Question au psychologue :

Bonjour. Je m'appelle Maxime, j'ai 28 ans, pas d'enfant, jamais marié. Étudier à l'université. Il y a plus d'un an, une relation a commencé avec un camarade de classe de 19 ans, qui au début était merveilleux, il y avait de l'amour. C'était ma première relation sérieuse. Nous avions prévu de nous marier. Mais quand nous avons commencé à vivre ensemble, au fil du temps, il s'est avéré que nous ne nous correspondions pas. Je suis doux et calme, et elle est dure et excentrique et aime diriger. Oui, il y avait une différence d'âge. À cause de cela, nous nous disputions régulièrement, mais quoi qu'il arrive, nous sommes restés ensemble, et nous avons eu beaucoup de bonnes choses. Nous étions souvent offensés l'un par l'autre et j'étais très inquiet à cause de cela. Mais peu à peu, elle a commencé à se fermer à moi, jusqu'à ce que nous devenions en fait de simples cohabitants. En voyant cela, j'ai commencé à me sentir inutile. En parallèle, elle s'est trouvé un cercle d'amis dans lequel elle ne m'a pas laissé entrer. Tout soutien par rapport à moi avait disparu, à sa place il y avait des critiques et des humiliations. Je suis devenu méfiant, j'ai commencé à la suivre. J'ai trouvé des signes indirects de trahison et j'ai voulu partir, mais elle m'a convaincu que ce n'était qu'un jeu, parce que. elle voulait retrouver la fraîcheur de nouvelles connaissances amoureuses, mais elle garda le secret pour ne pas me blesser. Nous avons parlé et sommes arrivés à la conclusion qu'elle devait faire une pause dans la relation et vivre pour elle-même. J'ai accepté cela. Je voulais vraiment garder cette relation et j'ai fait ce qu'elle m'a demandé, parce que. Je pensais que j'obtiendrais ce que je voulais. La pause a duré environ 3 mois, et j'ai vécu cette pause très durement. Pendant ce temps, j'ai vu plus d'une fois qu'elle communiquait gentiment avec un mec de son nouveau cercle d'amis, tout en m'assurant que tout ira bien pour nous et que nous sommes sur la bonne voie. À la fin de la pause, elle a dit qu'elle s'ennuyait avec moi et qu'elle ne voulait aucune relation avec moi. Presque immédiatement après cela, j'ai vu qu'elle sortait avec ce tout nouveau gars. Je ne l'aime plus et ne veux pas renouer avec elle, mais le sentiment de haine envers elle ne me permet pas de vivre en paix. Je la déteste parce qu'elle n'a pas apprécié tous mes sacrifices pour elle et a changé pour une personne plus intéressante, et a prolongé ce processus pendant une longue période, me nourrissant d'espoirs vides. Je déteste avoir mis toute ma force morale sur elle et maintenant je me sens comme une chose vide et inutile, et elle aime la vie, et elle va bien. Quelques fois, j'ai craqué et je lui ai dit tout ce que je pensais d'elle, mais en réponse, elle n'a fait que montrer du dédain. Je n'arrête pas d'aller sur sa page et celle de son copain sur le réseau social, sans savoir pourquoi. Le problème est aggravé par le fait que nous nous voyons tous les jours à l'université, et je vois à quel point elle est bonne sans moi. Je veux détruire son bonheur pour qu'elle souffre comme moi. Et je me surprends à penser que je suis prêt pour la méchanceté, même si je n'avais rien remarqué de tel auparavant. Cela me fait très peur et ne me laisse pas avancer. Je ne sais pas comment me débarrasser de cette haine.

Le psychologue Lyashenko Viktor Vladimirovich répond à la question.

Bonjour Maxime.

Se sentir abandonné, rejeté, inutile - c'est vrai, c'est très douloureux et douloureux. Je sympathise avec toi.

Regardons ce qui s'est passé entre vous et la fille, et ce qui vous arrive maintenant.

Vous avez choisi une fille "dure, excentrique, autoritaire". Je note que vous l'avez aimé tel qu'il est (après tout, vous avez choisi une personne, et non certaines de ses parties individuelles, mais une personne est un phénomène holistique). Mais certaines manifestations de sa "dureté et de son excentricité" vous étaient connues et appréciées, et certaines ne vous étaient pas familières pour le moment (au début, vous avez tous les deux essayé d'être gentils l'un avec l'autre). Ensuite, vous avez commencé à reconnaître d'autres propriétés inhérentes à cette "bizarre", et vous avez commencé à diviser la fille en plusieurs parties : j'aime ça, mais je ne l'aime pas. De là ont commencé à surgir des querelles et des insultes.

Permettez-moi de vous rappeler que le ressentiment est l'un des moyens de manipulation - un moyen de pression morale sur une autre personne. Il s'agit d'une tentative de culpabiliser une personne et de la faire se comporter avec vous comme vous le souhaitez. En même temps, une personne ressentira certainement de la violence contre elle-même (rappelez-vous ce que vous ressentez et ce que vous vivez lorsque vous êtes offensé). En conséquence, la fille a commencé à s'éloigner et à se fermer.

Vous avez commencé à percevoir son désir de vous protéger et de vous libérer de la pression comme un rejet de vous. (Si vous vous êtes tourné vers un psychologue à ce stade, votre relation pourrait encore être redressée avant que la discorde n'aille trop loin).

À la fin, votre ressentiment a commencé à grandir et à se renforcer jusqu'à ce qu'il se transforme en désir de vengeance.

De quoi êtes-vous offensé maintenant : « Je la hais parce qu'elle n'a pas apprécié tous mes sacrifices pour elle… ». Vraiment pour elle ? Ou est-ce pour vous-même, pour ce dont vous avez besoin ? Écoutez-vous, vous écrivez ici "Je voulais vraiment garder cette relation et j'ai fait ce qu'elle m'a demandé, parce que Je pensais que j'obtiendrais ce que je voulais." Alors pour qui avez-vous fait des sacrifices ? Et pourquoi devrait-elle les apprécier ? Elle a essayé pour ses intérêts, vous pour les vôtres. Y a-t-il une injustice là-dedans ?

Dans le même temps, vos «victimes» elles-mêmes n'étaient rien de plus qu'une méthode de manipulation, car la conclusion que vous deviez partir pendant un certain temps n'était toujours pas la vôtre, mais la sienne. Elle t'a proposé et insisté (elle en avait besoin), et tu as accepté, parce que tu pensais que c'était le "moindre des maux", tu pensais qu'en étant d'accord (avec ce que tu ne partages pas), tu atteindrais ton objectif.

Maintenant, vous la blâmez (comme avant, car le ressentiment est un moyen de blâmer une personne): "... échangé contre une personne plus intéressante et prolongé ce processus pendant une longue période, me nourrissant d'espoirs vides." Maxim se souvient de Pouchkine ? - "Ah, ce n'est pas difficile de me tromper !... Moi-même je suis content d'être trompé !" Pourquoi ne pas vous nourrir d'espoirs, si c'est une bonne et sûre façon de vous aliéner, puisqu'il est insupportable de vous côtoyer ?

Peut-être que maintenant vous ressentez non seulement la douleur de l'inutilité et du rejet, mais aussi la fierté blessée, l'humiliation du fait que quelqu'un d'autre vous a été préféré, probablement même la honte. C'est humainement compréhensible. Et la vengeance est considérée comme un moyen de se débarrasser des sentiments douloureux.

Et c'est votre rejet des sentiments douloureux, votre refus de les ressentir, votre résistance à ceux-ci qui les renforcent, les rendant obsessionnels.

Il n'y a qu'un seul moyen de sortir de ce tourment, Maxime, c'est de se donner la possibilité de vivre ce qui te tourmente tant, de ne pas résister à ta douleur, de ne pas vouloir t'en débarrasser. Alors vous pourrez découvrir le moi que vous n'acceptez pas maintenant, et que vous rejetez vous-même (sans valeur, sans valeur, etc.). Au fait, dans ce rejet de vous-même, les raisons de votre comportement avec une fille sont également cachées. Grâce à l'acceptation de soi et à l'expérience de la douleur, il est possible de retrouver un terrain solide sous vos pieds.

Vous aurez probablement besoin d'aide pour tout cela. Si vous voyez l'intérêt de consultations ultérieures, vous pouvez m'écrire et accepter. Les consultations sont disponibles en personne et via Skype.

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Vous pouvez ressentir une haine extrême pour un ancien partenaire ou un conjoint divorcé, et souvent cette aversion vous fait vous sentir encore plus mal. Lorsque vous essayez de retrouver le moral après une rupture, il est important de vous donner le temps de gérer vos émotions et de passer à autre chose. Une telle étape aidera à transformer la haine envers l'ancien partenaire en émotions positives, voire utiles, et, enfin, à se débarrasser de la colère.

Pas

Partie 1

Écrivez vos sentiments sur papier. Prenez une feuille de papier et prenez le temps d'expliquer les raisons de vos sentiments de haine envers votre ex. Cela pourrait être à cause de ce qu'il ou elle vous a fait, ou même à cause d'une décision partagée. Essayez d'être aussi détaillé que possible et n'ayez pas peur d'être vraiment sincère à propos de vos sentiments et de vos émotions.

• Cela peut vous prendre un certain temps pour le faire, pendant lequel vous ajoutez de nouvelles pensées chaque jour jusqu'à ce que vous sentiez que vous êtes libéré de toutes les causes de colère ou de douleur associées à votre partenaire. Vous pouvez décrire en détail toute trahison ou situation où l'ex-partenaire vous a fait sentir inutile ou vous a insulté d'une manière ou d'une autre.

1. Analysez vos propres sentiments. Relisez les notes au moins deux fois après avoir noté tous les points négatifs possibles et les périodes de haine associées envers l'ancien partenaire. Utilisez-le comme preuve de vos relations passées et à quel point vous vous êtes senti mal pendant cette période. Après lecture, déchirez ou détruisez autrement le document. C'est ainsi que vous reconnaissez votre haine pour votre ex et que vous choisissez en même temps de l'abandonner ou de la déraciner de votre cœur.

   • Si vous voyez un thérapeute ou un conseiller familial professionnel qui vous aide à régler votre relation avec votre ex, vous pouvez apporter le document à cette rencontre et le faire détruire devant lui. Avoir un témoin crédible de la destruction du document peut vous motiver à abandonner votre haine.

2. Aidez-vous à vous débarrasser de la haine. N'oubliez pas que la haine n'est pas une émotion productive et qu'elle est souvent débilitante pour vous et ceux qui vous entourent. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez remplacer le sentiment de haine par des pensées passionnantes sur l'avenir ou la motivation pour la prochaine étape de la vie, mais sans votre ex. En surmontant votre haine, vous pouvez passer à des émotions moins nocives, telles que la pitié, l'aversion ou même le pardon de l'agresseur.

   • Vous avez peut-être peur d'abandonner la haine, car cela vous permet de rester en contact avec votre ex. La colère peut agir comme une forme d'attachement négatif, par opposition à l'amour ou au bonheur, qui sont tous deux des attachements positifs. Au lieu de laisser la haine contrôler votre attachement à votre ex, lâchez prise, ce qui vous permettra de laisser derrière vous les relations passées. Vous n'avez pas à pardonner ou à oublier le comportement blessant de votre ex après avoir abandonné votre colère et votre haine, mais vous pouvez devenir une personne libérée des émotions qui vous dépriment et vous font vous sentir plus mal et plus seul.

Partie 2

1. • Si vous avez besoin d'échanger des objets personnels, demandez l'aide d'un ami ou d'un parent pour ne pas avoir à rencontrer votre ex en personne. Essayez de rester loin de lui pendant un certain temps, ce qui vous permettra de continuer votre chemin de vie, libre de tous souvenirs de colère et de haine passées.

2. Commencez à prendre soin de vous. Souvent, la colère et la haine sont des émotions qui peuvent vous distraire de vos besoins personnels. Réservez du temps pour vos besoins personnels, comme prendre soin de votre corps ou de votre santé. Il peut s'agir d'un bain relaxant, d'une promenade dans un endroit préféré, d'un passe-temps ou d'un travail d'aiguille. Prendre soin de vous ouvrira la compassion envers vous-même et vous permettra de concentrer votre énergie sur vos besoins plutôt que sur ceux de votre ex.

3. Créez une liste d'objectifs que vous allez atteindre dans l'année à venir. Pour vous motiver à vous concentrer sur l'avenir plutôt que sur le passé, créez une liste d'objectifs à court et à long terme pour l'année. Pensez à une compétence que vous aimeriez apprendre ou améliorer, mais que vous n'avez pas pu acquérir à cause d'une relation avec un ex ou de gaspiller de l'énergie dans la haine après une rupture.

   • Il peut s'agir d'objectifs à court terme, comme un cours de cuisine, ou d'objectifs à long terme, comme des courses matinales régulières et des cours de yoga au moins trois fois par semaine. Concentrez toute votre attention sur des tâches réalisables où vous sentez que vous pouvez vous pousser à réussir à les réaliser. Vous gagnerez en confiance en vous et vous vous sentirez bien si vous savez que votre énergie et votre temps personnel ne sont pas gaspillés avec un ex-partenaire.

4. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Pendant la période de rupture, grâce à une telle communication, vous ressentirez le soutien de la famille et des amis proches qui vous soutiennent. Très probablement, ils soutiendront votre désir de vous débarrasser de la haine et de vous concentrer sur des plans pour l'avenir.

   • De plus, les proches peuvent évaluer ce qui se passe et fournir un soutien régulier sous une forme accessible. N'ayez pas peur de leur demander de l'aide ou des conseils si vous êtes aux prises avec des sentiments de colère ou de haine. Le soutien de vos proches dans les moments difficiles aidera à tout changer et vous donnera la force nécessaire pour vous débarrasser des sentiments négatifs.

La plupart des filles, entamant une nouvelle relation avec un homme qu'elles aiment, croient sincèrement que leur amour passera les obstacles les plus inattendus, sera long, réciproque et heureux. Mais si quelque chose ne va pas, il y a une rupture. Parfois, c'est très douloureux, laissant un arrière-goût désagréable dans l'âme. Dans ce cas, beaucoup de filles, à la simple évocation d'un mec, s'exclament avec rage : "Je déteste l'ex !"

Qu'est-ce que la haine ? Les raisons de son apparition

C'est un sentiment d'hostilité forte envers une personne. Vous pouvez détester votre ex pour des raisons sérieuses ou pour une petite raison. Mais le plus souvent, cela se produit lorsqu'une personne a subi de graves souffrances.

Les principales raisons sont les suivantes :

1. Trahison constante de la seconde mi-temps. Certains, connaissant cette faiblesse de l'être aimé, ferment les yeux et continuent de se rencontrer. Mais la douleur, le ressentiment, puis la haine remplissent de plus en plus le cœur. D'autres, ayant appris un seul fait d'infidélité, quittent instantanément leur petit ami ou leur conjoint et commencent à le haïr sincèrement et ouvertement.
2. Querelles et coups. Si l'élu au moins une fois lève la main vers la fille, la haine s'installe immédiatement dans son âme. Cela n'apparaîtra pas immédiatement, le compagnon le supportera pour le moment. Mais est-il possible d'aimer une personne qui bat constamment son élue ?
3. Insultes et humiliations. Souvent, vous pouvez voir une telle image. Un beau couple décent marche main dans la main, tout à coup un homme commence à crier après une fille devant des inconnus, humiliant et insultant ses sentiments. Cette situation est compliquée par le fait qu'une femme accumule du ressentiment en elle-même. Et si elle décide malgré tout de rompre une telle relation, elle se met à détester désespérément son ex.
4. L'amour d'une femme pour un autre homme. Si une fille retombe amoureuse, elle ne voit que de bonnes qualités chez son nouveau partenaire. Il devient pour elle le standard d'un vrai homme. En conséquence, le premier commence à l'ennuyer avec absolument tout : apparence, caractère, conversation.
5. La fille aime être une victime. Elle commence à blâmer son partenaire pour la rupture, et cela lui fait plaisir. De ses lèvres, vous pouvez entendre un tas d'histoires sur la façon dont elle a été trahie, humiliée, insultée. Pour arrêter de détester votre ex, vous devez cesser d'être une victime.

Il y a des situations où une fille ne peut pas expliquer pourquoi elle déteste son ex. Que faire alors ?

Dans le cas où une fille comprendrait que sa haine est née spontanément, pour des raisons inconnues, on peut conseiller ce qui suit :

• calmez-vous et réfléchissez à toute la situation. Peut-être que la colère est causée par la fatigue physique ou émotionnelle. Détendez-vous, allez à un événement de divertissement et les émotions négatives pour le premier disparaîtront ;
• vous devez imaginer que vous ne reverrez jamais cette personne, qu'elle disparaîtra tout simplement de la vie. Quelle sensation avez-vous ressentie ? Douleur ou ressentiment ? Cela signifie que vous aimez toujours cette personne, vous devez essayer de le rendre. Si joie et indifférence, alors vous devez essayer de vous débarrasser de la haine et vivre votre vie sans penser au passé;
• vous devez être capable de pardonner. La haine ronge de l'intérieur, et toutes sortes de maladies physiques et mentales peuvent en découler ;
• vous devez vous souvenir des moments les plus agréables de votre passé commun. Alors vous comprendrez que vous n'avez aucune raison de haïr ;
• essayez de parler à votre ex. De la conversation, vous comprendrez comment l'amour récent vous concerne. Peut-être demandera-t-il même pardon pour quelque chose ou présentera-t-il une surprise. Alors les griefs passés seront oubliés.

Afin d'éradiquer complètement la haine en soi, une période de temps suffisamment longue doit s'écouler. Chaque jour, les pensées les plus nocives apparaîtront dans la tête et dans l'âme. Mais du coup, vous comprendrez comment l'indifférence banale vient remplacer la haine.

Étapes de base pour se débarrasser des sentiments négatifs

Dans notre vie, tout se passe imperceptiblement et instantanément. Ainsi en est-il des jeunes. Une fille, lorsqu'elle se sépare, éprouve parfois de la douleur mentale, de l'hostilité, de la peur ou de la haine. Le plus souvent, cela se produit si la personne aimée ne vous a pas très bien traité. Il y a quelques conseils que les psychologues donnent : comment arrêter de haïr son ex et le laisser tranquille.

• écrivez des lettres à votre ex-petit ami dans lesquelles vous lui dites tout. Dites-lui combien vous le détestez, ce que vous voulez pour lui. Décrivez en détail ce que vous aimeriez faire avec lui, comment vous venger et punir. Mais n'envoyez pas cette lettre, mais brûlez-la simplement ou déchirez-la en lambeaux. Au fil du temps, la colère s'estompera, le désir d'écrire des lettres deviendra de moins en moins important, à la fin vous comprendrez que vous avez cessé de le haïr, de penser, puis d'oublier complètement son existence;
• une autre façon qui est toujours en mesure d'aider : essayer de s'impliquer dans d'autres choses, voyager, faire de nouvelles connaissances intéressantes. Vous devez trouver une personne que vous aimez, alors seulement pourrez-vous calmer la haine pour l'ancien homme;
• Si vous vous sentez vraiment mal, vous devriez consulter un psychologue. Quelques séances vous aideront à moins penser à la haine, à ce que vous voulez faire de lui ;
• essayez de ne pas sortir avec votre ex, surtout juste après une rupture. Sinon, vous ne pouvez pas le supporter et jetez des émotions destructrices et de la colère sur son visage, ce que vous regretterez après un certain temps. Si vous avez besoin d'échanger certaines choses, utilisez l'aide d'amis communs. Ne restez pas seul avec votre ex ;
• aime toi toi-même. Laissez votre corps tendu se détendre - prenez un bain relaxant, buvez une tasse de thé. Distrait parfaitement des achats de pensées négatives. Offrez-vous une nouveauté, un délicieux morceau de gâteau. Adoptez votre passe-temps favori. Alors vous n'aurez tout simplement pas le temps de penser à la haine ;
• essayez de ne pas être seul. Visitez plus souvent vos parents, amis, lieux de repos : parcs, musées, théâtres. Communiquer davantage, se connaître, se développer ;
• faites une liste de vos désirs les plus secrets. Suivez l'objectif visé en écrivant un plan étape par étape pour l'atteindre. Rappelez-vous surtout ces rêves que vous ne pouviez pas réaliser avec votre amant. Ils doivent être remplis en premier. Cela aidera à augmenter l'estime de soi et à détruire le sentiment de haine.

Parfois, une personne a peur de laisser tomber la haine, car il s'agit d'un lien avec la première. Considérez si c'est nécessaire. Peut-être que l'amour vit encore dans le cœur ? Analysez votre relation. S'ils ont été construits sur des reproches, des insultes, des querelles, des humiliations, agitez hardiment la main et laissez-le partir.

N'oubliez pas que pendant que vous ressentez des émotions négatives, il ne vous sera pas facile d'établir une vie personnelle. Un présent et un avenir heureux ne peuvent pénétrer l'âme. Vous perdez votre propre "je", puisque c'est l'ancien amant qui reste encore au centre des pensées. Il est plus important pour vous que vous ne l'êtes.

L'essentiel est d'arrêter de fouiller dans votre passé. Il faut avancer sans regarder en arrière. Jetez tous vos griefs, pensez à l'avenir. Sinon, la haine détruira tout dans la vie : l'amour, la famille, la carrière et vous en tant que personne. Vous devez apprendre à pardonner et à lâcher prise.

Un sentiment extrêmement négatif, négatif, intense dans sa durée et reflétant l'antipathie, le dégoût et même l'hostilité envers un objet choisi - une personne, un groupe de personnes ou un phénomène s'appelle la haine.

La raison de son apparition peut être soit les actions de l'objet, soit ses qualités inacceptables, alors qu'il convient de noter que la haine détruit la personne qui la subit.

La raison de la haine ressentie par une personne est parfois si mesquine et insignifiante que ce sentiment peut lui être apporté de l'extérieur sans trop de difficulté, ce qui donne à penser qu'une personne a une prédisposition éternelle à l'hostilité et à la haine.

Haine envers les gens

Des raisons objectives et subjectives peuvent résider dans l'émergence et le développement de la haine dirigée contre les personnes. Comme avec n'importe quel autre de ses sentiments, un individu de la haine qu'il montre est capable de bénéficier ou de subir des dommages.

Pour comprendre les causes de la haine, il serait utile de comprendre quoi ou qui nous aimons. Aimons-nous être égoïstes ? Et ceux qui sont intelligents et forts à la fois, mais qui en même temps ne tiennent pas compte de nos intérêts, les aimons-nous ?

Et, semble-t-il, pourquoi attend-on des pas de quelqu'un qui va à l'encontre de ses objectifs, et si ces objectifs ne coïncident pas avec les vôtres, alors vous commencez à détester ces personnes tranquillement. N'est-ce pas étrange ? Ne se pose-t-on pas la question que la haine est un sentiment de faible et surtout une conséquence de la bêtise ?

La haine est une rébellion interne résultant de l'insatisfaction à l'égard des circonstances extérieures. C'est lui qui détruit une personne, car les désirs ne restent en aucun cas sans appui sur les possibilités existantes. En conséquence, l'agressivité de la haine se déverse vers l'intérieur, avec une déformation ultérieure de la psyché.

Le ressentiment et la haine sont de même nature, seule la haine est beaucoup plus dure, car c'est la raison des mauvais souhaits envers l'objet de la haine.

Amour et la haine

Dans le langage, ce sont des antonymes. Dans la vie également, ils sont perçus comme des parties d'un tout et peuvent, étant présents chez un individu, trouver une double manifestation en direction d'une autre personne.

La dualité de l'amour et de la haine dans la relation de deux personnes s'avère être au centre de l'une des idées principales. De plus, ces sentiments sont souvent inséparablement présents par rapport à un même objet.

La sagesse populaire existante: "De l'amour à la haine est un pas" peut être remise en question par le fait que ce n'est pas l'amour qui se transforme en haine, mais l'auto-admiration des "amoureux", qui peut témoigner en faveur de l'absence de véritable amour entre eux.

Sous l'influence de leur propre EGO, les gens oublient tout simplement : « L'amour est pardon, don de soi spirituel, tolérance et abnégation. Mais chaque personne aime très différemment : l'un est capable de donner de l'amour et n'attend rien en retour, tandis que l'autre est seulement prêt à recevoir, ne pouvant rien donner. Le don d'amour doit donc être précédé d'un travail spirituel complexe sur soi.

Haine et colère

Essayons de comprendre ce qui est quoi. La colère est primordiale. Il s'agit d'une émotion négative qui se déverse sous forme d'agressivité envers une situation ou un être vivant. Il est extrêmement nocif lorsqu'il est hors de contrôle.

En même temps, la colère est inhérente à chaque individu et, en fin de compte, ce qui en résultera est important. La colère peut facilement se transformer en haine, surtout si vous ne faites pas assez attention à l'équilibre entre les émotions négatives et positives, qui doivent alterner pour ne pas nuire à la santé non seulement de l'individu lui-même, mais aussi des personnes qui l'entourent.

Haine et envie

À un moment donné, Spinoza a qualifié l'envie de haine, se manifestant dans l'insatisfaction de l'individu à l'égard du bien-être de quelqu'un d'autre ou dans son sentiment de plaisir à contempler le chagrin de quelqu'un d'autre.

En même temps, l'envie est un sentiment personnel, et la haine peut s'emparer de communautés entières : peuples, nations, États.

En termes de linguistique, de nombreux chercheurs en langues se réfèrent à ces deux mots comme des mots apparentés. Dans le même temps, la particularité de ces concepts est notée en ce que l'envie est considérée comme la capacité de voir les limites des ressources personnelles, et la haine - comme l'incapacité de voir et d'apprécier la dignité des autres.

Haine contre les hommes

Très souvent, la haine envers les hommes vient de l'enfance féminine, d'insultes venues des papas, des grands frères ou des grands-pères.

Souvent, ses conditions préalables sont la violence de leur part et le plus grand manque de respect envers les autres membres de la famille. En conséquence, il y a une peur des hommes en général et une réticence à établir une relation significative avec eux à l'avenir.

Ex-mari et haine pour lui

Il est assez difficile de déterminer pourquoi et comment une personne autrefois chère devient détestée. La raison en est les nombreuses réclamations accumulées non systémiques. Et pour se débarrasser de la haine envers l'ex-mari, vous devez lui pardonner.

Voici sept étapes pour promouvoir le pardon :

• la première chose à faire est de faire une liste des revendications qui ont provoqué la haine, elles doivent être accompagnées de commentaires, ce qui se ressent intérieurement au sein de chaque revendication
• alors il faut décider quel genre d'attentes étaient associées au mari
• maintenant il faut se mettre à sa place, c'est ce qui va aider à comprendre les sentiments du mari par rapport à la cause des réclamations contre lui
• pardonnez à la partie de vous qui a causé la rupture, qui détestait l'ex-mari et qui est devenue la cause d'autres comportements incorrects
• teste si tu as été capable de pardonner le passé. Pour ce faire, il suffit d'imaginer si vous pouviez raconter vos trois étapes précédentes à votre être cher. Si ce n'est pas le cas, vous n'avez pas entièrement fait face aux tâches précédemment définies pour vous-même.
• parlez à votre ex-mari de vos expériences et essayez s'il ressentait quelque chose de similaire pour vous
• enfin, analysez votre propre vie, essayez de comprendre s'il y avait quelque chose de similaire dans votre relation avec votre père. S'il s'avère que "oui", utilisez également la méthodologie ci-dessus pour lui.

Le résultat de la technique est un changement qualitatif dans la perception subconsciente de la situation avec le pardon et le retrait des moments négatifs de la vie.

Se débarrasser de la haine

Trouver la force de pardonner est le lot des personnes fortes. Au cœur des principaux conseils des médecins se trouve l'éducation à la tolérance envers les autres. Ces qualités permettront d'établir plus facilement le contact.

Pour développer la tolérance, il faut prêter attention à l'étude des autres. Indépendamment de leur niveau général de développement ou de leur statut social, de leur religion ou de leur éducation, on peut apprendre à les comprendre.

Ce n'est qu'en étudiant les autres que l'on peut comprendre l'essence de soi-même, et une fois cela fait, il est préférable de contrôler les émotions personnelles, de contrôler leur manifestation et d'empêcher les émotions négatives de maîtriser sa propre essence intérieure, ce qui s'avérera être le moyen d'obtenir débarrassé de la haine.

L'émergence de la haine peut être précédée d'un sentiment de culpabilité devant soi pour l'incapacité à se réaliser, à résoudre les problèmes émergents. Le négatif accumulé sur une longue période de temps peut éventuellement percer comme un abcès et s'exprimer dans une explosion émotionnelle.

Si la haine a surgi, alors la cause, tout d'abord, doit être recherchée en soi-même. Si une personne utilise la pratique de la pensée positive, atteignant l'harmonie dans l'âme, elle ne laissera tout simplement pas apparaître les pensées négatives.

Pour éliminer la haine, vous devez apprendre à pardonner. Par nature, nous sommes loin d'être parfaits et enclins à faire des erreurs. Dans l'irritation, ils peuvent blesser les autres, le pardon est le moyen de se libérer de l'énergie négative. Vous devez apprendre à percevoir les gens tels qu'ils sont, à ne pas garder la colère sur eux, car c'est une source d'empoisonnement de la vie.

Se débarrasser de la haine peut être facilité par la pratique méditative quotidienne, le sport, car la haine détruit une personne. Vous pouvez vous distraire du négatif de la haine avec votre passe-temps favori et essayer de percevoir le monde sous sa vraie forme, sans vous faire d'illusions à son sujet, et donc sans raisons inutiles d'irritation inutile. C'est ce qui finira par rendre le monde meilleur.