Você também deve visitá-lo nos próximos dias após o nascimento - isso é necessário para excluir ou identificar possíveis complicações em tempo hábil.

Quando uma nova mãe deve consultar um médico pela primeira vez?

Depende de como ocorreu o parto: naturalmente ou por cesariana. Em cada um desses casos, o período pós-parto ocorrerá de forma diferente.

Se o parto ocorreu pelo canal natural do parto e o pós-parto transcorre normalmente, o ginecologista deve ser visitado quando o corrimento vaginal se tornar natural. Isso deve ser feito para que o médico possa examinar o canal do parto e tirar uma conclusão sobre como o colo do útero se formou, como as suturas internas estão cicatrizando (se alguma foi aplicada) e se elas se separaram.

A secreção do trato genital (lóquios), que começa imediatamente após o parto, dura em média de 6 a 8 semanas, e na primeira semana é sanguinolenta, semelhante à secreção menstrual, só que um pouco mais abundante. A cada dia a quantidade de corrimento diminui e, a partir da segunda semana, adquirem uma cor amarelo-acastanhada e, a partir da terceira semana, tornam-se branco-amarelados. Ao final da 6ª a 8ª semana, a alta será a mesma de antes da gravidez.

Como será feita a fiscalização?

Na sua primeira visita ao ginecologista após a alta da maternidade, o médico perguntará detalhadamente como foi e como terminou o parto, como foi ou está sendo o puerpério, preencherá um prontuário, colará nele os documentos você enviou da maternidade e não deixe de fazer um exame na cadeira.

Durante o parto natural, são possíveis rupturas de tecidos moles, colo do útero e períneo. Imediatamente após o parto, um ginecologista-obstetra examina o canal de parto da mulher e aplica suturas. Enquanto a mulher está na maternidade, as suturas são processadas e, antes da alta (aproximadamente no quarto ou quinto dia), as suturas externas são retiradas. Ao mesmo tempo, o obstetra-ginecologista recomenda não sentar, não levantar objetos pesados ​​e observar rigorosamente a higiene pessoal por 6 a 8 semanas. Se essas recomendações não forem seguidas, podem ocorrer complicações: deiscência de sutura, supuração.

Durante o exame, é importante que o médico avalie o estado da genitália externa: se há pontos no períneo, nos lábios e em que estado estão. Também é necessário examinar as paredes da vagina e do colo do útero. A falha nas suturas nas paredes da vagina pode levar à formação de fístulas (através de orifícios - por exemplo, entre o reto e a vagina).

Se o colo do útero não estiver suficientemente formado (tem um formato irregular), isso geralmente se deve a rupturas não detectadas ou suturas rompidas no colo do útero. Neste caso, é necessária a aplicação de suturas secundárias, caso contrário pode causar inflamação crônica do colo do útero (cervicite) e infertilidade. O ginecologista fará esfregaços do colo do útero e da vagina para análise. Esta análise permitirá determinar o início da inflamação na vagina ou no canal cervical e prescrever o tratamento em tempo hábil, evitando a propagação da infecção.

Ao apalpar o corpo do útero e dos ovários, o médico avalia seu tamanho e consistência. Um útero flácido, dolorido e aumentado indica o início de endometrite (inflamação da camada mucosa do útero).

Se o parto terminou em cesariana, deve-se consultar o médico alguns dias após a alta da maternidade. Após uma cesariana, a contração do útero é um pouco mais lenta devido à incisão e à sutura, que perturbam a estrutura das fibras musculares.

Tanto o médico quanto a jovem mãe devem ter certeza de que a sutura pós-operatória está cicatrizando bem e não causará problemas no futuro. O cuidado adequado da sutura pós-operatória em casa é muito importante. Após um banho higiênico, a costura deve ser lubrificada com verde brilhante (solução de verde brilhante); A roupa íntima que entra em contato com ela deve ser de algodão e solta, sem apertar. O tratamento da costura com medicamentos deve ser feito até que se formem crostas.

Ultrassonografia após o parto

Antes da alta da maternidade, geralmente é realizado um exame de ultrassom (ultrassonografia).

Isso é necessário para:

• avaliar o estado da cavidade uterina, a presença de coágulos e restos placentários;
• determinar se o útero se contraiu bem, ou seja, medi-lo e comparar as dimensões resultantes com os padrões existentes;
• realizar diagnóstico precoce de complicações.

Se houver coágulos sanguíneos ou restos de placenta na cavidade uterina, isso impede que ela se contraia totalmente. Além disso, os coágulos são um terreno fértil para microrganismos e, portanto, contribuem para o desenvolvimento de complicações como subinvolução uterina (ou seja, o tamanho do útero excede a norma permitida para o dia atual do período pós-parto), loquiometra (lóquios se acumulam no útero), endometrite (inflamação da camada interna do útero). Para eliminar essas patologias é necessária a ajuda de um ginecologista-obstetra e, às vezes, tratamento cirúrgico seguido de antibioticoterapia (devem ser retirados coágulos sanguíneos ou restos de placenta do útero, para isso sua cavidade é curetada).

Se por algum motivo não foi realizada a ultrassonografia antes da alta da maternidade, é necessário consultar um ginecologista na primeira semana após a alta e discutir a questão da realização desse exame.

Quando você precisa consultar um médico com urgência?

Observemos alguns sintomas, quando aparecem mães jovens, elas devem consultar urgentemente um ginecologista, mesmo que seu estado geral de saúde não seja ruim:

• Aumento da temperatura corporal. Este sintoma nem sempre está associado a um resfriado: em primeiro lugar, é necessário excluir uma complicação pós-parto - inflamação da camada mucosa do útero (endometrite). Se a endometrite não for diagnosticada e tratada a tempo, pode levar a consequências graves. Essa complicação é especialmente perigosa para mulheres que foram submetidas a uma cesariana, porque o processo inflamatório pode passar muito rapidamente da membrana mucosa para a camada muscular do útero. Além disso, é necessário excluir processo inflamatório na área da(s) sutura(s), se houver.
• Mudanças na natureza e na qualidade da secreção do trato genital. Após o parto, a mulher deve ser alertada pelo aparecimento de corrimento com odor desagradável, bem como corrimento mais abundante, sanguinolento ou purulento - isso indica um processo inflamatório no útero.
• O aparecimento de quaisquer sensações dolorosas na parte inferior do abdômen ou na área da sutura pós-operatória. Isso pode ser um sinal de alterações patológicas no útero ou indicar inflamação da sutura.
• O aparecimento de secreção da sutura após cesariana, bem como ingurgitamento e vermelhidão ao redor da sutura pós-operatória indicam o acréscimo de uma infecção e o desenvolvimento de inflamação.

Restaurando o corpo após o parto

Durante o processo de gravidez e durante o parto, ocorrem alterações hormonais significativas no corpo. As mudanças afetam não apenas o sistema reprodutivo, mas também outros órgãos. Muitas coisas mudam drasticamente e, portanto, é claro, a recuperação do corpo após o parto leva um certo tempo: não uma ou duas semanas. O tempo de recuperação do corpo após o parto varia em cada caso específico, mas é possível generalizar e derivar uma certa norma média.

• O corpo feminino após o parto
• Mitos e verdade sobre rejuvenescimento

O corpo feminino após o parto

Após o parto, o corpo da mulher não começa a funcionar imediatamente como antes da gravidez. Demorou longos 9 meses para dar início a uma nova vida, então a recuperação também ocorrerá gradualmente, passo a passo, e um retorno completo ao estado anterior ocorrerá não antes de 2-3 meses - e isso é apenas no caso em que a mulher está absolutamente saudável e não pratica.

Sabendo o que acontece com o corpo feminino após o parto, você pode imaginar com mais clareza todo o período de recuperação. Vamos tentar registrar todas as alterações em forma de tabela para facilitar.

Tabela 1.

Mitos e verdade sobre o rejuvenescimento após a gravidez e o parto

Hoje em dia, muitas vezes você pode encontrar online afirmações de que o corpo de uma mãe “recém-criada” está rejuvenescendo. O que acontece com o corpo após o parto - esta opinião é verdadeira?

O que acontece com o corpo da mulher após o parto?

Se você prestar atenção em quanto tempo o corpo leva para se recuperar após o parto, fica claro: na verdade, ele está significativamente enfraquecido pelo estresse vivenciado. Em uma mulher com doenças crônicas ocultas, pode aparecer primeiro o seguinte:

• artrite e outras doenças articulares;
• pielonefrite;
• problemas hormonais;
• diabetes mellitus (se uma mulher desenvolver durante a gravidez).

Se você notar que seu corpo demora muito para se recuperar após o parto, talvez uma dessas doenças esteja se manifestando. Velhas “feridas” que já existiam também pioram, principalmente após o segundo parto: por exemplo, hemorróidas, herpes. Com base na recuperação do corpo após o parto, algumas conclusões podem ser tiradas sobre a saúde da mulher. Se os processos de recuperação demorarem muito, você deve considerar um exame abrangente.

Dados de exames médicos também indicam diminuição do nível de colesterol “ruim”. Muitas mulheres parecem ficar “mais inteligentes” com o nascimento de um filho: elas têm que manter constantemente o controle dos acontecimentos, envolver-se no desenvolvimento da criança e, portanto, desenvolver-se.

Durante todos os 9 meses de gravidez, os óvulos não amadurecem nos ovários, o que significa que a função reprodutiva - a capacidade de ser mãe - é prolongada. antes de todas as outras células do corpo - isso é um fato comprovado. A gravidez atrasa esse processo irreversível.

Quase todas as mulheres, ao se acalmarem um pouco após o nascimento do bebê, se perguntam como restaurar o corpo mais rápido após o parto, principalmente se ele não estiver “se comportando” muito bem e não voltar ao normal.

O tempo de transição é diferente para cada pessoa. Durante a amamentação, o corpo geralmente se recupera rapidamente.

Quando o útero estiver completamente limpo e as lesões do parto tiverem cicatrizado, você pode começar a fazer exercícios físicos - aos poucos e com muito cuidado. Após 2 meses (em caso de parto complicado, em caso de cesariana - discutida com o médico), as relações sexuais são permitidas. O orgasmo experimentado por uma mulher ajuda a acelerar os processos de recuperação e cura devido a um poderoso fluxo de sangue para os órgãos pélvicos.

É aconselhável tomar vitaminas especiais, principalmente se o cabelo estiver caindo mais do que o normal e as unhas estiverem descascando.

Cuidar do seu bebê e andar no carrinho irá ajudá-lo a ficar em boa forma física pela primeira vez. Então você deve adicionar uma série de exercícios. Por exemplo, se for observada fraqueza dos músculos vaginais e incontinência urinária, é necessário fazer exercícios de Kegel: contrair e relaxar alternadamente os músculos. Outro exercício desta série: você precisa empurrar por cerca de 30 segundos e depois relaxar acentuadamente os músculos vaginais. Depois de algum tempo, o tom retornará.

Para não perder o lindo formato dos seios, é preciso usar sutiã de sustentação e usar cremes e máscaras para estrias.

A situação é um pouco mais complicada com depósitos de gordura na cintura e no abdômen. Você não consegue perder peso drasticamente, mesmo que não esteja mais amamentando - isso é prejudicial para a própria mulher. Estrias e flacidez da pele nesses casos são quase inevitáveis.

Você não deve se concentrar em reduzir sua dieta, mas na atividade física: 2,5-3 meses após o parto, comece a bombear o abdômen na posição deitada (isso reduz a carga nas costas). Longas caminhadas diárias em um ritmo energético, alongamento suave dos músculos, fortalecimento do abdômen - tudo isso o ajudará a voltar rapidamente à boa forma.

E mais um ponto importante: uma jovem mãe deve definitivamente encontrar tempo para dormir o suficiente, descansar um pouco em silêncio, apenas deitar. Portanto, não tente fazer tudo sozinho, peça ajuda aos familiares para cuidar do bebê. Quanto mais e melhor você descansar, mais cedo se recuperará e sua saúde e energia anteriores retornarão.

Voltar à forma e ao tamanho anteriores do corpo após o parto é um problema não só para quem pratica esportes profissionalmente, mas também para todos que acompanham as exigências e exigências da vida moderna. A resposta à pergunta sobre quais esportes você pode praticar após o parto é do interesse da maioria das jovens mães.

O que escolher e como realizar os exercícios para obter o máximo de resultados? “Três pilares” na questão do desporto após o parto: a vontade de recuperar a forma anterior, a consistência nos treinos e o aumento gradual da actividade física.

Carregar um filho remodela todo o corpo da mulher em prol do pleno desenvolvimento do bebê.

O nível de estrogênio e progesterona, os principais hormônios femininos envolvidos nos processos metabólicos, diminui. Isso leva ao rápido acúmulo de gordura.

O ganho de peso também é explicado por possível edema, aumento do volume sanguíneo, aumento da massa das glândulas mamárias e crescimento da criança e das membranas circundantes.

Após o parto, uma parte considerável do peso ganho pela mulher é perdida devido a:

• perda de líquido amniótico e de uma certa quantidade de sangue;
• peso do bebê nascido;
• descarga da placenta.

Se a futura mãe apresentar inchaço, ele diminuirá durante esse período, pois será mais fácil para os rins funcionarem. Mas a camada de gordura não desaparecerá sozinha.

Praticar exercícios após o parto é o impulso que permitirá perder o “excesso” em pouco tempo, pois dietas rígidas não são recomendadas para mulheres que amamentam.

Quando posso começar as aulas?

Não é difícil determinar o período em que você pode praticar esportes após o parto - concentre-se no bem-estar e na condição do corpo.

A educação física deve ser feita desde os primeiros dias após o parto, aumentando a carga sobre o corpo de forma gradual e cuidadosa. Algumas dicas úteis:

• Esvazie a bexiga antes de fazer exercícios;
• faça exercícios após alimentar o bebê;
• certifique-se de que a temperatura ambiente no momento das aulas seja de 18 a 20 graus;
• escolha roupas largas que não restrinjam os movimentos;
• após cada grupo de exercícios, você precisa deitar de bruços, isso ajuda a acelerar a contração do útero e diminuir o volume do abdômen;
• mova-se suavemente, como se estivesse em câmera lenta, sem investidas repentinas.

Para as mulheres que estão acostumadas a um estilo de vida ativo e desejam retornar à sociedade o mais rápido possível, a pergunta é: “Esporte após o parto, quando posso começar?” é de fundamental importância.

Oferecemos um conjunto de exercícios simples para quem deseja adequar sua aparência às exigências modernas. Se não houver complicações, você pode começar a treinar após receber alta hospitalar. São realizados na posição deitada (sobre cama ou colchão).

Um conjunto de exercícios simples:

1. As mãos ficam ao longo do corpo. Expiramos - contraímos nosso estômago ao limite. Inspire - relaxe.
2. Posição deitada. Os joelhos estão dobrados, expire - a pélvis sobe, inspire - abaixa.
3. Deitado na cama. Mãos para o lado. Levante o peito, tentando fechar as omoplatas sem levantar a cabeça do travesseiro. Expire – retorne à posição inicial.
4. Deitamos de bruços. Dobre cada perna na altura do joelho alternadamente 10–15 vezes.
5. Deitado de costas, faça o exercício da “bicicleta”. Quando cansamos terminamos.
6. Agarramos a lateral da cama com as mãos. Os joelhos estão dobrados. Sem levantar os pés do colchão, inclinamos alternadamente as pernas fechadas para a esquerda e para a direita 5 a 10 vezes.
7. Rotação dos pés elevados acima do abdômen. 10 vezes com o pé esquerdo, 10 vezes com o direito.
8. Rolando na cama. Vire de lado, primeiro para a esquerda várias vezes e depois para a direita.

Mesmo quem praticava esportes profissionalmente antes do parto não deve exagerar desde os primeiros dias. Todos precisam começar da mesma forma, aumentando gradativamente a carga.

Quais esportes são permitidos após o parto?

Os especialistas médicos não aconselham o início da prática esportiva imediatamente após o parto. Para alguns leva um mês para se recuperar, para outros nem um ano é suficiente.

O que você precisa considerar ao decidir quais esportes você pode praticar após o parto:

• idade;
• estado do corpo;
• Disponibilidade de condições para estudar em casa.

A solução ideal para modelar o corpo é a dança. A dança do ventre oriental é projetada especificamente para “esculpir” formas em áreas problemáticas. Movimentos suaves e suaves dos braços, pernas e tronco são uma excelente forma de restaurar o fluxo sanguíneo nas articulações dos membros e fortalecer os músculos do peito e dos braços.

Natação. Você pode nadar 2 a 3 vezes por semana se o útero não sangrar e não houver dor. A água é um treinador natural universal que faz funcionar os músculos das pernas, braços e tronco. É na água que se consegue o maior “retorno” de calorias!

Cada exercício para várias áreas problemáticas é repetido de 5 a 10 vezes. O treino na piscina deve começar com 15-20 minutos, aumentando gradativamente a carga e o tempo de treino até uma hora.

Pilates é uma forma mais suave de condicionamento físico que pode ser feito em casa. A prática constante deste esporte envolve os músculos abdominais, tornando-os perfeitamente elásticos e rígidos com exercícios regulares. Os exercícios para a coluna formam uma postura elegante e removem os depósitos laterais na cintura e nos quadris.

Normalmente, a notícia de uma nova gravidez, literalmente alguns meses após o nascimento, é um verdadeiro choque para a mulher. Via de regra, uma segunda gravidez quase imediatamente após a anterior não é planejada; as mães jovens muitas vezes têm absoluta confiança de que tal “desenvolvimento de eventos” é simplesmente excluído. Além disso, durante muito tempo acreditou-se que uma nova gravidez em pouco tempo após o parto era impossível se a mãe estivesse amamentando o bebê e, portanto, não menstruasse. Além disso, isso é parcialmente verdade, novos estudos realizados por cientistas modernos indicam que a concepção pode ocorrer literalmente 3-4 semanas após o nascimento, mesmo no contexto da ausência de menstruação e durante o período de lactação. Portanto, os jovens pais precisam abordar a questão da retomada da vida sexual com muita responsabilidade - após o parto, a mulher só precisa se recuperar, e o bebê recém-nascido agora precisa de cuidados e atenção mais do que nunca, o que significa que é melhor adiar a próxima gravidez até que seja devido.

A resposta é surpreendente - em menos de um mês: os médicos declaram oficialmente que uma nova gravidez pode muito bem atingir uma mulher “recém-nascida” já 3-4 semanas após o nascimento da criança. Em média, durante as primeiras duas semanas após o parto, a mulher continua apresentando corrimento vaginal pós-parto: ocorre o processo de autolimpeza do útero. Tanto neste período, como durante algum tempo após o término da alta, os especialistas recomendam abster-se totalmente de relações sexuais - o corpo da mulher precisa de restauração: agora o sistema reprodutivo da mulher em trabalho de parto está muito vulnerável a infecções. Porém, se você está pensando em retomar sua vida sexual, os médicos aconselham fortemente que você primeiro seja examinado por um ginecologista - o médico avaliará o grau de restauração do aparelho reprodutor e recomendará o método contraceptivo mais adequado.

A opinião de que uma nova gravidez é impossível devido à ausência de menstruação é errônea: a primeira ovulação após o parto pode ocorrer muito depois do início da menstruação. Assim, a gravidez repetida torna-se uma realidade, além disso, a mulher pode nem saber de sua ocorrência por algum tempo devido à ausência dos sintomas “clássicos” da gravidez.

Um método “alternativo” de controle de natalidade como a amamentação não oferece garantia. De muitas jovens pode-se ouvir a opinião de que o período de lactação e a amenorreia associada (falta de menstruação) são um obstáculo para uma nova concepção. Isto é parcialmente verdade, mas apenas parcialmente. O fato é que o método da “amenorreia da lactação” só funciona se a mãe alimentar o bebê de acordo com um determinado padrão e não der alimentação complementar ao bebê. Este método só funciona se a parturiente colocar o bebê ao peito regularmente e cada mamada for uma vez a cada 3 horas e uma vez à noite, com intervalo entre as mamadas diurnas e noturnas não superior a 6 horas. A eficácia do método de “amenorreia da lactação” é estimada em aproximadamente 97% - e somente se todas as condições necessárias forem atendidas. Caso contrário, mesmo uma mãe que amamenta, se der ao bebê alimentação complementar e alimentá-lo de acordo com um horário e não sob demanda, sem contracepção adicional, corre o risco de engravidar novamente durante o período de lactação.

Quando planejar uma nova gravidez?

De acordo com as recomendações médicas, o intervalo entre as gestações anteriores e as subsequentes deve ser de pelo menos 1,5 a 2 anos. Mesmo 6-8 meses e até um ano após o parto, uma nova gravidez representa um certo perigo. Durante o período de gravidez, o corpo passou por um enorme estresse e, se a gravidez ocorrer logo após o nascimento, o risco de aborto espontâneo, o desenvolvimento de várias doenças na mulher e o risco de parto prematuro aumentam significativamente. Se o parto foi realizado por cesariana, o intervalo entre as gestações aumenta ainda mais - o próximo filho não deve ser planejado antes de 2 a 2,5 anos: a cicatriz no útero deve cicatrizar completamente e o corpo feminino deve se recuperar totalmente .

Algumas mulheres conseguem amamentar um filho por muito tempo - mesmo depois de ele ter um ano ou mais. Não se deve apressar a gravidez enquanto o processo de lactação continua: à medida que ocorre a concepção, o leite geralmente desaparece ou sua quantidade diminui significativamente. Outra opção é possível - o leite materno, sob a influência das alterações hormonais associadas à gravidez, muda tanto seu sabor que a criança simplesmente se recusa a amamentar. Mas, se mesmo assim a gravidez ocorrer durante a lactação, o bebê não recusar a amamentação, os médicos ainda aconselham o desmame. Tanto porque uma nova gravidez está associada a novos estresses no corpo, quanto pela produção quando exposta ao mamilo, que provoca contrações do útero e aumenta o risco de aborto espontâneo.

Nova gravidez - melhor não ter pressa

Durante o primeiro ano de vida, uma criança pequena necessita urgentemente do carinho, dos cuidados e cuidados parentais da mãe. Após o nascimento do bebê, uma forte ligação é estabelecida entre o bebê e a mãe, e um certo sistema de interação mãe-filho é desenvolvido. Uma nova gravidez logo após o parto não é apenas um fardo incrível para o ainda frágil corpo feminino, mas também um fator que pode atrapalhar o sistema ideal de interação entre mãe e bebê. Agora ele precisa de cuidados completos e atenção minuciosa, e sua mãe precisa de tempo para se recuperar e compreender plenamente a maternidade e a responsabilidade a ela associada.

Não é à toa que dizem: “Quem tem pressa faz rir”. E no caso de uma segunda gravidez, quase imediatamente após o parto, esse riso, muito provavelmente, não será nada alegre, mas amargo. Portanto, não se deve descuidar dos conselhos de especialistas, e após o término da alta pós-parto, na véspera da retomada da vida íntima, é melhor consultar um médico. Juntamente com um ginecologista, a mulher poderá escolher a melhor opção contraceptiva, que evitará uma gravidez indesejada nesta fase e permitirá que ela volte “para os braços” do marido. Felizmente, a escolha de anticoncepcionais que podem ser usados ​​após o nascimento de um filho é muito grande: desde preservativos “tradicionais” até o dispositivo uterino.

Especialmente para Tatiana Agamakova

O corpo da gestante passa por grandes mudanças ao longo de 9 meses. Afinal, durante todo esse tempo é necessário garantir não só o funcionamento normal da própria vida, mas também o correto desenvolvimento do feto. Assim, é geralmente aceito que o corpo de uma mulher grávida funciona para dois. Depois de um certo período, chega o momento feliz do nascimento do bebê. Ocorre o processo de nascimento, que também exige certos esforços, custos físicos e psicológicos para o corpo. Em geral, verifica-se que quase ao longo do ano o corpo sofre diversas alterações, principalmente a nível hormonal. Naturalmente, após tal carga, é necessária recuperação.

Veremos quais vitaminas tomar após o parto neste artigo.

O que acontece com o corpo após o parto?

Depois de longos nove meses carregando um filho, o corpo não retornará imediatamente ao normal e ao estado anterior. Uma mulher precisa de algum tempo para retornar completamente ao seu estilo de vida anterior. A amamentação também impõe certas restrições. Especialmente se o bebê desenvolver repentinamente uma reação alérgica a certos alimentos.

No mínimo, o processo de recuperação levará de 2 a 3 meses e, no caso da amamentação, ainda mais. Durante esse período, o funcionamento dos órgãos do sistema reprodutor é normalizado.

Preste atenção ao processo de recuperação. Às vezes acontece que após o parto aparecem doenças crônicas que você não conhecia antes. Por exemplo, diabetes mellitus, pielonefrite, artrite, distúrbios hormonais.

As exacerbações ocorrem com frequência especialmente após o segundo nascimento e os subsequentes. Se o processo de recuperação demorar muito, será necessário um exame abrangente. Isso evitará muitos problemas no futuro.

O processo de nascimento também produz resultados positivos. Assim, sob a influência do desenvolvimento da placenta, o corpo produz progesterona, estrogênio e cortisol. Esses hormônios prolongam a juventude. Graças a eles, a menopausa ocorre mais tarde.

Outro ponto é que os óvulos não são produzidos durante 9 meses, portanto, a função reprodutiva da mulher dura mais tempo.

Por que você precisa de vitaminas após o parto?

Muito enfraquecido. Além do corpo da mulher ter passado por um certo estresse, no pós-parto a carga não diminui em nada. Afinal, você precisa alimentar seu bebê com leite materno, pois os microelementos vitais serão fornecidos pelo corpo da mãe do bebê. Portanto, é necessário tomar vitaminas após o parto para restaurar as forças e enriquecer o leite materno com os elementos necessários. Os nutrientes também são necessários para o corpo da mãe.

As vitaminas mais essenciais após o parto

Vamos descobrir quais vitaminas são necessárias após o parto. Se você tomou ferro durante a gravidez, provavelmente lhe será prescrito novamente durante o período pós-parto. Por que motivo? Não importa como você dá à luz (naturalmente ou por cesariana), seu corpo perde uma grande quantidade de sangue. Alguns dias após o nascimento, é realizado um exame de sangue geral; se os exames mostrarem níveis baixos de hemoglobina, provavelmente será prescrito ferro.

Os medicamentos contendo ferro mais comumente prescritos são:

• "Sorbifer Durules".
• "Actiferrina".
• "Maltofer."

Em "Sorbifer" e "Aktiferrin" o ferro, como microelemento, está em sua forma pura, e em "Maltofer" o ácido fólico é adicionado ao ferro. Este componente do medicamento é necessário para que o ferro seja bem absorvido pelo sangue.

As próximas vitaminas importantes após o parto são as vitaminas B. O sintoma mais conhecido da deficiência dessas substâncias é a depressão pós-parto. As vitaminas B 6, B 12 e outras estão contidas no medicamento "Angiovit".

Durante a gravidez, ossos, dentes, cabelos e unhas ficam expostos. Aqui o primeiro auxiliar é a vitamina A. No pós-parto, esse componente é necessário não só para a mãe, mas também para o bebê.

A vitamina D é responsável pelos ossos e dentes. Também deve ser tomado após o parto.

Bem, todo mundo conhece o ácido ascórbico. Com sua ajuda, os ossos e os vasos sanguíneos são restaurados e o sistema imunológico é fortalecido. Basicamente, todos os produtos que contenham vitamina C são contraindicados para quem está amamentando. Afinal, eles podem causar uma reação alérgica no bebê. Portanto, a vitamina C deve ser tomada após o parto.

A nutrição desempenha um papel importante não só na recuperação da mulher após o parto, mas também no estado geral dela e da criança. Vamos descobrir quais alimentos contêm certas vitaminas necessárias após o parto.

Manteiga, óleo de peixe, gema e fígado são ricos em vitamina A. Vegetais verdes e brócolis são ricos em vitamina C. Frutas cítricas, principalmente limões e laranjas, também contêm grande quantidade dessa vitamina. Mas as frutas cítricas não são recomendadas para consumo nos primeiros meses de amamentação, pois podem causar alergias no bebê.

Produtos lácteos fermentados e frutos do mar contêm vitamina B 12. Cenoura, repolho, banana e fígado contêm B6. A vitamina B2 predomina no leite e laticínios, ovos e cordeiro. Ameixas, groselhas pretas, cereais e nozes contêm B1. Fígado, bacalhau, queijo, requeijão e peixes marinhos são ricos em vitamina D.

Vitaminas vivas

A partir de maio você pode comer cerejas, até as groselhas são adequadas tanto para mãe quanto para filho a partir dos 5 meses. Os figos aumentarão efetivamente sua imunidade. O caqui fornece iodo e aumenta a hemoglobina. Romã ajuda a derrotar vírus. Esta fruta também ajuda a aumentar a hemoglobina. Apenas preste atenção à qualidade da fruta.

Por que a deficiência de vitaminas não pode ser compensada apenas por uma nutrição adequada?

Existem algumas peculiaridades na ingestão de vitaminas. Portanto, nem todas as substâncias benéficas são absorvidas pelos alimentos:

• algumas vitaminas são absorvidas apenas em combinação com outras;
• cozinhar alimentos, o tratamento térmico às vezes simplesmente destrói vitaminas;
• para saber se você tomou a quantidade certa de vitaminas, vale a pena fazer cálculos;
• Devido às características do organismo ou à presença de doenças, alguns alimentos que contêm vitaminas devem ser excluídos da dieta alimentar.

Sinais de deficiência de vitaminas

Os seguintes sinais indicam falta de microelementos no corpo:

• descamação da pele do rosto e das mãos;
• erupções cutâneas (acne e espinhas);
• placas ungueais finas e quebradiças;
• perda de cabelo.

Além disso, a falta de vitaminas pode causar desequilíbrios hormonais, que na maioria das vezes resultam em excesso de peso e, às vezes, em problemas na glândula tireóide.

A anemia é um fenômeno comum após o parto, que também é consequência da falta de nutrientes. A deterioração da digestão e os distúrbios da função hepática também são comuns na falta de vitaminas após o parto.

Para repor suas reservas de nutrientes, primeiro você precisa pensar adequadamente em sua dieta. Deve ser útil tanto para a mãe quanto para o bebê. Mas isto por si só não é suficiente. Por que?

Aqui está a coisa. Por exemplo, para atender às necessidades diárias de vitamina B, você precisa comer meio quilo de carne bovina e adicionar um pedaço de pão de centeio. E o corpo da mulher precisa de todas as vitaminas após o parto. Portanto, se você reabastecer seu suprimento de vitaminas apenas com alimentos, precisará ingerir uma grande quantidade de alimentos.

As melhores vitaminas após o parto. Análise

De tudo o que foi exposto, fica claro que é melhor tomar vitaminas em forma de complexo, pois após o parto o corpo sente necessidade de várias substâncias, nem todas elas podem ser obtidas na alimentação. Antes de começar a tomá-lo, consulte um especialista. E é melhor com quem administrou sua gravidez determinar quais vitaminas tomar após o parto. O médico lhe dirá o complexo correto.

As farmácias oferecem um grande número de diferentes vitaminas pós-parto separadamente e em combinação. Cada medicamento possui características próprias:

1. "Alfabeto". O complexo vitamínico deve ser tomado 3 vezes ao dia. Este método garante a máxima absorção do medicamento no corpo da mulher. Mas este produto não contém ácido fólico suficiente. Pode ser prescrito para você separadamente.
2. "Mãe. Elevit." Um dos complexos mais populares. Recomenda-se que muitas mulheres grávidas com algum distúrbio tomem essas vitaminas. O complexo contém uma grande quantidade de magnésio. Mas esta droga não contém iodo.
3. "Complivit." Essas vitaminas são tomadas até para prevenir a deficiência de micronutrientes. Muitas vezes são prescritos para mulheres grávidas.
4. "Vitrum". Contém vitaminas para recuperação após o parto. Este é um medicamento universal para mulheres grávidas e lactantes.
5. "Femibião". Contém todos os suplementos e minerais necessários para a recuperação pós-parto.

O que a ajudará a se recuperar após o parto?

Além da alimentação adequada e da ingestão de vitaminas, os exercícios físicos ajudam a restaurar o corpo após o parto. Depois de três meses, você pode fortalecer os músculos abdominais, de preferência deitado, caso em que há menos carga na coluna. Caminhadas longas em ritmo acelerado e alongamentos musculares suaves são muito úteis.

Tenha cuidado ao tomar vitaminas

Preste atenção ao fator mais importante ao tomar complexos - eles devem ser prescritos por um médico. Somente um especialista pode lhe dizer com segurança quais vitaminas tomar após o parto. A escolha errada do medicamento pode causar hipervitaminose ou afetar negativamente o seu bebê se você estiver amamentando.

Você não deve comprar vitaminas após o parto com base em comentários de amigos ou anúncios. Portanto, se você tomar grandes quantidades de ácido ascórbico, poderá ter enxaquecas e, se tomar uma overdose de retinol, seu cabelo poderá cair. Vale a pena recusar tomar um complexo de vitaminas se você tiver deficiência de 1-2 elementos, então você pode bebê-los separadamente.

Se o seu bebê tem alergia, esse é um motivo para recusar a ingestão de vitaminas. Uma reação semelhante ocorre não com as vitaminas em si, mas com os corantes em sua composição. As avaliações sobre a ingestão de vitaminas após o parto são muito diferentes. Tudo depende das características do corpo e das características da gravidez e do parto. Agora você sabe quais vitaminas são necessárias após o parto.