Stuburo srities bakstelėjimo technika Remiantis korėjiečių įsitikinimais, delnai ir pėdos yra pilnavertės iškyšos, jos turi savo mini meridianus ir savo mini saugojimo vietas. Indijoje jos būtų vadinamos „čakromis“, Kinijoje – „dan-tian“ sritimis. Kuris

Japoniško stiliaus tapšnojimo metodas Bakstelėjimas kumščiu turėtų būti gana stiprus. Tačiau tai nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Taškai yra lengvai atpažįstami ir lengvai įtakojami. Pirmiausia nustatome taškus (30) Huan-tiao, (31) Feng-shi, (32)

3 skyrius Tapping metodas – psichologinės būsenos gerinimas Kitas skyrius skirtas palyginti naujam gydymo ir diagnostikos metodui, kuris Amerikoje ir Europoje vadinamas tapšnojimu, paremtas tradiciniais kinų ir japonų metodais.

Kaip stuktelėjimo technika veikia kūną?Rytų refleksologija remiasi tuo, kad ne tik bloga sveikata, bet ir bet kokia gyvenimo problema, iš esmės, prasideda energetiniame lygmenyje. Tinkamas poveikis energijos sistemai sunaikina šaknį

Kasdienė bakstelėjimo praktika Neigiamų nusistatymų pašalinimas Psichologinį foną galima pagerinti palietus kelis taškus priekinėje kūno dalyje. Bakstelėjimas į veidą atliekamas vidurinių arba rodomųjų pirštų pagalvėlėmis (priklausomai nuo jūsų

Ar geizeris visą laiką aktyvus? Geizeris – vulkaninės veiklos zonose iš žemės išeinantis karšto vandens ir garų fontanas, veikiantis ne nuolat, o periodiškai. Islandijoje, kaip jau minėjome, yra daugiau nei 2000 geizerių, kurie periodiškai trykšta

Kiek laiko trunka tempimas? Tai yra pagrindinis naujokų klausimas. Kodėl baigus tempimą viskas grįžta į savo vėžes? Bet ne, tai negrįžta. Tiesiog jūsų pasiektas rezultatas toks mažas, kad jo nesimato. Viskas apie tai, kas yra

Protas veikia kaip magnetas Protas yra kaip magnetas, jis traukia ir atstumia, o jo traukos ir atstūmimo pobūdį galite nustatyti patys. Jei stebėsite mintis, kurios ateina į galvą, pastebėsite, kad jos yra tų vidinių dialogų, kurie

Šiandien aš pradedu skelbti straipsnių seriją apie vieną fenomenaliai paprastą techniką, kuri tiesiogine prasme padės išgydyti bet kurią jūsų gyvenimo sritį.

Ar ne per drąsus teiginys? Ne :-), kaip tik. Aš patikrinau.

Tai bakstelėjimo technika. Ir šiandien aš jums papasakosiu apie tai, kaip ir kada jis gali būti naudojamas. Tolesniuose straipsniuose apžvelgsime jo naudojimo ypatumus gydant konkrečius gyvenimo aspektus.

Ši technika yra tikrai gydomoji priemonė, naudojama norint pašalinti bet kokį emocinį stresą mūsų galvoje ir kūne. Ji sujungia šiuolaikinę psichologiją su akupunktūros principais – senovės kinų gydymo sistema, padedančia sumažinti stresą ir bet kokius emocinius konfliktus.

Tai, ką mes darome, yra bakstelėkite pirštų galiukais į konkrečius akupunktūros taškus išilgai kūno meridianų, kai dirbame su savo problema, specifiniu stresu ar emocine įtampa.

Tikslas – stimuliuojant tam tikrus energetinius taškus atkurti normalų energetinės sistemos funkcionavimą.

Tapinimo technika veikia esant bet kokiam emociniam stresui – nerimui, baimėms, kaltės jausmui, visų rūšių priklausomybėms, ribojantiems įsitikinimams, trukdantiems žmonėms kurti sėkmingą klestintį gyvenimą, taip pat fizinį skausmą ir ligas. Bet kokia problema, turinti emocinį pagrindą, gali būti išgydyta naudojant šį metodą.

Faktas yra tas, kad emocijos veikia visas mūsų gyvenimo sritis. Tapšnojimo procese stimuliuojame ir sužadiname savo nervų sistemą, iškeliame į paviršių paslėptus giluminius jausmus, pasąmonės įsitikinimus ir programas bei išsivaduojame nuo jų. Pasirodo, naudodami sriegimo techniką, problemą išsprendžiame pačioje jos šaknyje.

Kaip ši technika veikia?

Bet kokia žmogaus gyvenimo problema prasideda energetiniame lygmenyje. Kai mes išgydome, išvalome energetinę sistemą, naudodami snapo techniką, pašaliname problemą iš esmės.

Be to, bakstelėjimo technika suardo neuroninius ryšius smegenyse, kurie sukėlė tam tikrą skausmingą reakciją ar elgesio tipą, kai žmogus susidūrė su traumuojančia praeities patirtimi. Dėl to žmogus nustoja skausmingai reaguoti į tai, kas anksčiau jam sukėlė skausmą.

Bakstelėjimo metodas atsirado devintajame dešimtmetyje, o pati pirmoji jo versija buvo vadinama „minties lauko terapija“ arba amerikiečių psichologo Dr. Roger Callaghan technika (TFT). O 90-aisiais amerikietis Gary Craigas patobulino daktaro Kalaghano metodą ir sukūrė Emocinio paleidimo techniką (EFT), kuri garantuoja išsilaisvinimą iš neigiamų emocijų, kurios kartais kaupiasi ilgus metus, prisideda prie asmeninio tobulėjimo ir norimų tikslų siekimo.

Tai labai paprastas metodas, kuris neturi neigiamo šalutinio poveikio ir gali būti naudojamas bet kur. Štai kodėl šiandien ši technika yra tokia populiari pasaulyje, ji tobulinama ir pritaikoma visiškai skirtingoms gyvenimo sritims gydyti, įskaitant santykius, finansus, fizinę sveikatą, asmeninį tobulėjimą.

Sriegimo technikos aprašymas.

Technika turi dvi pagrindines savybes:

1. tai sutelkia dėmesį į problemą
2. baksnodami į konkrečius akupunktūros taškus ant kūno.

Bakstelėti patogiausia dviem bet kurios rankos pirštais – taip, kas jums tinka. Jūs netgi galite belstis abiem rankomis vienu metu.

Turėtumėte bakstelėti taškus apskritime, tuo pat metu garsiai sakydami tam tikras frazes ir sakinius. Vaizde galite pamatyti taškus, kuriuos reikia paliesti.

Bakstelėjimas pradedamas nuo taško antakio pradžioje, tada nuo akies kampučio, po akimi, po nosimi, smakro centre, tašku ant raktikaulio (2-3 cm nuo centro į dešinę arba kairėje - nesvarbu), taškas po ranka (4 pirštai nuo pažasties žemyn) ir ratą baigiame tašku viršugalvyje, kur vainikas skirtas vaikams.

Bakstelėjimo procesas taip pat apima tašką, esantį delno krašte (vadinamasis karatė taškas). Nesvarbu, kiek kartų paspausite tašką, tiesiog darykite tai kelis kartus. Pats bakstelėjimas panašus į tai, kaip energingai rašome klaviatūra ar lengvai mušame ant stalo.

Bakstelėjimo schema, reikalingi veiksmai

1. Pats pirmas, labai svarbus žingsnis – aiškiai apibrėžti problemą. Kuo aiškiau ir tiksliau apibrėžiate problemą, tuo geriau. Antras žingsnis – skalėje nuo 1 iki 10 įvertinti nemalonių emocijų intensyvumo laipsnį, kai galvojate apie šią problemą. Mums svarbu žinoti, kur esame, nuo ko pradedame.

2. Antrasis etapas vadinamas „pagrindiniu teiginiu“. Šiame etape bakstelėdami į karatekos tašką delno krašte kelis kartus garsiai ištariate problemą tokiu formatu:

„nepaisant to, kad turiu šią problemą (bijau interviu, mane įžeidžia mama, kaltinu save dėl persivalgymo, bijau vorų, esu tikra, kad pinigai yra blogis... ir taip toliau), aš giliai ir visiškai myliu ir priimu save “

Galbūt ši frazė jums pasirodys keista ir netinkama, galbūt jūs nesutinkate su šiuo teiginiu... Tačiau jums svarbu tai pasakyti, net jei tai netiesa. Šis teiginys nereiškia, kad problemos nėra. Tai reiškia, kad problema egzistuoja, bet jūs vis tiek mylite ir priimate save.

Jūs priimate ir mylite ne problemą, o save, tokią, kokia esate iš tikrųjų, su visomis savo savybėmis. Net jei jaučiate, kad tai dar netiesa, pasakymas „nors ir turiu šią problemą, aš giliai ir visiškai myliu ir priimu save, visą mane su visomis savo savybėmis“ padarys stebuklus.

Tai nepaprastai svarbus etapas. Žmonės linkę neleisti sau patirti neigiamų emocijų, jas slopina viduje ir nepripažįsta sau. O jei prisipažįsta, tada pradeda plakti, kaltinti save, nemyli savęs ir nepriima savęs.

Šiuo teiginiu jūs dalinatės neigiamomis emocijomis ir savimeile. Kotletai į vieną pusę, musės į kitą. Leidžiate sau jausti viską, ką jaučiate, net jei tai neigiami, sunkūs jausmai. Ir vis dėlto tu sutinki su tuo, kad tau nėra nieko blogo, bet kokiu atveju nusipelnei meilės ir priėmimo.

3. Trečias etapas. Dabar pradedi bakstelėti ratu ir tuo pačiu tarti frazes, kurios primena apie pačią problemą, apie ją apibūdinančią neigiamą situaciją. Šiame etape labai svarbu vadinti kastuvus, išjungti visą cenzūrą ir paprastai, aiškiai ir garsiai pasakyti, ką jauti. Ir labai gerai, jei neigiami jausmai sustiprėja.

Mes tai darome specialiai tam, kad išsilaisvintume, išlaisvintume nuo savęs negatyvą. Juk jei tu turi šį jausmą, šią emociją, tai vien dėl to, kad to nepasakai garsiai, jis nepraeina, lieka blokas kūne. Todėl šiame etape jums svarbu tiesiog garsiai pripažinti tai, ką jaučiate: „taip, aš pykstu, taip, bijau, aš bijau, taip, aš įsižeidžiau“.

Yra žmonių, kurie bijo garsiai pasakyti tai, ką jaučia. To priežastis yra du aspektai: pirmasis yra tai, kad šie žmonės tiesiog apgaudinėja save. Jie nenori sau pripažinti, kad jaučia visus šiuos neigiamus jausmus. Nes jie nesąmoningai tiki, kad tik „blogas“ žmogus, nevertas meilės, gali jausti neigiamus jausmus. Ir jie yra tarsi „geri“. Jie mano, kad jei apie jausmą ar emociją garsiai nekalba, vadinasi, jų nėra. Tai savęs apgaudinėjimas.

Antras aspektas – visi esame gerai skaitomi ir žinome, kad reikia mąstyti pozityviai, kad žodžiai ir mintys turi galią. Ir mes bijome į savo gyvenimą pritraukti dar daugiau negatyvo, neva ištardami šiuos jausmus garsiai.

Tačiau tiesa ta, kad šiuo atveju vien kalbėjimas apie jausmus nesukuria dar daugiau negatyvo. Šis negatyvumas jau egzistuoja žmogaus viduje, net jei žmogus užsispyręs tyli ir to sau nepripažįsta. Šie jausmai, emocijos, ribojantys įsitikinimai jau egzistuoja žmoguje ir pasąmoningai valdo jo gyvenimą, sveikatą, elgesį. Ir, deja, jie taip pat turi įtakos aplinkiniams žmonėms. Ir dabar mums labai svarbu visa tai ištraukti iš savęs, ištraukti iš pasąmonės, nes išgydyti ir išsivaduoti galime tik nuo to, ką matome ir atpažįstame.

Daugelis žmonių, kurie sako tik teigiamus dalykus, iš tikrųjų dažnai tiesiog neigia ir nepripažįsta antrosios savo pusės, apsimesdami, kad jos nėra. Žinoma, tai nedingsta nuo nepripažinimo. Užuot užsidarę nuo negatyvo savyje, siūlau jį atpažinti ir nuo jo išsivaduoti. Faktas yra tas, kad normalu patirti daugybę jausmų – nuo ​​teigiamų iki neigiamų.

Normalu ir natūralu pykti, pykti, įsižeisti, susierzinti, gėdytis, bijoti. Bet kokia neigiama emocija gimsta žmoguje tam, kad jis pakeistų situaciją. Norint pakeisti situaciją, neigiamą emociją pirmiausia reikia pastebėti ir išgirsti. Jausmai ir emocijos tampa destruktyvios tik tada, kai jie neišreiškiami. Kai juos matome, pripažįstame, galime nuo jų išsivaduoti ir pasveikti.

taip pat žr

Pereikime prie konkretaus pavyzdžio.

Pirmajam paprastam testui siūlau paliesti emocijas ir jausmus, susijusius su stresu, kurį daugelis patiria darbe – bendraujant su vadovybe, klientais, tiekėjais, darbuotojais.

Kuo konkrečiau nustatykite, kas jus jaudina, gąsdina, liūdina ar erzina darbe. O po to įvertinkite savo jausmų ir emocijų stiprumą 10 balų skalėje. 0 reiškia, kad jums tai visai ne problema, o 10 balų reiškia, kad esate šalia savęs su jausmais ir emocijomis, kurios jus užvaldo. Jei balas yra mažesnis nei 6, siūlau pasirinkti kitą situaciją, kad turėtumėte su kuo efektyviai dirbti.

Dabar pradėkite mušti karatė tašką ant delno krašto ir kartokite frazę: „Nors darbe patiriu daug streso, aš giliai ir visiškai myliu ir priimu save. Nors ir patiriu daug streso darbe, giliai ir visiškai myliu ir priimu save. Nors ir patiriu daug streso darbe, giliai ir visiškai myliu ir priimu save.

Dabar bakstelėkite ratu, pradėdami nuo taško antakio pradžioje, ir tiesiog kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės, pereidami prie kito taško su kiekviena nauja fraze.

Šis stresas darbe mane vargina

Šis darbinis stresas mane tikrai vargina

Šis stresas darbe mane kankina jau seniai.

Aš toks pavargęs darbe

Tiek įtampos

Iš manęs išspaudžia visas sultis

Jaučiuosi išsekęs

Stresas darbe mane slegia ir kelia nerimą

...Tęskite savais žodžiais... Apsukite kelis ratus, palieskite kelis ratus...

Dabar giliai įkvėpkite ir dar kartą prisiminkite situaciją darbe ir įvertinkite ją 10 balų skalėje. Kartais reitingas pakyla, kartais sumažėja. Nesvarbu, technika vistiek veikia. Svarbiausia, kad dabar jaudinate savo jausmus ir emocijas.

Jei palietimo metu jūsų emocijos sustiprėja, tai reiškia, kad iki to momento jūs jas slopinote savyje, neatpažinote, užsidarėte nuo jų. Todėl bakstelėkite toliau ir pamatysite, kaip šios emocijos, sustiprėjus, pradės nykti. Siūlau tęsti šį bakstelėjimą tol, kol pajusite, kad emocijų intensyvumas nukrito iki 0 balų.

Tolesniuose straipsniuose papasakosiu, kaip naudoti bakstelėjimo techniką konkrečiose gyvenimo situacijose. Paskelbsiu garso įrašą, kad galėtumėte kartu su manimi išspręsti kokią nors probleminę savo gyvenimo situaciją. Taigi sekite naujienas :-).

taip pat žr

Aš neatsisveikinu, Tatjana Rudyuk

Dabartinis puslapis: 3 (knygoje iš viso 9 puslapiai) [galima skaitymo ištrauka: 7 puslapiai]

3 skyrius. Pagrindinis bakstelėjimo būdas. Jėgų atstatymas, prisotinimas energija, savijautos gerinimas

Pagrindinių bakstelėjimo taškų charakteristikos

Visų pirma, turime įsisavinti pagrindinę aktyvių taškų bakstelėjimo techniką. Jis gali būti naudojamas kaip savarankiškas būdas pagerinti savijautą, atkurti jėgas ir kasdien harmonizuoti savo būklę. Bet tai ir mokymo metodas, reikalingas tam, kad vėliau jo pagrindu galėtume pritaikyti specifinius metodus tam tikroms problemoms spręsti.

Susipažinkime su išsamiu visų mūsų darbui reikalingų taškų aprašymu. Vieną iš jų jau žinote – tai karatė taškas. Mūsų metodu pagrindinis jo tikslas yra palaikyti norimą energijos lygį ir teigiamą savigarbą. Norint atlikti pagrindinę techniką, reikės žinoti dar aštuonis taškus, esančius ant veido, galvos ir viršutinės kūno dalies. Čia yra jų išsamus aprašymas ir serijos numeriai, kuriuos naudosime toliau žymėdami šiuos taškus patogumo sumetimais.

1. Taškas vidiniame antakio krašte. Jo kiniškas pavadinimas yra Tsuan-chu, kuris apytiksliai gali būti išverstas kaip „bambuko tankiai“. Net senovėje kinų gydytojai nustatė tiesioginį ryšį tarp šio taško ir smegenų veiklos. Be to, jie smegenis suvokė kaip gyvybinės dvasios talpyklą. Štai kodėl darbas su šiuo tašku ypač efektyvus gydant negalavimus, susijusius su gyvybingumo mažėjimu, energijos stoka ir gyvybinės dvasios sutrikimu.

2. Nukreipkite į išorinį akies kampą - Tongzi („Mokinys“). Jis yra išoriniame akies kampe vyzdžio lygyje. Tai asocijuojasi ne tik su akių ir galvos sveikata, bet ir su gebėjimu aiškiai matyti ir suprasti to, kas su tavimi vyksta, esmę, įskaitant savo būklės suvokimą, tačiau bet koks gydymas prasideda nuo sąmoningumo.

3. Taškas po akimi – Sy-bai („Keturi baltieji“), esantis maždaug vienu centimetru žemiau apatinio orbitos krašto, griežtai po vyzdžiu. Šis taškas dar vadinamas besiplečiančiu ir šviečiančiu – jis suteikia energijos, reikalingos ne tik regėjimo laukui išplėsti, bet ir gebėjimui suvokti tikrovę tikroje jos šviesoje. Į šį tašką reikia bakstelėti atsargiai, švelniai, vengiant stiprių smūgių.

4. Taškas virš viršutinės lūpos, arčiau nosies, nasolabialinėje raukšlėje - Shui-gou („Vandens kanalas“). Tai labai svarbus momentas, leidžia pažadinti gyvybines jėgas, net jei žmogus yra kritinės būklės, tiek fizinės, tiek psichologinės, ir net tada, kai gyvybinių jėgų kanalai visiškai užsikimšę. Jo poveikis padeda nuo alpimo, galvos svaigimo, traukulių, judesio ligos, išryškina stuporą ir išsekimą, o kartais net padeda esant komos būsenoms. Darbas su šiuo tašku gali akimirksniu pašalinti energijos blokus.

5. Taškas smakro centre - Cheng-jiang („skysčių suvartojimas“). Šis taškas subalansuoja gyvybines jėgas ir gelbsti tiek nuo nepakankamo aktyvumo, tiek nuo per didelio aktyvumo. Todėl poveikis šiam taškui gydo ir nuo apatijos, nevilties ir depresijos, ir nuo smurtinių išpuolių, isterijos ir beprotybės. Su jo pagalba pasiekiama gyvybinės dvasios harmonija.

6. Taškas po raktikauliu – Shu-fu („Taškų širdis“), esantis dviem cun į išorę nuo kūno vidurio linijos. Šis taškas dar vadinamas vieta, nuo kurios prasideda energijos judėjimas.

Jis yra susijęs su plaučiais ir yra atsakingas už kvėpavimą ir laisvą gyvybinių jėgų srautą, taip pat už jų pilnumą ir prisotinimą.

7. Taškas šoniniame kūno paviršiuje, šešiais cunais žemiau pažasties - Da-bao („Didysis apkabinimas“). Šis taškas pagerina energijos tekėjimą visame kūne, visų pirma pašalindamas silpnumą ir jėgų trūkumą. Taip pat malšina viso kūno skausmą ir padeda įveikti sąnarių silpnumą. Grąžina kvėpavimo laisvę, o tai reiškia energijos srautą į kūną.

8. Taškas viršugalvyje - Bai-hui („Šimtas kirtimų“). Įsikūręs vainiko centre, septyni cuns virš užpakalinės plaukų ribos ir penki cun virš priekinės plauko dalies. Taip pat galite jį rasti, jei mintyse sujungsite ausų viršūnes su viena linija, einiančia per galvos centrą. Šios linijos ir kūno vidurio linijos sankirtoje yra Bai-hui taškas. Pagal pavadinimą, vienu metu susikerta daug energijos kanalų, todėl šis taškas yra svarbiausias tiek fiziniam, tiek psichologiniam gydymui. Tai padeda įveikti beveik visus negalavimus, susijusius su energijos trūkumu. Jis gali akimirksniu atkurti energiją esant nuovargiui ar „neturėjimui“ dėl ligos ar psichologinių problemų.

Papildomas rankų paruošimas: energijos kanalų atidarymas ant pirštų

Taigi, mes išvardijome visus dalykus, kurių reikia norint taikyti pagrindinį metodą.

Svarbu: mes bakstelsime taškus tiksliai tokia tvarka, kokia jie yra išvardyti. Tai būtina norint pasiekti geriausią rezultatą.

Atlikti pagrindinį bakstelėjimo metodą, siekiant pagerinti bendrą savijautą ir atkurti jėgas, taip pat reikia papildomai paruošti rankas, būtent atverti energijos kanalus ant pirštų.

Nagų kampučiuose yra biologiškai aktyvūs taškai, priklausantys mūsų kūno energetiniams kanalams. Kad praktika būtų efektyvi, taškai turi būti atviri energijai priimti ir perduoti. Tai padės sukurti tikrą energijos srautą kūne. Beje, kanalų atidarymo pratimas turi savo reikšmę. Tai galima atlikti ryte ir vakare prieš miegą.

Norėdami atidaryti kanalus, atlikite šią veiksmų seką.

1. Sulenkite alkūnes taip, kad rankos būtų prieš krūtinę.

2. Dešinės rankos nykščio ir vidurinių pirštų pagalvėlėmis suimkite šoninius nykščio paviršius už jo pagrindo ir traukite išilgai šių paviršių, tarsi norėtumėte ištiesti pirštą. Pakartokite dar vieną kartą.

Tada po vieną ištieskite kiekvieną kairės rankos pirštą išilgai šoninių paviršių tokiu pačiu būdu. Tada pakeiskite rankas ir pakartokite su kiekvienu dešinės rankos pirštu, pakaitomis suimdami už šoninių paviršių kairiosios rankos nykščiu ir viduriniais pirštais.

3. Nykščio pagalvėlėmis pakaitomis masažuokite kiekvieno priešingos rankos piršto pagalvėles – iš pradžių vieną, paskui kitą. Norėdami tai padaryti, suimkite viršutinę masažuojamo piršto falangą priešingos rankos nykščio ir rodomaisiais pirštais (rodyklė - iš nago pusės, nykštis - iš pagalvėlės pusės).

Jūsų rankos pasiruošusios priimti ir perduoti energiją!

Pagrindinis bakstelėjimo būdas. Atgaivinkime jūsų gyvybingumą ir prisipildykime energijos

Kad metodas veiktų efektyviau, kaip ir pradiniame etape, bakstelėjimą reikia derinti su psichologiniu darbu, būtent su teiginiais, kurie jus nuteiks teigiamai, taigi ir suteiks energijos antplūdį.

Atkreipkite dėmesį: kai kurie taškai yra suporuoti; visi jie, išskyrus 7 tašką, yra baksnojami abiem rankomis vienu metu. 7 taškas pakaitomis baksteli į kiekvieną kūno pusę priešinga ranka.

Priminsime: taškai baksnojami sulenktomis ir šiek tiek sulenktomis smilių pagalvėlėmis maždaug keturių dūžių per sekundę greičiu. Turite bakstelėti kiekvieną tašką tiek laiko, kiek reikia, kad tris kartus lėtai ištartumėte atitinkamą teiginį, tačiau tai gali būti ir ilgiau. Stebėkite savo pojūčius – bakstelėkite tol, kol norite tęsti. Turite nepertraukiamai pereiti į kiekvieną kitą tašką.

Čia yra viso darbo schema.

Vienu metu bakstelėkite du taškus 1, palaipsniui didindami smūgių jėgą, kad ji būtų maždaug tokia pati kaip renkant kompiuterio klaviatūra, tuo pačiu metu garsiai, pašnibždomis ar tyliai ištardami sau teiginį: „Aš esu pripildytas gyvybingumo“.

Bakstelėkite abu taškus vienu metu 2 gana stipriais smūgiais, sakydami: „Aiškiai matau ir žinau viską, kas vyksta“.

Vienu metu palieskite abu taškus 3 švelniais, lengvais potėpiais sakydami: „Su džiaugsmu ir dėkingumu priimu save ir savo gyvenimą tokį, koks jis yra“.

Bakstelėkite 4 tašką gana stipriai bet kurios rankos pirštu, sakydami: „Aš atleidžiu energijos blokus ir leidžiu savo gyvybinėms jėgoms laisvai tekėti“.

Gana stipriais bet kurios rankos pirštų smūgiais bakstelėkite 5 tašką ir pasakykite: „Aš subalansuoju savo energiją ir pasiekiau gyvybinės dvasios harmoniją“.

Vienu metu bakstelėkite abu taškus 6. Patogiausia tai daryti sukryžiavus rankas ant krūtinės, tai yra, kiekvienas taškas baksnojama priešinga ranka. Smūgiai turi būti vidutiniškai stiprūs. Kartu tariamas teiginys: „Įgyju emocinę ir dvasinę laisvę, įgaunu pilnatvę ir gyvybinės energijos prisotinimą“.

Bakstelėkite taškus 7 po vieną, geriausia tai daryti priešinga ranka. Pradėkite nuo bet kurio iš šių taškų, kairėje ar dešinėje, nesvarbu. Smūgiai turi būti pakankamai stiprūs. Tuo pat metu pasakykite patvirtinimą: „Jėga pripildo mane, mano kūnas, protas ir dvasia įgauna jėgų ir energijos išgyti“.

Labai lengvais, švelniais potėpiais bakstelėkite tašką 8 su teiginiu: „Aš atsigaunu. Aš gydau. Aš randu naują gyvenimą, kupiną džiaugsmo, sėkmės ir klestėjimo“.

Galite pasirinkti savo teiginius, kurių prasmė yra panaši. Svarbiausia, kad jie jums skambėtų organiškai ir įtikinamai.

Jei norite visada būti geriausios formos, patartina šį bakstelėjimą daryti kiekvieną dieną. Tačiau nuo pat pirmos dienos būkite labai atidūs sau ir savo jausmams. Bakstelėjimas yra visiškai saugus ir gali žymiai pagerinti jūsų savijautą bei nuotaiką. Tačiau kadangi tai susiję su energijos aktyvavimu, galite pastebėti energijos blokavimo sritis savo kūne, kurios anksčiau buvo nematomos. Apskritai tai yra teigiamas procesas, nes jei atsiranda tokių blokų, vadinasi, jie yra paruošti darbui. Tačiau iš pradžių tai gali būti susiję su ne itin maloniais įtampos pojūčiais, o gal net ir skausmu kai kuriose kūno vietose. Jei taip atsitiks, nereikia bijoti, šie reiškiniai praeis toliau dirbant. Tačiau norint palengvinti savo būklę (taip pat ir profilaktikai), labai naudinga kiekvieną dieną atlikti specialų masažo judesių ciklą, skirtą energijos sąstingiui pašalinti. Tai naudinga savęs išgydymui, gyvybingumui didinti ir nuotaikai gerinti.

„Energijos pagreitis“: kasdienis sustingusių zonų masažas

1. Pradėkite masažą bakstelėdami galvą – atlikite „pirštų lietų“, mažais, trupmeniniais judesiais baksnodami per visą galvos odą kryptimi nuo kaktos iki pakaušio.

2. Tada lengvais raukiniais žiupsnelių judesiais masažuokite tą pačią vietą, lengvai suimdami galvos odą ir, jei įmanoma, šiek tiek patraukdami atgal.

3. Atlikite rankų masažą: ištieskite vieną ranką į priekį ir stipriai plakite visais kitos rankos pirštais nuo delno iki peties – iš pradžių išorinį paviršių, paskui vidinį. Nebijokite stipriai pliaukštelėti, net iki paraudimo! Tada padarykite tą patį su kita ranka.

4. Dabar reikia bakstelėti šoninius kūno paviršius nuo pažastų iki juosmens. Tai darome sulenkę rodomojo ir viduriniojo pirštų pagalvėles (kaip ir naudojant pagrindinį bakstelėjimo būdą). Bakstelėkite kiekvieną šoninį paviršių iš viršaus į apačią dvi minutes.

5. Tada sukamaisiais judesiais priešingos rankos delnu minkykite kiekvieną pažastį po vieną.

6. Ištieskite pečių sąnarius suimdami už petį priešingos rankos delnu ir atlikdami sukamuosius judesius.

7. Padėkite rankas atgal už kaklo ir abiejų rankų pirštais energingai minkykite kaklo pagrindą abiejose stuburo pusėse.

8. Tada, jaudindami suspaudimo judesiais abiem rankomis, energingai minkykite apykaklės sritį ir viršutinę nugaros dalį, kiek galite. Būtent čia dažniausiai atsiranda energijos sąstingis, kurią reikia išsklaidyti „rankiniu būdu“, nes kitaip šią sritį labai sunku atsipalaiduoti.

Senovės Rytų praktika, padedanti šiuolaikiniam žmogui

Pastebėkite, kad kuo daugiau streso ir neigiamų emocijų jūsų gyvenime, tuo jūsų kūnas yra labiau susiaurėjęs ir įsitempęs. Kūnas tampa „kietas“, o įdomiausia, kad tai turi įtakos ir žmogaus charakteriui, ir elgesiui. Ar jūs kada nors sutikote kietų žmonių ir jie jums atrodė stiprūs? Tačiau gali būti, kad tai tik labai įtempti žmonės. Jie nešiojasi savyje nepatirtas ir nepatirtas psichologines traumas, todėl atrodo, kad yra apgaubti šarvais. Tokie žmonės tik atrodo stiprūs, bet iš tikrųjų jie nėra nei sėkmingi, nei labai laimingi. Neatsitiktinai Rytų išmintis sako: kur minkštas linksta, kietas lūžta. Be to, toks kietas žmogus praranda gebėjimą normaliai jaustis ir adekvačiai suvokti pasaulį. Jį varo griežtos neigiamos programos, parašytos jo smegenyse. Tai reiškia, kad jie nebegali kurti nieko teigiamo savo gyvenime.

O rytuose sakoma: mirtis yra elastingumo praradimas. Pasirodo, jei tampame standūs, gyvenimas pamažu mus palieka.

Jei jaučiate, kad jumyse yra tam tikras standumas, jei jūsų kūnas įsitempęs ir jums sunku atsipalaiduoti, jei lengvai pasiduodate neigiamoms emocijoms, pradėkite naudoti metodus ir būdus, kurie padeda atpalaiduoti raumenis, atpalaiduoja įtampą ir. , todėl tampa laisvesnis ir fiziškai bei psichologiškai.

Tai metodai, pagrįsti senovės Rytų praktika. Jie yra patikrinti laiko, o jų vertė yra ta, kad jie veda į sielos ir kūno, proto ir psichikos harmoniją. Ir, žinoma, jie išvalo energijos kanalus, atveria aktyvius taškus, pašalina energijos sąstingį ir labai greitai pripildo jus jėgų. Galite juos praktikuoti kasdien, o rezultatai bus pastebimi labai greitai: jūsų būklė pradės gerėti kiekvieną dieną, gerės nuotaika, praeis nervingumas ir dirglumas, jums bus lengviau gyventi, dirbti ir bendrauti su žmonių.

Pratimas „Didysis medis“

Kinijoje sakoma, kad didelis medis sudaro Didįjį žmogų. Formavimas vyksta dėl dangaus (kuriame yra medžio vainikas) ir žemės (kur yra jo šaknys) energijos. Pratimą geriausia atlikti ryte. Vakare, atlikus „Didįjį medį“, atsiranda energijos perteklius, todėl sunku užmigti.

1 etapas. Energijos kanalų atidarymas

Prieš praktikuodami „Didįjį medį“, atidarykite energijos kanalus ant rankų ir kojų pirštų, naudodami bakstelėjimo metodą:

stovėdami abiem delnais pakaitomis paglostykite vidinį ir išorinį paviršių, tada atsisėskite ant grindų ištiestomis kojomis į priekį ir delnais paglostykite dešinę ir kairę pėdą, išorę ir vidų.

2 etapas. „Didžiojo medžio“ praktika

1. Pradinė padėtis: stovint, pėdos pečių plotyje, pėdos lygiagrečios viena kitai, keliai šiek tiek sulenkti. Nugarą laikykite tiesiai, dubuo šiek tiek pasviręs į priekį. Įsivaizduokite, kad turite trečią atramos tašką – masyvią kengūros uodegą. Kaklas turi būti pailgas ir tiesus, tam smakrą reikia šiek tiek nuleisti, o galvą „pakabinti“ už vainiko. Atpalaiduokite kūną, liežuvis liečia viršutinį gomurį, akys užmerktos.

2. Įsivaizduokite, kad jūsų pėdos auga giliai į žemę ir tampa didelio medžio šaknimis. Šaknys sugeria iš žemės drėgmę, maistines medžiagas ir žemės energiją.

3. Tada įsivaizduokite, kaip jūsų liemuo auga aukštai į dangų, siekia debesis, auga per debesis saulės šviesos link. Ten kūnas netrukdomas gauna dangaus, erdvės energiją ir pats tampa didžiulis, tarsi erdvė.

4. Pakelkite rankas iki bambos lygio. Alkūnes atitraukite nuo kūno. Įsivaizduokite, kad alkūnėmis spaudžiate į save guminį rutulį. Delnai yra apvalūs, tarsi jie iš tikrųjų laikytų šį kamuolį. Pabandykite pajusti šį rutulį tarp bambos ir delnų.

5. Dabar įsivaizduokite, kad rutulys tarp jūsų bambos ir delnų pradeda augti ir išauga toks didelis, kad atsiduriate kamuolio viduje. Tu esi didžiulis, kaip erdvė, bet kamuolys dar didesnis. Jis alsuoja gyva energija, vibruoja ir netgi skamba kaip muzika. Jūs galite pajusti šią energiją.

6. Tada įsivaizduokite, kad rutulys pradeda trauktis ir jo viduje esanti energija kondensuojasi. Kamuoliuko apvalkalas jau eina per tavo kūną ir netrukus vėl atsiduria tarp bambos ir delnų.

7. Įsivaizduokite, kad kamuolys auga ir susitraukia tris kartus, tris kartus atsiduriate kamuolio viduje, tada vėl laikykite jį tarp delnų ir bambos.

8. Baigdami pratimą, delnus dėkite vieną ant kito ant bambos srities (moterims kairysis delnas viršuje, vyrams – dešinysis). Įsivaizduokite, kaip lėtai suspaudžiate kamuolį ir padedate jį po delnais. Ten jis toliau mažėja ir virsta tašku. Pajuskite jo karštą pulsavimą po delnais. Po to atidarykite akis.

3 etapas. Pratimo išėjimas naudojant plojimo metodą

1. Masažuojamąja ranka paglostykite išorinį ir vidinį delno paviršių, kol pajusite šilumą. Keisti rankas. Intensyvus bakstelėjimas padeda subalansuoti dangaus ir žemės energiją. Jei atlikus „Didįjį medį“ delnų temperatūra skiriasi, vadinasi, energijos balansas dar nepasiektas.

2. Švelniai paplekšnokite per veidą (nuo smakro iki plaukų). Tada nuo kaktos centro iki jos šoninių paviršių. Tada paglostykite skruostus nuo smilkinių iki smakro. Paglostyk ausis. Paglosčius veidą po „Didžiojo medžio“, oda masažuojama energijos lauku. Reguliariai glostant, oda įgauna sveiką išvaizdą. Ausų glostymas veikia visas sistemas, nes ant ausies yra vidaus organų (aktyvių taškų, susijusių su kūno organais) projekcijos.

3. Atpalaiduokite delnus. Švelniais, lengvais judesiais paglostykite galvą nuo pakaušio iki kaktos. Glostymas padeda atverti biologiškai aktyvius taškus ant galvos ir normalizuoti smegenų energiją.

4. Atlikite kelis judesius minkštais, užapvalintais pirštais, šukuodami plaukus kaip šukos, nuo kaktos iki pakaušio ir nuo smilkinių iki pakaušio.

5. Pirštais minkykite ausis ir trinkite jas, kol pajusite „degančias ausis“. Jei trindami ausis radote skausmo taškų, intensyvinkite trynimą į juos: papildoma energija, susikaupusi delnuose, bus nukreipta į atitinkamus organus, kuriuose yra kokių nors patologijų ar funkcinių sutrikimų.

6. Minkštu delnu suplokite ranką nuo peties iki riešo, išorėje ir vidinėje rankos pusėje. Pakaitomis suplokite abiem rankomis.

7. Abiem rankomis paglostykite liemenį nuo kaklo iki gaktos, tada paglostykite visą apatinę nugaros dalį.

8. Pliaukštelėkite kojomis nuo klubo sąnario iki kulkšnies iš visų pusių.

9. Dabar paglostykite nugarą iš apačios į viršų palei stuburą. Reguliariai intensyviai glostant, kūnas į smūgius pradeda reaguoti ne taip aršiai kaip anksčiau, o priima juos švelniai ir neskausmingai.

10. Patrinkite delnus ir sušildykite jais inkstų sritį.

Mankštos metu burnoje susidaro daug seilių. Kuo daugiau praktikos, tuo nuostabesnis šių seilių skonis: jis tampa saldus su gėlių poskoniu. Nurijus, jis turi gydomąjį poveikį skrandžio gleivinei.

Pratimą lydinčios kūno ir proto reakcijos

Energijos perėjimas per kūną sukelia skirtingus pojūčius ir emocijas, kurios lyginami su elementų, spalvų ir tt įtaka. Apžvelgsime tipines fizinio kūno ir sąmonės reakcijas.

Standartinės reakcijos, būdingos visiems praktikams.

1. Jei energijos kūne nėra subalansuotos, atsiranda kintantis pojūtis šalta arba karštis, beveik visi turi tokią reakciją. Kai kurie žmonės per pirmąsias praktikos savaites nuolat jaučia šaltkrėtį. Nereikia šildytis išorėje karštu dušu ar gėrimu! Būtina intensyvinti „Didžiojo medžio“ praktiką. Kūnas nesipriešina praktikai, priešingai, jis ir toliau keičiasi pasibaigus užsiėmimams. Toleruokite būseną, nekeiskite jos dirbtinai, jei esate tikri, kad šaltkrėtis sukelia „Didysis medis“, o ne hipotermija laisvalaikiu.

2. Gali būti jausmas skirtingos temperatūros kairysis ir dešinysis delnai. Tai normali reakcija. Kovos menų meistrai išugdė šią savybę kūne iki didžiulio temperatūrų skirtumo, siekdami smogti priešui šaltu ar karščiu.

3. Jausmas karštis atsiranda intensyviai gaunant energiją iš išorės. Ypač turint protinį sumažinto kamuolio, pripildyto energijos, vaizdą. Karštis bamboje arba krūtinės centre gali būti nepakeliamas. Tuo pačiu metu padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir gausiai išsiskiria prakaitas.

4." Šiurpuliukai"Ir niežulys oda atsiranda, kai atsidaro biologiškai aktyvūs taškai. Atblokavus galvos taškus atsiranda ypač nepakeliamas galvos odos niežėjimas. Jaučiamas „žąsies odos“ jausmas su vibracija, jie rieda bangomis, sukelia praktikuojančiojo susidomėjimą nesukeldami rūpesčių. Vibracija gali būti toks stiprus, kad atrodo, kad per kūną eina elektros laidai.

5. Kartais „žąsies oda“ atsiranda su skausmas, tai reiškia, kad biologiškai aktyvių taškų atsidarymo procesas yra labai intensyvus. Po kurio laiko oda ir visas kūnas gali pasijusti poringi ir erdvūs. Tai ribinė būsena, reikalaujanti dėmesio kūnui. Neturėtumėte atlikti šalto vandens procedūrų (įskaitant kontrastines), kad nepakenktumėte.

6. Jausmas nesvarumas kūnas atsiranda pereinant į naują būseną. Tai rodo, kad praktikantui pavyko atsipalaiduoti ir atitraukti save nuo fizinio kūno. Tikėtinos nesvarumo ir lengvumo būsenos.

7. Sunkumas kūnas gali rodyti nesugebėjimą atsipalaiduoti. Tačiau tai gali būti ir energijos patekimo pasekmė, kai tinsta kojos, tinsta pirštai, persiskirsto energija ir pakinta audinių aprūpinimas krauju. Šis jausmas laikui bėgant praeis.

8. Gaunant didelį energijos kiekį gali atsirasti užgulimo ausyse ir zvimbimo pojūtis Mano galvoje. Šis energijos įvedimo būdas kartais nulemia klausos pablogėjimą ateityje.

9. Jei energija prasiskverbia į sritį tarp antakių, praktikuojantis asmuo gali matyti ryškios šviesos blyksniai tarsi viduje galvos.

10. Įvairūs vizijos„iš kitų pasaulių“, „balsai“, „susitikimai su šventaisiais“ yra reti ir yra iliuzija, niekaip nesusijusi su tiesa. Tai tik jūsų įspūdžiai iš praeities patirties. Nekreipk į jį dėmesio. Ignoruokite vizijas, kad ir kokios įdomios jos būtų! Vizijos traukiasi atgal į save, o praktikas turi gauti gyvybinės energijos iš išorės.

11. Galiausiai, atlikus pratimą „Didysis medis“, fizinis kūnas pavargsta- Tai yra gerai. Bet energijos padaugėja ir nuotaika gerėja!

Reakcijos, atsirandančios sergant įvairiomis ligomis

1. Einant per užblokuotas energetinių kanalų sritis, atsiranda skausmas. Gali būti ūmus skausmo pojūtis, kai energija staiga praeina per užblokuotą sritį. Jei skausmas praeina pakankamai greitai ir nebegrįžta, vadinasi, liga traukiasi.

Skausmas gali pasireikšti prisidengiant lėtinės ligos paūmėjimu. Tai gali užtrukti kelias savaites. Jei praktika nutraukiama, skausmas visiškai išnyksta arba tampa klajojantis. Tai reiškia, kad energija kaupiasi lėtai, sutrinka medžiagų apykaita arba organizmas persisotina vaistais. Praktika turi būti tęsiama, komplikacijų nebus! Energija atlieka savo darbą, stengiasi ją kaupti, įveikdama nemalonius pojūčius.

Patyrus traumas, esant lėtiniams sąnarių, vidaus organų, žandikaulio sinusų ir kt. uždegimams, skausmas (dažniausiai diskomfortas) yra natūralus. Praktika vyksta gerai, turime ją tęsti.

2. Jei praktikuojantis asmuo serga širdies ir kraujagyslių ligomis, ypač hipertenzija, arba yra fiziškai nusilpęs, atlikdamas pratimą jis gali nualpti. Tokiu atveju reikia nutraukti pratimą ir bakstelėti (arba stipriai paspausti) tašką po nosimi ant viršutinės lūpos. Nykščiais masažuokite smilkinius ir visą sritį, kurioje pradeda augti plaukai. Nerekomenduojama nutraukti praktikos, pamažu būklė gerėja ir atsiranda žvalumas.

3. Jei gydytojo nervų sistema dažnai būna susijaudinusi, o ant nervų ir energijos kanalų yra daug spaustukų, energija negali prasiskverbti pro juos ir pradeda ieškoti išeities. Tokiais atvejais praktiką gali lydėti viso kūno vibracijos. Stenkitės gerai atsipalaiduoti. Jei vibracija tampa nekontroliuojama, stipriai spauskite tašką plaštakos gale, ties nykščio pagrindu, kur jis susilieja su delnu. Šis taškas dar vadinamas gaivinimo tašku; jis akimirksniu atgaivina jus ir prideda energijos. Jį rasti lengva: reikia nykščiu prispausti prie delno ir pažiūrėti, kur baigiasi raukšlė tarp delno ir nykščio. Čia yra šis taškas – paspaudus jį aptiksite nedideliu skausmu. Iš pradžių pamasažuokite šiuos taškus viena ranka, paskui kita, o tada rankas sulenkite per bambos sritį.

4. Kai kurios virškinamojo trakto ligos sukelia pykinimą ir vėmimą. Ištuštinkite skrandį ir tęskite pratimus.

5. Stiprus siūbavimas gali atsirasti, kai raumenų korsetas tampa pavergtas. Kūnas stengiasi jį atpalaiduoti, tai įvyksta per 2-3 dienas.

Intensyvius judesius ir siūbavimą, susijusį su per dideliu nervų sistemos sužadinimu, buvusiomis traumomis (ypač stuburo), sukelia energetinių kanalų spazmas. Tokiu atveju praktikuokite „Didįjį medį“ atmerktomis akimis ir ne ilgiau kaip trisdešimt minučių.

6. Verksmas, juokas ir kitos emocinės garso reakcijos į praktiką nėra kliūtis tęsti praktiką. Manoma, kad garso reakcijas sukelia širdies, plaučių ar kitų vidaus organų ligos. Garsai padeda greičiau išgyti, nereikia jų tramdyti ir apskritai atkreipti dėmesį į šias reakcijas.

Pratimas „Mažasis dangaus ratas“

Pratimas „Mažasis dangaus ratas“ sprendžia tas pačias problemas, kaip ir ankstesnis pratimas: ugdo gyvybingumą. Tai ypač naudinga esant vangiai kraujotakai ir kraujagyslių hipotenzijai.

„Mažojo dangaus rato“ praktika

1. Pradinė padėtis: sėdėti ant kėdės galo, arba ant grindų ant nedidelės pagalvės, arba sukryžiavus kojas turkiškai. Smakras šiek tiek nuleistas, kad ištiesintų kaklą, o galva „pakabinama“ prie vainiko (kaip „Didiame medyje“). Akys šiek tiek užmerktos, kad pro akių vokus prasiskverbtų šviesa. Liežuvis liečia viršutinį gomurį, rankos sulenktos bambos srityje: moterims dešinė ranka žemiau, kairė aukščiau; vyrams yra atvirkščiai.

2. Susikoncentruokite į bambos sritį. Įsivaizduokime ir pajuskime jame karštą kamuolį.

3. Įkvepiant skrandis atsitraukia. Lengvai stumkite jį į vidų rankomis. Kamuolys veržiasi į skrandį. Suspaudžiame sėdmenis ir suspaudžiame išangę. Kamuolys veržiasi į tarpkojį. Įtraukiame skrandį, toliau spaudžiame išangę – kamuolys juda aukštyn iki krūtinės. Stengiamės „atsekti“ jo judėjimą kuo aukščiau, iki viršugalvio (Bai-hui taško).

4. Iškvėpkite orą, atleiskite skrandį, atpalaiduokite kūną. Energijos rutulys juda iš viršugalvio į viršutinį gomurį. Jis rieda per liežuvį, tada sklandžiai slysta žemyn į bambos sritį.

5. Dar vienas ciklas „įkvėpimas – iškvėpimas“ ir dar vienas energijos kamuoliuko „kilimas ir kritimas“ į bambos sritį.

Daugeliu atvejų pratimas atliekamas ne ilgiau kaip dvidešimt minučių.

Pratimo nutraukimas

Išeiti iš pratimo būtina, kad energija nesustingtų galvos ir širdies srityje, nepadidėtų spaudimas. Energija turėtų kristi, tai palengvina trynimas ir glostymas.

1. Minkštais pirštais „šukuokite“ plaukus nuo kaktos iki pakaušio ir nuo smilkinių iki pakaušio. Pirštų galiukais bakstelėkite galvos odą.

2. Pirštais minkykite ausis ir trinkite jas, kol pajusite „degančias ausis“. Delnais paglostykite ausis.

3. Minkštu delnu suplokite ranką nuo peties iki riešo, išorėje ir vidinėje rankos pusėje. Pakaitomis abiem rankomis.

4. Abiem rankomis paglostykite liemenį nuo kaklo iki gaktos, tada visą apatinę nugaros sritį.

5. Pliaukštelėkite kojomis nuo klubo sąnario iki kulkšnies iš visų pusių.

Kūno ir sąmonės reakcijos, lydinčios „Mažąjį dangaus ratą“

1. Skausmas pirmosiomis praktikos dienomis yra normalus. Juos sukelia sąstingis energijos kanaluose. Skausmas gali atsirasti išilgai energijos judėjimo krypties: vidaus organų, stuburo, nosiaryklės. Tai normalios gijimo reakcijos.

2. Kai energija teka nuo viršugalvio žemyn, atsiranda skausmas, dilgčiojimas, šviesos blyksniai prieš akis, spaudimas akims. Tai reiškia, kad energijos kamuoliuko judėjimas yra aktyvus. Nereikia bijoti tokių pojūčių!

3. Pagrindinės organizmo reakcijos atsiranda po kelių savaičių praktikos: suaktyvėja smegenų veikla, kūnas tampa energingesnis, atsiranda judėjimo ir aktyvaus gyvenimo noras. Gana greitai pastebėsite pagerėjusią atmintį.

Atidžiai pažiūrėkite į savo veidą, kur susitelkusios giliausios raukšlės. Suderinkite juos su paveikslėliu, kuriame pavaizduoti 8 meridianų pradžios ir pabaigos taškai. Tai savotiška vidaus organų būklės diagnozė.

Pagal U-SIN sistemą gamtoje yra penki elementai, kurie gimdo dešimt dalykų: medis, ugnis, žemė, metalas ir vanduo. Be to, medis gimdo ugnį, ugnis šildo žemę, žemė gimdo metalą, metalas pagimdo vandenį, vanduo maitina medį. Tai yra stimuliuojantis ratas. Yra ir atvirkštinis ryšys: mediena alina žemę, žemė sugeria vandenį, vanduo gesina ugnį, ugnis lydo metalą, metalas pjauna medieną. Tai didžiulis ratas.

Be to, stimuliuojantis ryšys yra išorinis ir vykdomas apskritime, o slopinamasis ryšys yra vidinis ir vykdomas apskritimo viduje pagal žvaigždės ciklą.

Bet koks vyravimas, ar tai būtų stimuliuojantis ar slopinantis ryšys, veda į disbalansą: jei vanduo per daug stimuliuoja medį, tada jis pradeda dominuoti, dėl to, kad didėja slopinamasis ryšys tarp medžio ir žemės, pastarasis susilpnėja, tai daro. nepakankamai stimuliuoja metalą, o tai savo ruožtu susilpnina slopinamąjį ryšį tarp jo ir medžio.

Remiantis senovės kanonais, žmogaus gyvybinė energija susidaro sąveikaujant dviem energijos rūšims: kosminei ir žemei. Kosminę žmogus gauna tiesiogiai, o žemiškoji susidaro dėl organizmo maisto perdirbimo.

Energija žmogaus organizme cirkuliuoja tam tikrais kanalais – meridianais.

Yra tik 12 kanalų ir jie yra veidrodinėmis poromis dešinėje ir kairėje kūno pusėse. Kiekvienas kanalas kontroliuoja savo organą, taip pat sąveikauja su išorine aplinka per biologiškai aktyvius taškus (BAP), esančius dienovidiniame.

Taigi, yra 12 pagrindinių energijos kanalų:

1 - plaučių kanalas

2 - dvitaškis kanalas

3 - skrandžio kanalas

4 - blužnies ir kasos kanalas

5 - širdies kanalas

6 - plonosios žarnos kanalas

7 - šlapimo pūslės kanalas

8 - inkstų kanalas

9 - perikardo kanalas

10 - trigubas šildytuvo kanalas

11 - tulžies pūslės kanalas

12 - kepenų kanalas

Energija nuosekliai praeina per visą kūną 12 pagrindinių meridianų ir 10 iš jų aprūpina energija 10 pagrindinių organų, 2 meridianai yra funkciniai (X - III kūno dalių meridianas arba trigubas šildytuvas ir IX - perikardo dienovidinis).

Pagal 5 elementus: tulžies pūslės meridianas stimuliuoja plonosios žarnos meridianą, kuris savo ruožtu stimuliuoja skrandžio meridianą, tada storosios žarnos meridianas, kuris yra šlapimo pūslės meridianas, ir šlapimo pūslės meridianas stimuliuoja tulžies pūslės meridianą.

Tai yra stimuliuojantis ratas.

Šis energijos ciklas sudaro didelį cirkuliacijos ratą, ir kiekvienas dienovidinis atitinka vieną iš 5 elementų. Be to, kiekvienas meridianas yra YIN ir YANG grupės dalis.

Čia yra šių penkių elementų simbolių atitikimo lentelė:

Liga gali pasireikšti energijos pertekliumi arba trūkumu viename ar keliuose organuose.

O raukšlės, susidarančios tam tikrose srityse, rodo problemas, susijusias su energija tam tikrame dienovidiniame ir atitinkamame organe.

Bakstelėjus į odą biologiškai aktyviuose įvairių organų meridianų taškuose suaktyvinamas meridianas ir taip tiekiama energija į organą, kad jis geriau funkcionuotų. Tai teigiamai veikia atitinkamus organus ir odą – šiose vietose išsilygina raukšlės.