A separação de dois corações acarreta dor, ressentimento e tormento. As pessoas discordam por vários motivos: alguns não são personagens compatíveis, outros se consideram indignos de um relacionamento sério. Claro, você pode tentar devolver seu ente querido e provavelmente tentou as opções possíveis. Se as tentativas foram em vão, a única saída é esquecer. Não há nada melhor do que lembranças, mas também nada pior. É difícil esquecer alguém que está tão arraigado na alma que você terá que fazer todos os esforços.

Passo 1. Não mantenha contato

Limite a comunicação com o seu ente querido, não se atormente mais uma vez. O conselho é especialmente relevante nos casos em que o parceiro encontrou outra alma gêmea. Afaste-se da situação, projete em sua cabeça que não existe amor. Percorra estas palavras como um mantra: "Não havia amor, é apenas uma turvação da mente." Você tem que martelar esta frase em sua cabeça para acreditar.

Se possível, recuse-se temporariamente a se comunicar com a empresa em que seu ente querido passa o tempo. Nos casos em que se cruzam no tipo de serviço, peça aos seus superiores uma semana de férias.

É possível tal resultado de eventos em que o amado começa a se interessar por sua vida por meio de amigos em comum, decide transmitir uma saudação despretensiosa ou pede que você preste um serviço a um “amigo”. Você não deve ser levado a provocações, permaneça uma pessoa fria com uma mente sóbria.

Caras que querem esquecer a dama do coração devem ter um cuidado especial. As mulheres são criaturas astutas, recorrem a todo tipo de truques apenas para divertir seu orgulho. Talvez a garota comece a ser notada nas fotos ou a comentar nas postagens na parede. Enviará mensagens engraçadas e esclarecerá imediatamente "Desculpe, isso não é para você." Ignorar.

Passo 2. Excluir detalhes de contato

Nesta fase, você precisa excluir todas as opções de comunicação que o uniram. Um ente querido está em uma discagem rápida em um telefone celular? Exclua esse descuido. Você tem o hábito de visitar regularmente a página dele nas redes sociais? Use a lista negra ou remova o ex-parceiro dos amigos.

Redes sociais populares como VKontakte, Facebook e Odnoklassniki têm um recurso chamado "excluir seu perfil do programa". Isso significa que sua página ficará temporariamente inativa, você poderá restaurá-la posteriormente.

Se for possível trocar o cartão SIM, não recuse. Compre um novo número, envie SMS grátis para seus amigos para mantê-los em contato. Peça aos seus amigos para não falarem os números para o ex-amante deles. Este passo deve ser dado para sua tranquilidade.

Você vai parar de se contorcer a cada ligação, esperando que “a mesma pessoa” queira ouvi-lo. Pare de verificar se há chamadas e mensagens perdidas em seu smartphone. O principal é livrar-se do estado de expectativa e da sensação de incerteza que atormenta o coração já ferido.

Etapa 3. Livre-se das evidências físicas

Após a remoção dos contatos e uma sessão de auto-hipnose, proceda ao extermínio das memórias materiais. Jogue no lixo ou fora de vista as roupas, acessórios de banho, complementos e outras “tranqueiras” que ficaram guardadas em seu apartamento após a perda de um ente querido.

Compre roupas de cama novas, tire fotos conjuntas das molduras na parede e na mesa de cabeceira. Limpe seu PC e laptop de arquivos de foto e vídeo, não é necessário deletar tudo em um limpo, transfira os materiais para uma unidade flash USB.

A essência da terapia é criar uma imagem vagarosa de um covil de solteiro a partir de um antigo ninho familiar. Ao mesmo tempo, você deve se sentir confortável substituindo uma coisa por outra. Por exemplo, em vez de uma foto conjunta, enquadre uma foto de um animal de estimação, melhores amigos ou pais.

Etapa número 4. cuide-se

Preste atenção na sua própria aparência, você gosta de tudo? Talvez o penteado ou a falta de manicure não combinem com você, corrija a situação. Mude drasticamente a cor do seu cabelo (o conselho é relevante para as meninas), mude sua imagem para uma mais alegre e franca. Tente se destacar da multidão, você não precisa ser um rato cinza.

Confira seu guarda-roupa. Pegue as roupas, experimente, jogue no lixo tudo que não cai bem. Vá às compras, compre coisas que vão te deixar feliz, mesmo que seja por alguns minutos.

Uma ênfase importante deve ser colocada no perfume. O perfume caracteriza você como pessoa, basta escolher o perfume certo. Eau de toilette não deve ser enjoativo, áspero, escolha um cheiro fresco.

Etapa número 5. Converse com pessoas interessantes

Encontre tempo para se comunicar com os amigos, cerque-se apenas de pessoas sinceras e brilhantes. Seus amigos estão ligando para você pelo segundo ano para jogar boliche? Uma ótima oportunidade para se divertir, concordo! Ligue para colegas de classe, amigos da universidade, colegas de trabalho, convide-os para um café. Se possível, passe menos tempo sozinho com seus próprios pensamentos, caso contrário, a saudade vai dominar sua cabeça.

Estabeleça contato com pessoas positivas, de preferência desconhecidas. O principal é discutir menos a conexão anterior, caso contrário, ela começará a assombrá-lo em todos os lugares. Quando uma pessoa encontra uma alma gêmea, ela não quer ficar com mais ninguém, então muitas vezes se esquece de seus amigos.

Nesta situação, recomenda-se tomar a iniciativa e apresentar algumas propostas interessantes. Por exemplo, convide seus amigos para ir a churrascos, visitar um parque aquático ou cinema, jogar tênis de mesa ou bilhar. Jogue fora as emoções dessa forma para que não explodam no momento mais inoportuno. Divirta-se tanto que, ao chegar em casa, você cairá e não se sujará em seus próprios pensamentos.

Etapa número 6. Encontre um hobby

Faça algo que você não conseguiu decidir por muito tempo. Inscreva-se para um treino de teste em uma academia ou sala de aeróbica, estabeleça uma meta para aumentar suas nádegas ou abdominais em seis meses.

Esforce-se pela perfeição, um ex-amante deve morder os cotovelos na próxima vez que a vir. Além disso, a vantagem indiscutível do esporte é que ele tira os maus pensamentos da cabeça, forçando você a se concentrar no principal.

Esportes radicais como paraquedismo, karting ou andar de quadriciclo são excelentes auxiliares para a cura. O automobilismo está ganhando grande popularidade, se desejar, você pode desaprender a categoria A se quiser dirigir uma motocicleta no futuro.

Para quem anseia por esquecer para sempre um ente querido, também há atividades tranquilas. Vá para o Photoshop ou cursos de fotografia, aprenda a esculpir estatuetas de barro, aprenda a arte da escultura em madeira.

Homens que gostam de carros e motos devem passar mais tempo na garagem com os amigos. Originalmente, as conversas masculinas colocam a angústia mental em segundo plano.

Tente se envolver em algum hobby todos os dias. Nos casos em que esta oportunidade não existe, aprenda a arte de cozinhar, convide amigos para jantar. Crie sua própria tradição, reúna-se com sua família uma vez a cada 2-3 semanas. Faça churrascos, nade em um lago ou rio, domine os esportes de inverno, assista a filmes em um ambiente aconchegante, peça pãezinhos ou pizza em casa. Aja de acordo com a situação, realize todo o potencial.

Etapa número 7. Arrume um animal de estimação

Após a partida de um ente querido, forma-se um vazio. Enchê-lo está ao alcance de um animal de estimação, a quem você vai dotar de carinho e cuidado. Arrume um companheiro, pode ser um gato, um cachorro ou um papagaio. Fale com ele, cuide de um novo animal de estimação. Psicólogos experientes dizem unanimemente que animais de estimação podem tirar uma pessoa de uma depressão profunda, aproveite isso.

Você não deve comprar um cachorro se não tiver tempo suficiente para alimentá-lo, brincar e cuidar dele. Pare a escolha em um gato que pode ficar sozinho em casa, sem depender do dono.

Vale a pena prestar atenção aos furões domésticos, ou furões, recentemente esse tipo de animal de estimação se tornou muito popular. Isso ocorre porque os furões são brincalhões e assertivos, eles exigem atenção e controle constantes. Dê amor a quem merece.

Etapa número 8. viagem

É o seu segundo ano sem férias? É hora de consertar a situação! Vá para a incendiária Espanha, a romântica França ou a amorosa Itália. Compre uma passagem para Praga e experimente a verdadeira cerveja tcheca. Não é necessário comprar um passeio de duas semanas, calcule de acordo com o orçamento.

Você precisa relaxar, dar um tempo das pessoas e passear pela cidade onde ninguém te conhece. Para esses fins, um ingresso de 3 dias é bastante adequado.

Nos casos em que o tipo de viagem turística não é adequado, dê preferência aos balneários. Os países mais baratos incluem Egito, Türkiye e Bulgária. Se possível, escolha férias no sistema "All inclusive" (All inclusive).

Viajar não inclui apenas viagens ao exterior, explorar o próprio país é uma excelente opção. Vá para outra cidade para visitar amigos, visitar parentes distantes ou organizar um acampamento com churrasco no lago.

A era das comunicações e do progresso tecnológico deixa sua marca na sociedade. Tire fotos interessantes em lugares bonitos, carregue-as nas redes sociais e aproveite os comentários.

Etapa número 9. Comece uma nova vida

Já passou o tempo da tristeza, você já sofreu demais, é hora de começar a vida do zero. Preste atenção no trabalho, gosta da especialidade? Caso contrário, sinta-se à vontade para começar a fazer alterações. Nos casos em que o apartamento agrava a situação, faça reparos, reorganize, pendure fotos engraçadas, arrume um cantinho aconchegante para passar o tempo com os amigos. Se você está alugando, considere se mudar, é a maneira mais eficaz de esquecer seu ente querido.

Comece a se comunicar com o sexo oposto, não é necessário iniciar um relacionamento. É importante entender que você tem direito ao flerte, noites aconchegantes, sexo, diversão. Não se limite a pensar no seu ex-amante, tente não falar nada sobre ele. Não fique parado, esteja constantemente em movimento, caso contrário, pensamentos desnecessários nunca sairão de sua cabeça.

O amor vem e vai, é importante deixar um ente querido ir a tempo para não atormentar a mente com pensamentos constantes sobre ele. Mude sua própria vida radicalmente, pare de se limitar. Diga adeus ao passado, vá em direção a um futuro melhor. Desenvolva-se material e espiritualmente, estabeleça grandes metas, esforce-se para alcançá-las. Depois da faixa preta, sempre vem a branca, vire nela e caminhe!

Vídeo: como esquecer a pessoa que você ama

Assim que terminar o relacionamento, você deve imediatamente cortar a pessoa de sua vida.

Pronto, aceite.

O primeiro conselho de um psicólogo sobre como esquecer um ente querido para sempre será exatamente isso. Sua realidade passada não existe.

Seu ex relacionamento está morto, a pessoa está morta. Comece a olhar desta forma agora.

Deixe de lado o passado completamente.

Você parece renascer e começar do zero.

Novo mundo, novas pessoas.

2. Absolutamente nenhum contato com ex-namorados

Remova qualquer conexão com uma pessoa:

• na internet;
• por telefone;
• por carta;
• Skype e outros meios de comunicação.

3. Remova da vida todas as âncoras psicológicas que evocam memórias de uma paixão anterior

Quais âncoras precisam ser removidas da vida em detalhes:

• música comum que vocês passaram um tempo juntos;
• presentes (esconda-se no porão ou dê a amigos);
• não vá a esses locais e lugares onde vocês tiveram encontros legais antes;
• quaisquer coisas esquecidas: sejam roupas ou uma lente de uma paixão anterior que não foi jogada fora antes (é hora de jogá-la fora);
• exclua fotos e vídeos compartilhados em seu computador, telefone e outras mídias.

Siga estes passos e você se livrará de pensamentos inquietos sobre como esquecer a pessoa que você ama, mas ela não tem você, sem conspirações e outras bobagens.

4. Não caia na percepção dele: não pense no que a cabeça dele está fazendo

Não caia na percepção de outra pessoa e não pense no que a cabeça do ex-parceiro está fazendo!

Caso contrário, você cairá na dor da perda.

Não se interesse pela vida de um parceiro anterior e não caia na percepção de outra pessoa.

O que significa em detalhes:

1. Você não deve se importar com o relacionamento do ex-parceiro e com quem ele está agora.
2. Não importa se seu ex está sofrendo ou não. Por enquanto, a única coisa que importa é como você se sente.
3. Não pendure e não cole na página nas redes sociais da ex-pessoa.
   Saber que ele está melhor não fará você se sentir melhor.
4. Você não melhora ou piora ao ouvir rumores ou notícias sobre uma pessoa do passado.
   Indiferença absoluta e completa!

Implemente este princípio e não precise mais do conselho de um psicólogo sobre como esquecer uma pessoa com quem você nunca ficará junto.

5. Não se culpe por nunca mais estarem juntos.

Nesses casos, o foco de uma pessoa só pode ser ocupado com negatividade, e é um erro considerar apenas você o culpado.

Caso contrário, a energia negativa se acumulará em você.

Não é sua culpa! O que aconteceu aconteceu.

Você não precisa se bater!

Uma linha legal que precisa ser lembrado.

1. É legal você procurar seus erros, analisar seu comportamento para não repetir as ombreiras. MAS: ache esses erros e não ataque e nem se culpe!
2. Encontre os erros para si mesmo, para não repeti-los em outros novos relacionamentos e não voltar ao parceiro anterior!

Você encontra seus erros para não repeti-los com um novo parceiro e nunca mais pisar no mesmo ancinho.

Lembre-se disso e você não precisará mais procurar respostas para as perguntas da psicologia sobre como esquecer a pessoa que você ama rapidamente e em pouco tempo.

6. Aprendemos novos insights e lições para não pisar no mesmo ancinho novamente

As lições são aprendidas através da análise.

A análise é feita com papel e caneta, fazendo a si mesmo o maior número possível de perguntas e respondendo-as por escrito.

Quanto mais perguntas, melhor.

1. Quem é o culpado pelo fato de você inicialmente ter escolhido o parceiro errado?
   Resposta: eu mesmo!
2. Por que isso aconteceu, como você deixou isso acontecer?
   Resposta: Eu não tinha limites pessoais, tinha uma má ideia da pessoa que queria ver ao meu lado.
3. Que tipo de pessoa quero ver ao meu lado, o que permito e o que não em um relacionamento?
   A resposta indica as características exatas da personalidade, não a aparência.
4. O que eu entendi e aprendi com relacionamentos anteriores?
5. Que erros não devo repetir novamente com outro parceiro?

Seja o mais sincero possível consigo mesmo ao escrever as respostas a essas perguntas.

Assim, você mesmo resolverá seus problemas e não precisará do conselho de um psicólogo sobre como esquecer rapidamente um ente querido e começar uma nova vida.

7. Não fique sozinho: Saiba que você está sempre cheio de opções.

Você tem que ter fé de que terá outra pessoa com ainda mais conexão emocional e química.

Saiba que você está sempre em abundância de escolha. Você sempre pode encontrar uma alma gêmea.

Você não deve olhar para isso como um dever diário e uma necessidade de conseguir um novo parceiro o mais rápido possível.

Apenas entenda que é tolice manter na cabeça o que não existe mais até a morte.

Aceite a mudança e não resista.

Qualquer pausa que você tem este é um momento de grande crescimento para você.

Lembre-se disso e não se preocupe em como esquecer a pessoa de quem você ainda gosta.

8. Não culpe seu antigo parceiro e não guarde rancor contra ele, remova a amargura

Algumas pessoas gostam de continuar mandando mensagens de texto para o ex ou ligando de vez em quando, mesmo um ano após a separação.

As pessoas guardam em si a raiva e a negatividade de relacionamentos anteriores, que então se manifestam e têm efeito no próximo relacionamento. Tendo a mesma mentalidade em um novo relacionamento, todos os velhos erros serão repetidos continuamente.

Não caia nesse círculo vicioso de repetição.

Uma linha legal. Em vez de ficar com raiva do seu parceiro, é melhor agradecê-lo profundamente pelo que aconteceu!

Por meio do ódio, você mesmo manterá uma conexão energética com seu ex-amante, se apegará a ele e por que dar energia a pensamentos negativos em vão. Você precisa disso?

Você pode facilmente cair em tal ódio. Livre-se disso e, ao fazê-lo, removerá as preocupações sobre como esquecer a pessoa que o feriu uma vez.

9. Após uma separação, não rotule todos como "todos são assim", caso contrário, você mesmo atrairá essas pessoas para sua vida.

Muitas vezes ouvimos de uma pessoa após uma separação: “Todos os homens são cabras” ou “Todas as mulheres ...”.

Eles romperam dolorosamente com um parceiro e agora eles mesmos procuram evidências em tudo de que “todos os homens são assim” ou “todas as mulheres são assim ...”.

E eles fazem isso inconscientemente e não entendem.

E sabe de uma coisa? Será como uma profecia autorrealizável.

Você realmente atrairá essas pessoas para você.

E também tendo essas atitudes em sua cabeça, você mesmo procurará inconscientemente tais características negativas em outras pessoas, tentará buscar a confirmação delas.

Por que você precisa disso?

Pare de colocar todos na mesma categoria e não faça mais perguntas sobre como esquecer a pessoa que o traiu ou agiu de determinada maneira, não correspondendo às suas expectativas.

10. Perceba que nada é permanente no mundo, tudo vem e vai.

Olhe para isso do lado espiritual.

• Você nasceu sozinho e vai morrer sozinho. Nada é eterno.
• Tudo está em constante mudança. E é inútil resistir à mudança. Estas são as leis do universo.
• Não se apegue a velhas emoções e memórias.
• A vida é como um escorrega. Você está para cima e para baixo. E é isso que o torna interessante.

Percebendo isso, você se salvará do dilema de como pode esquecer a pessoa que ama tanto e cegamente.

11. Você ainda deve ter a mente aberta para uma nova pessoa, ciente do fato de que nada dura para sempre.

Existe uma armadilha da mente: "Pensar que o relacionamento vai durar para sempre." Não viva essa ilusão!

Mas, ao mesmo tempo, você ainda se abre para novas pessoas depois de romper relacionamentos antigos, não tem medo de se abrir e expor seu verdadeiro eu aos outros.

Continue se abrindo 100% com outras pessoas e compartilhando momentos juntos.

Mas perceba no fundo que tudo tem um fim.

Exemplo. Você come um delicioso sorvete. Você pode se divertir. Aproveite o processo. Mas no fundo você está ciente e entende que o sorvete vai acabar.

Se você acha que vai continuar comendo o mesmo sorvete sem parar pelo resto da vida, você está preso em sua mente.

Ele te leva pelo nariz e brinca com você.

Esteja ciente disso. Saiba tudo sobre o meio.

Será útil lembrar disso para mulheres que se perguntam como esquecer um homem casado a quem você ama e ainda sonham com algumas esperanças cegas em relação a ele.

Uma linha legal

• Não se esqueça de aproveitar o processo. É como aproveitar a vida até morrer.
• É a mesma coisa com os relacionamentos: aproveite-os porque podem acabar.
• Mas não se prive de desfrutar de relacionamentos com esse conhecimento.

Sábias palavras de Osho no vídeo

Em nosso site você também pode para superar separações e separações relações.

12. Ao procurar um novo parceiro, não o compare com o antigo, não procure um substituto para ele, procure e crie novas experiências

1. Não tente encontrar o mesmo parceiro que você teve.
   Não procure a mesma pessoa.
2. Não faça comparações.
   Só estraga e destrói tudo.
3. Não procure as mesmas características de personalidade do seu ex.
   Faça tudo para uma nova experiência interessante!
4. Não imponha a maneira e o estilo de comunicação anteriores, como era com um antigo parceiro ao conhecer uma nova pessoa.

Você também pode falar sobre apego e vício em amor em uma nova publicação.

Lembre-se desses princípios e você deixará de se preocupar em como esquecer seu ente querido se o vir todos os dias.

Exemplo

Do contrário, por exemplo, o cara terminou com a garota e agora, ao conhecer uma nova, quer que a nova se comporte da mesma forma que a anterior.

Em seguida, ele impõe à nova garota um modelo de comportamento que não é inerente a ela.

Mas ela se comporta de uma forma completamente diferente, as expectativas do cara estão desmoronando e isso afeta negativamente o seu flerte e o processo de reaproximação.

É um erro ver uma nova pessoa como substituta da anterior.

Isso só piora sua condição.

Não tente fechar sua dor com um novo parceiro!

13. Revise seus traços de personalidade, lembre-se deles

Existe tal ilusão após a separação que agora, supostamente, "você não é autossuficiente, porque não tem uma alma gêmea".

É especialmente encontrado em meninas que são perturbadas por pensamentos inquietos sobre como esquecer seu amado.

Quando tudo acabar, é hora de voltar e reavaliar sua personalidade.

É importante lembrar-se deles!

Você precisa reconsiderar o novo você que passou por toda essa jornada com um parceiro anterior.

Continue a aproveitar a vida, descobrindo e aprendendo ainda mais sobre um novo você.

14. Entenda que sua paixão, autossuficiência e amor estão sempre com você, ninguém pode tirar isso de você

Vejamos três passos simples sobre como esquecer um ente querido e analisar a psicologia dessa percepção.

1. Perceba que ninguém pode tirar sua paixão e verdadeiro propósito de você.
2. Ninguém pode tirar sua vida, sua parcialidade.
3. Sua autossuficiência nunca deve depender de coisas externas. Quer você tenha um outro significativo ou não, você ainda é autossuficiente.

15. Permita-se estar com um parceiro melhor, abandone velhas crenças limitantes.

Atraímos quem somos.

Você deve perceber que pode atrair o melhor parceiro.

Mas o paradoxo é que as próprias pessoas não querem estar com o melhor parceiro!

Por que isso acontece com as pessoas?

Porque depois de um longo relacionamento o homem aprendeu sozinho: “Eu amo minha alma gêmea. Não quero o melhor para mim, quero o melhor para nós dois."

Rastreie esse hábito em você mesmo e livre-se dele.

As pessoas não podem acreditar que é possível e necessário esquecer a pessoa que você ama cega e não correspondida.

16. Não procure um novo parceiro por vingança ou para deixar o antigo com ciúmes.

• Não caia na armadilha do seu ego! Não tenha esses motivos egoístas insignificantes e baixos.
• É um erro grosseiro encontrar novos parceiros apenas com o objetivo de se afirmar aos olhos dos primeiros!
• Caso contrário, com tais ações você apenas fortalecerá o pensamento em sua mente: “Ela/ele é o único”.
• E então todas as suas ações egoístas para despertar ciúme ou vingança são uma grande reação ao ex-parceiro.
• Deixe tudo de lado e desfrute de um parceiro completamente novo, compartilhe sua paixão um com o outro.
• Tenha a percepção “Agora seu ex é um transeunte aleatório” e não adianta pensar nele.

Lembre-se desses princípios para fechar suas perguntas sobre como esquecer a pessoa que você ama e vê todos os dias.

17. Não cometa os seguintes erros comuns que não resolvem problemas

O que NÃO resolve problemas após uma separação:

1. Do álcool, todos os tipos de substâncias, conexões aleatórias de significado e benefício a zero.
2. Tentar viajar ou se mudar é tentar fugir do problema e fingir que ele não existe. É como se um soldado levasse um tiro na perna e fizesse uma marcha forçada para correr um quilômetro e fingir que está tudo ótimo com ele.
3. Lembrar-se das qualidades negativas da pessoa anterior e do relacionamento negativo do passado é outro conselho absurdo! Ao segui-lo, você ainda está pensando nisso! Você vai gastar muita energia com esses pensamentos, o negativo consome muita energia.
4. Pensar em outra pessoa é o conselho mais inútil. Isso equivale a dizer para você não pensar no elefante rosa que surge na sua cabeça de qualquer maneira. Não pensar também é uma ação, que também consome energia.

É melhor reler todos os nossos conselhos e viver em harmonia. Eles contêm tudo o que você precisa para perceber e o que fazer para esquecer a pessoa que você ama sem ser correspondido, de uma vez por todas.

A vida, se você não complicar, é uma coisa muito simples: branco é branco, preto é exclusivamente preto. Variações nas tonalidades são possíveis apenas em casos raros.

Se você duvida de um homem, de um emprego, de uma namorada, então você tem que dizer "não". Porque onde há um lugar de incerteza, não pode haver dúvida: isso não, isso não, isso não. E livrar-se de tudo o que é desnecessário é simplesmente necessário para abrir espaço para o que você espera.

Houve muitos meninos e meninas em minha vida que simplesmente deixei ir em algum momento. Em todas as direções que eles queriam. Riscar as pessoas de uma vez por todas é bastante simples, se você pode negociar com sua própria cabeça e ouvir seu coração - é seu amigo mais confiável, não mente.

Por exemplo, houve Inna, que, com os olhos marejados de felicidade, confessou na minha festa de aniversário que antes não acreditava na amizade feminina, onde confiam sem parar e confiam sem parar. E então ela me conheceu. E ela começou a lançar toneladas de informações sobre sua vida miserável. Não há homens e não são esperados, o trabalho está completamente cansado, a equipe me deixa doente, os empreiteiros - também, uma amiga tem um apartamento novo com bancos por duzentos dólares, um marido, um filho, dois gatos, mas ela não tem nada! Veja, absolutamente, absolutamente nada acontece na vida, e não há nada nem ninguém. Até um gato.

Quando percebi que o terrorismo depressivo sem fim estava se infiltrando em meu cérebro, simplesmente parei de me comunicar com ela. Claro, Inna ficou ofendida e não entendeu porque eu não a amo mais. Mas tornou-se tão fácil e bom para mim com a ausência dela em minha vida que imediatamente parei qualquer impulso de me encontrar, como nos bons velhos tempos.

Depois, havia outra menina caprichosa que não conseguia jogar as cortinas na máquina de lavar e morria toda semana nos braços da mãe por excesso de trabalho. É verdade, Pelo que ela poderia ganhar, eu não poderia adivinhar. E a senhora sofria com a falta do carro, porque fazia frio para ficar nos pontos de ônibus no inverno. Os pais tiveram que comprar o carro, outra opção para sua aparência nem foi considerada. A jovem de 29 anos estremeceu com o desamparo em tudo, o título de rainha dado a si mesma, a confiança de que todos lhe devem tudo e os acessos de histeria pelo fato de ninguém vir e não trazer nada.

Outra - Anya - adorava aparecer uma vez a cada três meses, quando ela tinha que vir à capital buscar roupas e passar a noite comigo. E também em surtos de infelicidade crescente devido a uma ruptura nos relacionamentos. Anya me garantiu que não tinha nenhum amigo mais próximo de mim e a diferença de quilômetros era um absurdo. Quando ela mais uma vez afirmou que iria para Minsk amanhã mesmo, sem perguntar se era conveniente para mim recebê-la e se eu tinha tempo que estava pronto para gastar com ela, em resposta ela ouviu que todos os lugares para dormir no casa estava ocupada. Anya reagiu com muita clareza: "Entendido". Por sua vez, ficou claro para mim que a pessoa da minha vida havia acabado.

Havia também meninos com coroas na cabeça, rabiscando telas infinitas de mensagens sobre sua frieza, o que significava apenas uma coisa: baby, você não tem ideia da sorte que você tem em me conhecer! Talvez eu tenha sofrido de cegueira, porque não conseguia ver a essência da minha sorte, removendo impiedosamente todos os violadores da minha harmonia da minha vida.

É estranho que alguns desses camaradas, que em um bom momento foram "pedidos", por algum motivo às vezes voltam. Em quase todos os casos, eles já estão sem coroa, mas estão voltando. Eles só querem ser amigos, apenas para se comunicar. Por que - eu não entendo, então obrigado, mas não.

Não me arrependo de uma única "namorada" perdida, nem de um único homem absolutamente interessante, inteligente e promissor que de uma forma ou de outra me ofendeu, me machucou ou me incomodou. Onde eu sou real, não existem tais pessoas. Não sinto pena de nenhum daqueles que risquei de uma vez por todas, e mesmo lembranças calorosas de loucuras conjuntas, conversas francas e outras amenidades não sangram meu coração e não fazem minha alma lamentar baixinho.

Sim, as pessoas não são consumíveis, e a amizade e os sentimentos, claro, devem ser valorizados. Mas apenas nos casos em que não há dúvidas sobre a sinceridade do seu relacionamento.

E a questão aqui não é ingenuidade, estupidez ou falta de sabedoria na vida - pelo contrário. Aprender a sentir por meio de quem lhe é querido, próximo e próximo, só é possível com experiência e prática, além de imersão profunda em si mesmo. Tendo vivido por muito tempo como um psicopata solitário, você não terá mais dúvidas de quem é quem. Porque o real é muito diferente do falso. Apenas seja honesto consigo mesmo. E não vá para a cama com óculos cor de rosa.

Quando você se apaixona, rapidamente começa a parecer: é impossível viver sem um ente querido, como se não houvesse oxigênio. Então você percebe aos poucos: o amado mudou - ele parece diferente, presta menos atenção. Começa a mostrar más qualidades "ocultas". Aos poucos, vem a constatação: ele se apaixonou. Temos que nos separar, esqueça. Quando você rompe relações com seu ente querido, continuando a adorá-lo, a vida parece se tornar um oceano de dor sem limites. Parece: o sofrimento vai durar para sempre, é impossível esquecer um ente querido. Não é verdade. Tudo passa. Além disso, existem métodos específicos desenvolvidos por psicólogos que fazem com que a dor da separação, os relacionamentos anteriores desapareçam mais rapidamente, esqueça a pessoa amada para sempre.

Quando os relacionamentos na frente do amor falham, é incrivelmente difícil. Uma avalanche de hormônios do estresse enche o corpo, fazendo com que sofra terrivelmente, fique com raiva, faça coisas precipitadas. Pensamentos sobre um ex-amante quebram a alma. Como esquecer e deixar ir? siga 9 passos para ajudar seu ente querido a ser esquecido, comece a viver uma vida plena:

1. Removemos tudo o que se assemelha a um ente querido

Corte contato, pare de ligar, canse-se das redes sociais. Tentaremos remover todos os lembretes de um ente querido do apartamento - fotos compartilhadas, itens pessoais, presentes, bugigangas. Se possível, mudamos de apartamento. Essa etapa é especialmente relevante se a casa foi compartilhada com um ente querido.

Transformamos externamente - mudamos radicalmente o penteado (principalmente se a pessoa amada gostou), a maquiagem. “Bloqueie” lembranças agradáveis ​​do tempo que passamos juntos. Evitamos ouvir músicas que gostávamos para nos divertir e dançar. Paramos de visitar "lugares memoráveis" - parques, cafés, onde confessamos nosso amor um pelo outro. Minimizamos temporariamente os contatos com amigos em comum, alteramos o número de telefone, o endereço de e-mail.

Importante! Mesmo que você tenha feito sem uma "briga", evitado brigas antes de se separar, você ainda precisa interromper temporariamente todo o contato com seu ente querido.

Caso contrário, eles irão torturá-lo... A comunicação com seu ente querido reviverá constantemente o passado, a dor só aumentará. Além disso, você não pode perguntar a conhecidos em comum como está seu ex-amante. A esperança inevitavelmente ganhará vida: estaremos juntos novamente, o sofrimento da separação aumentará, será mais difícil esquecer.

Mas isso é temporário. Quando as feridas causadas pela dor da separação, a perda de relacionamentos cicatrizam, você pode gradualmente “devolver” seu ente querido à sua própria vida. Pode ser possível permanecer amigos.

1. Pare de sonhar, sinta pena de si mesmo

“Se o cavalo baixou os cascos, desça”, diz um provérbio espanhol. Para seguir em frente em seu próprio caminho de vida, você definitivamente deve deixar sonhos infrutíferos. Pare de esperar: um ente querido de repente se tornará diferente, mudará drasticamente, mudará de caráter, hábitos. Isso nunca vai acontecer. Se continuarmos a sonhar com nossos entes queridos, simplesmente sofreremos mais. A cura da separação e perda de relacionamentos levará mais tempo.

1. Fazemos uma lista das deficiências de um ente querido

Como esquecer o homem que você ama para sempre? O conselho de um psicólogo o motiva a dar o terceiro passo.

A memória humana é uma coisa tendenciosa. As lembranças ruins sempre ficam em segundo plano, ofuscadas pelas boas. Vamos tentar reviver a memória das coisas ruins associadas a um ente querido. Vamos fazer uma lista de casos em que ele agiu mal, relembre suas deficiências. Relemos constantemente a lista para fazer desaparecer as boas memórias, para afastar um ente querido.

É extremamente importante entender: a lista não é necessária para rejuvenescimento, raiva de um ente querido. Uma lista das deficiências do amado é necessária para:

• os motivos da separação ficaram claros;
• rapidamente deixou de atormentar memórias agradáveis, fantasias.

Quando o sofrimento é deixado para trás, você pode com calma, sem preocupações, esperar “nostálgicos” pelo amor perdido.

Esse conselho de um psicólogo funciona. A questão de como esquecer um ente querido ocupa gradativamente a periferia da consciência.

1. Começamos a fazer coisas novas, “apagamos” memórias difíceis

Vamos encher um papel com coisas que a gente queria fazer, mas adiou por falta de coragem, de tempo. Agora estamos passando por uma crise, estamos prontos para tomar medidas desesperadas. Então não é melhor deixar o blues, pular de paraquedas, começar a dirigir, pelo menos aprender a desenhar.

Vamos substituir, eclipsar o desespero pela criação. Hobbies, uma nova atividade vai te ajudar a “apagar” rapidamente memórias difíceis, encher a cabeça de coisas novas, esquecer relacionamentos antigos. Uma crise interna dará origem ao desejo de aprender algo novo, de se tornar um pouco diferente.

Lembrar! Pensar em um ente querido rapidamente, facilmente se torna uma verdadeira obsessão. Pensamentos sobre um destino injusto, a crueldade dos relacionamentos anteriores e perdidos começam a rolar incessantemente. Tais pensamentos terríveis privam o descanso, envenenam a vida.

Os cientistas da pesquisa dizem: por causa de pensamentos, autopiedade, saudade, o corpo produz hormônios do estresse “em ritmo acelerado”. Eles dão origem a problemas mentais, destroem gradualmente a saúde. Tais pensamentos obsessivos causam depressão, neurose, câncer e dão origem a problemas cardíacos. Portanto, é importante tentar fazer com que os pensamentos sombrios saiam da mente. A ajuda de um psicólogo será muito útil.

1. Aprendendo a aproveitar as coisas que você ama novamente

Quando somos oprimidos por lembranças pesadas de um ente querido, abandonamos até a higiene comum. Portanto, escapamos das garras dos pensamentos assassinos com a ajuda de coisas simples. Como esquecer a pessoa que você ama? A dica da psicóloga é:

• desfrute de uma ou duas xícaras de delicioso cappuccino, latte, mochachino;
• novamente tomamos um banho de espuma querido ao coração;
• desfrute de uma massagem relaxante;
• compramos um vestido que gostamos há muito tempo (mesmo que tenhamos que desembolsar um pouco);
• ouvimos nossos álbuns de música favoritos que esquecemos porque não tivemos tempo suficiente.

É melhor tirar férias. “Fugimos” do passado pelo menos por alguns dias, ofuscando-o com os encantos das terras quentes.

Lembrar! Os psicólogos alertam: se você sair de férias, é melhor evitar casos amorosos. Caso contrário, despertaremos um sentimento de culpa, começaremos a nos considerar "traidores". É mais sensato adiar os casos de amor até que a dor da separação desapareça.

Também extremamente prejudicial. O álcool só aumentará o humor depressivo, causará ações impulsivas.

1. Nos livramos do passado difícil com a ajuda de esportes, dança

Para jogar fora toda a negatividade gerada pela perda de um ente querido, começamos a frequentar aulas de ginástica, aeróbica, correr pela manhã, nadar. Agora somos corajosos, então podemos tentar coisas "extremas", por exemplo, aprender a andar a cavalo. Ou pelo menos comece a frequentar aulas de dança latino-americana. O que vai te encher de alegria, otimismo melhor do que a salsa cubana descolada, o samba brasileiro? A dança ajudará a "redefinir" as emoções negativas, aliviar o corpo do excesso de hormônios do estresse. Como esquecer rapidamente um ente querido? Conselho da psicóloga: dance!

1. Comunicar-se com pessoas realmente próximas

Preenchemos um momento tão difícil da vida com comunicação com personalidades, verdadeiramente queridos. Pessoas que sempre vão entender, apoiar, ajudar a esquecer o passado. Agora é extremamente importante estar rodeado de amigos amorosos e compreensivos, entes queridos, irradiando otimismo. Eles o ajudarão a sair do buraco emocional. Parentes são bons psicólogos.

1. Nós perdoamos. Em primeiro lugar, você mesmo. Fazendo as pazes com o passado

O perdão não é caridade ou indulgência. Perdão - Ajuda a se livrar da dor, ressentimento, esquecer o passado doloroso associado a um ex-amante.

Sim, a princípio a raiva ajudou a entender: o relacionamento com os entes queridos só dói. A raiva deu força para quebrar a conexão, qualquer relacionamento. Porém, agora só estraga tudo, impede que você esqueça o passado, controla a mente. O perdão é uma forma de se libertar emocionalmente do passado, de recuperar a liberdade interior. Isso é o que falta para parar de pensar em como esquecer uma pessoa com quem nunca estaremos juntos. O conselho de um psicólogo é especialmente útil.

O mais difícil é perdoar a si mesmo. Mas, caso contrário, é impossível deixar para trás o sofrimento da separação, o colapso dos relacionamentos. Perdoe-se pelas coisas que você fez que causaram a separação. Então seguimos em frente.

1. Inventar motivos engraçados para a despedida

O humor sempre ajuda a sair de uma vida difícil. Vamos diluir o humor opressivo com uma farsa. Invente razões engraçadas pelas quais você perdeu um ente querido. Quando começamos a nos lembrar do primeiro, imediatamente os repetimos como mantras. Por exemplo: “Eu amei terrivelmente. O amor ficou chato, eu queria sofrer. Ou “Ele é um cara legal e decente. E eu amo cabras." Ou: “Mamãe me disse para parar de namorar. Sou uma menina obediente, parei de namorar.” Isso introduzirá um elemento de absurdo, ajudará a dissipar a escuridão do desespero, abafará a saudade de um ente querido.

Como parar de amar um homem casado?

A separação é especialmente difícil, porque muitas vezes ele já é uma pessoa séria e realizada. Esse representante do sexo forte tem um bom trabalho, sabe se comportar com as mulheres, cuida bem, dá presentes, é atencioso, cortês. Um homem casado geralmente se compara favoravelmente a um solteiro "solto". Portanto, separar, romper relacionamentos é especialmente doloroso.

Como esquecer uma pessoa casada amada? O conselho de um psicólogo é inequívoco. O bom senso e a empatia ajudarão aqui - a capacidade de se colocar no lugar do outro. A prudência sóbria lhe dirá: esse amor é infrutífero, traz apenas sofrimento. Mesmo que você consiga “recapturar” seu ente querido, é realmente agradável viver com a ideia de que a família de outra pessoa foi destruída? Como você pode confiar em seu amado, que assim “fez feliz” sua esposa legal. Onde está a garantia de que em breve ele não fará o mesmo com você?

Você não pode fazer sem empatia. Imagine-se como uma esposa, tome o lugar dela. Imagine a sensação terrível quando seu marido não está em casa, o pensamento perturbador de que a amada está desfrutando dos braços de outra pessoa. Mas ainda há crianças. Como é saber que você será o motivo da separação do pai. Tais pensamentos devem ficar um pouco sóbrios, ajudar a ficar mais sábio. Claro, o sentimento de culpa aumentará, mas ao mesmo tempo a dor de se separar de um homem casado amado diminuirá.

Portanto, reconhecemos nossa própria culpa antes que a esposa do amante, se possível, peça perdão pessoalmente. Então com certeza nos perdoaremos, lembrando: ninguém está imune a erros graves.

Também vamos nos aprofundar um pouco em nós mesmos para entender o que nos levou a nos entregarmos ao perigoso, afinal, é claro: não poderia acabar em nada de bom. Certifique-se de tirar conclusões para evitar tais erros. A experiência acumulada ajudará a dizer aos outros como esquecer a pessoa que você ama. A psicologia das mulheres é semelhante.

Como esquecer um homem amado, viver após a separação - conselho do psicólogo

Para se livrar mais rapidamente das lembranças difíceis de um ente querido, você precisa seguir o conselho simples de um psicólogo.

dieta da serotonina

Para acelerar o processo de "recuperação" da perda de um ente querido, recheie a dieta com alimentos ricos em serotonina - substância que melhora o humor. Vamos tentar comer mais banana, iogurte, queijo, ovos, leite, nozes, legumes, peru. Esses produtos de serotonina são abundantes.

relaxamento interior

A meditação ajudará a eliminar memórias dolorosas do rompimento com um ente querido. Acalma a psique humana. O corpo produz mais ácido gama-aminobutírico - uma substância que tem um efeito relaxante no sistema nervoso. A meditação é muito fácil. Apenas todos os dias, por 15 a 20 minutos, tomaremos calmamente uma posição confortável, tentaremos desligar estímulos externos, pensamentos pesados.

Também é muito útil ao meditar para criar imagens mentais que ajudem a se livrar do sofrimento. Quando relaxamos, imaginamos: somos um mar calmo e azul que não conhece preocupações. Os navios navegam, as gaivotas voam, mas não nos importamos. Estamos calmos, as paixões nos contornam.

Também é útil imaginar-se em uma rede estendida entre um jardim florido de primavera. Acima - o céu sem fundo, ao redor - o zumbido das abelhas, o aroma incrivelmente agradável das plantas jovens.

Uma meditação tão simples ajudará a superar a crise mental causada por uma separação dolorosa, a perda de um ente querido. Uma mulher tem uma psicologia sutil. Como esquecer uma pessoa que não precisa de você é uma questão que dói profundamente. O uso da técnica de relaxamento cura gradualmente qualquer dano.

Um experiente psicólogo-hipnólogo Nikita Valeryevich Baturin irá ajudá-lo a dominar a prática da meditação, eliminar o sofrimento após a separação, a perda de um ente querido. Durante as sessões, o especialista trabalhará as emoções negativas causadas pela separação, ajudará a superar o duro golpe do destino, aprenderá lições úteis e seguirá em frente com a vida.

Respiração profunda

A respiração especial também ajuda a se livrar das emoções negativas. Apenas respire fundo por 5-7 minutos. Imagine: o negativo vai embora, ficamos cheios de calma, paz.

Acreditamos em nós mesmos, mas não confiamos em nossos sentimentos subjetivos enganosos

É importante acreditar em sua própria força. Os psicólogos aconselham a lembrar: somos inteiros, autossuficientes. O ente querido perdido não roubou nada. Permanecemos os mesmos, temos as mesmas vantagens e desvantagens, embora pareça que perdemos tudo.

Para manter a fé nas próprias forças, é importante tentar controlar a raiva - de si mesmo, do destino, de um ente querido. A raiva é uma emoção terrivelmente destrutiva. Quando uma pessoa está com raiva, é fácil destruir, mas extremamente difícil de criar. A emoção negativa o impede de avaliar objetivamente o que está acontecendo, tomando decisões informadas. Isso torna difícil pensar com clareza.

Portanto, não se pode confiar na raiva, assim como não se pode ceder a outras emoções negativas, como a autopiedade ou vice-versa. O homem é um ser muito subjetivo. Parece que você sente, porque as sensações parecem tão reais, abrangentes, reais.

Freqüentemente, o toque humano subjetivo está em desacordo com o estado objetivo das coisas. Raiva, saudade, desespero existem apenas na mente. Para que possamos controlá-los. Se entendermos isso, será muito mais fácil se livrar da negatividade nascida da separação de um ente querido, rompendo relacionamentos.

Muitas vezes, uma pessoa também percebe subjetivamente o tempo. A memória vê o passado como real. Mas o tempo é um rio. Ninguém poderia fazê-lo voltar com o poder da imaginação. A humanidade também não aprendeu a viajar no tempo. Ontem - o mesmo passado da idade da pedra. É impossível mudar o passado. Então, por que “cozinhar” no passado, rolar infinitamente por coisas que você não pode repetir? Muitas vezes imaginamos o tempo como um rio que não pode ser parado. Isso ajudará a superar pensamentos sobre relacionamentos anteriores, a esquecer um ente querido.

Evite a Culpa e Aproveite a Vida

É importante não culpar indiscriminadamente o seu ente querido. Lembremos: "dança a dois". Não é só a pessoa amada que tem culpa. Muitas vezes é difícil culpar alguém em particular. Afinal, o “princípio do dominó” da vida está em operação constante - um evento puxa o outro. Tudo rapidamente se torna confuso.

Você não pode se culpar, se entregar à autoflagelação. É tolice pensar que eles merecem sofrer, devem "ser punidos". Não devemos nada. Nós nos perdoamos, o que significa que nos separamos do passado, esquecemos o amor. Culpa redimida. Portanto, é tolice ter vergonha das alegrias da vida, sentir-se: culpado, rompendo relações, perdeu o direito de se alegrar, em geral, continua a viver normalmente.

É contra-indicado ter vergonha do sentimento de liberdade que paradoxalmente abraça as pessoas com o coração partido. Pelo contrário, vamos aproveitar a liberdade recém-adquirida, não há nada vergonhoso, ofensivo para os sentimentos de um ex-amado. Sim, nós amamos, mas o amor próprio é mais importante aqui do que em outros relacionamentos. Assim é a psicologia, ensinando a esquecer uma pessoa sem a qual a vida parecia impensável, inútil, sem valor.

Lembre-se: o amor em um relacionamento não é tudo. Reconhecer o direito de um homem à liberdade

Os psicólogos aconselham a lembrar: para um relacionamento normal, um amor mútuo não é suficiente. É importante que as pessoas compartilhem valores comuns, tenham uma visão semelhante sobre muitas coisas. Caso contrário, relacionamentos normais são difíceis de construir.

Deve ser lembrado: não somos onipotentes, não podemos mudar radicalmente a nós mesmos, especialmente nosso amado. Não devemos esquecer: ele é uma pessoa livre, não é obrigado a mudar. Um ente querido também tem direito à liberdade, o direito de fazer o que bem entender.

Aprendendo a fazer aulas

Qualquer relacionamento com outra pessoa oferece uma oportunidade de autoconhecimento. Graças a eles, você pode se entender melhor, descobrir as facetas desconhecidas de seu próprio personagem. Portanto, quando o sofrimento diminuir, quando pudermos olhar com calma para o relacionamento morto, esquecê-lo, devemos tentar entender por que tudo acabou assim.

Então aprenderemos lições, poderemos evitar repetir os erros cometidos. Talvez fosse necessário ser mais tolerante com um ente querido ou, ao contrário, delinear imediatamente os limites do que é permitido. As lições aprendidas irão ajudá-lo a crescer espiritualmente e torná-lo mais sábio. Um novo amor certamente virá.

Vamos nos amar

Relacionamentos românticos são muito importantes. Para muitas mulheres, eles são a coisa mais importante. Mas é mais importante amar a si mesmo. Vamos tentar nos apaixonar não apenas pelos outros. Vamos nos amar, adorar nossos próprios lados positivos, talentos, oportunidades.

Vamos amar uma vida multifacetada, repleta não só de relacionamentos românticos. Ela ainda está fervendo de alegria pela criatividade, satisfação pelo sucesso na carreira. Existe bondade, ajuda para quem é difícil, cuidado com os fracos.

E, claro, a vida é cheia de vários pequenos prazeres, viagens, novos conhecidos, impressões, comida deliciosa, música. A vida é liberdade. Então vamos tentar respirar ao máximo, esquecer os sonhos de um mosteiro "romântico".

Uma mulher sábia disse uma vez que "quando o coração está partido, você pode ver os tesouros que há dentro dele". A vida humana é uma busca constante por vários tesouros. O principal a entender é que eles estão dentro de nós. Romper um relacionamento, perder um ente querido não é o fim. Esta é uma chance de encontrar novos tesouros pessoais. A separação ajuda a crescer espiritualmente, ajuda a entender quem somos, o que é realmente importante para nós. Talvez um dia agradeçamos ao destino todo esse sofrimento, que se tornou o começo de algo muito melhor em nossas vidas.

Como esquecer um ente querido? Três ou mais passos simples desenvolvidos pela psicologia certamente salvarão uma alma atormentada.

Definitivamente se separar de uma pessoa que já foi amada ... não é o acontecimento mais agradável da vida. Mas de uma forma ou de outra, quase todas as pessoas enfrentaram situações semelhantes. Uma quantidade incrível de circunstâncias externas desagradáveis ​​​​que, sem dúvida, afetam o curso natural dos eventos e o relacionamento das pessoas em geral.

Nossos conflitos internos e estados negativos, algumas situações incontroláveis ​​\u200b\u200be incontroláveis, ou uma repentina frieza de sentimentos, tanto de sua parte quanto de seu ente querido - e agora, literalmente no limiar, já espreita uma separação inexorável. E de alguma forma nossa casa de repente fica vazia, e de alguma forma nosso telefone fica mudo por um longo tempo, e - é ofensivo e doloroso, e novamente dói e ofensivo ...

E dói tanto que você nem consegue recontar tudo em palavras. Pode haver noites sem dormir e um travesseiro quase completamente molhado de nossas próprias lágrimas, desespero total e até caos em nossa alma e em nossos pensamentos. Seria lamentável perceber tudo isso, mas nenhum conselho de amigos experientes ou de pessoas próximas é totalmente capaz de esclarecer a situação e explicar como viver agora ...

Descrevemos alguns clássicos do gênero que são familiares para a maioria. E agora vamos descobrir como ainda conseguir esquecer aquele amado e aparentemente o único?

Muitos minutos dolorosos de espera, muitas esperanças se desfazendo a cada novo dia - com certeza, centenas de milhares de mulheres abandonadas já conseguiram sobreviver a tudo isso. Infelizmente, este mundo imperfeito é tão organizado, o que implica que as mulheres, via de regra, deixam os homens com muito menos frequência do que os próprios homens.

E, provavelmente, a questão incrivelmente dolorosa de como esquecer uma pessoa amada, mais cedo ou mais tarde, pode surgir quase na frente de quase todos os representantes do belo sexo feminino. Observe que algumas das mulheres até aprenderam a lidar fácil e adequadamente com a dor ou o desejo que pode acompanhar a separação. Ou talvez, neste assunto, alguém já tenha sido ajudado por conselhos práticos de psicólogos ou namoradas experientes ... quem sabe.

E, no entanto, a parte principal das jovens abandonadas, de sua dor inevitável, muitas vezes pode cair em alguns extremos e até começar a cometer ações ou atos absolutamente irracionais em todos os aspectos, e às vezes até mais do que inadequados. Além disso, os resultados de tais ações, via de regra, são diretamente opostos a todas as expectativas. Então, como você pode evitar tudo isso? Com que rapidez e sem dor para você esquecer uma pessoa que antes amava fortemente? Nesta publicação, tentaremos encontrar para vocês, queridas jovens, os melhores conselhos de psicólogos que já conseguiram ajudar muitas mulheres a sobreviver adequadamente à perda e a fazê-lo da maneira mais rápida e fácil possível.

Aprendendo a esquecer um ente querido

Sem dúvida, separar-se de um ente querido é sempre um choque, que pode ser um teste muito sério e até um trauma para o seu psiquismo. Muitos estão convencidos de que uma mulher abandonada por um ente querido é, de alguma forma, talvez até uma vítima que caiu na perigosa armadilha da separação de uma pessoa incrivelmente querida e próxima a ela.

Esta é uma vítima que, em princípio, não sabe como sair de uma armadilha tão perigosa no final. E, via de regra, qualquer movimento pode causar uma dor insuportavelmente forte à vítima, porém, ficar mais tempo em tal armadilha é quase como a morte. Então, o que fazer, você pergunta? Como poder mudar a situação atual para algo melhor e o que precisa ser feito para poder esquecer completamente o ente querido e querido, aquele que antes era mais querido e valioso que a vida?

Para começar, vamos tentar ver a própria situação de separação de um homem, como um certo fato que já aconteceu e definitivamente não pode ser refutado. E então vamos lembrar que uma mulher é, antes de tudo, uma pessoa e uma personalidade forte, para quem tais testes podem ser apenas mais um passo para um maior autoaperfeiçoamento. Bem, é claro, poucas pessoas gostariam que tal ascensão para a próxima etapa fosse tão difícil. Mas o destino tem suas próprias regras e leis. Claro, você não pode discutir com o destino ... Na verdade, portanto, só nos resta uma coisa - tentar subir aquele mesmo degrau com o mínimo de preocupações conosco e perdas mínimas.

Como é possível fazer isso? Bem, em geral, é claro, esse processo de quedas e subidas é estritamente individual. No entanto, uma experiência coletiva verdadeiramente grande, bem como inúmeros conselhos de mulheres que já se separaram de seus amados, dão aos psicólogos uma excelente oportunidade de criar um padrão de comportamento estritamente definido. Um esquema que poderia responder de maneira mais completa a perguntas sobre como é possível esquecer seu ente querido de maneira rápida e indolor para você.

Então, o que precisa ser feito para alcançar o resultado?

1. Bem, em primeiro lugar, ao se separar, em nenhum caso você deve categoricamente tentar descobrir com muita persistência e ativamente como, onde e com quem seu ex-amado vive após a separação. Você pode perguntar a qualquer psicólogo que lhe responda que, além do fato de que tais informações só trazem uma dor terrível para você, tais ações no final podem levá-lo a ações imprudentes extremamente impensadas.

   Por tais ações, pelas quais em um curto período de tempo você definitivamente ficará incrivelmente envergonhado. E, além disso, se após a separação a pessoa que você ama ainda tiver alguma dúvida sobre a correção do ato ou simplesmente em relação à mulher que um dia foi deixada por ele, tais ações podem dissipar essas dúvidas de forma completa e irrevogável.

   É por isso que, se você está com pressa, sem saber como esquecer o seu amado, deve tentar se lembrar, e de uma vez por todas, após o intervalo, deve ficar o mais longe possível de tal homem. E mesmo nesse caso perigoso, se você ainda não consegue esquecer o seu ente querido, é absolutamente impossível chamar a atenção desse homem constantemente - essa é a lei, pois isso só pode causar mais irritação e desejos negativos!

   No entanto, se você decidir tomar medidas tão drásticas imediatamente (fora da vista, fora do seu coração), você simplesmente não tem força mental suficiente ou realmente deseja que seu ente querido pelo menos ligue e ouça um voz, então, é claro, discar seu número de telefone é definitivamente possível. Segundo os psicólogos, desejos desse tipo completamente não realizados podem até provocar o desenvolvimento da depressão mais profunda, e isso, como você entende, definitivamente não contribuirá para a restauração de sua psique após o estresse. Na verdade, portanto, se é impossível aguentar, pegamos e ligamos, mas ao mesmo tempo tentamos dizer, ao contrário, conversamos sem acessos de raiva, como se de uma forma amigável e casual nos interessando por seus assuntos cotidianos, talvez saúde ou trabalho.

   Afinal, afinal, esse homem já foi seu ente querido, o que significa que você pode perguntar como ele vive agora. Observe que, em geral, para a maioria das mulheres abandonadas, essas ligações podem ajudar a se acalmar mais rapidamente. Além disso, essas chamadas corresponderão perfeitamente ao esquema correto, que permite que você esqueça para sempre o seu antigo ente querido. Observe que, graças a essas chamadas, gradualmente um homem da categoria de sua amada pode passar para uma determinada categoria chamada amigos. Além disso, após essas ligações, com o tempo, um homem pode desaparecer completamente de sua vida, ficando apenas uma lembrança agradável (ou não).

2. E em segundo lugar, é definitivamente impossível ficar sozinho com a própria dor por muito tempo, como um gatinho, se escondendo no canto mais escuro e deixando todos o mais longe possível. Claro, você não deve se torturar com memórias dessa forma, com escavações detalhadas em cada minuto que uma vez foi gasto com sua amada.

   Assim, você pode começar a inventar os motivos mais incríveis para a partida de um ente querido, talvez começar a mergulhar em si mesmo, recompensando-se com complexos, e ao mesmo tempo retratando um psicólogo inadequado caseiro ... Não é melhor tente andar o máximo possível em vez de tudo o que foi descrito ou estar em público.

   Construir uma comunicação simples às vezes é capaz de pastorear uma pessoa. No entanto, se em um determinado período de tempo você não tiver uma sociedade adequada com a qual se sinta relativamente tolerável, será possível da maneira mais simples dar um passeio, digamos, pelas ruas da cidade ou em algum lugar da um belo parque agradável.

3. E, em terceiro lugar, você não pode esconder constantemente suas próprias emoções ou conter o choro o tempo todo e em qualquer um dos casos reais. E, no entanto, com tudo isso, é claro que não somos a favor de você falar sobre seu problema para todas as pessoas que encontrar. Você pode simplesmente se aproximar de sua mãe ou amigo próximo e rugir cafona ao lado dela o quanto quiser, como dizem, a ponto de gaguejar.

   Como conclusão, notamos que a principal resposta a perguntas como como sobreviver a uma separação soa assim - certifique-se de se comunicar em um período difícil com pessoas próximas a você. Afinal, caso contrário, o desenvolvimento da psicose mais forte simplesmente será fornecido para você. Definitivamente, também não vale a pena tentar se isolar e, assim, continuar a cultivar sua própria dor - acredite, ela pode atingir tamanhos gigantescos que ninguém precisa.

   E mesmo que você não tenha aquelas pessoas ao seu redor que você poderia chorar em seu colete, você deve procurar ativamente por uma nova comunicação - é a comunicação que o ajudará a afastar pensamentos desnecessariamente opressivos e, o mais importante, ajudará a estabilizar explosões de pensamentos negativos emoções.

Algumas das meninas, uma vez tendo perdido seu ente querido e, em princípio, não sabendo e não entendendo completamente como ser capaz de esquecer os sentimentos do passado, tentam afogar a dor no álcool.

Alguns tentam fugir dos problemas fazendo sexo constantemente com parceiros novos e completamente desconhecidos. Claro, fazer o primeiro e o segundo não é apenas ilógico e impraticável, mas também extremamente perigoso e prejudicial à saúde e, às vezes, à vida.

A ajuda do álcool geralmente apenas agrava os problemas, e a mesma promiscuidade a qualquer momento pode provocar um número incrível de alguns problemas adicionais ainda mais desagradáveis.

Bem, além disso, a reputação emergente de um alcoólatra completo ou de uma pessoa promíscua dissoluta nunca será capaz de contribuir de forma inequívoca para o fato de que o outrora ex-amante decidiu um dia se arrepender de seu rompimento com você.

Esqueça o homem que você ama... qual a melhor forma de fazer isso?

A fim de realizar e compreender plenamente como esquecer o ex-amado para sempre, você precisa tentar aceitar a verdade de que todos os psicólogos competiam entre si. Ou seja, perceber que de sua própria vida futura você terá que remover tudo o que o prende, mesmo que sejam memórias banais. E, portanto, é muito desejável eliminar absolutamente todos os objetos que possam ter pelo menos alguma relação com um homem anteriormente amado o mais rápido possível.

Você terá que jogar fora ou dar a alguém de conhecidos distantes todas as coisas que pertenceram a ele, todos os presentes que ele deu e assim por diante. Você se desculpa? Sem dúvida! No entanto, lembre-se de que sua saúde mental é, sem dúvida, mais cara. Entenda que assim que todos os lembretes materiais dessa pessoa desaparecerem de seu ambiente, todas as âncoras lançadas por nós mesmos que nos mantinham perto dela desaparecerão completamente. E então seu barco do destino receberá novamente uma grande oportunidade de liberdade completa e indivisa.

Sem dúvida, seu barco poderá usar totalmente essa liberdade não tão imediatamente. Somente depois que o choque inicial da separação dolorosa tiver passado completamente, a próxima menstruação virá. E este será um período de total prostração, uma espécie de estado depressivo desagradável, mas menos doloroso, quando você se lembra do seu infortúnio, mas não o percebe mais com a mesma nitidez de antes, o problema é sentido como se de longe. Você pergunta, como sobreviver a uma separação completa de um homem anteriormente amado neste período de tempo não menos difícil?

Agora vamos explicar.

Definitivamente, este é um momento bastante difícil psicologicamente, um momento em que as emoções foram capazes de diminuir um pouco, mas os pensamentos ainda são os mesmos, eles ainda estão girando em torno dos problemas do passado, impedindo-o constantemente de fazer pelo menos algo sério. Claro, uma mulher precisa sair de tal estado, colocando todas as suas forças nisso.

Você deve se distrair na companhia de amigos íntimos ou colegas, participar de vários eventos corporativos, ir a teatros ou exposições - em geral, fazer qualquer coisa, desde que todos esses entretenimentos ajudem a resistir a pensamentos tristes e perigosos sobre relacionamentos anteriores.

Além disso, tudo isso “o que quer que seu coração deseje”, claro, deve ser pelo menos um pouco interessante para você, caso contrário o efeito desejado não funcionará. Também é desejável que suas empresas e inúmeros locais de visita sejam desconhecidos ou mesmo novos, antes de tudo nada, e de forma alguma o lembrem do amor perdido.

Os psicólogos modernos têm uma técnica maravilhosa que ajuda uma mulher a entender com rapidez incrível como esquecer de uma vez por todas uma pessoa que já foi amada. Para fazer isso, você deve ter um "Livro da Felicidade" especial - pode ser um caderno comum ou, digamos, um caderno, onde literalmente cada uma das páginas será atribuída a um dia da semana estritamente definido.

Diretamente nos títulos de cada uma dessas páginas, você deve escrever uma grande frase autoritária “Minha incrível felicidade neste (hoje) dia da semana” e, a seguir, diariamente, dizer à noite, reescrever calmamente nestas páginas tudo o que trouxe você até mesmo a menor, mesmo completamente pouca alegria. E quaisquer pequenas coisas que são agradáveis ​​\u200b\u200bpara você do dia anterior servirão.

Digamos que poderia ser algum tipo de cachorro engraçado na rua que cheirou você, ou uma linda bolsa olhando para você da vitrine de sua loja favorita, talvez o sorriso de um transeunte, flores desabrochando e assim por diante. E acredite em mim, somente depois de escrever algumas dezenas de páginas com uma pequena "felicidade", sua psique cansada de luto começará a se concentrar totalmente exclusivamente nos eventos mais alegres da vida, e então o problema diminuirá completamente.

Como deletar da memória de um homem amado para sempre

No exato momento em que sua dor pela separação repentina de uma pessoa querida e amada gradualmente deixou de separá-lo, mas sua alma ainda geme um pouco e ocasionalmente, finalmente chegou a hora da criação. Sim, sim, você não se enganou justamente com a criação, pois tais tensões, via de regra, nos permitem liberar um pouco nosso potencial interior, aliás, o potencial, cujo poder nós mesmos não poderíamos nem pensar e literalmente não suspeitar antes. Na verdade, é justamente nisso que reside o benefício indiscutível de uma mesa de situações dolorosas e desagradáveis ​​e, até certo ponto, isso pode até ser considerado nossa sorte.

Você pergunta, de que maneira essa criação será expressa? Sim, acredite em literalmente qualquer coisa! Você pode mudar radicalmente sua própria imagem ou mudar o interior de seu próprio apartamento, talvez estudar por muito tempo sua língua estrangeira favorita ou simplesmente fazer compras. Alguém neste período da vida escreverá um livro, alguém aprenderá a tricotar ou bordar perfeitamente, e alguém desenhará, criará plantas exóticas ... e muito mais.

Pode ser incrivelmente útil neste momento ter algum tipo de animal de estimação agradável em sua casa, claro, se ainda não houver nenhum, e com isso se deixar levar pelo cuidado total desse animal. Bem, em uma palavra, você precisará começar a criar sua própria vida de novo e fazer tudo de forma que literalmente cada uma das pequenas mudanças na vida traga o máximo prazer.

Em tais ações, em geral, está a base de uma compreensão completa de como realmente esquecer para sempre uma pessoa que antes era amada e ainda bastante querida (próxima).

É extremamente importante em um período tão crucial da vida prestar atenção especial ao seu próprio estado de aparência. Afinal, seu ex-amante não é a única pessoa na terra e você finalmente está livre. E isso significa mais que finalmente é um ótimo momento para tentar encontrar outro belo príncipe. Tentamos atualizar, da melhor maneira possível, nosso guarda-roupa, definitivamente fazemos um penteado completamente novo e, literalmente, todos os dias tentamos sorrir para o nosso reflexo muito mais bonito que você verá no espelho. Sempre sorrimos, absolutamente, apesar de possíveis problemas.

Não reagimos a um possível mau tempo ou, é claro, a um humor sem importância. Lembre-se, um sorriso, mesmo que você o coloque com relutância em seu rosto, mais cedo ou mais tarde 100% poderá atuar como o antidepressivo mais eficaz, o que significa que surgirão forças completamente novas para as ações corretas. Acredite em mim, a vida vai ferver e voltar a brilhar com todas as cores, como resultado do antigo desânimo, simplesmente não haverá absolutamente nenhum lugar real em sua vida. Como resultado, finalmente entenderemos que nenhuma das separações de seus entes queridos pode ser o fim de sua vida. Pelo contrário, este é apenas o começo. E o início de uma nova etapa incrivelmente feliz da vida.

Como se comportar em antecipação a uma felicidade completamente nova

Por fim, pudemos contar em detalhes, queridas senhoras, como é permitido esquecer um homem que já foi amado e querido, se este repentinamente decidiu desaparecer de sua vida. Sem dúvida, tais técnicas psicológicas não podem ser consideradas uma espécie de panacéia - lembre-se de que cada um de nós é sempre estritamente individual e, portanto, pode suportar sua dor à sua maneira. No entanto, como regra, essas técnicas ainda funcionam com sucesso, salvando-nos de problemas.

Em geral, a principal tarefa de uma mulher que se encontra em uma situação semelhante só pode ser capaz de mudar sua própria atitude em relação à atual situação desagradável em tempo hábil. Mas só para inventar e descobrir como fazer tudo isso ainda mais rápido, será possível buscar o conselho daquelas moças que há muito tempo e com sucesso vivenciam algo semelhante. Acredite em mim, até mesmo a simpatia sincera e a compreensão dessas pessoas podem ser de grande ajuda em um momento tão difícil para uma mulher.

Embora deva ser notado que uma separação desagradável de um homem amado não é de forma alguma um grande infortúnio para uma mulher, como parece do lado de fora. É provável que o amado não fosse 100% perfeito, como antes parecia.

Assim, tendo perdido tal homem, teremos uma oportunidade única de mais tarde conhecer a verdadeira grande felicidade familiar. Bem, além disso - como mencionado anteriormente - é justamente uma separação tão irracional que muitas vezes se torna o início das conquistas mais sérias, pois leva a mulher a conquistar novas alturas incríveis.

E você deve admitir, quem pode saber - talvez em um curto período de tempo só sentiremos imensa gratidão ao já antigo e profundamente esquecido amado apenas porque um dia essa pessoa partiu tão repentina e irracionalmente, deixando você sozinho com o problema.

De uma forma ou de outra, mas depois de se separar, mesmo com um homem amado, a mulher deve viver e viver feliz. Afinal, nossa vida dada pela natureza é tão multifacetada e completamente imprevisível que a felicidade pode ultrapassá-lo rapidamente! Ao mesmo tempo, felicidade, absolutamente nova, confiável, com a qual você pode passar por toda a sua vida.

Essa felicidade pode esperar por você literalmente em cada esquina! Além disso, mesmo agora, quando você, a jovem, já sabe perfeitamente como se livrar da memória do outrora amado, ficará totalmente livre e poderá se entregar a uma nova felicidade completa e completamente, sem olhar voltar.