öğrendiğinde kendine yalan söylemeyi bırakır. İçsel özüyle uyum içinde yaşamaya başlar. Herkesin kendine has yetenekleri ve yetenekleri vardır. Birçoğunun buna inanması zordur çünkü hayat çoğu zaman sahip olduğumuz tüm bilgileri açıklamamıza izin vermez. Önemlilik duygusu, kişinin mevcut tüm bakış açılarını ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Kendinize ve duygularınıza son derece dikkatli olmanız gerekir. Arzularınızı görmezden gelemez veya olumsuz duygularınızı bastıramazsınız. Aksi takdirde, bir gün tüm bunlar fiziksel ya da zihinsel bir sorunla sonuçlanacaktır. Kendi kendine yeterlilik, bireyin yeteneklerinin sonuna kadar bütünlüklü kalmasına ve gerçek anlamda gelişmesine olanak tanır. Mutlu bir insan yaptığı seçimden asla pişmanlık duymaz.

Bu nedenle, kendi kendine yeterlilik duygusu, hayattan memnun olmanın temelidir. Mutluluk, her gün kendileri üzerinde çalışmaya hazır olanlara, hiçbir zihinsel gücü esirgemeyenlere gelir. Bütün olmak ve kabullenmek her insanın gerçekten çabaladığı şeydir. Çoğu insanın mutlu olmayı öğrenmesi gerekiyor çünkü kişisel gelişimi engelleyen olumsuz programlara sahipler.

Birisinin hayatınıza hükümdarıyla geldiğini ve onun değerini veya doğruluğunu ölçmeye, eylemlerinizi ve ilkelerinizi eleştirmeye başladığını hayal edin - tepkiniz ne olacak? Gizemli denetçinin otoritesi tarafından ezilen, onun emirleriyle hayatınızı değiştirmek için acele edecek misiniz? Onu hükümdarıyla birlikte cehenneme mi göndereceksiniz, yoksa sahtekarı görmezden gelerek, yaşadığınız gibi yaşamaya sakince devam mı edeceksiniz?

Kendi kendine yeterlilik nedir?

Genel anlamda kendi kendine yeterlilik, yaşamın her alanında kendi başına idare edebilme yeteneğidir: yalnızlık korkusunun olmaması (tek başına rahatsın), ihtiyacın olan her şeyi kendi başına sağlama yeteneği. Bu kavram karmaşık olduğundan kendi kendine yeterliliğin çeşitli düzeyleri vardır:

- Ev: kendiniz besleyebilir, giyinebilir ve gerekli diğer tüm manipülasyonları gerçekleştirebilirsiniz.

– Psikolojik: İnsanlar kendi kendine yeterlilikten bahsettiklerinde çoğunlukla psikolojik kendi kendine yeterliliği kastediyorlar. Psikolojik olarak kendi kendine yeten bir kişi, başkalarının yanında olmadan asla sıkılmaz. Böyle bir insanın zengin iç dünyası, onun tek başına bile büyümesine ve gelişmesine olanak tanır. Başkalarına psikolojik bağımlılığın olmaması.

– Sosyal kendine yeterlilik başarıyı, kendinizi bu dünyada bulduğunuzu ve başarılı olduğunuzu ima eder. En sevdiğiniz işi yapıyorsunuz, bir hobiniz var, yeteneklerinizi geliştiriyorsunuz.

Sağlıklı kendi kendine yeterlilik, bağlanma korkusu veya sosyal fobi ile karıştırılmamalıdır. Hayatını, insanları kaybetmekten korktuğu için onlara bağlanmamak üzerine kuran bir insan, kendi kendine yeten bir insan değildir.

Kendi kendine yeterlilik kriterleri

Gerçekten kendi kendine yeten bir kişi asla gözden kaçmayacaktır. Genellikle önemsiz bir kişidir ve diğer insanlar arasında ilgi uyandırır. Ancak, eğer bir kişi konuşma sırasında sıklıkla kendini yeterli buluyorsa, büyük ihtimalle sadece öyle görünmek istiyordur.

Kendi kendine yeterlilik bireyin kendisindedir ve sürekli sözlü onay gerektirmez. Kendi kendine yeten bir kişinin ayırt edici özelliği, görüşlerinin veya eylemlerinin başkalarından onayını aramamasıdır. Böyle bir kişi her zaman tüm eylemlerinden sorumludur. Başarısızlıklardan ve hayal kırıklıklarından korkmuyor. Ona yalnızca daha iyi olması için güç veriyorlar.

Kendi kendine yeten bireylerin mutlaka zengin ve etkili insanlar olmaları gerekmez. Çoğu zaman bu tür insanların zenginliği iç dünyalarıdır. Ancak çilecilik aynı zamanda kendilerini yeterli görenler için de isteğe bağlı bir şeydir. Kendi kendine yeten bir kişinin özelliği, ihtiyaçlarını belirleme ve bunları karşılama yeteneğidir.

Kendi kendine yeten diyebileceğimiz kişi, diğer insanlara saygı gösterir. Kant'ın, başkasının özgürlüğünün başladığı yerde kendi özgürlüğünün sona ereceğine dair ifadesini iyi anlıyor.

Hane halkının kendi kendine yeterliliği

Gündelik maddi kendi kendine yeterliliğe gelince, kendi kendine yeterli bir kişi olup olmadığınızı belirlemek ve anlamak zor değildir: Kendine barınma, para, yiyecek sağlayan, kendi hayatını düzenleyen bir kişi öyle olacaktır.

Diğer iki düzey çok daha karmaşıktır ve kişi kendi kendine yeterlilik düzeyini her zaman nesnel olarak değerlendiremez. Hadi bulalım...

Psikolojik kendi kendine yeterlilik

Psikolojik öz yeterliliğin özellikleri şunlardır:

Kişinin kendi yargısına dayanarak bağımsız olarak karar verme yeteneği. Bu, kişinin başkalarının tavsiyelerini dinlemediği anlamına gelmez, ancak nihai karar her zaman kendisine aittir ve tavsiye yalnızca geri bildirimdir.
Başkalarının onayından ve görüşlerinden bağımsızlık. Bu, eylemlerinizin tüm sorumluluğunu kabul ettiğiniz anlamına gelir ve ister yakın ister tanıdık olmayan başkalarının onaylanması veya reddedilmesi kararlarınızı etkilemez.
Kendiniz olma konusunda kararlılık: Bir şeyi yapmaktan nefret ediyorsanız reddedersiniz; başkalarının beklentilerini karşılamıyorsanız sorun sizde değil, mantıksız beklentilerdedir ve bunu anlıyorsunuz. Yolunuzu bulduysanız ve kendinize ihanet etmeden o yolu takip etmeye kararlıysanız, psikolojik olarak kendinize yetiyorsunuz demektir.
Ve çok önemli bir nokta da hastalıklı takıntıların olmamasıdır. Birinin varlığının sizin için hava gibi gerekli olduğunu, birinden gelen mektupların veya çağrıların sizin için ölüm kalım meselesi olduğunu anlarsanız, kendi kendine yeterlilikten bahsetmek zordur. Bunlar hastalıklı takıntılardır ve bu kendi kendine yeterlilik değildir.

Sağlıklı kendi kendine yeterliliğin koşulu, korkuların olmaması veya bunların üstesinden gelme yeteneğidir. Kaygılı bir kişi kendi kendine yeten bir insan değildir ya da kendi kendine yetme, izolasyon özelliklerini, hayattan kaçma özelliklerini üstlenir.

Örnek: Bir adam arkadaşlarıyla birlikte olmayı seviyor ancak onlar olmadan kendini harika hissediyorsa, bu sağlıklı bir kendi kendine yeterliliktir. Aynı adam hayatını kimseye bağımlı olmayacak, kimseyle çıkmayacak şekilde düzenliyorsa bu kendi kendine yetme sorunludur.

Sosyal kendine yeterlilik

Kişi kendi işini, sevdiği bir işi yaparak ve bu işte belli bir ustalığa ulaşarak, yaşam güveni, bir temel (ki bu çok önemlidir) ve özel bir değer, boy kazanır: o bir profesyoneldir, içindedir. talep ediliyor, insanlar ona saygı duyuyor ve en önemlisi bir misyonla dolu, yani...

Öte yandan mesleki iflas, belirsizlik, kişinin kendini bulamaması ya da kendine ait olmayan bir şey yapması, anlamsızlık, aşağılık, boşluk duygusu yaratır...

Nasıl kendi kendine yeterli olunur?

Yeni doğmuş bir çocuk, mutlak kendi kendine yeterlilik eksikliğinin canlı bir örneğidir. Bir bebek hayatının her alanında anne ve babasına bağımlıdır. Zamanla giderek daha bağımsız hale gelir. Ancak herhangi bir yaşta kendi kendine yeterliliği kazandığımızı söyleyemeyiz. Bu süreç süreklidir ve ömür boyu sürebilir.
Ne yazık ki, gerileyen yıllarda, bir kişi fiziksel olarak sakatlandığında, örneğin ev içi veya sosyal gibi bazı kendi kendine yeterlilik türlerini kaybedebilir, ancak zihin özgürlüğünü ve düşünce özgünlüğünü koruma gücüne sahiptir.
Herkes kendi kendine yeterlilik düzeyini artırabilir. Ancak bu çaba gerektirecektir.
Aşağıdaki ipuçları bireyselliğinizi ve kendi kendine yeterliliğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır:

1. Kendinizi sürekli eğitin. Kendi kendine yeterliliğin en belirgin ilkesi sürekli gelişme değildir. Belli bir refah seviyesine ulaşan bir kişi ilerlemeyi bırakırsa, kendi kendine yeterli olduğu söylenemez. Rahat bir yaşam için ihtiyacınız olan her şeye sahip olsanız bile, yaşamınızda her zaman geliştirilmeye ihtiyaç duyan bir öğe bulabilirsiniz. Ve iç gelişim gerçekten sınırsızdır! Kişiliğinizi geliştirme, yeni beceriler edinme ve eskilerini keskinleştirme konusundaki sürekli arzu, hayatınızı sürekli iyileştirme arzusu - bunların hepsi kendi kendine yeterliliğin ayrılmaz bir parçasıdır.

2. Kendinize özel hedefler belirleyin. Bu dolambaçlı yola adım attığınızda yapmanız gereken ilk şey, yakın geleceğe yönelik hedef ve yönergeleri belirlemektir. Hemen küresel ve imkansız hedefler belirlememelisiniz, bu yalnızca hayal kırıklığı ve umutsuzluk getirecektir. Sonunda sizi tam bağımsızlığa ve kendine güvenmeye yönlendirecek küçük, ödüllendirici görevleri çözmek en iyisidir. Bu şekilde ilerlemenizi takip ederek hedefinize doğru adım adım ilerleyebilirsiniz.

3. İlginç insanlarla iletişim kurun, onların deneyimlerinden öğrenin.
4. İrade gücünüzü geliştirin. İradesi zayıf bir kişi, tembellik ve ilgisizlik için kolay bir avdır ve kendini gerçekleştirme konusunda en iyi yardımcılar değildir.
5. Şansın gülümsemesini beklemeyin. Beklemeyi bırakın, hatta daha da önemlisi başkalarından bir şeyler talep etmeyi bırakın, yetişkin ve kendi kendine yeten bir insan gibi yaşamaya ve davranmaya başlayın. İlk adımlar: Kendinize bakmayı öğrenin, para kazanmayı öğrenin ve yaşamdaki tüm sorunlarınızı kendi başınıza çözmeyi öğrenin. Zengin bir akrabanızın, partnerinizin vb. yardımına güvenmeyin.
6. Olumsuz eleştiriler de dahil olmak üzere eleştirileri yeterince kabul edin. Sonuçlarınızı yalnızca sizin değerlendirebileceğinizi unutmayın.

Eski takıntıların ve alışkanlıkların kavga etmeden kurtulmak istemeyeceği gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekir. Değişmek her zaman zordur ama değişim ihtiyacını hissetmek daha da zordur. Her durumda, kendi kendine yeterliliğe ulaşmaya karar veren herkes birçok zorlukla karşılaşacak, ancak bu çabaların sonucu her türlü beklentiyi aşacaktır.

Kendi kendine yeterliliğin olumsuz yönleri

Tipik olarak kendi kendine yeterlilik, olumlu bir insan özelliği olarak kabul edilir. Ancak bazı durumlarda kötü bir iş yapabilir. Çoğu zaman kendi kendine yeten insanlar oldukça izole yaşamlar sürerler. Boş gevezeliği ve boş vakit geçirmeyi kabul etmezler. Bu diğer insanları onlardan uzaklaştırabilir. Ayrıca tamamen bağımsız bir kişi yalnızca kendisine güvenmeye alışkın olduğundan biriyle yakın iletişim kurma ihtiyacı ortadan kalkar. Sonuç olarak kendi kendine yeten bir kişi kendini tamamen yalnız bulabilir. Böyle bir sonuçtan kaçınmak için, başlangıçta iletişimin ilginç olacağı insanlarla kendinizi çevrelemeye çalışmalısınız.

Neden kendi kendine yeterli hale gelelim?

Kendi kendine yeterlilik eksikliği, kamuoyu tarafından temsil edilen köle sahibinin kendi kurallarını dikte ettiği benzersiz bir kölelik biçimidir. Düşünce özgürlüğünü, finansal bağımsızlığı, gerekli beceri ve yetenekleri kazandıktan sonra, gereksiz geleneklerden ve stereotiplerden arınmış, düzgün bir yaşam elde edersiniz.

Her şeyin bir zamanı var. Belli bir aşamada kendi kendine yeterlilik, büyümenin bir işareti, niteliksel kişisel gelişimin bir işaretidir. “Hayatta kendi ayaklarım üzerinde durabiliyorum” – bu değerlidir.

Ancak kendi kendine yeterlilik kişisel gelişimin zirvesi değildir; kendi başının çaresine bakabilme yeteneği yalnızca başlangıçtır. Kendi kendine yetmek konusunda takılıp kalmayın. Başkaları hakkında düşünmeyi, başkalarını önemsemeyi, etrafınızdaki insanlara önem vermeyi öğrenmeye başlayın. (İle)

fotoğraf – Georgi Çernyadyev

Kendi kendine yeten kişi, hiç kimseye veya hiçbir şeye (hava koşullarına bile) bağlı olmayan, ne kadar olağanüstü olursa olsun bağımsız kararlar veren, ancak kendi bakış açısına göre doğru olan kişidir. Kendi kurallarına göre yaşar, tüm sorunlarını kendi başına çözer ve yalnızlıktan korkmaz. İlk bakışta her şey çok basit görünüyor ama bu çaba gerektiriyor.

Kendi kendine yeten kişi, sıkılmayı istemeyen ve bilmeyen kişidir. Her zaman kendisi için yapacak bir şeyler bulacaktır, öyle ki kendi kedisinin kuyruğunu çekmeye ilgi duyacaktır. Böyle bir birey hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendini meşgul edebilir. Her şeyi anlamaya çalışıyor çünkü hayat durmuyor: yeni teknolojiler ortaya çıkıyor, keşifler yapılıyor, dünyadaki her şey küresel olarak değişiyor. Kendi kendine yeten bir kadın, kendi geçimini sağlayabilen ilginç, akıllı, güzel bir insandır. Yani parayı kendisi kazandığı için harcayabilir ve kimseye hesap vermeyebilir (aynı şey erkekler için de söylenebilir).

Nasıl kendi kendine yeterli olunur?

Kendi kendine yeten bir kadın olmak için şunlara ihtiyacınız vardır:

1. Doğal olarak temel eğitime ek olarak sürekli olarak kendi kendine eğitimle meşgul olun, böylece herkes zekanıza hayran kalsın.
2. Kendinize iyi bakın: fitness kulüplerine, güzellik salonlarına vb. gidin, böylece herkes görünüşünüze ve makalenize hayran kalsın.
3. Hedefler belirleyin ve onlara her koşulda ulaşın; böylece herkes başarınıza hayran kalsın.

Ama aslında kendine güvenen bir insan, kendisi hakkında kimin ve neyin düşündüğünü pek umursamaz.

Herkesin kendi kendine yeterlilik seviyesi vardır

Diyelim ki bir insanın bir evi, bir arsası var ve üzerinde gül yetiştiriyor. Bundan hoşlanıyor. Yere sağlam basar, işini bilir, kimseye bağlı kalmaz, kararlarını (ne zaman sulayacağı, hangi renk gül yetiştireceği, nereye ekeceği, kime ve ne kadara satacağı) kendi kararlarını verir. Bu kişi kendini yeterli görüyor. Sıkılmıyor!

Şimdi basit bir öğretmenin hayatını düşünün. Sınıfı okulun en iyisidir: yüksek akademik performans, okul hayatındaki aktivite ve sınıfında en iyisi. Bu nedenle meslektaşlarından saygı görür, yüksek ücret alır, öğrencilerinden sevgi görür vb. Öğretmen kendini mesleki açıdan kendi kendine yeterli görür.

Şimdi karşımızda bir ülkenin cumhurbaşkanının olduğunu hayal edin. Yaptığı reformlar sayesinde ülke hızla gelişiyor. Gelişiyor: Ülkedeki insanların yaşam standardı yüksek. Başkan işinden ve toplumdaki konumundan memnun; kendi kendine yetiyor. Her şey onun talimatlarına göre yapılır. Her şeyde ve her yerde başarılıdır. Yukarıda sıralanan üç düzeyin tümü mesleki kendi kendine yeterliliğe ilişkindir.

Madalyonun diğer yüzü

Ancak profesyonelliğin yanı sıra kişisel güven de var. aşk açısından. Tekrar üç seviyeye bakalım.

1) Adam yakışıklı, alımlı, çok parası var, her hafta kız değiştiriyor ve pek çok hayranı var. Kendini kendi kendine yeten bir kişi olarak görüyor. Hayatından memnun. Kızlara bakmayı, amacına ulaşmayı ve kimseye bağlı kalmamayı seviyor.

2) Başka bir seçenek: Bir kıza kur yapan bir adam, ona sırılsıklam aşıktır. Seçiminden mutlu ve kendinden emin.

3) Ve son olarak, ailesi ve çocukları olan bir kişi makul para kazanır, çocuklar itaatkardır. Ayrıca kendisini kendi kendine yeten bir kişi olarak görüyor. İnsan amacına ulaştığında ve artık kendisi için her şeyi mükemmel bir şekilde yapabildiğinde, sevdikleriyle ilgilenmeye başlar. Sevgiyi ve profesyonel planı birleştirirseniz, kişinin genel olarak kendi kendine yeterliliğini elde edersiniz.

Özetleyelim

Kendi kendine yetebilen insan ayakları üzerinde sağlam durabilir, amacına ulaşır, bağımsızdır. Her ne kadar bunlar iki farklı kavram olsa da. İnsan bağımsız olabilir, para kazanabilir, sorunları çözebilir ama yalnız kalmaktan rahatsız olacaktır.

Kendi kendine yeterlilik nedir? Bu hem içeriden hem de dışarıdan tam bağımsızlıktır. Sonra kendi kendine yeten bir kişinin yalnız olduğu, ancak kendisiyle yalnız kalmayı sevdiği ortaya çıkar. Bazen bu faktörün bazı bireysel niteliklerini sergiliyoruz. Mesela sorunları kendi başımıza çözüyoruz ya da yalnız kalmak istiyoruz, bazen herkesin fikrine bile önem vermiyoruz. "Kötü havaya" rağmen hayattan keyif alma yeteneği, zihinsel sağlığınızı kontrol edebilme yeteneği, deneyimle birlikte gelen bir beceridir. İç ve dış dünyayla uyum içinde yaşama yeteneği, istenen hedefe, kendin olma hedefine ulaşmanın temelidir.

Böyle bir insanın nasıl olması gerektiğine dair sonsuz sayıda örnek verilebilir. Ama hepsi uzayı kalemle anlatmaya kalksanız faydasız olur. Bunu bu konuda uzman olmaya çalışan kişilerden öğrenmeye çalışmayın, sadece insan gibi görünen birini kopyalamaya çalışmayın, çünkü bu, bu kavrama, kendi kendine yeterlilik kavramına tamamen aykırıdır. Kişiliğiniz benzersizdir, benzersizsiniz ve bu nedenle kendinizi anlamak için farklı bir yolunuz var. Bunun için aşka, paraya ihtiyacınız yok, mutluluk için ne kadar ihtiyacınız olduğunu bilene kadar hiçbir şey sizi mutlu edemez.

Psikolojik açıdan kendi kendine yeterlilik nedir?

Kendi kendine yeterlilik eksikliği, köleliğin kaldırılmasının bizi kurtaramayacağı, ancak yalnızca tam bir özgüven ve düşüncelerimiz üzerinde kontrol sahibi olacağı bir başkalarına kölelik biçimidir. Birisi bizi tanınmaktan mahrum bırakırsa neden endişeleniriz, ama birisi bizi idealleştirmeye başlarsa neden endişelenmiyoruz? Sonuçta, bu aynı şeydir - başkalarının etkisi altında kişinin benliğine ilişkin değerlendirmesinde bir değişiklik. Toplum içindeyken böyle bir varoluş, başkalarının gözü önünde olmayı gerektirir ve bundan tamamen kurtulmak mümkün değildir. Bir kişi artık moda olan şekilde giyinir, moda olan cihazı satın alır ve bu, diğer kıyafetlerin zaten paçavra olması ve arama yapamaması değil, yalnızca artık alakalı olmaması nedeniyledir.

Sonuç olarak

Telefonunuzdaki müzik farklıysa, işe giderken takıyorsanız ve patronunuzun istekleri sizin için önemli değilse, kendi kendinize yettiğinizi iddia edemezsiniz, çünkü bu bir inkar veya içsel isyan eyleminden başka bir şey değildir.

Kendi kendine yeterliliğin ne olduğuna ve neden bu kadar gerekli olduğuna daha yakından bakalım.

Kendi kendine yeterlilik kişinin birçok yaşam sorununu kendi başına çözme yeteneği. Bu nitelik, yalnız kalma korkusunun tamamen yokluğunu, dışarıdan yardım almadan gerekli olanı kendine sağlama yeteneğini ima eder. Bu kavram karmaşıktır; dolayısıyla birkaç düzeyi vardır:

• Ekonomik olarak kendi kendine yeterlilik, giyinme, kendinizi besleme ve benzeri ev faaliyetlerini gerçekleştirme yeteneğinizi ifade eder;
• Psikolojik kendi kendine yeterlilik, insanlarla iletişim kurmadan kendinizi rahat hissedeceğinizi anladığınız zaman ortaya çıkan bir niteliktir. Aynı zamanda diğer bireylerle olan temaslardan da keyif alırsınız. Hayatınızda bir kişinin varlığına ihtiyacınız olduğundan eminseniz, onunla herhangi bir iletişim arzuluyorsanız, o zaman kendi kendine yeterlilikten bahsetmek imkansızdır;
• Sosyal kendine yeterlilik, hayatta yaptığınız işteki başarıdır. Böyle bir kendi kendine yeterlilik, kişinin akıllı ve güçlü olduğunu, ancak aynı zamanda zengin olduğunu ve kendi işine baktığını da ima eder.

Sağlıklı kendi kendine yeterliliğin temel koşulu, herhangi bir korkunun tamamen yokluğu ve bunların üstesinden doğru bir şekilde gelme yeteneğidir. Kaygılı bir kişinin kendi kendine yeterli olduğunu söylemek zordur. Böyle bir insan hayattan kaçar.

Eylemlerinizin sorumluluğunu üstlendiğinizde, başkalarının onlara tepkisi sizin için sadece geri bildirimdir, farklı bir bakış açısıdır. Başkalarının ilgisi de başarılı eylemlerinize yalnızca hoş bir katkı olur. Ancak kendi kendine yeten bir kişi için bu özellik önemsizdir.

Doğal olarak bu nitelik doğuştan olamaz. Kişiliğin oluşumu ve gelişimi sırasında kendi kendine yeterli hale gelirler. İnsan bir şeyler yapar, deneyler yapar, hata yapar, yolunu bulur. Tüm bu eylemler kendi kendine yeterliliği anında etkiler. Bu kaliteyi geliştirmenin ana yolu, başkalarından bir şey talep etmeyi bırakıp, başınıza gelenlerin sorumluluğunu üstlenme kararlılığıdır.

Kendi kendine yeterliliğin geliştirilmesi

Kendi kendine yeterliliğin nasıl geliştirileceği sorusuna cevap verecek özel ipuçlarına bakalım.

İlk adım, kendinize hizmet etme, finansal olarak kendi geçiminizi sağlayabilme ve ortaya çıkan sorunları kendi başınıza çözme kararlılığı olmalıdır. Ayrıca kendi kendine yeterliliğin gelişimi vücudunuza, onun sağlığına ve güzelliğine iyi bakmanızla yakından ilgilidir. Sağlıklı bir yaşam tarzına geçmenin, kendi kendine yeterlilik sürenizi uzatmak ve yaşlılığı geciktirmek için bir fırsat olduğunu anlamalısınız.

Sosyal çevrenizi dikkatlice düşünün. Gerçekten kiminle ilgilendiğinizi ve neye ihtiyaç duyduğunuzu kendiniz anlayın. Sizin için belirli bir değere sahip olduğunda insanlarla iletişim kurun (bu sadece ve çok fazla maddi ilgi değil, aynı zamanda manevi bir bağlantı ve bir kişinin birey olarak ilgisi anlamına gelir). Bu alandaki mükemmelliğin zirvesi, onlar size "sahip olmadan" arkadaş sahibi olabilme yeteneğidir. İnsanın kendi kendine yeterliliği hemen sağlanamaz. İlk aşamada onu başkalarına çekicilikle birleştirmek kolay değil. Burada makaleyi tavsiye etmek uygundur - “ Herkesi memnun etme arzusundan nasıl kurtulurum».

Bazı insanlar üretken yalnızlıktan yararlanabilirler. Böyle bir deneyim, yalnız kalma korkusunun üstesinden gelmenizi ve bu durumda korkunç bir şey olmadığını anlamanızı sağlayacaktır. Bağımsız bir hayat yaşıyorsunuz, sizin için ilginç ve önemli olan şeyler yapıyorsunuz. Üretken yalnızlık oruç diyetine benzetilebilir. İçsel detaylandırma hayatınızdan gereksiz olan her şeyi uzaklaştırır, bazı kısıtlamalar ortadan kalkar, ek beceriler geliştirilir ve kişilik değişiklikleri pekiştirilir.

Kendi başınıza karar vermeyi öğrenin. Dışarıdan tavsiyeleri dinleyebilirsiniz, ancak yine de kendi yönteminizle yapın. Sonunda nihai karardan sorumlu olacağınızı hatırlamanız gerekir.

Öğrenmeli kendinize hedefler belirleyin. Onlara sahip olan kişi kendi hayatını yaşar. Hedefi olmayan insan, başkalarının ve koşulların kendisine sunduklarıyla yetinir.

Kendi kendine yeten kişilik her şeyden önce yetişkin, gelişmiş bir bireydir. Eğer “kendi ayaklarınızın üzerinde durmayı” öğrendiyseniz bu aşamada durmayın. Önemli bir kendi kendine yeterlilik düzeyine ulaştığınızda, başkalarıyla ilgilenmeyi düşünün.