Razdvajanje dva srca povlači za sobom bol, ljutnju i muku. Ljudi se ne slažu iz različitih razloga: neki nisu kompatibilni likovi, drugi sebe smatraju nedostojnima ozbiljne veze. Naravno, možete pokušati da vratite voljenu osobu i vjerovatno ste isprobali moguće opcije. Ako su pokušaji bili uzaludni, jedini izlaz je zaborav. Ne postoji ništa bolje od uspomena, ali ni gore. Teško je zaboraviti nekoga ko je tako čvrsto ukorijenjen u duši, morat ćete se potruditi.

Korak 1. Ne budite u kontaktu

Ograničite komunikaciju sa voljenom osobom, nemojte se još jednom mučiti. Savjet je posebno relevantan u slučajevima kada je partner pronašao drugu srodnu dušu. Odmaknite se od situacije, projektirajte u svojoj glavi da ljubavi nema. Prelistajte ove riječi poput mantre: "Nije bilo ljubavi, to je samo zamagljivanje uma." Morate ukucati ovu frazu u svoju glavu da biste i sami povjerovali.

Ako je moguće, privremeno odbijte komunikaciju sa kompanijom u kojoj vaša voljena osoba provodi vrijeme. U slučajevima kada se ukrštate u vrsti usluge, zamolite nadređene za sedmicu odmora.

Moguć je takav ishod događaja u kojem se voljeni počinje zanimati za vaš život preko zajedničkih prijatelja, odluči prenijeti nepretenciozan pozdrav ili vas zamoli da pružite uslugu "prijatelju". Ne treba vas voditi na provokacije, ostanite hladna osoba trezvenog uma.

Momci koji žele da zaborave damu srca trebaju biti posebno oprezni. Žene su lukava stvorenja, pribjegavaju raznim trikovima samo da bi zabavile svoj ponos. Možda će se djevojka početi bilježiti na slikama ili komentarisati objave na zidu. Poslat će smiješne poruke, a zatim odmah pojasniti "Izvinite, ovo nije za vas." Ignoriraj.

Korak #2. Izbrišite podatke o kontaktu

U ovoj fazi morate izbrisati sve komunikacijske opcije koje su vas ujedinile. Voljena osoba je na brzom biranju na mobilnom telefonu? Isključite ovaj previd. Jeste li stekli naviku da redovno posjećujete njegovu stranicu na društvenim mrežama? Koristite crnu listu ili uklonite bivšeg partnera iz prijatelja.

Popularne društvene mreže kao što su VKontakte, Facebook, Odnoklassniki imaju funkciju koja se zove "izbriši svoj profil iz programa". To znači da će vaša stranica biti privremeno neaktivna, možete je vratiti kasnije.

Ako je moguće promijeniti SIM karticu, nemojte to odbiti. Kupite novi broj, pošaljite besplatni SMS prijateljima da ostanu u kontaktu. Zamolite svoje prijatelje da ne govore te brojeve svom bivšem ljubavniku. Ovaj korak morate preduzeti radi vašeg duševnog mira.

Prestaćete da se trzate pri svakom pozivu, očekujući da „ista osoba“ želi da vas čuje. Prestanite provjeravati svoj pametni telefon za propuštene pozive i poruke. Glavno je osloboditi se stanja iščekivanja i osjećaja neizvjesnosti koji muči već ranjeno srce.

Korak #3. Riješite se fizičkih dokaza

Nakon uklanjanja kontakata i seanse samohipnoze, prijeđite na istrebljenje materijalnih sjećanja. Bacite u smeće ili van vidokruga odeću, kupatilu, dodatke i ostalo „smeće“ koje je sačuvano u vašem stanu nakon gubitka voljene osobe.

Kupite novu posteljinu, izvucite zajedničke fotografije iz okvira na zidu i noćnom ormariću. Očistite računar i laptop od foto i video datoteka, nije potrebno brisati sve pod čistim, prenesite materijale na USB fleš disk.

Suština terapije je stvaranje ležerne slike momačke jazbine iz nekadašnjeg porodičnog gnijezda. U isto vrijeme, trebali biste se osjećati ugodno zamjenjujući jednu stvar drugom. Na primjer, umjesto zajedničke slike, uramite fotografiju kućnog ljubimca, najboljih prijatelja ili roditelja.

Korak broj 4. čuvaj se

Obratite pažnju na sopstveni izgled, da li vam se sve sviđa? Možda vam frizura ili nedostatak manikure ne odgovaraju, ispravite situaciju. Dramatično promijenite boju kose (savjet je relevantan za djevojke), promijenite svoju sliku na radosniji, iskreniji. Pokušajte da se izdvojite iz gomile, ne morate biti sivi miš.

Provjerite svoju garderobu. Izvucite odjeću, isprobajte je, bacite u smeće sve što vam ne stoji. Idite u kupovinu, kupujte stvari koje će vas usrećiti, makar samo na nekoliko minuta.

Važan naglasak treba staviti na parfem. Parfem vas karakterizira kao osobu, samo trebate odabrati pravi miris. Toaletna voda ne bi trebala biti zamorna, oštra, odaberite svjež miris.

Korak broj 5. Razgovarajte sa zanimljivim ljudima

Nađite vremena za komunikaciju s prijateljima, okružite se samo iskrenim i svijetlim ljudima. Da li vas prijatelji već drugu godinu zovu da igrate kuglanje? Odlična prilika za zabavu, slažete se! Pozovite kolege, prijatelje sa fakulteta, kolege sa posla, pozovite ih u kafić. Ako je moguće, manje vremena provodite sami sa svojim mislima, inače će vam čežnja preplaviti glavu.

Uspostavite kontakt sa pozitivnim ljudima, po mogućnosti nepoznatim. Glavna stvar je da manje razgovarate o bivšoj vezi, inače će vas početi proganjati posvuda. Kada čovek pronađe srodnu dušu, ne želi da provodi vreme ni sa kim drugim, pa često zaboravi na svoje prijatelje.

U ovoj situaciji, preporučljivo je preuzeti inicijativu i iznijeti neke zanimljive prijedloge. Na primjer, pozovite svoje prijatelje da idu na roštilj, posjete vodeni park ili kino, igraju stolni tenis ili bilijar. Izbacite emocije na ovaj način kako ne bi izbile u najnepovoljnijem trenutku. Toliko se zabavite da kada dođete kući padnete s nogu, a ne uprljate se u vlastitim mislima.

Korak broj 6. Nađi hobi

Uradite nešto na šta se niste mogli odlučiti dugo vremena. Prijavite se za probni trening u teretani ili sali za aerobik, postavite cilj da napumpate zadnjicu ili trbušnjake za šest mjeseci.

Težite savršenstvu, bivši ljubavnik treba da se ugrize za laktove sledeći put kada vas vidi. Osim toga, neosporna prednost sporta je u tome što izbacuje loše misli iz glave, prisiljavajući vas da se fokusirate na glavnu stvar.

Ekstremni sportovi poput skakanja s padobranom, kartinga ili vožnje quad biciklom su odlična pomoć u liječenju. Motorsport postaje sve popularniji, ako želite, možete otići u kategoriju A ako želite u budućnosti voziti motocikl.

Za ljude koji žude da zauvijek zaborave voljenu osobu, tu su i mirne aktivnosti. Idite na Photoshop ili tečajeve fotografije, naučite klesati figurice od gline, naučite umjetnost rezbarenja.

Muškarci koji vole automobile i motocikle trebali bi više vremena provoditi u garaži sa prijateljima. Izvorno muški razgovori potisnut će duševnu bol u drugi plan.

Pokušajte svaki dan da se bavite nekim hobijem. U slučajevima kada ova mogućnost nije dostupna, naučite veštinu kuvanja, pozovite prijatelje na večeru. Kreirajte svoju tradiciju, okupljajte se sa svojom porodicom jednom u 2-3 sedmice. Idite na roštilj, plivajte u jezeru ili rijeci, savladajte zimske sportove, gledajte filmove u ugodnoj atmosferi, naručite rolnice ili pizzu kod kuće. Djelujte u skladu sa situacijom, ostvarite puni potencijal.

Korak broj 7. Nabavite kućnog ljubimca

Nakon odlaska voljene osobe nastaje praznina. Popuniti ga je u moći kućnog ljubimca, kojeg ćete obdariti naklonošću i brigom. Uzmite pratioca, to može biti mačka, pas ili papagaj. Razgovaraj s njim, pobrini se za novog ljubimca. Iskusni psiholozi jednoglasno kažu da kućni ljubimci mogu izvući osobu iz duboke depresije, iskoristite to.

Ne biste trebali kupovati psa ako nemate dovoljno vremena da ga hranite, igrate i brinete o njemu. Zaustavite izbor na mački koja može biti sama kod kuće, a da ne zavisi od vlasnika.

Vrijedi obratiti pažnju na domaće tvorove, ili tvorove, nedavno je ova vrsta kućnih ljubimaca postala vrlo popularna. To je zato što su tvorovi razigrani i asertivni, zahtijevaju stalnu pažnju i kontrolu. Dajte ljubav onima koji je zaslužuju.

Korak broj 8. putovanje

Da li vam je to druga godina bez odmora? Vrijeme je da popravimo situaciju! Idite u zapaljivu Španiju, romantičnu Francusku ili zaljubljenu Italiju. Kupite kartu za Prag, probajte pravo češko pivo. Nije potrebno kupovati dvonedeljnu turu, izračunajte prema budžetu.

Morate se opustiti, odmoriti od ljudi i lutati gradom u kojem vas niko ne poznaje. Za ove svrhe je sasvim prikladna karta za 3 dana.

U slučajevima kada vrsta putovanja nije pogodna, dajte prednost primorskim odmaralištima. Najjeftinije zemlje su Egipat, Turska i Bugarska. Ako je moguće, odaberite odmor po sistemu "All inclusive" (All inclusive).

Putovanja ne uključuju samo putovanja u inostranstvo, istraživanje vlastite zemlje je odlična opcija. Idite u drugi grad da posjetite prijatelje, posjetite dalju rodbinu ili organizirajte kampiranje i roštiljanje na jezeru.

Doba komunikacija i tehnološkog napretka ostavlja traga na društvu. Snimite zanimljive fotografije na prekrasnim mjestima, postavite ih na društvene mreže i uživajte u komentarima.

Korak broj 9. Započni novi život

Vrijeme tuge je prošlo, već ste dovoljno patili, vrijeme je da počnete život ispočetka. Obratite pažnju na posao, volite li specijalnost? Ako ne, slobodno počnite s promjenama. U slučajevima kada stan eskalira situaciju, izvršite popravke, preuredite, okačite smiješne slike, uredite ugodan kutak za druženje s prijateljima. Ako iznajmljujete, razmislite o selidbi, to je najefikasniji način da zaboravite voljenu osobu.

Počnite komunicirati sa suprotnim polom, nije potrebno započeti vezu. Važno je shvatiti da imate pravo na flert, ugodne večeri, seks, zabavu. Nemojte se ograničavati na misli o svom bivšem ljubavniku, pokušajte da o njemu uopće ne pričate. Nemojte stajati mirno, stalno budite u pokretu, inače vam nepotrebne misli nikada neće izaći iz glave.

Ljubav dolazi i odlazi, važno je na vrijeme pustiti voljenu osobu kako ne bi mučio um stalnim mislima o njemu. Promijenite vlastiti život radikalno, prestanite se ograničavati. Recite zbogom prošlosti, idite ka svetlijoj budućnosti. Razvijajte se materijalno i duhovno, postavljajte velike ciljeve, trudite se da ih ostvarite. Posle crne trake uvek je bijela, okreni se uz nju i hodaj!

Video: kako zaboraviti osobu koju voliš

Čim doživite raskid, odmah treba da izbacite tu osobu iz svog života.

Završili ste, prihvatite to.

Prvi savjet psihologa kako zauvijek zaboraviti voljenu osobu bit će upravo to. Vaša prošla stvarnost ne postoji.

Vaša bivša veza je mrtva, osoba je mrtva. Počnite to gledati na ovaj način sada.

Pustite prošlost u potpunosti.

Čini se da ste preporođeni i da počinjete od nule.

Novi svijet, novi ljudi.

2. Apsolutno nikakav kontakt sa bivšim ljubavnicima

Uklonite bilo kakvu vezu sa osobom:

• na Internetu;
• telefonom;
• poštom;
• Skype i druga sredstva komunikacije.

3. Uklonite iz života sva psihološka sidra koja izazivaju uspomene na nekadašnju strast

Koja sidra treba detaljno ukloniti iz života:

• zajednička muzika koju ste provodili zajedno;
• pokloni (ili sakriti u podrumu, ili pokloniti prijateljima);
• ne idite na one lokacije i mjesta na kojima ste prije imali cool spojeve;
• sve zaboravljene stvari: bilo da je u pitanju odjeća ili sočivo iz nekadašnje strasti koja prije nije izbačena (vrijeme je da se baci);
• izbrišite dijeljene fotografije i video zapise na računaru, telefonu i drugim medijima.

Slijedite ove korake, i riješićete se nemirnih misli o tome kako da zaboravite osobu koju volite, a ona vas nema, bez ikakvih zavjera i drugih gluposti.

4. Ne padajte u njegovu percepciju: ne razmišljajte o tome šta mu glava radi

Ne padajte u tuđu percepciju i ne razmišljajte o tome šta radi glava bivšeg partnera!

U suprotnom ćete pasti u bol gubitka.

Ne zanimajte se za život bivšeg partnera i ne padajte u tuđu percepciju.

Šta to znači u detalje:

1. Ne treba da brinete o odnosu bivšeg partnera i sa kim je sada.
2. Nije bitno da li vaš bivši pati ili ne. Za sada je jedino važno kako se osjećate.
3. Nemojte vješati i ne lijepiti stranicu na društvenim mrežama bivše osobe.
   Znajući da mu ide bolje, nećete se osjećati bolje.
4. Ne postaje vam bolje ili gore kada čujete glasine ili neke vijesti o nekoj prošloj osobi.
   Apsolutna i potpuna ravnodušnost!

Provedite ovaj princip i više vam ne trebaju savjeti psihologa kako da zaboravite osobu s kojom nikada nećete biti zajedno.

5. Ne krivite sebe što nikada više niste zajedno.

U takvim slučajevima fokus osobe može biti okupiran samo negativnošću, a greška je samo sebe učiniti krivcem.

U suprotnom, negativna energija će se akumulirati u vama.

Nisi ti kriv! Desilo se šta se desilo.

Ne morate se tući!

Fina linija koje treba zapamtiti.

1. Super je da tražiš svoje greške, analiziraš svoje ponašanje da ne bi ponovio svoje zaglavlje. ALI: pronađite ove greške i ne napadajte i ne krivite sebe!
2. Pronađite greške za sebe, kako ih ne biste ponavljali u drugim novim vezama, i kako se ne biste vraćali na prošlost partnera!

Pronalazite svoje greške kako ih ne biste ponovili sa novim partnerom i nikada više ne zgazili iste grablje.

Zapamtite ovo i više ne morate tražiti odgovore na pitanja iz psihologije o tome kako brzo i za kratko vrijeme zaboraviti osobu koju volite.

6. Učimo nove spoznaje i lekcije kako ne bismo ponovo stali na iste grablje

Lekcije se uče kroz analizu.

Analiza se radi olovkom i papirom, postavljajući sebi što više pitanja i na njih pismenim odgovorom.

Što više pitanja, to bolje.

1. Ko je kriv što ste u početku odabrali pogrešnog partnera?
   Odgovor: ja!
2. Zašto se to dogodilo, kako ste to dozvolili?
   Odgovor: Nisam imao lične granice, imao sam lošu ideju o osobi koju želim da vidim pored sebe.
3. Kakvu osobu želim da vidim pored sebe, šta dozvoljavam, a šta ne u vezi?
   Odgovor ukazuje na tačne karakteristike ličnosti, a ne na izgled.
4. Šta sam shvatio i naučio iz prošlih veza?
5. Koje greške ne bih trebao ponoviti sa drugim partnerom?

Budite što iskreniji prema sebi kada pišete odgovore na ova pitanja.

Tako ćete sami riješiti svoje probleme i neće vam biti potrebni savjeti psihologa kako brzo zaboraviti voljenu osobu i započeti novi život.

7. Nemojte biti sami: znajte da ste uvijek puni izbora.

Morate imati vjeru da ćete imati drugu osobu sa još emotivnijom povezanošću i hemijom.

Znajte da ste uvijek u izobilju izbora. Uvek možete naći srodnu dušu.

Na ovo ne treba gledati kao na svakodnevnu obavezu i potrebu da što prije nabavite novog partnera.

Samo shvatite da je glupo držati u glavi ono što više nema do vaše smrti.

Prihvatite promjenu i ne opirite joj se.

Bilo kakva pauza ovo je vrijeme velikog rasta za tebe.

Zapamtite ovo i ne brinite o tome kako da zaboravite osobu koja vam se još uvijek sviđa.

8. Ne krivite svog starog partnera i nemojte ga ljutiti, otklonite gorčinu

Neki ljudi vole da nastave da šalju poruke svom bivšem ili da zovu s vremena na vreme čak i godinu dana nakon raskida.

Ljudi u sebi drže ljutnju i negativnost prošlih veza, koji se onda manifestiraju i utiču na sljedeću vezu. Ako imate isti način razmišljanja u novoj vezi, sve stare greške će se ponavljati iznova i iznova.

Ne upadajte u ovaj začarani krug koji se ponavlja.

Fina linija. Umjesto da se ljutite na partnera, bolje mu je duboko zahvaliti za ono što se dogodilo!

Kroz mržnju ćete i sami održavati energetsku vezu sa svojim bivšim ljubavnikom, držati se za njega i zašto uzalud davati energiju negativnim mislima. Da li ti treba?

Lako možete pasti u takvu mržnju. Oslobodite se toga i tako ćete otkloniti brige o tome kako da zaboravite osobu koja vas je jednom povrijedila.

9. Nakon prekida, nemojte sve etiketirati sa "svi su takvi", inače ćete i sami privući takve ljude u svoj život.

Često čujemo od osobe nakon raskida: "Svi muškarci su koze" ili "Sve žene...".

Bolno su raskinuli s partnerom, a sada i sami traže dokaze u svemu da su "svi muškarci takvi" ili "sve žene su takve..."

A oni to rade nesvjesno i ne razumiju.

I znaš šta? Biće to kao samoispunjavajuće proročanstvo.

Zaista ćete privući ove ljude k sebi.

I imajući u svojoj glavi ove stavove, i sami ćete nesvjesno tražiti takve negativne karakteristike kod drugih ljudi, pokušati tražiti njihovu potvrdu.

Zašto ti treba?

Prestanite stavljati sve u istu kategoriju i ne postavljajte više pitanja o tome kako da zaboravite osobu koja vas je izdala ili se ponašala na određeni način, ne ispunjavajući vaša očekivanja.

10. Shvatite da ništa nije trajno na svijetu, sve dolazi i odlazi.

Posmatrajte to sa duhovne strane.

• Rođeni ste sami i sami ćete umrijeti. Ništa nije vječno.
• Sve se stalno mijenja. I beskorisno je oduprijeti se promjenama. Ovo su zakoni univerzuma.
• Nemojte se držati starih emocija i uspomena.
• Život je kao tobogan. Vi ste gore-dole. I to je ono što ga čini zanimljivim.

Shvativši to, spasit ćete se dileme kako možete zaboraviti osobu koju jako i slijepo volite.

11. Morate i dalje biti otvorenog uma prema novoj osobi, duboko u sebi svjesni činjenice da ništa ne traje vječno.

Postoji takva zamka uma: "Misliti da će veza trajati zauvijek." Ne živite ovu iluziju!

Ali u isto vrijeme, i dalje se otvarate novim ljudima nakon prekida starih veza, ne bojite se otvoriti i izložiti svoje pravo ja drugima.

Otvarajte se 100% s drugim ljudima i dijelite trenutke zajedno.

Ali shvatite duboko u sebi da svemu postoji kraj.

Primjer. Jedete ukusan sladoled. Možete uživati. Uživajte u procesu. Ali duboko u sebi ste svesni i razumete da će sladoleda ponestati.

Ako mislite da ćete nastaviti jesti isti sladoled bez prestanka do kraja života, zarobljeni ste u svom umu.

Vodi te za nos i igra se s tobom.

Budite svjesni ovoga. Znajte sve o između.

Biće korisno da se podsetite na ovo ženama koje se pitaju kako da zaborave oženjenog muškarca kojeg volite i još uvek sanjate o nekim slepim nadama u odnosu na njega.

Fina linija

• Ne zaboravite da uživate u procesu. To je kao da uživaš u životu dok ne umreš.
• Ista je stvar sa vezama: uživajte u njima jer se mogu završiti.
• Ali nemojte se lišiti uživanja u odnosima sa ovim znanjem.

Ošove mudre riječi u videu

Na našoj stranici možete i da prebolim prekide i raskide odnosi.

12. Kada tražite novog partnera, nemojte ga porediti sa starim, ne tražite zamjenu za njega, tražite i stvarajte nova iskustva

1. Ne pokušavajte da nađete istog partnera kojeg ste imali.
   Ne tražite istu osobu.
2. Ne pravite poređenja.
   To samo kvari i uništava sve.
3. Ne tražite iste karakteristike ličnosti kao vaš bivši.
   Učinite sve za novo zanimljivo iskustvo!
4. Nemojte nametati nekadašnji način i stil komunikacije kao sa starim partnerom prilikom upoznavanja nove osobe.

O privrženosti i ovisnosti o ljubavi također možete govoriti u novoj publikaciji.

Zapamtite ove principe i prestaćete da brinete kako da zaboravite voljenu osobu ako ga viđate svaki dan.

Primjer

Inače, na primer, momak je raskinuo sa devojkom i sada, kada upoznaje novu, želi da se nova devojka ponaša na isti način kao i bivša.

Zatim novoj djevojci nameće model ponašanja koji joj nije svojstven.

Ali ona se ponaša na potpuno drugačiji način, očekivanja momka se ruše i to negativno utiče na vaše flertovanje i proces zbližavanja.

Pogrešno je vidjeti novu osobu kao zamjenu za prethodnu.

To samo pogoršava vaše stanje.

Ne pokušavajte zatvoriti svoj bol s novim partnerom!

13. Pregledajte svoje osobine ličnosti, podsjetite se na njih

Postoji takva iluzija nakon rastanka da sada, navodno, "nisi dovoljan sam sebi, jer nemaš srodnu dušu".

Posebno se nalazi kod djevojaka koje uznemiravaju nemirne misli kako da zaborave svog voljenog muškarca.

Kada se sve završi, vrijeme je da se vratite i ponovo procijenite svoju ličnost.

Važno je podsjetiti se na njih!

Morate preispitati novog sebe koji ste prošli kroz cijelo ovo putovanje sa prošlim partnerom.

Nastavite da uživate u životu, otkrivajući i učeći još više o sebi.

14. Shvatite da su vaša strast, samodovoljnost i ljubav uvek uz vas, niko vam to ne može oduzeti

Pogledajmo tri jednostavna koraka kako zaboraviti voljenu osobu i analizirati psihologiju takve percepcije.

1. Shvatite da vam niko ne može oduzeti vašu strast i pravu svrhu.
2. Niko ti ne može oduzeti život, tvoju pristrasnost.
3. Vaša samodovoljnost nikada ne bi trebalo da zavisi od spoljašnjosti. Bez obzira da li imate značajnu drugu osobu ili ne, i dalje ste sami sebi dovoljni.

15. Dozvolite sebi da budete s boljim partnerom, otpustite stara ograničavajuća uvjerenja.

Privlačimo ono što jesmo.

Morate shvatiti da možete privući najboljeg partnera.

Ali paradoks je da ljudi sami ne žele da budu sa najboljim partnerom!

Zašto se to dešava ljudima?

Jer posle duge veze covek je sam naucio: „Volim svoju srodnu dušu. Ne želim najbolje za sebe, želim najbolje za oboje."

Pratite ovu naviku u sebi i riješite je se.

Ljudi ne mogu vjerovati da je moguće i potrebno zaboraviti osobu koju volite neuzvraćeno i slijepo.

16. Ne tražite novog partnera zbog osvete ili da biste starog učinili ljubomornim.

• Nemojte upasti u zamku svog ega! Nemojte imati ove niske, beznačajne sebične motive.
• Velika je greška pronaći nove partnere samo u svrhu afirmacije u očima prvih!
• U suprotnom, ovakvim postupcima samo ćete ojačati misao u svom umu: “Ona/on je jedina”.
• A onda su svi vaši sebični postupci u cilju izazivanja ljubomore ili iz osvete velika reakcija na bivšeg partnera.
• Pustite sve i uživajte u potpuno novom partneru, podijelite svoju strast jedno s drugim.
• Imajte percepciju “Sada je vaš bivši slučajni prolaznik” i nema smisla razmišljati o njemu.

Imajte na umu ove principe da biste zatvorili svoja pitanja o tome kako zaboraviti osobu koju volite i koju viđate svaki dan.

17. Nemojte praviti sljedeće uobičajene greške koje ne rješavaju probleme

Šta NE rešava probleme nakon raskida:

1. Od alkohola, svakojakih supstanci, nasumičnih veza značenja i koristi do nule.
2. Pokušaj putovanja ili selidbe je pokušaj da se pobjegne od problema i pretvara se da ne postoji. Kao da je vojnik upucan u nogu, a on je krenuo u prisilni marš da pretrči kilometar i pravi se da je sa njim sve super.
3. Prisjetiti se negativnih kvaliteta u bivšoj osobi i negativnih u prošloj vezi je još jedan apsurdan savjet! Prateći ga, još uvijek razmišljate o tome! Potrošit ćete mnogo energije na ove misli, negativno oduzima puno energije.
4. Misliti na neku drugu osobu je najbeskorisniji savjet. Ovo je jednako tome da vam kažem da ionako ne razmišljate o ružičastom slonu koji vam se pojavljuje u glavi. Nerazmišljanje je takođe radnja, koja takođe troši energiju.

Bolje je ponovo pročitati sve naše savjete i živjeti u harmoniji. Sadrže sve što treba da shvatite i šta učiniti da neuzvraćeno zaboravite osobu koju volite, jednom zauvek.

Život je, ako sebi ne komplikujete, vrlo jednostavna stvar: bijelo je bijelo, crno je isključivo crno. Varijacije u nijansama moguće su samo u rijetkim slučajevima.

Ako sumnjate u muškarca, posao, djevojku, onda morate reći "ne". Jer tamo gde postoji mesto neizvesnosti, ne može biti sumnje: ne to, ne to, ne ono. A riješiti se svega nepotrebnog jednostavno je neophodno kako bi se napravio prostor za ono što čekate.

Bilo je mnogo momaka i devojaka u mom životu koje sam u jednom trenutku jednostavno pustio. Na sve strane koje su htele. Precrtati ljude jednom za svagda je prilično jednostavno, ako možete pregovarati svojom glavom i slušati svoje srce - ono vam je najpouzdaniji prijatelj, ono ne laže.

Na primjer, bila je Inna, koja je, mokrih očiju od sreće, na mom rođendanu priznala da prije nije vjerovala u žensko prijateljstvo, gdje se beskrajno vjeruju i beskrajno vjeruju. A onda me je upoznala. I počela je da izbacuje tone informacija o svom jadnom životu. Nema muskaraca i ne ocekuju se, posao je skroz umoran, muka mi ekipa, izvodjaci - isto, drugarica ima nov stan sa stolicama za dvesta dolara, muz, dete, dve mace, ali ona nema ništa! Vidite, apsolutno se ništa u životu ne dešava, i nema ničega i nikog. Čak i mačka.

Kada sam shvatio da beskrajni depresivni terorizam ulazi u moj mozak, jednostavno sam prestao da komuniciram s njom. Naravno, Inna je bila uvrijeđena i nije razumjela zašto je više ne volim. Ali od njenog odsustva u mom životu postalo mi je tako lako i dobro da sam odmah prestao sa svakim nagonom da se sretnem, kao u dobra stara vremena.

Zatim je tu bila još jedna hirovita djevojka koja nije mogla baciti zavjese u mašinu za pranje veša i umirala je svake sedmice u majčinom naručju od prekomjernog rada. Da li je istina, Od čega je to mogla zaraditi, nisam mogao pretpostaviti. A gospođa je patila od nedostatka automobila, jer je zimi bilo hladno stajati na autobuskim stanicama. Roditelji su morali da kupe automobil, druga opcija za njegov izgled nije ni razmatrana. Dvadesetdevetogodišnja dama naprezala se svojom nemoći u svemu, datom titulom kraljice, uverenjem da joj svi duguju sve, i naletima histerije oko toga da niko ne dolazi i ne donosi ništa.

Još jedna - Anya - je voljela da se pojavljuje jednom u tri mjeseca, kada je morala doći u glavni grad po odjeću i prenoćiti kod mene. I također u napadima povećane nesreće zbog prekida u odnosima. Anja me je uvjeravala da mi nema bližeg prijatelja, a razlika u kilometrima je čista glupost. Kada je još jednom izjavila da sutra ide u Minsk, ne pitajući da li mi je zgodno da je primim i da li imam vremena koje sam spreman da potrošim na nju, u odgovoru je čula da su sva mesta za spavanje u kuća je zauzeta. Anya je vrlo jasno reagovala: "Razumeo". Zauzvrat, postalo mi je jasno da je osoba u mom životu gotova.

Bilo je i dečaka sa krunama na glavama, koji su škrabali beskrajna platna poruka o svojoj hladnokrvnosti, što je značilo samo jedno: dušo, nemaš pojma koliko si jebeno srećna što si me upoznala! Možda sam patio od sljepoće, jer nisam mogao vidjeti suštinu svoje sreće, bezbožno uklanjajući iz svog života sve narušitelje moje harmonije.

Čudno je da se neki od ovih drugova, koji su u jednom lijepom vremenu bili "zamoljeni", iz nekog razloga ponekad vrate. U gotovo svim slučajevima već su bez krune, ali se vraćaju. Oni samo žele da budu prijatelji, samo da komuniciraju. Zašto - ne razumem, pa hvala, ali ne.

Ne žalim ni za jednu izgubljenu "djevojku", ni za jednim apsolutno zanimljivim, inteligentnim i perspektivnim muškarcem koji me je na ovaj ili onaj način uvrijedio, povrijedio ili učinio neugodnim. Tamo gdje sam ja stvarna, takvih ljudi nema. Nije mi žao nijednog od onih koje sam precrtao jednom za svagda, a ni topla sjećanja na zajedničke gluposti, iskrene razgovore i druge ljubaznosti ne krvare mi srce i ne tjeraju da mi duša tiho cvili.

Da, ljudi nisu potrošni materijal, a prijateljstvo i osećanja, naravno, treba negovati. Ali samo u slučajevima kada nema pitanja o iskrenosti vaše veze.

I poenta ovdje nije naivnost, glupost ili nedostatak mudrosti u životu – naprotiv. Naučiti osjećati kroz i kroz one koji su vam dragi, bliski i u blizini, moguće je samo iskustvom i vježbom, kao i dubokim uranjanjem u sebe. Pošto ste dugo živeli kao psiho-usamljenik, kasnije ne sumnjate ko je ko. Zato što se pravo mnogo razlikuje od lažnog. Samo budi iskren prema sebi. I ne idi u krevet sa ružičastim naočarima.

Kada se zaljubite, brzo počinje da vam se čini: nemoguće je živeti bez voljene osobe, kao bez kiseonika. Tada postepeno primjećujete: voljeni se promijenio - izgleda drugačije, obraća manje pažnje. Počinje pokazivati ​​"skrivene" loše kvalitete. Postepeno dolazi do spoznaje: zaljubio se. Moramo se rastati, zaboraviti. Kada prekinete odnose sa voljenom osobom, nastavljajući da ga obožavate, život vam se čini kao bezgranični okean bola. Čini se: patnja će trajati zauvijek, nemoguće je zaboraviti voljenu osobu. To nije istina. Sve prolazi. Štaviše, postoje specifične metode koje su razvili psiholozi koji čine da bol zbog rastanka, prošli odnosi nestanu brže, zaboravite voljenu osobu zauvijek.

Kada veze na ljubavnom planu propadnu, to je neverovatno teško. Lavina hormona stresa ispunjava tijelo, uzrokujući užasnu patnju, ljutnju, ishitrene stvari. Misli o bivšem ljubavniku slamaju dušu. Kako zaboraviti i pustiti? slijedite 9 koraka kako biste pomogli da vaša voljena osoba bude zaboravljena, počnite živjeti punim životom:

1. Uklanjamo sve što liči na voljenu osobu

Prekinite kontakt, prestanite zvati, zasitite se društvenih mreža. Pokušat ćemo ukloniti sve podsjetnike na voljenu osobu iz stana - zajedničke fotografije, lične stvari, poklone, sitnice. Po mogućnosti mijenjamo stan. Takav korak je posebno relevantan ako se dom dijeli sa voljenom osobom.

Izvana se transformiramo - radikalno mijenjamo frizuru (pogotovo ako se voljenoj sviđa), šminku. „Blokirajte“ prijatne uspomene na vreme provedeno zajedno. Izbjegavamo da slušamo pjesme uz koje smo se voljeli zabavljati i plesati. Prestajemo da posećujemo "mesta za pamćenje" - parkove, kafiće, gde smo jedno drugom priznavali ljubav. Privremeno minimiziramo kontakte sa zajedničkim prijateljima, mijenjamo broj telefona, email adresu.

Bitan!Čak i ako ste prošli bez "tuče", izbjegli svađe prije rastanka, ipak morate privremeno prekinuti svaki kontakt sa voljenom osobom.

Inače će vas mučiti.Komunikacija sa voljenom osobom će neprestano oživljavati prošlost, bol će se samo pojačavati. Takođe, ne možete da pitate zajedničke poznanike kako je vaš bivši ljubavnik. Nada će neminovno zaživjeti: ponovo ćemo biti zajedno, patnja od razdvojenosti će se povećati, biće teže zaboraviti.

Ali ovo je privremeno. Kada rane uzrokovane bolom rastanka, gubitkom veza zacijele, voljenu osobu možete postepeno "vratiti" u vlastiti život. Možda je moguće ostati prijatelji.

1. Prestani da sanjaš, sažali se

„Ako je konj ispao kopita, siđi“, kaže španska poslovica. Da biste nastavili svojim životnim putem, svakako morate ostaviti besplodne snove. Prestanite se nadati: voljena osoba će odjednom postati drugačija, dramatično će se promijeniti, promijeniti karakter, navike. Ovo se nikada neće dogoditi. Ako nastavimo sanjati svoje voljene, jednostavno ćemo više patiti. Ozdravljenje od razdvojenosti, gubitka veza će trajati duže.

1. Pravimo listu nedostataka voljene osobe

Kako zauvek zaboraviti čoveka koga voliš? Savjeti psihologa motiviraju vas da napravite treći korak.

Ljudsko pamćenje je pristrasna stvar. Loše uspomene uvijek zaostaju u sjenci dobrih. Pokušajmo oživjeti sjećanje na loše stvari povezane s voljenom osobom. Hajde da napravimo listu slučajeva kada je postupio loše, prisjetimo se njegovih nedostataka. Stalno iznova čitamo listu kako bismo izblijedile dobre uspomene, otuđili voljenu osobu.

Izuzetno je važno razumjeti: lista nije potrebna za podmlađivanje, ljutnju na voljenu osobu. Lista nedostataka voljene osobe neophodna je kako bi se:

• razlozi razdvajanja postali su jasni;
• brzo prestao da muči prijatna sećanja, fantazije.

Kada je patnja ostavljena daleko iza sebe, možete mirno, bez brige, nadati se "nostalgično" za izgubljenom ljubavlju.

Takav savjet psihologa djeluje. Pitanje kako zaboraviti voljenu osobu postepeno zauzima periferiju svijesti.

1. Počinjemo da radimo nove stvari, “brišemo” teška sjećanja

Hajde da popunimo komad papira stvarima koje smo hteli da uradimo, ali smo odložili zbog nedostatka hrabrosti, nedostatka vremena. Sada prolazimo kroz krizu, spremni smo na očajničke akcije. Pa zar nije bolje napustiti blues, skočiti sa padobranom, početi voziti auto, barem naučiti crtati.

Zamenimo, pomračimo očaj stvaranjem. Hobiji, nova aktivnost pomoći će vam da brzo "izbrišete" teške uspomene, ispunite glavu novim stvarima, zaboravite stare veze. Unutrašnja kriza će potaknuti želju da naučite nešto novo, da postanete malo drugačiji.

Zapamtite! Brzo razmišljanje o voljenoj osobi lako postaje prava opsesija. Misli o nepravednoj sudbini, okrutnosti bivših, izgubljenih veza počinju da se vrte bez prestanka. Takve strašne misli lišavaju odmora, truju život.

Naučnici istraživanja kažu: zbog misli, samosažaljenja, čežnje, tijelo proizvodi hormone stresa "ubrzanim tempom". Oni izazivaju psihičke probleme, postepeno uništavaju zdravlje. Takve opsesivne misli uzrokuju depresiju, neurozu, rak i dovode do srčanih problema. Stoga je važno pokušati da mračne misli napuste um. Pomoć psihologa će biti od velike pomoći.

1. Naučite ponovo uživati ​​u stvarima koje volite

Kada nas preplave teška sjećanja na voljenu osobu, napuštamo i običnu higijenu. Stoga bježimo iz kandži ubilačkih misli uz pomoć jednostavnih stvari. Kako zaboraviti osobu koju voliš? Savet psihologa je:

• uživajte u šoljici ili dve ukusnog kapućina, latte-a, mokačina;
• opet se kupamo u pjenastoj kupki dragoj srcu;
• prepustite se opuštajućoj masaži;
• kupujemo haljinu koja nam se dugo sviđala (čak i ako moramo malo izdvojiti);
• slušamo naše omiljene muzičke albume koje smo zaboravili jer nismo imali dovoljno vremena.

Najbolje je uzeti odmor. “Bježimo” od prošlosti barem na nekoliko dana, zasjenjujući je čarima toplih krajeva.

Zapamtite! Psiholozi upozoravaju: ako idete na odmor, bolje je izbjegavati ljubavne veze. U suprotnom, probudićemo osećaj krivice, počećemo da se smatramo "izdajnicima". Mudrije je odgoditi ljubavne veze dok se bol od razdvojenosti ne smiri.

Takođe izuzetno štetno. Alkohol će samo povećati depresivno raspoloženje, izazvati impulzivne radnje.

1. Riješimo se teške prošlosti uz pomoć sporta, plesa

Da bismo odbacili svu negativnost uzrokovanu gubitkom voljene osobe, počinjemo pohađati satove fitnesa, aerobika, trčati ujutro, plivati. Sada smo hrabri, pa možemo probati stvari "ekstremne", na primjer, naučiti jahati konja. Ili barem počnite pohađati časove latinoameričkih plesova. Šta će vas ispuniti vedrinom, optimizmom bolje od divne kubanske salse, brazilske sambe? Ples će pomoći da se "resetuju" negativne emocije, osloboditi tijelo od viška hormona stresa. Kako brzo zaboraviti voljenu osobu? Savjet psihologa: pleši!

1. Komuniciranje sa zaista bliskim ljudima

Tako teško doba života ispunjavamo komunikacijom sa ličnostima, zaista dragi. Ljudi koji će uvijek razumjeti, podržati, pomoći da zaboravimo prošlost. Sada je izuzetno važno biti okružen prijateljima koji pune razumijevanja, voljenima, zračeći optimizmom. Oni će vam pomoći da izađete iz emocionalne rupe. Rođaci su dobri psiholozi.

1. Opraštamo. Prije svega sebe. Pomiriti se sa prošlošću

Opraštanje nije dobročinstvo ili popustljivost. Oprost - Pomaže da se riješite bola, ljutnje, zaboravite bolnu prošlost povezanu s bivšim ljubavnikom.

Da, u početku je ljutnja pomogla da se shvati: odnosi sa voljenima samo škode. Bes je davao snagu da se prekine veza, bilo kakva veza. Međutim, sada samo sve kvari, sprečava da zaboravite prošlost, kontroliše um. Opraštanje je način da se emocionalno oslobodite prošlosti, da povratite unutrašnju slobodu. To je ono što je potrebno da prestanemo da razmišljamo kako da zaboravimo osobu sa kojom nikada nećemo biti zajedno. Savjeti psihologa su posebno korisni.

Najteže je oprostiti sebi. Ali u suprotnom je nemoguće ostaviti iza sebe patnju od razdvojenosti, kolapsa veza. Oprostite sebi za stvari koje ste uradili zbog kojih je došlo do raskida. Onda idemo dalje.

1. Smišljanje smiješnih razloga za rastanak

Humor uvijek pomaže da se izađe iz teškog životnog nokdauna. Razblažimo opresivno raspoloženje farsom. Smislite smiješne razloge zašto ste izgubili voljenu osobu. Kada se počnemo prisjećati prvih, odmah ih ponavljamo kao mantre. Na primjer: „Užasno sam volio. Ljubav je postala dosadna, hteo sam da patim. Ili „On je pristojan, sjajan momak. I ja volim koze." Ili: „Mama mi je rekla da prestanem da izlazim. Ja sam poslušna devojka, prestala sam da izlazim.” Ovo će uvesti element apsurda, pomoći da se rastjera tama očaja, priguši čežnja za voljenom osobom.

Kako prestati voljeti oženjenog muškarca?

Rastanak sa njim je posebno težak, jer je on često već ostvarena, ozbiljna osoba. Takav predstavnik jačeg pola ima dobar posao, zna kako se ponašati sa ženama, lijepo se brine, daruje, pažljiv je, ljubazan. Oženjeni muškarac se često upoređuje sa "labavim" neženjom. Stoga su rastanak, raskid veza posebno bolni.

Kako zaboraviti voljenu bračnu osobu? Savjeti psihologa su nedvosmisleni. Tu će pomoći zdrav razum i empatija – sposobnost da se stavite na mjesto drugog. Trezna razboritost će vam reći: takva ljubav je besplodna, donosi samo patnju. Čak i ako uspete da „povratite“ svoju voljenu osobu, da li je zaista prijatno živjeti s mišlju da je tuđa porodica uništena? Kako možete vjerovati svom voljenom muškarcu, koji je na ovaj način "usrećio" svoju zakonitu suprugu. Gdje je garancija da uskoro neće to učiniti i vama?

Ne možete bez empatije. Zamislite sebe kao ženu, zauzmite njeno mjesto. Zamislite užasan osjećaj kada vaš muž nije kod kuće, uznemirujuću pomisao da voljena uživa u zagrljaju druge. Ali još uvijek ima djece. Kako je znati da ćeš ti biti razlog njihovog odvajanja od oca. Takve misli trebale bi malo otrijezniti, pomoći da opametite. Naravno, osjećaj krivice će se povećati, ali će se istovremeno smanjiti bol od rastanka sa voljenim oženjenim muškarcem.

Stoga priznajemo vlastitu krivicu prije nego što ljubavnikova žena, ako je moguće, lično zatraži oprost. Tada ćemo si definitivno oprostiti, sjećajući se: niko nije imun od ozbiljnih grešaka.

Udubićemo se i u sebe kako bismo shvatili šta nas je navelo da se upustimo u opasno.Na kraju krajeva, jasno je: nije moglo da se završi ničim dobrim. Obavezno izvucite zaključke kako biste izbjegli takve greške. Akumulirano iskustvo pomoći će drugima kako da zaborave osobu koju volite. Psihologija dama je slična.

Kako zaboraviti voljenog muškarca, živjeti nakon razvoda - savjet psihologa

Da biste se brže riješili teških uspomena na voljenu osobu, morate slijediti jednostavan savjet psihologa.

Serotoninska dijeta

Kako biste ubrzali proces "oporavljanja" gubitka voljene osobe, napunite ishranu hranom bogatom serotoninom - supstancom koja popravlja raspoloženje. Pokušaćemo da jedemo više banana, jogurta, sira, jaja, mleka, orašastih plodova, mahunarki, ćuretine. Ovih proizvoda serotonina ima u izobilju.

Unutrašnje opuštanje

Meditacija će pomoći u uklanjanju bolnih uspomena na raskid sa voljenom osobom. Smiruje ljudsku psihu. Tijelo proizvodi više gama-aminobutirne kiseline - supstance koja ima opuštajući učinak na nervni sistem. Meditacija je veoma laka. Samo svaki dan 15-20 minuta mirno ćemo zauzeti udoban položaj, pokušati isključiti vanjske podražaje, teške misli.

Također je vrlo korisno kada meditirate stvoriti mentalne slike koje pomažu da se riješite patnje. Kad se opustimo, zamišljamo: mi smo mirno plavo more koje ne poznaje brige. Brodovi plove, galebovi lete, ali nas nije briga. Smireni smo, strasti nas zaobilaze.

Korisno je i zamisliti sebe u visećoj mreži ispruženoj među rascvjetanim proljetnim vrtom. Iznad - nebo bez dna, okolo - zujanje pčela, nevjerovatno ugodna aroma mladih biljaka.

Ovakva jednostavna meditacija pomoći će u prevladavanju mentalne krize uzrokovane bolnim razdvajanjem, gubitkom voljene osobe. Žena ima suptilnu psihologiju. Kako zaboraviti osobu koja te ne treba je pitanje koje duboko boli. Korištenje tehnike opuštanja postupno će izliječiti svaku štetu.

Iskusni psiholog-hipnolog Nikita Valeryevich Baturin pomoći će vam da savladate praksu meditacije, eliminišete patnju nakon rastanka, gubitka voljene osobe. Tokom sesija, specijalista će proraditi kroz negativne emocije uzrokovane razdvojenošću, pomoći da se savlada težak udarac sudbine, nauči korisne lekcije i nastavi dalje sa životom.

Duboko disanje

Posebno disanje također pomaže da se riješite negativnih emocija. Samo duboko udahnite 5-7 minuta. Zamislite: negativno nestaje, ispunjava nas smirenost, mir.

Vjerujemo u sebe, ali ne vjerujemo svojim subjektivnim varljivim osjećajima

Važno je vjerovati u vlastitu snagu. Psiholozi savjetuju da zapamtite: mi smo cjeloviti, samodovoljni. Izgubljena voljena osoba nije ukrala ništa. Ostali smo isti, imamo iste prednosti i mane, iako se čini da smo sve izgubili.

Da biste zadržali vjeru u vlastite snage, važno je pokušati kontrolirati ljutnju - na sebe, sudbinu, voljenu osobu. Ljutnja je užasno destruktivna emocija. Kada je osoba ljuta, lako ju je uništiti, ali je izuzetno teško stvoriti. Negativne emocije sprečavaju vas da objektivno procijenite ono što se dešava, da donesete informirane odluke. To otežava jasno razmišljanje.

Stoga se ne može vjerovati ljutnji, kao što se ne može prepustiti drugim negativnim emocijama, kao što je samosažaljenje ili obrnuto. Čovek je veoma subjektivno biće. Čini se da kao što osjećate, jeste, jer osjećaji izgledaju tako stvarno, sveobuhvatno, stvarno.

Često je subjektivni ljudski dodir u suprotnosti s objektivnim stanjem stvari. Ljutnja, čežnja, očaj postoje samo u umu. Tako da ih možemo kontrolisati. Ako ovo shvatimo, bit će nam mnogo lakše riješiti se negativnosti koja se rađa rastanakom sa voljenom osobom, prekidom veza.

Često osoba i subjektivno percipira vrijeme. Sećanje vidi prošlost kao stvarnu. Ali vrijeme je rijeka. Niko ga nije mogao vratiti snagom mašte. Ni čovečanstvo nije naučilo da putuje kroz vreme. Jučer - ista prošlost kao i kameno doba. Prošlost je nemoguće promijeniti. Zašto onda "kuhati" u prošlosti, beskonačno listati kroz stvari koje ne možete ponavljati? Često zamišljamo vrijeme kao rijeku koja se ne može zaustaviti. Ovo će pomoći da se prevaziđu misli o prošlim vezama, da se zaboravi voljena osoba.

Izbjegavajte okrivljavanje i uživajte u životu

Važno je da ne krivite neselektivno svoju voljenu osobu. Podsjetimo: "dva plesa". Nije kriva samo voljena osoba. Često je teško okriviti nekoga posebno. Uostalom, životni "domino princip" stalno djeluje - jedan događaj vuče drugi. Sve brzo postaje zbunjujuće.

Ne možete kriviti sebe, prepustite se samobičevanju. Glupo je misliti da zaslužuju patnju, treba ih "kazniti". Ne dugujemo ništa. Oprostili smo sebi, što znači da smo se rastali sa prošlošću, zaboravili ljubav. Krivica iskupljena. Stoga je glupo sramiti se životnih radosti, osjećati se: krivim, prekinuvši odnose, izgubio je pravo na radost, općenito, nastaviti normalno živjeti.

Kontraindikovano je stidjeti se osjećaja slobode koji paradoksalno obuhvata ljude slomljenog srca. Naprotiv, uživajmo u novostečenoj slobodi, nema ničeg sramotnog, uvredljivog za osećanja prema nekadašnjoj voljenoj osobi. Da, voljeli smo se, ali ljubav prema sebi je ovdje važnija od drugih veza. Takva je psihologija, koja uči kako zaboraviti osobu bez koje je život izgledao nezamisliv, beskorisan, bezvrijedan.

Zapamtite: ljubav u vezi nije sve. Priznajte pravo čovjeka na slobodu

Psiholozi savjetuju da zapamtite: za normalnu vezu jedna zajednička ljubav nije dovoljna. Važno je da ljudi dijele zajedničke vrijednosti, da imaju sličan pogled na mnoge stvari. Inače je teško izgraditi normalne odnose.

Mora se imati na umu: mi nismo svemoćni, ne možemo radikalno promijeniti sebe, posebno svoju voljenu. Ne smijemo zaboraviti: on je slobodna osoba, nije dužan da se mijenja. Voljena osoba takođe ima pravo na slobodu, pravo da radi kako želi.

Naučite da uzimate lekcije

Svaki odnos sa drugom osobom pruža priliku za samospoznaju. Zahvaljujući njima možete bolje razumjeti sebe, otkriti nepoznate aspekte vlastitog karaktera. Zato, kada se patnja smiri, kada možemo mirno gledati na mrtvu vezu, zaboraviti je, moramo pokušati razumjeti zašto se sve ovako završilo.

Tada ćemo izvući pouke, moći ćemo izbjeći ponavljanje učinjenih grešaka. Možda je bilo potrebno biti tolerantniji prema voljenoj osobi, ili, obrnuto, odmah ocrtati granice dozvoljenog. Naučene lekcije će vam pomoći da duhovno rastete i učiniti vas mudrijim. Nova ljubav sigurno dolazi.

Hajde da volimo sebe

Romantične veze su veoma važne. Za mnoge žene one su najvažnije. Ali važnije je voljeti sebe. Pokušajmo da se zaljubimo ne samo u druge. Volimo sebe, obožavajmo svoje pozitivne strane, talente, mogućnosti.

Zavolimo život sa više strana, ispunjen ne samo romantičnim vezama. Još uvijek kipi od radosti kreativnosti, zadovoljstva od uspjeha u karijeri. Postoji dobrota, pomoć onima kojima je teško, briga za slabe.

I naravno, život je pun raznih malih zadovoljstava, putovanja, novih poznanstava, utisaka, ukusne hrane, muzike. Život je sloboda. Zato pokušajmo da dišemo punim plućima, zaboravimo snove o "romantičnom" manastiru.

Jedna mudra žena je jednom rekla da "kada je srce slomljeno, vidi se koja su blaga unutra." Ljudski život je stalna potraga za raznim blagom. Glavna stvar koju treba shvatiti je da su oni u nama. Raskid veze, gubitak voljene osobe nije kraj. Ovo je prilika da pronađete nova lična blaga. Razdvajanje pomaže duhovnom rastu, pomaže da shvatimo ko smo, šta nam je zaista važno. Možda ćemo jednog dana zahvaliti sudbini za svu ovu patnju, koja je postala početak nečeg mnogo boljeg u našim životima.

Kako zaboraviti voljenu osobu? Tri ili više jednostavnih koraka koje je razvila psihologija sigurno će spasiti izmučenu dušu.

Definitivno rastanak sa nekada voljenom osobom ... nije najprijatniji događaj u životu. Ali na ovaj ili onaj način, gotovo svaka osoba se suočila sa sličnim situacijama. Nevjerovatna količina neugodnih vanjskih okolnosti koje nesumnjivo utječu na prirodan tok događaja, ali i na odnos ljudi općenito.

Naši unutrašnji sukobi i negativna stanja, neke nekontrolisane i nekontrolisane situacije, ili iznenadna hladnoća osećanja, kako sa vaše strane, tako i sa strane vaše voljene osobe - a sada, bukvalno na pragu, već vreba neumoljiva razdvojenost. I nekako nam se kuća odjednom isprazni, i nekako nam telefon dugo utihne, i - uvredljivo je i bolno, i opet boli i vrijeđa...

I toliko boli da ne možete sve to prepričati riječima. Mogu postojati neprospavane noći, i jastuk skoro potpuno mokar od sopstvenih suza, i potpuni očaj, pa čak i haos u našoj duši i u našim mislima. Bilo bi žalosno sve ovo shvatiti, ali nijedan savjet iskusnih prijatelja ili bliskih ljudi nije u potpunosti u stanju razjasniti situaciju i objasniti kako sada živjeti...

Opisali smo neke klasike žanra koji su većini poznati. A sad hajde da smislimo kako da ipak uspemo da zaboravimo tog voljenog i naizgled jedinog?

Mnogo bolnih minuta čekanja, mnogo nada koje se tope sa svakim novim danom - sigurno su stotine hiljada napuštenih žena nekada sve ovo mogle da prežive. Nažalost, ovaj nesavršeni svijet je tako uređen, što implicira da žene po pravilu napuštaju muškarce mnogo rjeđe nego sami muškarci.

I, vjerovatno, nevjerovatno bolno pitanje kako zaboraviti nekada dragu osobu, prije ili kasnije, može se pojaviti gotovo pred gotovo svim predstavnicama lijepog ženskog spola. Imajte na umu da su neke od žena čak naučile da se lako i adekvatno nose s bolom ili čežnjom koja može pratiti rastanak. Ili je možda nekome po ovom pitanju već pomogli praktični savjeti psihologa ili iskusnih djevojaka ... ko zna.

Pa ipak, glavni dio napuštenih djevojaka, od neizbježne tuge, često zna pasti u neke ekstreme i čak početi činiti apsolutno nerazumne u svakom pogledu, a ponekad i više od neadekvatnih radnji ili djela. Štaviše, rezultati takvih akcija su, po pravilu, direktno suprotni svim očekivanjima. Pa kako možete izbjeći sve ovo? Koliko brzo i bezbolno za sebe zaboraviti prethodno jako voljenu osobu? U ovoj publikaciji ćemo za vas, drage mlade dame, pokušati pronaći najbolje savjete psihologa koji su već uspjeli pomoći mnogim ženama da adekvatno prežive gubitak, i to što brže i lakše.

Naučite zaboraviti voljenu osobu

Bez sumnje, rastanak sa dragom osobom je uvijek šok, koji može biti vrlo ozbiljan test, pa čak i trauma za vašu psihu. Mnogi su uvjereni da je žena koju je napustila voljena osoba, na neki način, možda čak i žrtva koja je upala u opasnu zamku razdvajanja od njoj nevjerovatno drage i bliske osobe.

Radi se o žrtvi koja u principu ne zna kako da se na kraju izvuče iz tako opasne zamke. I, u pravilu, svaki pokret može žrtvi donijeti nepodnošljivo jaku bol, međutim, ostati duže u takvoj zamci gotovo je kao smrt. Pa šta da se radi, pitate se? Kako umjeti promijeniti sadašnju situaciju na nešto bolje i šta treba učiniti da bismo mogli potpuno zaboraviti voljenog i dragog, onoga koji je ranije bio draži i vrijedniji od života?

Za početak, pokušajmo sagledati situaciju rastanka s muškarcem, kao određenu činjenicu koja se već dogodila i koja se definitivno ne može opovrgnuti. A onda ćemo se prisjetiti da je žena, prije svega, osoba i jaka ličnost, za koju ovakvi testovi mogu biti samo još jedan korak ka većem samousavršavanju. Pa, naravno, malo ljudi bi voljelo da je takav uspon do sljedećeg koraka tako težak. Ali sudbina ima svoja pravila i zakone. Naravno, sa sudbinom se ne može raspravljati... Zapravo, preostaje nam, dakle, samo jedno - da pokušamo da se popnemo na samu stepenicu uz najmanje brige za sebe i minimalne gubitke.

Kako je to moguće uraditi? Pa, generalno, naravno, ovaj proces padova i uspona je strogo individualan. Ipak, zaista ogromno kolektivno iskustvo, kao i brojni savjeti dama koje su se već rastale od svojih voljenih muškaraca, daje psiholozima odličnu priliku da stvore strogo definisan obrazac ponašanja. Šema koja bi mogla najpotpunije odgovoriti na pitanja o tome kako je moguće brzo i najbezbolnije zaboraviti voljenu osobu.

Dakle, šta je potrebno učiniti da bi se postigao rezultat?

1. Pa, prvo, kada se rastajete, ni u kom slučaju ne biste trebali kategorički pokušavati saznati previše uporno i aktivno da saznate kako, gdje i s kim vaš bivši voljeni muškarac živi nakon rastanka. Možete pitati bilo kog psihologa koji će vam odgovoriti da osim što vam takve informacije nanose samo strašnu bol, takve radnje vas na kraju mogu isprovocirati na krajnje nepromišljene postupke.

   Za takve postupke, zbog kojih ćete se u kratkom roku definitivno nevjerovatno posramiti. Štaviše, ako bi nakon rastanka osoba koju volite i dalje mogla sumnjati u ispravnost čina ili jednostavno u odnosu na ženu koju je on jednom ostavio, takvi postupci mogu potpuno i nepovratno otkloniti takve sumnje.

   Zato, ako žurite, ne znajući kako da zaboravite svog voljenog muškarca, pokušajte da se setite, a jednom zauvek, posle pauze, treba da se klonite takvog muškarca što je dalje moguće. Pa čak i u tom opasnom slučaju, ako još uvijek ne možete zaboraviti voljenu osobu, apsolutno je nemoguće stalno hvatati oko ovog čovjeka - to je zakon, jer to može izazvati samo još više iritacije i negativnih želja!

   Ipak, ako se odmah odlučite na ovako drastične mjere (iz vida, iz srca) jednostavno nemate dovoljno vlastite mentalne snage ili zaista želite da vam voljena osoba barem samo nazove i čuje glasom, onda je, naravno, biranje njegovog broja telefona svakako moguće. Prema psiholozima, potpuno neispunjene želje ove vrste mogu čak izazvati i daljnji razvoj najdublje depresije, a to, kao što razumijete, definitivno neće doprinijeti obnavljanju vaše psihe nakon stresa. Zapravo, dakle, ako je nemoguće izdržati, uzimamo i zovemo, ali u isto vrijeme pokušavamo reći, radije, razgovaramo bez bijesa, kao da se na prijateljski ležeran način zanimamo za njegove svakodnevne poslove, možda zdravlje ili posao.

   Uostalom, ovaj čovjek je nekada bio vaša bliska osoba, što znači da se možete pitati kako sada živi. Imajte na umu da općenito za većinu napuštenih žena takvi pozivi mogu pomoći da se brže smire. Štoviše, takvi će pozivi sasvim odgovarati ispravnoj shemi, što vam omogućava da zauvijek zaboravite svoju bivšu voljenu osobu. Imajte na umu da zahvaljujući takvim pozivima postepeno muškarac iz kategorije svoje voljene može preći u određenu kategoriju zvanu prijatelji. Štoviše, nakon takvih poziva, s vremenom, muškarac može potpuno nestati iz vašeg života, jednostavno ostati ugodna (ili ne baš) uspomena.

2. I drugo, definitivno je nemoguće dugo biti sam sa svojom tugom, poput mačića, sakriti se u najmračniji krajnji kutak i ostaviti sve što dalje. Naravno, ne treba se na ovaj način mučiti uspomenama detaljnim kopanjem po svakoj minuti koju ste jednom proveli sa svojom voljenom.

   Tako možete početi izmišljati najnevjerovatnije razloge za odlazak voljene osobe, možda početi udubljivati ​​se u sebe, nagrađujući se kompleksima, a u isto vrijeme portretirajući domaćeg neadekvatnog psihologa... Nije li bolje pokušajte što više hodati umjesto svega opisanog, ili biti u javnosti.

   Izgraditi jednostavnu komunikaciju ponekad je u stanju da čuva osobu. Međutim, ako u određenom vremenskom periodu nemate odgovarajuće društvo u kojem ćete se osjećati relativno podnošljivo, tada će biti moguće na najjednostavniji način prošetati, recimo, ulicama grada ili negdje u prelep prijatan park.

3. I, treće, ne možete stalno skrivati ​​vlastite emocije ili suzdržavati plač cijelo vrijeme, iu bilo kojem od pravih slučajeva. Pa ipak, uz sve ovo, mi, naravno, nismo za to da o svom problemu pričate svakoj osobi koju sretnete. Možete se samo približiti mami ili bliskoj prijateljici i otrcano urlati pored nje do mile volje, kako kažu, do mucanja.

   Kao zaključak, napominjemo da glavni odgovor na pitanja kao što je kako preživjeti raskid zvuči ovako - obavezno komunicirajte u teškom periodu sa ljudima koji su vam bliski. Uostalom, u suprotnom će vam jednostavno biti osiguran razvoj najjače psihoze. Također se definitivno ne isplati pokušavati povući se u sebe i time nastaviti gajiti vlastitu bol - vjerujte mi, ona može narasti do gigantskih veličina koje nikome nisu potrebne.

   Čak i ako nemate oko sebe one ljude kojima biste mogli zaplakati u prsluk, trebali biste aktivno tražiti novu komunikaciju – komunikacija je ta koja će vam pomoći da otjerate nepotrebno opresivne misli i, što je najvažnije, stabilizirate izljeve negativnosti. emocije.

Neke od djevojaka, nakon što su jednom izgubile voljenu osobu i, u principu, ne znajući i nimalo ne shvaćajući kako da zaborave prošla osjećanja, pokušavaju banalno utopiti tugu u alkoholu.

Neki pokušavaju da se izvuku iz nevolje stalnim seksom sa novim i potpuno nepoznatim partnerima. Naravno, raditi i prvo i drugo nije samo nelogično i nepraktično, već je i izuzetno opasno i štetno po zdravlje, a ponekad i po život.

Alkoholna pomoć obično samo pogoršava probleme, a isti promiskuitet u svakom trenutku može izazvati nevjerovatan broj nekih dodatnih još neugodnijih problema.

Pa, osim toga, nova reputacija potpunog alkoholičara ili raskalašene promiskuitetne osobe ni na koji način neće moći nedvosmisleno doprinijeti činjenici da je nekada bivši ljubavnik odlučio jednog dana požaliti zbog raskida s vama.

Zaboravi muškarca kojeg voliš... kako to najbolje uraditi?

Da biste u potpunosti shvatili i razumjeli kako zauvijek zaboraviti bivšeg voljenog muškarca, morate pokušati prihvatiti istinu da su se svi psiholozi borili jedni s drugima. Naime, da biste shvatili činjenicu da ćete iz vlastitog budućeg života morati ukloniti sve što vas veže, pa makar to bila i banalna sjećanja. I stoga je vrlo poželjno što prije eliminirati apsolutno sve objekte koji bi mogli imati barem neku vezu s prethodno voljenim muškarcem.

Morat ćete baciti ili pokloniti nekome od dalekih poznanika sve stvari koje su mu pripadale, sve poklone koje je dao i tako dalje. Da li ti je žao? Bez sumnje! Međutim, zapamtite da je vaše mentalno zdravlje nesumnjivo skuplje. Shvatite da čim iz vašeg okruženja nestanu svi materijalni podsjetnici na ovu osobu, potpuno će nestati sva sidra koja smo sami bacili i koja su nas držala u njegovoj blizini. I tada će vaš brod sudbine ponovo dobiti veliku priliku za potpunu i nepodijeljenu slobodu.

Bez sumnje, vaš brod će moći u potpunosti iskoristiti ovu slobodu ne tako odmah. Tek nakon što vaš početni šok od bolnog odvajanja potpuno prođe, doći će sljedeća menstruacija. I to će biti period potpune prostracije, neka vrsta neugodnog depresivnog, ali manje bolnog stanja, kada se sjetite svoje nesreće, ali je više ne percipirate tako oštro kao prije, problem se osjeća kao iz daleka. Pitate, kako preživjeti potpunu odvojenost od prethodno voljenog muškarca u ovom ništa manje teškom periodu?

Hajde sada da objasnimo.

Definitivno, ovo je psihički prilično teško vrijeme, vrijeme kada su se emocije mogle malo smiriti, ali misli su i dalje iste, i dalje se vrte oko prošlih nevolja, neprestano vas sprečavaju da barem nešto ozbiljno učinite. Naravno, žena treba da napusti takvo stanje, ulažući svu svoju snagu u to.

Trebali biste biti ometeni u društvu bliskih prijatelja ili kolega, posjećivati ​​razne korporativne događaje, ići u pozorišta ili izložbe - općenito, radite bilo što, samo ako sve ove zabave pomažu da se otklone opasne tužne misli o prošlim vezama.

Štaviše, sve ovo "šta god vam srce poželi", naravno, trebalo bi da vam bude barem malo zanimljivo, inače željeni efekat neće uspeti. Poželjno je i da vaše kompanije i brojna mjesta posjeta budu nepoznata ili čak nova, prije svega ništa, a ni na koji način vas ne podsjećaju na nekada izgubljenu ljubav.

Moderni psiholozi imaju divnu tehniku ​​koja pomaže ženi nevjerovatno brzo da shvati kako jednom zauvijek zaboraviti prethodno voljenu osobu. Da biste to učinili, trebali biste imati posebnu "Knjigu sreće" - to može biti obična bilježnica ili, recimo, bilježnica, gdje će doslovno svaka od stranica biti dodijeljena strogo određenom danu u sedmici.

Direktno u naslovima na svakoj od ovih stranica treba da napišete veliku autoritativnu frazu „Moja nevjerovatna sreća na ovaj (današnji) dan u sedmici“, a zatim svakodnevno, recimo uveče, mirno prepisivati ​​na ovim stranicama sve što je donijelo ti čak i najmanju, čak potpuno malu radost. I sve sitnice koje su vam ugodne od prošlog dana će učiniti.

Recimo, to može biti neka vrsta smiješnog psa na ulici koji vas je nanjušio, ili lijepa torbica koja vas gleda sa izloga vaše omiljene radnje, možda osmeh prolaznika, blistavo rascvjetano cvijeće i tako dalje. I vjerujte mi, tek nakon što napišete nekoliko desetaka stranica s tako malom "srećom", vaša psiha umorna od tuge počet će se u potpunosti fokusirati isključivo na najradosnije događaje u životu, a onda će se nevolja potpuno povući.

Kako zauvijek izbrisati iz sjećanja voljenog muškarca

Upravo u trenutku kada vas je tuga od iznenadnog rastanka sa dragom i voljenom osobom postepeno prestala razdvajati, ali vaša duša još uvijek pomalo i povremeno stenje, konačno je došlo vrijeme za stvaranje. Da, da, niste se pogriješili upravo sa stvaranjem, jer nam takvi stresovi u pravilu dopuštaju da malo oslobodimo svoj unutarnji potencijal, štoviše, potencijal o čijoj moći ni sami ne bismo mogli ni pomisliti i bukvalno ne sumnjamo prije. Zapravo, upravo u tome leži nesumnjiva korist od tablice bolnih i neugodnih situacija, a to se donekle može smatrati i našom srećom.

Pitate, na koji način će se takva kreacija iskazati? Da, verujte bukvalno u sve! Možete radikalno promijeniti vlastiti imidž ili promijeniti unutrašnjost vlastitog stana, možda dugo učiti svoj omiljeni strani jezik ili jednostavno otići u kupovinu. Neko će u ovom periodu života napisati knjigu, neko će naučiti savršeno da plete ili šije krst, a neko će crtati, uzgajati egzotične biljke... i još mnogo toga.

U ovom trenutku može biti nevjerovatno korisno imati nekog ugodnog kućnog ljubimca u svojoj kući, naravno, ako ga još nema, i kao rezultat toga, zanesite se potpunom brigom o ovoj životinji. Pa, jednom riječju, morat ćete iznova kreirati vlastiti život, i to sve na način da doslovno svaka mala promjena u životu donese maksimalno zadovoljstvo.

U takvim postupcima, općenito, leži osnova punopravnog razumijevanja kako zaista zauvijek zaboraviti prethodno voljenu i još uvijek prilično dragu (blisku) osobu.

Izuzetno je važno u tako ključnom periodu života obratiti posebnu pažnju na vlastito stanje izgleda. Na kraju krajeva, vaš bivši ljubavnik nije jedina osoba na svijetu, a vi ste konačno slobodni. A to više znači da je konačno pravo vrijeme da pokušate pronaći još jednog zgodnog princa. Trudimo se da u najvećoj mogućoj meri ažuriramo svoju garderobu, definitivno pravimo potpuno novu frizuru i bukvalno svaki dan pokušavamo da se nasmiješimo našem mnogo ljepšem odrazu koji ćete posmatrati u ogledalu. Uvek se smejemo, apsolutno, uprkos mogućim nevoljama.

Ne reagujemo ni na eventualno loše vreme, ni, naravno, na nevažno raspoloženje. Zapamtite, osmijeh, čak i ako ga nerado nanesete na lice, prije ili kasnije će 100% moći djelovati kao najefikasniji antidepresiv, što znači da će se pojaviti potpuno nove snage za ispravne akcije. Vjerujte mi, život će uzavreti i opet će moći zasvjetlucati svim bojama, kao rezultat nekadašnje malodušnosti, jednostavno neće biti apsolutno nikakvog pravog mjesta u vašem životu. Kao rezultat toga, konačno ćemo shvatiti da nijedan od rastanaka sa vašim voljenima ne može biti kraj vašeg života. Tačnije, ovo je samo početak. I početak nove, neverovatno srećne faze u životu.

Kako se ponašati u iščekivanju potpuno nove sreće

Konačno smo vam, drage dame, mogli detaljno ispričati kako je dozvoljeno zaboraviti nekada voljenog i dragog muškarca, ako je ovaj iznenada odlučio da nestane iz vašeg života. Bez sumnje, takve psihološke tehnike ne mogu se smatrati nekom vrstom panaceje - zapamtite da je svako od nas uvijek strogo individualan i stoga može podnijeti svoju tugu na svoj način. Međutim, u pravilu, ove tehnike i dalje uspješno djeluju, spašavajući nas od problema.

Općenito, glavni zadatak žene koja se našla u sličnoj situaciji može biti samo da može na vrijeme promijeniti vlastiti stav prema trenutnoj neugodnoj situaciji. Ali samo da bi se još brže smislilo i saznalo kako sve to učiniti, moći će se potražiti savjet od onih mladih dama koje su dugo i uspješno mogle iskusiti nešto slično. Vjerujte mi, čak i iskreno saučešće i razumijevanje takvih ljudi može biti od velike pomoći u ovako teškom trenutku za ženu.

Iako treba napomenuti da neugodan rastanak sa voljenim muškarcem nikako nije u svim slučajevima tako velika nesreća za ženu, kako izgleda spolja. Vjerovatno je da voljeni muškarac nije bio 100% savršen, kako se nekada činilo.

Dakle, nakon što smo izgubili takvog čovjeka, dobićemo jedinstvenu priliku da kasnije upoznamo pravu veliku porodičnu sreću. Pa, osim toga - kao što je ranije spomenuto - upravo takvo nerazumno razdvajanje često postaje početak najozbiljnijih dostignuća, jer tjera ženu na osvajanje novih nevjerovatnih visina.

I morate priznati, ko zna - možda ćemo za kratko vrijeme doživjeti ogromnu zahvalnost prema već bivšoj i duboko zaboravljenoj voljenoj samo zato što je jednog dana ta osoba otišla tako iznenada i nerazumno, ostavljajući vas nasamo s problemom.

Na ovaj ili onaj način, ali nakon rastanka, čak i sa voljenim muškarcem, žena bi trebala živjeti i živjeti sretno. Na kraju krajeva, naš život koji nam je dala priroda je toliko višeslojan i potpuno nepredvidiv da vas sreća može prilično brzo obuzeti! Istovremeno, sreća, potpuno nova, pouzdana, s kojom možete proći cijeli život.

Takva sreća može da vas čeka bukvalno iza svakog ugla! Štaviše, čak i sada, kada vi, mlada damo, već savršeno znate kako da se riješite sjećanja na nekada voljenog muškarca, postaćete potpuno slobodni i moći ćete se potpuno i potpuno predati novoj sreći, potpuno bez gledanja. nazad.