Rozmowę przeprowadziłam w klinice położniczej nr 4 w Taganrogu. W rozmowie wzięło udział 15 kobiet w ciąży.

Plan rozmowy:

• 1. Część wprowadzająca.
• 2. O negatywnym wpływie złych nawyków.
• 3. Część końcowa.

Ciąża to normalny proces fizjologiczny, podczas którego w organizmie kobiety zachodzą istotne zmiany. Zobowiązuje to przyszłą matkę do ścisłego przestrzegania pod nadzorem lekarza pewnych zasad, które pomagają zachować zdrowie i prawidłowy rozwój płodu.

Matka jest w najszerszym znaczeniu tego słowa środowiskiem dla nienarodzonego dziecka, a sprzyjające warunki panujące w organizmie matki w naturalny sposób stwarzają możliwości jego wzrostu i prawidłowego rozwoju. Nic dziwnego, że w starożytności mawiano: „W zdrowym ciele kobieta jest przyszłością ludu”.

Układ nerwowy kobiety ciężarnej zostaje przebudowany w taki sposób, że podporządkowuje cały organizm jednemu celowi – urodzeniu płodu. Zgodnie z tym w jego głównych układach zachodzą zmiany fizjologiczne.

Do ciąży dostosowują się nie tylko funkcje fizyczne organizmu, ale także psychika kobiety. Na postawę kobiety wobec ciąży i porodu wpływają różne czynniki, m.in. społeczne, moralne, etyczne, ekonomiczne itp.

Z reguły stan emocjonalny kobiet zmienia się w czasie ciąży. Wraz z tym kobieta ma poczucie utraty swoich przeszłych przywiązań i nawyków na rzecz zbliżającego się macierzyństwa. Właśnie o tym chcemy dziś porozmawiać.

Wiele kobiet nie jest w stanie samodzielnie porzucić złych nawyków, które nabyły, a które mogą zaszkodzić dziecku.

Do złych nawyków wśród kobiet w ciąży zalicza się nawyki, które z jednej strony szkodzą zdrowiu samej kobiety i w związku z tym dziecku, a z drugiej powodują wrogi, a czasem obrzydliwy stosunek innych osób do działań takiej kobiety. kobieta.

Złe nawyki kobiet w ciąży to przede wszystkim alkoholizm, palenie tytoniu, narkomania, nadużywanie substancji psychoaktywnych i uzależnienie od kawy. Postęp naukowy i technologiczny oraz rozwój nowych technologii dały początek tak nieprzezwyciężonemu uzależnieniu i złym nawykom, jak uzależnienie od komputera i uzależnienie od Internetu.

Złe nawyki mają niezwykle negatywny wpływ zarówno na samą kobietę w ciąży, jak i na rozwijające się w jej łonie dziecko.

Według Światowej Organizacji Zdrowia problem pijaństwa na całym świecie stał się niepokojący. Szczególny niepokój budzi wzrost alkoholizmu wśród kobiet. Jeśli dwadzieścia lat temu stosunek pijaństwa kobiet do mężczyzn wynosił 1:12, to obecnie wynosi 1:4. Patologię ciąży spowodowaną nadużywaniem alkoholu stwierdzono w 46,5%, a patologię porodu w 53,5% przypadków

Kobieta nadużywająca alkoholu i decydująca się na urodzenie dziecka naraża się nie tylko na dalsze pogorszenie swojego zdrowia, ale także naraża dziecko na różne patologie. Dla przyszłej matki nadużywającej alkoholu ryzyko poronienia wzrasta 2-4 razy. Narażenie na alkohol w życiu płodowym prowadzi do szeregu problemów, od wad wrodzonych po zaburzenia neurologiczne i rozwojowe. Może rozwinąć się płodowy zespół alkoholowy – choroba powodująca wrodzone opóźnienie rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka. Zespół ten charakteryzuje się specyficznymi zmianami na twarzy noworodka, obserwuje się uszkodzenie serca i innych narządów.

Zażywanie środków odurzających i toksycznych jest jeszcze bardziej niebezpieczne i szkodliwe dla kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka. Uzależnienie od narkotyków jest chorobą przewlekłą, która charakteryzuje się bolesnym uzależnieniem od substancji psychoaktywnych (barbiturany, opiaty, halucynogeny, haszysz). Niestety, uzależnienie od narkotyków wśród kobiet w ciąży staje się coraz częstsze. W większości przypadków kobiety zażywające narkotyki borykają się z powikłaniami w czasie ciąży i zwiększa się ryzyko poronienia. Niektóre leki powodują niedobory żywieniowe, anemię (niedokrwistość) i spowolnienie wzrostu płodu. Wzrasta także predyspozycja do urodzeń dzieci z wewnątrzmacicznymi wadami rozwojowymi, uzależnienie od narkotyków od pierwszych dni życia oraz występowanie ciężkiej późnej zatrucia w ciąży. Dożylne zażywanie narkotyków może prowadzić do zapalenia wątroby i AIDS.

Z pozoru nieszkodliwy napój, jakim jest kawa, powoduje znaczne szkody dla organizmu kobiety w ciąży i jej dziecka. Naukowcy nazywają bolesne pragnienie kawą uzależnieniem od kawy.

Kofeina dość silnie oddziałuje na układ nerwowy. Pod wpływem kofeiny wzrasta ciśnienie, naczynia łożyskowe zwężają się, przepływ krwi zostaje zakłócony, do dziecka dociera mniej tlenu i składników odżywczych, a żelazo, którego potrzebuje matka i jej dziecko, jest słabo wchłaniane.

Palenie wśród kobiet stało się prawdziwą tragedią ludzkości XXI wieku. Według Światowej Organizacji Zdrowia na początku XXI wieku co czwarta kobieta na świecie jest palaczką i obserwuje się tendencję wzrostową liczby kobiet palących. Kobiety palące nie myślą o tym, że przedwcześnie blaknie nie tylko ich uroda, ale także zdrowie, a wraz z nim nasza przyszłość – dzieci.

Naczynia krwionośne płodu są bezpośrednio połączone z układem krążenia matki, dlatego podczas palenia wszystkie składniki dymu tytoniowego, które dostają się do krwi matki, przenikają przez łożysko do organizmu nienarodzonego dziecka i mają na nie szkodliwy wpływ. Rodzący się organizm działa jak akumulator trucizn tytoniowych, które dostarcza mu paląca matka. W tkankach płodu stężenie tlenku węgla jest wyższe niż u samej kobiety, dlatego dziecko jeszcze przed urodzeniem jest skazane na różne choroby.

Najbardziej niebezpieczne jest narażenie na nikotynę we wczesnych stadiach ciąży, ponieważ w dymie papierosowym znajdują się substancje mutagenne, które uszkadzają chromosomy odpowiedzialne za dziedziczność. Dla kobiety palącej od pierwszych dni ciąży ryzyko zatrzymania rozwoju dziecka (ciąża zamrożona) i urodzenia dziecka z wadami wzrasta wielokrotnie.

Narażenie na nikotynę w późniejszym okresie, gdy kształtowanie się płodu jest już prawie zakończone, może spowodować poronienie, przedwczesny poród lub urodzenie dziecka z niską masą ciała, ponieważ zwiększona zawartość nikotyny we krwi palącej kobiety w ciąży zapobiega dostarczanie tlenu i składników odżywczych do organizmu nienarodzonego dziecka.

Do złych nawyków, które negatywnie wpływają na zdrowie kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka, zalicza się także uzależnienie od komputera i telefonu komórkowego. Uzależnienie od komputera wyraża się w nieodpartej, bolesnej chęci korzystania z komputera lub Internetu:

• - obsesyjny pociąg do gier komputerowych (zarówno RPG, jak i innych);
• - patologiczne uzależnienie od wirtualnych randek i komunikacji za pośrednictwem sieci społecznościowych;
• - niekończące się podróżowanie po Internecie, wyszukiwanie informacji w bazach danych i wyszukiwarkach.

W trosce o „haj” w wirtualnym świecie poświęca się odpoczynek, spacery na świeżym powietrzu, punktualne posiłki, odpowiednią ilość snu itp., co nie sprzyja prawidłowemu przebiegowi ciąży i wewnątrzmacicznemu rozwojowi dziecka.

Niesystematyczne i długotrwałe siedzenie przy komputerze, nieprzestrzeganie środków ochronnych i bezpieczeństwa, może wyrządzić ogromne szkody w organizmie kobiety i dziecka oraz wywołać szereg działań niepożądanych. Mówimy przede wszystkim o ośrodkowym układzie nerwowym (OUN), analizatorze wzrokowym i układzie mięśniowo-szkieletowym, którego normalny rozwój może zostać zakłócony.

Telefon komórkowy stwarza nie mniejsze zagrożenie dla kobiety w ciąży i jej dziecka, jeśli jest używany nieprawidłowo ze względu na promieniowanie elektromagnetyczne. Według zaleceń WHO „kobiety w ciąży nie powinny używać telefonów komórkowych aż do porodu”, ponieważ promieniowanie elektromagnetyczne może spowolnić tempo prawidłowego rozwoju płodu, spowodować patologię zarodka i doprowadzić do przedwczesnego porodu. Rzeczywiście, we wczesnych stadiach rozwoju zarodek jest bardzo wrażliwy na wpływy zewnętrzne. Liczne badania pokazują, że długie i częste rozmowy przez telefon komórkowy prowadzą do pewnych odchyleń w zdrowiu kobiety: podwyższonego ciśnienia krwi, bólów głowy, zaburzeń snu i pamięci, uzależnienia od telefonu, lęku i pogorszenia ogólnego samopoczucia.

Kobieta, która chce mieć zdrowe dzieci i prowadzić satysfakcjonujące życie rodzinne, musi sama porzucić złe nawyki i, jeśli to możliwe, odzwyczaić od nich męża.

Kobieta, ze względu na specyfikę budowy swojego ciała, nie tylko uczestniczy w powstaniu ludzkiego embrionu, ale także zapewnia mu w sobie miejsce wyznaczone przez naturę dla jego życia przed urodzeniem. Dostarcza zarodkowi poprzez pracę jego organizmu wszystkie substancje niezbędne do jego rozwoju.
Ten stan kobiety nazywa się ciążą i przez cały ten czas płód ani na chwilę nie traci bezpośredniego połączenia z ciałem matki.
Kiedy po kilku miesiącach życia wewnątrzmacicznego płód osiąga taką granicę rozwoju, że staje się zdolny do życia poza ciałem matki, kobieta rozpoczyna poród.
Nowo narodzone dziecko oddzielone od matki od razu rozpoczyna samodzielne życie, ale jest to tylko niezależność pozorna. Przez wiele miesięcy mama karmi go najważniejszym produktem swojego organizmu – mlekiem. Dziecko przez wiele lat potrzebuje troskliwej opieki rodziców, a przede wszystkim matki. Jej miłość i poświęcenie rozciągają się na niego w nieskończoność. Takie jest prawo natury. A to niepowtarzalne, nieskończenie głębokie uczucie jest uczuciem macierzyństwa.
Na tym wykładzie opowiemy Państwu jak przebiega i przebiega ciąża, jak rozwija się płód w organizmie matki oraz jakie zmiany zachodzą w tym czasie w organizmie matki. Większość wykładu poświęciliśmy zagadnieniom higieny – ciąży, gdyż przestrzeganie pewnych zasad higieny w tym czasie jest niezwykle ważne zarówno dla zdrowia samej kobiety, jak i dla wewnątrzmacicznego rozwoju płodu.
Nie tylko kobieta w ciąży, ale także jej najbliżsi powinni mieć prawidłowe pojęcie o higienie ciąży, ponieważ w tym czasie kobieta naprawdę potrzebuje opieki i rozsądnej pomocy ze strony bliskich jej osób.

FIZJOLOGIA CIĄŻY

Podczas stosunku płciowego płyn nasienny mężczyzny dostaje się do pochwy kobiety, która zawiera dużą liczbę męskich gamet - plemników, które mają zdolność poruszania się. Z pochwy plemniki przedostają się do kanału szyjki macicy, następnie do jamy macicy, a następnie do jajowodów. Z dużej liczby plemników, które dostają się do pochwy wraz z nasieniem, tylko jeden, po spotkaniu z żeńską komórką rozrodczą w jajowodzie - komórka jajowa, penetruje ją. Następuje zapłodnienie, czyli fuzja dwóch komórek rozrodczych - męskiej i żeńskiej.
Jak już wspomniano, w zapłodnieniu komórki jajowej bierze udział tylko jeden plemnik. Kiedy zbliża się do komórki jajowej, na jej powierzchni tworzy się guzek wystający w stronę plemnika. W tym momencie do komórki jajowej wprowadzana jest główka plemnika, będąca jego jądrem. Zbliża się do jądra komórki jajowej i łączy się z nią.
Następnie, wchodząc do macicy z jajowodu, zapłodnione jajo zostaje osadzone w luźnej błonie śluzowej macicy (jakby już przygotowane na przyjęcie zapłodnionego jaja) i zanurzone jest w grubości błony, która pokrywa ją od wszystkie strony. W rezultacie komórka jajowa zostaje mocno wzmocniona w macicy i nabywa zdolność łatwego przyjmowania z organizmu matki wszystkiego, co niezbędne do jej dalszego rozwoju.
Jak zapłodnione jajo rozwija się w macicy? Wkrótce po wszczepieniu do błony śluzowej macicy jajo pokrywa się tzw. kosmkami. Kosmki te otrzymują z tkanki matki substancje niezbędne do odżywienia zarodka. W wyniku szybkiego wzrostu zarodek potrzebuje dużej ilości składników odżywczych, dlatego dostarczanie składników odżywczych przez kosmki staje się niewystarczające.
Około 3 miesiąca ciąży kosmki po tej stronie komórki jajowej, która jest zwrócona do ściany macicy, bujnie rosną; Tworzy się miejsce dziecka i pępowina.
Pod koniec ciąży grubość miejsca dziecka w środku osiąga 2-3 centymetry, a waga około 450-500 gramów.
Miejsce dziecka jest przymocowane do ściany macicy i połączone z płodem pępowiną. Ten ostatni jest jak sznur, którego długość przed urodzeniem sięga około 50 centymetrów. W pępowinie znajdują się naczynia krwionośne, które przenoszą krew z miejsca dziecka do płodu i od płodu do miejsca dziecka. Fotelik dziecięcy spełnia różne funkcje. Dzięki niemu następuje wymiana substancji między krwią matki a krwią płodu. Płód otrzymuje składniki odżywcze z organizmu matki poprzez miejsce dziecka i przez nie usuwa substancje odpadowe. Jest to bardzo złożony proces, w którym miejsce dziecka pełni dla płodu rolę narządu oddechowego, odżywczego i wydalniczego. Ponadto miejscem dziecka jest gruczoł dokrewny. Przed wejściem do ciała płodu składniki odżywcze znajdujące się we krwi matki ulegają szeregowi zmian w miejscu dziecka i przechodzą w stan przyswajalny przez organizm płodu.
Rozwój płodu w dużej mierze zależy od stanu zdrowia kobiety ciężarnej, warunków jej życia, a w szczególności sposobu odżywiania i przestrzegania zasad higieny.
Płód znajdujący się w macicy otoczony jest specjalnymi błonami, które tworzą rodzaj worka, wewnątrz którego znajduje się płyn – płyn owodniowy. Chroni to płód przed uszkodzeniami zewnętrznymi i infekcją pochwy, a także chroni miejsce dziecka przed możliwym uciskiem przez płód.
Większość kobiet wkrótce po ciąży doświadcza charakterystycznych objawów. Należą do nich przede wszystkim opóźnienie (zatrzymanie) miesiączki. Później kobiety w ciąży czasami odczuwają zmianę smaku, ochotę na słone lub kwaśne potrawy (śledzie, pikle, kapusta kiszona, solony ser itp.).
Niektóre kobiety doświadczają nudności, a czasami wymiotów w czasie ciąży. Z reguły u zdrowych kobiet z prawidłową ciążą zjawiska te nie występują w ogóle lub są bardzo łagodne.
Często w pierwszych miesiącach ciąży kobiece gruczoły sutkowe puchną i stają się napięte. Czasami kobiety w ciąży odczuwają „mrowienie” w okolicy sutków; Po naciśnięciu gruczołu uwalnia się z niego kilka kropel płynu – tzw. siara. Wyglądem przypomina mleko, jednak jego skład znacznie się od niego różni.
Wszystkie te objawy zwykle wskazują na początek ciąży, ale pojawienie się każdego z tych objawów osobno, a nawet kilku z nich jednocześnie, może wystąpić również u kobiety niebędącej w ciąży. Na przykład brak miesiączki nawet przez długi czas można zaobserwować u kobiet niebędących w ciąży z gruźlicą, malarią, po ciężkich chorobach zakaźnych i innych, szoku nerwowym itp.
Kobieta aktywna seksualnie powinna w momencie pojawienia się pierwszych oznak ciąży skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy rzeczywiście jest w ciąży i uzyskać niezbędną poradę.
W czasie ciąży zachodzą istotne zmiany w organizmie kobiety i w stanie płodu. Długość i masa płodu stopniowo wzrasta; Funkcje jego narządów, praca gruczołów dokrewnych, własny metabolizm itp. Stają się bardziej złożone.
Pod koniec trzeciego miesiąca ciąży płód osiąga długość około 8-9 cm; W tym momencie zaczynają pojawiać się różnice w budowie jego zewnętrznych narządów płciowych.
Obecność płynu owodniowego umożliwia ruch płodu. Zwykle rozpoczynają się w trzecim miesiącu ciąży, ale kobieta odczuwa je później: u pierworódek pierwsze ruchy płodu odczuwa się zwykle w połowie ciąży, czyli do 20. tygodnia ciąży, a u wieloródek około 2 tygodnie wcześniej – w 18. tygodniu ciąży. Ruchy te czasami nie są wyraźnie wyrażone, dlatego nie wszystkie kobiety odczuwają je po raz pierwszy na tym samym etapie ciąży. Pod koniec czwartego miesiąca ciąży długość płodu wynosi 15-16 centymetrów, a waga 110-120 gramów.
Czas trwania ciąży oblicza się w tzw. miesiącach położniczych, które trwają 4 tygodnie.
Pod koniec piątego miesiąca płód osiąga 25-27 centymetrów. Jeśli w tym momencie przyłożysz specjalną rurkę (stetoskop położniczy) do brzucha kobiety w ciąży, będziesz mogła przez nią słuchać bicia serca płodu. Na początku słychać to niewyraźnie, a potem w miarę postępu ciąży staje się coraz wyraźniejsze. Pod koniec ciąży tętno płodu wynosi około 130 uderzeń na minutę.
W 28 tygodniu ciąży długość płodu wynosi 35 centymetrów, a jego waga przekracza 1000 gramów. Przerwanie ciąży przed tym okresem nazywa się aborcją lub poronieniem. Żywe dziecko urodzone w 30-32 tygodniu ciąży słabo krzyczy, słabo połyka, nie przystawia się do piersi matki, ale jest jeszcze zdolne do życia i przy dobrej opiece często takie dzieci mogą urodzić. Do siódmego miesiąca ciąży płód może zmienić swoje położenie w macicy. Później obserwuje się to rzadziej.
Normalną pozycją płodu jest położenie wzdłużne, w którym płód jest ustawiony zgodnie z kierunkiem wzdłużnym macicy. Ta pozycja płodu jest najczęstsza. W tym przypadku głowa płodu zwykle znajduje się poniżej - przy wejściu do miednicy matki.
Długość płodu w chwili urodzenia sięga 50 centymetrów, a jego waga wynosi 3200 gramów lub więcej.
Przeciętny czas trwania ciąży wynosi 280 dni, czyli 40 tygodni lub 10 miesięcy położniczych. Często jednak zdarzają się przypadki, gdy przy krótszym czasie trwania ciąży (270, a nawet 260 dni) rodzą się w pełni dojrzałe dzieci. W innych przypadkach czas trwania ciąży może osiągnąć 290-300 dni lub dłużej.
Bardzo trudnym zadaniem jest dokładne określenie z wyprzedzeniem daty zbliżającego się porodu i prawidłowe ustalenie terminu udzielenia kobiecie ciężarnej urlopu prenatalnego.
Najdokładniej można to osiągnąć poprzez regularne monitorowanie kobiety w konsultacji od pierwszych 5-6 tygodni ciąży.
Od pierwszych tygodni ciąży ciało macicy zaczyna się powiększać i staje się bardziej miękkie; ponadto zmienia się kształt macicy - ze stosunkowo płaskiej staje się kulista. Wzrost macicy obserwuje się przez całą ciążę. W 5-6 tygodniu ciąży osiąga wielkość mniej więcej kurzego jaja, a w 11-12 tygodniu osiąga wielkość pięści dużego mężczyzny. Począwszy od czwartego miesiąca ciąży dno macicy wyłania się z miednicy małej i jest badane palpacyjnie przez ścianę brzucha.
Pod koniec VI miesiąca położniczego dno macicy określa się na poziomie pępka, a pod koniec VIII miesiąca - pośrodku między pępkiem a wyrostkiem mieczykowatym mostka, tj. nadbrzusza region.
Pod koniec 9. miesiąca dno macicy dociera do okolicy nadbrzusza, następnie macica opada i pod koniec 10. miesiąca położniczego jej dno znajduje się w przybliżeniu na tym samym poziomie, co pod koniec 8. miesiąca .
W czasie ciąży masa macicy zwiększa się około 24 razy, a objętość jej jamy zwiększa się 500 razy lub więcej. Wraz z rozwojem mięśni macicy następuje rozwój jej naczyń krwionośnych i limfatycznych, co ma ogromne znaczenie dla metabolizmu płodu. Pod koniec ciąży do macicy dostaje się około 5 razy więcej krwi niż u kobiety niebędącej w ciąży.
Pochwa w czasie ciąży, a zwłaszcza pod jej koniec, staje się bardziej elastyczna i rozciągliwa. To samo obserwuje się w szyjce macicy, co przyczynia się do jej rozszerzenia podczas porodu.
Podczas ciąży obserwuje się istotne zmiany w jajnikach.
W jego pierwszej połowie następuje rozwój ciałka żółtego, czyli gruczołu dokrewnego. Hormon ciałka żółtego (progesteron) pełni różne funkcje, m.in. ułatwia przyłączenie zapłodnionego jaja do macicy i jego prawidłowe odżywienie w pierwszych miesiącach ciąży. Następnie funkcje ciałka żółtego pełni worek, który jest jednocześnie gruczołem dokrewnym.
Aktywność innych narządów wewnętrznych kobiety również zmienia się w czasie ciąży. Praca płuc wzrasta w wyniku zużycia dużej ilości tlenu i wydalania zwiększonych ilości dwutlenku węgla.
W czasie ciąży wzrasta praca nerek, serca i innych narządów, a także gruczołów dokrewnych, odnotowuje się znaczące zmiany w metabolizmie kobiety itp.
Jak już wspomniano, istotne zmiany zachodzą w czasie ciąży i gruczołów sutkowych. Od około drugiego miesiąca ciąży obserwuje się obrzęk gruczołów sutkowych.
Wewnątrzmaciczny rozwój płodu następuje pod wpływem substancji wytwarzanych w organizmie kobiety. W czasie ciąży wszystkie narządy kobiety pracują pod zwiększonym obciążeniem, w nieco innych warunkach niż zwykle. Większość kobiet dobrze sobie z tym radzi.
W sprzyjających warunkach ciąża nie tylko nie pogarsza zdrowia kobiety, ale przyczynia się do rozkwitu wszystkich jej sił. Jednak, jak już wspomniano, ciąża stawia przed organizmem kobiety zwiększone wymagania. Zobowiązuje ją to do szczególnej dbałości o siebie w czasie ciąży i po porodzie oraz ścisłego przestrzegania zaleconego przez lekarza reżimu higienicznego, co ma ogromne znaczenie zarówno dla zdrowia samej kobiety ciężarnej, jak i prawidłowego rozwoju wewnątrzmacicznego płodu.

HIGIENA KOBIET W CIĄŻY

Utrzymanie czystości ciała

Utrzymanie czystości ciała ma ogromne znaczenie w życiu każdego człowieka, a tym bardziej w życiu kobiety w ciąży. Niewłaściwa pielęgnacja skóry zaburza jej funkcje, a skóra bierze udział w wchłanianiu tlenu i wydalaniu dwutlenku węgla, w regulacji ciepła, chroni nasz organizm przed szkodliwym wpływem środowiska zewnętrznego, przed wnikaniem drobnoustrojów chorobotwórczych w ciało. Jeśli kobieta w ciąży nie utrzymuje skóry w czystości, nieuchronnie wpłynie to na jej ogólny stan. Ponadto, gdy skóra jest zanieczyszczona, łatwo mogą się na niej tworzyć odparzenia i krosty, co stanowi zagrożenie dla kobiety w ciąży.
Ludzka skóra zawiera wiele maleńkich gruczołów, których dziurki rozciągają się na jej powierzchnię. Dzięki gruczołom potowym z organizmu człowieka przez skórę uwalniany jest pot – ciecz zawierająca odpady szkodliwe dla zdrowia. Oprócz gruczołów potowych w skórze znajdują się również gruczoły łojowe. Gromadząc się na powierzchni ciała pot i sebum rozkładają się, wydzielając nieprzyjemny zapach, mogą zatykać przewody wydalnicze gruczołów. Dodatkowo na skórze osadza się kurz wraz z zawartymi w nim drobnoustrojami.
Utrzymanie skóry w czystości nie nastręcza żadnych trudności; Przede wszystkim skórę należy dokładnie umyć wodą z mydłem, ponieważ sebum nie rozpuszcza się w wodzie bez mydła. Rano kobiecie ciężarnej zaleca się nie tylko umycie rąk, twarzy i szyi, ale także przetarcie całego ciała (lub przynajmniej do pasa) ciepłą wodą lub wodą o temperaturze pokojowej, a następnie przetarcie chusteczką twardy ręcznik.
Masaż ten pomaga wzmocnić układ nerwowy, poprawia krążenie krwi, oddychanie, a także sprawia, że ​​kobieta w ciąży czuje się radosna i dobra. W upalne lato szczególnie przydatne są wspólne ciepłe prysznice.
Przed pójściem spać należy umyć ręce, twarz, szyję i zdecydowanie stopy, ponieważ przy wzmożonym poceniu stopy brudzą się szybciej niż zwykle.
Kobieta w ciąży powinna przyciąć paznokcie na krótko, aby zapobiec gromadzeniu się pod nimi brudu. Przy długich paznokciach kobieta może łatwo zarysować skórę, co zawsze wiąże się z możliwością infekcji.
Wiele kobiet w ciąży doświadcza zwiększonej wydzieliny z pochwy. Kobieta w ciąży powinna szczególnie dbać o czystość zewnętrznych narządów płciowych. Nieporządne ich utrzymanie prowadzi do powstawania wysypki pieluszkowej, pojawienia się wysypek krostkowych, które w przyszłości mogą powodować ciężkie choroby poporodowe. Pielęgnacja zewnętrznych narządów płciowych powinna stać się obowiązkową codzienną umiejętnością higieniczną każdej kobiety, a zwłaszcza kobiety w ciąży. Zaleca się myć się dwa razy dziennie – rano i wieczorem – ciepłą wodą z mydłem, nad umywalką, pod strumieniem płynącej wody z dzbanka lub kubka. Nigdy nie należy myć się wodą wlaną do miski, gdyż już na samym początku mycia woda zostaje zanieczyszczona. Przed i po umyciu należy dokładnie umyć ręce. Do mycia zaleca się stosowanie schłodzonej przegotowanej wody. Można także użyć surowej wody z kranu. Mycie należy wykonywać przesuwając ręką od przodu do tyłu, czyli od łonowego do odbytu, aby nie przenieść infekcji z odbytnicy do pochwy. Do prania zaleca się użycie kawałka czystej waty.
Do wycierania zewnętrznych narządów płciowych po umyciu należy zaopatrzyć się w oddzielny ręcznik, który należy prać jak najczęściej (koniecznie gotować) i prasować gorącym żelazkiem. Nigdy nie należy kąpać się w czasie ciąży bez recepty.
Jak często kobieta w ciąży powinna myć całe ciało gorącą wodą z mydłem? Nie da się udzielić dokładnej odpowiedzi, takiej samej dla wszystkich. W gorącej porze roku, gdy gruczoły potowe i łojowe pracują intensywnie, a skóra szybciej się brudzi, należy myć się częściej. Częstotliwość mycia powinna być uzależniona od stanu skóry, charakteru wykonywanej pracy itp. Skóra musi być zawsze czysta i w tym celu przynajmniej raz w tygodniu należy dokładnie umyć całe ciało gorącą wodą.
Zaleca się mycie w domu pod prysznicem. Korzystając z łazienki należy ją najpierw dokładnie umyć. Woda w wannie nie powinna być bardzo gorąca. Kobieta w ciąży nie powinna długo siedzieć w wannie, gdyż ją to męczy. Po kąpieli zaleca się odpoczynek – połóż się na 20-30 minut. Nie zaleca się kąpieli tuż przed snem lub tuż po jedzeniu. Pod koniec ciąży lepiej nie korzystać z łazienki; W tym czasie zaleca się wzięcie prysznica.
Jeśli musisz skorzystać z łaźni, musisz podjąć szereg środków ostrożności. Łaźnię lepiej odwiedzić w tych godzinach (zwykle rano), kiedy jest w niej niewiele osób i nie jest bardzo gorąco, ponieważ kobiety w ciąży z reguły źle tolerują wysokie temperatury, szczególnie w połączeniu z dusznością. Czasami w takim środowisku mdleją. Oczywiście kobieta w ciąży nigdy nie powinna korzystać z łaźni parowej. Ławkę w łaźni, zanim na niej usiądziemy, należy kilkakrotnie dokładnie oblać wrzącą wodą. Umywalkę należy szczególnie dokładnie umyć, a umywalkę najlepiej zabrać z domu.
Nie należy długo przebywać w łaźni. W ostatnich miesiącach ciąży lepiej nie odwiedzać łaźni, ale myć się w domu. W tej chwili, gdziekolwiek kobieta w ciąży myje się, ktoś powinien jej pomóc.
Pościel należy zmieniać co tydzień, a bieliznę jeszcze częściej.

Pielęgnacja gruczołów sutkowych

Mleko kobiece jest jedynym pokarmem dziecka w pierwszych miesiącach jego życia. Pozostaje najważniejszym składnikiem żywienia dziecka w przyszłości – do 9. i 10. miesiąca jego życia. Karmienie piersią w dużej mierze determinuje rozwój dziecka, a to z kolei zależy od ogólnego stanu matki i stanu gruczołów sutkowych.
Wyjątkowe znaczenie w rozwoju gruczołów sutkowych w czasie ciąży i wydzielaniu mleka po porodzie ma pielęgnacja gruczołów sutkowych, racjonalne odżywianie kobiety w ciąży, przestrzeganie przez nią ogólnego reżimu higienicznego, wystarczający odpoczynek i spokój ducha.
Podstawową zasadą pielęgnacji gruczołów sutkowych w czasie ciąży jest utrzymanie ich w nieskazitelnej czystości. Niezastosowanie się do tego prowadzi do wysypki pieluszkowej i podrażnienia skóry pod gruczołami sutkowymi i wokół sutków.
Powiedzieliśmy już, że rozwijające się w czasie ciąży zraziki gruczołów sutkowych wydzielają siarę, której kropelki czasami mimowolnie wypływają. Zalegając na samym sutku lub u jego podstawy, tworzą strupki, pod którymi łatwo mogą pojawić się drobne pęknięcia. Aby zapobiec tworzeniu się strupów, pęknięć czy odparzeń pieluszkowych, należy codziennie myć piersi ciepłą wodą z mydłem i wycierać je do sucha twardym ręcznikiem. Spośród różnych rodzajów mydeł szczególnie polecane jest stosowanie tzw. mydła dla dzieci.
Sutki należy dokładnie umyć i wysuszyć, aby nie uszkodzić skóry. Jeśli na sutkach tworzą się skórki, w żadnym wypadku nie należy ich odrywać. Należy skonsultować się z lekarzem i, jeśli to konieczne, usunąć skórki zgodnie z metodą zaleconą przez lekarza.
Bardzo przydatne jest wystawienie klatki piersiowej na świeże powietrze 1-2 razy dziennie przez około 10 minut – bez ubrania do pasa, w ciepłym, ale dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
Ubrania i bielizna nie powinny uciskać gruczołów sutkowych i zakłócać ich prawidłowego rozwoju w czasie ciąży. Jednocześnie należy zadbać o to, aby gruczoły sutkowe nie zwisały. Osiąga się to poprzez noszenie biustonosza z miseczkami. Miseczki muszą być odpowiednio szerokie i głębokie, czyli dopasowane kształtem i objętością gruczołów. Dlatego czasami w czasie ciąży trzeba zmieniać rozmiar stanika, ponieważ gruczoły sutkowe stopniowo się powiększają. Biustonosz powinien mieć szeroki pasek, a także szerokie ramiączka, które nie ranią skóry ramion. Zaleca się szycie biustonoszy z grubej tkaniny. Przyczynia się to do szorstkości skóry sutków i przygotowania do karmienia piersią.
Rozmiar gruczołu sutkowego nie ma znaczenia dla karmienia dziecka. Małe gruczoły mogą wytwarzać wystarczającą ilość mleka dla dziecka. Kształt sutka jest niezbędny do prawidłowego karmienia piersią. Sutki są zwykle wypukłe nad powierzchnią gruczołu, a dodatkowo w trakcie ssania stają się bardziej elastyczne, co ułatwia dziecku uchwycenie brodawki ustami. Niektóre kobiety mają płaskie lub wklęsłe brodawki, co utrudnia, a czasem wręcz uniemożliwia karmienie noworodka. W czasie ciąży takie kobiety muszą, zgodnie z zaleceniami lekarza, przygotować sutki na nadchodzące karmienie dziecka. W takich przypadkach, aby poprawić kształt sutków, warto codziennie myć ręce ciepłą wodą z mydłem, chwycić sutek dwoma palcami i delikatnie go wyciągnąć. Należy to zrobić wyłącznie za zgodą lekarza i po przeszkoleniu kobiety w ciąży w tym zakresie przez lekarza lub położną.
Właściwa pielęgnacja gruczołów sutkowych zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie zapewnia prawidłowe odżywianie noworodka i zapobiega powstawaniu pęknięć w brodawkach sutkowych. Jeśli występują pęknięcia, karmienie dziecka staje się bolesne. Drobnoustroje mogą przedostać się do organizmu przez pęknięcia i wywołać zapalenie gruczołu sutkowego – chorobę zwaną karmieniem piersią. Występowanie karmienia piersią zakłóca normalne karmienie dziecka i ma poważny wpływ na ogólny stan matki.

Życie seksualne

W czasie ciąży kobieta musi wprowadzić pewne ograniczenia w swoim życiu seksualnym. Dotyczy to przede wszystkim pierwszych miesięcy ciąży. Podniecenie seksualne i zwiększony dopływ krwi do narządów płciowych może czasami prowadzić do oderwania się zapłodnionego jaja od ściany macicy, krwawienia i doprowadzić do poronienia.
Szczególnie należy powstrzymać się od aktywności seksualnej w dni przypadające na miesiączkę.
W przypadku kobiet, które doświadczyły w przeszłości samoistnych poronień, należy zdecydowanie ograniczyć aktywność seksualną i całkowicie ją zaprzestać w pierwszych miesiącach ciąży.
Czasami kobiety w ciąży zauważają, że aktywność seksualna pogarsza ich ogólny stan, powoduje uczucie osłabienia, ból głowy, zwiększa skłonność do nudności itp. W takich przypadkach należy zachować przynajmniej chwilową abstynencję od aktywności seksualnej.
Na 2 miesiące przed porodem należy całkowicie zaprzestać aktywności seksualnej w obawie przed przedwczesnym porodem i poważnymi chorobami wywołanymi przez drobnoustroje, które mogą przedostać się do pochwy podczas stosunku płciowego. Kobiety, które nie przestrzegają tych instrukcji, czasami doświadczają przedwczesnego pęknięcia płynu owodniowego i przedwczesnego rozpoczęcia porodu, powikłań podczas porodu i chorób poporodowych.

Odżywianie

Prawidłowe odżywianie ma ogromne znaczenie dla utrzymania zdrowia kobiety w ciąży i rozwoju płodu wewnątrzmacicznego. Dieta kobiety w ciąży powinna składać się z różnorodnych produktów zawierających odpowiednią ilość białek, tłuszczów, węglowodanów, soli mineralnych i witamin.
Najbogatsze w białko jest mięso, ryby i nabiał (zwłaszcza twarożek). W warzywach, pieczywie, płatkach zbożowych, cukrze i innych produktach spożywczych znajduje się wiele węglowodanów.
W czasie ciąży kobieta szczególnie potrzebuje soli mineralnych – wapnia, fosforu, które są niezbędne do budowy szkieletu płodu i odgrywają dużą rolę w metabolizmie matki.
Jednym ze źródeł soli wapnia i fosforu jest mleko. Kobieta w ciąży powinna spożywać dziennie 400-500 mililitrów mleka (w tym produktów zawierających kwas mlekowy).
Wiele niezbędnych dla organizmu soli mineralnych znajduje się w warzywach i owocach. Pożywienie kobiety w ciąży powinno być mieszane (nabiałowo-warzywne i mięsne) i przygotowywane ze świeżych składników. Jeśli to możliwe, należy unikać jedzenia konserw, zwłaszcza mięsa i ryb.
Na początku ciąży kobieta nie musi nagle zmieniać dotychczasowej diety. Należy tylko nieznacznie ograniczyć spożycie zup mięsnych i zastąpić mięso smażone mięsem gotowanym na parze lub gotowanym. W tej chwili należy wziąć pod uwagę specyficzny apetyt kobiety w ciąży. Jeśli zdrowa kobieta ma potrzebę jedzenia kwaśnych lub słonych potraw - kiszonej kapusty, ogórków itp., może je jeść, ale z umiarem.
Brak soli mineralnych w diecie kobiety w ciąży może przyczynić się do chorób zębów. W diecie kobiety w ciąży powinno znaleźć się więcej warzyw, mleka, twarogu i innych pokarmów zawierających składniki mineralne. Witaminy mają ogromne znaczenie dla kobiety w ciąży i płodu.
Obecnie istnieje kilkadziesiąt różnych witamin (są one oznaczone literami alfabetu łacińskiego). Witaminy odgrywają ważną rolę we wszystkich najważniejszych procesach organizmu, a w szczególności w wchłanianiu pokarmu i metabolizmie. Przy braku witamin w pożywieniu obserwuje się pogorszenie stanu ogólnego, osłabienie, drażliwość, ból głowy, spadek odporności na infekcje i inne zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Oprócz ogólnego działania na organizm, każda witamina ma również specyficzne działanie. Przy poważnym braku witamin pojawiają się poważne choroby.
Tak więc, przy braku lub poważnym niedoborze witaminy C w pożywieniu, pojawia się szkorbut, brak witaminy D prowadzi do krzywicy, przy braku witaminy A często obserwuje się pogorszenie wzroku itp. Zwiększa się zapotrzebowanie na witaminy w czasie ciąży, szczególnie w drugiej połowie.
Głównym źródłem witamin są pokarmy roślinne, choć występują one także w żywności pochodzenia zwierzęcego.
Dla kobiet w ciąży szczególne znaczenie mają witaminy A, B1, C, D i E. Niedostateczna ich ilość w pożywieniu może powodować szereg chorób i przyczyniać się do przedwczesnego porodu.
Witamina C występuje głównie w produktach roślinnych. Spośród warzyw najbogatsze w tę witaminę są pietruszka, koper, zielona cebula, szpinak, pomidory, kapusta i rzepa. Ziemniaki są stosunkowo ubogie w witaminę C, jednak spożywane w dużych ilościach mogą zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę.
Buraki i cebula zawierają trochę witaminy C, marchew jeszcze mniej. Spośród owoców i jagód najbogatsze w witaminę C są owoce dzikiej róży, czarne porzeczki, truskawki, maliny, poziomki, północne odmiany jabłek, cytryny, pomarańcze, mandarynki i agrest. Witaminę C można znaleźć także w owocach i warzywach w puszkach (pasta pomidorowa, sok pomidorowy itp.).
Aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość witaminy C, zimą i wiosną warto spożywać kiszoną kapustę, sok pomidorowy, wczesną zieleninę i napar z dzikiej róży.
Witamina B1 występuje w dużych ilościach w czarnym pieczywie, drożdżach, wątrobie, wołowinie i mięsie drobiowym. Dużo witaminy B1 znajdziesz w płatkach owsianych, jęczmieniu i kaszy gryczanej. Brak witaminy B1 w organizmie może prowadzić do chorób układu nerwowego i przewodu pokarmowego. W tym przypadku odnotowuje się szybkie zmęczenie i osłabienie mięśni, co znajduje odzwierciedlenie w intensywności porodu (osłabienie skurczów).
Witamina D (tzw. przeciwrachitowa) występuje głównie w oleju rybnym, żółtku jaja, kawiorze i produktach mlecznych.
Witaminę A pozyskujemy głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego. Najbogatszymi jego źródłami są olej rybny, wątroba, masło i żółtko jaja. Koper, cebula, szpinak, marchew, pomidory, sałata, owoc dzikiej róży, morele i wiele innych owoców i warzyw zawierają specjalną substancję - karoten, który w ludzkiej wątrobie przekształca się w witaminę. O. Dlatego spożywanie tych produktów jest niezwykle korzystne dla kobiety w ciąży.
Witaminę E można znaleźć w oleju roślinnym, różnych zbożach, warzywach i żółtku jaja. Brak lub niedobór witaminy E w diecie kobiety w ciąży może przyczynić się do poronienia.
Niektórzy ludzie błędnie uważają, że aby uzyskać wystarczającą ilość witamin z pożywienia, muszą jeść owoce takie jak pomarańcze, mandarynki, drogie odmiany jabłek itp. To jest błędne! Mandarynki i pomarańcze nie wszędzie rosną, nie zawsze wszędzie są importowane, a najważniejsze, że można je zastąpić innymi produktami o tej samej wartości pod tym względem. Przede wszystkim trzeba umieć prawidłowo wykorzystać warzywa i owoce, które rosną w każdym miejscu, wykorzystując oczywiście te przywiezione z zewnątrz.
Takie niemal wszechobecne jabłka, jak Antonówka i Titovka, zawierają więcej witamin niż wiele odmian jabłek rosnących głównie na południu.
Maliny i truskawki zawierają wiele witamin. Jednak w naszych północnych regionach jagody te można z powodzeniem zastąpić jagodami, które tam rosną, takimi jak borówki, żurawiny i borówki amerykańskie. I wreszcie, w dzisiejszych czasach, gdziekolwiek i o każdej porze roku, mamy możliwość zakupu różnych preparatów witaminowych, jednak można je przyjmować wyłącznie za radą lekarza. Należy wziąć pod uwagę, że witaminy łatwo ulegają zniszczeniu podczas długotrwałego przechowywania, a także podczas niewłaściwego przygotowywania żywności, a zwłaszcza podczas jej ponownego gotowania. Dlatego zaleca się spożywanie owoców, jagód i niektórych warzyw na surowo.
Szeroko rozpowszechniona „Księga Smacznej i Zdrowej Żywności” zawiera tabelę zachowania witaminy C podczas kulinarnej obróbki produktu. Stanowi, co następuje. Jeśli umownie przyjąć zawartość witaminy C w ziemniakach na 100 jednostek, to ziemniaki gotowane w skórkach będą zawierały tylko 75 jednostek; ten sam ziemniak, ale ugotowany w obranej formie, będzie już zawierał 60 jednostek witaminy C. Świeżo przygotowana zupa ziemniaczana zachowa 50% witaminy C, a ta sama zupa, ale stanie na kuchence przez 3 godziny w temperaturze 70 -75°, zachowa tylko 30% itd. Gotując warzywa należy je pokroić, natychmiast wrzucić do wrzącej wody i nie pozostawiać obranych warzyw w wodzie przez dłuższy czas. Patelnię, w której gotują się warzywa, należy przykryć pokrywką (warzywa muszą być zanurzone w wodzie). Gdy naczynie będzie gotowe, należy je natychmiast zdjąć z ognia. Dzięki temu zachowasz więcej witamin.
Zdrowa kobieta nie musi już od początku rezygnować z pokarmów, do których przywykła przed ciążą. W tej kwestii należy w dużej mierze wziąć pod uwagę specyfikę warunków klimatycznych i innych warunków życia kobiety, jej nawyków, wrażeń smakowych itp.
Dopiero mając na uwadze pewne cechy powstające w organizmie kobiety ciężarnej, a przede wszystkim cechy metaboliczne, należy wprowadzić szereg zmian w diecie kobiety ciężarnej i ograniczyć spożycie niektórych produktów.
Monotonia w jedzeniu lub na stole złożonym z potraw, do których kobieta w ciąży nie jest przyzwyczajona, może prowadzić do utraty apetytu, niezbędnego do wchłaniania pokarmu. Dlatego w czasie ciąży jak zawsze bardzo ważne jest dbanie o smak potraw.
Kobieta w ciąży nie powinna przekraczać pragnienia „jedzenia za dwoje” i przeciążać żołądka nadmiernymi ilościami pokarmu. To nie przynosi nic poza szkodą. Jeśli kobieta przed ciążą otrzymywała żywność o wystarczającej ilości i jakości, nie ma potrzeby znacznego zwiększania odżywiania w czasie ciąży. Wystarczy dodać do swojej diety więcej produktów mlecznych.
W drugiej połowie ciąży należy nieco ograniczyć spożycie dań mięsnych, stosując głównie dietę mleczno-warzywną. Twarożek jest w tym czasie bardzo przydatny. Zaleca się zastąpienie zup mięsnych wegetariańskimi, a mięso gotowane nie częściej niż 3 razy w tygodniu. Kobiety podatne na otyłość powinny jeść mniej produktów zawierających skrobię i słodyczy.
W ostatnich miesiącach ciąży, a czasami zgodnie z zaleceniami lekarza nawet wcześniej, należy ograniczyć stosowanie soli kuchennej; Lepiej trochę niedosolić potrawę.
Kobieta w ciąży nie powinna pić dużo płynów, ponieważ może to prowadzić do zatrzymania płynów w organizmie. Nie należy jednak drastycznie zmniejszać spożycia płynów w przypadkach, gdy ciąża przebiega prawidłowo i nie następuje gwałtowny przyrost masy ciała. Pragnienie należy ugasić wodą przegotowaną lub mineralną, słabą herbatą, mlekiem, a jeszcze lepiej sokami warzywnymi lub owocowymi. Nie zaleca się picia wody gazowanej. Napoje alkoholowe (wódka i różne wina) mają szkodliwy wpływ na organizm kobiety w ciąży, a zwłaszcza na płód. Ich stosowanie w czasie ciąży, nawet w najmniejszych ilościach, jest zabronione.
Niektóre kobiety na początku ciąży doświadczają nudności i wymiotów. Zwykle nie wymaga to żadnego leczenia i wkrótce wszystkie te nieprzyjemne zjawiska znikają. Aby zmniejszyć nudności i wymioty, musisz jeść częściej, ale w małych porcjach staraj się przyjmować płynne lub półpłynne pokarmy w zimnej postaci; Rano warto zjeść (pierwsze śniadanie) leżąc w łóżku, 30 minut lub godzinę przed wstaniem.
Na zgagę zaleca się pić wodę alkaliczną np. Borjom lub 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej rozcieńczonej w 1/4 szklanki wody. Jeśli wymioty są ciężkie lub częste, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
W czasie ciąży, szczególnie pod jej koniec, niektóre kobiety cierpią na zaparcia. W takich przypadkach zaleca się spożywanie na pusty żołądek surowych warzyw i owoców lub jogurtu.
Jedzenie czarnego chleba dobrze wpływa na jelita, gdy są ospałe. Środki przeczyszczające, jak w ogóle inne leki, nie powinny być stosowane przez kobietę w ciąży bez recepty. Czasami można zastosować małe lewatywy.
Oprócz tego, co zostało powiedziane, kobiety w ciąży powinny szczególnie uważnie przestrzegać ogólnych zasad higieny - myć ręce przed jedzeniem, jeść surowe warzywa i owoce dopiero po ich umyciu itp. Należy pamiętać, że choroby przewodu pokarmowego zawsze stanowią zagrożenie do pomyślnego zakończenia ciąży.
Należy jeść tak często, jak to możliwe niż zwykle, ale w małych porcjach i nie jeść bezpośrednio przed snem. Pośpieszne, pośpieszne jedzenie jest szkodliwe. Jedzenie należy dokładnie przeżuć. Jeśli tego nie przestrzega się, a także w wyniku zaburzeń odżywiania, zmniejsza się apetyt i dochodzi do zaburzeń wydzielania soku żołądkowego. Nie należy dodawać do potraw ostrych i pikantnych przypraw - octu, musztardy, pieprzu i innych substancji spożywczych podrażniających nerki.

Opieka dentystyczna

Dla kobiety w ciąży szczególnie ważny jest stan jamy ustnej i zębów. W chorych zębach zatrzymują się cząsteczki pożywienia, które rozkładają się, powodują proces próchnicy i są pożywką dla różnych drobnoustrojów. Te ostatnie mogą przenikać do naczyń krwionośnych i limfatycznych i w konsekwencji prowadzić do ciężkich chorób poporodowych.
Mówiono już wcześniej, że kobieta w czasie ciąży szczególnie potrzebuje soli mineralnych (soli wapnia i fosforu). W przypadkach, gdy żywność zawiera mało soli mineralnych, zmniejszają się zapasy wapnia i fosforu w organizmie kobiety. W rezultacie zęby kobiet czasami ulegają uszkodzeniu w czasie ciąży. Dzieje się tak, gdy nie jest przestrzegany reżim higieny, a zwłaszcza dieta.
W czasie ciąży wymagana jest szczególnie staranna pielęgnacja jamy ustnej. Rano i przed snem należy szczotkować zęby proszkiem do zębów; Ponadto należy przepłukać usta po jedzeniu, aby usunąć resztki jedzenia, które utknęły między zębami. Kobieta w ciąży powinna regularnie odwiedzać dentystę już od pierwszych miesięcy ciąży. Chore zęby należy leczyć, a uszkodzone zęby należy usuwać. Powszechne przekonanie, że leczenie chorych zębów w czasie ciąży może przyczynić się do poronienia lub przedwczesnego porodu, jest błędne.

Odzież, bielizna, obuwie dla kobiet w ciąży

Odzież dla kobiet w ciąży nie ma specjalnych wymagań, poza tym, że powinna być luźna i nie uciskać klatki piersiowej i brzucha, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży.
Z tego samego powodu kobieta w ciąży nie powinna nosić obcisłych pasków i obcisłych staników. Najlepszym ubraniem jest luźna sukienka przypominająca sukienkę. Sukienka bardzo wygodna, krojona w taki sposób, że z łatwością można ją poszerzyć w talii w miarę powiększania się kobiecego brzucha w czasie ciąży.
Spódnice zaleca się nosić z paskami. Kobieta w ciąży powinna nosić rajstopy zimą i lekkie majtki latem.
W czasie ciąży większość kobiet doświadcza wzmożonej potliwości, przez co ich bielizna szybciej się brudzi. Dlatego kobieta w ciąży musi częściej niż zwykle prać i zmieniać bieliznę i pościel. Należy spać w koszuli nocnej, pamiętajcie o zapięciu poszwy na kołdrę, gdyż chroni ona skórę przed bezpośrednim kontaktem z kocem. Począwszy od piątego miesiąca ciąży należy nosić bandaż. W miarę postępu ciąży macica zaczyna wywierać nacisk na przednią ścianę brzucha. Bandaż chroni mięśnie brzucha przed nadmiernym rozciągnięciem i sprzyja prawidłowemu ułożeniu płodu. Bandaż szczególnie polecany jest kobietom w ciąży, u których ściany brzucha uległy zwiotczeniu po poprzednich ciążach (na skutek wielowodzia, obecności bliźniąt, dużego płodu itp.). Bandaż zakłada się w pozycji leżącej na koszulę tak, aby nie uciskał brzucha, a raczej go podpierał. Jeśli bandaż zostanie prawidłowo założony, kobieta będzie się czuła w nim znacznie lepiej niż bez bandaża. Na noc bandaż należy zdjąć. Bandaż można kupić w aptece, sklepie sanitarno-higienicznym lub zamówić w specjalnym warsztacie.
W przypadkach, gdy nie można kupić bandaża, należy go zastąpić dwoma wszytymi ręcznikami. Możesz samodzielnie uszyć bandaż z grubej tkaniny o szerokości około 35 centymetrów (gruba tkanina lub płótno); Zaleca się wykonanie zapięć lub wiązań z boku. W górnej części bandaża po każdej stronie należy wykonać kilka zaszewek. Pończochy należy podtrzymywać długimi podwiązkami zapinanymi na szeroki pas; w drugiej połowie ciąży są przymocowane bandażem. Nie należy stosować podwiązek okrągłych; noszenie ich jest na ogół szkodliwe, szczególnie w czasie ciąży. Takie podwiązki utrudniają krążenie krwi, powodują obrzęki i przyczyniają się do rozszerzenia żył w nogach.
Wraz ze stopniowym rozwojem ciąży i wzrostem wielkości brzucha chód kobiet nieco się zmienia. Staje się to szczególnie widoczne pod koniec ciąży, kiedy kobieta, aby lepiej utrzymać równowagę, wygina nieco plecy, jakby odrzucając głowę i górną część ciała do tyłu. Ten chód nazywany jest „dumnym chodem kobiet w ciąży”.
Noszenie obuwia na wysokim obcasie w tym okresie stwarza dla kobiety w ciąży niepotrzebne trudności w utrzymaniu równowagi ciała oraz powoduje zwiększone napięcie mięśni kończyn dolnych i pleców. Buty dla kobiet w ciąży powinny być luźne, na szerokim, niskim obcasie. Dzięki temu chód kobiety w ciąży jest bardziej stabilny.

Trening fizyczny

Siedzący tryb życia kobiety i mała mobilność niekorzystnie wpływają na przebieg ciąży i porodu. Brak ruchu powoduje rozluźnienie mięśni, zmniejszenie apetytu i przyczynia się do zaparć. Jednocześnie kobieta w ciąży staje się nadmiernie gruba, osłabiona, a jej ogólny stan się pogarsza.
Specjalne ćwiczenia fizyczne, rozsądne korzystanie ze słońca, powietrza i wody – to wszystko pomaga kobiecie przygotować się do porodu i okresu poporodowego.
Liczne badania lekarzy przekonująco dowodzą korzystnego wpływu wysiłku fizycznego na przebieg ciąży i porodu. Pod ich wpływem kobiety w ciąży znacznie poprawiają apetyt i sen, a nudności i wymioty, czasami obserwowane w czasie ciąży, pojawiają się rzadziej lub znikają znacznie wcześniej. Z reguły zaparcia znikają, rozwija się zdolność kontrolowania oddechu, mięśni brzucha i krocza.
U większości sportowców, a także kobiet, które w ciąży uprawiają gimnastykę higieniczną, poród przebiega szybciej i łatwiej, przebieg okresu poporodowego jest korzystniejszy, po porodzie rzadziej zdarza się rozdzielenie mięśni brzucha itp.
Wszystkie zdrowe kobiety, których ciąża przebiega prawidłowo, powinny codziennie wykonywać ćwiczenia higieniczne. Należy to jednak robić wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ nie wszystkie ćwiczenia można zalecić kobietom w ciąży. Dla nich wybierane są przede wszystkim lekkie, specjalne ćwiczenia fizyczne, które poprawiają ogólny stan zdrowia, zapobiegają zaburzeniom metabolicznym, regulują pracę jelit, układu sercowo-naczyniowego i innych narządów, a także wzmacniają układ mięśniowy. Szczególną uwagę zwraca się na dobór ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, sprzyjających elastyczności mięśni dna miednicy, a tym samym przyczyniających się do prawidłowego i szybszego postępu porodu. Kobieta w ciąży może wykonywać gimnastykę higieniczną w domu, należy ją jednak systematycznie pokazywać lekarzowi. Pozwala to lekarzowi, monitorując stan zdrowia kobiety i obserwując przebieg ciąży, na dokonanie pewnych zmian w doborze ćwiczeń w zależności od stanu kobiety ciężarnej, etapu ciąży itp. (patrz wykład 6 „Wychowanie fizyczne w okresie ciąży”). ciąży i w okresie poporodowym”).
Wszelkie sporty, a także ćwiczenia związane z dużym stresem, możliwością upadku, szybkie bieganie, skakanie, powinny być zabronione w czasie ciąży (koszykówka, jazda konna, jazda na rowerze itp.).
Systematyczne działanie wody na skórę wzmacnia organizm, czyni go odpornym na choroby, wzmacnia układ nerwowy, oczyszcza skórę, co sprzyja prawidłowemu oddychaniu skóry i uwalnianiu szkodliwych substancji z organizmu. Dla kobiety w ciąży jest to szczególnie ważne.
Kobiety w ciąży - kobiety do tego przyzwyczajone - mogą pływać tylko za zgodą lekarza w ładne, ciepłe dni, w płytkich miejscach, w wolno płynącej rzece o płaskim, piaszczystym brzegu. Temperatura wody nie powinna być niższa niż 18-20°.
Kobiety, które doświadczyły wcześniej samoistnych poronień lub przedwczesnych porodów, nie powinny pływać w rzekach, jeziorach i innych zbiornikach wodnych.
Zdrowe kobiety w ciąży mogą pływać w morzu (za zgodą lekarza) tylko wtedy, gdy nie ma fal, silnych fal i wiatru. Nie zaleca się pływania w drugiej połowie ciąży.
Woda w stojących jeziorach i stawach jest zwykle zanieczyszczona odpadami fazowymi i gnijącymi roślinami i generalnie nie nadaje się do pływania, a tym bardziej dla kobiet w ciąży.
Najlepiej pływać w godzinach porannych i wieczornych, przebywając w wodzie podczas pierwszego pływania 2-3 minuty, a następnie nie dłużej niż 5-6 minut. Nie należy pływać bezpośrednio po jedzeniu. Kobieta w ciąży nigdy nie powinna pływać sama. Czyste powietrze poprawia krążenie krwi i oddychanie człowieka. Kobieta w ciąży potrzebuje go nie tylko dla swojego zdrowia, ale także dla rozwoju dziecka. Dlatego bardzo ważne jest, aby kobieta w ciąży jak najwięcej przebywała na świeżym powietrzu, zwłaszcza latem. Nie zaleca się opalania kobietom w ciąży.

Pracuj i odpoczywaj

W państwie sowieckim specjalne ustawy chronią w ogóle pracę kobiet, a w szczególności pracę matek w ciąży i karmiących piersią. Takie ustawodawstwo ma ogromne znaczenie społeczne i higieniczne. Chroniąc zdrowie kobiet w ciąży i matek, przepisy te przyczyniają się również do ochrony zdrowia dziecka.
Kobietom w ciąży nie wolno pracować w wielu branżach i zawodach, ponieważ niektóre prace związane z podnoszeniem lub noszeniem dużych ciężarów, przy częstych ostrych zgięciach ciała itp., mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie kobiety ciężarnej i przebieg ciąży, może spowodować poronienie lub przedwczesny poród i dlatego nie powinny być wykonywane przez kobiety w ciąży. Kobiety w ciąży nie mają obowiązku pracy w nocy, lecz od czwartego miesiąca ciąży do pracy w godzinach nadliczbowych. Jeżeli praca wykonywana zwykle w czasie ciąży jest dla kobiety szkodliwa i trudna, wówczas na podstawie opinii lekarza zostaje ona przeniesiona do innej pracy. Pracownicom w ciąży i pracownicom przysługuje osiem tygodni urlopu przed porodem itp.
Nie oznacza to jednak, że kobieta w ciąży nie powinna wykonywać żadnej pracy, a najlepsze dla niej jest nic nie robić i jak najwięcej leżeć. Zwykła praca nie tylko nie szkodzi kobiecie w ciąży, ale wręcz korzystnie wpływa na jej stan. Całkowita bezczynność i długotrwałe leżenie mają niekorzystny wpływ na zdrowie każdego człowieka, także kobiety w ciąży.
Konsekwencją takiego życia jest osłabienie mięśni, nadmierna otyłość, drażliwość lub depresja. Zdrowy człowiek nie może żyć bez pracy, tak jak zdrowe dziecko nie może żyć bez zabawy. Konieczne jest jedynie, aby ta praca nie była szkodliwa dla kobiety w ciąży. Dotyczy to nie tylko pracy na produkcji czy w instytucji. W życiu domowym kobieta ciężarna powinna być uwolniona od ciężkiej pracy, wymagającej dużego wysiłku lub prowadzącej do zmęczenia. Należy o tym szczególnie pamiętać pod koniec ciąży, a zwłaszcza w ostatnich 2 miesiącach przed porodem.
Przyszła mama powinna jak najlepiej wykorzystać urlop przysługujący pracownicom i pracownicom przed porodem. Należy ustalić prawidłowy harmonogram dnia, naprzemiennie lekkie prace w domu z odpoczynkiem i spacerami, wykonywać ćwiczenia fizyczne zgodnie z zaleceniami lekarza i stosować się do zalecanych przez niego zaleceń higienicznych. Wszystko to oczywiście dotyczy również gospodyni domowej.
Chodzenie nie powinno męczyć kobiety w ciąży: należy je wykonywać powoli i zawsze na równym podłożu. Wtedy kobieta w ciąży, przebywając na świeżym powietrzu, poczuje się pogodna i radosna. Pod koniec ciąży należy chodzić co najmniej 3 razy dziennie. Najlepszą porą na spacery jest poranek, popołudnie przed obiadem i wieczór przed snem.
Szczególną uwagę należy zwrócić na sen. Podczas snu ciało ludzkie otrzymuje najpełniejszy odpoczynek. Powszechnie wiadomo, że sen odgrywa ważną rolę w leczeniu wielu powszechnych chorób, a także powikłań ciąży.
Nie można określić długości snu jednakowo dla wszystkich kobiet w ciąży; zależy to od stanu układu nerwowego kobiety w ciąży i innych przyczyn. Ważne jest, aby kobieta w ciąży czuła się po śnie całkowicie wypoczęta i nie odczuwała uczucia letargu czy osłabienia. Jednak każda kobieta w ciąży powinna spać przynajmniej 8 godzin w nocy; Ponadto w ciągu dnia należy spać lub odpoczywać w pozycji leżącej przez około godzinę.
Najlepszy czas na sen to okres od około 23:00 do 7:00. Jednak godziny te mogą zostać nieznacznie przesunięte w tę czy inną stronę. Najważniejsze jest to, aby kobieta w ciąży zawsze kładła się spać i wstała o określonej godzinie. Kolację należy spożyć nie później niż 1 1/2-2 godziny przed snem. Nie należy pić mocnej herbaty ani kawy przed snem. Przy dobrej pogodzie bardzo przydatny jest krótki, spokojny spacer tuż przed snem.
Przed pójściem spać pamiętaj o dobrym wietrzeniu pomieszczenia. W ciepłym sezonie warto spać przy otwartym oknie lub otworze wentylacyjnym. Kiedy kładziesz się spać, nie musisz wykonywać żadnej pracy ani czytać.
Praca i odpoczynek kobiety w ciąży powinny odbywać się w jak najbardziej sprzyjających warunkach higienicznych. Pomieszczenie mieszkalne należy utrzymywać w czystości, systematycznie wietrzyć i czyścić metodą mokrą. W pomieszczeniu, w którym mieszka kobieta w ciąży, nie powinno się palić.
Przestrzeganie racjonalnego reżimu pracy i odpoczynku sprzyja poprawie stanu zdrowia kobiety w ciąży i sprzyja prawidłowemu rozwojowi płodu.
Należy jednak dbać nie tylko o kondycję fizyczną kobiety w ciąży, ale także chronić ją w każdy możliwy sposób przed wszelkiego rodzaju silnymi przeżyciami emocjonalnymi, niepotrzebnymi zmartwieniami i trudnymi zmartwieniami.
Setki lat temu ludzie wiedzieli, jak ważne jest utrzymanie pogodnego, dobrego nastroju i pogody ducha przyszłej matki. W niektórych krajach kobietom w ciąży zakazano uczęszczania na pogrzeby i ogólnie odwiedzania cmentarzy, brania udziału w kłótniach, występowania w charakterze świadków w sądzie itp.
Wszystko to często uzasadniano zupełnie absurdalnymi powodami. Miało to jednak pozytywne znaczenie, gdyż w rzeczywistości wszystko sprowadzało się do ochrony kobiety ciężarnej przed przeżyciami psychicznymi, które mogłyby niekorzystnie wpłynąć na jej stan. Istnieje wiele przykładów tego, jak w wyniku ciężkiego urazu psychicznego – lęku, strachu – kobieta nagle doświadczyła przedwczesnego porodu.
Przestrzeganie przez kobietę w ciąży ogólnych reżimów higienicznych i psychohigienicznych w dużej mierze zależy od otaczających ją bliskich, których opieki kobieta w ciąży zawsze potrzebuje.

KONSULTACJE DLA KOBIET

Przez cały okres ciąży kobieta powinna znajdować się pod opieką lekarza w poradni przedporodowej. Należy zasięgnąć porady, gdy pojawią się pierwsze oznaki ciąży. Dzięki temu możliwe będzie określenie stanu zdrowia kobiety ciężarnej i objęcie nad nią nadzoru lekarskiego już od wczesnego etapu ciąży. Ponadto pozwoli to lekarzowi najdokładniej określić czas trwania ciąży, a następnie zapewnić pracowniczce urlop prenatalny w najbardziej prawidłowy (terminowy) sposób.
Podczas pierwszej wizyty konsultacyjnej dopiero w połowie ciąży niezwykle trudno jest mniej lub bardziej dokładnie określić czas trwania ciąży, co nie zawsze jest możliwe nawet dla doświadczonego lekarza.
W związku z tym błędy w ustalaniu czasu do urlopu macierzyńskiego najczęściej popełniane są w stosunku do tych kobiet, które nie zgłaszają się na konsultację na początku ciąży.
Każda kobieta w ciąży poddawana jest kompleksowym badaniom lekarskim i obserwacji w konsultacji, aby określić jej stan zdrowia, zapobiec powikłaniom i chorobom, które mogą pojawić się w czasie ciąży i porodu. Dlatego też podczas konsultacji każda kobieta w ciąży poddawana jest pomiarowi kości miednicy, której wymiary mają ogromne znaczenie dla przebiegu i wyniku porodu. W przypadku wykrycia wąskiej miednicy, jeśli to konieczne, ciężarną kobietę umieszcza się w szpitalu położniczym lub oddziale położniczym szpitala jeszcze przed rozpoczęciem porodu.
Konsultujący się lekarze określają stan płuc i serca ciężarnej, systematycznie mierzą ciśnienie krwi, którego znaczny wzrost w czasie ciąży jest oznaką poważnej choroby wymagającej specjalnego reżimu i leczenia. Zapewniają kontrolę nad przyrostem masy ciała kobiety w czasie ciąży, co jest bardzo ważnym punktem w ocenie prawidłowego przebiegu ciąży.
W laboratorium konsultacyjnym lub innej placówce medycznej (zgodnie z zaleceniami konsultacji) badana jest krew ciężarnej, a także systematycznie wykonywane są badania moczu, co pozwala ocenić pracę nerek, bada się wydzielinę z dróg rodnych , wykonywane są specjalne badania na rzeżączkę itp. Wszystko to pomaga określić stan zdrowia kobiety, aw niektórych przypadkach określić charakter i przyczynę choroby oraz zalecić niezbędną metodę leczenia.
Kiła wśród ludności naszego kraju występuje niezwykle rzadko. Mimo to wszystkie kobiety w ciąży podczas konsultacji poddawane są badaniu krwi na kiłę, aby móc jak najwcześniej rozpocząć leczenie, jeśli kobieta zachoruje na kiłę. Osiąga to wyleczenie samej kobiety i narodziny zdrowego dziecka. Konsultacja zapewnia kobietom w ciąży opiekę stomatologiczną, gdyż opieka stomatologiczna w czasie ciąży musi być szczególnie dokładna.
Regularne wizyty kobiet w ciąży w poradniach położniczych umożliwiają lekarzowi systematyczne monitorowanie wewnątrzmacicznego rozwoju płodu i jego położenia w macicy. W przypadku nieprawidłowego ułożenia płodu, co zdarza się stosunkowo rzadko, a także w przypadku stwierdzenia powikłań lub chorób kobiety ciężarnej, lekarz konsultacyjny, w razie potrzeby, kieruje kobietę na obserwację i leczenie do tzw. oddziału patologii ciąży Szpitala w szpitalu położniczym lub w innych placówkach medycznych. Personel medyczny Poradni zapewnia opiekę leczniczą i profilaktyczną kobietom w ciąży zarówno w murach samej Poradni, jak i w domu kobiety w ciąży. Dzięki takim wizytom u kobiet w ciąży w domu można uzyskać prawidłowy obraz środowiska, w którym żyje kobieta, i, jeśli to konieczne, podjąć działania w celu poprawy tego środowiska, ponieważ w pewnym stopniu może to wpłynąć na przebieg ciąży i jej przebiegu.
W wielu poradniach przedporodowych działają biura socjalno-prawne, których personel zapoznaje kobiety z podstawami sowieckiego ustawodawstwa dotyczącego ochrony macierzyństwa i dzieciństwa oraz, w razie potrzeby, zapewnia kobietom w ciąży pomoc socjalną i prawną, chroniąc ich prawa i interesy.
Lekarze i pielęgniarki w poradniach położniczych wykonują szeroko zakrojoną pracę sanitarno-wychowawczą wśród kobiet w ciąży, wpajając im szczególne umiejętności higieniczne. Uczą ciężarną przestrzegać zasad higieny osobistej, mądrze korzystać ze słońca, wody i powietrza, a także udzielają porad, jak prawidłowo przeprowadzić urlop prenatalny.
Podczas konsultacji kobieta w ciąży jest przygotowana na nadchodzące macierzyństwo, uczy, jak dbać o dziecko, jak stworzyć dla niego odpowiedni reżim.
Całą niezbędną wiedzę na temat utrzymania higieny ciąży kobieta zdobywa podczas osobistej rozmowy z lekarzem lub pielęgniarką, poprzez konsultacje z wystawami i plakatami, czytając poleconą jej specjalną literaturę naukową itp.
Ponadto wiele poradni położniczych organizuje szkoły macierzyństwa. Uczęszczając na zajęcia w takiej szkole, kobieta w ciąży lepiej zdobywa praktyczną wiedzę z zakresu opieki nad sobą i swoim nowo narodzonym dzieckiem.
W ostatnich latach wyjątkowo duże znaczenie zyskało psychoprofilaktyczne przygotowanie kobiet w ciąży do porodu poprzez konsultacje, których celem jest wykształcenie u kobiet jasnego zrozumienia porodu jako naturalnego procesu; nauczą, jak prawidłowo zachowywać się podczas porodu, aby złagodzić ból.
W odczuwaniu bólu podczas porodu duże znaczenie mają czynniki emocjonalne i przeżycia kobiety, m.in. nieuzasadniona obawa przed porodem, obawa przed niekorzystnym wynikiem. Dlatego bardzo ważne jest zapoznanie kobiety z tym, co sama zaobserwuje i poczuje podczas porodu, zidentyfikowanie przyczyny pojawiającego się czasami niepokoju i przekonanie jej, że poród nie musi być bolesny.
Podczas szkoleń indywidualnych i zajęć grupowych lekarz zapoznaje kobietę ciężarną z anatomicznymi i fizjologicznymi cechami ciała kobiety, celowością zmian zachodzących w jej organizmie w czasie ciąży, co zapewnia nie tylko zajście w ciążę płodu, ale także normalny przebieg porodu.
Podczas zajęć praktycznych kobiety otrzymują instruktaż prawidłowego zachowania podczas porodu; uczy się ich specjalnego zestawu technik, które pomagają zmniejszyć bolesne odczucia podczas porodu.
Doświadczenie pokazuje, że kobiety, które przeszły szkolenie psychoprofilaktyczne, nie odczuwają lęku w momencie pojawienia się pierwszych skurczów, podczas porodu zachowują spokój i świadomie stosują się do zaleceń personelu medycznego. U wielu kobiet, które przeszły szkolenie psychoprofilaktyczne, ból podczas porodu ulega znacznej redukcji (patrz wykład 4 „Poród”).
Obok poradni realizujących prace lecznicze i profilaktyczne wśród ludności miejskiej i wiejskiej istnieją poradnie, które służą wyłącznie pracownicom. Są to konsultacje będące częścią klinik lub jednostek medycznych w przedsiębiorstwach przemysłowych. Charakter działań tych konsultacji ma swoją własną charakterystykę. Lekarze i położne tych konsultacji zapoznają się z warunkami pracy pracownic, monitorują przestrzeganie przepisów dotyczących ochrony ich pracy, a zwłaszcza w czasie ciąży. Wszelkie działania zapobiegające ptakom, w tym w razie potrzeby przenoszenie kobiet w ciąży do łatwiejszych prac, wykonuje personel medyczny w porozumieniu z przedstawicielami administracji i organizacjami związkowymi przedsiębiorstw, szeroko korzystając z pomocy działaczy społecznych.
Tak w skrócie można określić podstawy działalności poradni przedporodowych, których celem jest zapewnienie prawidłowego przebiegu ciąży i pomyślnego przebiegu porodu. Z kolei kobiety w ciąży powinny regularnie uczęszczać na konsultacje w dni zalecone przez lekarza i uważnie stosować się do wszystkich jego zaleceń i rad.
Powiedzieliśmy już, że ciąża jest naturalnym stanem kobiety. Jeśli jednak funkcja niektórych narządów jest niewystarczająca i pojawiają się zaburzenia metaboliczne, ciąża może zmienić się ze stanu fizjologicznego w patologiczny. Przy pierwszych oznakach tego stanu kobieta powinna natychmiast skonsultować się z lekarzem. Do objawów tych zalicza się wzmożone wydzielanie śliny, silne nudności i częste wymioty, które są poważnym cierpieniem, które bez odpowiedniego leczenia może doprowadzić do nadmiernego wyczerpania organizmu kobiety w ciąży. Zjawiska te obserwuje się głównie w pierwszej połowie ciąży.
W drugiej połowie ciąży u kobiet czasami pojawia się obrzęk stóp, najczęściej pod koniec dnia. Zwykle znikają podczas snu, ale czasami stają się trwałe i rozprzestrzeniając się na podudzia i uda, mogą osiągnąć duże rozmiary. Zwykle jest to wynikiem zaburzeń metabolicznych i zatrzymywania wody i soli mineralnych (chlorku sodu) w tkankach ciężarnych, ale może również wystąpić przy chorobach serca, chorobach nerek itp.
Pojawienie się obrzęku jest pilnym wskazaniem do zasięgnięcia porady, a nawet skontaktowania się z lekarzem w domu, zwłaszcza jeśli pojawieniu się obrzęku towarzyszy ból głowy. W takich przypadkach kobieta w ciąży zazwyczaj musi być hospitalizowana na oddziale patologii ciąży w celu specjalnego leczenia, bez którego stan kobiety w ciąży może się jeszcze bardziej pogorszyć i doprowadzić do bardzo poważnego powikłania ciąży – tzw. rzucawki.
Wskazaniem do natychmiastowej konsultacji lub zaproszenia lekarza na konsultację domową jest pojawienie się bólu w podbrzuszu, szczególnie o charakterze skurczowym, pojawienie się krwawej wydzieliny z narządów płciowych itp. Oczywiste jest, że im szybciej kobieta w ciąży stara się konsultacji, jeśli wystąpią u niej objawy choroby lub powikłania, tym skuteczniejsze będzie leczenie i szybszy powrót do zdrowia.

W Szkole Macierzyństwa

Profilaktyka jest uznawana za priorytet w opiece zdrowotnej. Na podstawie zamówienia nr 50 z dnia 01.01.01. Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej „O poprawie opieki położniczej i ginekologicznej w przychodniach”, utworzone na bazie poradni przedporodowych „Szkoły Macierzyństwa”, aktywnie prowadzi edukację, szkolenia i rozwój umiejętności prawidłowego zachowania w czasie ciąży, poród, okres poporodowy, aż do pierwszych lat życia dziecka. Celem szkolenia jest podniesienie wiedzy medycznej rodziców i ich ogólnej kultury higienicznej.

Przygotowanie do porodu i macierzyństwa można realizować indywidualnie i grupowo. Najbardziej owocne i efektywne są sesje z parami małżeńskimi. Przygotowanie przyszłych ojców do narodzin dziecka pomaga w wielu sytuacjach uniknąć konfliktowych relacji w czasie ciąży i po porodzie. Włączenie członków rodziny w aktywne przygotowanie prenatalne pomaga zmienić styl życia kobiety ciężarnej i jej rodziny, skupiając się na narodzinach upragnionego dziecka.

Szkolenia prowadzone są zgodnie z nowoczesnymi wymogami. Powszechnie stosowana jest metoda treningu psychoprofilaktycznego. Metodę tę można stosować u wszystkich kobiet w ciąży, nie ma do niej żadnych przeciwwskazań.

Obok rodzinnej formy przygotowania do porodu, w „Szkole Macierzyństwa” w dalszym ciągu powszechnie stosowane są tradycyjne metody psychofizycznego przygotowania kobiety ciężarnej do porodu, nauczania zasad higieny osobistej, przygotowania do przyszłego porodu i opieki nad dzieckiem.

„Szkoły macierzyńskie” muszą być wyposażone w nowoczesny sprzęt: telewizor, magnetowid, sprzęt audio. Należy aktywnie wykorzystywać materiały demonstracyjne, pomoce wizualne, środki techniczne i artykuły do ​​pielęgnacji dzieci. Wskazane jest posiadanie biblioteki i biblioteki wideo na istotne tematy zdrowotne. Wideoteka umożliwia samodzielne oglądanie filmów na temat higieny ciąży, przygotowania rodziny do porodu, zasad karmienia piersią, pielęgnacji noworodka, antykoncepcji po porodzie, z obowiązkowym i priorytetowym naciskiem na naturalne metody planowania rodziny (NMFP).

Kobiety powinny być włączane w zajęcia w „Szkole Macierzyństwa” od pierwszego trymestru ciąży, najlepiej z przyszłymi ojcami lub bliskimi krewnymi. Do prowadzenia zajęć tworzony jest wcześniej opracowany harmonogram zajęć, obejmujący konkretną tematykę, odpowiadającą określonym dniom i godzinom. Sprzyja to aktywnemu zaangażowaniu przyszłych ojców lub bliskich krewnych w uczęszczanie na zajęcia, w zależności od ich wolnego czasu.

Aby prowadzić zajęcia z kobietami w ciąży, zaleca się tworzenie grup nie większych niż 10-15 osób, starając się połączyć je z tym samym okresem ciąży. Powinny być dostępne informacje o programach i godzinach zajęć.

PROGRAM

ZAJĘCIA Z KOBIETĄ W CIĄŻY W „SZKOLE MACIERZYŃSTWA”

LEKCJA 1 . Zmiany anatomiczne i fizjologiczne w organizmie matki w czasie ciąży.

1. Krótka informacja o budowie i funkcjonowaniu układu rozrodczego.

2. Komórki rozrodcze żeńskie i męskie.

3. Rozwój płodu wewnątrzmacicznego

Nawożenie,

Pierwsze oznaki ciąży

Rozwój płodu w miesiącach ciąży, jego reakcje na bodźce zewnętrzne,

Rola łożyska i płynu owodniowego w podtrzymywaniu życia płodu,

Zmiany fizyczne w organizmie kobiety, okresy ciąży.

4. Czynniki ryzyka ciąży

Charakterystyka czynników ryzyka,

Wpływ zdrowia rodziców na zdrowie nienarodzonego dziecka,

Rola dziedziczności

Alkohol, palenie tytoniu, używanie przez rodziców środków odurzających i toksycznych jako

szkodliwy czynnik ryzyka patologii płodu,

Wpływ innych niekorzystnych czynników na płód: przemysłowy,

zakaźne, lecznicze, radiacyjne itp.

Powikłania ciąży

5. Nadzór lekarski

Znaczenie wczesnego kierowania kobiet do poradni położniczych,

Częstotliwość wizyt u lekarza położnika-ginekologa,

Konieczność wykonania obowiązkowego zakresu badań lekarskich,

Wprowadzenie do nowoczesnych instrumentalnych metod monitoringu

stan zdrowia matki i płodu,

Nauczanie kobiet w ciąży niektórych testów oceniających rozwój ciąży i

stan płodu.

LEKCJA 2. Zasady higieny w czasie ciąży

Prawa legislacyjne kobiety w ciąży,

Codzienny reżim,

Seksualność i ciąża.

2. Jedzenie

Pojęcie kaloryczności żywności i zbilansowanej diety żywności,

Przyjmowanie płynów

Cechy żywienia w stanach patologicznych: wczesna zatrucie, zaparcia,

nadciśnienie, choroby nerek itp.

3. Higiena osobista

Znaczenie utrzymania czystości ciała: pielęgnacja skóry, zębów, gruczołów sutkowych,

genitalia itp.

Ubrania, buty, bielizna,

Rola karmienia piersią do 6 miesiąca życia dziecka,

Wykorzystanie czynników naturalnych do hartowania i uzdrowienia ciała kobiety.

4. Rola gimnastyki higienicznej w czasie ciąży

Trening w zakresie zestawu ćwiczeń fizycznych w zależności od etapu ciąży,

Nauka umiejętności relaksu – „szybkiego odpoczynku”.

5. Cechy stanu psycho-emocjonalnego kobiety ciężarnej

Adaptacja psychologiczna kobiety do ciąży,

Rola rodziny w wsparciu psychicznym i fizycznym kobiety w okresie dojrzewania

ciąża, poród, po urodzeniu dziecka.

LEKCJA 3. Przygotowanie do „narodzin bez strachu”

1. Daty kalendarzowe rozpoczęcia porodu.

2. Zwiastuny porodu.

3 Przygotowanie do przyjęcia do szpitala położniczego.

4. Okresy porodu i ich czas trwania

5. Zachowanie podczas porodu

Znaczenie prawidłowego i spokojnego zachowania kobiety podczas porodu,

Rola partnerstwa w porodzie,

Zaufaj personelowi medycznemu

Szkolenie z różnych metod oddychania zapewniających udany poród,

Szkolenie z technik leczenia bólu podczas porodu,

Autotrening i automasaż akupresurowy w celu wzmocnienia stanu psycho-emocjonalnego

6. Pierwsze godziny po porodzie: znaczenie wczesnego przystawienia dziecka do piersi na sali porodowej.

7. Gimnastyka lecznicza w okresie poporodowym.

8. Antykoncepcja po porodzie. Szkolenie z naturalnych metod planowania rodziny.

9. Ustawowe prawa macierzyństwa.

PROGRAM ZAJĘĆ PEDIATRYCZNYCH Z KOBIETAMI W CIĄŻY

W „SZKOLE MACIERZYŃSTWA”

LEKCJA 1. Urodziło się dziecko

1. Oznaki dziecka urodzonego w terminie.

2. Cechy anatomiczne i fizjologiczne noworodka.

3. Kryzys hormonalny u noworodków.

4. Znaczenie przebywania razem matki i dziecka w szpitalu położniczym.

5. Zasady higieny osobistej podczas kontaktu z noworodkiem.

6. Technika przystawiania dziecka do piersi.

7. Wskazówki dotyczące przygotowania ubranka dla noworodka.

LEKCJA 2. Opieka nad noworodkiem w rodzinie

1. Przygotowanie i higiena „kącika” dziecka w rodzinie.

2. Artykuły do ​​pielęgnacji dziecka.

3. Zasady opieki nad dzieckiem

Toaleta i kąpiel dziecka,

Pielęgnacja ran skóry i pępka,

Bezpłatne powijaki

Codzienny reżim.

4. Karmienie noworodka

Rola karmienia piersią w kształtowaniu zdrowego dziecka,

Znaczenie kontroli ważenia dziecka w okresie karmienia piersią,

Noworodek pijący,

Sztuczne karmienie.

5. Wpływ czynników szkodliwych na zdrowie dziecka

Niedopuszczalność złych nawyków w rodzinie: palenie, alkohol, branie narkotyków i

substancje toksyczne.

Techniki masażu i gimnastyki dla noworodków,

Technika pomiaru temperatury ciała,

Stosując lewatywę oczyszczającą i rurkę gazową,

Stosowanie poduszki grzewczej, stosowanie ciepłych okładów,

Przygotowanie i technika podawania leków przepisanych przez lekarza, niebezpieczeństwo samoleczenia.

Wnętrze sali lub holu, w którym odbywają się zajęcia, powinno zapewniać studentom komfort psychiczny. Zaleca się przechowywanie wszystkich materiałów dydaktycznych w osobnych folderach i albumach: zestawie zdjęć i tabel. Staraj się jak najmniej używać agresywności ściany plakatowej.

W miarę potrzeb przeprowadzane są konsultacje z psychologiem i prawnikiem.

Swietłana Khramowa
Rozmowa „Szczęście macierzyństwa”

Klasa « Szczęście macierzyństwa»

Cel: świadomość celu macierzyństwo.

Postęp lekcji.

1. Przypowieść o macierzyństwo.

Uczucia w jakiś sposób się kłóciły. Kto jest silniejszy?

„Jestem silniejszy” – powiedział Hatred. - Mogę zmusić człowieka do zrobienia czegokolwiek, dzięki mnie pojawiła się Zdrada i Gniew.

Nie, jestem silniejszy” – powiedział Jealousy. „Dzięki mnie, choć nie pojawiły się żadne uczucia, mogę nakłonić człowieka do popełnienia przestępstwa, a nawet morderstwa”.

Pospiesz się! - Samotność była oburzona. - Co to jest morderstwo! Teraz mogę doprowadzić się do samobójstwa, co oznacza, że ​​​​jestem silniejsza.

NIE! - wykrzyknęła Dobroć. - Dlaczego mówisz o takich strasznych rzeczach? Jestem silniejsza, mogę pomóc tworzyć, dawać, dzielić się.

Ha! A jaka tu jest moc? Nienawiść ją przerwała! - To bzdura! Pomyśl, twórz! Jeśli wszyscy zaczną się nienawidzić, to komu to potrzebne, twojemu dziełu?

Nie kłóć się! Nie ma nikogo silniejszego ode mnie” – wykrzyknęła Miłość. - Mogę uczynić dobrego człowieka złym i odwrotnie. Mogę cię zabrać ze sobą. Potrafię pokonać każdą przeszkodę.

Ale w naszych czasach nikt już nie ceni Miłości” – mruknął Zdrada.

Tak, Miłość już dawno zrezygnowała ze swojego stanowiska. – Doubt uśmiechnął się szeroko.

Okazuje się, że wszyscy są tacy sami” – stwierdził Disappointment.

Ale nie! - powiedziała Mądrość. - Jest uczucie, które nie krzyczy o swojej sile, ale jest o wiele potężniejsze niż ktokolwiek z was. Pokonuje zdradę i gniew.

Nie boi się Nienawiści, nie jest zaznajomiona ze Zdradą, nosi w sobie Miłość, potrafi tworzyć i dawać.

Jest silniejszy od każdego z was z osobna, a nawet od was wszystkich razem, ponieważ nie zna strachu i własnej siły.

Nie może być! - wszyscy krzyczeli zgodnie: „To się nie dzieje!” Nie ma takiego uczucia, a jeśli istnieje, to gdzie ono jest?

Nie ma czasu brać udziału w twoich sporach. Wciąż chroni, instruuje i chroni, i nie marnuje czasu. Zawsze jest na straży Szczęście i pokój.

Ponieważ to - Macierzyństwo.

2. Omówienie problemu "W czym szczęście macierzyństwa?» .

Macierzyństwo- To jest w zasadzie funkcja każdej kobiety, niezależnie od tego, czy ma teraz dzieci, czy nie. Dziewczyna jest gotowa od urodzenia do macierzyństwo, pytanie tylko, że z czasem zacznie o tym myśleć. Często macierzyństwo sublimuje w inne energie. Dawniej, kiedy ludzie żyli we wspólnotach, łatwiej było przygotować się do ciąży i porodu. Dziewczyna widziała, jak kobiety opiekują się dziećmi, karmią je piersią i opiekują się dziećmi. Następnie zrobiła to wszystko spokojnie.

Teraz to jest smutne. Dobrze, jeśli wpadniemy na pomysł dziecka z co najmniej zerową informacją. Następnie wybieramy informacje o macierzyństwo zgodnie z twoim wewnętrznym odczuciem. Każda kobieta znajduje coś, co jest zgodne z jej wewnętrznym kamertonem i jest gotowa to zaakceptować. Znacznie gorzej jest, gdy istnieje silny obraz matki, wtedy wszystko w środku strajkuje przeciwko nowemu, pojawia się tylko jedna myśl, że trzeba postępować tylko tak, a nie inaczej.

Kiedy dziewczyna nie bawi się córką – matki, co oznacza, że ​​znajduje się w próżni informacyjnej, z zerowym zrozumieniem macierzyństwo. Idealnie, w wieku 14 lat dziewczyna powinna wiedzieć, jak zachowują się kobiety w ciąży, jak opiekować się dzieckiem, jak wychowywać dziewczynę i jak wychowywać chłopca, jak być żoną... Teraz, po zajściu w ciążę , kobieta wpada do Internetu, a tam, jak wiadomo, można znaleźć wiele, ale nie zawsze naturalnych. Dlatego musisz zrobić sobie przerwę od wszystkich swoich zajęć, z wyjątkiem macierzyństwo. Urodziłyśmy się kobietami, co oznacza, że ​​z definicji jesteśmy na to gotowe matki. Najczęstszą obawą jest to, że będę złą matką. Nie możemy stać się złą matką, bo jeśli dziecko nas wybrało, to właśnie tego potrzebuje, potrzebuje właśnie tego doświadczenia. Strach pojawia się, gdy brakuje nam informacji. Musisz więc poszukać informacji na temat tego, co Twoim zdaniem może przeszkodzić Ci w byciu dobrą matką.

Jeśli chcesz mieć szczęśliwe życie, wyjdź za mężczyznę, którego kochasz i bądź kochana, urodź zdrowe, wesołe dzieci.

Kiedy dziecko w rodzinie rośnie zdrowo, rodzice są bezgraniczni szczęśliwy. Ale ich smutek jest niezmierzony, gdy mają chore, słabe dziecko. Aby ją wyleczyć, jej rodzice są gotowi na każde poświęcenie, zgadzają się na każdą operację, oddając jej nerkę i inne narządy do przeszczepu. Jednak wielu z nich nie myśli o tym, że chorobie można by zapobiec, gdyby wiedziały o przyczynach powodujących lub prowokujących jej wystąpienie. Przyczyną większości chorób jest spożywanie napojów alkoholowych i "przyjaźń" z tytoniem.

Należy pamiętać, że na jajo kobiety wpływa alkohol i tytoń częściej i silniej niż plemnik.

Nie tylko ogólnoustrojowe spożywanie alkoholu, ale także jednorazowe spożycie napojów alkoholowych może negatywnie wpłynąć na komórki rozrodcze kobiety.Szkodliwy wpływ alkoholu na potomstwo jest znany od dawna. Najpoważniejsze konsekwencje zaobserwowano, gdy kobieta piła alkohol w czasie ciąży. Matka celowo zatruwa swoje nienarodzone dziecko. A konsekwencje tego mogą być bardzo poważne. Najbardziej wrażliwy na działanie alkoholu i tytoniu jest mózg płodu, zwłaszcza te struktury odpowiedzialne za przyszłą aktywność intelektualną.

U kobiet palących i pijących alkohol prawdopodobieństwo zakończenia ciąży martwym porodem, przedwczesnym porodem i samoistnym poronieniem jest dwukrotnie większe. U dzieci urodzonych przez palaczy matki i piją alkohol, powszechnymi patologiami są upośledzenie umysłowe, wrodzona niewydolność serca, nieprawidłowo mała głowa (małogłowie, słabo rozwinięte kończyny, niepełna liczba palców na kończynach, ciężki zez, rozszczep kręgosłupa, rozszczep wargi, nieprawidłowości nerek i zewnętrznych narządów płciowych).

We wczesnym dzieciństwie dzieci te słabo przybierają na wadze, często chorują, są niespokojne, drażliwe i marudne. Słabo uczą się w szkole, są niezdyscyplinowane i mają wczesną skłonność do picia alkoholu.

Palenie i picie alkoholu powodują nieodwracalne szkody dla samej kobiety w ciąży. kobieta: obejmuje to trudną ciążę, dużą utratę krwi podczas porodu i cierpienie moralne, poczucie winy, jeśli dziecko rodzi się z wadami.

Jeśli po porodzie kobieta nadal pije alkohol lub pali papierosy, w dalszym ciągu stanowi zagrożenie dla dziecka, ponieważ toksyczne substancje przedostają się do mleka matki. W dalszym ciągu wpływają na organizm, zwłaszcza na układ nerwowy. Dzieci są marudne, mają zakłócony sen, często pojawiają się u nich drgawki, a nawet napady padaczkowe. Oczywiście jest to bardzo obraźliwe na przyszłość, ponieważ matka jest zawsze przykładem dla dzieci i swoją pasją do tytoniu czy napojów alkoholowych wpycha w nie ten niezdrowy pociąg.

Spożywanie alkoholu powoduje ogromne szkody dla zdrowia, negatywnie wpływa na obecne i przyszłe dzieci oraz niszczy rodzinę szczęście.

Więc przemyśl to i wybierz ścieżkę na zawsze matki-Dbajcie o zdrowie swoje i swoich dzieci. Okazuj mądrość i siłę woli.

Drogi matki!

Niech zdrowie, uroda i radość zawsze będą Waszymi towarzyszami w życiu. Nasz rozmowa się skończyła. Dziękuję za udział.

Publikacje na ten temat:

„Szczęście jest dane tylko tym, którzy wiedzą!” Edukacja przedszkolna to bardzo ważna kwestia, przynajmniej dla tych rodziców, którym zależy na wychowaniu szczęśliwego dziecka. Wychowanie.

Dzieci z naszej grupy wraz z rodzicami wzięły udział w konkursie „Szczęście rodzinne”. Celem konkursu jest wzmocnienie więzi pomiędzy rodziną i dziećmi.

Każdy człowiek ma własne rozumienie szczęścia. Szczęście kobiet jest wyjątkowe. Lalka „For Happiness” to ludowa lalka-amulet. To jest malutka dziewczynka.

Streszczenie działania edukacyjnego „Szczęście” Podsumowanie tematu GCD: „Szczęście” Cel: Stworzenie warunków do zaznajomienia dzieci z pojęciem „szczęście”. Cele: 1. Zachęcaj dzieci do wyrażania siebie.

Ø Zmiany w ciele kobiety w ciąży. Jedzenie, odzież, higiena;

Ø Oddychanie podczas porodu. Metody relaksacyjne;

Ø Prekursory porodu. Pierwszy, drugi, trzeci etap porodu;

Ø Interakcja z personelem podczas porodu;

Ø Noworodek w szpitalu położniczym. Szczepienia;

Ø Rozwój dzieci poniżej trzeciego roku życia. Techniki;

Ø Odżywianie dla matki karmiącej;

Ø Karmienie piersią i inne.

Grupowe zajęcia z gimnastyki specjalnej

Kompleks fizjopsychoprofilaktycznego przygotowania kobiety ciężarnej do porodu obejmuje gimnastykę higieniczną, którą zaleca się wykonywać codziennie lub co drugi dzień od wczesnych etapów ciąży pod okiem instruktora fizjoterapii lub specjalnie przeszkolonej pielęgniarki.

Wykorzystanie czynników naturalnych

Zestaw środków wykorzystania warunków naturalnych powinien obejmować:

Ø 1) spacery na świeżym powietrzu;

Ø 2) kąpiele powietrzne i słoneczne;

Ø 3) procedury wodne;

Ø 4) wychowanie fizyczne

Fizjoterapia w czasie ciąży

Ø Fizjoterapia pozwala na osiągnięcie rezultatów przy niższych dawkach leków i zmniejszenie niekorzystnego wpływu na płód.

Ø Fizjoterapia stosowana jest w przypadku wczesnej zatrucia kobiet w ciąży, mając pozytywny wpływ na ośrodek wymiotów w mózgu. Jeśli istnieje ryzyko poronienia, możliwe jest zmniejszenie napięcia macicy, na przykład podczas stosowania elektroforezy magnezu w czasie ciąży trwającej dłużej niż 8 tygodni, ponieważ magnez zmniejsza wrażliwość macicy na oksytocynę – hormon powodujący skurcze mięśni macicy.

Zagadnienia organizacji treningu fizjopsychoprofilaktycznego. Pedagogiczne aspekty prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży.

Grupy tworzone są od 8-10 osób, biorąc pod uwagę termin ciąży. Zajęcia odbywają się w godzinach porannych, a dla pracujących kobiet w ciąży dodatkowo w godzinach wieczornych. Ćwiczenia fizyczne podzielone są na 3 kompleksy w zależności od czasu: do 16 tygodni, od 17 do 32 tygodni i od 33 do 40 tygodni. Każdy zestaw ćwiczeń zapewnia trening określonych umiejętności niezbędnych organizmowi do przystosowania się do odpowiedniego okresu ciąży. Wskazane jest uzupełnianie zajęć gimnastycznych promieniowaniem ultrafioletowym, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Jeżeli kobieta w ciąży nie może uczęszczać na salę wychowania fizycznego, wprowadza się ją do zestawu ćwiczeń gimnastycznych, po czym co 10-12 dni kontynuuje gimnastykę w domu pod okiem instruktora.

Chore kobiety w ciąży wykonują ćwiczenia lecznicze w sposób zróżnicowany, biorąc pod uwagę chorobę podstawową. Wychowanie fizyczne jest przeciwwskazane w przypadku ostrych lub często zaostrzających się i niewyrównanych chorób somatycznych, przebytych poronień nawykowych i zagrożenia przerwaniem tej ciąży.

Przygotowując się do porodu, kobiety w ciąży nie tylko zapoznawane są z procesem porodu, ale także uczą się ćwiczeń autotrening i punkt automasaż jako czynniki rozwijające i wzmacniające wolicjonalne zdolności osoby do autohipnozy. Metodologię organizacji i prowadzenia zajęć z psychofizycznego przygotowania kobiet w ciąży do porodu przedstawiono w zaleceniach metodycznych Ministerstwa Zdrowia ZSRR „Fizyczne i psychiczne przygotowanie kobiety ciężarnej do porodu”(1990, załącznik nr 2). Kobiety w ciąży uczą zasad higieny osobistej i przygotowują do przyszłego macierzyństwa w „Szkołach Macierzyństwa”, organizowanych w poradniach przedporodowych z wykorzystaniem materiałów poglądowych, pomocy wizualnych, środków technicznych i artykułów do pielęgnacji dziecka. Do „Szkoły Macierzyństwa” należy zapraszać wszystkie kobiety już od najmłodszych lat ciąży. Należy poinformować kobiety w ciąży o konieczności uczestniczenia w tych zajęciach. Konsultacja powinna zawierać jasne informacje dotyczące programu i godziny zajęć. Bezpośrednimi asystentkami lekarzy przy prowadzeniu zajęć w Szkole Macierzyństwa są położne i pielęgniarki opiekujące się dziećmi.

Prowadząc zajęcia w określone dni tygodnia, wskazane jest utworzenie grup 15-20 osobowych, najlepiej w tym samym wieku ciążowym. W grupie mogą znajdować się kobiety w ciąży pod nadzorem jednego lub kilku lekarzy. Kierownik konsultacji organizuje zajęcia, biorąc pod uwagę specyfikę lokalnych warunków, monitoruje pracę „Szkoły Macierzyństwa” i komunikuje się z terytorialnym ośrodkiem zdrowia w celu uzyskania pomocy metodycznej i materiałów drukowanych.

Program nauczania „Szkoły Macierzyństwa” przewiduje w miarę możliwości 3 klasy lekarza położnika-ginekologa, 2 pediatrów i 1 radcę prawnego. Program nauczania i program zawodu lekarza-położnika-ginekologa w Szkole Macierzyństwa przedstawiono w załączniku. W celu poinformowania szpitala położniczego o stanie zdrowia kobiety i osobliwościach przebiegu ciąży, lekarz poradni przedporodowej przekazuje ją ciężarnej w 30 tygodniu ciąży. „Wymień kartę szpitala położniczego, oddziału położniczego szpitala”.