تقنية بيربي بالفيديو للفتيات

تحليل التمرين

تمارين بيربي هي سلسلة من التمارين في مجمع واحد تتضمن ما يصل إلى 90% من مجموعات العضلات في الجسم. في النسخة الكلاسيكية، العضلات المستهدفة هي الفخذين والأرداف وعضلات الساق والعمود الفقري والصدر والدالية والعضلة ثلاثية الرؤوس وغيرها الكثير. تعمل عضلات البطن في ظروف ثابتة، ويتم تحميل الساعدين. وإذا قمت بتضمين حركات أخرى في Burpees، فسيسمح لك بتحويل تركيز الحمل في أي مكان، اعتمادا على أهدافك، مع الحفاظ على المفهوم الرئيسي للتمرين وتنويع التدريب.

فوائد بيربي

الميزة الرئيسية لممارسة Burpee هي تنوعها. وهو مناسب للرياضيين والمبتدئين، ولمن يفقدون الوزن ولاعبي كمال الأجسام، ولمن يريدون بناء القوة ولمن يعملون على التحمل.

للمبتدئين والأشخاص العاديين، هذا التمرين سوف يقوي عضلات الجسم بأكمله في عدد قليل من التمارين القصيرة في الأسبوع.

يمكن للرياضيين استبدال التمارين الرياضية بتمارين بيربي، وسيكون لذلك تأثير إيجابي على تقوية القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التمرين حافزًا قويًا لتضخم الجسم إلى جانب إطلاق كميات هائلة من حمض اللاكتيك.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير عن طريق ضخ الدم من خلال تمارين بيربي وحرق السعرات الحرارية الزائدة.

تمارين بيربي تحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة. في 30 دقيقة يمكنك عمل كعكة واحدة.

ينمي تمرين بيربي قوة الإنسان وسرعته، حيث أنه يشمل مجموعات العضلات الحيوية الرئيسية في التدريب. بالإضافة إلى ذلك، تتحسن المرونة والتنسيق والقدرة على التحمل.

إن عمل جميع المفاصل والعضلات يحافظ على حركة الدم وتوسيع الأوعية الدموية وتحسين أداء القلب والرئتين.

مزايا

كيفية القيام Burpees بشكل صحيح؟

برنامج تدريب

أصبحت تمارين Burpees الآن جزءًا من تمارين CrossFit وبروتوكول Tabata والتدريب الكلاسيكي.

قومي بأداء التمرين بدون توقف لمدة 20 ثانية مع راحة 10 ثواني. 8 مثل هذه الرحلات.

متوسط ​​​​المستوى للرياضي هو 12-15 مرة في 30 ثانية.

للمبتدئين 4 مرات لمدة دقيقتين مع استراحة لمدة دقيقة واحدة بين المجموعات.

التدريبات المتقدمة: 6 مجموعات من دقيقتين أو 4 مجموعات من 3 دقائق، راحة لمدة دقيقة واحدة.

يقوم الرياضيون بذلك 6 مرات لمدة 3 دقائق بفاصل دقيقة.

سوبرمان: أمارس 6 × 3 دقائق مع راحة لمدة 30 ثانية.

حقيقة مثيرة للاهتماموفي موسوعة غينيس للأرقام القياسية، الرقم القياسي لعدد تمارين بيربي في 60 ثانية هو 47 مرة، قام بها إيطالي في عام 2016.

أبحاث بيربي

في عام 2014، أجرى علماء أمريكيون من DHES تجربة على مجموعتين لدراسة آثار التمارين الرياضية على القوة وكمية الدهون المحروقة. أجرى الناس مجموعة متنوعة من تمارين القوة. تبين أن بيربي هو أحد رواد استهلاك السعرات الحرارية لكل تمرين، متفوقًا بفارق كبير على القرفصاء والرفعات المميتة في هذا المؤشر.

نشرت مجلة أبحاث القوة والتكييف دراسة أخرى تبحث في فوائد حرق الدهون من تمرينين: ركوب الدراجات على فترات وتمارين بيربي. ومن الناحية العلمية، كانت النتائج متساوية تقريبًا. لذا، يمكنك استبدال تمارين القلب بأمان بمركب بيربي.

عيوب تمرين بيربي

تتميز النسخة الكلاسيكية من التمرين بحمل منخفض على عضلات السحب، لذا قم بتنويع مجمع بيربي من خلال تضمين عناصر مثل عمليات السحب وصفوف مختلفة من الدمبل أو الحدائد أو الكتل.

من اخترع بيربي؟

يعتبر مؤسس هذا التمرين هو عالم الفسيولوجيا الأمريكي رويال بيربي، الذي جمع مجموعة من 4 حركات وأطلق عليها اسمه. في البداية كانت طريقة بسيطة وسريعة للحفاظ على اللياقة البدنية، ولكن بعد استخدام تمرين بيربي في الجيش الأمريكي لتقييم اللياقة البدنية، اكتسب التمرين شعبية كبيرة.

النطق الصحيح لتمرين BURPEE [ˈbɜː.piː] باللغة الروسية هو الأقرب إلى تمرين Burpee، ولكنه ليس تمرين Burpee.

موانع

لا ينصح باستخدام تمرين بيربي للعديد من العوامل والأمراض، فهو يتطلب أن يكون الشخص في حالة صحية عامة، لأن الحمل على الجسم سيكون هائلاً. لذلك يمكن لجميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل والعضلات وضغط الدم والدورة الدموية وغيرها القيام بمجموعة من التمارين بعد إذن الطبيب.

هناك العديد من الخيارات لأداء تمارين Burpees بحيث أنه من المستحيل إدراجها جميعًا، حيث يمكن تنويع أي تمرين معًا.

خيارات التنفيذ

فيديو 25 نوعًا مختلفًا من تمارين بيربي

فيديو 15 نوعًا مختلفًا من تمارين بيربي

عند ترتيب حضانة لطفلنا الذي طال انتظاره، يقوم معظمنا إما بتأجيل شراء الألعاب حتى اللحظة الأخيرة، أو تركها للأصدقاء لشرائها، أو على العكس من ذلك، شراء المجموعة الكاملة المتاحة لنا. وفي الوقت نفسه، تعتبر ألعاب الطفل، خاصة في الأشهر الأولى، من أهم مصادر الحصول على معلومات جديدة عن العالم، وأداة لتنمية الوعي والمهارات الحركية الدقيقة، والتي ترتبط بشكل مباشر بتطور نمو الطفل. خطاب. ولهذا السبب قمنا بإعداد دليل مختصر لك يحتوي على معلومات حول الألعاب التي سيحتاجها طفلك في الأشهر الستة الأولى من حياته.

القواعد العامة عند شراء الألعاب

التحقق من قوة اللعبة والتأكد من عدم احتوائها على أجزاء صغيرة يمكن أن تسقط وتدخل إلى فم الطفل، أو حواف حادة قد تسبب إصابته. الخيار الأفضل هو الألعاب ذات الألوان الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. هم الذين يدركهم الأطفال أولاً. تذكري أنه يجب أن يكون الطفل محاطًا بما لا يزيد عن 2-3 ألعاب في المرة الواحدة، والتي سوف تقومين بتغييرها كل بضعة أيام.

تذكر أنه يجب أن يكون الطفل محاطًا بما لا يزيد عن 2-3 ألعاب في نفس الوقت.

الشهر الأول

في الشهر الأول من حياة طفلك، لن تحتاجي إلى الألعاب بعد. لكن يمكنك تحفيز تطور رؤية طفلك عن طريق تعليق القليل منها بالقرب من السرير أو طاولة التغيير. صور بسيطة بالأبيض والأسود مع أنماط هندسية. وبمساعدتهم، سوف يتعلم القدرة على تركيز بصره.

الشهر الثاني

في هذه المرحلة، سيبدأ طفلك بالاهتمام بالأشياء المحيطة به مباشرة، لذا فقد حان الوقت لتثبيته فوق سريره أو طاولة تغيير الملابس. المحمول مشرق(هيكل متحرك مع الموسيقى والشخصيات المختلفة)، حشرجة الموت مضحكةأو شخصيات من الورق المقوى(مكعبات، منشورات، كرات) بأنماط هندسية باللونين الأبيض والأسود. سوف يساهمون في تنمية رؤية الطفل وقدرته على تثبيت نظرته على جسم متحرك.

الشهر الثالث

الآن هو الوقت المناسب للبدء في تطوير قدرات طفلك على الاستيعاب. مثالية لهذا الغرض خشخيشاتوأي ألعاب أخرى يمكن أخذها باليد ( الكرات والفطر والحلقات البلاستيكية والمطاطيةوما إلى ذلك وهلم جرا). تأكد من أن لديك خشخيشات بأشكال مختلفة تحت تصرفك: بمقبض محزز، أو على شكل حلقة، أو بمقبض على شكل عصا، وما إلى ذلك. يمكن أن تكون هذه الألعاب من البلاستيك أو القماش. من الأفضل أن يكون لديك كلاهما تحت تصرفك. عنصر آخر ضروري في الحضانة هو حصيرة تعليمية بأقواس. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تحتاج إلى شاطئ كبير أو كرة الجمبازحيث يمكنك ركوب طفلك في الصباح.

الشهر الرابع

ستحتاج إلى العديد من الألعاب البراقة التي يمكنها جذب انتباهه.

في هذه المرحلة مهمتك هي تعزيز اهتمام الطفل بالاستلقاء على بطنه وتحفيز رغبته في التدحرج. لذلك، ستحتاج إلى العديد من الألعاب المشرقة التي يمكن أن تجذب انتباهه. يمكنك استخدامه لهذا الغرض البهلوانات, خشخيشات وكرات ناعمة وأجراسأو ألعاب السبر الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، حان الوقت الآن لتطوير حساسية اللمس. سوف يتعاملون مع هذه المهمة على أكمل وجه ألعاب مصنوعة من أقمشة مختلفة، أو ببساطة مجموعة من قطع مختلفة(الريش والساتان والفراء والفانيلا وغيرها من المواد). لتطوير المهارات الحركية الدقيقة، شراء أساور أو جوارب خرقة لامعة مع جرسوالتي يمكن وضعها على يد الطفل. ستعلم هذه اللعبة الطفل كيفية ربط المقبضين معًا ولمس المقبض بالآخر. وبعد شهر سوف تقومين بربطها بساقي طفلك.

الشهر الخامس

لعبة هذا الشهر هي مكعبات. يمكن أن تكون إما من البلاستيك أو الخشب أو حتى الفينيل. إن التعرف على شكلها المستطيل سيعمل على تطوير مهارات الاستيعاب لدى طفلك. لتطوير المهارات الحركية الدقيقة في هذا العصر، قم بتخزين المهارات الصغيرة كرات(بحجم كرة بينج بونج تقريبًا) والعصي والمكعبات الصغيرة. من الأفضل أن تكون جميع العناصر خشبية. بمساعدتهم، ستعلم طفلك نقل الأشياء من يد إلى يد واتخاذ القرارات. لعبة أخرى مفيدة في هذه المرحلة هي الخاتم عضاضة‎مخصص للمضغ أثناء فترة التسنين. أعط الأفضلية للمنتجات ذات الأسطح بدرجات متفاوتة من التضليع وتلك التي يمكن تبريدها في الثلاجة. في هذه الحالة، سوف يساعدون في تخفيف الألم عند ظهور الأسنان الأولى.

الشهر السادس

في هذا العمر، يصبح الطفل مهتماً باللعب بالكتب المصورة.

حان الوقت للاهتمام بتطور سمع طفلك وتنويع حياته ألعاب موسيقية. سوف يقومون بتعليم الطفل كيفية العثور على مصدر الصوت، ويمكنهم أيضًا تحفيز رغبته في الزحف نحوه. وبالإضافة إلى ذلك، شراء ألعاب الحمام. سوف يستمتع طفلك باللعب معه في الحمام. في هذا العمر، يصبح الطفل مهتمًا باللعب الكتب المصورة. يمكن أن تكون خشبية أو كرتون سميك أو قطعة قماش أو حتى الفينيل. بالإضافة إلى ذلك، قم أيضًا بشراء الألعاب التي تحتوي على مرآةسوف يدرس الطفل تفكيره باهتمام.

وفي المقال التالي سنخبرك بالألعاب التي سيحتاجها طفلك في النصف الثاني من العام.

ينمو الطفل حديث الولادة تدريجياً. خلال النهار، لا يعود ينام باستمرار، وتزداد فترات يقظته. بحلول عمر 3 أشهر، يصبح الأطفال جاهزين للعب. لم يعودوا ينزعجون من المغص، ويبدأ الطفل في إظهار اهتمام أكبر بالعالم من حوله وبالأحداث. تتساءل العديد من الأمهات عن كيفية اللعب مع طفل في عمر 3 أشهر. بعد كل شيء، هذه هي واحدة من اللحظات المهمة في تطورها.

نمو الطفل في 3 أشهر

يجب على الآباء، بدءًا من هذا الوقت، أن يفهموا أن الطفل لديه حالة جديدة. يتعلم عن العالم من حوله. يجب على الأمهات محاولة مساعدة أطفالهن على اكتساب تجارب جديدة. يجب أن تتصرف بحذر، لأن الحمل على جهازه العصبي لا ينبغي أن يكون كبيرا. يتعب الطفل بسرعة. إذا أصبح الطفل متوتراً، تحتاج الأم إلى حمله وهزه قليلاً. يجب أن تبتسم أمي وتنظر في عينيه. بعد كل شيء، الاتصال بالعين لا يقل أهمية عن الاتصال عن طريق اللمس.

يبدأ الآباء في فهم أن الطفل في الشهر الرابع من العمر لا يضحك بشكل انعكاسي، بل بوعي تام. يجب أن لا تبخل على المودة. تحتاج أمي إلى حمل الطفل بين ذراعيها كثيرًا والابتسام له أكثر.

إذا بدأ الطفل في التصرف، فمن المهم أن يتعلم الوالدان فهمه. بعد كل شيء، في سنه، البكاء هو الطريقة الوحيدة المتاحة للحديث عن مشاكله. الطفل قادر على التعبير عن الفرح والخوف وخيبة الأمل. تضمن البيئة العائلية الهادئة التطور النفسي والعاطفي الطبيعي.

عندما تقترب الأم أو الأب من سرير الطفل، يبدأ في الابتسام وتحريك ساقيه وذراعيه. يربط مظهر والديه بالمشاعر اللطيفة والرعاية. يريد الطفل أن يرى وجه أمه طوال الوقت. وعندما تختفي عن بصره يبدأ بالقلق.

لذلك، في هذه المرحلة، من المهم أن يبدأ الطفل في التعرف على العالم من حوله، لأن هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام هنا. يحتاج الآباء إلى تخصيص الكثير من الوقت له.

غالبًا ما تطرح الأمهات السؤال التالي: ما هي أفضل الألعاب التعليمية للأطفال بعمر 3 أشهر؟ علاوة على ذلك في المقال سنتحدث عن أصنافها.

دروس تطوير الكلام

في عمر 3 أشهر، يبدأ الطفل في "التحدث" بنشاط، ومن المهم فهم الأصوات التي يصدرها. يحتاج الوالدان إلى التواصل معه باستمرار وإخباره بما يحدث من حوله.

هناك العديد من الألعاب المعروفة للعب مع طفل عمره 3 أشهر. أثناء استيقاظ الطفل، يجب على الأم التحدث معه باستمرار، والتعليق على جميع أفعالها.

عندما يرتديه للنزهة، يسرد الآباء العملية برمتها. أولاً يلبسون بدلة ثم قبعة وزرة حتى لا يتجمد الطفل. ومن المهم في هذا الوقت مخاطبته بالاسم حتى يفهم أن والدته هي التي تخاطبه.

أثناء الحوار، تحتاج إلى تغيير جرس الصوت وسرعة النطق. بمرور الوقت، سيتعلم الطفل الاستجابة بلغته الخاصة. لا يجب أن تقاطعه. من الضروري إعطاء الطفل الفرصة لإنهاء "عبارته". كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتحدثون حول الطفل، زاد استعداده للرد.

كيفية تطوير السمع

تهتم العديد من الأمهات بالألعاب التعليمية التي يجب استخدامها للأطفال من عمر 3-4 أشهر. تعمل الموسيقى والغناء والآلات المفضلة على تدريب سمع الطفل بشكل مثالي.

يعد الغناء نشاطًا مفيدًا للأطفال في السنة الأولى من العمر. علاوة على ذلك، يجب أن يكون المرجع متنوعا قدر الإمكان.

يمكن للوالدين، عند هز طفلهما حتى ينام، أن يغنيا أغاني مهدئة. وخلال فترة الاستيقاظ، تكون التراكيب المبهجة والمرحة مناسبة.

سيتعلم الأطفال قريبًا التعرف على التغيرات في الإيقاع. يمكن للأم تشغيل الأصوات التي تصدرها الحيوانات المختلفة. وينبغي أن يقال عند التواصل مع الطفل لإثارة الضحك والمرح لديه.

يمكن لبعض الأعمال الكلاسيكية أن يكون لها تأثير مفيد على الطفل. يأخذهم جيدًا. ويمكن قول الشيء نفسه عن أصوات الحياة البرية والحياة البرية. ومع ذلك، يجب على الآباء عدم تشغيل الموسيقى لأكثر من 5 دقائق. يتم ذلك حتى لا تفرط في القنوات السمعية للطفل. إذا لعبت نفس المقطوعات الموسيقية، فسيبدأ الطفل في التعرف عليها والاستجابة لها بنشاط.

تسأل الأمهات عن كيفية اللعب مع طفل في عمر 3 أشهر. للقيام بذلك، يمكنك تشغيل الموسيقى الإيقاعية لطفلك والرقص معه. يمكنك عمل وجوه لأمك أو ممارسة التمارين في هذا الوقت. يمكن للوالدين أن يصدروا أصواتًا إيقاعية بأنفسهم باستخدام الملعقة أو الطرق على الطاولة أو النقر بلسانهم.

التطور الحسي

لا يدرك العديد من الآباء أنه يمكن إجراء أنشطة التطوير الحسي للأطفال في هذا الوقت. في الواقع، خلال هذه الفترة يكونون قادرين على الشعور بكل الأشياء التي تقع في أيديهم. وهذا لن يمنح الطفل أحاسيس جديدة فحسب، بل سيكون له تأثير مباشر على التطور السليم للقدرات العقلية والفكرية.

يمكن لعب الألعاب التالية في المنزل مع طفل عمره 3 أشهر. يجب أن تدعوه إلى لمس أنواع مختلفة من الأقمشة وفي نفس الوقت التحدث عنها. تعتبر الأشياء الناعمة والخشنة والباردة والمضلعة وغيرها من الأشياء مثيرة للاهتمام بالنسبة للطفل وتساهم في نموه المتناغم.

دروس تطوير الرؤية

في عمر 3 أشهر، يصبح الطفل قادراً على تمييز الألوان. لذلك، يمكنك إرفاق ألعاب ذات ألوان زاهية فوق السرير. سيكون الطفل قادرًا على تركيز نظره عليهم.

أحد الخيارات الممتازة هو حصيرة التطوير. يمكنك إرفاق الألعاب بأقواسها. تحتوي الحصائر التعليمية أيضًا على مرايا أمان وإدراج حفيف وجيوب وما إلى ذلك. إذا وضعت طفلاً على السجادة، فيمكنك إبقائه مهتمًا بالألعاب لفترة طويلة. يمكنك وضعه على بطنك وظهرك. سيتمكن الطفل من الاستمتاع بالنظر إلى المساحة المحيطة والألعاب المشرقة. مع مرور الوقت، يمكن استبدالها بأخرى جديدة.

التطور البدني

اللعب مع طفل يبلغ من العمر 3 أشهر قد ينطوي على تحسين نموه البدني. أبسط التمارين سوف تساعد الآباء في ذلك.

يمكنك القيام "بالدراجة" مع طفلك. تساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات، ولها تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء، وتخليصها من الغازات. يوضع الطفل على ظهره، ثم يتم ثني ساقيه وعدم ثنيهما بالتناوب على طريقة ركوب الدراجة. في هذا الوقت، يمكن للأم قراءة القوافي.

بعد ذلك، تحتاج إلى وضع الطفل على ظهره ووضع لعبة مشرقة بالقرب منه. في محاولة للحصول عليه، سيحاول الطفل أن يتدحرج. إذا لم ينجح الطفل على الفور، فيمكنك مساعدته قليلا.

واحدة من التمارين الأكثر فعالية هي عمليات السحب. للقيام بذلك، يتم وضع الطفل على حصيرة، ويوضع رأسه على وسادة. بعد ذلك، تأخذ الأم العصا وتعلقها على مسافة 50 سم من الطفل. عندما يمسك الطفل به، عليك رفعه ببطء. سوف يشد عضلاته ويبدأ في سحب نفسه للأعلى.

العاب لطفل عمره 3 اشهر

خلال هذه الفترة، يهتم الأطفال بشكل خاص بالألعاب التي تصدر أصواتًا مختلفة. وتشمل هذه الخشخيشات التقليدية. يجب أن تكون المنتجات ذات شكل بسيط يمكن للطفل أن يحمله بين يديه بشكل مستقل.

سيكون الطفل قادرًا على حمل خشخيشات ثقيلة مع وفرة من العناصر الدوارة في سن أكبر.

لكن الألعاب مثل علامات التمدد والهواتف المحمولة ستكون مفيدة. لن يقوموا بتسلية الطفل فحسب، بل سيشجعونه أيضًا على الوصول إليهم بيديه. يمكنك جذب انتباه الطفل بحيث يتبع مصدر الصوت من خلال تحريك اللعبة في اتجاهات مختلفة.

يمكنك اللعب مع طفلك عن طريق إخفاء الخشخيشة خلف ظهره ومراقبة رد فعله. عندما يبدأ في البحث عن مصدر الصوت، يجب عليك إخراج اللعبة وأريه. لا ينصح بتقريبه كثيراً من عيون الطفل، فمسافة 40 سم كافية. يجب اختيار الألعاب كبيرة بما يكفي. عندها سيكون الطفل قادرًا على مشاهدتهم.

ألعاب أطفال DIY

يمكن للأشياء المحيطة أن تكون بمثابة ألعاب لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر. عادةً ما يحب الأطفال الحفيف والأسطح المضلعة.

يمكنك صنع ألعاب الإصبع للأطفال بعمر 3 أشهر بنفسك. للقيام بذلك، يتم قطع أصابع القفازات القديمة واستبدالها بخطوط أو أشكال متعددة الألوان. يضعها الكبار على أيديهم ويدعون الطفل يلمسها. هذا يطور إدراكهم اللمسي.

يمكنك صب أي حبوب في البرطمانات وإغلاق الغطاء ورجها بشكل دوري. ونتيجة لذلك، سيتم سماع الأصوات التي تعتمد على محتويات الحاوية.

من المهم أن تتذكر أن جميع الألعاب المخصصة لطفلك يجب أن تكون آمنة تمامًا. ويجب ألا تحتوي على أجزاء صغيرة يمكن للطفل أن يبتلعها.

يجب على الآباء عدم إعطاء أطفالهم الألعاب التي قد تؤدي إلى عواقب سلبية. يجب أن تكون مصنوعة من مواد عالية الجودة وغير سامة ومضادة للحساسية.

العاب للأطفال الرضع

تتساءل العديد من الأمهات عن كيفية اللعب مع طفل في عمر 3 أشهر. يجب أن تكون هذه الفصول قصيرة وبسيطة قدر الإمكان. في هذا العصر، لا يزال الأطفال غير قادرين على تركيز انتباههم لفترة طويلة ويتعبون بسرعة.

يجب أن تكون الألعاب التعليمية للأم مصحوبة بالقصائد والأغاني وأغاني الأطفال. لن يؤدي ذلك إلى ترفيه الطفل فحسب، بل سيقدم أيضًا مساهمة معينة في تكوين جهاز النطق الخاص به. يجب على الآباء تجنب إصدار الأصوات القاسية أو العالية جدًا حتى لا يخيفوا الطفل.

يمكن للأم أن تغطي رأسها بمنديل وتنحني فوق الطفل وتسأل: "أين ذهبت أمي؟" وبمرور الوقت، سيتعلم الطفل إزالة القماش عن وجهه. لهذا ينبغي الثناء عليه.

أحد أنواع الألعاب هو "الاستيلاء". للقيام بذلك، يتم ربط أشياء صغيرة مختلفة مصنوعة من القماش والخشب والمعادن وما إلى ذلك بشريط، ويتم إنزالها فوق الطفل حتى يمسك إحداها بيده. إذا قامت الأم بسحب الخيط، فيمكن تحقيق قبضة أقوى. اللعبة تساهم في تطوير الأحاسيس اللمسية.

خاتمة

تهتم العديد من الأمهات بكيفية اللعب مع طفل يبلغ من العمر 3 أشهر. يجب إجراء الفصول الدراسية عندما يكون ممتلئًا وفي مزاج جيد. وإلا فإن الترفيه لن يثير اهتمامه. ومع ذلك، بمساعدة اللعبة، يمكنك ابتهاج الطفل عندما يكون شقيًا بعض الشيء.

بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر، لا تزال الألعاب التي تنمي تركيزه السمعي والبصري مفيدة، أي تلك التي تصدر أصواتًا ساطعة. لكن الطفل النامي يحاول بالفعل الوصول إلى لعبة بيده، حتى لو كانت هذه حركة سيئة التنسيق - لذلك، بحلول هذا العصر، من المفيد تعليق الألعاب بطريقة يمكن للطفل أن يلمسها عن طريق الخطأ أو عن عمد حاول الاستيلاء عليه.

وهذا يحفز الطفل البالغ من العمر 3 أشهر على تطوير مهاراته الحركية الأولى في الإمساك بأي شيء بيده. إذا تمكن الطفل من الإمساك بلعبة ما، فإنه يحاول سحبها إلى فمه، هكذا تبدأ تجربته الأولى في التعلم النشط عن العالم من خلال الأحاسيس الحسية "اللمس والذوق واللون". كلما كانت الأشياء عالية الجودة متاحة للطفل لمثل هذه الدراسة والإمساك والمضغ، كان ذلك أفضل.

للقيام بذلك، يمكنك إنشاء أنظمة تعليق كاملة باستخدام قضبان الأطفال أو ببساطة تمديد الأربطة المرنة بين جوانب السرير.

الشيء الجيد في الشريط المطاطي هو أنه بعد أن يمسك اللعبة، تتاح للطفل الفرصة لسحبها إلى فمه. يمكن تعليقها بشكل فردي أو كامل أكاليل من مجموعة متنوعة من الأشياء والألعاب الآمنة والمثيرة للاهتمام التي تعمل باللمس.

على رقبة الأم المرضعة - إنها أيضًا لعبة تعليمية لطفل في هذا العمر.

في سن 3 أشهر، يمكن للطفل أن يحمل رأسه لبعض الوقت أثناء الاستلقاء على بطنه. عند وضع الطفل على بطنه، من المفيد وضع شيء أو لعبة جديدة مثيرة للاهتمام أمامه. بالنسبة له، يعد هذا حافزًا إضافيًا لمحاولة رفع رأسه لفترة أطول، مما يعني تقوية عضلات رقبته وظهره.

أيضًا، قد يبدأ الطفل بمحاولات مد ذراع واحدة إلى الأمام ليغرف هذا الشيء نحو فمه. إذا بدا أن مثل هذه الحركات ستظهر، فمن المهم اختيار لعبة طرية تمنحه الفرصة للقيام بذلك. لا ينبغي أن تكون كبيرة جدًا (لكن ليست صغيرة جدًا لأسباب تتعلق بالسلامة)، وربما تكون مسطحة أو تحتوي على عنصر يسهل الإمساك به. يمكن ان تكون لعبة الخاتم , دمية من القماش أو شيء ذو أرجل وذيول وأربطة بارزة يمكن للطفل أن يمسك بها، على عكس، على سبيل المثال، لعبة أو كرة كبيرة جدًا.

في سن ثلاثة أشهر، يبدأ الطفل الذي يتمتع بالنمو المناسب لعمره في استكشاف العالم من حوله بنشاط، فهو ينهض متكئًا على ساعديه، ويحاول الإمساك برأسه من أجل فحص كل ما هو حوله. إذا كان الطفل يستلقي على ظهره، فإنه يرى كل ما هو في الأعلى ويدرسه باهتمام. من المهم جدًا أن يكون الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر قادرًا على التركيز وتركيز انتباهه على الأشياء ودراستها وفهم أن أحجامها تختلف عن بعضها البعض. لكي يتطور الطفل بشكل صحيح، سيحتاج إلى ألعاب للأطفال بعمر 3 أشهر.

ألعاب تعليمية للأطفال من عمر ثلاثة أشهر

لتحديد الألعاب اللازمة للأطفال في عمر 3 أشهر، يجب أن يعلم الوالد أن الطفل في عمر 3 أشهر يطور المهارات والقدرات التالية:

• سمع،
• رؤية،
• تنسيق،
• ملاحظة،
• القدرة على تحديد المسافة إلى كائن،
• القدرة على الإمساك بالجسم وتحريكه
• الأحاسيس اللمسية.

من أجل تطوير كل من العوامل الموصوفة أعلاه، يمكنك اختيار عدة ألعاب، أو حتى واحدة مجتمعة، والشيء الرئيسي هو أنها يمكن أن تساعد في التأثير على التطور الشامل للطفل.

ألعاب للأطفال بعمر 3 أشهر تنمي السمع

مثال ممتاز على هذه الألعاب هي الخشخيشات الكلاسيكية. عند اختيارها، انتبه إلى حقيقة أن الطفل يمكنه الإمساك بالمقبض وأن الخشخشة صغيرة الحجم، عندها سيتمكن الطفل من تحريكها بشكل مستقل ومراقبتها، وبالتالي تطوير الانتباه.

مثال رائع آخر على لعبة تعمل على تطوير السمع هي الأجراس المعلقة أو الدوارات التي تبدأ وتصدر موسيقى ممتعة.

ألعاب للأطفال من عمر 3 أشهر تنمي الانتباه

طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر يتعرف بالفعل على والديه ويفحص وجوههم. إذا كنت تريده أن يصبح أكثر انتباهاً، فضع دمية طفل في السرير، على مسافة قصيرة من وجهه. من المحتمل أن يبدأ الطفل بالنظر إلى وجهه، وسيصبح مهتماً بمشاهدتك وأنت تلعبين بالدمية. أظهر لطفلك مكان أنف الدمية، ثم أظهر له أنفك بإصبعك، ثم أنفه. افعل نفس الشيء مع الخدين والعينين. سوف يركز الطفل انتباهه ويراقب أفعالك. بنفس الطريقة، عرّفي طفلك على أجزاء الجسم.

هناك خشخيشات ملونة خاصة يمكن ربطها بيد الطفل، والقيام بحركات لا إرادية، وسوف يفهم أن الألعاب تصدر أصواتاً ممتعة وسوف يراقبها. وهكذا، لأول مرة سوف يتعرف الطفل على علاقة السبب والنتيجة، وأن حركاته ليست عشوائية، ولكن هناك شيء يتبعها دائمًا.

تُعد سجادة اللعب التي يتدلى فوقها جهاز متحرك صوتي مثالًا ممتازًا للعبة من شأنها أن تأسر الطفل وتنمي السمع والرؤية والانتباه والقدرة على تحديد المسافة إلى الجسم.

الألعاب التي تنمي الأحاسيس اللمسية

تعتبر الخرزات البسيطة مثالاً رائعًا للعبة تساعد الطفل على فهم الأحاسيس اللمسية. الألعاب الخشبية خفيفة الوزن ذات ملمس ممتنع ستساعد طفلك أيضًا على تعلم الأحاسيس اللمسية. بأصابعه، سوف يقطف الأشياء ويفهم أنها يمكن أن تكون مختلفة.

العاب تعليمية للأطفال بعمر 3 أشهر

اللعبة الأولى لطفل عمره ثلاثة أشهر "ماذا لدينا هنا؟"

لقد لاحظت بالفعل أن الطفل قد تعلم تثبيت نظرته على شيء يثير اهتمامه، فاللعبة التعليمية "ماذا لدينا هنا؟" مناسبة لك. اختر لعبة زاهية باللون البرتقالي أو الأصفر أو الأحمر، وأظهرها للطفل عندما يثبت نظره عليها، وحركها من جانب إلى آخر واتبع نظر الطفل. من المهم جدًا أن يتعلم الطفل تركيز انتباهه بهذه الطريقة.

لعبة "الدراجة"

لعبة تمرين ممتازة للأطفال بعمر ثلاثة أشهر. ضعي طفلك على سطح صلب، وارفعي ساقيه وقومي بحركات دائرية لطيفة معهم، كما لو كان يركب دراجة. هذا النشاط مفيد جداً لنمو عضلات الطفل في السنة الأولى من عمره.

لعبة "امسكها!"

لعبة رائعة لطفل عمره 3 أشهر - "امسكها!" يساعد على تطوير الانتباه وتنسيق الحركات. اربط حشرجة صغيرة مشرقة على شريط من الساتان اللامع. ارفعيه فوق طفلك وهزيه لجذب انتباهه. عندما يبدأ الطفل في التمدد عليها، حركها قليلاً حتى يبدأ الطفل في التحرك بشكل مختلف. اسمح لطفلك بإمساك اللعبة وامتدحه على اهتمامه ومثابرته.

عند اختيار الألعاب والألعاب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أشهر، تذكر سلامة الطفل.من الأفضل عدم السماح لطفلك باللعب بالألعاب القماشية من تلقاء نفسه، حيث سيضعها في فمه ويمتصها ويمضغها، كما أن الأقمشة المصبوغة قد تحتوي على عناصر ضارة بالصحة. يجب ألا تكون الألعاب قابلة للتفكيك بسهولة أو تحتوي على أجزاء صغيرة يمكن أن يبتلعها الطفل. لا تشتري الألعاب "للنمو"، على الأرجح، بعد فترة من الوقت، ستظهر ألعاب أكثر حداثة وفعالة لتنمية الطفل.

فيديو حول الموضوع