Più recentemente, scienziati canadesi hanno scoperto che la capacità di mentire durante l’infanzia ha un effetto positivo sul successo di una persona nell’età adulta. Nell’infanzia molte persone mentono; in età adulta la percentuale di persone che ingannano diminuisce.

Mentire è brutto. Questo dicono i genitori ai figli, le nonne ai nipoti e a tutte le persone che si prendono cura di te. L'infanzia è un periodo luminoso per qualsiasi persona e mentire durante questo periodo della tua vita è completamente inutile. Tuttavia, ogni persona cresce ed entra nell'età adulta, dove si trova ad affrontare varie situazioni. È in questa fase che spesso sorgono problemi morali.

Se a una persona è stato insegnato fin dall'infanzia che mentire è un male, allora è del tutto possibile che mentire non sarà così facile. La domanda sorge spontanea: è necessario mentire? È possibile imparare a mentire?

Come si sono evolute nobilmente le bugie negli ultimi duecento anni!
Sergej Dovlatov. Compromesso.

Capacità di mentire

La capacità di mentire è, prima di tutto, un processo di pensiero complesso. Nascondere l'inganno, la capacità di convincere le persone intorno a te richiede il dispendio di capacità mentali.

Non commettere errori dicendo che se sei una persona onesta e rispettabile, non mentirai mai agli altri. Le statistiche dicono il contrario. Chiunque, anche la persona più scrupolosamente onesta, mente almeno 5 volte al giorno.

• Vedi anche: Il mio ragazzo mi mente: cosa devo fare?

È impossibile esistere in una società normale senza bugie. Non hai mai nascosto agli altri fatti spiacevoli della tua vita passata, non hai mai detto ai tuoi colleghi quanto sono meravigliosi o nascosto ai tuoi genitori i tuoi problemi con il tuo ragazzo, marito o colleghi?

Tutto quanto sopra può essere attribuito a bugie che esistono nella vita quotidiana di ogni persona.

Diverse forme di bugie

1. Mettere a tacere la verità. Certo, è più facile non dire la verità che inventare storie inesistenti che poi possono trasformarsi in realtà. Questa forma di menzogna rende la vita più facile a una persona che non sa mentire. Inoltre, puoi sempre dire che non hai detto qualcosa perché non ti è stato chiesto.
2. "Mentisce e non arrossisce." Ecco come possono essere caratterizzati i professionisti nel campo delle bugie. Una persona del genere sa esprimere con sicurezza i suoi pensieri, non arrossisce quando dice una bugia e sa come far credere alle persone ciò che ha detto. Un bugiardo si comporta con calma, può raccontarti all'infinito storie inesistenti della sua vita.
3. Bugie deliberate. Mentire è comune tra colleghi o amici. Probabilmente hai notato come a volte i colleghi si prendono il merito dei risultati degli altri, fanno complimenti ai colleghi brutti e ridono delle battute poco divertenti. Tutti questi segni indicano che la persona sta mentendo deliberatamente. Una persona cerca di mantenere un'atmosfera amichevole nella squadra, cerca di accontentare la direzione. E non si sa mai quali altri motivi potrebbero esserci.

Coloro che non sanno mentire hanno difficoltà a vivere nella società. Quando una persona cerca di nascondere qualsiasi fatto agli altri, il suo comportamento inizia a differire chiaramente dal suo comportamento standard.

In particolare, una persona si strofinerà le mani, arrossirà, i suoi gesti diventeranno più attivi e le sue espressioni facciali si irrigidiranno. Inoltre, ci sono alcune frasi standard, quando pronunciate è immediatamente chiaro che una persona è falsa. Ad esempio, dice che non ne parlerà, che è stupido discutere di tali questioni.

La ragione di tutto quanto sopra è la coscienza delle proprie bugie. Pertanto, puoi imparare a mentire solo concordando con la tua coscienza. Naturalmente, è difficile farlo rapidamente, ma l'allenamento e la pratica quotidiana ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio nel dire una bugia.

1. Inizia con le convinzioni. Innanzitutto, credere che tutti mentono, dai politici alla persona media. Alcune persone generalmente non possono vivere senza bugie e inventano varie storie colorate. Ascoltandoli, potresti non sospettare che mentano. Se prima dovevi mentire raramente, pensa in anticipo al tuo comportamento e inventa una storia. Ma non esagerare. Puoi prima ingannare te stesso, dirti una bugia. La cosa principale è credere in te stesso.
2. Durante la storia, cerca di controllarti. L’importante è raccontarlo come se fosse realmente accaduto. La storia deve essere credibile. Fornisci ulteriori circostanze e dettagli. Assicurati di fornirti dei testimoni. Fai conoscere a più persone la tua storia. Il tuo aspetto dovrebbe ispirare fiducia nei tuoi ascoltatori. Sii fiducioso, non esitare. Presta attenzione agli amici che mentono costantemente, ai truffatori. Si comportano con sicurezza, entrano in contatto con il loro interlocutore e non si pensa che stiano cercando di ingannarti.

Ci sono diversi punti a cui gli ascoltatori prestano innanzitutto attenzione quando una persona parla.

• Innanzitutto, Questo vista.
  Il contatto visivo è una parte essenziale della conversazione. Una persona che non sa mentire distoglierà lo sguardo e non potrà guardare negli occhi il suo interlocutore.

  Imparare quest'arte non è così facile. Per prima cosa, prova a raccontarti una storia con elementi di inganno a casa davanti allo specchio. Tieni lo sguardo sul ponte del naso. Guardare in basso significa senso di colpa, guardare in alto significa aggressività. Una volta che ti senti sicuro, racconta la storia a qualcuno. Ad esempio, chiama un amico. Allo stesso tempo, non raccontare il vero scopo della storia.



• In secondo luogo, una persona ingannatrice può essere estradata mani e gesti.
  Il fatto è che quando una persona dice una bugia, il livello di adrenalina nel suo corpo aumenta. Non è così facile essere completamente calmi in questo momento. Ecco perché i tuoi gesti possono tradirti.

  La tua espressione facciale dovrebbe essere calma, il tuo discorso dovrebbe essere moderato e le tue mani dovrebbero confermare le tue parole. Ancora una volta questo non è un compito facile. Durante una conversazione, prendi una penna e tienila con calma. Osserva i tuoi gesti: non dovrebbero essere eccessivamente impulsivi o nervosi.



• Terzo, cosa dice il tuo? corpo?
  Un bugiardo inesperto di solito si tradisce. In particolare, la postura è chiusa, la persona inizia a fare movimenti innaturali, incluso abbracciarsi per le spalle o accavallare le gambe.

  Ricorda che quando menti, il tuo corpo dovrebbe essere aperto e rilassato. Siediti dritto, puoi sporgerti leggermente in avanti, non fare movimenti incrociati. Se la posizione del tuo corpo è corretta, a livello subconscio costringerai il tuo interlocutore a fidarsi di te.



• Il quarto, prima di tutto, puoi essere regalato da solo parole.
  Conclusione: osserva le tue espressioni. È brutto se hai fretta, pronunci a malapena le frasi, cambi rapidamente le frasi e arrossisci. Questo corso degli eventi sicuramente non promuoverà la fiducia. Allo stesso modo, una storia troppo lunga e dettagliata susciterà dubbi.

  4. Sappi che forse le persone scopriranno che hai mentito, ma va bene così. Per evitare di essere scoperti, non coinvolgere gli estranei nelle bugie. Lascia che la bugia riguardi solo te e il fatto che hai detto una bugia sarà noto solo a te. Preparati emotivamente alla rivelazione. Pensa a cosa dirai agli sguardi di rimprovero dei tuoi colleghi e degli altri.

  5. Non lasciarti prendere dalle tue bugie. Mentire può spesso essere un male per il solo motivo che potresti ritrovarti confuso. Di solito ciò che realmente accade a una persona viene ricordato meglio di ciò su cui ha mentito. In questo caso, l'opzione migliore sarebbe inventare la propria tattica. Ad esempio, menti di meno, cerca di ricordare quello che hai detto o tieni un taccuino speciale di bugie. In generale, è meglio allenare la tua memoria, quindi sei quasi sicuro di non sbagliare.

  Video: come imparare a mentire e non arrossire allo stesso tempo

  Ma che dire di una persona onesta?

  Una persona onesta deve capire che tutti mentono. Inoltre, mentire non ha necessariamente scopi cattivi. Se hai costantemente paura di mentire e di essere smascherato, allora accadrà questo. Inoltre, con tali pensieri non sarai in grado di mentire in modo convincente.

  Alla fine dell'articolo si può notare che la vita moderna ci costringe a mentire. Pertanto, non imparare a mentire apposta, non ti gioverà. Per mentire con calma, in modo che nessuno sospetti di te, è necessaria una pratica costante. Esercita le tue abilità, monitora attentamente le tue parole e i tuoi movimenti durante questa "cattiva azione", analizza le parole che dici.

  Buona fortuna a te in questa vita!!!

  Non importa per quale motivo, ma ognuno di noi ha detto una bugia almeno una volta nella vita. I sentimenti successivi di solito non sono i migliori: siamo tormentati da un senso di colpa e la freccia sulla scala dell'autostima scende rapidamente. Quindi dovremmo mentire o è meglio dire sempre la verità?

  Perché mentiamo?
  

  Tutti dicono bugie. Secondo le statistiche, anche una persona scrupolosamente onesta tradisce in media almeno 5 volte al giorno. Anche i motivi per mentire sono diversi: molti mentono per salvarsi, alcuni mentono per pigrizia e altri mentono per scopi egoistici. Ma è facile ingannarsi, ma restare fedeli a una storia inventata senza correre il rischio di vuotare il sacco è molto più difficile. Inoltre, accade spesso che, affinché la verità non venga rivelata, è necessario accumulare una bugia sull'altra, e così via all'infinito.

  Che tipo di bugie ci sono?
  

  Ogni bugia ha una sua ragione e la sua manifestazione più innocua è una bugia bianca. Molto spesso viene utilizzato per nascondere la verità a una persona cara su una malattia grave, sollevarlo da forti esperienze emotive o aiutarlo a evitare problemi. Tali bugie sono nella maggior parte dei casi perdonabili e talvolta sono necessarie. Tuttavia, anche questo lascia un retrogusto sgradevole nell'anima.

  È molto peggio quando una persona inganna per ricevere benefici o sostegno in una particolare azione. In una situazione del genere, di solito dicono solo una piccola parte della verità, spingendo l'interlocutore verso la risposta desiderata. Ad esempio, una moglie può fare questo in modo che suo marito ammetta che lei ha ragione in un conflitto con i suoi vicini.

  A volte una persona esagera deliberatamente i propri meriti o capacità per apparire sotto una luce favorevole agli occhi degli altri. Ad esempio, potrebbe promettere di aiutare con qualcosa, senza nemmeno avere l'intenzione di mantenere la sua promessa. Tuttavia, una simile bugia prima o poi porterà alla rottura anche delle amicizie più strette.

  Beneficio o danno?
  

  Recentemente, gli psicologi americani hanno condotto una ricerca su come la menzogna influisce sulla salute umana. Come si è scoperto, coloro che sono abituati a dire bugie hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione, mal di testa e mal di gola. Inoltre, si è scoperto che le persone più popolari in una squadra o in una famiglia erano quelle che sapevano mentire con talento. Questo fatto ha dimostrato ancora una volta che le persone moderne sono abbastanza tolleranti nei confronti delle bugie.

  Come mentire correttamente?
  

  Se hai bisogno di nascondere la verità, pensa prima attentamente se vale la pena farlo. Il fine non sempre giustifica i mezzi. Se dopo questo non hai cambiato idea, pensa attentamente alle tattiche in modo che le tue bugie vengano credute. La cosa più difficile da riconoscere sono le mezze verità, quando i fatti reali sono adiacenti alle bugie. Inoltre, non riempire mai la tua storia con troppi dettagli, altrimenti verrai catturato facilmente.

  Dovrei mentire?
  

  Può sembrare paradossale, ma mentire è molto più difficile che dire la verità. Dopotutto, la capacità di mentire è un processo di pensiero complesso. Per nascondere un inganno è necessario un enorme dispendio di energia nervosa e di capacità mentali. È molto più facile dire la verità, e poi non provare rimorso, non aver paura che la finzione venga rivelata e non tenere in testa molte informazioni non necessarie su cosa, quando e a chi hai mentito.

  Vittoria Ovchinnikova

  Ogni persona ha mentito o è stata ingannata almeno una volta nella vita. I motivi per cui le persone mentono sono molteplici. Molto spesso questo è spiegato dal desiderio di apparire migliore di quello che sei in realtà. Sembrerebbe che mentire sia così semplice, ma vale la pena ricordare che una bugia distrugge una persona dall'interno e sconvolge la sua armonia. La paura di essere smascherati porta un grande disagio, che col tempo può provocare grave disagio. Molte persone con l'età iniziano a capire che l'inganno non è una via d'uscita dalla situazione, quindi pensano a come smettere di mentire.

  bugia bianca

  Questa formulazione è una scusa piuttosto debole. È molto difficile determinare la linea quando mentire non causa danni. Ed esiste? In ogni caso, prima o poi l'inganno verrà svelato e la persona che ha composto le leggende si sentirà molto a disagio. È difficile dimostrare che ciò sia stato fatto per il bene e non per il danno. La menzogna distrugge anche le relazioni più forti, aggrava le situazioni e influisce negativamente sulla salute.

  Perché le persone diventano bugiarde?

  Di norma, nessuno ha intenzione di diventare un imbroglione. Ciò avviene gradualmente, ma porta inevitabilmente al fatto che una persona pone la domanda: "Come smettere di mentire?" Il processo inizia con le persone che dicono le informazioni che l'interlocutore vuole sentire. Credono che una bugia “innocente” non danneggerà nessuno. Ma non è così: resta un retrogusto sgradevole e la paura di “farsi prendere”.

  Ragioni per mentire

  Per capire come smettere di mentire alle persone, devi capire perché ciò accade. A volte una persona è rattristata nel rendersi conto che molto spesso dice bugie. Le favole possono essere di diversa natura, ma il risultato è sempre lo stesso: le persone mentono e smettono di ricordare cosa, quando e a chi hanno detto. La bugia cresce come una palla di neve, questo porta a tristi conseguenze.

  Gli psicologi identificano i motivi principali per cui le persone tradiscono:

  
  

  Come combattere la voglia di mentire?

  Quando pensi a come smettere di mentire, la prima cosa che devi fare è riconoscere il problema. Senza questo, è improbabile che tu possa sbarazzarti di una cattiva abitudine. Il prossimo passo è calmarsi. Non c'è bisogno di ricordare con orrore quando, cosa è stato detto e a chi. Basta chiedere scusa a quelle persone che hanno dovuto ascoltare favole. E quando risorge il desiderio di mentire, devi ricordare la promessa che hai fatto a te stesso.

  Sii te stesso

  Non dovresti confrontarti con altre persone ed essere guidato dalle loro azioni e pensieri. Ogni persona è un individuo. Per guadagnare il rispetto degli altri, devi rimanere onesto e lavorare sul tuo mondo interiore.

  

  Dire la verità è facile!

  Per le persone che stanno pensando a come smettere di mentire, il consiglio di uno psicologo tornerà utile. Gli esperti dicono che dire la verità è semplice e piacevole. In futuro, non dovrai sforzarti e ricordare freneticamente le tue storie. È molto più facile risolvere la situazione una volta che vivere nella costante paura che la verità venga rivelata e dovrai rivivere momenti spiacevoli. Questo distrugge l’armonia interiore e ti priva della pace.

  Non esiste una "piccola bugia"

  Le persone che giustificano il loro inganno con un concetto come "menzogna di omissione" si sbagliano profondamente. Non c'è bisogno di cercare scuse e vestire le bugie in belle forme. Anche non dire la verità, che è nota, è inganno.

  Mentire per il bene della reputazione

  I consigli su come smettere di mentire possono essere efficaci solo se una persona si rende conto dell'inutilità delle proprie bugie. Nessuna reputazione può vivere a lungo su storie non vere. Ma riconquistare la fiducia degli altri sarà molto più difficile, e talvolta quasi impossibile. È meglio cercare altri percorsi verso l'alto che contribuiscano a raggiungere risultati sostenibili e incrollabili.

  "Piccole verità"

  È molto difficile per le persone che mentono per tutta la vita capire immediatamente come smettere di mentire. Pertanto, gli psicologi consigliano di iniziare con piccoli passi. È necessario ogni giorno dire la verità dove prima c'era la menzogna.

  

  Mentire è in qualche modo un furto: una persona riceve disonestamente rispetto, amore e riconoscimento dalle persone. Ha più senso concentrare le tue energie sulla comprensione di come soddisfare le tue emozioni in modo onesto. Ciò diventerà una solida base per lo sviluppo personale e la costruzione di relazioni con gli altri.

  Pavel Smoljak

  Battezzavano quando non era vergognoso. Portarono lui e il suo fratellino in una grande cattedrale, lo misero in cerchio, lo spinsero nella massa generale di corpi sconosciuti e gli ordinarono di aspettare. Il prete ha fatto il suo lavoro, mi ha lavato con l’acqua: mi ha tagliato il viso e ha immerso mio fratello in un’enorme bacinella tra lacrime e pianti di bambini, allora ho pensato involontariamente che per mio fratello fosse arrivata la fine.

  Da allora vivo con Dio. Ho letto la Bibbia, non ho ceduto alle tentazioni e non ho peccato, e se inciampo, espio i miei peccati presso l'icona nella Cattedrale della Trasfigurazione. In quell'infanzia, credevo e credevo che Dio è al di sopra di tutti noi, veglia su tutti e non puoi mentire a Dio, lui conosce ancora la verità. Ho peccato e ho mentito a tutti tranne che a Dio. Dio ha sostituito il mio principale bullo da cortile, il mio primo insegnante, i miei genitori, tutti i miei parenti, il mio primo amore e il mio animale domestico, non volevo nemmeno i pesci nell’acquario, avevo un Dio che mi guarda e mi controlla.

  Crescendo, sono giunto alla conclusione che Dio non esiste. Beh, è ​​vero, non riesce a tenere traccia di tutti contemporaneamente. Ecco chi dovrebbe essere Dio, in che tempo dovrebbe vivere, se ogni secondo sulla Terra muoiono diverse migliaia di persone, milioni peccano, e tuttavia bisogna essere presenti al Giudizio Universale, per giudicare l'anima.

  Ho iniziato a mentire a Dio. Ha fatto cose brutte e non è andato più in chiesa. Ha deriso chi la mattina corre al lavoro. Mia nonna, percependo il mio distacco dal ministero, smise di battezzarmi prima di andare a letto e non chiese più a Dio di salvarmi. Da quel momento in poi ho cominciato ad avere paura di dormire. Se muoio, allora, pensavo, non saprò mai cosa vuol dire vedere la Morte.

  Ho mentito alla mia prima moglie.

  "Ti amo", le disse.

  Mi premette la sua guancia infantile e si strofinò, infilò le sue dita sottili tra le mie dita, entrambi notarono come lampeggiavano i nostri anelli d'oro.

  Dopo un po' dissi ancora:

  "Ti amo", disse alla sua seconda moglie.

  Mi guardò affettuosamente, fumò sigarette economiche e spinse silenziosamente un bicchiere in cui avrei dovuto versare dell'alcol.

  Nell'appartamento di qualcun altro, tutto è pulito e bello intorno. Le cose vengono gettate a terra, con noncuranza, e nell'aria c'è un odore di profumo sgradevole e di sudore.

  Ti amo”, una ragazza di circa diciassette anni è lì vicino e guarda le sue fotografie con il suo ragazzo.

  "Non mentire", mi disse, sbattendo un'altra carta.

  "Non sto mentendo", disse con voce soffocata, come se questo ragazzo dai capelli neri, il debole nelle foto, fosse venuto.

  Stai mentendo! - disse alzando i cuscini, ha mal di schiena alla sua età.

  Una bugia è quando si conosce la verità. Sei sicuro che non ti amo? - Filosofeggiava in un letto disordinato.

  Rimase in silenzio e due settimane dopo chiamò Nastya, la mia prima moglie.

  "Sposiamoci", suggerì.

  "Ma non ti amo", rispose, e immaginò la chiesa, le candele gialle, l'urlo del prete, le imprecazioni e la risatina di un ateo nevrastenico del seguito della sua ex moglie.

  Ti amo! - Nastya gridò con aria di sfida al telefono.

  Ma ho una moglie”, continuavo a scusarmi.

  Non importa. "Non mostrerai il tuo passaporto in chiesa", decise con decisione la ragazza non amata da tempo.

  Ho accettato, ho tolto il telefono dall'orecchio e ho notato che abbiamo parlato solo per pochi secondi. Non riuscivo a riprendere i sensi, ho guardato la croce che era nascosta sotto la maglietta e ho pensato: perché?

  Ho guardato la croce e ho scorso il futuro. Verremo in chiesa, mi prenderà un dolore alla testa, non sopporto l'odore dell'incenso... Chiederemo di sposarci, il rettore della chiesa sicuramente mi chiederà se sarò battezzato.

  Ho preso il telefono e ho chiamato Nastya.

  “Non posso mentire a Dio”, le ho detto, “non posso mentirgli in faccia, questo è palese!”

  La ragazza rise.

  "Lui lo sa", disse minacciosamente e rise a lungo, creando paura in me.

  Luci spente. Incapace di ascoltare la risata allegra, ho buttato via il telefono e me ne sono dimenticato.

  Mi sono sentito male, sballottato da una parte all'altra, come ubriaco, ho camminato lungo uno stretto corridoio, mi sono trasformato in una stanza, sono corso al letto, ho strisciato con la testa sotto la coperta e ruggivo come mio fratello quando è stato battezzato.

  Anche se vede che ho pianto, non lo dirà mai a nessuno.

  Gli studi hanno dimostrato che mentire ha un effetto dannoso sulle relazioni e nuoce persino alla salute. Molte persone tradiscono senza pensare, per abitudine, e per smettere di rovinare la tua salute e le tue relazioni, devi capire perché stai nascondendo la verità e a cosa porta alla fine.

  La verità per la salute

  L’abitudine di dire la verità quando si è tentati di mentire può migliorare significativamente sia la salute mentale che quella fisica.

  Anita Kelly e la coautrice dello studio Liyuan Wang, Ph.D., di Notre Dame, hanno condotto l'esperimento per 10 settimane e hanno incluso 110 partecipanti: 34% adulti e 66% studenti universitari. L’età dei partecipanti variava dai 18 ai 71 anni.

  I partecipanti all'esperimento sono stati divisi in due gruppi, uno dei quali è stato incaricato di non mentire il più possibile per 10 settimane, e il secondo è servito da gruppo di controllo. Entrambi i gruppi venivano in laboratorio ogni settimana per farsi controllare la salute dai ricercatori e anche per testare con la macchina della verità il numero di bugie che avevano detto durante la settimana.

  Durante la ricerca si è scoperto che esiste una connessione tra la menzogna e la salute mentale e fisica. Ad esempio, quando i partecipanti allo studio del gruppo “onesto” mentivano tre volte meno, erano meno suscettibili agli stati d’animo malinconici e depressivi. Inoltre, le persone di questo gruppo soffrivano meno di mal di testa e mal di gola.

  I partecipanti hanno migliorato notevolmente i rapporti con i propri cari, riducendo così la quantità di stress e avendo un effetto positivo sulla loro salute. Dopo l'esperimento, i partecipanti si sono resi conto che possono fare a meno dell'inganno e dell'esagerazione, non possono mentire per giustificare il loro ritardo o il fatto che non possono fare qualcosa.

  COSÌ, dire la verità significa mantenere la propria salute mentale e fisica e liberarsi dallo stress inutile. I partecipanti all’esperimento si sono resi conto che non dovevano mentire, ma perché hanno mentito prima? Ci sono diversi motivi per cui le persone spesso dicono bugie, avvelenando la vita di se stesse e dei propri cari.

  Motivi per diventare un bugiardo

  È normale che le persone dicano solo una parte della verità che ritengono appropriata o le informazioni che ritengono che l'altra persona voglia sentire. Il resto della verità è nascosto. Le persone possono mentire “per salvarsi” o inventare regolarmente bugie innocenti che non danneggeranno nessuno, ma hanno comunque un effetto dannoso sia sul loro senso di sé che sulle loro relazioni.

  Anche una bugia innocente lascia un retrogusto amaro, perché se dici una bugia, non ti sentirai mai una persona veramente forte.

  Dicendo bugie, non ti sentirai mai una persona veramente forte, una persona che non ha paura di dire quello che è e non quello che vuole sentire.

  Ecco alcuni motivi per cui le persone spesso dicono bugie e le conseguenze a cui ciò porta:

  1. Gestione della risposta

  Quando racconti al tuo migliore amico del tuo rapporto con i colleghi o con la persona amata, stai dicendo tutta la verità o solo una parte di essa? Rimani in silenzio su dettagli piccoli ma significativi, cambi le frasi del tuo avversario? Se sì, pensa a come questi cambiamenti potrebbero influenzare la visione della storia e dei suoi partecipanti da parte del tuo amico?

  Molto spesso, tali bugie sono necessarie per ottenere la risposta desiderata dall'interlocutore. in modo che non valuti oggettivamente la tua storia, ma confermi semplicemente che è così, avevi ragione. Di conseguenza, stai semplicemente manipolando la sua opinione. Nascondendo moderatamente i fatti, stai portando il tuo amico alle conclusioni necessarie; di che tipo di obiettività possiamo parlare qui?

  Ricorda che così facendo, ti stai privando di un consiglio sincero e amichevole, chi potrebbe aiutarti, l'opinione reale di una persona sulla situazione e uno scambio di opinioni. Si scopre che non hai bisogno di un amico, ma di un ascoltatore.

  2. Bugie per la sostituzione

  Ogni persona a volte perde alcuni dettagli che è meglio non menzionare. A volte lo fai per risparmiare i sentimenti degli altri, ma molto spesso i dettagli significano molto.

  Ad esempio, il tuo partner ti chiede cosa hai fatto oggi e tu non dici che ti sei fermato a prendere il tè dal tuo ex amante. Forse tra voi sono rimasti solo rapporti amichevoli e non volete che il vostro partner sia geloso, ma immaginate che vi vedrà insieme. Cosa penserà allora?

  Mentire crea un'atmosfera oscura, ti fa sentire in colpa anche se non hai fatto nulla di male, e le bugie moltiplicano le bugie. D’altra parte, se puoi dire tutto al tuo partner, si crea un sentimento di fiducia reciproca e tranquillità.

  3. Esagerazione

  La mancanza di fiducia in se stessi spesso costringe le persone a creare e mantenere un'immagine particolare per ottenere l'approvazione degli altri. Questa è un'idea disastrosa: quando esageri i tuoi punti di forza, la sensazione di insicurezza cresce solo, e se l'inganno viene svelato, tutto non fa che peggiorare.

  Un altro motivo potrebbe essere quello di giustificare i sensi di colpa. Ad esempio, quando il tuo rifiuto turba una persona e menti, ma non mantieni la tua promessa. A poco a poco, per questa persona, le tue parole perderanno ogni significato. Un rifiuto onesto è molte volte meglio di una falsa promessa che non avevi intenzione di mantenere fin dall'inizio. I tuoi sensi di colpa non faranno che crescere e la tua relazione si deteriorerà.

  4. Protezione

  Troppo spesso le persone cedono al critico interiore e non dicono quello che pensano veramente. Per non sembrare stupidi, fingono indifferenza verso qualcosa che è importante per loro.

  Se continui così, potresti salvarti da un paio di momenti imbarazzanti, ma non otterrai ciò che vorresti nella vita. Quindi, se hai trovato il motivo per cui hai mentito e hai deciso di rinunciarvi, dovresti iniziare con la cosa più semplice.

  Come smettere di mentire?

  1. Le bugie sono per i codardi

  Smetti di ascoltare la tua voce interiore, che sta cercando di proteggerti dagli shock momentanei. Questa voce interiore non esprime necessariamente il tuo punto di vista, è dettata dalla paura dei guai e, cedendo ad essa, stai semplicemente andando contro te stesso.

  Il coraggio di dire la verità è un vero motivo per rispettare te stesso.

  2. Non mentire ai tuoi cari

  Il prossimo passo è essere più onesto con coloro che ami. Non sarà sempre facile gestire la verità, ma alla lunga guadagnerai molta più fiducia e rispetto da parte delle persone di cui tieni alle opinioni.

  Se stai pensando se dire la verità, pensa se vuoi avere fiducia in modo che le tue parole siano sempre supportate dalle azioni? Man mano che impari a dire la verità senza nasconderne alcune parti, svilupperai gradualmente relazioni più fiduciose e oneste.

  Rinunciando alle bugie, fai un passo verso la libertà dalle paure, ti liberi dello stress aggiuntivo e aiuti la tua salute.

  Nascondi spesso la verità e perché lo fai?