Właściciele szerokiej twarzy bardzo często zastanawiają się, jak usunąć kości policzkowe bez uciekania się do chirurgii plastycznej. Wystające kości policzkowe mogą pozbawić wygląd kobiecości i wyrafinowania, dlatego dziewczyny uciekają się do różnych sztuczek. Za pomocą dobrze wykonanego makijażu lub odpowiedniej fryzury można wizualnie ukryć kości policzkowe, a regularne wykonywanie specjalnych ćwiczeń zmniejszy wystającą część twarzy.

Z makijażem

Główną zasadą usuwania kości policzkowych kosmetykami dekoracyjnymi jest nie skupianie się na nich. Dlatego przede wszystkim powinieneś porzucić jasny rumieniec.

Nacisk na oczy

Zwracając uwagę na górną część twarzy, możesz odwrócić uwagę od obrzęku kości policzkowych, tym samym wizualnie je usuwając. W takim przypadku lepiej jest użyć szminki w naturalnych jasnych odcieniach. Najlepsze rozwiązania w makijażu oczu to nałożenie grubej warstwy tuszu do rzęs, użycie jasnych cieni (można nawet użyć brokatu), narysowanie strzałek płynnym eyelinerem lub wykonanie nietypowego makijażu jedną z proponowanych technik: smokey-eye, cat look, cięcie fałdka lub banan.

Prawidłowa aplikacja pudru

Szerokie kości policzkowe możesz usunąć, jeśli odpowiedzialnie podejdziesz do wyboru palety kolorów kosmetyków do twarzy. Jako bazę zastosuj odcień bronzera (koniecznie uwzględnij rodzaj kolorystyki wyglądu, aby nie pomylić się z tonem: brunetki powinny zastosować ciemniejszy, blondynki jaśniejszy). Następnie, używając podkładu o kilka odcieni jaśniejszego, podkreśl następujące obszary:

• środek czoła;
• środek podbródka;
• tył nosa.

Pod ustami, w obszarze między nimi a nosem, a także na skroniach nakłada się ciemny środek tonujący. Na kości policzkowe i okolice pod oczami - puder w naturalnym kolorze, o 2 tony ciemniejszy od naturalnej karnacji. Lekko posyp dolną szczękę suchym proszkiem. Wszystkie przejścia powinny być dobrze zacienione.

konturowanie

Specjalna technika maskowania części ciała, na które uwaga jest niepożądana, nazywa się konturowaniem. Wykonuje się go za pomocą środków tonalnych o różnych odcieniach.

• Całą twarz pokrywamy bazą zbliżoną do naturalnej karnacji.
• Bronzer aplikujemy na środek kości policzkowych oraz w okolice skroni.
• Kości policzkowe są starannie zacienione w kierunku brody.
• To samo należy zrobić z whisky.
• Jasne, połyskujące cienie nakłada się pod brwiami i w zewnętrznym kąciku oka.

Ćwiczenia

Specjalne ćwiczenia pomogą usunąć kości policzkowe w domu. Ich działanie ma na celu redystrybucję tłuszczu podskórnego i napięcie zwiotczałych kości policzkowych. Nie będą w stanie zmniejszyć kości, ale są w stanie sprawić, że twarz będzie szczuplejsza i bardziej efektowna, aby nadać piękno jej bocznym partiom.

Masaż

Codzienny masaż pomoże zwęzić kości policzkowe, ujędrnić dolne mięśnie i usunąć podwójny podbródek, dzięki czemu twarz wyszczupli się.

1. Otwórz usta, odsłaniając zęby.
2. Palce wykonują okrężne ruchy w kierunku od policzków do skroni.
3. Po dotarciu do skroni złóż usta w rurkę i rozciągnij się do przodu.
4. Masuj w przeciwnym kierunku – od skroni po policzki.
5. Powtórz 10-12 razy.

Zestaw ćwiczeń

Innym sposobem na pozbycie się kości policzkowych jest intensywny trening mięśni twarzy. Prowadzą do utraty wagi i wizualnie rozciągają owal.

1. Zasysaj powietrze, rozciągając usta w rurkę. Przytrzymaj przez 10-12 sekund.
2. Napinając wszystkie mięśnie, śpiewaj wszystkie samogłoski z interferencją.
3. Weź powietrze do ust i zatrzymaj je w środku, tworząc pęcherzyk powietrza. Obróć go z boku na bok.
4. Połóż dłonie na kościach policzkowych, naciśnij, kierując palce w stronę uszu.
5. Skieruj się, aby wykonywać ruchy przypominające nurkowanie. Opuść brodę do klatki piersiowej, a następnie unieś głowę w kółko.

Ćwiczenia ze środkami improwizowanymi

Niektóre urządzenia służą do ćwiczeń budujących twarz i pomagają usunąć kości policzkowe.

• Owiń głowę długim szalikiem. Spróbuj owinąć. Jak najbliżej podstawy czaszki. Końce szalika zostaw z boku czoła. Po zamocowaniu głowy podciągnij końce szalika do góry, nie wykonując gwałtownych ruchów.
• Stosowanie wałków do masażu może napiąć skórę i sprawić, że będzie ona bardziej smukła, wyraźnie napięta zostanie także okolica kości policzkowych. Dolna szczęka i sąsiednie obszary wymagają intensywniejszego oddziaływania.

Za pomocą włosów

Być może najskuteczniejszą metodą ukrycia szerokich kości policzkowych jest fryzura lub fryzura, wykonana z uwzględnieniem wszystkich wystających parametrów twarzy. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej jest preferować długie loki, ale dla miłośników krótkich fryzur istnieje również kilka sztuczek, które pomagają nadać harmonię wyglądowi i ukryć jego kanciastość.

Formularz

Fryzury o lekkiej, nieważkiej formie są bardziej odpowiednie dla dziewcząt z szerokimi kośćmi policzkowymi i lepiej odmówić wyraźnych i surowych linii fryzur. Włosy powinny układać się w miękkie fale, zakrywające boki. Dlatego efekt postrzępienia i lekkiego zaniedbania jest mile widziany. Zasada ta dyktuje również wybór na korzyść asymetrii, ale znowu nie geometrycznej, ale rozmytej. Można to osiągnąć, przetwarzając końce pasm przerzedzającymi się nożyczkami.

Krótkie fryzury lepiej położyć, obracając końce do wewnątrz, otaczając nimi dolną część twarzy.

Huk

Odrzucenie prostych, ścisłych linii dotyczy również grzywki. Najlepszym sposobem na ukrycie kości policzkowych jest rzadka, rzadka grzywka do dołu. Idealnie, jeśli prowadzi do tego rozstanie z boku. Bujne grzywki z równymi końcami i równym rozstaniem nie są odpowiednie dla dziewcząt z wystającymi kośćmi policzkowymi. Czasami brak huku może wpaść w ręce i skutecznie usunąć masywne występy po bokach.

Detale

Jedną z najbardziej udanych opcji maskowania wystających kości policzkowych fryzurą można uznać za wysoko wycięte loki. Pozwala to wydłużyć twarz i szyję w przeciwieństwie do szerokości. Jeszcze lepiej - połóż miękkie falowane loki po bokach. Na koniec jasna i efektowna ozdoba do włosów pomoże odwrócić uwagę od dolnej części twarzy - spinka do włosów z kryształkami igrającymi w świetle, duży kwiat, misternie zawiązana chusta lub ciekawa opaska na głowę.

Wskazówka: zasada odwracania uwagi od obszaru problemowego za pomocą jasnego akcesorium dotyczy nie tylko fryzury. Niezwykła broszka na piersi lub naszyjnik może również usunąć niepotrzebny akcent z problematycznego obszaru.

Istnieje wiele sposobów na uniknięcie operacji plastycznych i zabiegów kosmetycznych zmniejszających kości policzkowe. Wszystkie pozwalają zaoszczędzić dużo pieniędzy i nie przyniosą szkody dla zdrowia.

W rzeczywistości wiele osób płci pięknej martwi się, jak usunąć policzki i zrobić z nich kości policzkowe. A pączki nie zawsze muszą martwić się o pełnię swojej twarzy. Często u szczupłych i szczupłych kobiet pojawiają się pucołowate policzki.

Dlaczego musisz myśleć o tym, jak usunąć policzki i uformować kości policzkowe?

Powodów, dla których twarz może być zaokrąglona i przybierać niezadowalające kształty, może być wiele. Najczęstsze z nich:

• predyspozycja dziedziczna;
• regularny kontakt z promieniami ultrafioletowymi;
• gromadzenie się płynu w organizmie;
• niewłaściwa pielęgnacja ciała;
• nadwaga;
• naturalne starzenie się naskórka;
• nieprzestrzeganie zdrowego stylu życia.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe dla dziewczynki?

Na pierwszy rzut oka to zadanie może wydawać się niemożliwe. Do twarzy, na siłowniach nie przygotowuje się specjalnych programów, jak w przypadku każdej innej części ciała. Dlatego też niektóre panie uważają, że jedyną szansą na usunięcie policzków i uwydatnienie kości policzkowych jest operacja plastyczna. Ale nie jest.

Jednym z najprostszych sposobów na zmianę kształtu twarzy jest przejście na dietę i rozpoczęcie prawidłowego odżywiania:

1. Choć czasami przyczyną zbyt dużych policzków jest to, że nie można odmówić sobie płynów. Każdego dnia należy pić co najmniej dwa litry wody lub zielonej herbaty.
2. Z diety należy wykluczyć takie szkodliwe produkty, jak sól, cukier, różne słodycze, napój gazowany muffinowy.
3. Podczas lunchu wskazane jest spożywanie jak największej ilości warzyw. A przez cały dzień warto rozpieszczać się różnymi owocami.
4. Kobietom pijącym regularnie dużo piwa bardzo trudno będzie pozbyć się policzków.
5. Zaleca się dodawanie do potraw potraw o dużej zawartości.

Jak szybko usunąć policzki i uformować kości policzkowe za pomocą ćwiczeń?

Okazuje się, że na odchudzanie policzków istnieje również specjalny zestaw ćwiczeń:

Jak inaczej możesz usunąć policzki i uformować piękne kości policzkowe?

Oprócz diety i ćwiczeń istnieją inne sposoby na uzyskanie idealnych kości policzkowych:

1. Masaż jest niezwykle przydatny np. A zrobienie tego samemu w domu nie jest trudne. Aby to zrobić, wystarczy wziąć ręcznik, namoczyć go w wodzie lub naparze ziołowym. Następnie będą musieli klepać się wzdłuż linii podbródka, od dołu do policzków, a następnie wzdłuż całego konturu twarzy. Ta procedura pomoże poprawić mikrokrążenie.
2. Regularne maski napinające nie są zbyteczne.
3. Rano zaleca się przetarcie skóry lodem kosmetycznym.
4. Jeśli problemem jest obrzęk, możesz spróbować go usunąć za pomocą procedur kontrastowych.
5. Na stan skóry korzystnie wpływają regularne nocne okłady, po których należy naskórek pokryć kremem napinającym.

Cechą charakterystyczną kobiety jest jej twarz. W młodości jego owal cieszy się elastycznością, z biegiem lat elastyczność skóry traci się, mięśnie podtrzymujące skórę również słabną. W ten sposób następuje stopniowe zwiotczenie policzków i zarysowanie drugiego podbródka. Czasami w wyniku przyrostu masy ciała policzki stają się zbyt pulchne i przygnębiają ich właścicielkę nadmierną pełnią. Zwiotczenie skóry spowodowane nagłą utratą masy ciała spotyka się także z dość młodymi kobietami. Za pomocą zestawu środków możesz usunąć policzki i sprawić, że kości policzkowe będą pełne wdzięku i piękne. Stosując się do prostych zasad i wykonując specjalne ćwiczenia, naprawdę można przywrócić i utrzymać piękny owal twarzy na długi czas.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe: problem zbyt pulchnych policzków

Zbyt pełne policzki mogą pojawić się z powodu nadwagi - w tym przypadku wraz z całym ciałem na twarzy gromadzi się pewna rezerwa tłuszczu. W wyniku zmniejszenia kaloryczności diety i zwiększenia aktywności fizycznej całkiem możliwe jest poradzenie sobie z tym problemem.

Czasami przy dość smukłej i proporcjonalnej budowie ciała mogą występować również zbyt pulchne, zaokrąglone policzki, co denerwuje ich właściciela. Możesz się przekonać, że wygląda całkiem ładnie i ładnie, tak jak lubisz - jeśli dana osoba jest niezadowolona ze swojego wyglądu, pełne policzki tylko uniemożliwią jej zbliżenie się do perfekcji.

Możesz wyszczuplić kości policzkowe na twarzy za pomocą korekcji wizualnej - eksperymentując trochę z różnymi opcjami nakładania makijażu, możesz dowiedzieć się, jak znacznie skorygować owal twarzy. Aby to zrobić, spróbuj zastosować się do poniższych wskazówek:

• stojąc przed lustrem dokładnie obejrzyj twarz oczyszczoną z znajdujących się w nim kosmetyków. W myślach wyobraź sobie swój idealny obraz, a następnie za pomocą podkładu o jeden lub dwa odcienie ciemniejszego niż naturalny odcień skóry potraktuj obszary, które pozostają poza pożądanym owalem. Uzupełnij makijaż pudrem - jego ciemniejszy odcień pozwoli odwrócić uwagę od zbyt pulchnych miejsc, wizualnie wyregulować głośność. Za pomocą pędzla do makijażu wypracuj płynne przejścia nałożonych kosmetyków, pielęgnując twarz od środkowej części wzdłuż konturu okrężnymi ruchami;
• Za pomocą różu możesz wizualnie skorygować pucołowate policzki i zbliżyć się do idealnych konturów twarzy. Aby usunąć policzki, nakłada się jaśniejszy i jaśniejszy róż wzdłuż linii kości policzkowych - mniej więcej od ich środka w górę i ukośnie w kierunku części skroniowej. Ciemniejszy róż, najlepiej w naturalnych matowych odcieniach bez perły, nałóż nieco niżej na policzki. Możesz określić, jak nadać kościom policzkowym bardziej eleganckich, stosując następującą prostą sztuczkę - rozciągnij usta przed lustrem za pomocą rurki przedstawiającej rybę. Pojawiające się jednocześnie dołeczki powinny być lekko przyciemnione. Wybierając kosmetyk do takiej korekty twarzy, należy wziąć pod uwagę naturalny koloryt skóry – ważne, aby odcień makijażu harmonijnie się z nią komponował i wyglądał na twarzy w miarę naturalnie.

Przyczyny opadających policzków

Wiek jest główną przyczyną zwiotczenia skóry policzków. Pod wpływem zmian związanych z wiekiem w organizmie zmniejsza się produkcja włókien kolagenowych. Na skutek utraty elastanu, odwodnienia skóry i rozpoczęcia procesu starzenia, a także pod wpływem grawitacji, policzki stopniowo opadają. Za pomocą specjalnych ćwiczeń i zabiegów kosmetycznych całkiem możliwe jest opóźnienie takich zmian na długi czas.

Ponadto czynniki przyczyniające się do zwiotczenia policzków obejmują:

• dziedziczność – jeśli Twoja mama i babcia cierpiały na podobny defekt kosmetyczny, prawdopodobnie masz podobną budowę, mogą pojawić się u Ciebie również opadające policzki i drugi podbródek;
• niezdrowy tryb życia, złe nawyki prowadzą do pogorszenia stanu skóry i zmniejszenia napięcia mięśniowego, w efekcie owal twarzy „unosi się”;
• nadwaga i (lub) nagła utrata wagi – nagromadzony nadmiar tłuszczu wypełnia warstwy podskórne, tworząc nieestetyczne „fałdy” na twarzy. Wraz z szybką, gwałtowną utratą masy ciała, rozciągnięta i osłabiona skóra policzków gromadzi się w zwiotczałe fałdy skórne przypominające policzki „buldoga”.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe: procedury korekcji salonu

Współczesny przemysł kosmetyczny oferuje szereg niechirurgicznych metod korekcji, które mogą skutecznie poradzić sobie z problemem zbyt pełnych i obwisłych policzków:

• biowzmocnienie – modelowanie owalu twarzy poprzez wprowadzenie żelu zawierającego kwas hialuronowy;
• masaż liftingujący twarz wykonany przez profesjonalnego kosmetologa;
• termolifting;
• biorewitalizacja w postaci zastrzyków podskórnych;
• Lipoliza iniekcyjna (liposukcja laserowa) preparatem Aqualix.

Należy pamiętać, że metody te należy stosować w przypadku poważnych wskazań. Jeśli przy najmniejszych oznakach zwiotczenia skóry zgłosisz się do kosmetologa z prośbą o usunięcie policzków w ciągu tygodnia w jakikolwiek sposób, wkrótce mniej radykalne metody okażą się całkowicie nieskuteczne.

Zwracając się do chirurgów plastycznych, poprzez liposukcję lub plastykę okolic policzkowych, można skutecznie pozbyć się nadmiaru tłuszczu i usunąć opadające policzki. Przy pomocy dobrze dobranych metod ich realizacji można na długo zapomnieć o takich problemach. Należy zaznaczyć, że nie zaleca się stosowania takich ekspozycji przed 25-30 rokiem życia. Z wiekiem nadmierny obrzęk policzków często ustępuje samoistnie. W przypadku stosowania tworzyw sztucznych w młodym wieku, twarz z ukształtowanymi z biegiem czasu wdzięcznymi kośćmi policzkowymi może stać się zmęczona i bolesna.

Dlatego nie warto spieszyć się z apelem do chirurgów plastycznych - takie interwencje dają tymczasowy efekt i często nie są nieszkodliwe. Z reguły chirurgiczne metody korekcji wymagają dość długiego okresu rekonwalescencji. Ponadto, aby utrzymać długotrwały efekt wykonanej korekcji chirurgicznej, wymagana będzie odpowiednia pielęgnacja, regularne ćwiczenia i masaż.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe: zestaw środków w domu

Aby usunąć zwiotczałe policzki w domu, będziesz musiał ciężko pracować. Jest mało prawdopodobne, że wyniki będą tak szybkie i imponujące, jak w przypadku stosowania procedur salonowych. Jednak przy wytrwałości i regularnym stosowaniu domowe sposoby są dość skuteczne, a przy tym są bezbolesne i bezpieczne.

Jeśli nie wiesz, jak usunąć drugie policzki, optymalne będzie zastosowanie podejścia zintegrowanego. Kontrolując masę ciała, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo zwiotczenia policzków z powodu nadwagi. Aby nadać skórze elastyczność, należy zastosować się do poniższych zaleceń dotyczących usuwania policzków i tworzenia kości policzkowych:

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe za pomocą odpowiedniego odżywiania

Aby szybko usunąć policzki, nie musisz głodować. Można to zrobić, przeglądając swoją dietę. Zaleca się zwiększenie udziału spożywanych owoców i warzyw. Białko roślinne i błonnik pomagają zwiększyć elastyczność tkanek i naczyń krwionośnych. Zdrowa dieta, wzbogacona w różne dobroczynne substancje, korzystnie wpływa na stan naskórka i włókien mięśniowych.

Wybierz łagodną, ​​oszczędną dietę według własnego gustu i rozłóż dzienną porcję pożywienia na 5-6 posiłków. Aby oczyścić policzki, zrezygnuj z fast foodów, w tym różnego rodzaju fast foodów, potraw smażonych i tłustych. Staraj się ograniczać ilość spożywanych wypieków, soli i słodyczy. Aby usunąć policzki i uformować kości policzkowe, warto dokładnie przeżuć stały pokarm, jako rodzaj ćwiczenia mięśni.

Przed jedzeniem zaleca się wypicie szklanki czystej wody. Ogólnie rzecz biorąc, w ciągu dnia należy pić co najmniej 1,5-2 litry płynu. W okresie upałów, a także gdy jesteś narażony na wzmożony wysiłek fizyczny i mocno się pocisz, aby uniknąć odwodnienia, należy zwiększyć ilość spożywanej wody. W przeciwnym razie organizm cierpiący na odwodnienie zacznie gromadzić płyny na przyszłość, co wiąże się z nieprzyjemnymi konsekwencjami - pogorszeniem stanu skóry, obrzękiem twarzy i policzków.

Jak usunąć policzki i uformować kości policzkowe: stosowanie maseczek i masażu

W domu, aby napiąć twarz i policzki, możesz użyć różnych masek opartych na improwizowanych środkach - odpowiednie są dla nich białko jaja, miód, sok z cytryny i produkty mleczne. Ponadto, aby skorygować owal twarzy, wygodnie jest skorzystać z gotowych masek modelujących (można je kupić w aptekach lub sklepach kosmetycznych). Do oczyszczania policzków wybieraj produkty zawierające wodorosty, lecytynę i alantoinę.

Za pomocą regularnego masażu lub automasażu można poprawić krążenie krwi i w znacznym stopniu przywrócić wyrazistość twarzy. W obecności tzw. „policzków buldoga”, pojawiającego się drugiego podbródka i zwiotczałych tkanek, idealny jest rzeźbiarski masaż uplastyczniający. Po dokładnym przestudiowaniu techniki wideo masażu rzeźbiarskiego możesz spróbować zastosować zdobytą wiedzę w praktyce. Dodatkowo stosowanie prostych technik w postaci klepania i opukiwania policzków pomoże poprawić mikrokrążenie krwi i pomoże przywrócić elastyczność skóry w tym obszarze.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe: ćwiczenia

Poniższe ćwiczenia pomogą rozwiązać problemy zmian w wyglądzie - wyeliminować pojawiający się podwójny podbródek, wzmocnić mięśnie twarzy, przywrócić przejrzystość form i usunąć policzki:

• usiądź wygodnie, odchyl głowę do tyłu i staraj się rytmicznie unosić brodę w górę – tak, aby górna szczęka znalazła się pod dolną;
• ustawiając głowę prosto i mocno zaciskając zęby, poruszaj dolną wargą, starając się wysunąć ją jak najniżej;
• pochyl głowę jak najniżej i poruszaj brodą w obie strony, starając się kolejno dotrzeć do ramion;
• trzymaj ołówek w zębach i poruszając szyją i brodą, zapisuj w powietrzu różne cyfry i słowa;
• wdychaj głęboko, wciągając do ust więcej powietrza. Wciągnij powietrze do ust, trzymając je mocno zamknięte. Stopniowo zwalniaj go ostrymi szarpnięciami w przypadkowych odstępach czasu;
• stojąc prosto i składając usta w rurkę, śpiewaj różne samogłoski w losowej kolejności;
• stój prosto, wyprostuj kręgosłup i ramiona. Opuść głowę do przodu i przyciśnij brodę do klatki piersiowej, rozciągnij ją do prawego ramienia. Wracając do pozycji wyjściowej, odchyl głowę do tyłu i ponownie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz tę sekwencję dla lewego ramienia;
• stojąc prosto, skrzyżuj ramiona na klatce piersiowej, chwytając się za ramiona. Rozciągnij szyję jak najwyżej, weź głęboki wdech i wstrzymaj oddech na kilka sekund, a następnie opuść głowę do pierwotnej pozycji.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe - wideo

Zaokrąglone rysy twarzy często przeszkadzają kobietom. Szczupły wygląd z wyraźnymi kośćmi policzkowymi przyciąga wzrok i budzi podziw. Aby podkreślić kości policzkowe i usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej z twarzy, pomocne będą wskazówki z tego artykułu.

Powody zmiany kształtu twarzy

Aby zrozumieć, jak radzić sobie z utratą elastyczności skóry i transformacją mięśni podtrzymujących owal, musisz zrozumieć przyczyny tego zjawiska.

• Zmiany związane z wiekiem – począwszy od 35. roku życia skóra zaczyna więdnąć, spada produkcja kolagenu i elastyny ​​odpowiedzialnych za elastyczność. W rezultacie owal twarzy „unosi się”.
• Wahania wagi – silny spadek lub przyrost masy ciała wpływa na rozciągnięcie skóry. Jeśli przybierasz na wadze, tłuszcz zaczyna odkładać się w warstwach skóry, wypełnia linie policzków i osadza się na brodzie. Prowadzi to do „księżycowej twarzy” i wygląda nieatrakcyjnie. Przy gwałtownej utracie wagi skóra twarzy nie ma czasu na przystosowanie się do zmian, zwisa i nadaje twarzy brzydki kształt.
• Nadmiar płynu - z naruszeniem procesów metabolicznych w organizmie lub niedożywieniem (wolisz pikantne, słone i słodkie potrawy), organizm zaczyna gromadzić wilgoć. Te ekscesy odbijają się na twarzy - wygląda na opuchniętą i zaokrągloną.
• Pasja do opalania – częsta ekspozycja na słońce wyczerpuje kolagen i prowadzi do szybkiego starzenia. Ponadto promienie ultrafioletowe powodują pojawienie się plam starczych. Aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry, stosuj krem ​​z ochroną SPF nawet w chłodne pory roku i odnawiaj go kilka razy w ciągu dnia. W słoneczne dni noś kapelusze z rondem.
• Predyspozycje genetyczne – niestety tej przyczyny nie da się całkowicie pokonać poprzez odpowiednią pielęgnację i zmianę stylu życia. Pucołowate policzki można odziedziczyć po rodzicach.
• Złe nawyki - palenie, częste picie, niezdrowa żywność i brak sportu w życiu prowadzą do przedwczesnego starzenia się.
• Błędy w pielęgnacji – niewłaściwe oczyszczanie, niedostateczne nawilżenie i niewłaściwie dobrane kosmetyki osłabiają napięcie skóry, wiotczeją i pojawiają się „policzki buldoga”.
• Śpisz z twarzą w poduszce – nie jest to najbardziej oczywisty, ale częsty powód. Jeśli masz taki nawyk, to z biegiem czasu Twoja twarz nie będzie na to reagować najlepiej, skóra zacznie zwiotczeć i stać się luźniejsza.

Jak ujędrnić kontur twarzy?

Nowoczesne sposoby dbania o wygląd oferują do wyboru kilka opcji przywracania elastyczności skórze twarzy.

Codzienna opieka

Z opadającymi policzkami i letargiem skóry należy przede wszystkim walczyć za pomocą zabiegów pielęgnacyjnych i kosmetyków.

Masaż twarzy

Poprawia krążenie krwi, wspomaga prawidłowe ukrwienie tkanek skóry i terminową odnowę komórek naskórka. Do masażu można używać szczotek o średniej twardości oraz ręczników wykonanych z naturalnych tkanin. Jeśli nie zaniedbujesz tej procedury i będziesz ją wykonywać dwa razy w tygodniu, skóra zawsze będzie w dobrej kondycji.

szorowanie

Jeden z najważniejszych etapów oczyszczania i odnowy skóry, podczas którego usuwane są martwe komórki. Metodę tę można zastosować w domu, stosując odpowiednie, zakupione lub domowe kosmetyki. W salonie u kosmetologa w zimnych porach roku, kiedy aktywność słoneczna nie jest zbyt duża, można wykonać głębokie peelingi, które całkowicie odnawiają komórki naskórka.

Odpowiednie kosmetyki i lód

Poświęć czas na wybór wysokiej jakości kosmetyków do pielęgnacji skóry, a w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą. Nie chodzi tylko o kremy nawilżające, ale także o serum przeciwstarzeniowe i filtry przeciwsłoneczne. Dobieraj je w zależności od rodzaju skóry i zawartości substancji aktywnych w składzie. Rano możesz umyć twarz lodem. Zimne kostki poprawiają krążenie krwi i zmniejszają obrzęki. Do bazy lodowej można dodać roztwory rumianku i mięty.

Kompresuje

Maseczki materiałowe nasączone różnymi roztworami soli ziołowej lub jodowanej, stosowane regularnie, wykazują wyraźne działanie ściągające. Po okładach konieczne jest nałożenie kremu o działaniu liftingującym. Procedury należy przeprowadzać kilka razy w tygodniu;

Kontrastowe prania

Najlepszym sposobem na usunięcie obrzęków i uzyskanie natychmiastowych efektów jest mycie twarzy na przemian ciepłą i zimną wodą. Przy codziennym powtarzaniu zabiegu efekt liftingu można zaobserwować już po tygodniu. Ta metoda pomaga również szybko pozbyć się obrzęków.

Zmiana diety

Jak już wspomnieliśmy, niedożywienie i przyrost masy ciała prowadzą nie tylko do obrzęków, ale także do stopniowego blaknięcia skóry. Jeśli chcesz podkreślić kości policzkowe i schudnąć na twarzy, musisz przestrzegać pewnych zasad:

• uważaj na spożycie płynów – naukowcy od dawna twierdzą, że dziennie należy pić co najmniej 2 litry czystej wody. Ma to znaczenie nie tylko dla nawilżenia skóry (wszyscy wiedzą, że dobrze nawilżona skóra jest mniej podatna na zmiany związane z wiekiem), ale także dla metabolizmu w ogóle. Przy wystarczającej ilości płynu w organizmie procesy metaboliczne w skórze pozwalają na jego terminową aktualizację, a prawdopodobieństwo obrzęku maleje. Możesz pić zieloną herbatę - ma działanie tonizujące;
• jedz często małe posiłki – dietetycy zalecają dzielenie posiłków na 6 części: 3 główne i 3 przekąski. Nie przejadaj się, nie podjadaj w nocy, dokładnie przeżuwaj jedzenie. Taki sposób odżywiania nie tylko pozwala schudnąć, ale także angażuje mięśnie twarzy odpowiedzialne za mimikę. Można to uznać za rodzaj gimnastyki;
• nie jedz śmieciowego jedzenia – powiedz „nie” fast foodom, cukrowi i soli. Nie tylko zatrzymują płyny w organizmie i prowadzą do obrzęków, ale także dodają dodatkowe kalorie;
• włączaj do swojej diety więcej owoców i warzyw – zawierają błonnik i witaminy, które pozytywnie wpływają na elastyczność skóry, stymulują produkcję kolagenu i zapobiegają wiotczeniu. Lepiej jest używać ich na surowo, aby nie utraciły składników odżywczych podczas obróbki cieplnej;
• zrezygnuj z alkoholu – odwadnia organizm. W rezultacie skóra traci elastyczność, staje się ospała, wiotka i szybko się starzeje. Puchniesz i twarz jest zaokrąglona;

Pamiętaj, że celowe odchudzanie twarzy w taki sposób, aby mieć arystokratyczne rysy twarzy i wyróżniać się kościami policzkowymi, nie zadziała. Należy przestrzegać kompleksowej diety, ćwiczyć i prowadzić zdrowy tryb życia.

Gimnastyka twarzy

Specjalnie zaprojektowane zestawy ćwiczeń pomogą poprawić napięcie skóry i skorygować kształt owalu. Najważniejsze jest, aby wykonywać je codziennie, w przeciwnym razie nie będzie efektu. Zaopatrz się w wytrwałość i stale ćwicz gimnastykę. Pierwsze efekty będziesz mogła ocenić już za miesiąc.

Ćwiczenie 1

Aby usunąć nadmiar tłuszczu z brody i wizualnie zwęzić owal twarzy, wykonaj przedłużenie podbródka. Połóż dłonie na powierzchni stołu, przy którym siedzisz i oprzyj na nich brodę. Przez jakiś czas przechyl głowę do dłoni tak bardzo, jak to możliwe, jakby pokonując ich opór. Powtórz 20 razy.

Ćwiczenie 2

Wydęcie policzków pomoże podkreślić kości policzkowe. Wciągnij więcej powietrza do ust i „przeturlaj” je z jednej strony na drugą. Powtarzaj, aż się zmęczysz.

Ćwiczenie 3

Taka gimnastyka pomaga zapobiegać zwiotczeniu policzków: szczelnie zamknij zęby i usta i wypchnij dolną część szczęki do przodu. Upewnij się, że usta się nie otwierają. Powtórz 10 razy, pozostając przez kilka sekund w końcowej pozycji.

Ćwiczenie 4

Kolejnym dobrym ćwiczeniem kształtującym kości policzkowe jest przeciwuśmiech. Wciągnij policzki tak bardzo, jak to możliwe i dociśnij je palcami wskazującymi. Nie zmieniając pozycji policzków, spróbuj się uśmiechnąć. Powtórz 10 razy.

Ćwiczenie 5

Przyjmując pozycję siedzącą, odchyl głowę do tyłu i spróbuj chwycić górną wargę dolną wargą. Wykonaj 15 razy w kilku podejściach.

Ćwiczenie 6

Umieść ołówek między zębami, przytrzymaj go i spróbuj napisać kilka słów w powietrzu. Powtarzaj tak długo, jak możesz.

Ćwiczenie 7

Wstań i wyprostuj się. Owiń ramiona wokół ramion. Wyciągnij szyję maksymalnie do góry i weź głęboki oddech. Utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10 razy.

Ćwiczenie 7

Wyciągnij usta „rurką” i wymów wszystkie samogłoski alfabetu. Staraj się to robić w taki sposób, abyś czuł napięcie mięśni twarzy.

Ćwiczenie 8

Zamknij szczelnie usta i wciągnij powietrze do policzków przez nos. Wypuszczaj go powoli przez lekko rozchylone usta. Powtórz kilka razy.

Ćwiczenie 9

Połóż się na podłodze i odpowiednio rozciągnij. Oderwij głowę od powierzchni i bardzo powoli podnieś ją do klatki piersiowej, a następnie obracaj w różnych kierunkach. Nie odrywaj ramion od podłogi! Wykonaj 10 powtórzeń.

Zabiegi kosmetyczne

Jeśli zmiana diety, kosmetyków i gimnastyki nie przyniesie pożądanego efektu, możesz skorzystać z pomocy kosmetologów. Nowoczesne technologie pozwalają dostosować wygląd według własnego uznania w możliwie najkrótszym czasie.

Konturowy plastik

Sprawdzony sposób na korektę kształtu owalnej twarzy. Przy tej metodzie korekcji stosuje się wypełniacze – produkty na bazie kwasu hialuronowego, które wypełniają fałdy skóry i pozwalają uwypuklić poszczególne partie twarzy. Zalety zabiegu obejmują:

• szybki wynik;
• efekt długotrwały (u niektórych pacjentów utrzymuje się dłużej niż rok);
• względna bezbolesność zabiegu;
• brak poważnych przeciwwskazań.

Tę procedurę preferują młode dziewczyny, które nie zauważyły ​​jeszcze oznak więdnięcia i zwiotczenia skóry. Wypełnienie wypełniaczami pozwala na uwydatnienie kości policzkowych i wygładzenie efektu „pulchnych policzków”.

Odmładzanie laserowe

Bezpieczna i skuteczna metoda nadawania wyglądu arystokratycznych rysów. Powierzchnię skóry poddaje się działaniu wiązek lasera, które wnikają w dolne warstwy skóry i je rozgrzewają. W efekcie poprawia się krążenie krwi, pobudzona zostaje produkcja kolagenu i elastyny. Po zabiegu owal zostaje wyraźnie ujędrniony, wiotkość skóry zmniejsza się, znikają „policzki buldoga”. Zwykle wyznaczają kurs 10-15 sesji. Często tę metodę łączy się z plazmoliftingiem. W tym przypadku do tkanki skórnej wstrzykiwane jest własne osocze danej osoby. Dzięki temu procesy regeneracyjne ulegają przyspieszeniu, twarz wygląda zdrowiej i młodziej.

Mezonitki

Jedną z najnowszych metod korekcji owalu twarzy jest lifting za pomocą mezonitów. Pozwalają rozwiązać problemy związane ze zmianami związanymi z wiekiem i podkreślić kości policzkowe. Za pomocą igieł o najcieńszej średnicy wstrzykuje się pod skórę nici polidioksanonowe. Jest to całkowicie niealergizujący i bezpieczny materiał, który w ciągu 10 miesięcy jest wydalany z organizmu w sposób naturalny. Nici tworzą oprawę z włókien kolagenu i elastyny, napinają owal i nie pozwalają na opadanie policzków, korzystnie podkreślając kości policzkowe. Zabieg ma szereg przeciwwskazań:

• choroby krwi;
• onkologia;
• ostre infekcje;
• procesy zapalne na skórze.

Lifting endoskopowy

Ta metoda operacyjna polega na wprowadzeniu znieczulenia ogólnego. Wzdłuż linii włosów wykonuje się małe nacięcia. Wprowadza się do nich małą kamerę (endoskop). Lekarz oddziela tkanki miękkie od mięśni i rozciąga je, utrwalając specjalnym materiałem, który po pewnym czasie naturalnie się rozpuszcza. Operacja trwa nie dłużej niż 2 godziny, ślady interwencji całkowicie znikają po 2 tygodniach. To pozwala:

• pozbyć się „zmęczonego” wyglądu;
• usunąć głębokie zmarszczki na czole i grzbiecie nosa;
• napnij policzki i podkreśl kości policzkowe;
• podnieś kąciki ust, nadając twarzy bardziej arystokratyczny wygląd.

Lifting taki jest przeciwwskazany u osób cierpiących na cukrzycę, onkologię i zaburzenia krzepnięcia. Nie wykonuje się go u pacjentów w wieku powyżej 50 lat, ponieważ w tym wieku nie jest skuteczny.

Z tego artykułu dowiedzieliśmy się o skutecznych metodach korygowania owalu twarzy. Jeśli chcesz podkreślić kości policzkowe lub pozbyć się pucołowatych policzków, wybierz dowolną z metod opisanych w tym materiale.

Prawie każda dziewczyna marzy o zapadniętych policzkach i kościach policzkowych, jak Angelina Jolie. A chłopaki nie pozostają daleko w tyle w pogoni za pięknem i spektakularnym wyglądem. Jak jednak uzyskać taki efekt i zrobić sobie twarz modelki? Porozmawiajmy o trzech najpopularniejszych metodach.

Dlaczego kości policzkowe tracą kształt: główne powody

Najczęstszą przyczyną pulchnych lub buldogowych policzków, podwójnego podbródka i fałdów nosowo-wargowych jest predyspozycja genetyczna, a nie nadwaga. Osoba dziedziczy główne rysy twarzy od swoich najbliższych krewnych: mamy, taty, dziadków. Z reguły „kompletne” z brzydkimi policzkami to nijakie kości policzkowe i mały podbródek.

Istnieją inne powody, dla których kości policzkowe mogą stracić swój kształt i wyraźnie zarysowane kontury:

• naruszenie równowagi wodnej w organizmie - jeśli organizm nie ma czasu na naturalne usunięcie nadmiaru płynu, pojawia się obrzęk. Stąd efekt dużych policzków;
• nadwaga i niedożywienie – tłuszcz odkłada się w całym organizmie. Komuś utyją biodra i pośladki, innym twarz. Należy pamiętać, że przy ostrej utracie wagi następuje zwiotczenie policzków, a problem może się tylko pogorszyć;
• zaburzenia hormonalne w organizmie - pucołowate policzki mogą pojawić się u szczupłych nastolatków w okresie dojrzewania. Kiedy proces się zakończy, najczęściej twarz nabiera dawnego kształtu.

Sposobów na pozbycie się tego defektu kosmetycznego jest jednak wiele. Porozmawiajmy o trzech najprostszych i popularnych metodach.

Budowanie Facebooka to trend w modzie oznaczający wychowanie fizyczne dla twarzy. Za jego pomocą z czasem możesz przywrócić poprzednią ulgę twarzy.

Oto kilka skutecznych ćwiczeń zmniejszających policzki i tworzących ostre kości policzkowe, które możesz wykonać w domu:

• Zaciśnij mocno szczęki, staraj się poruszać mięśniami wokół uszu tak, jakbyś żuł twardy pokarm.
• Złóż usta „kokardą” i przesuwaj je na boki, w górę i w dół, opisując koła.
• Mocno zaciśnij usta. Staraj się opuszczać kąciki jak najniżej, starając się nie angażować pozostałych mięśni twarzy.
• Trzymaj w ustach ołówek lub tubkę z sokiem. Przez 3-5 minut ciągle coś „pisz” lub „rysuj”.
• Rozciągnij usta w szerokim uśmiechu. Powoli opuść dolną szczękę, jakbyś chciał powiedzieć: „Ach”.
• Podnieś głowę. Wysuń dolną szczękę do przodu, jednocześnie zaciskając usta.

Ćwiczenia są odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Za około miesiąc pomogą zacisnąć obwisłe, grube policzki i podkreślić ulgę kości policzkowych.

Właściwy makijaż może sprawić, że kości policzkowe dziewcząt będą znacznie bardziej wyraziste. Najczęściej na ten problem cierpią panie o okrągłym kształcie twarzy. Dlatego główną zasadą jest wizualne rozciąganie i zawężanie.

Te proste sztuczki pomogą skorygować pulchne policzki i prawidłowo podkreślić (podkreślić) kości policzkowe:

• Na policzki nałóż podkład o 1-2 odcienie ciemniejszy od koloru skóry. Pocieraj go odpowiednio, aby pojawił się efekt cienia, ale granica przejścia nie była widoczna.
• Użyj 2 odcieni matowego różu. Najjaśniejszy - na górną część kości policzkowych, ciemny - na dół.
• Wciągnij policzki i nałóż odrobinę ciemnego korektora na pojawiające się wgłębienia. Zrób to samo z linią dolnej szczęki.
• Rozświetl rozświetlaczem środek czoła, podbródka i tył nosa. Dzięki temu twarz będzie wyglądać na bardziej wydłużoną.
• Skoncentruj się na oczach. Opcja korzystna dla obu stron to czarno-białe smoky eye.

Szybko uformuj kości policzkowe w ciągu zaledwie 1 dnia, możesz usunąć zwiotczenie policzków i fałdy nosowo-wargowe za pomocą zabiegów kosmetycznych.

Wypełniacze

W okolice kości policzkowych i podbródka wstrzykuje się gęsty żel na bazie kwasu hialuronowego lub poli-L-mlekowego. W rezultacie strefy zyskują ulgę, rysy twarzy stają się wyraźniejsze, wizualnie wyglądają bardziej harmonijnie. Po kilku tygodniach wykonywana jest korekta, a efekt utrzymuje się przez około rok.

Lipolityka

To specjalne „koktajle” spalające tłuszcz na bazie lecytyny. Wstrzykuje się je pod skórę i aktywuje mikrokrążenie krwi, normalizuje krążenie limfy. W rezultacie twarz traci wagę, a kości policzkowe stają się wyraźniejsze i bardziej wydatne.

Konturowy plastik

Jest to jedna z metod odmładzania kosmetycznego bez ingerencji chirurgicznej. Istotą zabiegu jest wprowadzenie pod skórę specjalnego środka, który nadaje objętość i ulgę tam, gdzie jest to potrzebne.

Jak widać, w domu można usunąć pulchne policzki i podkreślić kości policzkowe. A instrukcja wideo pomoże jeszcze skuteczniej zacisnąć owal twarzy: