A módszerem abból áll, hogy először megtanulok úszni a víz alatt, majd a felszínre jutok, és elsajátítom a „víz feletti” teret (az ötlet akkor jött, amikor megláttam a csecsemőúszást). Feltételeztem, hogy a fő probléma az volt, hogy a gyerekek féltek a víz alá kerüléstől, és annyira kétségbeesetten akarták, hogy ne fulladjanak meg, hogy abbahagyták az úszást. Miután megtanulták visszatartani a lélegzetüket és úszni a víz alatt, a gyerekek önbizalmat kapnak, mozgásaik többé nem őrült kísérletek arra, hogy mindenáron a felszínen maradjanak - megnyugszanak és úsznak.

Első kérdés: milyen gyakran tervez uszodába járni? Az optimális gyakoriság heti 2-szer vagy gyakrabban. A gyerekkel annak a felnőttnek kell foglalkoznia, akiben jobban megbízik (általában az anya a megfelelőbb, a férfiak gyakran túl szenvedélyesek a célért és nincs türelmük hagyni, hogy a gyerek megnyugodjon és higgyen a képességeiben, de ha édesapád nyugodt, kiegyensúlyozott ember, akkor egész jól bírja! ). Sőt, nagyon fontos, hogy ne erőltesd az eseményeket, különben megijedhetsz a kicsit! FONTOS: megállás nélkül dicsérje és bátorítsa a gyermeket, különösen a kulcsfontosságú pillanatokban (a búvárkodás elsajátítása és a víz alatti úszás megkezdése).

1. Először is olyan mélységben kell állnia, ahol a gyermek a mellkasig ér (az osztályok szabványos mélysége), távolítsa el a karszalagokat, és kérje meg a gyermeket, hogy lélegzetvisszafojtva guggoljon a vízben. Először úgy, hogy a víz ellepje az ajkát, majd az orrát, aztán fejjel előre ugorjon és azonnal előbukkanjon. Ezt a gyakorlatot addig kell végezni, amíg a gyermek rá nem jön, hogy a búvárhelyzetet ő irányítja, időben és helyesen visszatartja a lélegzetét, szabad akaratából jön ki, és nem fél a levegő hiányától (ne csukja be a szemét). vagy bedugja az orrát búvárkodáskor, ha attól fél, hogy víz kerül a szemébe, érdemes szemüveget kínálni, de az összes gyerek, akit tanítottam, nyugodtan tanult nélküle - itt az a lényeg, hogy érdekelje a gyereket, MI látható alatta víz).

   Játékként a medence oldaláról a mély szélén ugrás, először karvédővel (későbbi szakaszokban - anélkül), nagyon jó módja a búvárkodás helyzetének elsajátításának, miközben a felnőttnek el kell kapnia a gyermeket, mielőtt az van ideje megijedni.

2. Amikor a merülést már annyira elsajátították, hogy a gyermek már teljesen nem fél tőle (általában egy óra is elég), kérje meg a gyermeket, hogy merüléskor nyújtsa ki a karjait, és gyorsan húzza a víz alá a karjánál fogva legalább egy ideig. fél méterrel, fokozatosan növelve a kinyújtott karok távolságára. A távolság vége felé nyomja a felszínre, jelezve a belégzés szükségességét. A gyerekek általában nagyon szeretik ezt a gyakorlatot. Találjatok ki valami játék bevezetőt hozzá: tengeralattjáró, Navy SEAL...

   Figyeld a gyermeket arra, hogy akkor emelkedik ki (a víz fölé emeli a fejét), amikor lélegezni akar, győzd meg a biztonságról és a helyzet feletti irányításról, mind az Ön, mind pedig az ő részéről. Fokozatosan adja át a búvárkodás kezdeményezését a gyermeknek.

3. Amikor a gyermek úgy érzi, hogy mindig van lehetősége kibújni, bonyolítsa a 2. gyakorlatot úgy, hogy a gyermeket kézen fogva vezeti, és be- és kilégzés közben merül és merül ki, miközben teljesen felemeli a lábát a fenékről és „úszik” anélkül, hogy a be- és kilégzés pillanatában a lábát a fenékre helyezné. Kezdje 2-3 merüléssel-pöccintéssel (belélegzés-tartsa vissza a lélegzetet-merüljön-ugrás-merülés (1) - lélegzet-tartsa-merülés-pöccintés-merülés (2) - stb.), haladjon 5-6-ig. Ez egy nagyon munkaigényes gyakorlat egy gyermek számára (adj neki egy kis szünetet, ne erőltesd) és a legalapvetőbb készség (általában 2-3 óra elsajátítása).

   Folytassa az oldalsó ugrálást (ujj nélkül), ugorjon a vízbe merítéssel („borsót vetett az asszony”), minden játéknak arra kell irányulnia, hogy megtanítsa a gyermeket, hogy ne féljen a vízben előforduló helyzetektől, amelyek az arcra kerülő vízzel kapcsolatosak. és a víz alatti búvárkodás annak ellenére, hogy nincsenek rajta úszó eszközök.

4. Amikor a gyermek a 3. gyakorlat végrehajtásakor abbahagyja a lélegzetvételezést, pl. könnyen és időben megtanul merülni, magyarázza el neki, hogyan kell önállóan merülni. Ehhez össze kell fognia a kezét, előre kell tennie, és a kezei után kell merülnie (kérje meg, hogy nézze meg a kezét a víz alatt). A gyermek immár önállóan irányítja a merülését és a felszínre emelkedést, felnőtt segítsége nélkül a kezével.

   Amikor ezt elsajátította (általában ez szinte azonnal megtörténik), álljon fél méter távolságra a gyermektől, és kérje meg a gyermeket, hogy merüljön el, lássa a testét a víz alatt, és sétáljon a víz alatt (néha kiderül, hogy azonnal úszik) te és előkerülsz. Magyarázza el neki, hogyan tolja el lábát az aljáról, hogy növelje a sebességét (ez arra is ösztönzi, hogy felemelje a lábát és ússzon, ahelyett, hogy a víz alatt sétálna). Fokozatosan növelje a távolságot, amíg egy levegővétel elegendő. Találjatok ki egy játékot, amelyben a gyermek ily módon úszik a vízben lévő különböző emberekhez és tárgyakhoz.

   Az oldalról a medencébe ugrást már nem érdemes azonnal rögzíteni és elkapni a gyereket. Engedd, hogy hozzád ússzon, és előjöjjön.

5. Ez a gyakorlat a független úszás kulcsa. Álljon a medence széléről, vagy helyezzen egy másik felnőttet másfél-két méter távolságra. Magyarázza el gyermekének, hogy tud úszni a kívánt célig (a medence széle vagy egy másik felnőtt) úgy, hogy annyiszor lélegzik, ahányszor szükséges. Mutasd meg neki, hogyan kell evezni a karjait a víz alatt úgy, hogy előre nyújtod és oldalra tedd. Eleinte sok gyerek megpróbál az aljára állni, miközben belélegzi. Ezért elég hamar emlékeztesse a gyermeket, hogy tudja, hogyan kell a lábával lökdösni búvárkodás közben, és kérje meg, hogy ne engedje le a lábát, kezdetben a gyerek mellett sétál, és belélegzés közben (kicsit!!!) a kezét a hasa alá fekteti. ... ennek a szakasznak az elsajátítása 2-4 leckét vesz igénybe.
6. A gyakorlat elsajátítása után. 5, amikor a belélegzés közbeni biztosításod szimbolikussá válik, győzd meg a gyermeket, hogy most már önállóan is tud a víz alatt úszni (metafora – ússz, mint egy delfin). Kérd meg, hogy ússzon különböző tárgyakhoz, amelyek jól láthatóak a vízben, majd bonyolítsd a feladatot, hogy ne csak odaússzon a tárgyhoz, hanem vissza is térjen hozzád (általában a versenytechnika nagyon jól működik itt: „Lefogadom, hogy meg tudod csinálni úszni?”).

   Fokozatosan helyezze át tevékenységeit olyan mélységbe, ahol a gyermek nem éri el a lábával az alját.

7. Miután valóban elsajátította a gyakorlatot. 6, feltételezhetjük, hogy megtanította úszni, a továbbképzést (víz feletti úszást) a gyermek belátására bízhatja (általában a gyerekek egy idő után nagyon könnyen megértik, hogyan kell úszni búvárkodás nélkül). Ha irányítani akarja a felszíni úszás elsajátításának folyamatát, akkor csak meg kell mutatnia a gyermeknek, hogy nem közvetlenül a belégzés után merülhet, hanem folytathatja az úszást, fejét a víz felett tartva. Itt ügyelni kell arra, hogy a gyermek ne feszítse ki a nyakát (emlékeztesd rá, hogy amint elfárad a víz feletti úszásban, már tud merülni).

   Az edzés többi része az úszási stílusra vonatkozik: mutasd meg a gyermeknek, hogyan kell használni a lábát, érd el a karok és lábak sima és szinkronizált mozgását.

A végére annyit szeretnék hozzátenni, hogy ez az úszás csak a kezdete a stílusos úszás képességének!!! A továbbképzés (kúszás, mellúszás és egyéb csengő és síp) a sportoló-oktató feladata, de ennek a technikának a célja a vízen való magabiztosság.

Vita

Mit gondolnak a szakértők? - Valószínűleg csak a lusta nem olvasott róla itt: http://swim7.narod.ru/malenkie.html

Az enyém pedig lebegett a SWIMTRAINER kör segítségével. Itt található a weboldaluk: www.freds-swim-academy.ru. Mit gondolnak a szakértők? =)

A Plovets.ru http://www.plovets.ru webhelyen közzétett önoktatási kézikönyv segítségével könnyedén megtanulhatja saját maga úszni, és megtaníthatja gyermekét.

Természetesen ez nagyon klassz! 1978-1979 óta tanítom megközelítőleg így úszni a gyerekeket, a gyerekek 2-3 perc után már magabiztosan tudnak úszni, és akik még soha nem láttak víztömegeket, pl. Nem csapkodtak a vízben, körülbelül 2-3 óra elteltével már magabiztosan úsznak önállóan. Mint ez.

Szerintem nagyon hasznos és egyáltalán nem „oktató jellegű” az anyag, a szerző igyekszik gyakorlatban (!) tanítani az úszást, ami nagyon fontos.

A cikk haszontalan és káros, Kukunak igaza van. De talán nem kellett volna ilyen durvának lennie.
A szerző nem ismeri az anyagot, de igyekszik tanítani. Ezek még kisgyerekek, a szakszerűtlen tanácsokkal óvatosabban kell bánnunk.
Most húztál ki néhány gyakorlatot teljesen más anyagokból.
Valóban a saját dolgoddal kell foglalkoznod, vagy csak úgy teszel, mintha?

Ki tanácsolná, hol kezdje a gyereket, aki nem csak karszalag nélkül, de még bármilyen felfújható eszközzel is fél bemenni a medencébe és mellig mélyebbre ülni?
Egyelőre hajlamos vagyok békén hagyni, és egy év múlva (5 évesen) elküldöm egy edzőhöz... De mi van, ha még akkor is ellenáll?

Általában így alakult: 3 éves gyermekem felnőtt medencében tanult meg úszni karvédő segítségével. Még azt is rossznak tartottam, hogy karszalagban kell úsznom, de ez ellen nem lehetett mit tenni. Eleinte a fiú karkötőben úszott, majd a karkötők leeresztettek és leeresztettek, mígnem teljesen leestek, és a fiú rájött, hogy tud karkötő nélkül is úszni. Tehát most egy medencében úszunk, aminek a fenekét én magam nem érzem, és búvárkodunk is. Gyerekkorunkban sosem játszottunk a medencében. És az első karszalagos medenceórától a nélkülük való úszásig hat hónap telt el. És lényegében valami nagyon hasonlót csináltam a cikkben leírtakhoz, csak nem volt fenékünk. Először is önbizalmat szereztünk azzal, hogy karszalagban úsztunk, megtanultunk kapaszkodni a deszkában, megtanultunk dolgozni a lábainkkal és a karjainkkal, megtanultunk karszalagban merülni és oldalról ugrálni. És amikor már nem hordtam karszalagot, igyekeztem mindent megtenni, hogy a fiam ne féljen. Együtt ugrunk a vízbe, ha fél egyedül ugrani, vagy alul elkapom, vagy megfogom a kezét. Amikor elúszik, elúszom, és megmutatom a kezem, hogy meg tud kapaszkodni, ő pedig a kezem felé úszik. 4-5 métert úszik megállás nélkül. Most a labdával játszunk. A lehető legmesszebbre dobjuk, és úgy ússzuk, mintha versenyben lennénk, a labdához, hogy megragadhassuk. Amikor Dimának pihennie kell, ő maga megragadja az oldalakat, hogy levegőhöz jusson és hátranézzen. És néha bolondozunk: bálnák módjára eresztjük ki a szánkkal a vizet, játszunk, hogy bedobjuk egymást a medencébe, a fiam megpróbál a hátán lebegni, és egy kicsit sikerül is neki. De azt kell mondanom, hogy a fiam mindig is nagyon szerette a vizet, még abban az évben sem félt merülni, amikor tengeren voltunk, a fiamnak általában van valami víz-, úszásvágya. Egyetlen másik sport sem érdekelte annyira, mint az úszás.

Nagy tapasztalatom van a gyerekek úszástanításában egy éves kortól.A gyerekek 10 óra után kezdenek el úszni.Kicsit beszélni kell,csak a gyerekekkel kell lenni és igazán szeretni amit csinálsz.

Véleményem szerint egy nagyon hasznos és érdekes cikk. Valószínűleg az 1-es számú, kétes káromkodású hölgy maga is nagyon fél a víztől, és egyszerűen féltékeny azokra az emberekre, akik nem csak tudnak úszni, hanem másokat is meg tudnak tanítani.

Az úszásoktatást bízza a szakemberekre. Az úgynevezett módszered abszolút analfabéta, ne áltasd az embereket.
Ragaszkodj ahhoz, amit tudsz.
Nem minden felsőfokú végzettségű tréner vállalkozik csecsemők tanítására, ehhez el kell sajátítania a meglévő technikák egyikét (amelyeket az orvosok fejlesztettek ki).
Továbbra is ki kell fejlesztenie a masszázstechnikákat anélkül, hogy tudása vagy tapasztalata lenne. Biztos vagyok benne, hogy sok követőd van itt. Szülj egészséges gyereket és csinálj belőle idiótát a nevelési módszereiddel.

A nyár a nyaralások és a tengeri kirándulások időszaka. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy megtanítsuk a gyerekeket úszni. Hogyan lehet ezt gyorsan és biztonságosan megtenni?

Bármely életkorban megtaníthatja gyermekét úszni. Természetesen egy gyermek és egy iskolás tanítási módszerei különböznek, de mindig elég gyorsan lehet eredményeket elérni. A lényeg, hogy a gyereket ne erőltesse, rángassa, ne dobja a vízbe (lehet, hogy annyira megijed, hogy a félelem élete végéig megmarad). És természetesen el kell kezdenie az edzést sekély vízben.

Csecsemőúszás

Sok orvos azt tanácsolja, hogy születésétől kezdve tanítsa a babát úszni. Persze nem folyóban vagy tengerben, hanem fürdőben vagy speciális medencében. Az újszülöttek erős reflexekkel rendelkeznek, és könnyen visszatartják a lélegzetüket. Folyamatos edzéssel a csecsemők nemcsak hosszú ideig merülhetnek víz alatt, hanem komoly távolságokat is úszhatnak.

Csecsemőúszás nagyon hasznos az egészségre, a testi fejlődésre és az idegrendszerre, de sajnos semmi köze a valódi úszáshoz. Ezért ne lepődj meg, ha a baba, aki hat hónaposan merészen átlépett a medencén, egy év után hirtelen félni kezd hozzá. Minél jobban tudatában van a gyermeknek, annál több félelme lesz. És lehetséges, hogy újra hozzá kell szoktatnia a babát a vízhez.

1-2 éves gyerek úsznitanítása

Ebben a korban nem beszélünk úszásról, mint olyanról. A nagy vízzel való első találkozáskor, legyen szó folyóról, tengerről vagy úszómedencéről, csak az a fontos, hogy a baba ne féljen bemenni a vízbe és megmártózni. Ne kérd meg babádat, hogy egyedül rohanjon bele a hullámokba; először csak vigye a vízbe a karjában. Semmi esetre se engedje szabadon úszni a gyermeket, még sekély vízben sem – ez komoly stresszt, sőt pánikot is okozhat, ami után a kicsi sokáig nem kerül a víz közelébe.

Amikor a baba merészebbé válik, és elkezdi élvezni, hogy egyedül megy a vízbe, játssz vele, fröcsköld meg, enyhén fröcskölj egy kis vizet az arcára. Ez az első lépés a lélegzet visszatartása felé.

Ne feledje, hogy egy 1-2 éves gyermek kizárólag felfújható gyűrűben vagy karujjakban tartózkodhat a vízben.

Óvodás úszásra tanítani

Kezdje egy egyszerű gyakorlattal, amelyben gyermeke visszatartja a lélegzetét, és rövid időre a víz alá helyezi az arcát.

A következő szakasz a halászat. Kérje meg babáját, hogy lélegezzen ki a víz alatt, hogy gyönyörű buborékokat hozzon létre, majd azonnal emelje fel a fejét, hogy ismét belélegezzen.

Ha a baba fejlődik, gyakorolhatja vele a búvárkodást - guggolás, víz alá merülés és azonnali felállás.

Ebben a korban a gyermeket akár karszalaggal és körrel, akár anélkül engedik sekély vízbe, de csak felnőtt felügyelete mellett.

Egy iskolás gyereket tanítani úszni

Az úszóedzők azt tanácsolják, hogy csak 6-7 éves kortól kezdjék el komolyan edzeni a gyermeket. Ebben a korban az a lényeg, hogy ne hagyjuk, hogy minden menjen a maga útján, nehogy a gyerek hozzászokjon a kutyaszerű úszáshoz, vagy egyszerűen csak a vízben csapongáshoz. A helyes technikák tanításának fő és egyetlen asszisztense az úszódeszka, amelyet a tanulónak kinyújtott karokkal kell maga elé tartania.

Egy ilyen korú gyermek nagyon gyorsan megtanulja visszatartani a lélegzetét és merülni, majd áttérhet az összetettebb gyakorlatokra:

• „Csillag”: tanítsa meg gyermekét, hogy csillagpózban széttárt karral és lábbal feküdjön a vízen (háton és hason is), eleinte támogassa, ha fél;
• „Úszó”: a gyermek a térdét a mellkasához szorítja, átkarolja és „lóg” a vízben;
• „Nyíl”: a gyermek karjait a feje fölé feszíti, tenyerét összekulcsolja, guggol, merül, és lábával a medence fenekéről vagy faláról elrugaszkodva nyílként „repül” a víz alá a felnőtt felé;
• a deszkával való úszás azt jelenti, hogy a tanuló arccal lefelé fekszik a vízen, kinyújtott karokkal tartja a deszkát, lábbal lökdösődik és úszik, felemeli a fejét, hogy belélegezzen, majd arcát ismét a víz alá hajtja;
• Hasznos az is, ha megtanítja gyermekét, hogyan ugorjon a vízbe „katonával” és „bombával”.

Mikor kezdje el úszni tanítani gyermekét?

Születéstől fogva: jót tesz az egészségnek és a fejlődésnek egyaránt

5-6 éves kortól: a gyermek megérti, mit csinál

Elkezdheti megismertetni a babát a vízzel a születés utáni első héten miközben otthon babafürdetőt adott neki. A korai tanulás előnye, hogy az életkor előrehaladtával elkerülheti a víztől való félelmét.

Általában, az újszülöttek nem félnek a víztől, hiszen 9 hónapig a magzatvíz volt az egyetlen fejlődési környezete. Ezért átéli a fürdés örömét, elmerül a megszokott környezetben.

Az első leckéket otthon is elvégezheti egy szakemberrel, aki megmutatja a szülőknek, hogyan kell helyesen foglalkozni a gyermekkel a fürdőszobában.

A baba könnyen megtanulja, hogyan kell lebegni, alapul véve :

• visszatartja a lélegzetét;
• úszás reflex.

Idővel a baba körülbelül három éves korában képes elsajátítani a tudatos, összehangolt mozgásokat.

Ha édesanyja születésétől fogva edzette, akkor az izommemória segít neki könnyebben és gyorsabban megtanulni úszni.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni? — „Detonációs” program

A víz nem haladhatja meg a gyermek mellkasa felett és a derék elején lévő szintet.

Soha ne hagyja felügyelet nélkül baba a vízben.

Ne feledje, hogy semmi sem lehetetlen. Nem nehéz megtanítani a gyermeket úszni. Dicsérjetek többet, bátorítsatok, találjatok ki érdekes játékokat a vízben, hogy érdekeljék őket. Minden sikerülni fog.

Mindenki tudja, hogy az élet a vízben keletkezett. Nem véletlen, hogy szinte mindenki szereti a vízparton vagy a medencében tölteni az időt. tagadhatatlan. Úszás közben minden izomcsoport dolgozik, megerősödik a szív- és érrendszer, javul a tüdőműködés. A vízkezelések után tökéletesen ellazulhat. Az úszás egész évben lehetővé vált. Nyáron erre kiváló tározók, télen pedig számos uszoda kínálja szolgáltatásait.

Úszni tanulni az első napoktól

A babát élete első napjaitól kezdve úszni tanítani nagyon egyszerű. Hiszen a gyerekeknek van veleszületett úszási reflexük. A méhen belüli fejlődés mind a 9 hónapja alatt a magzat vízi környezetben van. Nem véletlen, hogy sok szülő úgy dönt, hogy a fürdőszobában szül.

Az első leckéket egy újszülöttel otthon is meg lehet csinálni. Két hónapos korig a baba általában jól érzi magát a vízben, és gyakorlatilag nincs szüksége a szülők segítségére. De ha ezt az időt kihagyod, akkor a nulláról kell kezdened az edzést. Az újszülött csecsemő önállóan képes visszatartani a levegőt a víz alatt, és speciális úszómozgásokat végezhet. Sok felnőttet érdekel, hogyan úsznak a gyerekek a víz alatt. Nincs ebben semmi meglepő. A természet gondoskodott arról, hogy az újszülött biztonságban érezze magát a vízi környezetben.

Úszásoktatás egy év alatti babával

A képzést csak akkor szabad elkezdeni, ha az újszülött köldöksebe teljesen begyógyult. Az első úszásoktatást otthon kell elvégezni. A fürdőszoba elég lesz egy kis ember számára. A képzést célszerű szakember felügyelete mellett lebonyolítani.

Az óra azzal kezdődik, hogy a baba az egyik szülővel fürdik. A víz hőmérséklete nem lehet 37 Celsius-foknál alacsonyabb. A víz hőmérséklete több fokkal csökkenhet minden következő alkalomnál. A tanulmányi év során el kell érnie a 28 Celsius-fokot.

Az edzés során nagyon fontos a szülők jóléte. A félelmek és a rossz hangulat átörökíthető az újszülöttre. Azt is tudnia kell, hogyan kell megfelelően tartani a babát úszás közben. Ha a baba a hátán fekszik, a feje és a fenekénél fogva kell tartani. Hanyatt fekvő helyzetben meg kell támasztania a babát az állánál fogva.

A kisgyerekek úszását mindig öröm nézni. És a felismerés, hogy az ilyen gyakorlatok hatalmas előnyökkel is járnak, még több pozitív érzelmet kelt. Az úszás lehetővé teszi, hogy egy kis test gyorsabban megerősödjön. A gyerekek sokkal gyorsabban tanulnak meg ülni, saját lábukra állni és járni.

Úszás az első napoktól - egészséges és nyugodt gyermek

Nincs olyan orvos, aki tagadná az úszás előnyeit az újszülöttek számára. Az órákat korai életkortól kezdve a szülők egyszerre több problémát is megoldanak. Nagyon fontos érv a biztonság. Az a gyerek, akivel élete első napjaitól kezdve megtanulunk úszni, soha nem fog félni a víztől. Ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag hiányzik annak a valószínűsége, hogy megfullad egy tóban, vagy egyáltalán fél a vízbe kerülni.

Az sem titok, hogy az ember jövőbeli egészsége attól függ, hogy élete első éveiben mennyire gondoskodtak róla. Az úszás kiváló edzőgép. A leckék lehetővé teszik, hogy valóban szilárd és megbízható alapot fektess le jövőbeli egészségedhez. Ezért olyan fontos, hogy az első úszásoktatást már korán elkezdje.

Az úszás másik pozitív oldala a keményedés. A gyerekek fokozatosan hozzászoknak az alacsonyabb vízhőmérséklethez, és jól tolerálják a hőmérsékletváltozásokat. Az ilyen babák sokkal jobban érzik magukat a téli hidegben, és gyakorlatilag nem betegek.

A csecsemőúszás hátrányai

Az újszülöttekkel való úszás nagy előnyei ellenére a szülőknek tisztában kell lenniük az érem másik oldalával is. Egyes esetekben az úszás negatív hatással lehet a baba egészségére. A fő ok az, hogy egy újszülött még nem tudja, hogyan fejezze ki érzelmeit. Nem tudja közölni, hogy egyáltalán nem tetszik neki az eljárás. Ezenkívül úszás közben víz kerülhet a baba fülébe vagy orrába. És ez tele van középfülgyulladással és más gyulladásos folyamatokkal.

Mielőtt megtanítaná gyermekét úszni, feltétlenül konzultáljon a helyi gyermekorvossal. Nem ajánlott órákat tartani olyan újszülöttekkel, akiknek születési sérülései vannak, és alacsony pontszámmal rendelkeznek

Először el kell döntenie, hol tanítja meg gyermekét úszni. Végül is búvárkodás közben a baba lenyelhet egy kis vizet. A klóros vizű medence semmiképpen sem megfelelő választás. Az ilyen órák után a baba gyomorrontást szenvedhet, vagy kólikában szenvedhet. A fürdéshez ideális esetben forralt vagy szűrt vizet használjon.

több mint egy éves

Nagyobb babával az úszásoktatás nagy örömet okoz. A gyermek biztosan élvezni fogja az eljárást. Manapság a nagyvárosokban számos uszoda található, amelyek különböző korosztályú csoportokat fogadnak. A gyerekek jól érzik magukat, ha társaikkal pancsolnak a vízben. De a szülőknek tudniuk kell, mert itt sokkal nagyobb a mélység, mint egy otthoni fürdőszobában.

A szülők mindig felelősek a gyermek biztonságáért és jólétéért. Ezért az órákon egyetlen lépéssel sem hagyhatja el gyermekét. Annak ellenére, hogy az úszásoktatást leggyakrabban "pancsolómedencében" (sekély medencében) tartják, gyermeke megcsúszhat vagy elveszítheti az egyensúlyát. Ezért, mielőtt megtanítaná a gyermeket úszni, tanácsos biztonsági felszerelést szerezni. Ezek lehetnek habos termékek vagy felfújható gyűrűk. Gyakran speciális felszerelést bérelnek az uszodákban.

Mi a teendő, ha a gyermek fél a víztől?

Egyes gyerekek még a szokásos higiéniai eljárásokat is nagyon rosszul tolerálják a fürdőszobában. Ebben az esetben a fürdetés nem csak a gyermek, hanem a szülők számára is igazi próbává válik. Csak elképzelni kell, hogyan viselkedik egy gyermek nagy mennyiségű víz előtt. Feltétlenül le kell küzdened a félelmet!

A víztől való félelem nem szeszély vagy engedetlenség. A gyermek tudatalatti szinten aggódik a biztonságáért és az életéért. Ezért semmilyen körülmények között ne szégyellje a gyermeket, ne szidja, és ne állítson példaként társai közül. Néhány egyszerű lépés betartásával a szülők segítenek gyermeküknek probléma nélkül legyőzni a félelmet.

Legyőzzük a félelmet és menjünk a medencébe!

Ne ijessze meg gyermekét nagy mennyiségű vízzel. Kezdetben elég lesz egy kis medence. A fürdési folyamatot izgalmas játékká kell alakítani, amely a kis ember első kérésére megáll.

A pszichológusok szerint a víztől való félelem nagyrészt a fulladástól való vonakodásban rejlik. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy megfelelően tartsa vissza a lélegzetét. Ez könnyen megtehető spray segítségével. Így szórakozhat gyermekével a fürdőben, fokozatosan hozzászoktatva a vízhez. A fürdőben való fürdés zuhanyozással is helyettesíthető. És csak akkor járjon kezdőknek szóló úszásoktatásra, ha a gyermek általában nagy mennyiségű vizet tud kezelni.

Úszás nyílt vízben

A szabadban való úszás némileg különbözik a medencében végzett edzéstől. Bár a tiszta levegő és a napsütés jót tesz a gyermekek egészségének, a szabadban való úszás nem biztos, hogy biztonságos. Először is azért, mert nem tudhatjuk biztosan, hogy a víz alkalmas-e vízi eljárásokra. Ráadásul sok gátlástalan látogató rengeteg szemetet hagy a strandokon, amelyek egy része a vízben végzi.

Azok, akik úgy döntenek, hogy első úszásoktatásukat gyermekükkel egy tavon tartják, előnyben részesítsék a bevált helyeket. Ideális esetben ez egy fizetős strand, amelyet rendszeresen tisztítanak és ellenőriznek az egészségügyi szolgálatok. Ez az a hely, ahol a legkevesebb egészségkárosodással taníthatja meg a gyermeket úszni.

Akinek a városon kívül van dachája, annak kiváló alternatíva lehet a kültéri medence. És egyáltalán nem szükséges drága szerkezetet építeni. Eladók vannak olyan keretmedencék, amelyeket meglehetősen könnyű felszerelni és szétszedni. Ez a lehetőség olcsó, és több évig is kitarthat.

Gyermeke felkészítése a nyári szünetre

Azok a szülők, akik nem gondoskodtak arról, hogy gyermekeiket időben megtanítsák az úszás alapjaira, hajlamosak erre közvetlenül a nyaralásuk előtt. De lehetetlen néhány nap alatt megtanítani a babának az alapvető technikákat. Az órákat legalább egy hónappal a vakáció előtt el kell kezdenie.

Nagyon fontos, hogy ne siettessük a gyereket. Végül is mindenkinek megvan a maga tanulási üteme. Vannak speciális testfelépítésű gyerekek. Meglehetősen nehéz a felszínen maradniuk. Ezeknek a babáknak több leckére lesz szükségük ahhoz, hogy igazán jól megtanuljanak úszni.

Nyaralás előtt a babának jó minőségű úszóruhát kell vásárolnia, valamint karszalagot. Kiváló lehetőség a karszalag. Nem zavarják a gyermeket, és lehetővé teszik, hogy magabiztosabban érezze magát a tóban.

Tanulj meg háton úszni

A szabadstílusú úszást a legegyszerűbbnek tekintik. Ez az első módja annak, hogy a gyerekek tanuljanak. Egy jó oktató minden leckével fejleszti a gyermek képességeit. A szülők már a harmadik-negyedik órán azon gondolkodnak, hogyan tanítsák meg gyermeküket a hátán úszásra.

A háton úszni tanulni kötelező! Először is azért, mert így sokkal könnyebb az úszás. Az ember sokáig tud maradni a vízben, és hanyatt fekve könnyen visszaadja az erejét. Ezenkívül ez a testhelyzet a vízben lehetővé teszi a jobb légzést. A hátukon lebegő babák mozgáskoordinációja jobb. Ez viszont elősegíti az agyműködés és a mentális fejlődés javítását.

A hátúszásnak pszichológiai vonatkozása is van. A probléma az, hogy sok gyerek nem tudja leküzdeni a nagy mennyiségű víztől való félelmét. Azok, akiknek sikerül a hátukon lebegniük, örökre elfelejtik a félelmet. Ráadásul azok a gyerekek, akik elsajátították ezt a fajta úszást, szinte folyamatosan használják.

A biztonságos úszás a sikeres fejlődés kulcsa!

Órákig lehet beszélni az úszás előnyeiről. A gyerekeket már kiskoruktól kezdve meg lehet és kell tanítani erre a tevékenységre. Mielőtt megtanítaná a gyermeket úszni, csak figyelembe kell vennie egy kis szervezet jellemzőit. Ha a szülők mindent jól csinálnak, segítenek gyermeküknek leküzdeni a félelmeit és javítani egészségi állapotán.

Az úszás minden bizonnyal gyermeke egyik kedvenc tevékenysége lesz. Ezenkívül a vízi eljárások bármikor és bármilyen időjárási körülmények között elvégezhetők. Nincs más dolgod, mint megvásárolni a medencebérletet.

Nagyon nehéz olyan gyereket találni, aki nem szereti a vizet. Egy kis ember 9 hónapja úszik az anyja magzatvízében, etetik, melegítik, elaltatják, természetes környezetük, de születés után már nem könnyű egyedül megbirkózni az ismerős elemekkel. , felnőtt segítségére van szüksége. Ilyenkor minden szülő szembesül kérdésekkel: hogyan tanítsuk meg a gyereket úszni, és hány éves kortól kerülhet egy profi edző kezébe?

Ebből a cikkből megtudhatja

Hány évesen kezdjem

Úgy tartják, hogy a legjobb idő az úszás megtanulására csecsemőkor, az ún., amikor a vízzel érintkező reflexek megmaradnak, ill 5-7 év amikor a test megfelelő fizikai állapotban van. A gyerekek ilyenkor már sok mindent megértenek, felismerik az ok-okozati összefüggéseket, de az önfenntartás érzése még sántít. Ezért az olyan apró események, mint a víz bejutása a szájukba vagy a szemükbe, nem riasztják el őket annyira, hogy abbahagyják az edzést.

Hét évesen már kibírhatod a segédeszközöket - karszalag, mellény, kör, ezek csak hamis biztonságérzetet adnak. Ha nem tudta nélkülözni a karszalagot, akkor fokozatosan meg kell szabadulnia tőlük; hirtelen lemondásuk stresszt és bizonytalanságot okoz. Minden leckében egy kicsit engedje le az Ön által használt terméket, hogy a gyermek érezze az erejét, elfogadja álláspontját és csak önmagára támaszkodjon.

Készítmény

A gyerekek hajlamosak félelmet tapasztalni, amikor valami ismeretlennel szembesülnek, és ez alól a víztől való félelem sem kivétel. Ahhoz, hogy a víz elemmel való első ismerkedés félelem és stressz nélkül teljen el, a szülőknek a közelben kell lenniük, példájukkal mutatva, hogy nincs mitől félni, a fürdés folyamata nagyon szórakoztató és élvezetes élmény.

Bármilyen hanyagul kimondott szó vagy hanyag cselekvés sok évre eltántoríthatja az úszás iránti vágyat. Ön dönti el, hogy hol tanul meg úszni, medencében vagy folyón, ez csak a képességeitől függ, és nem befolyásolja az eredményt. Először olvassa el az alapvető szabályokat:

• A gyereknek az kell lennie jó hangulatban és jóllakottan, különben a szeszélyeket nem lehet elkerülni, és az edzés még azelőtt véget érhet, hogy elkezdődne.
• Nyílt vizek meghódítása fokozatosan kell történnie– először ajánld fel, hogy nedvesítsd meg a tenyeredet és mosd meg az arcodat, majd nedvesítsd be a lábadat, menj be térdig a vízbe, ha nem tapasztalsz negatív érzelmeket, akkor kezdheted az úszásoktatást.
• Érdemes ezzel kezdeni az edzést légzési technikák: az orron keresztüli gyors belégzést hosszú, sima szájon keresztüli kilégzés váltja fel. Megtanultál helyesen lélegezni? Ideje továbblépni a következő szakaszra.

Első leckék

– Szívek. Ez az egyszerű technika hasonló a karok mellúszás közbeni mozgásához. A technika magyarázata, még egyszerű szavakkal sem mindig egyértelmű, ezért csak kérje meg gyermekét, hogy rajzoljon egy nagy szívet a kezével a vízre. Ezt az igényedet nemcsak megértik, hanem örömmel teljesítik is.

"Kacsa"- koordinációt célzó módszer, ehhez használhatsz karszalagot, vagy kérhetsz apukádtól segítséget. A gyermek az anyjához kapaszkodik, a lábával megmutatja a kacsaláb mozgását a vízben; amint ez jól működik, bonyolítsa a gyakorlatot. Kössön karszalagot a fiatal úszóra, ha elengedi a kezét, akkor a felszínen tud maradni. Vagy az apa álljon a közelben, és ha szükséges, támogassa a tanulót.

A módszerrel könnyedén megtaníthatod az úszást "Béka". A gyermek szívet készít a kezével, és a lábával megmutatja, hogyan úszik a béka. Lényegében ez az első és a második kombináció kombinációja, csak a lábak mozgása változik. Az első edzésen sem nélkülözheti a karszalag vagy a felnőtt segítségét. Az a jó ebben a módszerben, hogy szórakoztató játékelemeket és utánzást tartalmaz.

Fontos! A tanulásnak örömet kell okoznia, ha eleinte kényszerítik vagy hagyják megijedni a gyermeket, amikor vízbe merül, akkor nem kell beszélni az úszás öröméről, még kevésbé az eredményről.

A játék segít felkészülni arra, hogy az arcod részben, majd teljesen vízbe meríthető. "Víziló". Lélegezz be a víz felett, szorosan húzd össze az ajkaidat. Lassan engedje le az állát a vízbe, majd a száját és az orrát szemmagasságig, és hívja meg gyermekét, hogy képzelje el magát vízilónak, aki egy forró napon érdeklődve néz körül a környéken.

Egy idő után lélegezzen ki a száján keresztül víz alatt. Ismételje meg ezt a játékot néhány percig egymás után minden nap, hogy a műveletek automatikussá váljanak.

Amint befejezted az előző feladatot, kezdd el a játékot "Tengeralattjárók": vegyünk egy mély lélegzetet, tartsuk vissza a lélegzetünket, csukjuk be az orrunkat, csukjuk be a szemünket, és óvatosan engedjük le az arcunkat a víz alá.

Egy megjegyzésre! Hagyja, hogy gyermeke megpróbáljon emlékezni egy képre vagy egy részletre egy filmből, és próbálja meg a képzeletében látni annak minden részletét. Ez a technika elvonja a figyelmét, és tovább bírja új oxigén lehelet nélkül.

Ismételje meg a gyakorlatot tízszer. Minél többet gyakorolsz, gyermeked annál tovább tudja visszatartani a lélegzetét.

"Úszó"- egy gyakorlat, amely tökéletes a medencéhez. A nagyobb áttekinthetőség érdekében először az úszó pózt kell bemutatni a szárazföldön: lélegezzen be, guggoljon le, ölelje át a térdét a kezével, nyomja az állát a mellkasához, de ne erőltesse meg a nyakát.

Ismételje meg ugyanezt a kombinációt a medencében, először csoportosítsa magát, majd simán emelkedjen felfelé ugyanabban a helyzetben.

Fontos! Ne feledkezzünk meg a biztonsági szabályokról: minden játéknak, gyakorlatnak akár gyermekmedencében, akár nyílt vízfelületen, a legsekélyebb helyen kell történnie. A lábad alatti talajnak stabilnak kell lennie, és nem csúszik.

Miért szeretnéd úszni tanítani a gyerekedet?

A szavazási lehetőségek korlátozottak, mert a JavaScript le van tiltva a böngészőjében.

Tanulj meg úszni

Ha gyermeke már tudja, hogyan kell lebegni és visszatartani a lélegzetét, akkor itt az ideje, hogy megtanítsa úszni, kúszni. A módszer elsajátításához meg kell tanulnia irányítani a testét, szinkronban mozgatnia a karját és a lábát, miközben nem felejti el visszatartani a lélegzetét.

Egy megjegyzésre! Vásároljon búvárszemüveget, amely nemcsak a szemét védi, hanem további érdeklődést is felkelt gyermeke iránt.

Az egyik leghatékonyabb gyakorlatot tartják "Olló". Ha nyílt vízben, például tengerben vagy tóban edz, ragaszkodjon a partvonalhoz, ha medencében, akkor az oldalt használja.

A jobb megértés érdekében ne csak magyarázza el, hanem mutassa meg az összes mozdulatot. Vegyünk egy fekvő pozíciót, a könyökben hajlított karok, a hát, a lábak és a lábak legyenek párhuzamosak a vízzel, a jobb és a bal lábak hintáznak, felváltva egymás fölé emelkedve. Addig érdemes edzeni, amíg a lábak megerősödnek, és a gyermek 2-3 percig tud mozdulatokat végezni szünet nélkül.

Következő gyakorlat - "Nyíl". Végrehajtásának hatékonysága pontosan az erős lábizmoktól függ. Ez a gyakorlat segít fejleszteni a víz alatti siklás képességét. Emelje fel a karjait a feje fölé úgy, hogy a tenyerét összetartja, lélegezzen be, nyomja le az alját, haladjon előre, amennyire csak lehetséges, tartsa egyenesen a lábát. Ismételje meg 10-szer.

Jobb edzeni akár a mélységből a part felé, akár a part mentén. A feladat bonyolításához kombinálhatja a „nyilat” és az „ollót”.

Ha már nincs félelem a víztől, folytassa az edzést módszerekkel : "Anyától apukáig"És "Én magam". Az első lényege, hogy a szülők egymástól bizonyos távolságra állnak, egyikük erős rántással a másikhoz küldi a gyereket, ez a mozdulat egy rakéta kilövéséhez hasonlítható.

Kezdetben az egyik szülő szó szerint a másik kezébe adja a babát, de minden alkalommal, amikor a távolság növekszik, és a gyermek néhány másodpercig a vízben lóg, majd önállóan átúszja ezt a távolságot, intenzíven dolgozva a karjával és a lábával. Ez a módszer pszichológiai szempontból jó, jól mutatja az anya és apa támogatását, megtanít bízni bennük és követni a tanácsaikat.

Nagyon hasznos lesz megtanítani a baba pózát "Csillag", megtanítja Önnek, hogyan kell lazítani és pihenni a vízen. Menj derékig a vízbe, tárd szét a karjaidat oldalra, és óvatosan, lélegzetvisszafojtva feküdj a hátadra. Nyújtsa szét a lábát oldalra, hogy igazi csillagot hozzon létre. Ha a gyermeknek sikerül ez a technika, akkor bátran kijelenthetjük, hogy a vízzel való ismerkedés A pluszt kapott.

Gyakran előfordul, hogy miután alig tanult meg a felszínen maradni, sok gyerek egyedül és családjától távol szeretné tökéletesíteni tudását. Bölcsen közelítsd meg ezt a pillanatot. Hagyd, hogy önálló kisded egyedül ússzon, de egy feltétellel: legfeljebb vállig mehetsz a vízbe, és tartsd az irányt a part felé. Így adsz cselekvési szabadságot, ugyanakkor magabiztos maradsz a biztonságban, mert ha a gyerek elfárad az úszásban, mindig talpra állhat és megpihenhet.

Adja meg a gyermeknek az úszás lehetőségét, tartsa meg, hogy gyakorolja a helyes mozdulatokat.

dobd a vízbe, és azonnal megtanul úszni." Aki ezt kitalálta, az mindenképpen hasonló büntetést érdemel, mert ilyen stresszhelyzetben nem mindenki fogja tudni összeszedni magát és kiúszni. Természetesen megmented gyermekedet, de tekintélyed csorbul; hogyan lehet megbízni benned a jövőben, ha most halálos veszélynek teszed ki? Ha csak egyszer kapott ilyen leckét, élete végéig kialakulhat a víztől való félelem.

Ha gyermekével edz, ügyeljen arra, hogy az úszó mindig a part felé nézett, a nyak nem érte a vizet, így kisebb volt a fulladás esélye. A biztonsági szabályok figyelmen kívül hagyása nemcsak az egészségét, hanem az életét is veszélyezteti. Fontolja meg, hogy van-e itt kockázat.

Ne hivatkozz a véletlenre, a gyermek nem tud egyedül megtanulni helyesen úszni, a technikának az első percektől kezdve helyesnek kell lennie. Nem kell sok intelligencia ahhoz, hogy megtanulj úszni, mint egy kutya, de mennyi haszna van ennek a stílusnak?

Tapasztalatot szerezni: érdeklődjön az új tanítási módszerek iránt, nézzen videoleckéket az interneten, vegyen részt versenyeken, ismerje meg látásból a szereplőket, mutassa meg érdeklődését, és gyermeke lelkesen veszi a hobbit.

Vízi gimnasztikát végezzen gyermekeivel, nem csak az élénkség és a pozitivitás töltését kapod, hanem megelőzheted a nyaki gerinc osteochondrosisát, a szív- és érrendszeri betegségeket, és fokozhatod az immunrendszer védő tulajdonságait.

FONTOS! *a cikkek anyagainak másolásakor feltétlenül tüntessen fel egy aktív hivatkozást az eredetihez