A beszélgetést Taganrogban, a 4. sz. terhességi klinikán folytattam. A beszélgetésen 15 kismama vett részt.

Beszélgetési terv:

• 1. Bevezető rész.
• 2. A rossz szokások negatív hatásáról.
• 3. Befejező rész.

A terhesség normális élettani folyamat, amelynek során jelentős változások mennek végbe a nő testében. Ez arra kötelezi a kismamát, hogy orvosi felügyelet mellett szigorúan tartson be bizonyos szabályokat, amelyek elősegítik egészségének megőrzését és a magzat normális fejlődését.

Az anya a szó tágabb értelmében a születendő gyermek környezete, az anya szervezetének kedvező körülményei természetesen lehetőséget teremtenek növekedésére és normális fejlődésére. Nem csoda, hogy az ókorban azt mondták: „Egészséges testben a nő a nép jövője.”

A terhes nő idegrendszere úgy épül fel, hogy az egész testet egy célnak rendeli alá - a magzat viselését. Ennek megfelelően fő rendszereiben élettani változások mennek végbe.

Nemcsak a test fizikai funkciói, hanem a nő pszichológiája is alkalmazkodik a terhességhez. A nők terhességhez és szüléshez való hozzáállását számos tényező befolyásolja, beleértve a társadalmi, erkölcsi, etikai, gazdasági stb.

Általános szabály, hogy a nők érzelmi állapota megváltozik a terhesség alatt. Ezzel együtt a nőnek az az érzése, hogy a közelgő anyaság kedvéért elveszíti korábbi kötődéseit és szokásait. Pontosan erről akarunk ma beszélni.

Sok nő önmagában nem tud feladni korábbi rossz szokásait, amelyek árthatnak a babának.

A terhes nők rossz szokásai közé tartoznak azok a szokások, amelyek egyrészt károsítják a nő és ennek megfelelően a gyermek egészségét, másrészt ellenséges és néha undorító hozzáállást váltanak ki másokban az ilyen cselekedetekkel szemben. nő.

A terhes nők rossz szokásai közé tartozik mindenekelőtt az alkoholizmus, a dohányzás, a kábítószer-függőség, a kábítószer-használat és a kávéfüggőség. A tudományos és technológiai fejlődés, valamint az új technológiák fejlődése olyan leküzdhetetlen függőséget és rossz szokást eredményezett, mint a számítógép- és az internet-függőség.

A rossz szokások rendkívül negatív hatással vannak a terhes nőre és a méhében fejlődő gyermekre is.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a részegség problémája világszerte aggasztóvá vált. Különösen aggasztó a női alkoholizmus növekedése. Ha húsz éve 1:12 volt a női és férfi részegség aránya, most 1:4. Az alkoholfogyasztás miatti terhesség patológiáját az esetek 46,5%-ában, a szülés patológiáját az esetek 53,5%-ában azonosították

Egy nő, aki visszaél az alkohollal, és úgy dönt, hogy gyermeket szül, nemcsak az egészségét kockáztatja, hanem különféle betegségekre is ítéli a gyermeket. Az alkohollal visszaélő kismama esetében a vetélés kockázata 2-4-szeresére nő. A méhen belüli alkoholexpozíció számos problémához vezet, a születési rendellenességektől a neurológiai és fejlődési rendellenességekig. Kialakulhat a magzati alkoholszindróma, egy olyan betegség, amely a gyermek szellemi és fizikai fejlődésének veleszületett retardációját okozza. Ezt a szindrómát az újszülött arcának sajátos elváltozásai jellemzik, a szív és más szervek károsodása figyelhető meg.

A kábító és mérgező szerek használata még veszélyesebb és károsabb a várandós nő és születendő gyermeke számára. A kábítószer-függőség krónikus betegség, amelyet a pszichoaktív anyagoktól (barbiturátok, opiátok, hallucinogén anyagok, hasis) való fájdalmas függőség jellemez. Sajnos a terhes nők drogfüggősége egyre gyakoribb. A legtöbb esetben a kábítószert szedő nők terhesség alatt komplikációkkal szembesülnek, és nő a vetélés kockázata. Egyes gyógyszerek táplálkozási hiányosságokat, vérszegénységet (vérszegénységet) és lassú magzati növekedést okoznak. Egyre nagyobb a hajlam a méhen belüli fejlődési rendellenességgel rendelkező gyermekek születésére, az élet első napjaitól kezdve a kábítószer-függőségre, valamint a terhesség alatti súlyos késői toxikózisok előfordulására. Az intravénás kábítószer-használat hepatitishez és AIDS-hez vezethet.

Egy ártalmatlannak tűnő ital, mint a kávé, jelentős károkat okoz egy terhes nő és babája szervezetében. A tudósok a kávé iránti fájdalmas vágyat kávéfüggőségnek nevezik.

A koffein meglehetősen erős hatással van az idegrendszerre. A koffein hatására megnő a nyomás, beszűkül a méhlepény erei, megzavarodik a véráramlás, kevesebb oxigén és tápanyag jut el a babához, rosszul szívódik fel a vas, amelyre az anyának és babájának szüksége van.

A nők dohányzása a 21. században igazi tragédiává vált az emberiség számára. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a 21. század elejére a világon minden negyedik nő dohányzik, és tendencia mutatkozik a dohányzó nők számának növekedésére. A dohányzó nők nem gondolnak arra a tényre, hogy nemcsak szépségük fakul idő előtt, hanem egészségük, és ezzel a jövőnk is - a gyerekek.

A magzat véredényei közvetlenül kapcsolódnak az anya keringési rendszeréhez, ezért dohányzáskor a dohányfüst minden olyan összetevője, amely az anya vérébe kerül, a méhlepényen keresztül behatol a születendő gyermek testébe, és káros hatással van rá. A születőben lévő szervezet a dohánymérgek felhalmozódásaként működik, amelyet egy dohányzó anya juttat neki. A magzat szöveteiben a szén-monoxid koncentrációja magasabb, mint magában a nőben, így a gyermek már születése előtt különféle betegségekre van ítélve.

A terhesség korai szakaszában a nikotinexpozíció a legveszélyesebb, mivel a cigarettafüstben olyan mutagén anyagok találhatók, amelyek károsítják az öröklődésért felelős kromoszómákat. A terhesség első napjaitól dohányzó nőnél sokszorosára nő annak a veszélye, hogy babája fejlődése leáll (befagyott terhesség) és torzszülöttet szül.

A későbbi nikotinexpozíció, amikor a magzat kialakulása már majdnem befejeződött, vetélést, koraszülést vagy kis testsúlyú gyermek születését okozhatja, mivel a dohányzó terhes nők vérének megnövekedett nikotintartalma megakadályozza a születendő gyermek szervezetének oxigén- és tápanyagellátása.

A terhes nő és a születendő baba egészségét negatívan befolyásoló rossz szokások közé tartozik a számítógép- és mobilfüggőség is. A számítógép-függőség a számítógép vagy az internet használatának ellenállhatatlan, fájdalmas vágyában fejeződik ki:

• - megszállott vonzódás a számítógépes játékokhoz (szerepjátékhoz és nem szerepjátékhoz egyaránt);
• - kóros függőség a virtuális randevúzáshoz és a közösségi hálózatokon keresztüli kommunikációhoz;
• - végtelen utazás az interneten, információkeresés adatbázisokban és keresőoldalakon.

A virtuális világban való „magasság” érdekében feláldozzák a pihenést, sétákat a friss levegőn, időben történő étkezést, megfelelő alvást stb., ami nem járul hozzá a terhesség normális lefolyásához és a gyermek méhen belüli fejlődéséhez.

A rendszertelen és hosszan tartó számítógép előtti ülés, a védő- és biztonsági intézkedések be nem tartása óriási károkat okozhat a nő és a gyermek testében, és számos mellékhatást okozhat. Mindenekelőtt a központi idegrendszerről (CNS), a vizuális elemzőről és a mozgásszervi rendszerről beszélünk, amelyek normális fejlődése megzavarható.

Nem kisebb veszélyt jelent egy kismama és gyermeke számára a mobiltelefon, ha elektromágneses sugárzás miatt helytelenül használják. A WHO ajánlásai szerint „a terhes nők nem használhatnak mobiltelefont a szülésig”, mert az elektromágneses sugárzás csökkentheti a normális magzati fejlődés ütemét, embriópatológiát okozhat és koraszüléshez vezethet. Valójában a fejlődés korai szakaszában az embrió nagyon érzékeny a külső hatásokra. Számos tanulmány bizonyítja, hogy a mobiltelefonon folytatott hosszú és gyakori beszélgetések bizonyos eltérésekhez vezetnek a nők egészségi állapotában: emelkedik a vérnyomás, fejfájás, alvás- és memóriazavarok, telefonfüggőség, szorongás és az általános közérzet romlása.

Annak a nőnek, aki egészséges gyerekeket szeretne szülni és teljes családi életet szeretne élni, magának kell felhagynia rossz szokásaival, és lehetőség szerint leszoktatnia róluk férjét.

A nő teste felépítésének sajátosságaiból adódóan nemcsak az emberi embrió létrehozásában vesz részt, hanem a természet által a születés előtti életére is helyet biztosít számára magában. Az embrióhoz szervezete munkáján keresztül juttatja el a fejlődéséhez szükséges összes anyagot.
A nő ilyen állapotát terhességnek nevezik, és ezalatt a magzat egy pillanatra sem veszíti el közvetlen kapcsolatát az anya testével.
Amikor több hónapos méhen belüli élet után a magzat fejlődése olyan határt ér el, hogy képessé válik az anyai testen kívüli életre, a nő vajúdni kezd.
Az anyától elszakadva egy újszülött azonnal önálló életet kezd, de ez csak látszólagos függetlenség. Anyja hosszú hónapokon keresztül táplálja őt testének legfontosabb termékével - tejjel. A gyermeknek sok éven át szüksége van szülei és mindenekelőtt édesanyja gondoskodó gondoskodására. Szeretete és önfeláldozása végtelenül kiterjed rá. Ez a természet törvénye. Ez az utánozhatatlan, végtelenül mély érzés pedig az anyaság érzése.
Ebben az előadásban elmeséljük, hogyan zajlik és zajlik a terhesség, hogyan fejlődik a magzat az anyai testben, és milyen változások figyelhetők meg ilyenkor az anya testében. Az előadás nagy részét higiéniai kérdéseknek – terhességnek – szenteljük, mert bizonyos higiéniai szabályok betartása ebben az időben rendkívül fontos mind magának a nőnek az egészsége, mind a magzat méhen belüli fejlődése szempontjából.
Nemcsak a terhes nőnek, hanem a körülötte lévő rokonoknak is helyes elképzeléssel kell rendelkezniük a terhességi higiéniáról, mert ebben az időben egy nőnek valóban szüksége van a hozzá közel álló emberek gondoskodására és ésszerű segítségére.

A TERHESSÉG ÉLETTANA

A nemi érintkezés során a férfi magfolyadéka bejut a nő hüvelyébe, amely nagyszámú hím reproduktív sejtet - spermiumot - tartalmaz, amelyek mozgási képességgel rendelkeznek. A hüvelyből a spermiumok behatolnak a méhnyakcsatornába, majd a méhüregbe, majd a petevezetékekbe. Az ondófolyadékkal a hüvelybe jutó nagyszámú spermium közül csak egy, amely a petevezetékben találkozott a női reproduktív sejttel - a petesejttel -, hatol be. Megtörténik a megtermékenyítés, azaz két csírasejt - a hím és a nőstény - fúziója.
Mint már említettük, egy petesejt megtermékenyítésében csak egy spermium vesz részt. Amikor közeledik a petesejthez, a felszínén gumó képződik, amely a spermium felé emelkedik. Ezen a ponton a spermium feje, amely a sejtmag, bekerül a petesejtbe. Megközelíti a petesejt magját, és egyesül vele.
Ezt követően a petevezetékből a méhbe kerülve a megtermékenyített petesejt beágyazódik a méh laza nyálkahártyájába (mintha már felkészült volna a megtermékenyített petesejt befogadására), és belemerül a hártya vastagságába, amely lefedi minden oldalról. Ennek eredményeként a tojás szilárdan megerősödik a méhben, és képessé válik arra, hogy könnyen megkapja az anya testétől mindazt, ami a további fejlődéséhez szükséges.
Hogyan fejlődik a megtermékenyített petesejt a méhben? Nem sokkal a méh nyálkahártyájába történő beültetés után a tojást úgynevezett bolyhok borítják. Ezek a bolyhok az anyai szövetből kapják az embrió táplálásához szükséges anyagokat. A gyors növekedés következtében az embriónak nagy mennyiségű tápanyagra van szüksége, így a bolyhokon keresztüli tápanyagellátás elégtelenné válik.
Körülbelül 3 hónapos terhességre a petesejt méhfala felé eső oldalán lévő bolyhok dúsan nőnek; Kialakul a baba helye és köldökzsinórja.
A terhesség végére a baba középső helyének vastagsága eléri a 2-3 centimétert, a súlya pedig körülbelül 450-500 gramm.
A baba helye a méh falához van rögzítve, és a köldökzsinórral kapcsolódik a magzathoz. Ez utóbbi olyan, mint egy zsinór, amelynek hossza születés előtt megközelítőleg eléri az 50 centimétert. A köldökzsinór ereket tartalmaz, amelyek a csecsemő helyéről a magzatba, a magzatból pedig a baba helyére szállítják a vért. A gyermekülés különféle funkciókat lát el. Rajta keresztül történik az anyagcsere az anya és a magzat vére között. A magzat a csecsemő helyén keresztül kapja meg a táplálékot az anya testéből, és ezen keresztül távolítja el a salakanyagokat. Ez egy nagyon összetett folyamat, amelyben a gyermek helye a magzat számára légzőszerv, táplálkozási és kiválasztó szerv szerepét tölti be. Ezenkívül a gyermek helye egy endokrin mirigy. A magzati testbe kerülés előtt az anya vérében lévő tápanyagok számos változáson mennek keresztül a gyermek helyén, és olyan állapotba kerülnek, amelyet a magzati test asszimilál.
A magzat fejlődése nagymértékben függ a terhes nő egészségi állapotától, életkörülményeitől és különösen táplálkozásától és a higiéniai szabályok betartásától.
A méhben található magzatot speciális membránok veszik körül, amelyek egyfajta zsákot alkotnak, amelyben folyékony - magzatvíz van. Ez megvédi a magzatot a külső károsodástól és a hüvely fertőzésétől, valamint megóvja a baba helyét a magzat esetleges összenyomásától.
A legtöbb nő röviddel a terhesség után tapasztal néhány jellegzetes tünetet. Ide tartozik elsősorban a menstruáció késése (megállása). Később a várandós nőknél időnként íze megváltozik, sós vagy savanyú ételek (hering, savanyúság, savanyú káposzta, sós sajt stb.) után vágynak.
Egyes nők émelygést és néha hányást tapasztalnak a terhesség alatt. Normális terhességgel rendelkező egészséges nőknél ezek a jelenségek általában nem fordulnak elő, vagy nagyon enyhén kifejeződnek.
Gyakran a terhesség első hónapjaiban a nők emlőmirigyei megduzzadnak és megfeszülnek. Néha a terhes nők „bizsergő” érzést tapasztalnak a mellbimbó területén; Amikor megnyomja a mirigyet, néhány csepp folyadék szabadul fel belőle - az úgynevezett kolosztrum. Megjelenésében a tejre hasonlít, de összetétele jelentősen eltér tőle.
Mindezek a jelek általában a terhesség kezdetére utalnak, de ezek a jelek külön-külön, sőt több egyidejű megjelenése is előfordulhat nem terhes nőnél. Például a menstruáció hosszú távú hiánya megfigyelhető nem terhes nőknél, akik tuberkulózisban, maláriában szenvednek, súlyos fertőző és egyéb betegségek, idegsokk stb.
Egy szexuálisan aktív nőnek a terhesség első jeleinek megjelenésekor orvoshoz kell fordulnia, hogy megtudja, valóban terhes-e, és megkapja a szükséges tanácsokat.
A terhesség alatt jelentős változások következnek be a nő testében és a magzat állapotában. A magzat hossza és súlya fokozatosan növekszik; Bonyolultabbá válik szerveinek működése, a belső elválasztású mirigyek munkája, saját anyagcseréje stb.
A terhesség harmadik hónapjának végére a magzat eléri a 8-9 cm hosszúságot; Ekkor kezdenek megjelenni különbségek külső nemi szervének szerkezetében.
A magzatvíz jelenléte lehetővé teszi a magzat mozgását. Általában a terhesség harmadik hónapjában kezdődnek, de a nő később érzi: az elsőszülők általában a terhesség közepén, azaz a 20. héten, a többszülők pedig körülbelül 2 héttel korábban - a terhesség 18. hetében - éreznek először magzati mozgásokat. Ezek a mozgások néha nem fejeződnek ki egyértelműen, ezért nem minden nő érzi először őket a terhesség ugyanabban a szakaszában. A terhesség negyedik hónapjának végére a magzat hossza 15-16 centiméter, súlya 110-120 gramm.
A terhesség időtartamát úgynevezett szülészeti hónapokban számítják ki, ami 4 hétből áll.
Az ötödik hónap végére a magzat eléri a 25-27 centimétert. Ha ilyenkor speciális csövet (szülészeti sztetoszkópot) helyez a terhes nő hasára, azon keresztül hallgathatja a magzat szívverését. Kezdetben homályosan hallható, majd a terhesség előrehaladtával egyre tisztábbá válik. A terhesség végén a magzat szívverése körülbelül 130 ütés / perc.
A terhesség 28. hetében a magzat hossza 35 centiméter, súlya meghaladja az 1000 grammot. A terhesség ezen időszak előtti megszakítását abortusznak vagy vetélésnek nevezik. A 30-32 hetes terhesség alatt született élő gyermek gyengén sikoltozik, rosszul nyel, nem tapad az anya melléhez, de még életképes, és jó odafigyeléssel gyakran megszülethetnek az ilyen gyermekek. A terhesség hetedik hónapjáig a magzat megváltoztathatja helyzetét a méhben. Később ez ritkábban figyelhető meg.
A magzat normál helyzete hosszanti, amelyben a magzat a méh hosszirányának megfelelően helyezkedik el. A magzatnak ez a helyzete a leggyakoribb. Ebben az esetben a magzati fej általában alatta található - az anya medencéjének bejáratánál.
A magzat hossza a születéskor eléri az 50 centimétert, súlya pedig legalább 3200 gramm.
A terhesség átlagos időtartama 280 nap, azaz 40 hét vagy 10 szülészeti hónap. Gyakran előfordul azonban, hogy rövidebb terhességi idővel (270, sőt 260 nap) teljesen érett gyermekek születnek. Más esetekben a terhesség időtartama elérheti a 290-300 napot vagy többet.
Nagyon nehéz feladat előre pontosan meghatározni a közelgő szülés időpontját, és helyesen beállítani a terhes nő szülés előtti szabadságának megadásának idejét.
Ez a legpontosabban úgy érhető el, ha a terhesség első 5-6 hetétől a nőt konzultálva rendszeresen monitorozzuk.
A terhesség első heteitől kezdve a méh teste növekedni kezd és lágyabbá válik; ráadásul a méh alakja megváltozik - viszonylag laposból gömb alakú lesz. A méh növekedése a terhesség egész ideje alatt megfigyelhető. A vemhesség 5-6 hetében megközelítőleg csirketojás méretet ér el, 11-12 hetesen pedig egy nagy férfiökl nagyságát. A terhesség negyedik hónapjától kezdve a méhfenék a kismedencéből kiemelkedik, és a hasfalon keresztül tapintható.
A VI. szülészeti hónap végén a méh fundusát a köldök szintjén, a VIII. hónap végén pedig a köldök és a szegycsont xiphoid folyamata, azaz az epigasztrikus középső részén határozzuk meg. vidék.
A 9. hónap végén a méhfenék eléri az epigasztrikus régiót, majd a méh leereszkedik, és a 10. szülészeti hónap végén a fundusa megközelítőleg a 8. hónap végivel azonos szinten van. .
Terhesség alatt a méh súlya körülbelül 24-szeresére, az üreg térfogata pedig 500-szorosára vagy még többre nő. A méh izomzatának fejlődése mellett vér- és nyirokereinek fejlődése következik be, ami nagy jelentőséggel bír a magzat anyagcseréjében. A terhesség végén körülbelül 5-ször több vér kerül a méhbe, mint egy nem terhes nőnél.
A hüvely terhesség alatt és különösen annak vége felé rugalmasabbá és nyújthatóbbá válik. Ugyanez figyelhető meg a méhnyakon is, ami hozzájárul a szülés közbeni tágulásához.
A terhesség alatt jelentős változások figyelhetők meg a petefészkekben.
Ennek első felében kialakul a sárgatest, amely egy endokrin mirigy. A corpus luteum hormon (progeszteron) különféle funkciókat lát el, többek között elősegíti a megtermékenyített petesejt méhhez való kötődését és megfelelő táplálkozását a terhesség első hónapjaiban. Ezt követően a sárgatest funkcióit a zsák látja el, amely egyben endokrin mirigy is.
A terhesség alatt a nő más belső szerveinek tevékenysége is megváltozik. A tüdő munkája megnövekszik a nagy mennyiségű oxigén fogyasztása és a megnövekedett szén-dioxid-kiválasztás miatt.
A terhesség alatt a vesék, a szív és más szervek, valamint a belső elválasztású mirigyek munkája fokozódik, jelentős változások figyelhetők meg a nő anyagcseréjében stb.
Mint már említettük, jelentős változások következnek be a terhesség alatt és az emlőmirigyekben. Körülbelül a terhesség második hónapjától az emlőmirigyek duzzanata figyelhető meg.
A magzat méhen belüli fejlődése a nő testében termelődő anyagok miatt következik be. A terhesség alatt a nő összes szerve fokozott terhelés mellett, a megszokottól kissé eltérő körülmények között működik. A legtöbb nő jól megbirkózik ezzel.
Kedvező körülmények között a terhesség nemcsak nem rontja a nő egészségét, hanem hozzájárul minden erejének virágzásához. Azonban, mint már említettük, a terhesség fokozott követelményeket támaszt a női testtel szemben. Ez arra kötelezi, hogy a terhesség alatt és a szülés után fokozottan vigyázzon magára, és gondosan tartsa be az orvos által javasolt higiéniai rendet, ami mind a kismama egészsége, mind a magzat megfelelő méhen belüli fejlődése szempontjából nagy jelentőséggel bír.

TERHES NŐ HIGIÉNIÁJA

A test tisztaságának megőrzése

A test tisztaságának megőrzése nagy jelentőséggel bír minden ember életében, és még inkább egy terhes nő életében. A bőr rendetlen karbantartása megzavarja az általa ellátott funkciókat, és a bőr részt vesz az oxigénfelvételben és a szén-dioxid felszabadulásban, a hő szabályozásában, védi szervezetünket a külső környezet káros hatásaitól, a kórokozó mikrobák behatolásától. a testbe. Ha egy terhes nő nem tartja tisztán bőrét, ez elkerülhetetlenül befolyásolja általános állapotát. Ráadásul, ha a bőr szennyezett, könnyen pelenkakiütések és pustulák képződhetnek rajta, ami veszélyt jelent a várandós nő számára.
Az emberi bőr számos apró mirigyet tartalmaz, amelyek lyukai a felszínére nyúlnak. A verejtékmirigyeknek köszönhetően a verejték a bőrön keresztül szabadul fel az emberi testből - egy folyadék, amely káros anyagokat tartalmaz. A bőr a verejtékmirigyeken kívül faggyúmirigyeket is tartalmaz. A test felszínén felhalmozódó verejték és faggyú lebomlik és kellemetlen szagot bocsát ki, eltömítheti a mirigyek kiválasztó csatornáit. Ezenkívül a benne lévő mikrobákat tartalmazó por a bőrön megtelepszik.
A bőr tisztán tartása nem jelent nehézséget; Először is alaposan le kell mosni a bőrt szappannal és vízzel, mivel a faggyú nem oldódik fel vízben szappan nélkül. A várandós nőnek reggelente nemcsak a kéz-, arc- és nyakmosás ajánlott, hanem az egész testét (vagy legalább a derekáig) meleg vagy szobahőmérsékletű vízzel áttörölni, majd dörzsölni. kemény törölköző.
Ez a dörzsölés erősíti az idegrendszert, javítja a vérkeringést, a légzést, és jókedvűvé és jólesővé teszi a terhes nőt. A forró nyáron különösen hasznosak a közös melegzuhanyok.
Lefekvés előtt meg kell mosni a kezét, arcát, nyakát, és mindenképpen a lábát, mert a fokozott izzadtság hatására a szokásosnál gyorsabban piszkosodik a lába.
Egy terhes nőnek rövidre kell vágnia a körmét, nehogy szennyeződés gyűljön fel alattuk. Hosszú körmök esetén egy nő könnyen megkarcolhatja a bőrt, ami mindig a fertőzés lehetőségével jár.
Sok terhes nő fokozott hüvelyi folyást tapasztal. Egy terhes nőnek különösen ügyelnie kell külső nemi szervei tisztán tartására. A rendetlen tartásuk pelenkakiütések kialakulásához, pustuláris kiütések megjelenéséhez vezet, amelyek a jövőben súlyos szülés utáni betegségeket okozhatnak. A külső nemi szervek gondozásának kötelező napi higiéniai készséggé kell válnia minden nő, és különösen a terhes nők számára. Javasoljuk, hogy naponta kétszer - reggel és este - meleg vízzel és szappannal mosakodjon meg egy mosdókagyló fölött, egy kancsóból vagy bögréből folyó víz alatt. Soha ne mosakodj mosdótálba öntött vízzel, mert már a mosogatás elején szennyeződik a víz. Mosás előtt és után alaposan kezet kell mosni. Mosáskor hűtött forralt víz használata javasolt. A csapból vett nyers vizet is használhatja. A mosást úgy kell végezni, hogy a kezét elölről hátrafelé, vagyis a szeméremtesttől a végbélnyílásig mozgassa, nehogy a fertőzés a végbélből a hüvelybe terjedjen. Mosáskor ajánlatos egy darab tiszta vattát használni.
A külső nemi szervek mosás utáni áttörléséhez külön törülközőt kell biztosítani, amelyet a lehető leggyakrabban kell mosni (forralni kell), és forró vasalóval vasalni. Soha ne zuhanyozzon terhesség alatt orvosi felírás nélkül.
Milyen gyakran mossa le egy terhes nő az egész testét forró vízzel és szappannal? Lehetetlen olyan pontos választ adni, amely mindenki számára azonos. A forró évszakban, amikor a verejték- és faggyúmirigyek keményen dolgoznak, és amikor a bőr gyorsabban szennyeződik, gyakrabban kell mosni. A mosás gyakorisága függjön a bőr állapotától, az elvégzett munka jellegétől stb. A bőrnek mindig tisztának kell lennie, ehhez legalább hetente egyszer alaposan le kell mosni az egész testet forró vízzel.
Javasoljuk, hogy otthon, zuhany alatt mossatok. A fürdőszoba használatakor először alaposan ki kell mosni. A fürdőben lévő víz nem lehet nagyon forró. Egy várandós nő ne üljön sokáig a fürdőben, mert fárasztja. Fürdés után tanácsos pihenni - feküdni 20-30 percig. Nem ajánlott közvetlenül lefekvés előtt vagy röviddel étkezés után fürdeni. A terhesség végén jobb, ha nem használja a fürdőszobát; Ilyenkor ajánlatos zuhanyozni.
Ha fürdőt kell használnia, számos óvintézkedést kell tennie. Jobb azokban az órákban (általában reggel) meglátogatni a fürdőt, amikor kevés ember van benne, és nincs túl meleg, mivel a terhes nők általában nem tolerálják a magas hőmérsékletet, különösen a fülledtséggel együtt. Néha ilyen környezetben elájulnak. Természetesen egy terhes nő soha ne vegyen gőzfürdőt. A fürdőben lévő padot, mielőtt ráülnénk, többször alaposan le kell önteni forrásban lévő vízzel. A mosdókagylót különösen óvatosan kell kimosni, és a legjobb, ha otthonról hozod magaddal a mosdót.
Ne maradjon sokáig a fürdőben. A terhesség utolsó hónapjaiban jobb nem a fürdőbe látogatni, hanem otthon mosni. Ilyenkor bárhol mosakodik a kismama, valakinek segítenie kell neki.
Az ágyneműt hetente, a fehérneműt pedig még gyakrabban kell cserélni.

Az emlőmirigyek gondozása

A női tej az egyetlen táplálék a gyermek számára élete első hónapjaiban. A jövőben is a gyermek táplálkozásának legfontosabb összetevője marad - élete 9. és 10. hónapjáig. A szoptatás nagymértékben meghatározza a gyermek fejlődését, és az anya általános állapotától és az emlőmirigyek állapotától függ.
Az emlőmirigyek terhesség alatti fejlődésében és a szülés utáni tejelválasztásban rendkívüli jelentőséggel bír az emlőmirigyek gondozása, a terhes nő racionális táplálkozása, az általános higiénés rend betartása, a kellő pihenés és nyugalom.
Az emlőmirigyek terhesség alatti gondozásának alapszabálya, hogy kifogástalanul tisztán tartsuk őket. Ennek elmulasztása pelenkakiütéshez, valamint az emlőmirigyek alatti és a mellbimbók körüli bőr irritációjához vezet.
Korábban már elmondtuk, hogy a terhesség alatt fejlődő emlőmirigyek lebenyei kolosztrumot választanak ki, amelynek cseppjei olykor önkéntelenül is kifolynak. Magán a mellbimbón vagy annak tövénél elhúzódva kéregeket képeznek, amelyek alatt könnyen megjelenhetnek apró repedések. A kéreg, repedés vagy pelenkakiütés megelőzése érdekében naponta mossa meg a melleit meleg vízzel és szappannal, majd törölje szárazra egy kemény törülközővel. A különféle szappanfajták közül különösen ajánlott az úgynevezett babaszappan használata.
A mellbimbókat gondosan meg kell mosni és szárítani, hogy ne sértse meg a bőrt. Ha kéreg képződik a mellbimbókon, semmi esetre se hámozzuk le. Orvoshoz kell fordulni, és szükség esetén eltávolítani a kéregeket az orvos által előírt módszer szerint.
Nagyon hasznos, ha naponta 1-2 alkalommal tesszük ki a mellkasunkat körülbelül 10 percre friss levegőnek – derékig levetkőzve, meleg, de jól szellőző helyiségben.
A ruházat és a fehérnemű nem szoríthatja meg az emlőmirigyeket, és nem zavarhatja normál fejlődésüket a terhesség alatt. Ugyanakkor ügyelni kell arra, hogy az emlőmirigyek ne lógjanak le. Ezt úgy érik el, hogy kupakkal ellátott melltartót viselnek. A csészéknek elég szélesnek és mélynek kell lenniük, azaz illeszkedniük kell a mirigyek alakjához és térfogatához. Ezért a melltartó méretét a terhesség alatt néha meg kell változtatni, mivel az emlőmirigyek fokozatosan megnagyobbodnak. A melltartónak széles övvel kell rendelkeznie, valamint széles pántokkal, amelyek nem sértik meg a vállak bőrét. A melltartókat ajánlott vastag anyagból varrni. Ez hozzájárul a mellbimbók bőrének némileg érdesedéséhez és a szoptatásra való felkészüléshez.
Az emlőmirigy mérete nem számít a baba táplálásához. A kis mirigyek elegendő tejet tudnak termelni a baba számára. A mellbimbó formája elengedhetetlen a megfelelő szoptatáshoz. A mellbimbók általában domborúak a mirigy felszíne felett, ráadásul a szopás során rugalmasabbá válnak, ami megkönnyíti a gyermek számára, hogy szájával megfogja a mellbimbót. Néhány nőnek lapos vagy fordított mellbimbója van, ami megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi az újszülött táplálását. A terhesség alatt az ilyen nőknek az orvos utasítása szerint fel kell készíteniük mellbimbóikat a gyermek közelgő táplálására. Ilyenkor a mellbimbók alakjának javítása érdekében érdemes naponta kezet mosni meleg vízzel és szappannal, két ujjal megfogni a mellbimbót, majd óvatosan kihúzni. Ezt csak az orvos engedélyével szabad megtenni, miután a várandós nőt erre az orvos vagy a szülésznő kioktatta.
Az emlőmirigyek megfelelő gondozása mind a terhesség alatt, mind a szülés után biztosítja az újszülött megfelelő táplálását és megakadályozza a repedések kialakulását a mellbimbókban. Ha repedések vannak, a baba táplálása fájdalmassá válik. A mikrobák repedéseken keresztül bejuthatnak a szervezetbe, és az emlőmirigy gyulladását okozhatják – ezt a betegséget szoptatásnak nevezik. A szoptatás megzavarja a csecsemő normális táplálását, és súlyosan befolyásolja az anya általános állapotát.

Szexuális élet

A terhesség alatt a nőnek bizonyos korlátozásokat kell bevezetnie a szexuális életébe. Ez elsősorban a terhesség első hónapjaira vonatkozik. A szexuális izgalom és a nemi szervek megnövekedett véráramlása néha a megtermékenyített petesejt leválásához vezethet a méh falától, vérzéshez és vetéléshez vezethet.
A menstruációnak megfelelő napokon különösen tartózkodnia kell a szexuális tevékenységtől.
Azoknál a nőknél, akik korábban spontán vetélésen estek át, a szexuális tevékenységet élesen korlátozni kell, és teljesen le kell állítani a terhesség első hónapjaiban.
Néha a terhes nők megjegyzik, hogy a szexuális tevékenység rontja általános állapotukat, gyengeségérzetet, fejfájást okoz, fokozza a hányingerre való hajlamot stb. Ezekben az esetekben a szexuális tevékenységtől legalább átmenetileg tartózkodni kell.
2 hónappal a szülés előtt a szexuális tevékenységet teljesen le kell állítani, félve a koraszüléstől és a nemi érintkezés során a hüvelybe kerülő mikrobák által okozott súlyos betegségektől. Azok a nők, akik nem tartják be ezeket az utasításokat, időnként a magzatvíz korai felszakadását és a vajúdás korai beindulását, a szülés közbeni szövődményeket és a szülés utáni betegségeket tapasztalják.

Táplálás

A megfelelő táplálkozás nagy jelentőséggel bír a terhes nő egészségének megőrzésében és a méhen belüli magzat fejlődésében. A terhes nők táplálékának különféle élelmiszerekből kell állnia, amelyek elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot, ásványi sókat és vitaminokat tartalmaznak.
A hús, a hal és a tejtermékek (főleg a túró) a leggazdagabbak fehérjében. Sok szénhidrát található a zöldségekben, kenyérben, gabonafélékben, cukorban és más élelmiszerekben.
A terhesség alatt a nőnek különösen szüksége van ásványi sókra - kalciumra, foszforra, amelyek szükségesek a magzat csontvázának felépítéséhez, és nagy szerepet játszanak az anya anyagcseréjében.
A kalcium- és foszforsók egyik forrása a tej. Egy terhes nőnek napi 400-500 milliliter tejet kell fogyasztania (beleértve a tejsavtermékeket is).
Számos, a szervezet számára szükséges ásványi só megtalálható a zöldségekben és gyümölcsökben. A terhes nők táplálékát vegyesen (tej-zöldség és hús) és friss alapanyagokból kell elkészíteni. Ha lehetséges, kerülje a konzervek fogyasztását, különösen a húst és a halat.
A terhesség kezdetén a nőnek nem kell hirtelen megváltoztatnia szokásos étrendjét. A húslevesek fogyasztását csak kis mértékben korlátozzuk, a rántott húst pedig párolt vagy főtt húsra cseréljük. Ebben az időben figyelembe kell venni a terhes nő sajátos étvágyát. Ha egy egészséges nőnek szüksége van savanyú vagy sós ételekre - savanyú káposzta, uborka stb., akkor eheti őket, de mértékkel.
Az ásványi sók hiánya a terhes nők étrendjében hozzájárulhat a fogbetegségekhez. A terhes nők étrendjének több zöldséget, tejet, túrót és egyéb ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszert kell tartalmaznia. A vitaminok nagy jelentőséggel bírnak a terhes nő és a magzat számára.
Jelenleg több tucat különböző vitamin létezik (a latin ábécé betűivel vannak jelölve). A vitaminok fontos szerepet játszanak a szervezet összes legfontosabb folyamatában, és különösen a táplálék felszívódásában és az anyagcserében. Az élelmiszerben lévő vitaminok hiányával az általános állapot romlása figyelhető meg, gyengeség, ingerlékenység, fejfájás, csökken a fertőzésekkel szembeni ellenállás, és a szervezet működésében egyéb zavarok is megfigyelhetők. A szervezetre gyakorolt ​​általános hatás mellett minden vitaminnak sajátos hatása is van. Súlyos vitaminhiány esetén súlyos betegségek lépnek fel.
Így a táplálékban lévő C-vitamin hiányában vagy súlyos hiányában skorbut lép fel, a D-vitamin hiánya angolkórhoz, A-vitamin hiányában gyakran megfigyelhető látásromlás stb. A terhesség alatt megnő a vitaminszükséglet, különösen második felében.
A vitaminok fő forrása a növényi élelmiszerek, de megtalálhatók az állati eredetű élelmiszerekben is.
A kismamák számára kiemelten fontosak az A-, B1-, C-, D- és E-vitaminok, amelyek hiánya a táplálékban számos betegséget okozhat, és hozzájárulhat a koraszülés kialakulásához.
A C-vitamin főleg növényi élelmiszerekben található. A zöldségek közül ebben a vitaminban a leggazdagabb a petrezselyem, a kapor, a zöldhagyma, a spenót, a paradicsom, a káposzta és a fehérrépa. A burgonya viszonylag szegény C-vitaminban, de nagy mennyiségben fogyasztva kielégítheti a szervezet szükségletét erre a vitaminra.
A cékla és a hagyma némi C-vitamint tartalmaz, a sárgarépa még kevesebbet. A gyümölcsök és bogyók közül C-vitaminban a leggazdagabb a csipkebogyó, a fekete ribizli, az eper, a málna, az erdei szamóca, az alma északi fajtái, a citrom, a narancs, a mandarin és az egres. A C-vitamin a gyümölcs- és zöldségkonzervekben is megtalálható (paradicsompüré, paradicsomlé stb.).
A szervezet megfelelő mennyiségű C-vitaminnal való ellátásához télen és tavasszal hasznos savanyú káposzta, paradicsomlé, korai zöldek, csipkebogyó forrázat fogyasztása.
A B1-vitamin nagy mennyiségben megtalálható a fekete kenyérben, élesztőben, májban, marha- és baromfihúsban. Sok B1-vitamin van a zabpehelyben, az árpában és a hajdinában. A B1-vitamin hiánya a szervezetben idegrendszeri és gyomor-bélrendszeri betegségekhez vezethet. Ebben az esetben gyors fáradtság és izomgyengeség figyelhető meg, ami a szülés intenzitását tükrözi (a összehúzódások gyengesége).
A D-vitamin (az úgynevezett antirachitikum) főként a halolajban, a tojássárgájában, a kaviárban és a tejtermékekben található.
Az A-vitamint főleg állati eredetű termékekből kapjuk. A leggazdagabb forrása a halolaj, a máj, a vaj és a tojássárgája. A kapor, a zöldhagyma, a spenót, a sárgarépa, a paradicsom, a saláta, a csipkebogyó, a kajszibarack és sok más gyümölcs és zöldség különleges anyagot tartalmaz - karotint, amely az emberi májban vitaminná alakul. V. Ezért ezeknek a termékeknek a fogyasztása rendkívül előnyös egy terhes nő számára.
Az E-vitamin megtalálható a növényi olajban, a különféle gabonákban, zöldségekben és a tojássárgájában. Az E-vitamin hiánya vagy elégtelensége a terhes nők étrendjében hozzájárulhat az abortuszhoz.
Vannak, akik tévesen azt hiszik, hogy ahhoz, hogy elegendő vitamint kapjanak az élelmiszerekből, gyümölcsöket kell enniük, például narancsot, mandarint, drága almafajtákat stb. Ez tévedés! A mandarin és a narancs nem mindenhol terem, nem mindig importálják mindenhol, és a legfontosabb, hogy más, ebből a szempontból azonos értékű termékkel helyettesíthető. Mindenekelőtt a bárhol termő zöldségeket, gyümölcsöket helyesen kell tudni használni, természetesen a kívülről hozott zöldségeket, gyümölcsöket felhasználva.
Az olyan szinte mindenütt előforduló almák, mint az Antonovka és a Titovka, több vitamint tartalmaznak, mint sok főként délen termő almafajta.
A málna és az eper sok vitamint tartalmaz. Ezek a bogyók azonban északi vidékeinken sikeresen helyettesíthetők az ott termő bogyókkal, például vörösáfonyával, áfonyával és áfonyával. És végül, manapság bárhol és az év bármely évszakában lehetőségünk van különféle vitaminkészítmények beszerzésére, de ezek csak orvosi tanácsra szedhetők. Figyelembe kell venni, hogy a vitaminok könnyen megsemmisülnek a hosszú távú tárolás során, valamint az étel nem megfelelő elkészítésekor és különösen ismételt felforralásakor. Éppen ezért a gyümölcsöket, bogyókat és egyes zöldségeket nyersen fogyasztani.
A széles körben elterjedt „Ízletes és egészséges ételek könyve” táblázatot ad a C-vitamin tartósításáról a termék kulináris feldolgozása során. A következőket írja ki. Ha hagyományosan 100 egységnek vesszük a burgonya C-vitamin tartalmát, akkor a héjában főtt burgonya csak 75 egységet tartalmaz; ugyanaz a burgonya, de hámozott formában főzve, már 60 egység C-vitamint tartalmaz. A frissen elkészített burgonyaleves a C-vitamin 50%-át megtartja, és ugyanaz a leves, de 3 órán át a tűzhelyen állva 70 fokon. -75°, csak 30% marad meg, stb. A zöldségek főzésekor fel kell vágni, azonnal forrásban lévő vízbe kell tenni, és a meghámozott zöldségeket ne hagyjuk sokáig a vízben. Az edényt, amelyben a zöldségeket főzzük, fedővel kell lefedni (a zöldségeket vízbe kell meríteni). Ha az étel elkészült, azonnal le kell venni a tűzről. Így több vitamin marad meg.
Egy egészséges nőnek nem kell lemondania azokról az ételekről, amelyekhez a terhesség előtt már a terhesség kezdete óta hozzászokott. Ebben a kérdésben nagymértékben figyelembe kell venni a nő éghajlati és egyéb életkörülményeinek sajátosságait, szokásait, ízérzékeléseit stb.
Csak a terhes nő testében fellépő bizonyos jellemzőket és mindenekelőtt az anyagcsere jellemzőit figyelembe véve számos változtatást kell végrehajtani a terhes nő étrendjében, és korlátozni kell bizonyos termékek fogyasztását.
Az ételek monotonitása vagy az olyan ételekből álló asztal, amelyekhez a várandós nő nem szokott hozzá, étvágytalansághoz vezethet, ami elengedhetetlen a táplálék felszívódásához. Ezért a terhesség alatt, mint mindig, nagyon fontos, hogy ügyeljünk az ételek ízére.
Egy terhes nőnek nem szabad túllépnie azon vágyát, hogy „kettőért egyen”, és túlterhelje a gyomrát túlzott mennyiségű étellel. Ez csak kárt okoz. Ha egy nő megfelelő mennyiségű és minőségű táplálékot kapott a terhesség előtt, akkor nincs szükség a terhesség alatti táplálkozás jelentős növelésére. Csak több tejterméket kell hozzáadnia az étrendhez.
A terhesség második felében némileg korlátozni kell a húsételek fogyasztását, elsősorban a tej-zöldség étrendet betartva. A túró nagyon hasznos ilyenkor. A húsleveseket javasolt vegetáriánusra cserélni, főtt húst hetente legfeljebb 3 alkalommal enni. Az elhízásra hajlamos nőknek kevesebb keményítőtartalmú ételt és édességet kell fogyasztaniuk.
A terhesség utolsó hónapjaiban, és néha az orvos utasítása szerint még korábban is csökkenteni kell a konyhasó használatát; Érdemes egy kicsit alulsózni az ételt.
Egy terhes nő ne igyon sok folyadékot, mert ez folyadékvisszatartáshoz vezethet a szervezetben. Azonban nem szabad élesen csökkenteni a folyadékbevitelt olyan esetekben, amikor a terhesség normálisan halad, és ha nincs gyors súlyfelesleg. A szomjat forralt vagy ásványvízzel, gyenge teával, tejjel, és még jobb, zöldség- vagy gyümölcslevekkel kell oltania. Nem ajánlott szénsavas vizet inni. Az alkoholos italok (vodka és különféle borok) káros hatással vannak a terhes nő szervezetére, és különösen a magzatra. Terhesség alatti felhasználásuk még a legkisebb mennyiségben is tilos.
Egyes nők hányingert és hányást tapasztalnak a terhesség korai szakaszában. Általában ez nem igényel kezelést, és hamarosan mindezek a kellemetlen jelenségek eltűnnek. Az émelygés és a hányás csökkentése érdekében gyakrabban kell enni, de kis adagokban próbáljon folyékony vagy félig folyékony ételeket hideg formában fogyasztani; Hasznos reggel enni (első reggeli) ágyban fekve, 30 perccel vagy egy órával felkelés előtt.
Gyomorégés esetén lúgos víz, például Borjom, vagy 1/4 teáskanál szódabikarbóna fogyasztása javasolt 1/4 pohár vízzel hígítva. Ha a hányás súlyos vagy gyakori, azonnal forduljon orvoshoz.
A terhesség alatt, különösen annak végén, egyes nők székrekedésben szenvednek. Ilyenkor ajánlatos éhgyomorra nyers zöldséget és gyümölcsöt vagy joghurtot fogyasztani.
A fekete kenyér fogyasztása jó hatással van a belekre, ha lomha. A hashajtókat, mint általában minden gyógyszert, terhes nők nem szedhetnek orvosi felírás nélkül. Alkalmanként kisebb beöntéseket is igénybe vehet.
Az elmondottakon túlmenően a várandós nőknek különösen gondosan be kell tartaniuk az általános higiéniai szabályokat - evés előtt kezet kell mosni, nyers zöldséget és gyümölcsöt csak mosás után enni stb. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyomor-bélrendszeri betegségek mindig veszélyt jelentenek. a terhesség sikeres kimeneteléhez.
A szokásosnál gyakrabban kell enni, de kis adagokban, és ne közvetlenül lefekvés előtt. A kapkodó, kapkodó evés káros. Az ételt alaposan meg kell rágni. Ennek figyelmen kívül hagyása, valamint a rendellenes étkezés következtében csökken az étvágy, és a gyomornedv elválasztásában zavar lép fel. Ne adjon ételéhez csípős és fűszeres fűszereket - ecetet, mustárt, borsot és egyéb, a veséket irritáló élelmiszereket.

Fogápolás

Egy terhes nő számára különösen fontos a szájüreg és a fogak állapota. A beteg fogakban visszamaradnak a táplálékrészecskék, amelyek lebomlanak, bomlási folyamatot idéznek elő, és tápanyagként szolgálnak különféle mikrobák számára. Ez utóbbi behatolhat a vér- és nyirokerekbe, és ezt követően súlyos szülés utáni betegségekhez vezethet.
Korábban már elhangzott, hogy a terhesség alatt egy nőnek különösen szüksége van ásványi sókra (kalcium és foszfor sók). Azokban az esetekben, amikor az élelmiszer kevés ásványi sót tartalmaz, a női test kalcium- és foszfortartalékai csökkennek. Ennek eredményeként a nők fogai időnként megsérülnek a terhesség alatt. Ez akkor fordul elő, ha a higiéniai rendszert, és különösen az étrendet nem tartják be.
Terhesség alatt különösen gondos szájápolás szükséges. Reggel és lefekvés előtt a fogakat fogporral kell megmosni; Ezenkívül evés után ki kell öblíteni a száját, hogy eltávolítsa a fogai közé ragadt ételmaradékot. A várandós nőnek rendszeresen kell járnia a fogorvoshoz, a terhesség első hónapjaitól kezdve. A beteg fogakat kezelni kell, a sérült fogakat el kell távolítani. Téves az a közhiedelem, hogy a beteg fogak terhesség alatti kezelése hozzájárulhat a vetéléshez vagy a koraszüléshez.

Ruhák, fehérneműk, cipők terhes nőknek

A terhes nők ruházatára nincs különösebb követelmény, kivéve, hogy legyen bő, és ne szorítsa össze a mellkast és a hasat, különösen a terhesség második felében.
Ugyanezen okból a terhes nők ne viseljenek szoros övet és szoros melltartót. A legjobb ruha egy bő ruha, mint egy napruha. Nagyon kényelmes ruha, úgy vágva, hogy a terhesség alatt a nő hasának növekedésével a derékban könnyen szélesebbé tehető.
A szoknyát pánttal ajánlott viselni. Egy terhes nőnek télen harisnyanadrágot, nyáron könnyű bugyit kell viselnie.
A terhesség alatt a legtöbb nő fokozott izzadást tapasztal, ami miatt fehérneműje gyorsabban piszkosodik. Ezért egy terhes nőnek a szokásosnál gyakrabban kell mosnia és cserélnie kell a fehérneműt és az ágyneműt. Hálóingben kell aludnia, a takaróra feltétlenül rögzítsen paplanhuzatot, mivel ez megvédi a bőrt a takaróval való közvetlen érintkezéstől. A terhesség ötödik hónapjától kezdve kötést kell viselnie. A terhesség előrehaladtával a méh nyomást gyakorol az elülső hasfalra. A kötés megvédi a hasfal izmait a túlfeszítéstől, és elősegíti a magzat helyes helyzetét. A kötés különösen ajánlott azoknak a terhes nőknek, akiknek a hasfala korábbi terhességek után (polyhydramnion, ikrek jelenléte, nagy magzat stb. következtében) petyhüdtté vált. A kötést fekve, az ingre tesszük fel, hogy ne szorítsa össze a gyomrot, inkább megtámassza. Ha a kötést helyesen veszi fel, a nő sokkal jobban érzi magát rajta, mint a kötés nélkül. Éjszaka a kötést el kell távolítani. A kötés megvásárolható gyógyszertárban, szaniter- és higiéniai üzletben, vagy megrendelhető egy speciális műhelyben.
Azokban az esetekben, amikor nem lehet kötést vásárolni, cserélje ki két varrott törölközővel. Ön is varrhat kötést körülbelül 35 centiméter széles vastag anyagból (vastag anyagból vagy vászonból); Ajánlott az oldalán rögzítőket vagy kötőelemeket készíteni. A kötés felső részében mindkét oldalon több nyílvesszőt kell készíteni. A harisnyát széles övre erősített hosszú harisnyakötőnek kell alátámasztania; a terhesség második felében kötszerre rögzítik. Kerek harisnyakötőt nem szabad használni; ezek viselése általában káros, különösen terhesség alatt. Az ilyen harisnyakötők akadályozzák a vérkeringést, duzzanatot okoznak és hozzájárulnak a lábak vénáinak tágulásához.
A terhesség fokozatos fejlődésével és a has méretének növekedésével a nők járása némileg megváltozik. Ez különösen a terhesség vége felé válik észrevehetővé, amikor egy nő, hogy jobban megőrizze egyensúlyát, kissé meggörbíti a hátát, mintha hátravetné a fejét és a felsőtestét. Ezt a járást „a terhes nők büszke járásának” nevezik.
A magas sarkú cipő viselése ilyenkor feleslegesen megnehezíti a terhes nő testének egyensúlyát, és fokozott feszültséget okoz az alsó végtagok és a hát izmaiban. A terhes nők cipőinek bőnek, széles, alacsony sarkúnak kell lenniük. Ez stabilabbá teszi a terhes nők járását.

Testedzés

A nők mozgásszegény életmódja és alacsony mozgásképessége hátrányosan befolyásolja a terhesség és a szülés lefolyását. A mozgáshiány izomlazulást okoz, csökkenti az étvágyat, és hozzájárul a székrekedéshez. Ugyanakkor a terhes nő túlzottan elhízik, legyengül, általános állapota romlik.
Speciális fizikai gyakorlatok, a nap, a levegő és a víz ésszerű használata - mindez segít egy nőnek felkészülni a szülésre és a szülés utáni időszakra.
Számos orvosi tanulmány bizonyítja meggyőzően a testmozgás jótékony hatását a terhesség és a szülés lefolyására. Hatásukra jelentősen javul a terhes nők étvágya, alvása, ritkábban jelentkezik, vagy jóval korábban megszűnik a terhesség alatt olykor megfigyelhető hányinger és hányás. A székrekedés általában eltűnik, és kialakul a légzés, a hasi és a perineális izmok szabályozásának képessége.
A sportolók többségénél, valamint a várandósság alatt higiénikus gimnasztikát végző nőknél gyorsabban és könnyebben zajlik a szülés, kedvezőbb a szülés utáni időszak lefutása, a szülés után ritkább a hasizmok leválása stb.
Minden egészséges nőnek, akinek a terhessége normálisan halad, minden nap higiéniai gyakorlatokat kell végeznie. Ezt azonban csak az orvos utasítása szerint szabad elvégezni, mivel nem minden gyakorlat ajánlható terhes nőknek. Számukra elsősorban a könnyű, speciális fizikai gyakorlatokat választják, amelyek javítják az általános egészségi állapotot, megelőzik az anyagcsere-rendellenességeket, szabályozzák a belek, a szív- és érrendszer és más szervek működését, valamint erősítik az izomrendszert. Különös figyelmet fordítanak az olyan gyakorlatok kiválasztására, amelyek erősítik a hasizmokat, elősegítik a medencefenék izomzatának rugalmasságát és ezáltal hozzájárulnak a szülés helyes és gyorsabb előrehaladásához. Egy terhes nő otthon is végezhet higiénikus gimnasztikát, de rendszeresen meg kell mutatni az orvosnak. Ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy a nő egészségi állapotának figyelemmel kísérésével és a terhesség lefolyásának megfigyelésével bizonyos változtatásokat hajtson végre a gyakorlatok kiválasztásában a terhes nő állapotától, terhességi szakaszától stb. terhesség és a szülés utáni időszakban").
Terhesség alatt minden sport, valamint a nagy igénybevétellel járó, esés lehetőségével járó gyakorlatok, gyors futással, ugrással tilosak (kosárlabda, lovaglás, kerékpározás stb.).
A víz szisztematikus hatása a bőrre erőssé, betegségekkel szemben ellenállóvá teszi a szervezetet, erősíti az idegrendszert, tisztítja a bőrt, ami elősegíti a megfelelő bőrlégzést és a káros anyagok szervezetből való kijutását. Egy terhes nő számára ez különösen fontos.
A várandós nők - az ehhez szokott nők - csak orvosi engedéllyel úszhatnak szép meleg napokon, sekély helyeken, lassan hömpölygő, lapos homokos partú folyóban. A víz hőmérséklete nem lehet alacsonyabb, mint 18-20 °.
Azok a nők, akik korábban spontán vetélést vagy koraszülést éltek át, nem úszhatnak folyókban, tavakban és más víztestekben.
Egészséges terhes nők csak akkor úszhatnak a tengerben (orvosi engedéllyel), ha nincs szörfözés, erős hullámok vagy szél. A terhesség második felében nem ajánlott úszni.
A pangó tavak és tavak vize általában fázishulladékkal és rothadó növényekkel szennyezett, és általában nem alkalmas úszásra, terhes nők számára még kevésbé.
A legjobb a reggeli és az esti órákban úszni, az első úszásnál 2-3 percet, majd legfeljebb 5-6 percet a vízben. Nem szabad közvetlenül étkezés után úszni. Egy terhes nőnek soha nem szabad egyedül úsznia. A tiszta levegő javítja az emberi vérkeringést és a légzést. Egy terhes nőnek nemcsak egészsége, hanem gyermeke fejlődése miatt is szüksége van rá. Ezért nagyon fontos, hogy egy kismama minél többet legyen a szabadban, különösen nyáron. A napozás terhes nőknek nem ajánlott.

Munka és pihenés

A szovjet államban speciális törvények védik általában a nők munkáját, és különösen a terhes és szoptatós anyák munkáját. Az ilyen jogszabályok nagy társadalmi és higiéniai jelentőséggel bírnak. A terhes nők és anyák egészségének védelme mellett ezek a törvények hozzájárulnak a gyermek egészségének védelméhez is.
A terhes nők számos iparágban és szakmában nem dolgozhatnak, mert a nehéz súlyok emelésével vagy hordozásával, a test gyakori éles hajlításaival stb. kapcsolatos bizonyos munkák károsan befolyásolhatják a terhes nő egészségét és lefolyását. terhesség, vetélést vagy koraszülést okozhat, ezért terhes nők nem végezhetik el. A várandós nőknek nem éjszaka kell dolgozniuk, hanem a terhesség negyedik hónapjától a túlóráig. Ha a terhesség alatt általában végzett munka káros és nehéz a nő számára, akkor az orvos következtetése alapján más munkakörbe helyezik át. A várandós munkavállalók és alkalmazottak nyolc hét szabadságot kapnak a szülés előtt stb.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy kismama ne végezzen semmilyen munkát, és a legjobb neki az, ha nem csinál semmit, és amennyit csak tud feküdni. A hétköznapi munka nemhogy nem árt a kismamának, de még az állapotára is jótékony hatással van. A teljes inaktivitás és a hosszan tartó fekvés káros hatással van bármely személy egészségére, beleértve a terhes nőket is.
Az ilyen élet eredménye izomgyengeség, túlzott elhízás, ingerlékenység vagy depresszió. Egészséges ember nem élhet munka nélkül, ahogy egy egészséges gyerek sem játék nélkül. Csak az szükséges, hogy ez a munka ne legyen káros a terhes nő számára. Ez nem csak a termelésben vagy az intézményben végzett munkára vonatkozik. Otthoni életében szükséges, hogy a várandós nő megszabaduljon a nehéz, sok erőfeszítést igénylő vagy fáradtsághoz vezető munkától. Erre különösen a terhesség végén, és különösen a szülés előtti utolsó 2 hónapban kell emlékezni.
A kismama töltse a legnagyobb haszonnal a női alkalmazottak és dolgozók szülés előtti szabadságát. Szükséges a helyes napi rutin kialakítása, az otthoni könnyű munkavégzés pihenéssel és sétákkal váltakozva, az orvos által javasolt testmozgás és az általa javasolt higiéniai tanácsok betartása. Mindez természetesen a háziasszonyra is vonatkozik.
A gyaloglás nem fáraszthatja a terhes nőt: lassan és mindig vízszintes talajon kell végezni. Aztán a friss levegőn való tartózkodás után a terhes nő vidámnak és vidámnak érzi magát. A terhesség végén naponta legalább 3-szor kell sétálnia. A sétákra a legjobb idő reggel, délután ebéd előtt és este lefekvés előtt.
Különös figyelmet kell fordítani az alvásra. Alvás közben az emberi test a legteljesebb pihenést kapja. Köztudott, hogy az alvás fontos szerepet játszik számos gyakori betegség, valamint a terhességi szövődmények kezelésében.
Az alvás időtartama nem határozható meg minden terhes nő esetében egyformán; a terhes nő idegrendszerének állapotától és egyéb okoktól függ. Fontos, hogy a várandós nő teljesen kipihentnek érezze magát alvás után, és ne érezzen letargiát vagy gyengeséget. Azonban minden terhes nőnek legalább 8 órát kell aludnia éjszaka; Ezenkívül a nap folyamán körülbelül egy órát kell aludnia vagy pihennie kell fekve.
A legjobb alvásidő körülbelül este 23 órától reggel 7 óráig tart. Ezek az órák azonban kissé eltolódhatnak egyik vagy másik irányba. A legfontosabb dolog az, hogy egy terhes nő mindig lefekszik és egy bizonyos időpontban kel fel. A vacsorát legkésőbb 1 1/2-2 órával lefekvés előtt kell megtenni. Lefekvés előtt nem szabad erős teát vagy kávét inni. Jó időben nagyon hasznos, ha röviddel lefekvés előtt egy rövid, csendes sétát teszünk.
Lefekvés előtt feltétlenül szellőztesse ki a helyiséget. A meleg évszakban hasznos nyitott ablakkal vagy szellőzővel aludni. Amikor lefekszel, nem kell dolgoznia vagy olvasnia.
A terhes nők munkáját és pihenését a legkedvezőbb higiéniai körülmények között kell végezni. A lakóteret tisztán kell tartani, rendszeresen szellőztetni és nedves módszerrel tisztítani. Tilos a dohányzás abban a helyiségben, ahol terhes nő él.
A racionális munka- és pihenési rend betartása elősegíti a terhes nő egészségének javítását és elősegíti a magzat megfelelő fejlődését.
Azonban nem csak a terhes nő fizikai állapotáról kell gondoskodni, hanem minden lehetséges módon meg kell óvni mindenféle erős érzelmi élménytől, felesleges aggodalmaktól, nehéz gondoktól.
Évszázadokkal ezelőtt tudták az emberek, hogy mennyire fontos a kismama jókedvének, jókedvének, jókedvének megőrzése. Egyes nemzetek között a várandós nőknek megtiltották a temetéseken való részvételt, és általában a temetők látogatását, a veszekedésekben való részvételt, a bírósági tanúk szerepét stb.
Mindezt sokszor teljesen abszurd okok indokolták. Ennek azonban pozitív jelentése volt, mert a valóságban az egész a várandós nő megóvása volt az állapotát hátrányosan befolyásoló lelki élményektől. Számos példa van arra, hogy súlyos lelki trauma - szorongás, félelem - következtében egy nő hirtelen koraszülést élt át.
A várandós nő betartása az általános higiénés és pszichohigiénés rendeknek nagymértékben függ a körülötte lévő hozzátartozóktól, akiknek a gondozására a várandós nőnek mindig szüksége van.

NŐI KONZULTÁCIÓ

A terhesség alatt a nőnek a terhességi klinikán orvos felügyelete alatt kell lennie. A terhesség első jeleinek megjelenésekor tanácsot kell kérnie. Ez lehetővé teszi a terhes nő egészségi állapotának azonosítását és orvosi felügyelet kialakítását a terhesség korai szakaszában. Ezenkívül ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy a legpontosabban meghatározza a terhesség időtartamát, és ezt követően a lehető legpontosabban (időben) biztosítson a munkavállaló számára a szülés előtti szabadságot.
A kezdeti konzultáció során, csak a terhesség közepén, rendkívül nehéz többé-kevésbé pontosan meghatározni a terhesség időtartamát, és ez még egy tapasztalt orvos számára sem mindig lehetséges.
Ennek fényében a szülési szabadság időpontjának meghatározásában leggyakrabban azoknál a nőknél követnek el hibákat, akik a terhesség kezdetén nem jönnek el a konzultációra.
Minden várandós nő átfogó orvosi vizsgálaton és konzultációs megfigyelésen esik át egészségi állapotának megállapítása, a terhesség és szülés során előforduló szövődmények és betegségek megelőzése érdekében. Így a konzultáció során minden kismama csontmedence mérésen esik át, melynek méretei nagyon fontosak a szülés lefolyása és kimenetele szempontjából. Szűk medence észlelése esetén a terhes nőt még a szülés megkezdése előtt egy szülészetre vagy egy kórház szülészetére helyezik.
A konzultáló orvosok meghatározzák a terhes nő tüdejének és szívének állapotát, szisztematikusan mérik a vérnyomást, amelynek terhesség alatti jelentős emelkedése súlyos betegség jele, amely speciális rendszert és kezelést igényel. Ezek szabályozzák a nő terhesség alatti súlygyarapodását, ami nagyon fontos szempont a terhesség helyes lefolyásának értékeléséhez.
A konzultációs laboratóriumban vagy más egészségügyi intézményben (a konzultáció utasítása szerint) a várandós nő vérét megvizsgálják, és szisztematikusan vizeletvizsgálatokat is végeznek, amelyek lehetővé teszik a vese működésének megítélését, a nemi szervek folyásának vizsgálatát. , speciális vizsgálatokat végeznek ganorrhoeára stb. Mindez segít meghatározni a nő egészségi állapotát, és bizonyos esetekben azonosítani a betegség természetét és okát, és előírni a szükséges kezelési módszert.
A szifilisz rendkívül ritka hazánk lakossága körében. Ennek ellenére minden terhes nőnek a konzultáció során vérvizsgálatot végeznek szifiliszre, hogy a lehető legkorábban elkezdhessék a kezelést, ha egy nő szifiliszben szenved. Ezzel maga a nő meggyógyul, és egészséges gyermek születik. A konzultáció a várandós nők számára fogorvosi felügyeletet biztosít, hiszen a terhesség alatti fogápolásnak különösen alaposnak kell lennie.
A terhes nők rendszeres látogatása a terhességi klinikákon lehetővé teszi az orvos számára, hogy szisztematikusan nyomon kövesse a magzat méhen belüli fejlődését és a méhben elfoglalt helyzetét. A magzat rendellenes elhelyezkedése esetén, ami viszonylag ritka, valamint ha a terhes nő bármilyen szövődményét, betegségét észlelik, a konzultáló orvos szükség esetén a nőt megfigyelésre és kezelésre az ún. a szülészeti kórházban vagy más egészségügyi intézményekben. A konzultáció egészségügyi személyzete a várandós nők kezelését és megelőző ellátását végzi mind a konzultáció falain belül, mind a kismamák otthonában. Az ilyen otthoni, terhes nők látogatásával pontos képet kaphat arról a környezetről, amelyben a nő él, és ha szükséges, intézkedéseket tehet a környezet javítására, mivel bizonyos mértékig befolyásolhatja a lefolyást. terhességről és annak kimeneteléről.
Számos terhesgondozó rendelkezik szociális és jogi irodával, amelyek munkatársai megismertetik a nőkkel az anyaság és gyermekkor védelmére vonatkozó szovjet jogszabályok alapjait, és szükség esetén szociális és jogi segítséget nyújtanak a várandós nőknek, védve jogaikat és érdekeiket.
A várandós klinikák orvosai és nővérei kiterjedt egészségügyi és oktatási munkát végeznek a várandós nők körében, speciális higiéniai készségeket oltva beléjük. Megtanítják a várandós nőt a személyes higiéniai szabályok betartására, a nap, a víz és a levegő okos használatára, valamint tanácsokat adnak a szülés előtti szabadság megfelelő lebonyolítására.
A konzultáció során a várandós nőt felkészítik a közelgő anyaságra, megtanítják a gyermek gondozására, megfelelő rezsim kialakítására.
A terhességi higiénia megőrzéséhez szükséges összes ismeretet a nő az orvossal vagy ápolónővel folytatott személyes beszélgetés során, kiállításokon és plakátokon való egyeztetés során, a számára ajánlott szakirodalom elolvasásával stb.
Ezen kívül sok várandós klinika szervez anyasági iskolákat. Azáltal, hogy egy ilyen iskolában részt vesz az órákon, egy terhes nő jobban elsajátítja a saját és újszülött gondozásának gyakorlati ismereteit.
Az elmúlt években rendkívül nagy jelentőséget kapott a terhes nők pszichoprofilaktikus felkészítése a szülésre konzultáción keresztül, melynek célja, hogy a nőkben világosan megértsék a szülést, mint természetes folyamatot; megtanítani, hogyan kell helyesen viselkedni szülés közben a fájdalom csökkentése érdekében.
A szülés során fellépő fájdalom érzékelésében jelentősek az érzelmi tényezők és a nő élményei, köztük a szüléstől való indokolatlan félelem, a kedvezőtlen kimeneteltől való félelem. Ezért nagyon fontos, hogy a nőt megismertessük azzal, amit ő maga fog megfigyelni és érezni a szülés során, azonosítani az időnként felmerülő szorongás okát, és meggyőzni arról, hogy a szülésnek nem kell fájdalmasnak lennie.
Az orvos egyéni edzéseken és csoportos foglalkozásokon megismerteti a kismamát a női szervezet anatómiai és élettani sajátosságaival, a terhesség alatt fellépő változások célszerűségével a szervezetében, ami nemcsak a magzat terhességét biztosítja, hanem a szülés normális lefolyása.
A gyakorlati órákon a nők instrukciókat kapnak a helyes viselkedésre a szülés során; megtanítják nekik egy speciális technikát, amely segít csökkenteni a fájdalmas érzéseket a szülés során.
A tapasztalat azt mutatja, hogy a pszichoprofilaktikus képzésen átesett nők az első összehúzódások megjelenésekor nem félnek, a szülés során nyugodtak maradnak, és tudatosan követik az egészségügyi személyzet utasításait. Sok pszichoprofilaktikus képzésen átesett nőnél a szülés során jelentkező fájdalom jelentősen csökken (lásd a 4. „Szülés” című előadást).
A városi és falusi lakosság körében végzett gyógyító és megelőző munkát végző konzultációk mellett vannak olyan konzultációk, amelyek kizárólag női munkavállalókat szolgálnak ki. Ezek olyan konzultációk, amelyek az ipari vállalatok klinikáinak vagy egészségügyi egységeinek részét képezik. E konzultációk tevékenységeinek jellege megvan a maga sajátossága. A konzultációkon részt vevő orvosok és szülésznők megismerkednek a női dolgozók munkakörülményeivel, figyelemmel kísérik a munkájuk védelmére és különösen a terhesség alatti törvények betartását. Minden madármegelőzési intézkedést, beleértve a várandós nők szükség esetén könnyebb munkára való áthelyezését is, az egészségügyi dolgozók a vállalkozások adminisztrációjának és szakszervezeti szervezeteinek képviselőivel egyeztetve, széles körben igénybe veszik a közéleti aktivisták segítségét.
Röviden ezek az alapjai a várandós klinikák azon tevékenységének, amelynek célja a terhesség helyes lefolyása és a szülés kedvező kimenetele. A terhes nőknek viszont rendszeresen részt kell venniük a konzultáción az orvos által előírt napokon, és gondosan be kell tartaniuk minden utasítását és tanácsát.
Azt már mondtuk, hogy a terhesség a nő természetes állapota. Ha azonban egyes szervek működése nem kielégítő, és anyagcsere-rendellenességek lépnek fel, a terhesség fiziológiás állapotból kóros állapotba fordulhat. Ennek az állapotnak az első jelei esetén egy nőnek azonnal orvoshoz kell fordulnia. Ezek a jelek a fokozott nyálfolyás, a súlyos hányinger és a gyakori hányás, ami súlyos szenvedés, amely megfelelő kezelés nélkül a terhes nő szervezetének túlzott kimerüléséhez vezethet. Ezek a jelenségek főleg a terhesség első felében figyelhetők meg.
A terhesség második felében a nők néha duzzanatot tapasztalnak lábfejükben, leggyakrabban a nap vége felé. Általában alvás közben eltűnnek, de néha tartóssá válnak, és az alsó lábakra és a combokra terjedve nagy méreteket is elérhetnek. Ez általában az anyagcserezavarok, valamint a víz és az ásványi sók (nátrium-klorid) visszatartásának a következménye a terhes szövetekben, de előfordulhat szív-, vesebetegségek stb.
Az ödéma megjelenése sürgősen tanácsot kér, és akár otthoni orvost is hívhat, különösen, ha az ödéma megjelenését fejfájás kíséri. Ezekben az esetekben a várandós nőt általában speciális kezelés céljából kórházba kell helyezni a várandós patológiai osztályon, ami nélkül a terhes nő állapota tovább romolhat, és nagyon súlyos terhességi szövődményhez - úgynevezett eclampsiához - vezethet.
Azonnali konzultációra vagy otthoni orvosi konzultációra utaló jel az alhasi fájdalom, különösen görcsös jellegű, véres váladék megjelenése a nemi szervekből stb. Nyilvánvaló, hogy minél hamarabb keresi fel a terhes nő konzultáció, ha betegségre vagy szövődményre utaló jelek jelentkeznek nála, annál sikeresebb lesz a kezelés és annál gyorsabb a gyógyulás.

Az anyaság iskolájában

A megelőző ellátást az egészségügyben prioritásként ismerik el. 01. 01. 50. számú megrendelés alapján. Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma „A szülészeti és nőgyógyászati ​​ellátás javításáról a járóbeteg-klinikákban”, az „Anyasági Iskolák” terhesklinikák alapján létrehozott, aktívan oktatást, képzést és a terhesség alatti helyes viselkedéshez szükséges készségek fejlesztését végzi, szülés, a szülés utáni időszak, egészen a gyermek életének első évéig. A képzés célja a szülők orvosi műveltségének és általános higiéniai kultúrájának fejlesztése.

A szülésre, anyaságra való felkészítés egyénileg és csoportosan is végezhető. A legtermékenyebb és leghatékonyabb foglalkozások házaspárokkal vannak. A leendő apák felkészítése a gyermek születésére számos helyzetben segít elkerülni a konfliktusos kapcsolatokat a nők terhessége alatt és a szülés után. A családtagok bevonása az aktív szülés előtti felkészítésbe segíti a várandós nő és családja életmódjának megváltoztatását, a kívánt gyermek születésére fókuszál.

A képzés a modern követelményeknek megfelelően történik. A pszichoprofilaktikus tréning módszerét széles körben alkalmazzák. Ez a módszer minden terhes nő számára alkalmazható, nincs ellenjavallata.

A szülésre való felkészítés családi formája mellett továbbra is széles körben alkalmazzák a várandós nők szülésre való pszichofizikai felkészítésének, a személyes higiénia szabályainak megtanításának, a jövőbeli szülésre való felkészítésnek és a gyermekgondozásnak a hagyományos módszereit az „Anyaság Iskolájában”.

Az „anyaiskoláknak” modern felszereléssel kell rendelkezniük: TV-vel, videomagnóval, audioberendezéssel. A bemutató anyagokat, szemléltetőeszközöket, technikai eszközöket, gyermekgondozási eszközöket aktívan kell használni. Célszerű könyvtárral és videotárral rendelkezni a releváns egészségügyi témákról. A videotár lehetőséget biztosít a terhesség-higiéniáról, a család szülésre való felkészítéséről, a szoptatás szabályairól, az újszülöttgondozásról, a szülés utáni fogamzásgátlásról szóló videofelvételek önálló megtekintésére, kötelező és kiemelt hangsúlyt fektetve a természetes családtervezési módszerekre (NMFP).

A nőket a terhesség első trimeszterétől kezdve be kell vonni az „Anyaság Iskolája” osztályaiba, lehetőleg leendő apákkal vagy közeli hozzátartozókkal. Az órák lebonyolításához előre kidolgozott ütemterv készül, amelyben egy adott témát tárgyalnak, bizonyos napoknak és időpontoknak megfelelően. Ez hozzájárul a leendő apák vagy közeli hozzátartozók aktív részvételéhez az órákon való részvételhez, szabadidejüktől függően.

Terhes nőkkel való foglalkozások lebonyolításához tanácsos legfeljebb 10-15 fős csoportokat kialakítani, és megpróbálni őket ugyanazzal a terhességi időszakkal kombinálni. A programokról és az órai időpontokról információkat kell rendelkezésre bocsátani.

PROGRAM

ÓRÁK TERHES NŐVEL AZ „ANYASÁG ISKOLÁJÁBAN”

1. LECKE . Anatómiai és élettani változások az anya testében a terhesség alatt.

1. Rövid tájékoztatás a reproduktív rendszer felépítéséről és működéséről.

2. Női és férfi reproduktív sejtek.

3. A méhen belüli magzat fejlődése

Megtermékenyítés,

A terhesség első jelei

A magzat fejlődése a terhesség hónapjai szerint, reakciói a külső ingerekre,

A méhlepény és a magzatvíz szerepe a magzat életfenntartásában,

Fizikai változások a nő testében, terhességi időszakok.

4. Terhesség kockázati tényezői

A kockázati tényezők jellemzői,

A szülők egészségének hatása a születendő gyermek egészségére,

Az öröklődés szerepe

Alkohol, dohányzás, kábító és mérgező anyagok használata a szülők által, mint

a magzati patológia káros kockázati tényezője,

Egyéb kedvezőtlen tényezők hatása a magzatra: ipari,

fertőző, gyógyászati, sugárkezelés stb.

A terhesség szövődményei

5. Orvosi felügyelet

A nők korai beutalásának fontossága a terhességi klinikára,

a szülész-nőgyógyász látogatásának gyakorisága,

Kötelező mennyiségű orvosi vizsgálat elvégzésének szükségessége,

Bevezetés a monitorozás korszerű műszeres módszereibe

az anya és a magzat egészségi állapota,

Kismamák megtanítása néhány tesztre a terhesség kialakulásának felmérésére és

a magzat állapota.

2. LECKE. Higiéniai szabályok a terhesség alatt

A terhes nők törvényhozási jogai,

Napi rendszer,

Szexualitás és terhesség.

2. Élelmiszer

Az élelmiszer kalóriatartalmának és az élelmiszerek kiegyensúlyozott étrendjének fogalma,

Folyadék felvétele

A táplálkozás jellemzői kóros állapotokban: korai toxikózis, székrekedés,

magas vérnyomás, vesebetegség stb.

3. Személyi higiénia

A test tisztán tartásának fontossága: a bőr, a fogak, az emlőmirigyek ápolása,

nemi szervek stb.

Ruhák, cipők, fehérneműk,

A szoptatás szerepe a gyermek életében 6 hónapig,

Természetes tényezők alkalmazása a női test megkeményedésére és gyógyítására.

4. A higiénikus gimnasztika szerepe a várandósság alatt

Edzés egy sor fizikai gyakorlatban a terhesség szakaszától függően,

Az ellazulás képességének elsajátítása – „gyors pihenés”.

5. A terhes nő pszicho-érzelmi állapotának jellemzői

Egy nő pszichológiai alkalmazkodása a terhességhez,

A család szerepe a nők pszichológiai és fizikai támogatásában során

terhesség, szülés, gyermek születése után.

3. LECKE. Felkészülés a „félelem nélküli születésre”

1. Naptári dátumok a szülés kezdetére.

2. A szülés előhírnökei.

3 Felkészülés a szülészeti kórházi felvételre.

4. Szülési időszakok és időtartamuk

5. Viselkedés szülés közben

A nők helyes és nyugodt viselkedésének fontossága a szülés során,

A párkapcsolat szerepe a szülésben,

Bízzon az egészségügyi személyzetben

Különféle légzési módszerek oktatása a sikeres szülés érdekében,

Szülés közbeni fájdalomcsillapítási technikák képzése,

Auto-edzés és akupresszúrás önmasszázs a pszicho-érzelmi állapot erősítésére

6. A szülés utáni első órák: a baba korai mellhez való kötődésének jelentősége a szülőszobán.

7. Gyógytorna a szülés utáni időszakban.

8. Fogamzásgátlás szülés után. A családtervezés természetes módszereinek oktatása.

9. Az anyaság törvényhozói jogai.

GYERMEKSZOLGÁLTATÁSOK PROGRAMJA TERHES NŐKNEK

AZ ANYA ISKOLÁJÁBAN

1. LECKE. Megszületett a baba

1. Teljes idejű baba jelei.

2. Az újszülött anatómiai és élettani jellemzői.

3. Hormonális válság újszülötteknél.

4. Anya és gyermeke együttlétének fontossága a szülészeten.

5. Személyi higiéniai szabályok az újszülöttel való kommunikáció során.

6. A baba mellre rögzítésének technikája.

7. Tippek az újszülött ruházatának előkészítéséhez.

2. LECKE. Újszülött gondozása a családban

1. A gyermek „sarkának” előkészítése és higiéniája a családban.

2. Babaápolási cikkek.

3. Gyermekgondozási szabályok

Gyermek WC és fürdés,

Bőr és köldök seb ápolása,

Ingyenes pólyázás

Napi rendszer.

4. Újszülött táplálása

A szoptatás szerepe az egészséges gyermek kialakulásában,

A gyermek súlyának ellenőrzésének fontossága a szoptatás alatt,

Újszülött iszik,

Mesterséges etetés.

5. A káros tényezők hatása a gyermek egészségére

A rossz szokások megengedhetetlensége a családban: dohányzás, alkohol, kábítószer és

mérgező anyagok.

Masszázs technikák és gimnasztika újszülöttek számára,

Testhőmérséklet mérési technika,

Tisztító beöntés és gázcső segítségével,

Melegítő párna használata, meleg borogatás alkalmazása,

Az orvos által felírt gyógyszerek előkészítése és adásának technikája, az öngyógyítás veszélye.

A terem vagy terem belsejének, ahol az órákat tartják, pszichológiai kényelmet kell teremtenie a diákok számára. Javasoljuk, hogy minden tananyagot külön mappákban és albumokban tároljanak: kép- és táblázatkészletben. Próbálja meg a lehető legkevesebbet használni a plakátfal agresszivitását.

Igény szerint pszichológus és ügyvéd konzultációra kerül sor.

Szvetlana Khramova
Beszélgetés „Az anyaság boldogsága”

Osztály « Az anyaság boldogsága»

Cél: céltudatosság anyaság.

A lecke előrehaladása.

1. Példabeszéd arról anyaság.

Az érzések valahogy vitatkoztak. Ki az erősebb?

„Erősebb vagyok” – mondta Hatred. - Bármire kényszeríthetem az embert, nekem köszönhetően megjelent az Árulás és a Harag.

Nem, én erősebb vagyok” – mondta Jealousy. "Hála nekem, bár nem jelentek meg érzések, rábírhatok egy embert bűncselekmény elkövetésére, akár gyilkosságra is."

Gyerünk! - A magány felháborodott. - Mi a gyilkosság! Most már az öngyilkosságig hajthatom magam, ami azt jelenti, hogy erősebb vagyok.

Nem! - kiáltott fel Kedvesség. - Miért beszélsz ilyen szörnyű dolgokról? Erősebb vagyok, tudok segíteni alkotni, adni, megosztani.

Ha! És mi itt az erő? A gyűlölet félbeszakította! - Ez baromság! Csak gondolkozz, alkoss! Ha mindenki elkezdi utálni egymást, akkor kinek kell ez, a te alkotásod?

Ne vitatkozz! Nincs nálam erősebb” – kiáltott fel Love. - A jó embert rosszvá tudom tenni, és fordítva. magammal vihetlek. Minden akadályt le tudok győzni.

De a mi korunkban már senki sem értékeli a Szeretetet” – motyogta Treason.

Igen, a Love már rég feladta pozícióját – vigyorgott Doubt.

Kiderült, hogy mindenki egyforma” – mondta Csalódás.

De nem! - mondta Wisdom. - Van egy érzés, ami nem kiabál az erejéről, de sokkal erősebb, mint bármelyikőtök. Legyőzi az árulást és a haragot.

Nem fél a gyűlölettől, egyáltalán nem ismeri az Árulást, magában hordozza a Szeretetet, tud alkotni és adni.

Erősebb mindannyiótoknál külön-külön, sőt mindannyian együtt, mert nem ismeri a félelmet és a saját erejét.

Nem lehet! - mindenki kórusban kiabálta: „Ez nem történik meg!” Ilyen érzés nincs, és ha van, akkor hol van?

Nincs ideje részt venni a vitáidban. Továbbra is véd, utasít és véd, és nem vesztegeti az időt. Mindig őrködik Boldogság és Béke.

Azért, mert - Anyaság.

2. A kérdés megvitatása "Miben az anyaság boldogsága?» .

Anyaság- Ez általában minden nő feladata, függetlenül attól, hogy most van-e gyereke vagy nincs. A lány születésétől fogva készen áll anyaság, a kérdés csak az, hogy idővel elkezd gondolkodni rajta. Gyakran anyaság más energiákká szublimálódik. Korábban, amikor az emberek közösségben éltek, könnyebben lehetett felkészülni a terhességre és a szülésre. A lány látta, hogyan nevelik a nők a gyerekeket, szoptatják őket és gondoskodnak a babájukról. Ezt követően mindezt nyugodtan tette.

Ez most szomorú. Jó, ha eljutunk a legalább nulla információval rendelkező gyerek gondolatáig. Ezután kiválasztjuk az információkat anyaság a belső érzésed szerint. Minden nő talál valamit, ami összhangban van a belső hangvillával, amit készen áll elfogadni. Sokkal rosszabb, ha erős az anyakép, akkor odabent minden sztrájkol az új ellen, csak egy gondolat van, hogy csak így kell csinálni, másként nem.

Amikor egy lány nem játszik a lányával... anyák, ami azt jelenti, hogy információs vákuumban van, és nincs megértés anyaság. Ideális esetben egy lánynak 14 éves korára tudnia kell, hogyan viselkednek a terhes nők, hogyan kell gondoskodni a gyerekről, hogyan neveljenek lányt, és hogyan neveljenek fiút, hogyan legyen feleség... Most, hogy teherbe esett , egy nő rohan az internetre, és ott, mint tudod, sok mindent lehet találni, de nem mindig természetes. Ezért szünetet kell tartania minden tevékenységében, kivéve anyaság. Nőnek születtünk, ami azt jelenti, hogy értelemszerűen készen állunk azzá anyák. A leggyakoribb félelem az, hogy rossz anya leszek. Nem lehetünk rossz anyák, mert ha a gyerek minket választott, akkor erre van szüksége, pontosan erre az élményre van szüksége. A félelem akkor támad, ha információhiányunk van. Tehát el kell mennie, és információt kell keresnie arról, hogy Ön szerint mi akadályozhatja meg abban, hogy jó anya legyen.

Ha szeretnél boldog élet, házasodj össze a szeretett férfival és légy szeretve, szülj egészséges, vidám gyerekeket.

Amikor egy gyermek egészségesen nő fel egy családban, a szülők határtalanok boldog. De mérhetetlen a gyászuk, ha beteg, gyenge gyermekük van. Meggyógyítása érdekében szülei bármilyen áldozatra képesek, beleegyeznek bármilyen műtétbe, átültetésre átadják neki veséjüket és egyéb szerveiket. Sokan azonban nem gondolnak arra, hogy a betegség megelőzhető lenne, ha tudnák az okokról, amelyek kiváltják vagy provokálják annak előfordulását. A legtöbb betegség oka az alkoholtartalmú italok fogyasztása és "barátság" dohánnyal.

Emlékeztetni kell arra, hogy a női petesejtre gyakrabban és erősebben hat az alkohol és a dohány, mint a spermiumra.

Nemcsak a szisztémás alkoholfogyasztás, hanem az alkoholos italok egyszeri fogyasztása is negatívan befolyásolhatja a nő reproduktív sejtjeit.Az alkohol utódokra gyakorolt ​​káros hatásai régóta ismertek. A legsúlyosabb következményeket akkor figyelték meg, ha egy nő alkoholt ivott a terhesség alatt. Egy anya szándékosan mérgezi meg születendő gyermekét. Ennek pedig nagyon súlyos következményei lehetnek. A magzati agy a legérzékenyebb az alkohol és a dohány hatásaira, főleg azokra a struktúrákra, amelyek a jövőbeli szellemi tevékenységért felelősek.

Azoknál a nőknél, akik dohányoznak és alkoholt fogyasztanak, a terhesség kétszer nagyobb valószínűséggel végződik halvaszületéssel, koraszüléssel és spontán vetéléssel. Dohányzóktól született gyermekeknél anyákés alkoholfogyasztás, gyakori kórképek a mentális retardáció, veleszületett szívelégtelenség, abnormálisan kicsi fej (mikrokefália, fejletlen végtagok, hiányos számjegyek a végtagokon, súlyos strabismus, spina bifida, ajakhasadék, vese- és külső nemi szervek rendellenességei).

Kora gyermekkorban ezek a gyerekek rosszul híznak, gyakran megbetegednek, nyugtalanok, ingerlékenyek és nyafognak. Rosszul tanulnak az iskolában, fegyelmezetlenek, és korán hajlamosak alkoholfogyasztásra.

A dohányzás és az alkoholfogyasztás helyrehozhatatlan károkat okoz magának a terhes nőnek. nő: ide tartozik a nehéz terhesség, a nagy vérveszteség a szülés során, és az erkölcsi szenvedés, a bűntudat, ha a gyermek fogyatékkal születik.

Ha egy nő a szülés után továbbra is alkoholt fogyaszt vagy dohányzik, továbbra is veszélyezteti babáját, mivel mérgező anyagok kerülnek az anyatejbe. Továbbra is hatással vannak a szervezetre, különösen az idegrendszerre. A gyerekek nyafognak, alvásuk zavart, gyakran görcsrohamok, sőt epilepsziás rohamok alakulnak ki bennük. Természetesen ez nagyon sértő a jövőben, mert az anya mindig példa a gyerekek előtt, és a dohány vagy az alkoholos italok iránti szenvedélyével ezt az egészségtelen vonatot fekteti beléjük.

Az alkoholfogyasztás súlyos egészségkárosodást okoz, negatív hatással van jelen és jövő gyermekeire, és tönkreteszi a családot boldogság.

Szóval gondolj bele, és válaszd az utat örökre anyák- Vigyázzon saját és gyermekei egészségére. Mutasson bölcsességet és akaraterőt.

Drága anyák!

Az egészség, a szépség és az öröm legyen mindig társad az életben. A miénk a beszélgetésnek vége. Köszönjük a részvételt.

Publikációk a témában:

"A boldogság csak annak adatik, aki tudja!" Az óvodai nevelés nagyon fontos kérdés, legalábbis azoknak a szülőknek, akik boldog gyermeket nevelnek. Nevelés.

Csoportunk gyermekei szüleikkel együtt a „Családi Boldogság” versenyen vettek részt. A verseny célja a család és a gyerekek közötti kapcsolat erősítése.

Mindenkinek megvan a maga megértése a boldogságról. A nők boldogsága különleges. A „Boldogságért” baba népi amulett baba. Ez egy pici lány.

A "Boldogság" oktatási tevékenység kivonata A GCD téma összefoglalása: „Boldogság” Cél: Feltételek megteremtése ahhoz, hogy a gyerekek megismertessék a „boldogság” fogalmát. Célok: 1. Bátorítsa a gyerekeket önkifejezésre.

Ø Változások egy terhes nő testében. Élelmiszer, ruházat, higiénia;

Ø Légzés szülés közben. Relaxációs módszerek;

Ø A szülés előfutárai. A vajúdás első, második, harmadik szakasza;

Ø Interakció a személyzettel a szülés során;

Ø Újszülött a szülészeten. Oltások;

Ø Három év alatti gyermekek fejlesztése. technikák;

Ø Táplálkozás szoptató anyának;

Ø Szoptatás és mások.

Csoportos speciális gimnasztika órák

A várandós nők szülésre való fizio-pszichoprofilaktikus felkészítésének komplexuma higiénikus gimnasztikát tartalmaz, amelyet a terhesség korai szakaszától kezdve naponta vagy minden második napon ajánlott végezni fizikoterápiás oktató vagy speciálisan képzett nővér irányításával.

Természeti tényezők felhasználása

A természetes körülmények használatára vonatkozó intézkedéseknek a következőket kell tartalmazniuk:

Ø 1) sétál a friss levegőn;

Ø 2) levegő- és napfürdők;

Ø 3) vízi eljárások;

Ø 4) testnevelés

Fizioterápia terhesség alatt

Ø A fizioterápia lehetővé teszi, hogy alacsonyabb dózisú gyógyszerekkel eredményeket érjen el, és csökkentse a magzatra gyakorolt ​​káros hatásokat.

Ø A fizioterápiát terhes nők korai toxikózisára használják, pozitív hatással van az agy hányásközpontjára. Ha fennáll a vetélés veszélye, a méh tónusának csökkenése lehetséges, például ha magnézium-elektroforézist alkalmaznak 8 hetesnél hosszabb terhesség alatt, mert a magnézium csökkenti a méh érzékenységét az oxitocinra, egy olyan hormonra, amely a méh izomösszehúzódásait okozza.

A fiziopszichoprofilaktikus képzés megszervezésének kérdései. A kismamákkal való foglalkozások pedagógiai vonatkozásai.

A csoportokat 8-10 főből alakítjuk ki, figyelembe véve a várandósság időpontját. Az órák délelőtt, dolgozó várandósoknak pedig este is tartanak. A fizikai gyakorlatok az időzítés szerint 3 komplexumra oszlanak: 16 hétig, 17-32 hétig és 33-40 hétig. Minden gyakorlatsor képzést biztosít bizonyos készségekre, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet alkalmazkodjon a megfelelő terhességi időszakhoz. A tornaórákat ultraibolya besugárzással célszerű elvégezni, különösen az őszi-téli szezonban. Ha egy várandós nő nem tud részt venni egy testnevelési teremben, tornagyakorlatokkal ismertetik meg, majd 10-12 naponta oktatói felügyelet mellett otthon folytatja a tornát.

A beteg terhes nők az alapbetegséget figyelembe véve differenciáltan végzik a terápiás gyakorlatokat. A testnevelés ellenjavallt akut vagy gyakran súlyosbodó és dekompenzált szomatikus betegségek, a kórelőzményben szereplő szokásos vetélések és a terhesség megszakításának veszélye esetén.

A szülésre való felkészülés során a kismamákat nemcsak a szülés folyamatával ismertetik meg, hanem gyakorlatokat is tanítanak automatikus képzésés pont önmasszázs mint olyan tényezők, amelyek fejlesztik és erősítik az ember önhipnózisának akarati képességeit. A terhes nők szülésre való pszichofizikai felkészítésével kapcsolatos órák megszervezésének és lebonyolításának módszertanát a Szovjetunió Egészségügyi Minisztériumának módszertani ajánlásai mutatják be. "A terhes nők testi-lelki felkészítése a szülésre"(1990, 2. számú melléklet). A terhes nőket az „Anyasági Iskolákban” tanítják meg a személyi higiénia szabályaira, és készülnek fel a jövőbeli anyaságra, amelyet a várandós klinikákon szerveznek bemutató anyagok, szemléltető eszközök, technikai eszközök és gyermekgondozási eszközök felhasználásával. Minden nőt meg kell hívni az „Anyaság Iskolájába” már a terhesség korai szakaszában. A terhes nőket fel kell hívni arra, hogy milyen fontos, hogy részt vegyenek ezeken az órákon. A konzultációnak világos tájékoztatást kell tartalmaznia az órák programjáról és időpontjáról. Az Anyasági Iskolában az orvosok közvetlen asszisztensei a szülésznők és a gyermekgondozók.

A hét bizonyos napjain történő foglalkozások lebonyolítása során célszerű 15-20 fős, lehetőleg azonos terhességi korú csoportokat kialakítani. A csoportba tartozhatnak egy vagy több orvos felügyelete alatt álló terhes nők. A konzultáció vezetője a helyi viszonyok sajátosságait figyelembe véve foglalkozásokat szervez, figyelemmel kíséri az „Anyaság Iskolája” munkáját, és kommunikál a területi egészségügyi központtal, hogy módszertani segítséget és nyomtatott anyagokat kapjanak.

Az „Anyaság Iskolája” tanterve 3 szülész-nőgyógyász, 2 gyermekorvos és 1 jogtanácsos osztályt biztosít, ha van. Az Anyaság Iskolája szülész-nőgyógyász tananyagát és programját a mellékletben mutatjuk be. Annak érdekében, hogy a szülészeti kórházat tájékoztassák a nő egészségi állapotáról és a terhesség lefolyásának sajátosságairól, a várandós klinika orvosa a terhesség 30. hetében megadja a várandósnak. "Szülőház cserekártyája, kórház szülészete".