Video Burpee technika mergaitėms

Pratimo analizė

Burpees yra pratimų serija viename komplekse, apimanti iki 90% kūno raumenų grupių. Klasikinėje versijoje tiksliniai raumenys yra šlaunys, sėdmenys, blauzdos raumenys, stačiakampis stuburas, krūtinė, deltiniai raumenys, tricepsas ir daugelis kitų. Pilvo raumenys dirba statinėmis sąlygomis, apkraunami dilbiai. Ir jei į burpees įtrauksite kitus judesius, tai leis jums perkelti krūvio akcentus bet kur, priklausomai nuo jūsų tikslų, išlaikant pagrindinę pratimo koncepciją ir paįvairinant treniruotę.

Burpee privalumai

Pagrindinis Burpee pratimo pranašumas yra jo universalumas. Tinka sportininkams ir pradedantiesiems, lieknėjantiems ir kultūristams, norintiems ugdyti jėgą ir tiems, kurie dirba su ištverme.

Pradedantiesiems ir paprastiems žmonėms šis pratimas sustiprins viso kūno raumenis vos per kelias trumpas treniruotes per savaitę.

Sportininkai aerobikos pratimus gali pakeisti burpees, o tai turės teigiamos įtakos širdies ir kraujagyslių stiprinimui. Be to, pratimas suteikia stiprų stimulą kūno hipertrofijai kartu su didžiuliu pieno rūgšties kiekiu.

Antsvorio turintys žmonės gali žymiai pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą, nes kraujas siurbiamas burpiais ir sudeginamos papildomos kalorijos.

Burpees sudegina maždaug 10 kalorijų per minutę. Per 30 minučių galite paruošti 1 pyragą.

Burpee lavina žmogaus jėgą ir greitį, nes į treniruotę įtraukia pagrindines gyvybiškai svarbias raumenų grupes. Be to, gerėja lankstumas, koordinacija ir ištvermė.

Visų sąnarių ir raumenų darbas išlaiko kraują, plečia kraujagysles, gerina širdies ir plaučių veiklą.

Privalumai

Kaip teisingai atlikti Burpees?

Treniravimosi programa

Burpees dabar yra CrossFit pratimų, Tabata protokolo ir klasikinių treniruočių dalis.

Atlikite pratimą be sustojimo 20 sekundžių su 10 sekundžių poilsiu. 8 tokios kelionės.

Vidutinis sportininko standartas yra 12-15 kartų per 30 sekundžių.

Pradedantiesiems 4 kartus po 2 minutes su 1 minutės pertrauka tarp rinkinių.

Išplėstinės treniruotės: 6 rinkiniai po 2 minutes arba 4 rinkiniai po 3 minutes, 1 minutės poilsio.

Sportininkai daro 6 kartus po 3 minutes minutės intervalu.

Supermenai aš darau 6 x 3 minutes su 30 sekundžių poilsiu.

Įdomus faktas Gineso rekordų knygoje 60 sekundžių burpių skaičiaus rekordas yra 47 kartai, italas jį atliko 2016 m.

Burpee tyrimai

2014 metais amerikiečių mokslininkai iš DHES atliko dviejų grupių eksperimentą, siekdami ištirti pratimų poveikį jėgai ir sudegintų riebalų kiekiui. Žmonės atliko įvairius jėgos pratimus. Burpee pasirodė esąs vienas iš lyderių pagal kalorijų suvartojimą per treniruotę, šiuo rodikliu gerokai lenkiantis pritūpimus ir traukimus.

Žurnalas Strength and Conditioning Research paskelbė dar vieną tyrimą, kuriame nagrinėjama dviejų pratimų – intervalinio važiavimo dviračiu ir burpees – nauda riebalų deginimui. Moksliniu požiūriu rezultatai buvo maždaug vienodi. Taigi, galite saugiai pakeisti kardio treniruotę Burpee kompleksu.

Burpees trūkumai

Klasikinė pratimo versija pasižymi maža apkrova tempimo raumenims, todėl paįvairinkite Burpee kompleksą įtraukdami tokius elementus kaip prisitraukimai ir įvairios hantelių, štangos ar kaladėlių eilės.

Kas išrado Burpee?

Šio pratimo įkūrėju laikomas amerikiečių fiziologas Royal Burpee, sujungęs 4 judesių kompleksą ir pavadinęs jį savo vardu. Iš pradžių tai buvo paprastas ir greitas būdas palaikyti fizinį pasirengimą, tačiau JAV armijoje panaudojus Burpee fiziniam pasirengimui įvertinti, mankšta sulaukė didžiulio populiarumo.

Taisyklingas pratimo BURPEE [ˈbɜː.piː] tarimas rusų kalba yra artimiausias Burpee, bet ne burpee.

Kontraindikacijos

Burpee nerekomenduojama nuo daugelio veiksnių ir ligų, nes reikia, kad žmogus būtų apskritai sveikos formos, nes apkrova organizmui bus didžiulė. Todėl visi žmonės, turintys problemų dėl sąnarių, raumenų, kraujospūdžio, kraujotakos ir kitų dalykų, gydytojo leidimu gali atlikti pratimų kompleksą.

Burpees atlikimo galimybių yra tiek daug, kad jų visų išvardyti neįmanoma, nes absoliučiai bet kokį pratimą galima derinti.

Vykdymo variantai

Vaizdo įrašas 25 Burpee variantai

Vaizdo įrašas 15 Burpee variantų

Įrengdami darželį savo ilgai lauktam kūdikiui, dauguma iš mūsų arba atideda žaislų pirkimą paskutinei minutei, palikdami juos pirkti draugams, arba, priešingai, išperkame visą savo turimą asortimentą. Tuo tarpu žaislai kūdikiui, ypač pirmaisiais mėnesiais, yra vienas iš svarbiausių naujos informacijos apie pasaulį gavimo šaltinių, sąmonės ir smulkiosios motorikos ugdymo įrankis, tiesiogiai susijęs su mažylio vystymusi. kalba. Štai kodėl mes sukūrėme jums trumpą vadovą su informacija apie tai, kokių žaislų jūsų vaikui prireiks per pirmuosius šešis jo gyvenimo mėnesius.

Bendrosios taisyklės perkant žaislus

Patikrinkite žaislo stiprumą ir įsitikinkite, kad jame nėra smulkių dalių, kurios galėtų nukristi ir patekti į kūdikio burną, arba aštrių kraštų, galinčių susižaloti. Geriausias variantas yra raudonos, geltonos, žalios ir mėlynos spalvos žaislai. Būtent juos kūdikiai suvokia pirmiausia. Nepamirškite, kad vaikas vienu metu turi būti apsuptas ne daugiau kaip 2-3 žaislais, kuriuos keisite kas kelias dienas.

Atminkite, kad vaikas vienu metu turi būti apsuptas ne daugiau kaip 2-3 žaislais.

Pirmas mėnesis

Pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį žaislų dar nereikės. Bet jūs galite paskatinti kūdikio regėjimo vystymąsi, pakabindami keletą prie lovytės ar persirengimo stalo. paprasti juodai balti vaizdai su geometriniais raštais. Jų pagalba jis išmoks gebėjimo sutelkti žvilgsnį.

Antras mėnuo

Šiuo metu jūsų kūdikis pradės domėtis savo artimiausia aplinka, todėl laikas pritvirtinti jį virš lovytės ar persirengimo stalo. šviesus mobilusis(judinama konstrukcija su muzika ir įvairiomis figūromis), juokingas barškutis arba kartoninės figūrėlės(kubeliai, prizmės, rutuliukai) su juodai baltais geometriniais raštais. Jie prisidės prie kūdikio regėjimo ugdymo ir gebėjimo fiksuoti žvilgsnį į judantį objektą.

Trečias mėnuo

Dabar pats laikas pradėti lavinti kūdikio griebimo gebėjimus. Puikiai tinka šiam tikslui barškučiai ir bet kokius kitus žaislus, kuriuos galima paimti rankomis ( rutuliukai, grybai, plastikiniai ir guminiai žiedeliai ir taip toliau). Pasirūpinkite, kad jūsų dispozicijoje būtų įvairių formų barškučiai: su grioveliu, žiedo formos, su lazdos formos rankena ir pan. Tokie žaislai gali būti plastikiniai arba medžiaginiai. Geriau, jei turite abu. Kitas būtinas darželio elementas yra lavinantis kilimėlis su lankais. Be to, jums reikės didelio paplūdimio arba gimnastikos kamuolys, ant kurio ryte galėsite pajodinėti vaiką.

Ketvirtas mėnuo

Jums reikės kelių ryškių žaislų, galinčių patraukti jo dėmesį.

Šiame etape jūsų užduotis yra sustiprinti kūdikio susidomėjimą gulėti ant pilvuko ir paskatinti jo norą apsiversti. Todėl jums reikės kelių ryškių žaislų, galinčių patraukti jo dėmesį. Galite jį naudoti šiam tikslui stiklinės, barškučiai ir minkšti kamuoliukai, varpeliai ar kitus skambančius žaislus. Be to, dabar pats laikas lavinti lytėjimo jautrumą. Jie puikiai susidoros su šia užduotimi žaislai, pagaminti iš įvairių audinių, arba tiesiog skirtingų drožlių rinkinys(plunksnos, atlasas, kailis, flanelė ir kitos medžiagos). Norėdami lavinti smulkiąją motoriką, įsigykite ryškios skudurinės apyrankės ar kojinės su varpeliu, kurį galima uždėti ant kūdikio rankos. Šis žaislas išmokys vaiką sujungti dvi rankenas ir liesti vieną rankenėlę prie kitos. Po mėnesio jūs pritvirtinsite juos prie kūdikio kojų.

Penktas mėnuo

Šio mėnesio žaislas yra kubeliais. Jie gali būti plastikiniai, mediniai ar net vinilo. Pažinus jų stačiakampę formą, lavinsite kūdikio sugriebimo įgūdžius. Norėdami lavinti smulkiąją motoriką šiame amžiuje, kaupkite atsargas kamuoliukus(maždaug stalo teniso kamuoliuko dydžio) , pagaliukai ir maži kubeliai. Geriau, jei visi daiktai būtų mediniai. Jų pagalba išmokysite vaiką perkelti daiktus iš rankų į rankas ir priimti sprendimus. Kitas naudingas žaislas šiame etape yra žiedas. dantis, skirtas kramtyti dantų dygimo laikotarpiu. Pirmenybę teikite gaminiams, kurių paviršiai įvairaus laipsnio briaunoti, ir tiems, kuriuos galima vėsinti šaldytuve. Tokiu atveju jie padės numalšinti skausmą, kai pasirodys pirmieji dantukai.

Šeštas mėnuo

Šiame amžiuje vaikas pradeda domėtis žaisti su paveikslėlių knygelėmis.

Pats laikas atkreipti dėmesį į mažylio klausos raidą, paįvairinant jo gyvenimą muzikiniai žaislai. Jie išmokys vaiką rasti garso šaltinį, taip pat gali paskatinti jo norą šliaužti link jo. Be to, pirkti vonios žaislai. Jūsų kūdikiui bus smagu žaisti su jais vonioje. Šiame amžiuje vaikas pradeda domėtis žaidimu paveikslėlių knygos. Jie gali būti mediniai, storo kartono, skudurų ar net vinilo. Be to, įsigykite žaislų, kuriuose yra veidrodis, vaikas susidomėjęs tyrinės savo atspindį.

Kitame straipsnyje papasakosime apie tai, kokių žaislų mažyliui prireiks antroje metų pusėje.

Naujagimis auga palaipsniui. Dieną jis nebemiega nuolat, padaugėja būdravimo periodų. Iki 3 mėnesių vaikai yra pasirengę žaisti. Jų nebevargina pilvo diegliai, mažylis pradeda labiau domėtis aplinkiniu pasauliu ir įvykiais. Daugelis mamų klausia, kaip žaisti su vaiku 3 mėn. Galų gale, tai yra vienas iš svarbiausių jo vystymosi momentų.

Kūdikio vystymasis 3 mėn

Nuo šio laiko tėvai turi suprasti, kad vaikas turi naują būklę. Jis sužino apie jį supantį pasaulį. Mamos turėtų stengtis padėti savo kūdikiui įgyti naujos patirties. Turėtumėte elgtis atsargiai, nes jo nervų sistemos apkrova neturėtų būti didelė. Vaikas greitai pavargsta. Jei kūdikis susinervina, mama turi jį pakelti ir šiek tiek pasūpuoti. Mama turėtų šypsotis ir pažvelgti jam į akis. Juk akių kontaktas yra ne mažiau svarbus nei lytėjimas.

Tėvai pradeda suprasti, kad mažylis 4 gyvenimo mėnesį juokiasi ne refleksiškai, o gana sąmoningai. Jūs neturėtumėte taupyti meilės. Mama turi dažniau laikyti kūdikį ant rankų ir daugiau jam šypsotis.

Jei kūdikis pradeda veikti, tėvams svarbu išmokti jį suprasti. Juk jo amžiuje verksmas yra vienintelis prieinamas būdas kalbėti apie savo problemas. Kūdikis gali išreikšti džiaugsmą, baimę ir nusivylimą. Rami aplinka šeimoje užtikrina normalią psichologinę ir emocinę raidą.

Kai mama ar tėtis priartėja prie kūdikio lovelės, jis pradeda šypsotis ir judinti kojas ir rankas. Tėvų išvaizdą jis sieja su maloniais jausmais ir rūpesčiu. Kūdikis visą laiką nori matyti mamos veidą. Ir kai ji dingsta iš jo akių, jis pradeda nerimauti.

Todėl šiame etape kūdikiui svarbu pradėti pažintį su jį supančiu pasauliu, nes čia yra tiek daug įdomių dalykų. Tėvai jam turi skirti daug laiko.

Mamos dažnai užduoda klausimą: kokie yra geriausi lavinamieji žaidimai 3 mėnesių kūdikiams? Toliau straipsnyje kalbėsime apie jų veisles.

Kalbos raidos užsiėmimai

3 mėnesių kūdikis pradeda aktyviai „kalbėti“, svarbu suprasti jo skleidžiamus garsus. Tėvai turi nuolat su juo bendrauti ir pasakoti apie tai, kas vyksta aplinkui.

Yra žinomi keli žaidimai, skirti žaisti su 3 mėnesių kūdikiu. Kol kūdikis budi, mama turėtų nuolat su juo kalbėtis, komentuoti visus savo veiksmus.

Aprengdami jį pasivaikščioti tėvai išvardija visą procesą. Pirmiausia apsivelka kostiumą, paskui kepurę ir kombinezoną, kad vaikas nesušaltų. Šiuo metu svarbu kreiptis į jį vardu, kad jis suprastų, jog į jį kreipiasi mama.

Dialogo metu jai reikia pakeisti balso tembrą ir tarimo greitį. Laikui bėgant kūdikis išmoks reaguoti savo kalba. Jūs neturėtumėte jo pertraukti. Būtina suteikti vaikui galimybę užbaigti savo „frazę“. Kuo daugiau žmonių kalbės aplink vaiką, tuo labiau jis norės atsakyti.

Kaip lavinti klausą

Daugelis mamų domisi, kokius lavinamuosius žaidimus naudoti 3-4 mėnesių vaikams. Muzika, dainavimas ir mėgstami instrumentai puikiai lavina vaiko klausą.

Dainavimas yra naudingas užsiėmimas vaikams pirmaisiais gyvenimo metais. Be to, repertuaras turėtų būti kuo įvairesnis.

Tėvai, sūpuodami kūdikį miegoti, gali dainuoti raminančias dainas. O pabudimo laikotarpiu tinka linksmos ir žvalios kompozicijos.

Netrukus kūdikiai išmoks atpažinti ritmo pokyčius. Mama gali įjungti įvairių gyvūnų skleidžiamus garsus. Juos reikėtų pasakyti bendraujant su vaiku, kad jam sukeltų juoką ir linksmybes.

Tam tikri klasikiniai kūriniai gali turėti teigiamą poveikį kūdikiui. Jis gerai juos priima. Tą patį galima pasakyti apie laukinės gamtos ir laukinės gamtos garsus. Tačiau tėvai neturėtų leisti muzikos ilgiau nei 5 minutes. Tai daroma siekiant neperkrauti kūdikio klausos kanalų. Jei grosite tas pačias muzikines kompozicijas, vaikas pradės juos atpažinti ir aktyviai į juos reaguoti.

Mamos klausia, kaip žaisti su vaiku 3 mėn. Norėdami tai padaryti, galite įjungti ritmingą muziką savo kūdikiui ir šokti su juo. Šiuo metu galite pasidaryti veidus prieš mamą arba daryti pratimus. Tėvai gali patys leisti ritmiškus garsus, naudodami šaukštą, belsdami į stalą ar spragtelėdami liežuviu.

Sensorinis vystymasis

Daugelis tėvų nesuvokia, kad šiuo metu vaikams gali būti vykdoma sensorinio ugdymo veikla. Iš tiesų per šį laikotarpį jie gali jausti visus daiktus, kurie patenka į rankas. Tai ne tik suteiks kūdikiui naujų pojūčių, bet ir turės tiesioginės įtakos tinkamam protinių ir intelektualinių gebėjimų vystymuisi.

Namuose su 3 mėnesių kūdikiu galima žaisti šiuos žaidimus. Reikėtų pakviesti jį pačiupinėti įvairių tipų audinius ir tuo pačiu apie juos pasikalbėti. Lygūs, šiurkštūs, šalti, briaunoti ir kiti daiktai yra įdomūs mažyliui ir prisideda prie darnaus jo vystymosi.

Regėjimo ugdymo užsiėmimai

Sulaukęs 3 mėnesių vaikas jau geba atskirti spalvas. Todėl virš lovytės galite pritvirtinti ryškių spalvų žaislus. Vaikas galės sutelkti savo žvilgsnį į juos.

Vienas iš puikių variantų yra vystomasis kilimėlis. Prie jo lankų galite pritvirtinti žaislus. Lavinamieji kilimėliai taip pat turi apsauginius veidrodėlius, šiugždančius įdėklus, kišenes ir t.t.. Paguldę vaiką ant kilimėlio, galėsite ilgai domėtis žaislais. Galite užsidėti ant pilvo ir nugaros. Vaikas galės džiaugtis žiūrėdamas į supančią erdvę ir ryškius žaislus. Laikui bėgant jie gali būti pakeisti naujais.

Fizinis vystymasis

Žaidimas su 3 mėnesių vaiku gali pagerinti jo fizinį vystymąsi. Tėvams tai padės paprasčiausi pratimai.

Su vaiku galite pasivažinėti „dviračiu“. Pratimai padeda stiprinti raumenis ir teigiamai veikia žarnyno veiklą, pašalina iš jo dujas. Vaikas paguldomas ant nugaros, tada jo kojos pakaitomis sulenkiamos ir atlenkiamos taip, kaip važiuojant dviračiu. Šiuo metu mama gali deklamuoti eilėraščius.

Toliau reikia paguldyti vaiką ant nugaros ir šalia jo pastatyti ryškų žaislą. Bandydamas jį gauti, kūdikis bandys apsiversti. Jei kūdikiui tai nepavyksta iš karto, galite jam šiek tiek padėti.

Vienas iš efektyviausių pratimų yra prisitraukimai. Norėdami tai padaryti, kūdikis paguldomas ant kilimėlio, o jo galva – ant pagalvės. Tada mama paima lazdelę ir laiko ją pakabintą 50 centimetrų atstumu nuo vaiko. Kai kūdikis jį sugriebia, reikia lėtai pakelti. Jis įtemps raumenis ir pradės traukti save.

Žaislai 3 mėnesių kūdikiui

Šiuo laikotarpiu vaikai ypač domisi žaislais, kurie skleidžia skirtingus garsus. Tai apima tradicinius barškučius. Produktai turi būti paprastos formos, kad kūdikis galėtų savarankiškai laikyti rankose.

Mažylis jau vyresniame amžiuje galės laikyti sunkius barškučius su gausybe besisukančių elementų.

Tačiau tokie žaislai kaip strijos ir mobilieji telefonai pravers. Jie ne tik pralinksmins vaiką, bet ir paskatins jį ištiesti rankomis. Galite patraukti kūdikio dėmesį, kad jis sektų garso šaltinį, judindamas žaislą skirtingomis kryptimis.

Galite žaisti su vaiku paslėpę barškutį jam už nugaros ir stebėti jo reakciją. Kai jis pradeda ieškoti garso šaltinio, turėtumėte išimti žaislą ir parodyti jam. Nerekomenduojama jo priglausti per arti vaiko akių, pakanka 40 centimetrų. Žaislai turėtų būti parinkti pakankamai dideli. Tada kūdikis galės juos stebėti.

„Pasidaryk pats“ kūdikių žaislai

Aplinkiniai daiktai gali veikti kaip žaislai trijų mėnesių kūdikiui. Paprastai kūdikiams patinka ošiantys ir briaunoti paviršiai.

Pirštų žaidimus 3 mėnesių vaikams galite pasidaryti patys. Norėdami tai padaryti, senos pirštinės pirštai nupjaunami ir pakeičiami įvairiaspalvėmis juostelėmis ar figūromis. Suaugusieji užsideda juos ant rankų ir leidžia kūdikiui jas liesti. Tai lavina jų lytėjimo suvokimą.

Į stiklainius galite suberti bet kokius grūdus, uždaryti dangtelius ir periodiškai pakratyti. Dėl to bus girdimi garsai, priklausantys nuo talpyklos turinio.

Svarbu atsiminti, kad visi jūsų kūdikiui skirti žaislai turi būti visiškai saugūs. Juose neturėtų būti smulkių dalių, kurias vaikas galėtų praryti.

Tėvai neturėtų duoti savo kūdikiui žaislų, kurie gali sukelti neigiamų pasekmių. Jie turi būti pagaminti iš aukštos kokybės, netoksiškų ir hipoalerginių medžiagų.

Žaidimai kūdikiams

Daugelis mamų klausia, kaip žaisti su vaiku 3 mėn. Tokios pamokos turėtų būti trumpos ir kuo paprastesnės. Šiame amžiuje vaikai dar negali ilgai sutelkti dėmesio ir greitai pavargsta.

Mokomuosius žaidimus mamai turėtų lydėti eilėraščiai, dainos ir eilėraščiai. Tai ne tik linksmins kūdikį, bet ir prisidės prie jo kalbos aparato formavimo. Tėvai turėtų vengti per daug šiurkščių ar garsių garsų, kad neišgąsdintų vaiko.

Mama gali užsidengti galvą skara ir, pasilenkusi prie kūdikio, paklausti: „Kur dingo mama? Laikui bėgant vaikas išmoks nuimti audinį nuo veido. Už tai jį reikia pagirti.

Viena iš žaidimų rūšių yra „grabinimas“. Tam prie kaspino pririšami įvairūs smulkūs daiktai iš audinio, medžio, metalo ir t.t.. Jie nuleidžiami virš vaiko, kol jis vieną iš jų paima ranka. Jei mama traukia virvelę, galima pasiekti stipresnį sukibimą. Žaidimas skatina lytėjimo pojūčių vystymąsi.

Išvada

Daugelis mamų domisi, kaip žaisti su 3 mėnesių vaiku. Užsiėmimai turėtų vykti tada, kai jis yra sotus ir geros nuotaikos. Priešingu atveju pramogos jo nesudomins. Tačiau žaidimo pagalba galite nudžiuginti mažylį, kai jis yra šiek tiek išdykęs.

3 mėnesių kūdikiui vis dar praverčia klausos ir regos koncentraciją lavinantys žaislai, tai yra skleidžiantys ryškius garsus. Tačiau besivystantis kūdikis jau bando pasiekti žaislą ranka, net jei tai prastai koordinuotas judesys – todėl iki tokio amžiaus pravartu žaislus kabinti taip, kad mažylis galėtų netyčia ar tyčia jį paliesti. pabandyk jį paimti.

Tai skatina 3 mėnesių kūdikį lavinti pirmuosius motorinius įgūdžius sugriebti daiktą ranka. Jei kūdikiui pavyksta paimti žaislą, jis bando pritraukti jį prie burnos, taip prasideda jo pirmoji patirtis aktyviai pažinti pasaulį per jutiminius „lytėjimo, skonio ir spalvos“ pojūčius. Kuo įvairesnės kokybės daiktai kūdikiui bus prieinami tokiam studijavimui, griebimui, kramtymui, tuo geriau.

Norėdami tai padaryti, galite sukurti ištisas pakabinimo sistemas naudodami kūdikių juosteles arba tiesiog ištempdami elastines juostas tarp lovytės šonų.

Tamprios juostos pranašumas yra tas, kad, paėmęs žaislą, vaikas turi galimybę jį prisitraukti prie burnos. Galima kabinti atskirai arba visą Girliandos nuo įvairių saugių, bet įdomių liesti daiktų ir žaislų.

Ant maitinančios mamos kaklo - tai taip pat lavinamasis žaislas tokio amžiaus kūdikiui.

3 mėnesių kūdikis jau gali kurį laiką laikyti galvą gulėdamas ant pilvo. Guldant kūdikį ant pilvo, pravartu prieš jį pastatyti kokį nors naują įdomų daiktą ar žaislą. Jam tai – papildoma paskata stengtis ilgiau išlaikyti galvą aukštyn, o tai reiškia stiprinti kaklo ir nugaros raumenis.

Be to, vaikas gali pradėti bandyti ištiesti vieną ranką į priekį, kad tarsi patrauktų šį daiktą prie burnos. Jei atrodo, kad tokių judesių atsiras, svarbu pasirinkti minkštą žaislą, kuris jam suteiks galimybę tai padaryti. Jis neturėtų būti labai didelis (bet ne per mažas saugumo sumetimais), galbūt plokščias arba su lengviau užčiuopiamu elementu. Tai gali būti žiedinis žaislas , medžiaginė lėlė ar kažkas su kojytėmis, uodegomis, išsikišusiais raišteliais, už kurių kūdikis gali įsikibti, kitaip nei, pavyzdžiui, per didelis žaislas ar kamuoliukas.

Sulaukęs trijų mėnesių, savo amžiui tinkamai išsivystęs vaikas pradeda aktyviai tyrinėti jį supantį pasaulį, jis pakyla, atsiremdamas į dilbius, bando laikyti galvą, kad apžiūrėtų viską, kas yra aplinkui. Jei kūdikis guli ant nugaros, jis mato viską, kas yra viršuje, ir su susidomėjimu tai tyrinėja. Labai svarbu, kad trijų mėnesių kūdikis gebėtų sutelkti ir sutelkti dėmesį į daiktus, juos tyrinėti, suprasti, kad jų dydžiai skiriasi vienas nuo kito. Kad vaikas tinkamai vystytųsi, jam reikės žaislų 3 mėnesių vaikams.

Mokomieji žaislai trijų mėnesių vaikams

Norėdami nustatyti, kokių žaislų reikia 3 mėnesių vaikams, tėvai turėtų žinoti, kad 3 mėnesių kūdikis išsiugdo šiuos įgūdžius ir gebėjimus:

• Klausa,
• Vizija,
• Koordinacija,
• Stebėjimas,
• Gebėjimas nustatyti atstumą iki objekto,
• Gebėjimas laikyti daiktą ir jį perkelti,
• Lytėjimo pojūčiai.

Norėdami išvystyti kiekvieną iš aukščiau aprašytų veiksnių, galite pasirinkti kelis žaislus ar net vieną kombinuotą, svarbiausia, kad tai gali padėti daryti įtaką visapusiškam kūdikio vystymuisi.

Klausą lavinantys žaislai 3 mėnesių vaikams

Puikus tokių žaislų pavyzdys – klasikiniai barškučiai. Rinkdamiesi juos atkreipkite dėmesį į tai, kad kūdikis galėtų paimti rankenėlę, o barškutis būtų mažo dydžio, tada kūdikis galės jį savarankiškai judinti ir stebėti, taip lavindamas dėmesį.

Kitas puikus klausą lavinančio žaislo pavyzdys – pakabinami varpeliai ar karuselės, kurios paleidžia ir skamba malonią muziką.

Žaislai vaikams nuo 3 mėnesių, lavinantys dėmesį

Trijų mėnesių kūdikis jau puikiai atpažįsta savo tėvus ir apžiūri jų veidus. Jei norite, kad jis taptų vis dėmesingesnis, padėkite kūdikio lėlę į lovelę, nedideliu atstumu nuo veido. Mažylis tikriausiai pradės žiūrėti į savo veidą, jam bus įdomu stebėti, kaip žaidžiate su lėle. Parodykite vaikui, kur yra lėlės nosis, tada pirštu parodykite jam savąją, o tada jo nosį. Tą patį padarykite su skruostais ir akimis. Kūdikis sutelks dėmesį ir stebės jūsų veiksmus. Lygiai taip pat supažindinkite savo kūdikį su kūno dalimis.

Yra specialūs spalvingi barškučiai, kuriuos galima pririšti prie kūdikio rankytės, darant nevalingus judesius, jis supras, kad žaislai skleidžia malonius garsus ir juos stebės. Taip mažylis pirmą kartą susipažins su priežasties-pasekmės ryšiu, kad jo judesiai nėra atsitiktiniai, o juos visada kažkas seka.

Virš jo kabantis žaidimų kilimėlis su skambančiu mobiliuoju yra puikus pavyzdys žaislo, kuris sužavės vaiką ir lavins klausą, regėjimą, dėmesį, gebėjimą nustatyti atstumą iki daikto.

Žaislai, lavinantys lytėjimo pojūčius

Paprasti karoliukai – puikus žaislo pavyzdys, kuris padės vaikui suprasti lytėjimo pojūčius. Lengvi mediniai žaislai su refrenine tekstūra taip pat padės jūsų kūdikiui išmokti lytėjimo pojūčių. Pirštais jis plėš daiktus ir supras, kad jie gali būti skirtingi.

Mokomieji žaidimai 3 mėnesių kūdikiams

Pirmasis žaidimas trijų mėnesių kūdikiui "Ką mes čia turime?"

Jau pastebėjote, kad mažylis išmoko fiksuoti žvilgsnį į jį dominantį objektą, tuomet jums tinka edukacinis žaidimas „Ką mes čia turime?“. Rinkitės ryškų oranžinės, geltonos ar raudonos spalvos žaislą, parodykite jį vaikui, kai jis į jį nukreipia žvilgsnį, judinkite iš vienos pusės į kitą ir sekite kūdikio žvilgsnį. Labai svarbu, kad vaikas išmoktų taip sutelkti dėmesį.

Žaidimas "Dviratis"

Puikus mankštos žaidimas trijų mėnesių vaikams. Padėkite kūdikį ant kieto paviršiaus, pakelkite jo kojas ir švelniai sukamaisiais judesiais atlikite jomis, tarsi važiuotumėte dviračiu. Ši veikla labai naudinga pirmųjų gyvenimo metų vaiko raumenų vystymuisi.

Žaidimas "Griebk!"

Puikus žaidimas 3 mėnesių kūdikiui – „Griebk! Tai padeda lavinti dėmesį ir judesių koordinaciją. Ant ryškios satino juostelės pririškite nedidelį, ryškų barškutį. Pakelkite jį virš kūdikio ir pakratykite, kad atkreiptumėte jo dėmesį. Kai vaikas pradeda ant jo temptis, šiek tiek pajudinkite, kad vaikas pradėtų judėti kitaip. Leiskite vaikui paimti žaislą ir pagirkite jį už dėmesingumą ir atkaklumą.

Rinkdamiesi žaidimus ir žaislus trijų mėnesių vaikams, nepamirškite kūdikio saugumo. Geriau neleiskite mažyliui pačiam žaisti su skuduriniais žaislais, nes jis juos kiš į burną, čiulps ir kramtys, o dažytuose audiniuose gali būti sveikatai kenksmingų elementų. Žaislai neturėtų būti lengvai išardomi arba juose neturėtų būti smulkių dalių, kurias vaikas galėtų praryti. Nepirkite žaislų „augimui“, greičiausiai po kurio laiko atsiras modernesnių ir efektyvesnių žaidimų kūdikio vystymuisi.

Video tema