Neatsitiktinai sakoma, kad rankos ir kaklas atskleidžia moters amžių. Tai yra tiesa. Štai kodėl rankoms ir kaklui reikia ypatingos priežiūros. Rankos gauna daugiausiai: namų ruošos darbai, ne pats maloniausias „bendravimas“ su buitine chemija, saule, vandeniu, vėju. Bet kokios kūno problemos iš karto atsispindi odos būkle, įskaitant rankų odą. Norint išlaikyti grožį ir jaunystę, būtina kasdienė priežiūra. Viena dažniausių kosmetinių problemų – sausa oda.

Sausos rankų odos priežiūra yra paprasta ir nereikalauja tiek daug laiko, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, tačiau tam reikia reguliarumo ir šiek tiek kantrybės. Rankų priežiūra nereikalauja didelių finansinių išlaidų: bet kuriuose namuose yra produktų, iš kurių galite paruošti maitinančias ir drėkinančias kaukes bei vonias sausai rankų odai.

Pavyzdžiui, šis paprastas receptas padės padaryti jūsų odą švelnią ir elastingą:

Lygiomis proporcijomis sumaišykite alyvuogių aliejų ir kombučos antpilą, kaskart po plovimo ir namų ruošos sutepkite rankas mišiniu, o nakčiai po tepimo galite užsimauti medvilnines pirštines.

Jei norite pagerinti plaukų būklę, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į naudojamus šampūnus. Bauginanti figūra - 96% populiarių prekės ženklų šampūnų yra komponentų, kurie nuodija mūsų kūną. Pagrindinės medžiagos, sukeliančios visas bėdas, etiketėse pažymėtos kaip natrio laurilsulfatas, natrio laureto sulfatas, kokoso sulfatas, PEG. Šie cheminiai komponentai ardo garbanų struktūrą, plaukai tampa trapūs, praranda elastingumą ir stiprumą, blunka spalva. Tačiau blogiausia, kad šios bjaurios medžiagos patenka į kepenis, širdį, plaučius, kaupiasi organuose ir gali sukelti vėžį. Patariame nenaudoti produktų, kuriuose yra šios cheminės medžiagos. Neseniai mūsų redakcijos ekspertai atliko šampūnų be sulfatų analizę, kur pirmąją vietą užėmė Mulsan Cosmetic produktai. Vienintelis visiškai natūralios kosmetikos gamintojas. Visi gaminiai gaminami laikantis griežtos kokybės kontrolės ir sertifikavimo sistemų. Rekomenduojame apsilankyti oficialioje internetinėje parduotuvėje mulsan.ru Jei abejojate savo kosmetikos natūralumu, patikrinkite galiojimo datą, ji neturėtų viršyti vienerių metų saugojimo.

Praėjus vos porai dienų nuo šio losjono naudojimo pradžios, išnyksta nedideli odos įtrūkimai ir šiurkštumas.

Sausa rankų oda yra labai dažnas reiškinys, nepaisant to, kad rinkoje yra daug ir įvairių rankų priežiūros priemonių. Tik iš pirmo žvilgsnio susidaro įspūdis, kad rankų oda yra gana šiurkšti, palyginti su veido oda. Tiesą sakant, rankų oda yra daug labiau pažeidžiama: riebalinių liaukų praktiškai nėra, o vandens joje yra 5 kartus mažiau nei veido odoje. Žinoma, jai reikia ypatingos priežiūros!

Atsakymas į šį klausimą labai paprastas. Kai sutrinka vandens ir riebalų balansas viršutiniuose odos sluoksniuose (vanduo užtikrina odos elastingumą, o riebalai sulaiko drėgmę), ir, turiu pasakyti, visiškai nesunku pažeisti šią pusiausvyrą, oda. praranda gebėjimą išlaikyti drėgmę. Išsausėjusi oda yra lengviau pažeidžiama – įtrūkimai ir nematomi įbrėžimai pradeda uždegti, o oda tampa šiurkšti ir pradeda pleiskanoti. Jei tokia oda nėra tinkamai prižiūrima, maža problema gali virsti didele problema. O tinkamai prižiūrėti išsausėjusią rankų odą įmanoma tik nustačius vandens ir riebalų disbalanso priežastį.

Sausa rankų oda – priežastys

1. Viena dažniausių odos sausumo priežasčių yra netinkama mityba ir vitaminų A ir E trūkumas. Tai ypač aktualu žiemą ir ankstyvą pavasarį – toks sezoninis vitaminų trūkumas vadinamas vitaminų trūkumu. Subalansuota mityba ir kokybiški produktai padės išspręsti šią problemą. O rankų odai dar labiau gali padėti į pirštų galiukus įtrinti vitaminų turtingų aliejinių ekstraktų.
2. Kita galima sausos rankų odos priežastis – disbakteriozė. Norėdami nustatyti tikslią diagnozę, turite pasikonsultuoti su specialistu. Ne kiekviena žarnyno problema yra disbiozė, tačiau bet koks jos veikimo sutrikimas neigiamai veikia odos būklę. Švarus žarnynas reiškia sveiką odą.
3. Nepalankūs orai – ilgalaikis kaitinimas saulės spinduliuose išsausina odą, o vėjas ir šaltis daro ją šiurkštesnę ir jautresnę įvairiems pažeidimams. Be to, dėl klimato kaitos rankų oda gali išsausėti. Jei oras namuose per sausas, tai irgi viena iš šios problemos priežasčių.
4. Ilgalaikis kontaktas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis ir sintetiniais plovikliais. Jie skaido ir pašalina riebalus ne tik nuo namų apyvokos daiktų, bet ir nuo rankų. Šiuolaikinės namų valymo priemonės labai neigiamai veikia odą. Todėl visus namų ruošos darbus rekomenduojama atlikti su guminėmis pirštinėmis.
5. Pernelyg kietas vanduo taip pat neprisideda prie rankų odos švelnumo ir glotnumo, todėl ilgalaikis kontaktas su vandeniu iš čiaupo gali būti žalingas.Netgi kūnui ir rankoms skirti muilai ir prausikliai ne visada turi teigiamą poveikį odai: jų per dažnas naudojimas gali sukelti dermatitą ir alergines reakcijas, todėl kaip ir prausiant, sunaikinamas viršutinis epidermio sluoksnis. Jei po plovimo rankų kruopščiai nenusausinate, tai išgaravęs likęs vanduo išsausina rankų odą.
6. Senstant oda praranda natūralų gebėjimą išlaikyti drėgmę ir atsinaujinti. Todėl bėgant metams sausos rankų odos priežiūra turėtų būti dar rūpestingesnė ir atidesnė.
7. Dažnai odos problemų priežastis yra individuali reakcija į kremą ar kitą rankų priežiūros priemonę. Štai kodėl taip svarbu rasti „savo“ priemonę. O kremo kokybė ir tai, kaip jis tinka konkrečiai odai, ne visada tiesiogiai proporcingas jo kainai ir gamintojo populiarumui.
8. Neprotingos dietos ir nekontroliuojamas įvairių svorio mažinimo vaistų vartojimas taip pat gali sukelti įvairių odos problemų.
   Kai kurios lėtinės ligos, pavyzdžiui, skydliaukės ligos, gali išprovokuoti odos ligas.Nėštumo metu rankų oda dažnai praranda natūralią drėgmę dėl polinkio į anemiją.
9. Sausą odą gali sukelti įvairios odos ligos ir infekcijos: alerginis dermatitas, egzema, kitos grybelinės infekcijos gali sukelti nesveiką odą. Tokiu atveju būtina tiksliai diagnozuoti ir kovoti su priežastimi. Retais atvejais sausa oda gali būti apsigimimas.

Rūpinimasis išsausėjusia rankų oda turėtų būti visapusiškas: išnaikinant šios problemos priežastį (tam reikia tiksliai išsiaiškinti, kas trukdo odai išlaikyti natūralią drėgmę) ir šalinti pasekmes – tai yra, naudojamos procedūros, kurios drėkina ir maitina. pati oda.

Sausos rankų odos priežasčių pašalinimas

Viskas žmogaus kūne yra tarpusavyje susiję. Ką valgome, kokio gyvenimo būdo vadovaujamės, kuo kvėpuojame ir net ką ir kaip galvojame – viskas turi įtakos mūsų sveikatai ir savijautai. Sveikatos „lakmuso popierėlis“ – odos būklė, ji pati pirmoji iš visų organų ir sistemų reaguoja į iškylančias problemas.

Nenuostabu, kad yra posakis: „Pasakyk man, ką valgai, ir aš pasakysiu, kas tu esi“. Tinkama subalansuota mityba taip pat yra savotiška sausos odos priežiūra. Žiemos-pavasario laikotarpiu galime rekomenduoti į savo racioną įtraukti daugiau džiovintų vaisių. Slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, ypač kartu su natūraliu medumi, aprūpins organizmą šiuo metu taip reikalingais vitaminais ir mikroelementais. Žuvies patiekalai taip pat teigiamai veikia odą.

Verta atkreipti dėmesį į per dieną suvartoto vandens kiekį (kava ir juodoji arbata nesiskaito). Žinoma, šis kiekis yra individualus, tačiau bendras skysčio tūris, kurį suaugęs žmogus turėtų išgerti per dieną, yra ne mažesnis kaip 2 litrai. Norint užtikrinti normalią vandens apykaitą, reikia daug judėti – saikingai mankštintis, pasivaikščioti gryname ore oda bus sveika, švelni ir spindinti.

Sausą rankų odą gali sukelti vitaminų A, E, D ir kalcio trūkumas. Kad organizmui netrūktų kalcio (šis elementas vaidina svarbų vaidmenį odos sveikatai), naudinga paimti sutrintus kiaušinių lukštus, sumaišius juos su citrinos sultimis arba natūraliu obuolių actu. Būtent tokia forma geriausiai pasisavinamas kalcis. Žinoma, kiaušiniai turi būti kokybiški, geriausia kaimiški, prieš sutraiškant lukštus juos reikia gerai nuplauti, išvirti ir išdžiovinti. Vasarą naudinga laikytis 3 dienų morkų dietos. 3 dienas pusryčiams, pietums ir vakarienei valgykite tarkuotas morkas. Tik būtinai įpilkite riebalų – augalinio aliejaus ar grietinės, taip geriau pasisavinamas karotinas. Trečios dienos pabaigoje galite valgyti virtas bulves su duonos rieke. Tada galite grįžti prie įprastos dietos. Tokios „pasninko dienos“ padės išvalyti organizmą nuo atliekų ir toksinų. Regėjimas taps ryškesnis, o odos būklė pastebimai pagerės.

Jei išgersite 1 arbatinį šaukštelį nerafinuoto alyvuogių aliejaus, tai padės kompensuoti vitaminų D ir E trūkumą. Aliejaus vartojimo kursas – 9 dienos.

• Rankoms plauti geriau rinktis švelnų muilą, nes jis subalansuoja drėgmės ir aliejaus balansą. Svarbu, kad po plovimo ant rankų neliktų ploviklio – tai gali sukelti dirginimą. Geriau nenaudoti muilo kiekio – jis nesugeba atskirti natūralaus odos aliejaus nuo nešvarumų nuosėdų ir pašalina abu. Ir, žinoma, niekada nevalykite rankų acetonu ar kitais tirpikliais.
• Prieš plaunant rankas, visi papuošalai turi būti nuimti. Norint pagerinti kraujotaką, naudinga nusiplauti rankas šiltu vandeniu ir nuplauti jas vėsiu vandeniu. Visada reikia kruopščiai nusausinti rankas, kad nesuskiltų rankos – šaltuoju metų laiku ir vėjuotu oru reikia tuo būti ypač atsargiems, o žiemą nepamiršti kumštinių pirštinių ir pirštinių. O kai lauke saulėta, protingiausia ant rankų tepti kremą nuo saulės.
• Sausos rankų odos priežiūra – Tai, visų pirma, išsausėjimo prevencija, todėl drėkinamasis kremas visada turi būti po ranka.
• Maždaug kartą per savaitę rankų odą pravartu nuvalyti šveitikliu, pavyzdžiui, taip: 1 valg. l. druskos (jūros druską geriausia sumalti kavamale), 1 a.š. l. bet koks augalinis aliejus - geriau nei alyvuogių ar linų sėmenų. Medvilniniu tamponu įtrinkite šveitiklį į rankų odą. Štai dar vienas naminio rankų šveitiklio receptas: sumaišykite 1 valg. l. cukraus su alyvuogių aliejumi, gautu mišiniu kruopščiai įtrinkite rankas. Tada nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite rankas maitinamuoju kremu.
• Nepamirškite guminių pirštinių! Iš pradžių atrodys, kad juose dirbti nepatogu, tačiau rankos visada bus apsaugotos nuo žalingo skalbimo priemonių ir miltelių poveikio. Prieš pat valymą ar po jo reikia nepamiršti rankas patepti maitinamuoju kremu, kokiu nors aliejumi (sviestu ar augaliniu - nesvarbu) ar nesūdytais kiaulienos riebalais, nes odai „nekvėpuojant“ mūvėti gumines pirštines. taip pat nėra pats naudingiausias laikas rankoms Tačiau, kaip žinome, žmogus pasirenka mažesnę iš dviejų blogybių.

1. Šiurkščią rankų odą galite sušvelninti vienos citrinos sultimis, sumaišytomis su kiaušinio baltymu. Arba naudokite tokį tepalą: vienos citrinos sultis, linų sėmenų aliejų, trynį ir šiek tiek medaus.
2. Jei rankas nuvalysite šviežio agurko gabalėliu, suskilinėjusi ir pleiskanojanti rankų oda vėl atrodys sveika. Geras būdas užbaigti šią procedūrą būtų naudoti naminį losjoną, kurio paruošimui tereikia lygiomis dalimis sumaišyti citrinos sultis ir gliceriną.
3. Jei rankų oda skilinėja, tuomet padės varškės kaukė. Po jo poveikio jūsų rankos taps švelnios ir aksominės. 100 gr. sumaišykite varškę su 1 šaukšteliu. alyvuogių aliejus. Užtepkite kaukę ant rankų, jei varškė šiek tiek išdžiūvo, o kaukė nelabai elastinga, galite uždengti marle. Po 20 minučių nuplaukite vandeniu ir mėgaukitės rezultatu.
4. Gera priemonė rankų odai minkštinti ir drėkinti – kaukė su soda. Paimkite po arbatinį šaukštelį sodos ir smulkios druskos, sumaišykite su grietine ir citrinos sultimis – abiejų reikės po 1 a.š. Tepkite ant rankų 15-20 minučių.
5. Jei odoje nėra žaizdelių ar gilių įtrūkimų, kaip rankų kaukę galite pabandyti naudoti įprastą majonezą. Jį reikia įtrinti į odą ir ant viršaus užsimauti medvilnines pirštines. Po pusvalandžio jūsų rankos bus minkštos ir švelnios.

Pasirūpinti sausa rankų oda nėra sunku, iš daugybės receptų ir patarimų tikrai rasite tai, kas pravers kiekvienu konkrečiu atveju. Truputis kantrybės, truputis pastangų, truputis pasitikėjimo pergale – ir atlygis už pastangas bus švelnios, aksominės, spindinčios rankos kaip gražūs balti paukščiai!

Sausa rankų oda yra viena iš problemų, su kuria susiduria daugelis iš mūsų. Labiausiai „gauna“ rankas: oro sąlygos, buities darbai, agresyvios cheminės medžiagos grindims ar indams plauti neigiamai veikia odos būklę. Net ir neturint natūralaus polinkio į sausą odą, ši problema gali kilti.

Sausos rankos gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Tarp jų:

• Oro sąlygos: odos nušalimas žiemą ir ultravioletinių spindulių poveikis vasarą.
• Dažnas kontaktas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis nenaudojant guminių pirštinių.
• Avitaminozė – tai vitaminų trūkumas organizme (dažniau pasireiškia pavasarį ir rudenį).
• Alerginė reakcija.
• Kūno dehidratacija.
• Paveldimumas.

Kaip prižiūrėti sausą rankų odą

Tinkamos rankų odos priežiūros organizavimas – kiekvienos moters, norinčios atrodyti gražiai ir išlaikyti jaunystę, užduotis. Rankos – pirmas dalykas, parodantis tavo amžių ir kiek pastangų įdedi į save. Daugelis receptų ir kosmetikos leidžia be papildomų išlaidų išsirinkti sau tinkamas priežiūros procedūras: vonias, kaukes, pilingus.

Taip pat svarbu pasirinkti rūpestingą ir drėkinantį kremą. Rekomenduojama tepti ryte ir vakare, tačiau jei jaučiate poreikį drėkinti visą dieną, tuomet naudokite ir kremą. Tarp skirtingų gamintojų asortimento tikrai galėsite išsirinkti sau tinkantį visais atžvilgiais.

Vonios

Kruopšti rankų priežiūra apima reguliarų vonių naudojimą, kurį galima paruošti iš natūralių ingredientų. Atskieskite reikiamus ingredientus vandenyje (arba piene, priklausomai nuo recepto), panardinkite rankas ir atsipalaiduokite. Vonios padeda suminkštinti, drėkinti ir pamaitinti sausą odą vitaminais.

Drėkina ir ramina:

• Įkaitinkite 2 puodelius pieno, įpilkite 2 puodelius šilto filtruoto vandens.
• Įpilkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir nedidelį žiupsnelį malto cinamono.
• Panardinkite rankas į vonią ir palaikykite 10 minučių.

Dėl įtrūkimų ir nuospaudų:

• Vienai stiklinei pieno paimkite 2 šaukštus bulvių krakmolo.
• Kruopščiai išmaišykite mišinį.
• 10 minučių panardinkite rankas.
• Po to odą patepkite alyvuogių aliejumi.

Glicerino kaukė nuo skilinėjimo žiemą:

• 2 ampules glicerino (galima įsigyti vaistinėje) atskieskite 0,5 l šilto, minkšto vandens.
• Panardinkite rankas į vonią.
• Palikite 30-40 minučių.

Kaukės

Rankų odai kaukes būtina daryti reguliariai (1-2 kartus per savaitę). Naminės kaukės leidžia pajusti teigiamą poveikį iškart po procedūros. Jie turi kumuliacinę savybę, nuolat naudojant, odos būklė gerėja ilgą laiką. Kad būtų patogiau atlikti tokias procedūras, rekomenduojama įsigyti laisvų medžiaginių pirštinių. Taip kompozicija geriau įsigeria ir yra mažesnė tikimybė, kad viską aplink išteps.

Dėl paraudimo ir lupimo:

1. Bulves išvirkite, sutarkuokite arba sutrinkite.
2. Sumaišykite su nedideliu kiekiu pieno.
3. Gautu mišiniu ištepkite rankas.
4. Palaikykite 10-15 minučių.

Drėkinimui:

1. 1 kiaušinio trynys, 1 šaukštas simondsijų aliejaus, 1 šaukštas kokosų aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis medaus, gerai išmaišykite.
2. Masė tepama ant rankų ir paliekama 10 min.
3. Po to jis nuplaunamas šiltu vandeniu.
4. Tada užtepamas vynuogių kauliukų aliejus (kol susigers).

Rūpestinga grietinės kaukė:

1. Sumaišykite kelis šaukštus grietinės su tarkuotomis šviežiomis morkomis.
2. Tepkite storu sluoksniu.
3. Palaikykite 20 minučių.
4. Nuplaukite šiltu vandeniu.
5. Po procedūros būtinai patepkite rankas maitinamuoju kremu.

Reguliariai naudojant kaukes rankų oda bus švelni ir šilkinė, o neigiamas išorinių veiksnių poveikis gerokai sumažės.

Lupimai

Reguliarus odos šveitimas skatina greitą jos atsinaujinimą ir suminkštėjimą. Tam gali padėti pilingas, kurį galite pasidaryti patys iš virtuvėje turimų produktų. Masažuodami rankų odą abrazyvinėmis dalelėmis, įtrauktomis į pilingą (naudojamas cukrus, kava, druska, susmulkinti abrikosų kauliukai ir kiti panašūs komponentai), pašalinate nedidelį viršutinį jau negyvo epidermio sluoksnį. Dėl to oda tampa pastebimai švelnesnė ir gaivesnė.

Cukraus lupimas:

• Sumaišykite 2 šaukštus cukraus su 1 šaukštu augalinio aliejaus, 1 šaukštu rožių vandens ir nedideliu žiupsneliu sodos. Galite apsiriboti tik cukrumi ir sviestu.
• Tepkite ant rankų ir švelniai masažuokite.
• Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite kremu.

Kavos lupimas:

• Natūralią trintą kavą sumaišykite su augaliniu aliejumi.
• Tepkite ant rankų ir švelniais judesiais masažuokite.
• Nuplaukite ir patepkite kremu.

Jei pageidaujama, šiais pilingais galima gydyti visą kūną, jie švelniai nušveičia ir puikiai tinka bet kokio tipo odai.

Kaip išvengti rankų sausumo

Norėdami užtikrinti tinkamą priežiūrą ir pamiršti apie sausų rankų problemą, turite laikytis kelių paprastų taisyklių:

• Vartokite vitaminų kompleksus, ypač pavasarį ir rudenį. Norėdami suprasti, ko tiksliai organizmui trūksta, galite atlikti biocheminį kraujo tyrimą.
• Rekomenduojama stebėti savo mitybą ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą.
• Indams, grindims ir kitiems paviršiams plauti rinkitės švelniausias ploviklius.
• Atlikdami namų ruošos darbus nepamirškite mūvėti guminių pirštinių.
• Žiemą mūvėkite šiltas pirštines, kad apsaugotumėte odą nuo neigiamo oro sąlygų poveikio.
• Laiku gydykite įtrūkimus, pažeidimus ir įpjovimus.
• Įpraskite namuose daryti vonias, šveitimą ir kitas kosmetines procedūras.

Sausos rankų odos priežiūra yra daug lengviau nei veido priežiūra. Laikykitės priežiūros rekomendacijų ir karts nuo karto pasidarykite kaukes, sveikas vonias, venkite įaugusių nagų. Reguliariai naudokite drėkinamąjį kremą, ypač žiemą.

Rankų odos senėjimas prasideda daug anksčiau, nei norėtume, ir tai paaiškinama keliomis priežastimis.

Struktūriniai bruožai

Rankų oda yra labai pažeidžiama, nes plaštakų nugaros riebalinis audinys yra daug plonesnis nei kitose kūno dalyse. Dėl šios priežasties gana sunku išvengti sausumo ir dehidratacijos šioje srityje. Nenuostabu, kad raukšlių tinklas greičiausiai atsiranda ant rankų.

Išorinės aplinkos įtaka

Gležna, plona rankų oda kenčia nuo karščio ir saulės, šalčio ir vėjo. Visiems pažįstami spuogeliai, kurie gali atsirasti vaikščiojant be pirštinių žiemą, ir per didelis sausumas po atostogų karštuose kraštuose.

Kontaktas su buitine chemija

Indų valymas ir plovimas be guminių pirštinių – dar vienas veiksnys, greitinantis rankų senėjimą. O kietas vandentiekio vanduo neskatina odos jaunatviškumo.

Neraštinga priežiūra

Rankų odai reikia sistemingos reguliarios priežiūros.

Rankų oda yra linkusi į sausumą ir ankstyvą senėjimą © iStock

Rankų oda yra plonesnė nei veido oda, joje 4–5 kartus mažiau lipidų, o delne visiškai nėra riebalinių liaukų. Tai reiškia, kad rankos yra jautrios dehidratacijai ir reikalauja kasdienės priežiūros. Prisiminkite minimalią programą.

Hidratacija

Drėkinamasis rankų kremas visada turi būti šalia: lentynoje vonioje, virtuvėje, automobilio pirštinių skyriuje ir rankinėje. Naudokite kiekvieną kartą nusiplovę rankas, o tepdami atlikite specialią gimnastiką – lengvai traukite kiekvieną pirštą paeiliui.

Specialistai rekomenduoja bent du kartus per dieną teptis drėkinamuoju kremu su glicerinu, alavijo sultimis, vaistinių augalų ekstraktais.

Vietoj rankų kremo galite naudoti veido priemones. Svarbiausia, kad tekstūra būtų neriebi ir nelipni. Svarbu, kad kremas greitai įsigertų.

Šveitimas

Porą kartų per savaitę nušveiskite rankų odą šveitikliu, šveitikliu ar šveičiamuoju kremu. Tada patepkite odą drėkinamuoju arba maitinamuoju kremu, o aliejumi įmasažuokite odeles.

Nagų technikai rekomenduoja kasdien prižiūrėti odeles, kad suminkštėtų nagų guolis.

Mityba

Jei rankų oda per sausa ir jautri, į vėją ir šalną reaguoja lupimusi, o nusiprausus vargina tempimo jausmas, vakarais naudokite sočiai maitinantį kremą, o dar geriau – balzamą.

Maitinančios kaukės palankiai veikia rankų odą – jas tepkite du kartus per savaitę storu sluoksniu 10 minučių, tada nuplaukite vandeniu.

Apsauga

Kad išvengtumėte hiperpigmentacijos, šepetėlius nuo saulės apsaugokite SPF kremais. Nuo balandžio iki spalio – karštose platumose, nuo gegužės iki rugsėjo – visuose kituose regionuose.

Naudokite gumines pirštines, kad apsaugotumėte rankas atliekant namų ruošos darbus © iStock

Kasdienė priežiūra

Prisiminkite rankų priežiūros taisykles „kiekvienai dienai“.

Po kontakto su vandeniu sausai nušluostyti rankas ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Plaukite rankas šiltai, bet ne karštas ar šaltas vanduo, ypač jei nerimaujate dėl išsausėjimo, lupimo, įtrūkimų.

Rankų plovimui rinkitės švelnūs valikliai kurių rūgščių ir šarmų balansas ne didesnis kaip 5 pH.

Po sodininkystės jokiu būdu netrinkite rankų kieta skalbimo šluoste.

Valymo metu naudokite buitines pirštines- jie apsaugos odą nuo sąveikos su buitinėmis cheminėmis medžiagomis.

Skirtingo amžiaus rankų priežiūra

Kaip jau minėta, rankų oda yra linkusi į priešlaikinį senėjimą. Norėdami sustabdyti procesą, prižiūrėkite ją pagal amžiaus rekomendacijas.

20+

Pagrindinė priemonė – rankų kremas su glicerinu, aliejais ir riebalų rūgštimis. Skalbimui tinka neutralaus pH produktai, o atliekant buities darbus nepamirškite pirštinių.

30+

Oda pradeda prarasti tonusą ir elastingumą, aštriau reaguoja į agresyvų poveikį, atsigauna šiek tiek ilgiau nei anksčiau.

Jūsų pasirinkimas – kremai su antioksidantais, taip pat komponentai, skatinantys ląstelių atsinaujinimą ir gerinantys mikrocirkuliaciją.

Kartą ar du per savaitę naudokite minkštus šveitiklius ar kremus su AHA rūgštimis. Derinkite jų taikymą su rankų masažu.

Žiemą rankų odos apsaugą reikėtų sustiprinti maitinamuoju kremu © iStock

40+

Rankų oda dar labiau pažeidžiama agresyvių aplinkos veiksnių:

ekstremalios temperatūros žiemą ir vasarą sukelia dehidrataciją ir pleiskanojimą;

saulės spinduliuotė provokuoja hiperpigmentaciją, kurios atsikratyti nėra taip paprasta.

Pridėkite maistinių medžiagų prie savo kasdienio odos drėkinimo. Jums taip pat padės šveitimo procedūros, kaukės, parafino terapija ir įvyniojimai.

50+

Prasidėjus menopauzei, rankų oda plonėja, jos apsauginės funkcijos pastebimai susilpnėja. Naudokite senėjimą stabdančius kremus su didele maistinių ir drėgmę išlaikančių komponentų koncentracija bei augaliniais aliejais. O vasarą – su ultravioletinių spindulių apsaugos faktoriumi.

Galite kreiptis pagalbos į kosmetologą. Šiandien rankų priežiūrai nuo senėjimo naudojami šie:

1. 1

   pilingas su rūgštimis: jie turi balinimo efektą ir padeda atsikratyti smulkių raukšlių;

2. 2

   parafino terapija: ištirpęs parafinas minkština rankų odą;

3. 3

   mezoterapija: mezokokteilių injekcijos su vitaminais, peptidais, amino rūgštimis, hialurono rūgštimi lygina ir gaivina rankų odą;

4. 4

   biorevitalizacija: į odą suleista hialurono rūgštis užtikrina ilgalaikį drėkinamąjį poveikį, padidina turgorą ir tonusą, lygina raukšles.

Rankų masažas

Paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti savo rankoms, yra kasdienis savimasažas. Tai padės išvengti patinimų, pagerins kraujotaką ir suminkštins odą. Masažas ypač rekomenduojamas tiems, kurių rankos šąla net vasarą.

Tepdami rankų kremą lengvais sukamaisiais judesiais nuo pirštų galiukų iki riešo. Kartokite judesius, kol kremas susigers.

Rankų odos priežiūros produktų apžvalga

Rankų kremai

Išsausėjusi rankų oda šaltą, atšiaurią žiemą gali padaryti dar nepakeliamą. Tai sukelia niežulį ir skausmą, o kartais rankų oda net trūkinėja ir kraujuoja. Jei nuolat išsausėja rankos, pirmiausia reikia nedelsiant sudrėkinti rankas. Taip pat yra tam tikrų veiksmų, kurių galite imtis, kad jis per daug neišdžiūtų. Jei turite įtrūkimų ar įpjovimų, gali tekti kreiptis į gydytoją. Pradėkite nuo 1 veiksmo, kad sužinotumėte daugiau apie sausų rankų priežiūrą.

Žingsniai

Drėkinkite rankas

Įtrinkite kokosų aliejų į rankas.Šis turtingas natūralus aliejus suteikia storą apsaugos sluoksnį ir paliks jūsų rankas drėgnas ir minkštas liesti. Kokosų aliejus gana greitai susigeria į odą, puikiai kvepia, o svarbiausia – jame nėra ingredientų, kurie gali išsausinti rankas ir pabloginti problemą. Nešiokitės su savimi nedidelį indelį kokosų aliejaus ir naudokite pagal poreikį visą dieną.

• Ieškokite nerafinuoto kokosų aliejaus. Rafinuotas kokosų aliejus kaitinamas iki aukštos temperatūros, todėl pašalinamos odai naudingos savybės.
• Kiti aliejai taip pat gali būti veiksmingi. Išbandykite simondsijų aliejų arba migdolų aliejų, jei norite kitokios tekstūros ar kvapo.

1. Išbandykite lanoliną. Lanolinas yra medžiaga, kurią natūraliai gamina avys, kad jų vilna būtų atspari vandeniui. Koncentruotais kiekiais jis taip pat yra puikus odos minkštiklis, ypač naudingas sausoms, pleiskanojančioms rankoms. Taip susidaro plėvelė, kuri išlaiko drėgmę viduje ir apsaugo odą nuo išorinės aplinkos.

   • Ieškokite losjonų ar kremų, kurių vienas iš pagrindinių ingredientų yra lanolinas.
   • Taip pat galite nusipirkti gryno lanolino, tačiau jį lengviau naudoti sumaišius su laisvesniu aliejumi, nes grynas jis gali būti sunkiai pasiskirstęs per odą.

2. Padarykite vonias iš vazelino. Tai senamadiškas, pigus produktas, kuris puikiai tinka, jei turite nuolat sausų rankų. Galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Mineralinė alyva gerai apsaugo nuo išorinės aplinkos. Vienintelis trūkumas yra tai, kad jis neįsigeria į odą, taip pat tai, kad jis linkęs palikti riebius likučius ant liečiamų dalykų. Naudokite, kai jūsų rankos yra labai sausos arba įtrūkusios.

   Nepirkite pigių losjonų vaistinėje. Daugelyje komerciškai gaminamų losjonų yra alkoholio, dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir kitų cheminių medžiagų, kurios iš tikrųjų sausina odą, o ne padeda jai gyti. Jie suteikia laikiną drėgmę, tačiau ilgą laiką neišgydo išsausėjusios odos. Patikrinkite ingredientų sąrašą ant bet kurio losjono buteliuko, net jei jame nurodyta, kad jis skirtas labai sausai odai. Jei jame yra ingredientų, kuriuos net sunku ištarti, geriau rinktis ką nors kita.

   • Ieškokite losjonų, pagamintų iš visiškai natūralių ingredientų, tokių kaip kakavos sviestas, taukmedžio sviestas, aliejai, eteriniai aliejai, alavijas ir bičių vaškas.
   • Galite pasigaminti savo losjoną, kad sukurtumėte tobulą derinį būtent jūsų odos tipui.

3. Prieš miegą mūvėkite pirštines, kad rankos būtų minkštos ir sudrėkintos. Jei jūsų rankas reikia intensyviai prižiūrėti, patepkite storu sluoksniu mėgstamo aliejaus ar kremo ir užsimaukite porą medvilninių pirštinių. Padarykite tai prieš eidami miegoti, kad ingredientai turėtų laiko sudrėkinti rankas visą naktį. Ryte nusimovus pirštines rankos bus švelnios ir sudrėkintos.

   • Darykite tai maždaug kartą per savaitę ir jūsų rankos bus geros formos. Jei rankos labai išsausėja, tai galite daryti kiekvieną vakarą.
   • Dieną galbūt norėsite mūvėti pirštines. Žiemos mėnesiais, jei išeinate į lauką ir būsite ten kurį laiką, pabandykite pasitepti kremu prieš mūvėdami žiemines pirštines. Tiesiog įsitikinkite, kad juos dažnai plaunate, nes juose bus aliejaus likučių.

   Saugokite, kad rankos neišdžiūtų

   1. Gerti daug vandens. Kai esate dehidratuotas, oda gali pleiskanoti ir išsausėti, o plaukai taip pat taps trapūs. Jei nesate linkę gerti daug vandens, pabandykite išgerti keletą stiklinių kasdien. Po poros savaičių jūsų oda turėtų būti mažiau sausa. Gerkite vandenį ištisus metus, kad oda būtų akivaizdžiai mažiau sausa.

      • Jei nesate tikri, ar dehidratacija yra problema, pažiūrėkite į savo šlapimą. Jei jis skaidrus arba šviesiai geltonas, jūsų kūnas turi pakankamai drėgmės. Jei jis nuo vidutinio geltonumo iki tamsiai geltonos ar net tamsesnės spalvos, tuomet reikia gerti daugiau vandens.
      • Galbūt manote, kad žiemą nereikia gerti daug vandens, tačiau taip pat svarbu gerti vandenį, kad išliktumėte skysčiu, kai lauke šalta, kaip ir tada, kai karšta. Šaltu oru jūsų oda bus daug labiau linkusi išsausėti, todėl būkite hidratuota.

   2. Švelniai nusiplaukite rankas. Ar paprastai šveičiate rankas, kai jas plaunate ir naudojate karštą vandenį ir muilą? Ši procedūra tikrai kenkia jūsų rankoms. Nuplaunant visus natūralius apsauginius aliejus, rankų oda gali išsausėti ir sutrūkinėti. Kai plaunate rankas, naudokite šiltą vandenį ir švelnų muilą, pavyzdžiui, Kastilijos muilą. Išdžiovinkite jas rankšluosčiu, o ne stipriai trinkite. Elkitės su rankų oda kaip su veido oda.

      • Ieškokite švelnaus muilo, kuriame nėra sulfatų, kurie yra abrazyviniai ir sausina odą. Sausoms rankoms tinka aliejiniai ir drėkinamieji muilai.
      • Plaukite rankas tik tada, kai tikrai reikia, pavyzdžiui, prieš valgydami ir pasinaudoję tualetu. Jei per dažnai plaunate rankas, jūsų oda niekada neturės galimybės gaminti šių apsauginių aliejų.
      • Jei jūsų darbas reikalauja dažno rankų plovimo, pavyzdžiui, medicinos srityje, iš karto po plovimo pabandykite ant rankų naudoti drėkinamąjį muilą ir losjoną.

   3. Dirbdami su stipriomis cheminėmis medžiagomis mūvėkite pirštines. Nesvarbu, ar plaunate indus, valote vonios kambarį baliklio pagrindu pagamintu plovikliu, ar dirbate su dažais ir kitomis stipriomis cheminėmis medžiagomis, turėtumėte mūvėti apsaugines gumines pirštines. Plikos rankos, besiliečiančios su šiurkščiais plovikliais ir kitomis cheminėmis medžiagomis, kenkia jautriai odai, jau nekalbant apie žalą, kai chemines medžiagas reikia nuplauti karštu vandeniu. Galite išvengti visos šios problemos, jei reikia, mūvėdami apsaugines pirštines.

      Vasarą tepkite kremą nuo saulės. Saulė gali sudirginti odą, o tai, be to, gali pakenkti UV spinduliams. Daugelis žmonių pareigingai tepa veidą apsauginiu kremu nuo saulės, bet pamiršta jį naudoti ant rankų. Išeidami į saulę būtinai naudokite SPF 30 ar didesnį ant rankų.

      Apsaugokite rankas žiemos sezono metu.Žiemos temperatūra ir vėjai atšiaurūs jūsų rankoms, todėl eidami į lauką mūvėkite pirštines. Būtinai mūvėkite apsaugines pirštines, kurios neleis jūsų sąnariams ir pirštams įtrūkti. Prieš mūvėdami pirštines ir išeinant į lauką, kaip papildomą apsauginę priemonę galite pasitepti kremu ar aliejumi.