A születés utáni következő napokban is meg kell látogatnia - ez szükséges a lehetséges szövődmények időben történő kizárásához vagy azonosításához.

Mikor forduljon először orvoshoz egy újdonsült anya?

Attól függ, hogyan történt a szülés: természetes úton vagy császármetszéssel. A szülés utáni időszak minden esetben eltérően fog lezajlani.

Ha a szülés a természetes szülőcsatornán keresztül történt, és a szülés utáni időszak normálisan zajlik, akkor a nőgyógyászhoz kell fordulni, amikor a hüvelyi folyás természetessé válik. Ezt azért kell megtenni, hogy az orvos megvizsgálhassa a szülőcsatornát, és következtetést vonhasson le arról, hogyan alakult ki a méhnyak, hogyan gyógyulnak a belső varratok (ha volt ilyen), és hogy elváltak-e.

A szülés után közvetlenül meginduló folyás (lochia) átlagosan 6-8 hétig tart, és az első héten véres, a menstruációs folyáshoz hasonló, csak valamivel bőségesebb. Minden nap csökken a váladék mennyisége, és körülbelül a második héttől barnássárga színt vesznek fel, körülbelül a harmadik héttől pedig sárgásfehérek lesznek. A 6-8. hét végére a váladékozás ugyanolyan lesz, mint a terhesség előtt.

Hogyan zajlik majd az ellenőrzés?

A szülészeti kórházból való kibocsátás utáni első nőgyógyász látogatása alkalmával az orvos részletesen megkérdezi, hogyan zajlott és hogyan végződött a szülés, hogyan zajlott vagy zajlik a szülés utáni időszak, tölt ki egy kórlapot, illeszti bele a dokumentumokat. a szülészeti kórházból nyújtotta be, és mindenképpen végezzen vizsgálatot a széken.

A természetes szülés során a lágyrészek, a méhnyak és a perineum szakadása lehetséges. Közvetlenül a szülés után egy szülész-nőgyógyász megvizsgálja a nő szülőcsatornáját, és varratokat alkalmaz. Amíg a nő a szülészeti kórházban van, a varratokat feldolgozzák, és az elbocsátás előtt (körülbelül a negyedik vagy ötödik napon) eltávolítják a külső varratokat. Ugyanakkor a szülész-nőgyógyász azt javasolja, hogy 6-8 hétig ne üljön le, ne emeljen nehéz tárgyakat, és szigorúan tartsa be a személyes higiéniát. Ha ezeket az ajánlásokat nem tartják be, komplikációk léphetnek fel: varratkihúzódás, gennyedés.

A vizsgálat során fontos, hogy az orvos felmérje a külső nemi szervek állapotát: vannak-e öltések a gáton, szeméremajkakon és milyen állapotban vannak. Meg kell vizsgálni a hüvely és a méhnyak falát is. A hüvely falán lévő varratok meghibásodása sipolyok kialakulásához vezethet (átmenő lyukakon keresztül - például a végbél és a hüvely között).

Ha a méhnyak nincs megfelelően kialakítva (szabálytalan alakú), akkor ez leggyakrabban a nem észlelt szakadások vagy a méhnyakon lévő törött varratok következménye. Ebben az esetben másodlagos varratokat kell alkalmazni, ellenkező esetben krónikus méhnyak-gyulladáshoz (cervicitis) és meddőséghez vezethet. A nőgyógyász elemzés céljából kenetet vesz a méhnyakból és a hüvelyből. Ez az elemzés lehetővé teszi, hogy meghatározza a gyulladás kialakulását a hüvelyben vagy a méhnyakcsatornában, és időben előírja a kezelést, megakadályozva a fertőzés terjedését.

A méh és a petefészkek testének tapintásával az orvos felméri azok méretét és konzisztenciáját. A petyhüdt, fájdalmas, megnagyobbodott méh az endometritis (a méh nyálkahártya-rétegének gyulladása) kezdetét jelzi.

Ha a szülés császármetszéssel végződött, akkor néhány nappal a szülészeti kórházból való távozás után orvoshoz kell fordulnia. Császármetszés után a méh összehúzódása valamivel lassabb a bemetszés és a varrat miatt, amelyek megzavarják az izomrostok szerkezetét.

Az orvosnak és a fiatal anyának is meg kell győződnie arról, hogy a műtét utáni varrat jól gyógyul, és nem okoz gondot a jövőben. Nagyon fontos a posztoperatív varrat otthoni gondozása. Higiénikus zuhany után a varrást briliánzölddel (brilliáns zöld oldattal) be kell kenni; A vele érintkező fehérnemű legyen pamut és bő, nem összehúzó. A varrat gyógyszeres kezelését addig kell végezni, amíg kéreg nem képződik rajta.

Ultrahang szülés után

A szülészeti kórházból való elbocsátás előtt általában ultrahangos vizsgálatot (ultrahang) végeznek.

Erre azért van szükség, hogy:

• értékelje a méhüreg állapotát, a vérrögök és a placenta maradványok jelenlétét;
• állapítsa meg, hogy a méh jól összehúzódott-e, pl. mérje meg és hasonlítsa össze a kapott méreteket a meglévő szabványokkal;
• a szövődmények korai diagnosztizálása.

Ha vérrögök vagy a méhlepény maradványai vannak a méh üregében, ez megakadályozza a teljes összehúzódást. Ezenkívül a vérrögök táptalajt jelentenek a mikroorganizmusok számára, és ezért hozzájárulnak olyan szövődmények kialakulásához, mint a méh szubinvolúciója (azaz a méh mérete meghaladja a szülés utáni időszak aktuális napján megengedett normát), lochiometra (a lochia felhalmozódik). a méhben), endometritis (a méh belső rétegének gyulladása). Ezen kórképek megszüntetéséhez szülész-nőgyógyász segítségére, esetenként sebészi kezelésre, majd antibakteriális terápiára van szükség (a méhből el kell távolítani a vérrögöket vagy a méhlepény maradványait, ennek érdekében az üregét küretté kell tenni).

Ha valamilyen oknál fogva nem végeztek ultrahangos vizsgálatot a szülészeti kórházból való távozás előtt, akkor az elbocsátás utáni első héten meg kell látogatni egy nőgyógyászt, és meg kell beszélni a vizsgálat elvégzésének kérdését.

Mikor kell sürgősen orvoshoz fordulni?

Figyeljünk meg néhány tünetet, amikor a fiatal anyák megjelennek, sürgősen nőgyógyászhoz kell fordulniuk, még akkor is, ha általános egészségi állapotuk nem rossz:

• Megnövekedett testhőmérséklet. Ez a tünet nem mindig társul megfázáshoz: mindenekelőtt ki kell zárni a szülés utáni szövődményt - a méh nyálkahártya gyulladását (endometritist). Ha az endometritist nem diagnosztizálják és nem kezelik időben, az súlyos következményekhez vezethet. Ez a szövődmény különösen veszélyes a császármetszésen átesett nők számára, mivel a gyulladásos folyamat nagyon gyorsan átjuthat a nyálkahártyáról a méh izomrétegére. Ezenkívül ki kell zárni a gyulladásos folyamatot a varrat(ok) területén, ha van ilyen.
• Változások a genitális traktusból történő váladék jellegében és minőségében. A szülés után a nőt figyelmeztetni kell a kellemetlen szagú váladék megjelenésére, valamint a bőségesebb, véres vagy gennyes váladékozásra - ez a méh gyulladásos folyamatát jelzi.
• Bármilyen fájdalmas érzés megjelenése az alsó hasban vagy a posztoperatív varrat területén. Ez a méh kóros elváltozásainak jele vagy a varrat gyulladására utalhat.
• A varratból a császármetszés utáni váladék megjelenése, valamint a posztoperatív varrat körüli duzzadás és bőrpír fertőzés hozzáadására és gyulladás kialakulására utal.

A test helyreállítása szülés után

A gyermekvállalás folyamata és a szülés során jelentős hormonális változások következnek be a szervezetben. A változások nemcsak a reproduktív rendszert érintik, hanem más szerveket is. Sok minden drámaian megváltozik, és ezért természetesen a szülés utáni test helyreállítása bizonyos ideig tart: nem egy vagy két hétig. Az, hogy mennyi idő alatt áll helyre a szervezet a szülés után, minden konkrét esetben eltérő, de lehet általánosítani és levezetni egy bizonyos átlagos normát.

• A női test szülés után
• Mítoszok és igazságok a fiatalításról

A női test szülés után

A szülés után a nő teste nem kezd el azonnal úgy működni, mint a terhesség előtt. Hosszú 9 hónapig tartott az új élet kezdete, így a felépülés is fokozatosan, lépésről lépésre fog megtörténni, és a korábbi állapotba való teljes visszatérés legkorábban 2-3 hónap múlva következik be - és ez csak abban az esetben, ha a nő teljesen egészséges és nem gyakorol.

Tudva, hogy mi történik a női testtel a szülés után, jobban el tudja képzelni a teljes gyógyulási időszakot. Próbáljunk meg minden változást táblázat formájában rögzíteni, hogy könnyebb legyen.

Asztal 1.

Mítoszok és igazságok a terhesség és szülés utáni fiatalításról

Manapság gyakran lehet találkozni az interneten olyan kijelentésekkel, miszerint egy „újdonsült” anya teste megfiatalodik. Mi történik a testtel a szülés után - igaz ez a vélemény?

Mi történik egy nő testével a szülés után?

Ha odafigyelünk arra, hogy a szülés után mennyi idő alatt áll helyre a szervezet, világossá válik: valójában jelentősen legyengíti az átélt stressz. Rejtett krónikus betegségekben szenvedő nőknél először a következők jelenhetnek meg:

• ízületi gyulladás és egyéb ízületi betegségek;
• pyelonephritis;
• hormonális problémák;
• diabetes mellitus (ha egy nőnél a terhesség alatt alakul ki).

Ha észreveszi, hogy a szülés után testének hosszú időre van szüksége ahhoz, hogy felépüljön, akkor az egyik ilyen betegség felteheti magát. A már meglévő „sebek” is súlyosbodnak, különösen a második szülés után: például aranyér, herpesz. Az alapján, hogy a test hogyan áll helyre a szülés után, néhány következtetést le lehet vonni a nő egészségére vonatkozóan. Ha a helyreállítási folyamatok túl sokáig tartanak, érdemes átfogó vizsgálatot végezni.

Az orvosi vizsgálatok adatai is a „rossz” koleszterinszint csökkenésére utalnak. Úgy tűnik, sok nő „okosabbá” válik a gyermek születésével: folyamatosan figyelnie kell az eseményeket, részt kell vennie a gyermek fejlesztésében, ezért fejlesztenie kell magát.

A terhesség teljes 9 hónapja alatt a peték nem érnek a petefészekben, ami azt jelenti, hogy a szaporodási funkció - az anyává válás képessége - meghosszabbodik. a test összes többi sejtje előtt – ez bizonyított tény. A terhesség késlelteti ezt a visszafordíthatatlan folyamatot.

Szinte minden nő, amikor egy kicsit megnyugszik a baba születése után, azon tűnődik, hogyan lehet gyorsabban helyreállítani a testet a szülés után, különösen akkor, ha az nem „viselkedik” túl jól, és nem tér vissza a normális kerékvágásba.

Az átállási idő mindenkinél más. Szoptatáskor a szervezet általában gyorsan felépül.

Amikor a méh teljesen megtisztult és a születési sérülések begyógyultak, elkezdheti a testmozgást – apránként és nagyon óvatosan. 2 hónap elteltével (bonyolult szülés esetén, császármetszés esetén - orvossal megbeszélve) megengedett a nemi kapcsolat. A nők által átélt orgazmus felgyorsítja a felépülést és a gyógyulási folyamatokat a kismedencei szervekbe áramló erőteljes vér miatt.

Speciális vitaminokat célszerű szedni, főleg ha a szokásosnál jobban hullik a haj és hámlik a körme.

A baba gondozása és a babakocsival való séta segít abban, hogy első alkalommal jó fizikai állapotban maradjon. Ezután hozzá kell adnia egy sor gyakorlatot. Például, ha a hüvelyi izmok gyengeségét és a vizelet-inkontinenciát észlelik, akkor Kegel-gyakorlatokat kell végeznie: felváltva nyomja össze és lazítsa meg az izmokat. Egy másik gyakorlat ebből a sorozatból: körülbelül 30 másodpercig kell nyomnia, majd élesen lazítania kell a hüvelyizmokat. Egy idő után a hang visszatér.

Annak érdekében, hogy ne veszítse el mellei gyönyörű formáját, támasztó melltartót kell viselnie, és krémeket és maszkokat kell használnia a striák ellen.

Valamivel bonyolultabb a helyzet a zsírlerakódásokkal a derékban és a hasban. Nem tud élesen lefogyni, még akkor sem, ha már nem szoptat - ez káros magának a nőnek. A striák és a bőr megereszkedése ilyen esetekben szinte elkerülhetetlen.

Nem az étrend csökkentésére, hanem a fizikai aktivitásra kell összpontosítania: 2,5-3 hónappal a szülés után kezdje el fekvő helyzetből pumpálni a hasát (ez csökkenti a hát terhelését). Napi hosszú séta energikus tempóban, gyengéd izomfeszítés, hasizmok felpumpálása – mindez segít gyorsan visszanyerni a jó formát.

És még egy fontos szempont: egy fiatal anyának mindenképpen időt kell találnia arra, hogy eleget aludjon, pihenjen egy kicsit csendben, csak feküdjön le. Ezért ne próbáljon meg mindent saját maga, kérjen segítséget a háztartás tagjaitól a baba gondozásában. Minél többet és jobban pihen, annál hamarabb felépül, és visszatér korábbi egészsége és energiája.

A szülés utáni korábbi testformához és mérethez való visszatérés nem csak a hivatásszerűen sportolók számára jelent problémát, hanem mindenkinek, aki lépést tart a modern élet követelményeivel és követelményeivel. A válasz arra a kérdésre, hogy milyen sportokat űzhet a szülés után, a legtöbb fiatal anyát érdekli.

Mit válasszunk és hogyan végezzünk gyakorlatokat a maximális eredmény elérése érdekében? „Három pillér” a szülés utáni sportolásban: a korábbi formájuk visszanyerésének vágya, az edzések következetessége és a fizikai aktivitás fokozatos növelése.

A gyermekhordozás átformálja a nő egész testét a baba teljes fejlődése érdekében.

Az anyagcsere folyamatokban részt vevő fő női hormonok, az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken. Ez a zsír gyors felhalmozódásához vezet.

A súlygyarapodást az esetleges ödéma, a megnövekedett vértérfogat, az emlőmirigyek tömegének növekedése, valamint a gyermek és a környező membránok növekedése is magyarázza.

A szülés után a nő súlyának jelentős része elveszik a következők miatt:

• a magzatvíz és bizonyos mennyiségű vér elvesztése;
• a született baba súlya;
• a placenta váladékozása.

Ha a várandós anyának duzzanata volt, ez ebben az időszakban alábbhagy, mivel a vesék könnyebben működnek. De a zsírréteg nem tűnik el magától.

A szülés utáni testmozgás az a lendület, amely lehetővé teszi, hogy rövid időn belül elveszítse a „felesleget”, mert a szigorú diéta nem ajánlott a szoptató nők számára.

Mikor kezdhetem az órákat?

Nem nehéz meghatározni azt az időszakot, amikor a szülés után sportolhat - összpontosítson a test jólétére és állapotára.

A testnevelést a szülés utáni első napoktól kezdve kell végezni, fokozatosan és óvatosan növelve a test terhelését. Néhány hasznos tipp:

• Edzés előtt ürítse ki a hólyagját;
• végezzen gyakorlatokat a baba etetése után;
• ügyeljen arra, hogy a szobahőmérséklet az órák idején 18-20 fok legyen;
• válasszon laza ruházatot, amely nem korlátozza a mozgást;
• minden gyakorlatcsoport után hason kell feküdnie, ez segít felgyorsítani a méh összehúzódását és csökkenti a has térfogatát;
• simán mozogjon, mintha lassítva, hirtelen kitörések nélkül.

Azoknak a nőknek, akik hozzászoktak az aktív életmódhoz, és a lehető leggyorsabban szeretnének visszatérni a társadalomba, a kérdés a következő: "Sport a szülés után, mikor kezdhetem el?" alapvető fontosságú.

Egyszerű gyakorlatsort kínálunk azoknak, akik a modern követelményeknek megfelelően szeretnék megjelenésüket összhangba hozni. Ha nincs szövődmény, a kórházból való kibocsátás után elkezdheti az edzést. Fekvő helyzetben (ágyon vagy matracon) hajtják végre.

Egy sor egyszerű gyakorlat:

1. A kezek a test mentén fekszenek. Kilélegzünk – a végletekig behúzzuk a gyomrunkat. Lélegezz be - lazíts.
2. Fekvő helyzet. A térd hajlított, kilégzés - a medence felemelkedik, belégzés - leereszkedik.
3. Feküdni az ágyon. Kezek oldalra. Emelje fel a mellkasát, és próbálja bezárni a lapockákat anélkül, hogy felemelné a fejét a párnáról. Kilégzés - visszatérés a kiindulási helyzetbe.
4. Hasra fekszünk. Hajlítsa meg mindkét lábát térdben felváltva 10-15 alkalommal.
5. Hanyatt fekve hajtsa végre a „kerékpár” gyakorlatot. Amikor elfáradunk, befejezzük.
6. Kezünkkel megragadjuk az ágy oldalát. A térd hajlított. Anélkül, hogy felemelnénk a lábunkat a matracról, az egymáshoz zárt lábakat felváltva 5-10-szer döntjük balra és jobbra.
7. A has fölé emelt lábfejek forgatása. 10-szer a bal lábbal, 10-szer a jobb lábbal.
8. Guruló az ágyon. Forduljon oldalra először balra többször, majd jobbra.

Még azok sem vigyék túlzásba az első napoktól kezdve, akik hivatásszerűen sportoltak a szülés előtt. Mindenkinek ugyanúgy kell kezdenie, fokozatosan növelve a terhelést.

Milyen sportok megengedettek a szülés után?

Az orvosszakértők nem tanácsosak a szülés után azonnal sportolni. Van, akinek egy hónap kell a felépüléshez, másoknak még egy év sem elég.

Mit kell figyelembe venni, amikor eldönti, milyen sportokat űzhet szülés után:

• kor;
• a test állapota;
• Az otthoni tanulás feltételeinek rendelkezésre állása.

Az alakformálás ideális megoldása a tánc. A keleti hastáncot kifejezetten a problémás területeken lévő formák „faragására” tervezték. A karok, lábak és törzs lágy, sima mozdulatai kiválóan alkalmasak a végtagok ízületeinek véráramlásának helyreállítására, valamint a mellkas és a kar izomzatának erősítésére.

Úszás. Heti 2-3 alkalommal lehet úszni, ha nem vérzik a méh és nincs fájdalom. A víz egy univerzális természetes tréner, amely munkára készteti a lábak, a karok és a törzs izmait. A vízben érhető el a legmagasabb kalória „visszatérülés”!

A különböző problémás területekre vonatkozó gyakorlatokat 5-10 alkalommal ismételjük meg. A medencében végzett edzést 15-20 perccel kell kezdeni, fokozatosan növelve a terhelést és az edzési időt egy óráig.

A Pilates a fitnesz egy gyengédebb formája, amelyet otthon is lehet végezni. Ennek a sportnak a folyamatos gyakorlása leköti a hasizmokat, így rendszeres edzéssel tökéletesen rugalmas és merev lesz. A gerinc gyakorlatai kecses testtartást alkotnak, és eltávolítják az oldalsó lerakódásokat a derékban és a csípőben.

Általában a szülés után néhány hónappal az új terhesség híre igazi sokkoló egy nő számára. Általában a második terhesség szinte közvetlenül az előző után nem tervezett, a fiatal anyák gyakran teljesen biztosak abban, hogy az „események ilyen fejlődése” egyszerűen kizárt. Ráadásul sokáig azt hitték, hogy a szülés után rövid időn belül új terhesség lehetetlen, ha az anya szoptatja a babát, és ezért nincs menstruációja. Ez részben igaz, ráadásul a modern tudósok új tanulmányai azt mutatják, hogy a fogantatás szó szerint a születés után 3-4 héttel megtörténhet, még a menstruáció hiánya és a laktáció idején is. Ezért a fiatal szülőknek nagyon felelősségteljesen kell megközelíteniük a szexuális élet újrakezdésének kérdését - a szülés után a nőnek egyszerűen felépülnie kell, és az újszülöttnek most nagyobb szüksége van gondozásra és odafigyelésre, mint valaha, ami azt jelenti, hogy jobb a következő terhesség elhalasztása. amíg esedékes.

A válasz lenyűgöző - kevesebb, mint egy hónap múlva: az orvosok hivatalosan kijelentik, hogy az új terhesség már a gyermek születése után 3-4 héten belül utolérheti az „újszülött” nőt. Átlagosan a szülés utáni első két hétben a nőnek továbbra is van szülés utáni hüvelyi folyása: megtörténik a méh öntisztulási folyamata. Mind erre az időszakra, mind a kibocsátás befejezése után egy ideig a szakértők azt javasolják, hogy teljesen tartózkodjanak a nemi érintkezéstől - a nő testének helyreállításra van szüksége: most a vajúdó nő reproduktív rendszere nagyon érzékeny a fertőzésekre. Ha azonban a szexuális élet újrakezdésén gondolkodik, az orvosok nyomatékosan javasolják, hogy először vizsgáltasson meg egy nőgyógyászt - az orvos felméri a reproduktív rendszer helyreállításának mértékét, és javasolja a legmegfelelőbb fogamzásgátlási módszert.

Az a vélemény, hogy a menstruáció hiánya miatt új terhesség lehetetlen, téves: a szülés utáni első ovuláció a menstruáció kezdete után is megtörténhet. Így az ismételt terhesség valósággá válik, ráadásul a „klasszikus” terhességi tünetek hiánya miatt a nő egy ideig nem is tud a bekövetkezéséről.

Egy ilyen „alternatív” fogamzásgátlási módszer, mint a szoptatás, nem ad garanciát. Sok fiatal hölgytől hallani azt a véleményt, hogy a laktációs időszak és az ezzel járó amenorrhoea (menstruáció hiánya) akadályozza az új fogantatást. Ez részben igaz, de csak részben. Az a helyzet, hogy a „laktációs amenorrhoea” módszer csak akkor működik, ha az anya egy bizonyos minta szerint eteti a babát, és nem ad póttáplálást. Ez a módszer csak akkor működik, ha a vajúdó nő rendszeresen mellre helyezi a babát, és minden szoptatás 3 óránként és egyszer éjszaka történik, a nappali és éjszakai etetés között legfeljebb 6 óra szünetet tartanak. A „laktációs amenorrhoea” módszer hatékonyságát körülbelül 97% -ra becsülik - és csak akkor, ha minden szükséges feltétel teljesül. Ellenkező esetben még a szoptatós anya is fennáll annak a veszélye, hogy a szoptatás ideje alatt újból teherbe esik, ha csecsemőjének étrend-kiegészítő táplálékot ad, és nem igény szerint, kiegészítő fogamzásgátlás nélkül eteti.

Mikor kell új terhességet tervezni?

Az orvosi ajánlások szerint az előző és a következő terhességek közötti szünetnek legalább 1,5-2 évnek kell lennie. Már 6-8 hónappal, sőt egy évvel a szülés után is bizonyos veszélyt jelent az új terhesség. A gyermekvállalás ideje alatt a szervezet óriási stresszt élt át, és ha a terhesség röviddel a születés után következik be, jelentősen megnő a vetélés, a különböző betegségek kialakulásának kockázata a nőknél, valamint a koraszülés kockázata. Ha a szülés császármetszéssel történt, akkor a terhességek közötti intervallum még tovább nő - a következő gyermeket legkorábban 2-2,5 év múlva kell megtervezni: a méhen lévő hegnek teljesen be kell gyógyulnia, és a női testnek teljesen helyre kell állnia. .

Egyes nők elég hosszú ideig képesek szoptatni a gyermeket – még egy éves vagy annál idősebb kora után is. Nem szabad elsietni a terhességet, amíg a szoptatási folyamat folytatódik: a fogantatás során a tej általában vagy eltűnik, vagy mennyisége jelentősen csökken. Egy másik lehetőség is lehetséges - az anyatej a terhességgel kapcsolatos hormonális változások hatására annyira megváltoztatja az ízét, hogy a gyermek egyszerűen megtagadja a szoptatást. De ha a terhesség mégis megtörténik a szoptatási időszakban, a baba nem utasítja el a szoptatást, az orvosok továbbra is azt tanácsolják, hogy válasszák le a mellről. Egyrészt azért, mert az új terhesség új terhelésekkel jár a szervezetben, másrészt a mellbimbónak kitett termelés miatt, ami a méh összehúzódását okozza, és növeli a vetélés kockázatát.

Új terhesség - jobb, ha nem rohan

Életének első évében a kisgyermeknek nagy szüksége van anyja szeretetére, szülői gondoskodására és gondoskodására. A baba születése után erős kapcsolat jön létre a baba és az anya között, kialakul az anya-gyermek interakció egy bizonyos rendszere. A szülés utáni rövid időn belüli új terhesség nemcsak hihetetlen megterhelést jelent a még mindig törékeny női test számára, hanem olyan tényező is, amely megzavarhatja az anya és a baba közötti interakció optimális rendszerét. Most teljes törődésre és minden percre való odafigyelésre van szüksége, édesanyjának pedig időre van szüksége, hogy felépüljön, és teljesen megértse az anyaságot és a vele járó felelősséget.

Nem hiába mondják az emberek: „Aki siet, megnevetti az embereket.” És egy második terhesség esetén, szinte közvetlenül a szülés után, ez a nevetés valószínűleg egyáltalán nem lesz örömteli, hanem keserű. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagynia a szakemberek tanácsát, és a szülés utáni váladékozás vége után, az intim élet újrakezdésének előestéjén jobb, ha orvoshoz fordul. Egy nőgyógyászral együtt egy nő kiválaszthatja az optimális fogamzásgátló lehetőséget, amely megakadályozza a nem kívánt terhességet ebben a szakaszban, és lehetővé teszi számára, hogy visszatérjen férje „karjába”. Szerencsére a gyermek születése után használható fogamzásgátlók választéka igen nagy: a „hagyományos” óvszertől a méheszközig.

Különösen a Tatyana Agamakova

Egy terhes nő teste 9 hónap alatt nagy változásokon megy keresztül. Végtére is, ez alatt az idő alatt nemcsak a saját életének normális működését kell biztosítani, hanem a születendő baba megfelelő fejlődését is. Így általánosan elfogadott, hogy egy terhes nő teste kettőért dolgozik. Egy bizonyos idő elteltével eljön a baba születésének boldog ideje. Megtörténik a születési folyamat, amely bizonyos erőfeszítéseket, fizikai és pszichológiai költségeket is igényel a szervezet számára. Általában kiderül, hogy szinte egész évben a szervezet különféle változásokon megy keresztül, különösen hormonális szinten. Természetesen egy ilyen terhelés után gyógyulást igényel.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, milyen vitaminokat kell szedni a szülés után.

Mi történik a testtel a szülés után?

Hosszú, kilenc hónapos gyermekhordozás után a szervezet nem tér vissza azonnal a normális kerékvágásba, és nem tér vissza korábbi állapotába. Egy nőnek időre van szüksége, hogy teljesen visszatérjen korábbi életmódjához. A szoptatás bizonyos korlátozásokat is támaszt. Különösen akkor, ha a baba hirtelen allergiás reakciót vált ki bizonyos élelmiszerekre.

A felépülési folyamat legalább 2-3 hónapig tart, szoptatás esetén pedig még tovább. Ez idő alatt a reproduktív rendszer szerveinek működése normalizálódik.

Ügyeljen a helyreállítási folyamatra. Néha megesik, hogy a szülés után olyan krónikus betegségek jelennek meg, amelyekről korábban nem tudtál. Például diabetes mellitus, pyelonephritis, ízületi gyulladás, hormonális rendellenességek.

Az exacerbációk különösen gyakran a második és az azt követő szülés után fordulnak elő. Ha a helyreállítási folyamat sokáig tart, átfogó vizsgálatra van szükség. Ezzel sok probléma elkerülhető a jövőben.

A születési folyamat is pozitív eredményeket hoz. Így a placenta fejlődésének hatására a szervezet progeszteront, ösztrogént és kortizolt termel. Ezek a hormonok meghosszabbítják a fiatalságot. Nekik köszönhetően a menopauza később következik be.

Egy másik szempont, hogy 9 hónapig nem termelődik a tojás, így a nő reproduktív funkciója tovább tart.

Miért van szüksége vitaminokra szülés után?

Nagyon legyengült. Amellett, hogy egy nő teste bizonyos mértékű stresszt tapasztalt, a szülés utáni időszakban a terhelés egyáltalán nem csökken. Hiszen anyatejjel kell táplálnia a babát, a létfontosságú mikroelemek a baba anyja szervezetéből kerülnek ellátásra. Ezért a szülés után vitaminokat kell szednie, hogy helyreállítsa az erőt és gazdagítsa az anyatejet a szükséges elemekkel. A tápanyagok az anya szervezetéhez is szükségesek.

A legfontosabb vitaminok szülés után

Nézzük meg, milyen vitaminokra van szükség a szülés után. Ha terhesség alatt szedtél vasat, akkor nagy valószínűséggel a szülés utáni időszakban újra felírják.Mi okból? Nem számít, hogyan szülsz (természetesen vagy császármetszéssel), a szervezeted nagy mennyiségű vért veszít. Szülés után néhány nappal általános vérvizsgálatot végeznek, ha a vizsgálatok alacsony hemoglobint mutatnak, akkor nagy valószínűséggel vasat írnak fel Önnek.

A leggyakrabban felírt vastartalmú gyógyszerek a következők:

• "Sorbifer Durules".
• "Aktiferrin".
• – Maltofer.

A "Sorbifer"-ben és "Aktiferrin"-ben a vas, mint mikroelem, tiszta formában van, a "Maltofer"-ben pedig folsavat adnak a vashoz. A gyógyszer ezen összetevője szükséges ahhoz, hogy a vas jól felszívódjon a vérben.

A szülés után következő fontos vitaminok a B-vitaminok, amelyek hiányának legismertebb tünete a szülés utáni depresszió. A B6, B12 és mások vitaminokat az "Angiovit" gyógyszer tartalmazza.

A terhesség alatt a csontok, a fogak, a haj és a körmök szabaddá válnak. Itt az első asszisztens az A-vitamin. A szülés utáni időszakban ez a komponens nemcsak az anyának, hanem a babának is szükséges.

A D-vitamin felelős a csontokért és a fogakért. Szülés után is kell szedni.

Nos, mindenki ismeri az aszkorbinsavat. Segítségével helyreállnak a csontok és az erek, megerősödik az immunrendszer. Alapvetően minden C-vitamint tartalmazó termék ellenjavallt a szoptatók számára. Végül is allergiás reakciót okozhatnak a babában. Ezért a C-vitamint szülés után kell bevenni.

A táplálkozás nemcsak a szülés utáni gyógyulásban játszik fontos szerepet, hanem a nő és a gyermek általános állapotában is. Nézzük meg, mely élelmiszerek tartalmaznak bizonyos szülés után szükséges vitaminokat.

A vaj, a halolaj, a sárgája és a máj gazdag A-vitaminban. A zöld zöldségek és a brokkoli gazdagok C-vitaminban. A citrusfélék, különösen a citrom és a narancs is sok ilyen vitamint tartalmaz. De a citrusfélék fogyasztása nem ajánlott a szoptatás első hónapjaiban, mert allergiát okozhat a babában.

A fermentált tejtermékek és a tenger gyümölcsei B12-vitamint tartalmaznak. A sárgarépa, a káposzta, a banán és a máj B6-ot tartalmaz. A B2-vitamin túlsúlyban van a tejben és tejtermékekben, a tojásban és a bárányhúsban. Az aszalt szilva, a fekete ribizli, a gabonafélék és a dió B1-et tartalmaz. A máj, a tőkehal, a sajt, a túró és a tengeri hal gazdag D-vitaminban.

Élő vitaminok

Májustól lehet cseresznyét enni, még a ribizli is alkalmas anyának és gyermeknek 5 hónapos kortól. A füge hatékonyan erősíti az immunitást. A datolyaszilva jódot biztosít és növeli a hemoglobint. A gránátalma segít legyőzni a vírusokat. Ez a gyümölcs is segít növelni a hemoglobint. Csak ügyeljen a gyümölcs minőségére.

Miért nem lehet a vitaminhiányt csak megfelelő táplálkozással pótolni?

A vitaminok szedésének van néhány sajátossága. Ezért nem minden hasznos anyag szívódik fel az élelmiszerből:

• egyes vitaminok csak másokkal kombinálva szívódnak fel;
• étel főzése, hőkezelése néha egyszerűen elpusztítja a vitaminokat;
• annak megértéséhez, hogy megfelelő mennyiségű vitamint vett-e be, érdemes számításokat végezni;
• A szervezet sajátosságai vagy a betegségek jelenléte miatt egyes vitaminokat tartalmazó élelmiszereket ki kell zárni az étrendből.

A vitaminhiány jelei

A következő jelek a mikroelemek hiányára utalnak a szervezetben:

• az arc és a kéz bőrének hámlása;
• bőrkiütések (akne és pattanások);
• vékony, törékeny körömlemezek;
• hajhullás.

Emellett a vitaminhiány hormonális egyensúlyhiányt is okozhat, ami leggyakrabban súlyfelesleget, esetenként pedig pajzsmirigyproblémákat eredményez.

Szülés után gyakori jelenség a vérszegénység, ami a tápanyaghiány következménye is. Az emésztés romlása és a májműködés zavarai is gyakoriak a szülés utáni vitaminhiánnyal.

Ahhoz, hogy feltöltse tápanyagkészletét, először megfelelően át kell gondolnia az étrendjét. Hasznosnak kell lennie az anya és a baba számára. De ez önmagában nem elég. Miért?

Itt van a dolog. Például a napi B-vitamin szükséglet kielégítéséhez fél kilogramm marhahúst kell enni, és hozzá kell adni egy vekni rozskenyeret. És egy nő szervezetének szüksége van minden vitaminra a szülés után. Ezért, ha csak élelmiszerrel pótolja vitaminkészletét, hatalmas mennyiségű ételt kell ennie.

A legjobb vitaminok szülés után. Felülvizsgálat

A fentiekből kitűnik, hogy jobb a vitaminokat komplexként szedni, mivel a szülés után a szervezetnek különféle anyagokra van szüksége, amelyek nem mindegyike nyerhető be az élelmiszerből. Mielőtt elkezdené szedni, mindenképpen konzultáljon szakemberrel. És jobb, ha az, aki kezelte a terhességét, meghatározza, milyen vitaminokat vegyen be a szülés után. Az orvos megmondja a megfelelő komplexumot.

A gyógyszertárak nagy számban kínálnak különféle szülés utáni vitaminokat külön-külön és kombinációban. Minden gyógyszernek megvannak a maga sajátosságai:

1. "Ábécé". A vitamin komplexet naponta háromszor kell bevenni. Ez a módszer biztosítja a gyógyszer maximális felszívódását a nő testében. De ez a termék nem tartalmaz elegendő folsavat. Külön felírhatják Önnek.
2. "Anya. Elevit." Az egyik legnépszerűbb komplexum. Sok bármilyen betegségben szenvedő terhes nőnek ajánlott szedni ezeket a vitaminokat. A komplexum nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz. De ez a gyógyszer nem tartalmaz jódot.
3. – Complivit. Ezeket a vitaminokat még a mikroelem-hiány megelőzésére is használják. Gyakran terhes nőknek írják fel őket.
4. "Vitrum". Vitaminokat tartalmaz a szülés utáni helyreállításhoz. Ez egy univerzális gyógyszer terhes és szoptató nők számára.
5. "Femibion". Tartalmaz minden szükséges kiegészítőt és ásványi anyagot a szülés utáni gyógyuláshoz.

Mi segít a szülés utáni felépülésben?

A megfelelő táplálkozás és a vitaminok bevitele mellett a testmozgás segít helyreállítani a testet a szülés után. Három hónap elteltével fel lehet pumpálni a hasizmokat, lehetőleg fekvő helyzetből, ilyenkor kisebb a gerinc terhelése. A gyorsított tempójú hosszú séta és a finom izomfeszítés nagyon hasznosak.

Legyen óvatos, amikor vitaminokat szed

Ügyeljen a komplexek szedésének legfontosabb tényezőjére - ezeket orvosnak kell felírnia. Csak szakember tudja megbízhatóan megmondani, hogy milyen vitaminokat kell szednie a szülés után. A rossz gyógyszerválasztás hipervitaminózist okozhat, vagy negatívan befolyásolhatja a babát, ha szoptat.

Ne vásároljon vitaminokat szülés után baráti vélemények vagy hirdetések alapján. Tehát ha nagy mennyiségű aszkorbinsavat vesz be, migrént kaphat, és ha túladagolja a retinolt, kihullhat a haja. Érdemes megtagadni a vitaminkomplex bevitelét, ha 1-2 elem hiányában szenved, akkor külön is ihatja.

Ha a baba allergiás, ez egy ok arra, hogy megtagadja a vitaminok szedését. Hasonló reakció nem magukkal a vitaminokkal, hanem az összetételükben lévő festékekkel fordul elő. A szülés utáni vitaminok szedésével kapcsolatos vélemények nagyon eltérőek. Minden a test sajátosságaitól és a terhesség és a szülés jellemzőitől függ. Most már tudja, milyen vitaminokra van szükség a szülés után.