A baba a terhesség teljes kilenc hónapja alatt a magzatvízben marad, ahol normálisan érzi magát, és ezért sok baba a születés után szeret úszni. Ha ez nem így van, akkor a környezeti tényezők, például a víz hőmérséklete és az úszás körülményei befolyásolják a választását. Sok baba meg tud tanulni úszni a fürdőkádban, mielőtt önállóan kúszni vagy járni tudna.. Ugyanakkor megjegyezzük, hogy a napi eljárásokkal, amelyek során a gyermeknek lehetősége van úszni, a baba pozitív dinamikát tapasztal a motoros aktivitás területén. Az ilyen gyerekek gyakran sokkal korábban kezdenek járni és kúszni.

A megfelelő úszóedzés feltételei

Ha a szülők azt akarják, hogy gyermekük már csecsemőkorától úszástudást tanuljon, akkor ez a legoptimálisabb életkor, amikor a gyermek öntudatlanul el tudja sajátítani az úszást, és nem fél a víztől. Talán ez lesz a kezdete a további fejlődésének ezen a területen. Fokozatosan kell megtanítani a babát úszni, ez sokszor megterhelővé válik számára, minden körülményt meg kell teremteni, hogy a baba ne féljen úszni és normálisan reagáljon a vízre. Ellenőrizze a víz hőmérsékletét, amely nem lehet magasabb, mint 37-39 Celsius fok.

A helyiségnek nyugodt légkörnek kell lennie. A fürdés időpontját a gyermek napi rutinjának megfelelően kell megválasztani. A legjobb megoldás az esti etetés előtt, de a baba nem érezhet éles éhséget fürdés közben.

Hol kezdjem?

Az első fürdési eljárásokat otthon végezzük, az edzést meleg szobában kell végezni. Az események normális menetében mindennek simán kell mennie, mivel a csecsemők szeretnek úszni és fürdeni. Három hónapos kortól a baba fürdethető nagyméretű kádban, ehhez speciális fürdőgyűrűt lehet a nyakába tenni. Ez nagyban megkönnyíti a babát figyelő anya vagy szülő állapotát.

A gyerekek nem tudják lenyelni a vizet, ez az eszköz nem korlátozza mozgásukat és nem okoz kényelmetlenséget, mivel a kört kizárólag a csecsemők kényelme és biztonsága érdekében találták ki.

A szülőknek előre el kell dönteniük, milyen hatást szeretnének elérni. Három hónapos kora után a gyermek és szülei látogathatják a vízi medencét. Az anyával vagy apával való úszás sokkal több pozitív érzelmet fog hozni. Nemcsak a baba, hanem a szülei is hasznosan tölthetik el idejüket. Annak érdekében, hogy gyermekét megfelelően hozzászoktassák ehhez a készséghez, ismernie kell a folyamat néhány jellemzőjét és a műveletek sorrendjét.

Szülők kérésére a gyerekek professzionális oktatóval tanulhatnak, aki minden árnyalatot ismer ebben a kérdésben; ha nem lehetséges rendszeresen látogatni a medencét, vagy nem bízik az ilyen létesítményekben, akkor mindig meghívhat egy oktatót otthonába. . Megtanulhatja tőle, hogyan kell helyesen fürdetni egy babát, hol kezdje el, és mik az árnyalatok.

Mielőtt merülne a vízbe, ajánlatos a babát egy lazító masszázsban részesíteni.

Sok szülőt érdekel az osztályok megkezdésének kérdése, a legoptimálisabb idő a születéstől számított három hónap. Ebben az időszakban a gyerekek még mindig képesek visszatartani a lélegzetüket. A csecsemők fürdőben való úszása elősegíti az életkoruknak megfelelő harmonikus fejlődésüket.

A búvárkodás nem veszélyes!

A kisgyermekek felnőtt segítségével is megtanulhatnak merülni a fürdőkádban. A csecsemők úszásoktatását már egy hónapos korban el kell kezdeni. Milyen előnyei vannak a korai búvárkodásnak? Éppen A kisgyermekek természetesnek érzik magukat a vízben, és még mindig képesek visszatartani a lélegzetüket, Nem véletlen, hogy a baba mind a kilenc hónapot a vízben töltötte.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket merülni a fürdőkádban? Fürdés közben tanítsa meg gyermekét egy bizonyos kifejezés után - „merülni” vagy „víz alatt”, enyhén szórjon vizet az arcára, és fújja. A gyermek szeme reflexszerűen lecsukódik, és néhány másodpercig visszatartja a lélegzetét. Egyáltalán nem veszélyes, és nincs is vele semmi baj. Egy idő után a gyermek megérti, mi történik valójában a fürdőkádban, és magától belemerül.

A korai úszás pozitív oldalai

Ha még csecsemőként megtanítod a gyermeket úszni, akkor fejlődése pozitív dinamikát mutat, és könnyebben megértheted, mit akar. A szülők és a baba közötti kölcsönös megértés nem az egyetlen előny, amely a csecsemők úszását jellemezheti. Milyen egyéb okok miatt érdemes gondolni a korai úszásra?

1. Azok a gyerekek, akik korán megtanulnak úszni a fürdőben, gyorsan megtanulnak önállóan járni és kúszni.
2. A baba búvárkodás folyamatának is van pozitív hatása, hiszen a víz jól kiöblíti az orrot, ez kiváló megelőzés az orrfolyás ellen.
3. A gyermek tud úszni, és nem fél a víztől.
4. Bebizonyosodott, hogy az esti úszás után a gyermek jól, egészségesen alszik.

Ha még nem döntötte el saját maga, hogy megéri-e megtanítania csecsemőjét úszni, gondolja át, és elemezze az összes előnyét és hátrányát gyermeke számára. Többek között a fürdőkádban való úszás és búvárkodás remek alkalom a szülők és a babák közös eltöltésére. A csecsemők úszása a pozitív érzelmek és a harmonikus fejlődés tengere. Minél korábban kezdődik az edzés, annál nyugodtabbak a gyerekek fürdés és úszás közben.

Nyár, pihenés, tenger... Ki utasítana vissza egy ilyen időtöltést? Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozhassa a tavon való tartózkodásból, tudnia kell úszni. Hogyan és hány éves kortól taníthatja meg a gyermeket úszni?

Nem kell beszélni az úszás előnyeiről:

• a test egészének keményítése és a megfázás hatékony megelőzése;
• egészséges testtartás kialakítása;
• pozitív érzelmek;
• testi képességek fejlesztése: mozgáskoordináció, erő és állóképesség.

„Az úszásnak megingathatatlan értékei vannak, amelyeket senki sem tud kikezdeni. Mindenki tudjon úszni! Ki ellene?...” – mondta a híres szovjet úszó, négyszeres olimpiai bajnok és bolygórekorder Vlagyimir Szalnyikov.

Ó, nem, nem arra biztatjuk, hogy gyermekéből jövő olimpiai úszót neveljen (bár miért ne), de ennek a hasznos készségnek a megtanítása nagyon szükséges.

Mikor tanítsuk meg a gyereket úszni

A babák a legjobb "tanulók"

Szóval, mikor lehet megtanítani a gyerekeket úszni? Amint megszületik, hozzászoktathatja a babát a vízhez. Egy újszülött számára a vízi környezet szinte természetes állapot, mert 9 hónapot töltött magzatvízben. Ezért a babák egyszerűen szeretnek úszni. Az éber szülőknek azonban nem szabad megfeledkezniük arról, hogy a vízelem veszélyt jelenthet a babára. Annak érdekében, hogy a baba ne veszítse el veleszületett úszástudását, szakembert kell bevonnia. A kezdeti szakaszban elegendő, ha a gyermeket enyhén a vízbe merítjük, és egy kicsit ringatjuk a fürdőkád kerülete mentén. Amikor a baba elsajátította az egyszerű gyakorlatokat, úszhat a medencében.

Tanulj meg úszni játszva

Egy-négy éves korban nincs értelme rákényszeríteni a gyereket, hogy tanuljon meg úszni. Ebben az életkorban a gyerekek játékon keresztül ismerik meg a világot, ezért érdemes megtanítani őket a vízre, lehetőséget adni a csobbanásra és a szórakozásra.

A szakértők szerint a legoptimálisabb életkor az úszástanuláshoz 4 év.

Víz bemutatása egy éven aluli gyermeknek

Búvárkodás reflex szinten

A kisgyermekek, akik születésüktől fogva szeretik az úszást, nagyon gyorsan megtanulják abbahagyni a légzést és a kezükkel evezni. Sok szülő fél attól, hogy megtanítsa a kicsijét búvárkodni.

„Valójában nincs semmi szörnyű a búvárkodásban” – tanácsolja Jevgenyij Komarovszkij népszerű TV-műsorvezető és gyermekorvos –, „az újszülöttnek nagyon erős reflexe van, amely megakadályozza, hogy a víz bejusson a légutakba. Ha két-három hónapig nem merülsz, ez a reflex elhalványul, és a gyerek megfulladhat... Ezt úgy kell megtenni, hogy a gyerek hason fekszik. Mondja ki hangosan a „merülés” szót, és tartsa gyermekét néhány másodpercig a víz alatt. Nagyon gyorsan kialakul benne egy feltételes reflex, és a „merülés” szó elég lesz ahhoz, hogy a baba önállóan visszatartsa a lélegzetét.

1 évesen megtaníthatod a babádat, hogy lebegjen a víz felszínén, és ne féljen belemártani az arcát a vízbe. Ugyanakkor nagyon könnyű túlfárasztani egy fiatal fürdőzőt. Az úszás hatalmas energiaráfordítást igényel, és fennáll a veszélye annak, hogy a gyermek nagyon gyorsan elfárad. Ezért az első órák nem tarthatnak 10 percnél tovább.

Ha a baba ellenáll a víznek vagy egyértelműen fél a víztől, ne ragaszkodjon hozzá, különben fennáll annak a veszélye, hogy életre szóló hidrofóbiát okoz a gyermekben.

1-2 éves gyermek úszás tanítása

Belégzés-kilégzés

Lélegezz be a szárazföldön és lélegezz ki víz alatt - a babának először is emlékeznie kell erre a szabályra. Játékosan. Helyezzen egy edényt vízzel a padra úgy, hogy az a gyermek vállának magasságában legyen, merítsen bele egy vitorlával ellátott csónakot, mutassa meg, hogyan kell levegőt belélegezni, és fújja be a vitorlákba úgy, hogy a csónak a másik irányba lebegjen. Az állának víz alatt kell lennie. Ez a játék minden nyugtalan embernek vonzó lesz. Miután megértette ennek a szórakozásnak a lényegét, a gyermek érdeklődni és izgatott lesz, és megpróbálja kilélegezni a levegőt. Az 1-2 éves gyerekek 6-8 alkalommal tudnak fújni a hajón.

Állj, lélegezz!

Egy fiatal úszó következő készsége a víz alatti lélegzet visszatartása. Természetesen az első próbálkozásokat a szárazföldön kell megtenni, egy víztartály előtt ülve. Igyál vizet, figyelmeztesd a búvárt: figyelem! Ne lélegezzen! Merülj! Aztán fröcskölj vizet a homlokára, az arcára. Végezze el ezt a gyakorlatot 6-8 alkalommal. Tartson szünetet a próbálkozások között: hagyja, hogy a gyermek pihenjen, játsszon, ugráljon. Még néhány gimnasztikai gyakorlat sem árt. Hagyja, hogy a baba néhány pillanatra leengedje a fejét egy víztartályba anélkül, hogy becsukná a szemét.

A következő videóban megtudhatja, hogyan taníthatja meg babáját úszni:

A gyermek körülbelül 3 évesen koordináltabb mozgásokat mutat.

3-4 évesen tanítjuk meg a gyereket úszni

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni 3-4 évesen? Elég könnyű, ha nem fél a víztől és szeret csobbanni. A mellúszás, vagy inkább annak könnyebb változata megfelelő.

Fontos, hogy az órákat játékos formában, akaratuk ellenére ne kényszerítsük.

Beilleszthetsz egy versengő elemet: ki ússza meg gyorsabban anyához - a gyerek vagy az apa? Ki maradhat tovább a víz alatt?

"Szívek" kézzel

Megtanítjuk a gyermeket szíveket rajzolni a víz felszínére. Ehhez előrenyújtott karjainkat oldalra tárjuk és alul összekötjük. Ezután megismételjük ugyanazt, csak a karunkat és a vállunkat engedjük le a vízbe, fejünket a felszínen hagyva.

"Béka" lábakkal

A gyermek kezével az egyik szülőhöz kapaszkodva békát imitálva lökdöső mozdulatokat végez a lábával. Ezzel egyidejűleg a szülő hátrafelé mozog, maga mögé vontatva a gyereket.

"ugrás"

A gyermeknek ülő helyzetet kell felvennie a vízben, csoportosítania kell magát, lábával le kell lökni a fenekét, és úsznia kell, kezével „szíveket”, lábával „békát” alkotva. Apa és anya pedig nem csak passzív megfigyelők, hanem igazi segítők. Apa alulról támaszthatja vagy támaszthatja a gyermeket, míg anya előrenyújtja a karját, és elkapja a fiatal úszót.

Az úszástanulás kulcsfontosságú szempontja a pozitív hangulat. Ne fukarkodjon azzal, hogy megdicsérje kisfiát vagy kislányát a legkisebb sikerekért. Ha egy gyermek úgy érzi, hogy támogatják és szeretik, akkor arra törekszik, hogy továbbtanuljon.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni a medencében

Ugyanezek a technikák használhatók a medencében való úszás oktatására is. A fiatal úszó oldalt kapaszkodik, és kinyújtott karral hason fekszik, miközben békát imitálva mozgatja a lábát. Ugyanezek a manipulációk megismételhetők hablappal. A deszkát kapaszkodva a gyermek mozgatja a lábát és úszik. Ez a tevékenység páratlan érzelmeket kelt az óvodáskorú gyermekekben. A tábla fokozatosan eltávolítható kézmozdulatokkal.

Videó arról, hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni a medencében:

"Úszó" készítése

A 3-4 éves gyermekek számára hasznos az „úszó” gyakorlat: a gyermek levegőt szív és lesüllyed a medence aljára, majd, mint egy úszó, simán újra felemelkedik. Természetesen ezt a tevékenységet kis pancsolómedencében vagy sekély vízben kell végezni.

Fontos, hogy a gyermeknek ne legyen fülfájdalma, ne legyen középfülgyulladása, vagy annak kialakulására való hajlam.

Először magyarázza el és mutassa meg a „tanulónak”, hogy mi a helyzete az „úszónak”. Guggoljon le, szorítsa meg a térdét a kezével, döntse meg a fejét, nyomja a térdét és az állát a mellkasához. A búvárnak legyen valami célja, mondjuk egy fényes játék a medence alján.

Úszásoktatás 5-6 éves korig

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni 5-6 évesen? Ebben a korban már meg lehet tanítani a gyerekeket kúszni úszni, mindig úszószemüveget használva.

Csúszás a víz alatt, vagy "nyíl"

Miután a gyermek megtanulta visszatartani a lélegzetét, ideje kipróbálni a víz alatti úszást. Miért nem emeli fel azonnal a fejét a víz fölé? Amikor karjaival és lábaival tökéletesíti a szinkronmozgás készségét, akkor meg lehet tanítani, hogy emelje fel a fejét a víz fölé, hogy lélegezzen.

Tehát a víz alatti sikláshoz a gyermeknek fel kell emelnie a karjait a feje fölé, és zárt tenyerét a másik keze hátára kell helyeznie. Most vegyen egy mély lélegzetet, és lábával lökdösve a parttól vagy a medence aljától, csússzon előre, amíg teljesen meg nem áll. A lábakat ki kell egyenesíteni.

Ha nyílt vízben gyakorol, akkor ezt a műveletet a gyermek felnőtt felé hajtsa végre, és semmi esetre se ússzon egyedül a mélybe!

Olló lábakkal

Sekély vízben a gyermek hajlított karokon fekve helyezi a hangsúlyt. Ha a lecke a medencében zajlik, akkor oldalt kell kapaszkodnia. A lábaknak és a törzsnek egyenesnek és a vízzel párhuzamosnak kell lennie. Ideális esetben a lábakat is meg kell nyújtani. Ebben a helyzetben a gyermek elkezd "ollót" csinálni - egyenes lábakat felváltva fel-le lengetni.

"Nyíl" "ollóval"

Az előző két gyakorlat elsajátítása után (a gyermeknek több métert kell csúsznia a víz alatt, és 2-3 percig ollóznia kell megállás nélkül), megpróbálhatja kombinálni őket.

"Malom" kézzel

Most meg kell tanítania gyermekét a kezével evezni. Először sekély vízben próbálkozunk, ahol a víz mellig ér. Mutasd meg, hogyan kell malmot készíteni: a könyökcsuklónál enyhén meghajlított karok felváltva írnak le egy félkört a levegőben, és ereszkednek le a vízbe. Fontos odafigyelni arra, hogy a kezek hogyan kerülnek a vízbe: először a kéz, majd az alkar, majd a könyök és a váll.

Légzési gyakorlat

Most megtanítjuk a gyermeket helyesen lélegezni úszás közben. Támassza meg babáját a mellkasa alatt, fejével a vízben. Le kell lendítenie a karját, és a víz fölé kell emelnie a fejét az ütést befejező kéz felé, azaz. víz alatt van. Ebben az esetben a gyermek beszívja a levegőt, és azonnal lehajtja a fejét a vízbe, kilélegzi a levegőt, miközben a másik kezével ütést hajt végre. A sorrend a következő: bal kezével merítsen vizet, fordítsa el a fejét - lélegezzen be; egyenesítse ki az ütést a kezével, fordítsa a fejét arccal lefelé - lélegezzen ki a vízbe. Ismételje addig, amíg a készség meg nem alakul.

Befejezzük képzésünket

Az utolsó szakasz az összes gyakorlat kombinációja lesz. A gyermek eltolódik a medence partjáról vagy oldaláról, meglendíti a karját, és be- és kilélegzik, fejét az evezős kar felé fordítva.

Iskolástanítás úszni

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni 7 évesen, és túl késő? Sajnos sok iskoláskorú gyerek nem tud úszni. Ez persze nem túl jó, de ez nem halálos ítélet. A helyes megközelítés és a rendszeres edzés csodákra képes: a tanuló könnyen utoléri.

Minden lehetséges módon támogassa gyermekét, ne próbálja megszégyeníteni, az úszásképtelenség inkább nem az ő hátránya, hanem az Ön hibája.

Felesleges otthon, a fürdőszobában úszni tanítani egy iskolást. Kell neki egy medence. A fürdő azonban ideális asszisztens lehet a légzés kialakításához: engedjük, hogy a víz felett lélegezzen be, és lassan lélegezzen ki a víz alatt. Idővel a belégzés és a kilégzés közötti időszakoknak növekedniük kell.

Megtaníthatja a tanulót úszni mellúszással és kúszással is. De itt fontos a gyakorlatok pontos végrehajtása, hogy a helyes technika azonnal kialakuljon.

Jevgenyij Szaurov edző egy videóban részletesen elmondja, hogyan tanítsd meg egy 7-9 éves gyermeket úszni:

Hogyan ne tanítsunk úszni

Nem az extrém sportokra!

Soha ne használjon extrém módszereket az úszástanuláshoz. A felnőttek egy része nem veti meg a „régi módszert”: egyszerűen bedobják a gyereket a vízbe, azt mondják, az ösztönök ki fogják úszni. Ez a kíméletlen módszer azzal fenyeget, hogy gyermeke nem csak a víztől való tartós idegenkedést, hanem pszichés traumát is okoz.

Ez Sashával történt. 5 évesen még nem tudott úszni. Amíg a családja egy tavon pihent, a fiú a sekélyben hempergett. Nyüszített, és megszállottan kérte a szüleit, hogy tanítsák meg úszni. Az apa, egy pillanatra sem gondolva a lehetséges következményekre, maga fölé emelte a gyermeket, és a vízbe dobta. Sasha, aki most már teljesen felnőtt, soha nem fogja elfelejteni ezeket a szörnyű pillanatokat, a víz lenyelését és a félelmet. A srác már 16 éves, és retteg a víztől. A tenger határtalan kiterjedése pedig számára a félelem leküzdhetetlen szakadéka...

Ugyanakkor a vízzel való megfelelő ismerkedés és az úszástanulás számos érzelmi és pszichológiai probléma megoldásában segít.

Irina, Zakhar édesanyja, 4 éves: Zakhar születése óta nagyon szerény fiú, óvodában mindig nagyon félénk volt társaival. Nem voltak barátai. Sokáig tartott, mire megszokta az óvodát, és folyton sírt. Egyik nap egy tanár azt tanácsolta, vigyem el az uszodába, és iratkozzam be egy úszóklubba. Az első medencelátogatása után, ahol először mosolygott, úgy tűnt, Zakhart felváltották: boldog baba volt! Kiderült, hogy erre várt a kis szeszélyes. A vízben a fiam ellazult, nem csak mosolygott, hanem nevetett! A kétnaponta a medencét látogató félénk Zakhar hetyke és vidám úszóvá változott. Most már edzésen kívül is megfeledkezett a könnyekről, és barátokat szerzett.

Nem használunk kiegészítőket az úszástanuláshoz

Bizonyos úszóeszközök és életmentő felszerelések változatos választéka természetesen jól jön, de... nem kezdő úszóknak. A profi edzők nem különösebben szeretik a gyerekeknek szánt színes felszereléseket, hozzátéve, hogy a mellény és a karszalag inkább marketingfogás, mint úszástanítás.

Észrevetted, hogy egy gyerek „felfújt” felszerelésbe öltözve sikertelenül próbál fekve a vízen? És amikor egy gyerek leveszi színes „páncélját”, valamiféle bizonytalanságot és félelmet érezhet.

Egy másik dolog, amikor a gyerek már megtanult úszni. A speciális úszódeszkák jobb edzést és jobb lábmozgatási technikákat jelentenek. Vagy az úgynevezett calabashkas, amelyet a kéz edzésére terveztek. Sok medencében vannak lapátok is, amelyek segíthetik az úszókat az ütéstechnikájuk fejlesztésében.

Nem tanítunk úszni „valahogy”

Sok gyerek maga is megtanul „kutyás stílusban”, rántásban vagy más módon úszni. Ez megnehezítheti számukra a helyes úszás újratanulását. Ezért jobb gondoskodni arról, hogy a gyermek a kezdetektől pontosan kövesse az úszástanulás technikáit.

Következtetés

Talán ezek az úszástudás összes titka. Kiderült, hogy soha nem késő elsajátítani az úszást: sem nagyon kicsi lényeknek, sem tinédzsereknek, de még felnőtteknek sem. Gyermekek esetében ne feledje, hogy akkor kell elkezdenie, amikor a gyermek nem fél a nagy víztől - limnofóbia. Akkor az edzéseit siker koronázza, és maximális egészségügyi előnyökkel jár.

Videó a témáról

Szinte minden szülővel elkerülhetetlenül szembe kell néznie. És mivel a koragyermekkori fejlesztő mozgalom jelenleg egyre több követőre tesz szert, egyes anyák és apák már az újszülött életének első heteiben gondolkodnak ezen.

A legtöbb gyermekorvos egyetért abban, hogy ennek a készségnek a korai elsajátítása hozzájárul a csecsemők harmonikus növekedéséhez és megkeményedéséhez, jótékony hatással van minden testrendszerre, fokozza az anyagcserét, javítja a légzést és a vérkeringést, erősíti a mozgásszervi rendszert és az idegrendszert.

Ha úgy dönt, hogy a babával dolgozik, akkor jobb, ha 2-3 héttől 3 hónapig kezdi, miközben a veleszületett reflexek aktívak - úszás és lélegzetvisszatartás búvárkodás közben. Ezt megelőzően konzultálni kell gyermekorvossal, neurológussal és ortopéd szakorvossal, mivel számos ellenjavallat van: súlyos szívhibák, tüdőgyulladás, vírusfertőzések, görcsök, súlyos mozgásszervi rendellenességek, bizonyos bőrbetegségek, bélrendszeri betegségek.

Ideális esetben a képzést heti 1-2 alkalommal kell tartani egy klinikán vagy speciális központban, speciális orvosi végzettséggel rendelkező tapasztalt oktató irányítása alatt, és naponta otthon, anyával vagy apával.

Először meg kell mosni a fürdőkádat mosószerrel vagy babaszappannal, és öblíteni kell forrásban lévő vízzel. Az első órák vízhőmérséklete legyen kényelmes, 34-36 fok, fokozatosan 29-30 fokra csökkenjen.

A baba az életkorának megfelelő masszázs és torna komplexumon esik át 5-7 percig, hogy felkészítse az izmokat. Ha a baba egy hónaposnál fiatalabb, először legfeljebb 5 percig vízben kell gyakorolnia, folyamatosan figyelve a baba hangulatát. Ha a gyermek szereti ezeket az eljárásokat, az idő fokozatosan növekszik, és elérheti a 30 percet. A képzés során végig pozitívnak és higgadtnak kell maradnia, mivel a gyerekek érzékenyek a bizonytalanságra, és pánikba eshetnek, ha a felnőttek nyüzsögnek, és félnek attól, hogy valamit rosszul csinálnak. Énekelhetsz dalokat vagy mondókákat, a babát megnyugtatja anyja egyenletes hangja.

Tehát először a babát a karok alá kell vennie, hüvelykujjával rögzítve az állát, és óvatosan engedje le a lábával a vízbe. A veleszületett léptetőreflex segítségével a gyermeket 5-6 alkalommal a fürdőkád alján viszik végig.

Ezután felváltva a háton és a hason végezzen nyolcas figurát a babával 3-5 alkalommal. Különböző típusú támaszok vannak, amelyek rögzítik a vállövet, a fejet és az állat (dupla kézi, shuttle, félgyűrűs). Kipróbálhatod a függőleges úszást „béka” pózban, ehhez egyik kezünkkel a mellkasunkat támasztjuk meg, a másikkal pedig a behajlított lábakat nyomjuk a pocakodhoz. Később a baba megpróbálja lenyomni magát a fürdőkád oldalairól.

Miután a baba hozzászokott ehhez a komplexumhoz, áttérhet a merülőedzésre. Először szimuláló gyakorlatokat hajtanak végre (3-6 alkalommal): egy marék vizet öntünk a homlokra, miközben kimondjuk a „merülés” parancsot. A babának reflexszerűen vissza kell tartania a lélegzetét. Ezt követően valódi merítés történik - először csak az arc, majd az egész fej. A műveleteket gyorsan kell végrehajtani, hogy a gyermeknek ne legyen ideje lenyelni. Ha ez megtörténik, fordítsa le a fejét, és rázza, amíg fel nem sikít, majd nyugtassa meg, lassan engedje le a lábával a fürdőbe, és folytassa a leckét. Idővel továbbléphet a hosszabb és mélyebb merülésekre.

Az első készségek megszilárdítása után az edzést át kell vinni egy medencébe, lehetőleg egy speciális medencébe.

Ha a szülők félnek úszni tanítani egy újszülöttet, akkor a következő megfelelő időszaknak a 4-7 éves kort tekintjük, amikor a gyerekek megértik a tanárt, és képesek tudatosan követni az utasításokat.

Először egy szokásos otthoni fürdőben végezheti el az edzést, gyakorolhatja a buborékok vízbe fújását, lélegzetvisszatartást, mélyen kinyithatja a szemét (játékokat helyezhet az aljára, és felajánlhatja a mentést).

Ezután medencében vagy nyílt vízben kell elsajátítanod a készségeket. Ha egész évben szeretne tanulni, akkor a választás egyértelmű. Profi edző szolgáltatásaihoz lehet fordulni, majd a gyerek úszásra, búvárkodásra tanításának taktikája már szakember dolga. Gyermekét akkor is érdemes oktatókra bízni, ha jövőbeni sportkarrierjét tervezi.

Ha nincs cél magas eredmények elérése, akkor a szülők önállóan segíthetnek gyermeküknek elsajátítani a vízen maradás készségét. A következő felkészítő játékokat ajánljuk: csobbanás, versenyfutás, arcbúvárkodás kilégzéssel, nyitott szemmel, „lebegés”, „csillag”, guggolás és ugrás, merülés karika alatt.

Ezután a mozgáskészség gyakorlása történik: a tanuló először a felnőtt térdéről, majd önállóan alulról lökdösődik, és előrenyújtott karral a mellkasán csúszik végig a felületen, amíg meg nem áll. Ezt követően az úszómozgások elemeit gyakoroljuk a lábakra (sekély vízben hason, majd felnőtt támogatásával, végül labdával vagy hablappal, le-fel dolgozva) és a karokra (simogatás fentről lefelé az arc az evezős kar felé fordult és belélegzett). Az eredmények konszolidálása után megengedheti a gyermeknek, hogy elrugaszkodjon és önálló úszást végezzen.

Használhat speciális eszközöket a fürdéshez - karszalagot, sapkát, de ne késlekedjen túlságosan a használatukkal, mert ha a baba megszokja, nem tanul meg önálló lenni. A felfújható gyűrű viselése sem javasolt, mert helytelen, függőleges testhelyzetet hoz létre, és káros a továbbképzésre.

Amikor a nyári szezonban folyóban, tóban vagy tengerben tanulunk úszni, fel kell mérni az úszóterület egészségügyi állapotát, a vízhőmérsékletet, a fenék és a süllyedés állapotát, valamint az áramlások jelenlétét. A parton lenyűgöző történeteket mesélhet a vízterület lakóiról, nézheti meg a kagylókat és a kavicsokat, majd fokozatosan beléphet a tóba egészen a baba mellkasáig. Ezt követően a fent leírt felkészítő játékokat és mozgástréninget használjuk.

Elegendő számú részletes kézikönyv és videóleckék áll rendelkezésre arról, hogyan tanítsuk meg a gyermeket úszni ilyen vagy olyan stílusban, vagy egyszerűen lebegni a vízen. De függetlenül attól, hogy mikor, hol és kinek tanuljunk, mindenképpen meg kell dicsérni a kisdiákot a sikerekért és támogatni kudarcok esetén, mert a felnőttek biztatása, támogatása nem kevésbé fontos, mint a helyes mozdulatok.

Az úszás korai életkorban nem csupán napi higiéniai eljárás, hanem a gyermek fejlesztésének módszere. Kutatások szerint a gyakorlatok a következő előnyökkel járnak a csecsemők számára:

A rendszeres gyakorlatok hozzájárulnak a gyermek szocializációjához - már nem fél a nagy víztestektől. A vízi gyakorlatok a masszázzsal ellentétben sokkal hatékonyabban hatnak a motoros rendszerre, és a gyerekek korábban kezdenek el kúszni, felállni és járni.

Érdemes megjegyezni, hogy az órák erősítik a kapcsolatot a szülő és a baba között, a felnőttek jobban megértik gesztusainak és testének nyelvét, és gyorsan megtalálják a kölcsönös megértést egymással.

Javallatok és ellenjavallatok

Javasoljuk, hogy a gyermeket korán kezdjék el úszni tanítani, ha a következő problémákat diagnosztizálják:

• veleszületett patológiák (diszplázia, remegés, hypo- és hypertoniás, sérv stb.);
• autizmus;
• angolkór;
• anémia;
• neurózis;
• a mozgásszervi rendszer betegségei.

A mérsékelt vízben végzett testmozgás segít a szív- és érrendszeri betegségek (angina pectoris, ischaemia, szívizomgyulladás) gyógyításában.

Az úszásnak nagyon kevés ellenjavallata van, de kerülje az eljárást, ha:

Az órákat abba kell hagyni, ha a gyermek remeg, nemtetszését sikoltozva/sírással fejezi ki, vagy „libabőrös” jelenik meg a testén.

Hány évesen kezdjem?

Az osztályok megkezdésének optimális kora a baba életének 3-4 hete. Erre az időszakra már hízik, tud alkalmazkodni az új valósághoz, nem veszítette el úszó- és légzési reflexeit. Ebben az életkorban a köldökseb gyakran már begyógyul.

Felkészülés az edzésre

Az órákat a baba számára ismerős otthoni környezetben kell tartani, és a kezdés előtt fel kell készítenie a fürdőszobát mosószappannal történő mosással, és mindent forrásban lévő vízzel alaposan le kell öblíteni. Hetente egyszer javasolt szódabikarbónával tisztítani.

Edzés közben jobb, ha nem adunk a vízhez gyógynövény-főzeteket vagy kálium-permanganát-oldatot, mivel a baba lenyelheti a folyadékot és megmérgezheti.

Annak biztosítása érdekében, hogy a gyermek jól érezze magát az eljárások során, A szakértők azt tanácsolják, hogy a beltéri levegő hőmérsékletét 24-26 fokon tartsák. Ha a szülők megkeményítik, akkor a hőmérsékleti értékek 21-23 fokra csökkenthetők.

Az első edzést 35 fokos vízben végezzük, majd a hőmérsékletet fokozatosan csökkenteni kell. 3 hónaposnál fiatalabb gyermekek fürdetésekor azonban nem lehet 32 ​​fokra süllyeszteni.

Ahogy lehűl, forró vizet nem adunk hozzá hogy az újszülött szervezete hozzászokjon az új körülményekhez és megkeményedjen.

Van egy vélemény, hogy a baba fürdetéséhez csak forralt víz szükséges, de a szakértők siettek megcáfolni ezt az információt. Ezt azzal magyarázzák, hogy ilyen intézkedésre csak a gyermek életének legelső vízkezelésekor van szükség, mivel fennáll a be nem gyógyult köldökseb fertőzésének lehetősége.

Gazdasági szempontból sem praktikus desztillált vizet önteni a fürdőbe.

A legjobb megoldás a folyóvíz, de a szülőknek oda kell figyelniük annak súlyosságára, és időben intézkedniük kell a szükséges szintre való lágyításról. Egy speciális szűrő segítségével tisztíthatja meg a vizet a szennyeződésektől.

Ha a szülők továbbra is félnek babájukat töltött fürdőben tartani, akkor speciális eszközöket használhatnak:

• úszógyűrű (állnyílással és tépőzárral);
• ujjak;
• kupak behelyezett habblokkokkal.

Előzetesen elő kell készítenie egy hőmérőt egy műanyag tokban, szalvétát, törölközőt és pamut törlőket.

Anyának is gondoskodnia kell a saját kényelméről. A vállak és a hát elzsibbadásának elkerülése érdekében helyezzen el egy kis széket a fürdőszoba közelében, vagy üljön le a földre, miután letette a gumiszőnyeget, hogy megakadályozza a csúszást.

Az újszülött otthoni, nagy fürdőkádban való úszásra való felkészítéséhez ajánlatos 20-30 perces masszázst adni neki, a műveletek sorrendjét követve.

Az eljárást pelenkázóasztalon vagy normál asztalon hajtják végre az alábbi szabályok szerint:

A vízi osztályokat az eljárások fokozatos adagolásának szigorú betartásával végzik. Ahogy a baba fejlődik, az úszás ideje 10-15 másodperccel nő (havi 2-5 perccel).

Az órák hozzávetőleges időtartama:

• legfeljebb 2 hét – 15 perc;
• 1-2 hónap – 15-20 perc;
• 3-4 hónap – 25-30 perc;
• 4-5 hónap – 30-40 perc;
• 6-7 hónap – 40-50 perc;
• 8-9 hónap – 50-60 perc;
• 10-12 hónap – 60-70 perc.

Hogyan tanítsuk meg a csecsemőket úszni?

A csecsemők úszásához kétféle támaszt használnak: a fej hátsó része alatt és az áll alatt. Az első esetben a baba a hátán fekszik, a másodikban pedig a hasán.

Alap gyakorlatok:

Érdemes megjegyezni, hogy az órákon 1-2 hónapig tartó szünet az úszáskészség elvesztéséhez vezet, és ezt követően fokozatosan helyre kell állítani őket.

Meghívjuk Önt, hogy nézzen meg egy videót, amelyben a csecsemőket úszni tanítják:

Annak biztosítása érdekében, hogy az osztályok csak előnyökkel járjanak, a gyermekorvosok javasolják a baba viselkedésének megfigyelését:

• a merülés közbeni sírás azt jelezheti, hogy a víz hideg;
• túlzottan meleg víz miatt túlzott passzivitás és letargia léphet fel;
• Ha a baba eleinte nyafog, de gyorsan megnyugszik és aktívan csapkodni kezd a vízben, ez azt jelenti, hogy az optimális hőmérsékletet választották ki.

Minden tevékenységet nyugodt környezetben kell végrehajtani, a szülők megjegyzései kíséretében, hogy a gyermek támogatást érezzen, és ne féljen. A balesetek elkerülése érdekében nem szabad egyedül hagyni felügyelet nélkül (1-2 másodperc is elég ahhoz, hogy a baba megfulladjon).

A gyerekeket nem szabad úszásra kényszeríteni, mert... az ilyen erőfeszítések nem hozzák meg a várt eredményt, és pszichológiai problémákat okozhatnak. Az órákat optimális az etetés után 45-60 perccel kezdeni - ebben az időszakban az étel felszívódik, de a babának nem lesz ideje éhezni. Ne végezzen gyakorlatokat, ha a baba fáradt.

Az úszástanulást minden bizonnyal siker koronázza, ha a szülők hisznek az órák előnyeiben, nem félnek bizonyos manipulációkat elvégezni a vízben babájukkal, türelmesek és kitartóak. Ez sok pozitív érzelmet kelt, erősíti a testi és lelki egészséget, és erősíti a bizalmi kapcsolatokat is.

A vízi eljárások rendkívül előnyösek a csecsemők számára. De ha egyes anyák arra szorítkoznak, hogy a baba fürdőkádban fürdetjék meg a babát, háta alá támasztott támasztékkal, akkor mások tovább mennek, méghozzá a jól ismert „úszás séta előtt” szlogent követve! Valószínűleg minden anya hallott már legalább valamit a csecsemőúszásról, és sokan – kisebb-nagyobb sikerrel – otthoni fürdőben, vagy egy kerületi klinika medencéjében gyakorolták az úszástanulást. Az Anyaság portál azt javasolja, hogy forduljunk a csecsemőúszás történetéhez, ismerkedjünk meg ennek a technikának az elméleti alapjaival és sajátítsunk el néhány gyakorlati ismeretet konkrét példákon, fényképekkel!

Úszás csecsemőknek otthoni fürdőben. Fotó - fotóbank Lori

I. rész. A csecsemőúszás elméleti vonatkozásai

A babaúszás történetéből

A 10-16 napos csecsemők számára a gyermekorvosok a 19. század végén kezdték el kötelezően előírni a higiénikus vízfürdőt (WC-fürdőt). A csecsemők számára készült higiénés fürdők kizárólag passzív jellegűek voltak, és állandó vízhőmérsékleten, 37-35°C-os fürdőben végezték.

1962-ben a moszkvai uszoda oktatója-mentője, I. B. Charkovsky egyfajta inkubátorfürdőt használt egy 1 kg 600 g súlyú koraszülött számára, majd búvár-, játék- és úszásedzés következett.

1966-ban szervezték meg Ausztráliában az első iskolát, ahol a babák úsznak és kondicionálnak teljesen fürdőben, gyakorlati edzők, Timmermanék, akik lányukon tesztelték az úszástechnikát. Timmermanék tapasztalatait gyorsan átvették az USA-ban, Németországban, Japánban, Angliában és Csehszlovákiában.

1979-ben a speciálisan egy müncheni gyermekklinika alapján létrehozott GyermekÚszó Kutató Intézetben K. Vetke professzor vezetésével orvosok és úszótanárok összegezték és elemezték a meglévő tapasztalatokat. 1971-ben Heinz Bauermeister, aki közvetlenül részt vett a csecsemők úszás oktatásában, a Nemzetközi Úszószövetség Orvosi Bizottságának Világkonferenciáján számolt be munkája eredményeiről.

Több mint 700 csecsemőt tanítottak meg úszni. Szinte mindegyikről kiderült, hogy immunis a megfázásra, gyorsabban fejlődtek, mint társaik, és sokkal aktívabbak voltak.

A Szovjetunióban az úszás és a csecsemők keményedésének népszerűsítéséhez és agitációjához nagyban hozzájárult a FINA Nemzetközi Orvosi Bizottságának elnöke, Zakhary Pavlovich Firsov, aki cikksorozatot jelentetett meg, és számos televíziós műsort szervezett az úszás e típusáról. . Ilya Arkadyevich Arshavsky professzor aktív kutatásokat végzett a csecsemők úszásának élettanában és a kampányban.

A vízzel, nap- és levegőfürdővel való keményedés, valamint a csecsemők testnevelése az orosz gyermekgyógyászat kiemelkedő alakjai, A.A. Kisel professzorok, V.I. Molchanov, M.S.Maslov, G.N.Speransky, A.F.Tur.
A Szovjetunióban 1976-1977-ben kezdődött az úszás a moszkvai standard gyermekklinikák szervezett központjaiban.

Az úszástanulás fontossága csecsemőkorban

Az elsődleges és ismételt betegségek megelőzésének, a csecsemők normális fejlődésének és nevelésének sikere csak az összes gondozási, táplálkozási intézkedés komplexumával, valamint az alvás és az ébrenlét bioritmusának figyelembevételével biztosítható.

A méhben a gyermek 9 hónapig fejlődik folyékony környezetben, antigravitációs körülmények között, és olyan úszóreflexekkel születik, amelyek 3-3,5 hónapos korban konszolidáció nélkül elmúlnak.

Fizikailag tehetetlen, és az embrionális fejlődés során a relatív súlytalanságból a születés utáni gravitációs hatásokba való hirtelen átmenet miatt nem tud koordinált módon mozogni a szárazföldön, a gyermek meglepően aktív és érzelmes a teljes fürdőben. A csecsemő fajsúlya a nagy mennyiségű lecitinzsír miatt kisebb, mint egy felnőtté, így a baba pozitív felhajtóerővel rendelkezik, könnyen lebeg a vízen, ha kialakult és megtanulta az úszás készségét. Sajátos és fontos jelentőségű a lélegzetvisszatartó reflex, amikor a gyermeket vízbe merítik, amelyet sikeresen alkalmaznak a csecsemők úszásra és búvárkodásra való megtanítására.

A rendszeres napi úszásoktatás megtaníthatja a csecsemőt úszni az első életév végére. Emlékeznünk kell arra, hogy a csecsemőkorban elsajátított úszástudás egy életen át megmarad, feltéve, hogy 2-3 évesen folytatják az oktatást. Az úszás 1-2 hónapos abbahagyása az úszástudás elvesztéséhez vezet, amelyet ismét helyre kell állítani.

Az úszás, torna, masszázs, edzés családban való nevelése nagy jelentőséggel bír a harmonikusan fejlett ember nevelésében kora gyermekkortól kezdve.

Szisztematikus gyakorlatok keményedésben és úszásban teljes fürdőben:

• Kifejezetten pozitív érzelmeket váltanak ki a csecsemőkben - öröm, mosolygás, zümmögés, visítás, amelyek az úszás után tartós gátlási reakciókká alakulnak át - egészséges, egészséges alvás.
• A szív- és érrendszer és a légzőrendszer, valamint a mozgásszervi rendszer egyidejű erősítése a csecsemők normális fejlődéséhez vezet, csökkentve a halálozást az élet első hónapjában és évében.
• Az úszási eljárások serkentik az étvágyat és fokozzák az anyagcsere-folyamatokat, valamint fokozzák az emésztési funkciót – ez a csecsemők normális fejlődésének alapja.

Így a csecsemők úszásának és edzésének technikája elérhető a szülők számára.

Ellenjavallatok az osztályokhoz

Az úszási eljárásokat leállítják, ha a gyermek sírással vagy sikoltozással fejezi ki nemtetszését, valamint ha „libabőrös” vagy remegés jelentkezik.

Az úszás ellenjavallata: akut stádiumban lévő betegségek, fertőző bőrbetegségek, úszás lehetőségét kizáró fejlődési rendellenességek.

Orvosi felügyelet és gyakorlati tanácsadás

A baba egészségi állapotának dinamikájának nyomon követésének legjobb formája a neonatológus, gyermekorvos vagy háziorvos felügyelete, akik tisztában vannak a terhesség, a szülés lefolyásának, a baba életének első napjaival, heteivel kapcsolatos sajátosságokkal.

Úszókonzultáció javasolt legalább havonta egyszer. Úszótanácsadók és/vagy egészségügyi szakemberek végzik el őket gyermekklinikán vagy otthon. A gyermek szüleinek az év során legalább 12 konzultáción kell részt venniük.

rész II. Felkészülés az úszásra

A csecsemőúszás alapja:

• úszás háton és mellkason kézi támasztékkal,
• offline támogatás, és végül
• független úszás.

A kézi támasztékkal való úszás főként teljes fürdőben történik, az autonóm támaszok ugyanabban a fürdőben és főleg a medencében használhatók. A fürdőkádban és medencében való független úszás a legjobban a kézi és autonóm támogatás fokozatos csökkentésével valósítható meg.

Az úszás jellege minden esetben intervallum – az úszást rövid pihenő követi. Az úszás 5 napos korban háton kezdődik, és felváltva az elülső úszással. Egyéni hajlamoktól függően egy-egy úszásfajta dominálhat.

A háton való úszás passzív reakciója a csecsemők ellazítására használható. A mellkason való úszás a legtöbb csecsemőnél aktívabb motoros reakciókat vált ki, amelyeket már az első élethónaptól fel kell használni a gyermek aktiválására.

Felkészülés az úszásra

A csecsemők úszásra tanításának egyik legfontosabb alapelve a mozgások stimulálása, amelyet a tanár úszás közben egy kézzel hajt végre.

A mozdulatok helyes asszimilációját elősegíti a speciális szárazföldi úszótorna a karok és lábak számára a háton és a mellkason, mind a kölcsönös, mind a szimmetrikus koordinációban - király és mellúszás.

A gyermek mozgásának aktiválódása úszáskor általában a 8-9. percben következik be, a sajátos motoros hangulat és a javuló izomhemodinamika következtében.

Játékok a vízben

A csecsemő nem miniatűr felnőtt. Ezt szem előtt kell tartani az úszás során. A különféle formájú játékok és játékok elősegítik a pozitív érzelmek szükséges hátterének megteremtését és serkentik a baba evezős mozgásait.

A játékokat előre fel kell készíteni. Nekik kellene
- biztonságos (lehetőleg gumi és műanyag, nem törhető, nem fakul)
- tiszta,
- világos,
- nem kicsi, hogy a gyerek azonnal láthassa őket a fürdőkád oldalán, de nem hatalmas, hogy a gyerek könnyen a kezében tudja tartani.

Fokozatos adagolás

A fizikai gyakorlatok elvégzésének alapja a fokozatos adagolás szabályainak szigorú betartása a csecsemő fejlődésének minden szakaszában.

Például az úszás adagjának növelése minden leckében 10-15 másodperc tartományban legyen, és a víz hőmérsékletének minden hónap végén 0,5 C-os csökkenése legyen. Más szóval a motoros funkciók aktiválása a mozgások számának és stimulációjának növelésével, valamint nagyfokú keményedés elérésével - a teljes fürdők hőmérsékletének folyamatos csökkenésével - érhető el.

Különös figyelmet fordítanak a baba fejének fokozatos bemerítésére. Az előkészítő időszakban, 1-2 hónapos korban már csak a szájat merítjük vízbe 2-4 másodpercre, ami segíti az orron keresztüli lélegzetvisszatartás edzését. 5-6 hónapos korában, amikor a gyermek elkezd játszani a játékokkal, megengedhető, hogy a fürdőkád aljáról ülő helyzetben vegye ki a süllyedő tárgyakat, fokozatosan növelve a mélységet, ezzel serkentve a fej bemerülését. az orrával, majd a szemével.

Az órák folytatása szünet után

A betegség vagy egyéb ok miatt félbeszakadt órákat úgy kell folytatni, mintha a kezdetektől fogva, a fokozatosság szabályait szigorúan betartanák. A betegség utáni úszásoktatást csak az orvossal folytatott konzultációt követően és az előírás szerint folytatják.

Úszódózisok kényszerítése. Hőmérsékletek és merülések

Tilos az úszási dózisok bármilyen kényszerítése (éles növelése), a víz hőmérsékletének csökkentése, valamint a merülések idejének és számának növelése. Például azonnal csökkentse a fürdő hőmérsékletét 30 °C-ra, vagy merüljön az orrával 10-15 másodpercig víz alatt. 1-1,5 hónapos korban az előkészítő időszakban szigorúan tilos.

Otthoni tanulási hely és felszerelés

Az úszás és a keményedés normál otthoni fürdőben is elvégezhető, hasonlóan a vízkezelő helyiség fürdőjéhez, vagy kisebb méretben. A fürdőszoba mellett legyen pelenkázóasztal, pelenka, szalvéta, vatta, szoba- és vízhőmérő.

A táblázat azt mutatja, hogy az úszásidő növekedése minden hónapban 2-5 percnek felel meg, a havi hőmérsékletcsökkenés pedig fél Celsius-fok.

rész III. Csecsemőúszás gyakorlat

Úszóoktatás megkezdése

Az osztályok megkezdésének optimális életkora 5 nap - 2 hét. Három hónapos korban az újjáéledő úszóreflexek elhalványulnak, és sokkal nehezebb a gyermekkel végzett tevékenységek. Ezért a csecsemők úszáskezdésének legkésőbbi időpontja 3-3,5 hónap. Három hónap után az úszásoktatás egyénibb és munkaigényesebb.

Kézi támasztékok

A gyermek helyzete a hátán
A gyermek testének legnehezebb, süllyedő része a fej. Ezért minden kézi támasztást a fej és egyben a nyak és a hát felső része alatt végeznek.
A kézi támogatást lehet és kell is variálni.

* dupla kézi alátámasztás háton úszáskor négy ujjal a hát, a nyak és a fej alatt, két hüvelykujj a mellkason fekve;

* egykezes "vödör" támogatás,

* egykezes támaszték „félgyűrűvel” - a hüvelyk- és mutatóujjak befedik a nyakat, a kéz a fej hátulján és kissé oldalt helyezkedik el, anélkül, hogy zavarná a baba evezését.

Az egykezes támasz „félgyűrűvel” és „vödörrel” lehetővé teszi, hogy szabad kézzel stimulálja a mozdulatokat.

Amint a gyermek elkezd helyesen evezni, megváltozik a támasz jellege. Hanyatt fekvő helyzetben kettős támaszt biztosítunk három, majd kettő, végül egy ujjal a gyermek feje alatt.

Minden típusú támogatást nagyon lágyan, finoman és rendkívül szabadon kell végezni, lehetőséget adva a gyermeknek, hogy kimutassa az úszóreflexek alapjául szolgáló önfenntartási ösztönt.

A háton való úszás során az emelések könnyebbek és kényelmesebbek, mint a mellkason, és mindig bemerített fülekkel hajtják végre.

A mellkason

* a legkényelmesebb a fejet mindkét kezével az orcák mögé és kissé az álla alá támasztani.

A mellkas egykezes támasztása „vödörrel” és hüvelykujjal is történik, hátul a gyermek álla alatt, a másik négy támasz a mellkas alatt - a második kéz két ujjal kissé megtámasztja a fej hátsó részét (támogatás „markolattal” - az index és a hüvelykujj). Az álltámasz segít „lezárni” a szájat, hogy a baba ne igyon vizet.

* Támasz a mellkas alatt

Offline támogatás

A gyermek önálló úszása a háton a legjobban autonóm fejtámlással valósítható meg, a sapka zsebeibe helyezett és a baba füle mögött elhelyezett habszivacs úszókkal.

1. A kupakon (a kötéseken kívül) egy szalagot kell átfűzni a kupak alján. Lehúzza a nagyobb kalapot, hogy beleférjen a baba fejébe. Majd ezekkel a szalagokkal, amikor a kezet kivesszük a fej alól, a lebegő babát átvezetjük a vízen.
2. Tegye fel a kupakot, mielőtt belemerül a fürdőbe.
3. A kupaknak száraznak kell lennie.
4. Hagyja, hogy a baba játsszon vele előre (napközben).
5. Miután leengedte a kupakot a vízbe, továbbra is támassza meg először a baba fejét, fokozatosan engedje el a kezét.

A baba 3-4 hónapos korában úszhat ezzel a támasztékkal, karjait kissé oldalra mozgatva az egyensúly érdekében. A baba átvihető a medencébe, miközben aktívan evez és egyensúlyoz. Az autonóm támaszok a mellkason való úszás során nehezebbek; általában a vállát és az állát a vízvonalon kell tartaniuk, és csak akkor használhatók, ha a csecsemő felső végtagjai jól motorizáltak.

Felhívjuk figyelmét, hogy az összes offline támogatás közül ez a sapka a legjobb. Sem a Cheburashka sapka (fül), sem a nyak alatti gallér nem tudja fokozatosan hozzászoktatni a gyermeket az önálló úszáshoz.

Búvárkodás és búvárkodás

1. Egy hónapos baba száját merítse víz alá 2-3 másodpercre. lehetővé teszi, hogy edzeni és tartsa vissza a lélegzetét az orron keresztül. Általában ezekben az esetekben a lélegzetvisszatartást a mellkast támasztó kéz érzete határozza meg - a gyermek légzése leáll - néhány másodpercig (4-10).

2. A száj pillanatnyi bemerítése az orrba merüléshez vezeti a gyermeket, amit minden baba belélegzik.

Az orr, majd a szem búvárkodása általában önálló játék közben, ülő helyzetben történik, amikor a gyermek kivesz egy tárgyat a fürdő aljából.
A száj víz alá merítését tanóránként 3-4-6-8 alkalommal dupla kézi alátámasztással, álló helyzetben kell végezni.

Ahogy a gyakorlat azt mutatja, minden gyermek, kivéve a náthás csecsemőket, víz alá meríti a száját. Amíg a baba sír, a szájba merítés szigorúan tilos, mert fennáll annak veszélye, hogy víz kerülhet a légutakba. A manőver során nem hajthat végre szájmerüléseket, mert az orrjáratokba érkező hullám behatol.

Játék közben ülő helyzetben a gyermek jól bemeríti a száját.
Az önálló mozgás a játék felé lélegzetvisszatartással az önálló úszás előjátéka. Elvileg a gyermeket egy tapasztalt módszertanos meg tudja tanítani arra, hogy fejjel merüljön a víz alatt. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sok szülő végez ilyen kényszermerítést gyermekeivel, már 3 hónapos kortól. A tanítás művészetének mértéke azonban eltérő a szülőképzők között. Ezért ezt a technikát csak a száj kényszerített bemerítésére és a fejjel való önálló merítésre tervezték a játékokban.

Az a gyermek, aki megtanulta visszatartani a lélegzetét, miközben bemeríti a száját, az orrát és a fejét, és jól tud kézzel evezni, tud önállóan úszni.

Független úszás

Az önálló hátúszásra való áttérés, amint az a fentiekből is látható, viszonylag egyszerű, és a kézi és autonóm támogatás fokozatos csökkenését jelenti, miközben a baba ütéseinek erőssége és a fej vízfelületen tartásának képessége. teljesen elegendővé válnak. A háton úszás általában nem jár együtt a lélegzetvisszatartással és a merüléssel, ezért könnyebben megtanulható.

Csökkentett offline támogatás

A kupak úszóit páronként távolítják el a különböző szélekről, felülről kezdve. Amint a baba alkalmazkodik a csökkentett számú úszóhoz, és magabiztosnak érzi magát, nyugodtan eltávolíthat még néhányat.

A képen látható, hogy az utolsó 2, alsó maradt a kupakon.

de itt már nem kell a sapka (4,5 hónapos a gyerek)

A gyerek 6 hónapos. Egyedül fekszik a hátán, és szereti.

Gyermek 6 hónaposan. önállóan úszik át a fürdőt, oldalt lökdösve és kézzel evezve. A felnőtt keze a közelben van.

13. fénykép

14. fénykép

A másik dolog a mellúszás. A csecsemőknél, valamint az úszó emlősöknél – delfinek, bálnák – a vízben való mozgás a merüléssel és a lélegzetvisszatartással jár. Természetes tehát, hogy először megtanítjuk a csecsemőt lélegzetvisszatartásra és önálló merülésre, és csak azután, ha jó evezős mozgásokkal rendelkezik a kezével, akaratlagos csúsztatási és „torpedós” jellegű gyakorlatokat végezni.

Mozgásos edzés

Kiemelkedően fontos a karütések és rúgások végrehajtásának megfelelő ellenőrzése a szabadstílusú és szimmetrikus úszásoknál. Így például sok csecsemőnél a klasszikus rúgás (14. kép) gyakorolható és megerősíthető mellúszás módszerrel a mellkason.

A háton úszáskor a babák jól tudnak evezni fejtől csípőig karral, ha helyesen „megmutatják” nekik ezt az ütést először szárazföldön, majd vízben (13. kép). A klinikán a csecsemőknek tartott gyakorlati órákon a metodológus-tanácsadónak időben meg kell határoznia a kézi támogatással történő úszásról az autonóm támogatással való úszásra való átmenet idejét, és át kell vinnie a babát a Malyutka medencébe szisztematikus úszásoktatás céljából a „nagy vízben”.

Amint a gyakorlat azt mutatja, az edzés előkészítő szakaszának (3-4 hónap) végén a háton úszáskor át lehet váltani autonóm támogatásra, és 4-5 hónapos kortól át lehet vinni a gyermeket a Malyutka medencébe, feltéve, hogy van az ütések jó egyensúlya és minősége.

Az úszás fejlesztése a foglalkozások 3. szakaszának végén - 4. szakaszának kezdetén valósítható meg, amikor lehetőség nyílik a gyermekek által elsajátított készségek fejlesztésére a veleszületett úszóreflexek alapján, a második jelzőrendszer segítségével - kb. szavak eszközei. Az „evezés”, „lökés”, „merülés” szavak használata ugyanolyan fontos és szükséges, mint például az „anya”, „apa”, „nagymama”, mert ezek a létfontosságú, úszás.

rész III. Elmélettől gyakorlatig

Az egy év alatti gyermekek úszóedzése 4 szakaszra osztható.

Első szakasz – ELŐKÉSZÍTÉS

Életkor: 5-15 nap - 3 hónap, veleszületett úszáskor. Az órák a köldökseb gyógyulása után kezdődnek.

A FÖLDÖN(bevezető rész) - 2 hónapos felkészítő tevékenységek sorozata masszázsból, általános gimnasztikából, úszótornából áll.
Kényelmes speciális úszótornát (úszás szimulációt) végezni a szárazföldön, majd megismételni a vízben, rögzítve veleszületett úszóreflexek:

Moro reflex - a kezek szimmetrikus ölelő mozgása a fenék megverésekor (4-5 az első leckében és 8-9 a szakasz végén).

Robinson reflex - tonik - szilárdan tart egy tárgyat (az első leckében 1-2 alkalommal és 4-5 alkalommal a szakasz végén).

Tehetségreflex - a test ív alakú hajlítása a bőr simogatása közben a gerinc és a lapocka között (1-2 a szakasz elején és 3-4 a szakasz végén).

A Bauer-reflex egy kúszó jelenség, vagy mellúszás lábbal. Mellkason - lábakkal a tenyérből lökdösve (4-6 a szakasz elején és 8-10 a szakasz végén).

Kölcsönös kézmozdulat fejtől csípőig oldalt (4-6 a szakasz elején és 8-10 a szakasz végén) a háton és a kúszás típusú kézmozdulat utánzata a háton és a mellkason, valamint egy szimmetrikus kézmozdulat a fej mögül a csípőig (4-6 a szakasz elején és 8-10 a szakasz végén).

A lábak kölcsönös mozgása a háton és a mellkason (4-6 a szakasz elején és 6-8 a szakasz végén).

ÚSZÁS TELJES FÜRDŐBEN(fő rész). "Dupla" kézi támaszték a hátoldalon és 8-10 vezeték a fürdő hosszában ("shuttle" vezetékezés). Egykezes támasz a hátoldalon „félgyűrűvel”. A baba füle a vízben.

Dupla kézi támasz a mellkason „vödörrel” az áll alatt és vezetékekkel, egykezes támasztékkal „vödörrel”, valamint egykezes támasztékkal hüvelykujjjal az áll alatt, a többi mellkas alatt és kábelezéssel fordulatokkal a fürdő hossza mentén (25-30 alkalommal).

Mellúszás lábmunka stimulálása egykezes tenyértámaszon és oldalsó lökés után (10-14 a szakasz elején és 20-30 a szakasz végén).
A WC minden szakaszában az óra végén történik. Az etetés 15-20 perc elteltével történik. az út befejezése után.

Második szakasz - ÚSZÁSEDZÉS

Életkor: 4-6 hónapos, olyan csecsemők számára készült, akik túljutottak az előkészítő szakaszon, teljes fürdéshez és 35°C-os vízhőmérséklethez alkalmazkodva.

A rögzített úszóreflexek továbbfejlesztése szavak segítségével történik. Az eljárások játékosan, pozitív érzelmek hátterében zajlanak. A gyermek autonóm támaszon lebeg, és annak maximális legyengülésével a háton és a mellkason; úszás mennyisége 32-42 perc.

A FÖLDÖN(bevezető rész) - Masszázs, általános és speciális torna adagjának növelése 3-4 perccel. A veleszületett reflexek kialakulása és szövődményei:
Bauer mellúszás lábon a játék felé (4-6 alkalommal),

Tehetség - úszó póz végrehajtása a tenyéren (3-4 alkalommal)

Robinson - súlyozott felhúzás (3-5 alkalommal),

Moro - karokkal ölelve (10-15). A gyakorlatokat a következő szavak kísérik: „push”, „row”, „tart”, „pull”.

ÚSZÁS TELJES FÜRDŐBEN(főrész) - Úszás kettős és egykezes támaszon a háton és a mellkason, valamint autonóm támaszon, amennyire csak lehetséges legyengülve.

A „csúszás” (a támasz azonnali leengedése 1-2 másodpercre) jól végrehajtható, ha a gyermek képes visszatartani a lélegzetét. Nyugodtan ülve merüljön önállóan játékokért. Úszás közben mindig csalijátékot használnak, a mozdulatokat a következő szavak kísérik: „úszni”, „sorozni”, „tolni”. Sok játék van a vízben, mint például a „vihar a tengeren”, „torpedó” stb.

A gyermek áll és sétál a vízben, támasztva a hóna alatt.

Harmadik szakasz – ÖNÚSZÁS

Kor: 7-9 hónap.
A független úszás harmadik szakasza a második szakaszban úszásra képzett csecsemők számára készült, teljes fürdőhöz és 33,5 ° C-os vízhőmérséklethez igazítva; időtartam - legfeljebb 42 perc.
A gyerekek önállóan merülnek a víz alatt.

A FÖLDÖN(bevezető rész) - Masszázs, általános és speciális torna adagjának növelése 2-3 perccel.

Kúszás egy játékhoz egy járókában labdával és játékokkal.
Úszó póz: csípőre szorított kezek oldalra nyújtva, előre.
A módszertanész felhúzása a háton és a mellkason lévő pozícióból az ujjaival.

VÍZBEN(főrész) - Úszás háton és mellkason kézi támasztékkal és anélkül játék mögött, úszás autonóm támasztékkal.

Önálló búvárkodás víz alatt (búvárkodás) játékért.

Negyedik szakasz – AZ ÚSZÁS FEJLESZTÉSE

Életkor: 10-12 hónap. A negyedik szakasz szervesen kapcsolódik az előzőhöz. Az utolsó szakaszban a csecsemők önállóan úszhatják a fürdőkád és a Malyutka medence teljes hosszát, hetente háromszor látogathatják a vízkezelő helyiséget, és szeretnek hosszan és mélyen merülni a játékokért.
A teljes edzésidő 62-72 perc, hőmérséklet -31,5-30,5°C.

A FÖLDÖN(bevezető rész) - A masszázs és a torna teljes ideje eléri a 10-12 percet. és több. Játékok a szárazföldön fekve, ülve, állva labdával és játékokkal.
Az úszó különböző pozícióinak végrehajtása parancsra a háton és a mellkason. Végezzen láb- és karmunkát oktató segítségével vagy anélkül. Próbálja ki a delfinevezést és a mellúszást oktató segítségével.

A gyakorlatokat beszélgetés kíséri speciális úszásfogalmakkal mind szárazföldön, mind vízben.

VÍZBEN(fő rész) - Az óra kezdete - játékok a vízben süllyedő, lebegő és lógó játékokkal. Önálló úszás az otthoni fürdő (2-3 alkalommal megállás nélkül) és a Malyutka medence hosszában, úszás játékokkal, játékokon. Kinyújtott karral csúszás, háton és mellkason nyomott kézzel. Úszás lábon mellúszás és kúszás oktató segítségével és önállóan. Hosszú és mély merülések játékokhoz, vízben ugrálás, játékok.

Az úszástanulás szakaszai az órákon

I. SZAKASZ

1. ÚSZÁSOKC

Gyermekek életkora - 5 nap - 2-3 hét; az órák időtartama - 10-15 perc; fürdő hőmérséklete - 36,5°C.

1. Lassan lépj be a vízbe a lábaddal, és feküdj hanyatt, dupla kéztámaszsal.
Lassú huzalozás a fürdőkád hosszában (shuttle huzalozás), a fejjel a kád közeli sarkához vezetve, a lábakat a távolabbi sarok felé fordítva, a fejet pedig maga felé és kissé felfelé fordítva.
Lábbal lökd ki a fürdőből, és vezess a másik irányba (vezess kanyarokkal), füled a vízben.

2. A bal kéz a fej hátulja és a háta alatt, a jobb kéz egy „vödörrel” az áll mögött és a jobb orcával - forduljon a „vödörhöz” (a gyermek álla szigorúan a vízvonal felett van).
A bal "vödör" elfogása az áll alatt, dupla kéztámaszsal az áll alatt, mellkasi helyzetben.
Mellkasi helyzetben dupla kézi támasztékon, a fürdő végein elforgatással.
Felvételkor és forduláskor szigorúan figyelje a száj helyzetét a vízvonal felett.

3. Egykezes támasz a hátoldalon „félgyűrűben”, a fürdőkád végén elfordulások és elfogások egyik kézből a másikba.
Egy kézzel támassza meg, és egy „vödörre” vezeti a gyermek álla alatt.
Egy kézzel támasztva (jobbra) - hüvelykujjával a gyermek álla alatt, a többivel a mellkas alatt.

4. Rúgások és ütések stimulálása karokkal háton és mellkason egykezes támaszon szabad kézzel.

5. WC-vel (mossuk meg) a gyermeket, szálljunk ki a fürdőből és töröljük le, szárítsuk meg a fülét vattával.

MEGJEGYZÉS: A masszázst, az általános és speciális gimnasztikát 2 hónapos kortól kezdik el végezni; 5 nap - 3 hét alatt, a szájban való bemerítést kizárni és csak egy hónaptól kezdeni.

2. szakasz(I hónap) - a száj bemerítése a helyére, az 1. szakasz gyakorlatainak folytatása.

3. szakasz(2 hónap) - masszázs, általános és speciális gimnasztika bemutató.

4. szakasz(3. hónap) - ingyenes támasztechnika, gyengítő támasz, lökés és húzás technika karokkal a vízben.

5. szakasz(4. hónap) - az autonóm támasz tesztelése, mint például egy sapka kis kézi támasztékkal a háton, úszás egy játékért a mellkason kézi támasztékkal, a játék elérése ülve.

6. szakasz(5. hónap) - az autonóm háttámasz csökkentése, a fürdőkád aljáról ülve egy játék beszerzése, a száj, majd az orr alámerítése, a gyermek áthelyezése a „Malyutka” medencébe, ha van rá lehetősége és úszásoktatás hetente háromszor a vízkezelő helyiségben, háromszor - Házak.

7. szakasz(6. hónap) - minimális független támasz a háton, úszás a háton támasz nélkül. Úszás önálló támasztással a mellkason, az autonóm támasz gyengülése a mellkason, játékok ülve.

8. szakasz(7. hónap) - minimális autonóm támasz a mellkason, úszás a mellkason a kézi támasz azonnali leengedésével, játék a vízben ülve és állva.

9. szakasz(8. hónap) - a hát- és mellkasi ütések javítása, gyakorlatok, mint a „torpedó”, búvárkodás süllyedő játékokhoz, palack. Játékok a vízben ülve, állva vagy sétálva különféle játékokkal.

10. szakasz(9-12 hónap) - a háton és a mellkason végzett önálló úszás folyamatos fejlesztése, az önálló merülések javítása, játékok.

MEGJEGYZÉS: Az edzés minden szakaszában az egyes mozdulatokat a „sor”, „úszás”, „merülés”, „tolás” szavak kísérik.

Merülési edzésterv

Segíti a légzőrendszer, a vesztibuláris készülék fejlesztését, valamint az érzelmi és akarati tulajdonságok - bátorság, erő, kitartás - fejlesztését.

Órák otthoni nagy fürdőszobában, lehetőleg oktató felügyelete mellett. Az úszás első részében - úszás, a fent leírtak szerint, főleg háton és sapkában úszás, majd búvárkodás történik (2-3 alkalom, 3-4 nyolcas és merülések), felváltva pihenéssel és gyakorlatokkal. a víz.

Előkészületi szakasz
Gyermek életkora - 1 hét - hónap.
A gyermek egyszerűen lebeg a kéztámaszok segítségével a hasán. Úgynevezett „nyolcas figurát” készít – körbeúszja a fürdőkád kerületét, megfordulva „nyolcas figurában”.

1. szakasz.
Egy hónaptól kezdve megtaníthatja a babát a levegő megtartására. Ehhez hason fekvő helyzetben, 3-4 nyolcas figura után ki kell mondani: (Baba neve), merülj! És azonnal fújja az arcába. A gyerekek általában visszatartják a lélegzetüket. Az első napon ismételje meg ezt a gyakorlatot 2-3 alkalommal.
Minden szakasz akkor ér véget, amikor a gyermek új készségeket sajátít el.

2. szakasz.
Minden a régi, csak a szavak után: név, merülés! Permetezzen az arcba. Egy hét után már nem permetez, hanem vizet. Egyik kezével az álla alatt tartva a babát, a másikkal a „merüljön meg!” szavak után. kanalazz fel vizet és öntsd az arcod tetejére. Úgy néz ki, mint a mosás.
Csak akkor lépjen a következő szakaszba, ha megbizonyosodott arról, hogy a gyermek nem csak becsukja a szemét, hanem határozottan visszatartja a lélegzetét.

3. szakasz.
Ahogy az várható volt, az első 3-4 „nyolcas”. Az első „bébi, merüljünk búvárkodás” után! öntsön ismét vizet az arcára. A gyermeknek emlékeznie kell arra, hogy MIT tegyen a parancs után. Ezután ismét 3-4 „nyolcas”, a „merülés!” parancs. és búvárkodás. Ehhez mindkét kezével fogja meg a baba fejét, és élesen merítse a víz alá. És azonnal vegye ki, és folytassa a nyolcas mozdulatokat.
maradjon is így

Első – második – harmadik alkalommal 1-2 merülés is elég. Ügyeljen arra, hogy figyeljen a baba reakciójára. Ha nem tetszett neki, jobb ha legközelebb halasztja.

Ezután ússzon a séma szerint: háton úszás, hason fordulás, 3-4 nyolcas, merülés, ismét 3-4 nyolcas, merülés, ismét 3-4 nyolcas búvárkodás. Pihenj a hátadon. Gyakorlatok (fekvés, séta stb.). Ismét nyolcas figurák és merülések, pihenés, játék, nyolcas figurák és merülések ciklusa, pihenés a háton. MINDEN! Az úszás véget ér. Így körülbelül 9 merülésed lesz ülésenként.

De ha a baba szeszélyes, látja, hogy elégedetlen, ne ragaszkodjon a rendszerhez. Tedd azt, amit a gyermeked szeret. Vagy talán már elfáradt. Csak fejezze be korán az úszást.

4. szakasz.
Amikor babája hozzászokott a búvárkodáshoz, kezdjen el merülni a víz alatt. Ez először 1-2 másodpercet vesz igénybe. Ha úgy látja, hogy a baba eleget kap a rekedt levegőből, fokozatosan növelje az időt másodpercenként. Így az egyik héten 1-2 másodpercig merülhetsz, a következőn 2-3, majd 3-4 és így tovább. De ezalatt nem csak a gyermeket merítsd a víz alá, hanem merülj egy nagy távolságra a víz alatt. Minden merülés ugyanabban az edzésciklusban vesz részt, mint a 3. szakasz.

5. szakasz.
Ez abban különbözik a 4. szakasztól, hogy miután a babát víz alá merítette, elengedi, és magától úszik. A szavak után: "Bébi (név), merüljünk!" élesen be kell merítenie a fejét a víz alá, mintha előre tolná és elengedné. Eleinte gyorsan felkapja, de minden alkalommal növeli a víz alatt töltött időt.
Itt látható, hogy a baba úszik, és egy felnőtt kezei vannak a közelben. De nem tartják meg:

merült

felszínre kerülünk

felszínre került

Következtetés
Nem vagyok úszásoktató vagy orvos. Az orvos a férjem, én pedig oktatáspszichológus vagyok. A búvárkodásról saját tapasztalataim alapján írtam. Így például a gyerekeim nem 30 fokos vízben úsztak, de nem is 34 alatt. Nem tetszett nekik lent.

A végén fürdés után hideg vízzel lelocsoljuk magunkat. A gyerekorvos azt mondta, hogy fokozatosan csökkenteni kell az öntözővíz hőmérsékletét (ugyanúgy, mint a fürdőben). De a gyerekek jobban szeretik, ha nagyon hideg vízzel leöntik őket. Fürdés után a hideg víz megégeti őket, és (főleg az idősebb) vicsorognak örömükben.

A legidősebb lányunk 4,5 hónapos. támasz nélkül feküdtem a vízen, a hátamon úsztam át a fürdőt és élvezettel merültem. A középső 6 hónapos korára megtanult úszni és merülni. A legfiatalabb időről időre megtanult úszni - egyszerűen nem volt elég idő a napi „úszásra”. Ennek ellenére mindhárom gyerek, amikor nyílt vízben találta magát, nem félt a víztől, élvezettel úsztak, merültek, és 3 évesen önállóan úsztak.

Természetesen a legjobban egy speciálisan képzett oktató segíthet az úszás és búvárkodás elsajátításában. De ha minden erőfeszítése, pénze és a medencében eltöltött idő ellenére a baba öröm nélkül megy a fürdőbe, sír és nem hajlandó úszni, ne idegesítsen. Vannak gyerekek – hát, nem szeretnek úszni! Hiszen nem minden felnőtt rajong a vízi kezelésekért. Rendben van, még mindig nagyon sok olyan sport és játék van a világon, amelyekben a baba a legjobb eredményeket fogja mutatni.
Az ilyen gyerekeknek pedig javasolhatjuk a fokozatos, gyengéd fürdést pelenkában (első alkalommal), majd a fürdőben az anyukájukkal. Ez az ellenkező nézet a csecsemők úszásra tanításával. Azon a feltételezésen alapul, hogy a szabad úszás és különösen a csecsemők búvárkodása megterhelő a gyermek számára, mivel a víz idegen élőhely az emberek számára. Ezért minden szülő maga választja ki a kívánt megközelítést gyermeke neveléséhez és megerősítéséhez. Ez a cikk nem arra szólít fel, hogy tanítsuk meg a csecsemőket úszni, hanem csak tanácsokat adunk azoknak, akik úszni akarnak.

Az órák sikeresek lesznek azoknak a szülőknek, akik bíznak a tevékenység előnyeiben, és nem félnek valami különlegeset csinálni gyermekükkel. Bár az úszás és a búvárkodás már régóta a leggyakoribb.
Bízz a képességeidben és a siker garantált!!!

A felhasznált cikk:
„Csecsemők úszása” (Módszertani ajánlások) Szerk. V. V. Shitskova Moszkva, 1978. Az ajánlásokat V.A. gyermekorvos dolgozta ki. Guterman.

„Úszás séta előtt” Z. P. Firsov, Moszkva, Testkultúra és Sport, 1978