25-я неделя беременности – ответственный период, преодоление которого означает, что жизнь и здоровье плода уже не будут под угрозой. Считается, что последующий этап пройдет значительно легче и шансы на здоровое рождение ребенка гораздо выше.

Это так называемый «психологический» период, когда женщина уже практически знакомится с младенцем и находится с ним в очень тесном контакте, устанавливает с ним взаимопонимание. Яркие воспоминания об утробном периоде у уже взрослых людей относятся в основном именно к этим дням. Очень сильно влияет на состояние ребенка настроение матери – реакция плода может быть мгновенной. Малыш практически ежедневно напоминает о своем присутствии и постепенной готовности к появлению на свет. Ребенок достаточно развит, но пока не готов к рождению и существованию вне утробы матери. Самое главное событие впереди, начинается подготовка к появлению на свет.

Ощущения и симптомы 25-й недели

Общее самочувствие и ощущения на 25-й неделе беременности у женщин в основном следующие:

Важно отметить, что любые симптомы могут проявляться очень индивидуально и зависят от состояния здоровья женщины, генетической предрасположенности и возможных воздействий внешней среды.

Состояние плода

Организм ребенка заканчивает свое формирование и характеризуется следующими признаками:

• На 25-й неделе у ребенка в утробе матери уже формируется лицо: появляется явно выраженный нос, уши смещаются на положенное место – по бокам, развиваются щеки, глаза, веки и ресницы с бровями. По размерам и форме ушных раковин определяют степень созревания плода.

• Формируются легкие ребенка, организм готовится к переходу на потребление кислорода извне. Развиваются альвеолы во рту, которые первоначально защищены сурфактантами, не позволяющими им слипнуться.
• Ребенок уже может сжимать кулачки и активно ими шевелить. По тому, какая рука двигается чаще, можно определить, будет ли он правшой или левшой. Также малыш может сосать пальцы, дергать свою кожу, изучать себя пальцами, пребывая в бессознательном состоянии.
• Вес плода в среднем составляет около 700 грамм, а рост – около 35 см.
• Видны генетически формируемые черты лица ребенка, щеки розовеют, формируется подкожный слой.
• В процессе обследования на УЗИ можно определить пол будущего ребенка. Также проверяются показатели состояния плода, его сердцебиение, которое может составлять 140/150 ударов в минуту.

• Устанавливается режим сна и отдыха плода – заметно ощущается, когда ребенок спит или бодрствует, отдыхает, меняется его сердечный ритм. В среднем малыш спит около 20 часов в сутки.
• Формируются реакции ребенка и эмоциональная сфера: радость, грусть, тревога или удовольствие. Появляется реакция на звуки, музыку, смех.
• Движения плода уже вполне осознанны. Нормой считается количество движений до 15 раз в течение часа. Затишье может длиться около 3 часов. Слишком резкие движения могут говорить о нехватке кислорода. Движения двойняшек могут быть болезненнее.
• Активно работает образование костной ткани – ускоряется формирование костного мозга, кости скелета укрепляются, растет нагрузка на систему кроветворения. Костный мозг отвечает за формирование кровяных телец у взрослого человека – эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. На 25-й неделе созревания плода эта функция выделяется, новые клетки образуются уже конкретно в костном мозге, отделяя от участия в этом процессе печени и селезенки, которые становятся лишь сопутствующими источниками кровяных телец.

Среди опасных тенденций, которые угрожают плоду и женщине в это период, можно назвать следующие отклонения:

• Появляется риск преждевременных схваток и родов в силу различных факторов и предрасположенности организма женщины.
• Возможна задержка развития плода в силу различных факторов.
• Может ухудшиться состояние плаценты, так называемая фетоплацентарная недостаточность. Данный термин означает нарушения в основных функциях плаценты – обеспечение плода питанием и кислородом. Недостаточность плаценты может быть следствием патологии гинекологического и экстрагенитального характера, других осложнений. Результатом такого нарушения может быть задержка в развитии ребенка, гипоксия, угроза выкидыша.

Проблемы с плацентой диагностируются на УЗИ и КТГ, во время процедуры допплерометрии кровотока в маточно-плацентарной области. Процесс лечения включает терапевтический комплекс по улучшению общего состояния женщины и устранению основного заболевания, вызвавшего эту дисфункцию. Медикаментозный курс может быть направлен на лечение инфекции, вызвавшей подобное отклонение, на стимулирование процессов кроветворения (при анемии). В особо опасных случаях врачи вынуждены стимулировать досрочные роды или провести кесарево сечение для спасения плода.

Питание на 25-й неделе беременности

В целом женский организм природой предназначен для передачи всех необходимых веществ ребенку, однако в ответственный период 25-й недели беременности и позднее следует уделить особое внимание комплексному обеспечению плода важнейшими ресурсами.

В это время следует усиленно контролировать свое питание, обогатить его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Это не обычный прием пищи с целью снабдить организм энергией, но и метод кормления малыша, который зависит от матери.

Меню на данном сроке беременности должно включать много овощей, фруктов, молочных и мясных блюд. Большое значение имеет сбалансированное поступление витаминов, которые служат ресурсами роста для организма малыша. Дефицит тех или иных микроэлементов может привести к отклонениям в развитии плода или проблемах со здоровьем. Хорошим витаминным стимулятором может послужить витаминный коктейль из фруктово-овощных выжимок, выжатый сок.

Питание влияет на самочувствие матери. Вкусная еда стимулирует усиленное выделение сахара в крови, что сразу чувствует ребенок и становится активнее. Важно пить достаточно воды и жидкости.

Нельзя переедать и набирать вес – ребенку это не поможет, но приведет к одышке и отечности. При необходимости врач может назначить диету. Не стоит есть много соленых продуктов, пить много жидкости – это может вызвать отеки на руках и ногах и привести к гестозу. Для ускорения метаболизма и стимуляции пищеварительных процессов важно есть больше свеклы и молочных продуктов, чернослива. Полезен морковный сок с молоком.

Следует исключить все вредные продукты из рациона, которые содержат консерванты, избыток сахара, углеводов: жареную картошку, копченые колбасы, газировку и сладости. Изобилие конфет, шоколада и мучного не принесут никакой лишней энергии, но создадут дисбаланс содержания сахара в крови, могут поставить организм на грань диабета. Можно заменить сладкое сухофруктами – черносливом, курагой, вялеными финиками. Они не содержат лишнего сахара и не способствуют увеличению веса, зато богаты природными витаминами.

Полезны отвары из трав и ягод, шиповника, а также морсы из свежих ягод и фруктов (по сезону).

В целом питание должно быть разнообразным и вкусным, приносить удовольствие. Хорошее настроение мамы – залог здорового самочувствия ребенка.

25-я неделя беременности все больше приближает момент появления на свет малыша, организм которого практически сформирован. Поэтому следует уделить большое внимание своему состоянию, следить за рационом и своевременно проходить медицинское обследование.

• При появлении малейших жалоб на состояние здоровья и плода следует обратиться к акушеру-гинекологу для осмотра и профилактики осложнений. Анализы и комплексные обследования проводятся только при появлении недомоганий и жалоб.
• При появлении пигментных пятен, потемнения кожи или любых воспалительных признаков не следует беспокоиться – такие новообразования пройдут после родов. Не нужно применять отбеливающие средства, кремы и мази – они могут содержать гормоны, результат может проявляться непредсказуемо и даже навредить процессу протекания беременности. Более того, существует ряд специфических косметических средств, которые напрямую запрещены к применению в период беременности, особенно на поздних сроках. Любые косметические процедуры с этой целью в салонах также противопоказаны.
• В момент активного движения плода может появиться боль. Если она возникает регулярно, следует обратиться к врачу, который поможет изменить положение плода. Также следует пройти обследование в случае, если ребенок не двигается, ведет себя слишком тихо – это может быть признаком неблагополучия плода. Акушер-гинеколог выявит причину и поможет справиться с проблемой. Лучше лежать на боку большую часть времени.
• Следует приобрести специальный бюстгальтер для беременных из хлопка и эластичных наполнителей. Натуральные ткани лучше впитывают влажные выделения, пот, которые усиливаются на поздних сроках беременности. Широкие и комфортные бретельки позволяют регулировать положение груди и нагрузку, сохранить красивую форму груди и уберечь ее кожу от растяжения. Модели таких бюстгальтеров также не имеют швов, что поможет избежать раздражения и натирания.

• Следует поостеречься от сексуальных отношений с супругом либо соблюдать осторожность, чтобы не повредить плоду. Иногда медики могут ограничить половую жизнь семейной пары с целью профилактики нарушений в развитии ребенка.
• При любых необычных выделениях из половых органов, появления сероватых или желтых комков слизи с кисловатым запахом следует немедленно обратиться к врачу. Можно пользоваться ежедневными прокладками. Подобные выделения могут быть признаками нарушений в развитии плода. Предшествовать им могут резкие боли в животе, выделения с кровянистым содержанием, твердое состояние матки. Следует немедленно вызвать скорую помощь и следить за возможным отходом околоплодных вод. Небольшое количество не несет угрозы, но воды могут отойти достаточно сильно, стимулируя начало преждевременных родов.
• Женщине следует больше отдыхать, не увлекаться нагрузками, домашними хлопотами даже в случае очень хорошего самочувствия.
• Для профилактики появления варикозного расширения вен рекомендуется больше плавать, регулярно отдыхать и не очень много ходить, но в целом не отказывать себе в движении, выполнять гимнастику для беременных с большой осторожностью. Во время отдыха ноги можно размещать чуть выше положения тел для перемещения жидкости и снижения усталости.

• Очень важно не нервничать и не злиться, настроиться на положительные эмоции, так как выделение адреналина стимулирует активность ребенка. Плод мгновенно реагирует на состояние матери – от получения ею удовольствия от еды до стресса.
• Рекомендуется чаще общаться с малышом, петь ему колыбельные или слушать классическую музыку. Несмотря на свое «заключение», ребенок находится в стадии активного освоения мира изнутри утробы, поэтому важно предоставить ему весь спектр позитивных переживаний.
• Наблюдения врача должны проходить дважды в неделю, регулярно проводится УЗИ и анализы мочи и крови.
• Регулярное обследование и УЗИ позволяют получить первые фотографии ребенка – еще до появления на свет. УЗИ на 25-й неделе может определить пол малыша и выявить возможные нарушения в развитии, которые могут быть скорректированы. Также на УЗИ может быть определена предположительная дата будущих родов.
• Например, при выявлении проблем с дыханием может проводиться искусственное стимулирование органов дыхания ребенка в случае досрочных родов. Рожденный в этот период ребенок может выжить и развиваться при должном уходе без осложнений.

Любые отклонения или плохое самочувствие – не повод для отчаяния, поэтому сохраняйте равновесие и получайте удовольствие от общения с ребенком. Ваше здоровье – в ваших руках, берегите его и настройтесь на лучшее. А приближающееся важнейшее событие – роды – будут безболезненными и успешными, если все рекомендации будут соблюдены.

Видео — 25 неделя беременности что происходит, развитие плода, занятия спортом, геморрой

Известно, что акушерский месяц составляет ровно 4 недели, то есть 25 недель беременности - 6 акушерских месяцев и 1 неделя. Возраст плода составляет 23 недель.

Нормальной прибавкой в весе до этого срока считается 6-8,5 кг.

Что происходит на 25 неделе

Плацента продолжает увеличиваться в объеме и приближается к дну матки. Толщина стенки составляет около 26,22 мм.

Многие женщины могут страдать от синдрома «сухого глаза». В этом случае рекомендуется использовать препарат «искусственная слеза» и пить больше жидкости. Летом обязательно носите солнцезащитные очки. Проблемы с глазами возникают из-за изменения гормонального фона. К примеру, из-за задержки жидкости в организме, у беременной женщины может развиться дальнозоркость или близорукость. После родов все должно стать на свои места.

Возможные риски

На этой неделе у некоторых женщин может возникнуть истмико-цервикальная недостаточность, то есть недостаточность шейки матки . Это может привести к серьезным неприятностям, а именно к или же к . В таком случае шейка матки становиться мягкой и раскрывается, хотя это должно произойти в конце беременности непосредственно перед родами. Кроме этого должен лопнуть пузырь. Опасность в том, что боль женщина практически не чувствует и замечает происходящее только когда у нее отошли воды.

Причинами этого заболевания могут стать:

• травма шейки матки;
• или же врожденная патология.

Увеличивается риск возникновения этой проблемы у женщин, у которых ранее был выкидыш. Если у беременной женщины будет обнаружено укоротившаяся или же приоткрывшаяся шейка матки, то врач будет вынужден наложить специальные швы. Кроме этого ей будут назначены препараты, которые будут снижать тонус матки.

На этом сроке у женщины может развиться , то есть малокровие. Происходит это из-за того, что клетки крови начинают стареть быстрее и не успевают восстанавливаться. Причина этому - повышенная нагрузка на организм. Анемия возникает из-за недостаточного количества железа в организме женщины, которое способствует выработке новых эритроцитов. Чтобы избежать этой проблемы необходимо регулярно сдавать .

Признаки анемии:

• бледность кожи;
• слабость и головокружение;
• повышенное сердцебиение.

Внесите в ежедневный рацион питания продукты, в состав которых входит железо, например, чечевицу, отруби и чернослив.

Самочувствие женщины на 25 неделе

На этой неделе женщина начинает чувствовать себя по-настоящему огромной и неуклюжей. Большой живот не дает делать многие вещи и нормально передвигаться. У женщины меняется центр тяжести, и чувство усталости увеличивается с каждым днем.

Возможные физические ощущения

Организм продолжает изменяться, и женщина испытывает все больше неудобств связанных с беременностью:

1. Матка. Матка ежедневно увеличивается в размере и сейчас она немного выступает вперед, подпирая при этом желудок и диафрагму. Сейчас ее размер составляет примерно с футбольный мяч. Дно матки находиться на одинаковом расстоянии от пупка и грудины. Расстояние до лобка составляет около 27 см.
2. Живот. Живот становиться с каждым днем все больше, причем он растет не только вперед, а и в стороны. У каждой женщине на этом сроке живот может выглядеть по-разному . Чтобы избежать появления растяжек рекомендуется использовать а также делать пощипывающий массаж.
3. Грудь. Начинает быстро расти. Временами женщина может замечать, как из сосков выделяется молозиво. Вы можете начать подготавливать грудь к кормлению. Для этого омывайте ее прохладной водой, а также обтирайте соски грубым полотенцем. Если соски плоские, то вы можете слегка их массировать и вытягивать. Рекомендуется на этом сроке приобрести специальный бюстгальтер из натуральных материалов.
4. Изжога. Из-за давления на желудок беременная женщина может ощущать сильную изжогу. Она обусловлена тем, что из-за влияния гормонов моторика желудочно-кишечного тракта ухудшилась, и клапан, который закрывает вход в желудок, расслаблен. Из-за этого желудочный сок попадает в пищевод, особенно в лежачем положении. Чтобы уменьшить изжогу рекомендуется питаться маленькими порциями, а также сократить потребление или вообще отказаться от жирного и острого.
5. Запоры. На 25 неделе беременности у многих женщин могут возникнуть запоры, а все из-за нарушения перистальтики кишечника. Чтобы справиться с этой проблемой рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые содержат в себе клетчатку, например, овощи и фрукты. Прекрасное слабительное средство - свекла и чернослив.
6. Болевые ощущения. На этом сроке женщину могут беспокоить боли в подреберье. Скорее всего, это вызвано тем, что малыш растет, и его движения становятся более активными. Также на этой неделе могут появиться головные боли, о которых нужно сообщить врачу. Кроме этого женщина может чувствовать боль в спине, пояснице, животе, крестце, в тазу, позвоночнике и в ногах.
7. Выделения. Нормальными считаются выделения, которые имеют однородную консистенцию, белого или кремового цвета, а также без запаха. Если они стали творожистыми и имеют неприятный запах, а также провоцируют зуд и жжение, то, скорее всего, это говорит о том, что у вас или другая инфекция. От нее необходимо поскорее избавиться, чтобы во время родов малыш не заразился. Водянистые выделения свидетельствуют о подтекании околоплодных вод, что может быть признаком начала родов. Рекомендуется вызвать скорую помощь, чтобы врач смог определить есть ли какая-либо опасность для матери и ее ребенка. Обильные кровянистые выделения могут свидетельствовать об отслойке плаценты, что очень опасно и если не оказать срочную помощь, то ребенок и мать могут погибнуть. Подробнее о характере выделений при беременности читайте
8. Шевеления. Движения ребенка ощущаются все четче. Женщина должна регулярно подсчитывать количество движений. В течение часа отдыха, нормой считается 4 ощутимых движения, а за 12 часов количество движений составляет 10 раз. могут свидетельствовать о различных неприятностях, например, о гипоксии.
9. Геморрой. Многие женщины в этот период жалуются на геморрой - расширения вен прямой кишки. Это происходит из-за плохого оттока венозной крови в связи с увеличенной маткой. Симптомы геморроя следующие:
   • боль в заднем проходе;
   • кровь из заднего прохода;
   • взбухание геморроидальных узлов;
   • зуд в заднем проходе.

Если вовремя приступить к лечению проблема исчезнет. О лечении геморроя при беременности читайте

1. Судороги. Некоторые женщины могут чувствовать сильные судороги, которые, в основном, связанные с дефицитом кальция. Чтобы избавиться от этой проблемы включите в рацион питания продукты с кальцием, например, брокколи, миндаль, молочные продукты и др.

Возможные эмоциональные переживания

На этой неделе многих женщин могут беспокоить кошмары, связанные с беременностью и родами. Достаточно часто причина кроется в скрытых страхах, что вы переживаете. В этом случае очень важно выговориться и сказать, что лежит на душе. Поделитесь с близкими родственниками и проблема исчезнет сама собой.

В основном, люди бояться из-за своей неосведомленности. В таком случае почитайте литературу о родах, и тогда вам не нужно будет ничего бояться. Чтобы избавиться от негативных эмоций, можно воспользоваться такими советами:

1. Смотрите доброе кино, которое подарит вам хорошее настроение.
2. Найдите себе хобби, чтобы отвлечься и получить позитив.
3. Гуляйте и по возможности путешествуйте.

Отзывы женщин на 25 неделе

Уже прошло больше половины беременности и женщины продолжают испытывать все прелести беременности, о которых мы сейчас узнаем:

Светлана : «На 25 неделе начала чувствовать дискомфорт внизу живота и боль в спине. Очень устаю, так как провожу на работе много времени. Пока еще не стала на учет, та как нет времени, пойду в больницу где-то на 30 неделе».

Кристина : «Я до этой неделе набрала 13 кг, из-за этого врач меня сильно ругает. Хотя я себя чувствую прекрасно, никакой тяжести не чувствую. Не знаю, почему я так много набрала, так как слежу за своим питанием. К тому же на УЗИ сказали, что с ребенком все прекрасно, и он развивается в срок. В чем причина никому не понятно».

Элла : «Сегодня подтвердили на УЗИ, что у меня будет сын, муж на седьмом небе от счастья. Толкается малыш еще не сильно с осторожностью. Расстраивает меня бессонница, так как вообще не могу уснуть до 3-х часов ночи. Кроме этого у меня очень сильно крутит ноги и руки. Днем тоже спать не могу, в общем, у меня хронический недосып».

Полина : «Ходила на второе плановое УЗИ, врач сказал, что моя принцесса весит 900 г, это нормально, так как мы с мужем высокие. У малышки уже свой режим сна, ночью она не спит, зато, как только муж уходит на работу засыпает. Веду длительную борьбу с молочницей и временами с изжогой. За все время набрала 10 кг».

Пелагея : «25 неделя и все протекает хорошо, никаких особых недомоганий и проблем. Меня расстраивает только одно, ребенок никак не хочет развернуться, чтобы мы узнали, кого мы ждем».

Зара : «Меня замучил геморрой, никак не могу от него избавиться. Это наверно, единственная неприятность в беременности на 25 недели. На УЗИ сказали, что мы ждет сыночка. У мужа появилась новая любимая занятие - лежать и слушать сердцебиения своего наследника. В общем, все прекрасно».

Жанна : «Чувствую себя хорошо, после работы обязательно гуляю на свежем воздухе, слежу за питанием, на выходных посещаю бассейн, в общем, следую всем советам и рекомендациям. Решила не узнавать, какого пола мой ребенок, пусть будет сюрприз».

Зоя : «Я уже наверно испытала на себе все прелести беременности: токсикоз, отеки, изжога, запор, геморрой. Кошмар, не знаю, что меня ждет в будущем».

Лина : «У нас все хорошо, малыш практически не беспокоит. Ночью спит, а активничает только днем, в этом плане можно сказать, что мне повезло. Если не есть вечером, то изжога практически не мучает. Немного болит спина, для этого купила специальный бандаж. Завтра иду на второе плановое УЗИ».

Регина : «Была на обследовании, врач сказал, что все в порядке, развиваемся в срок. Чувствую себя хорошо, единственное, что заметила - резкие перепады настроения».

Развитие плода на 25 неделе беременности

Рост плода составляет около 34 см, а вес примерно 700 г. За неделю малыш набрал примерно 150 г.

Диаметр головки примерно 62,3 мм, грудной клетки - 63,1 мм, а животика где-то 64,2 мм. Только учтите, что все значения приблизительные, и каждый ребенок развивается индивидуально.

Малыш продолжает накапливать подкожный жир , а кожа его разглаживается. Кожа уже не прозрачная, а приобретает розовый оттенок, благодаря накоплению подкожного жира и развитию капиллярной сети. Ребенок еще не может себя согревать, сейчас эту функцию выполняют околоплодные воды.

На лице уже можно увидеть генетически заложенные черты. Скелет продолжает укрепляться. Позвоночник состоит из 33 позвонков, 150 суставов и 1000 связок, то есть он полностью сформирован.

Внутренние органы и системы продолжают усовершенствоваться. В легких образуются новые альвеолы, а также в них накапливается сурфактант, который нужен будет, чтобы малыш мог самостоятельно дышать. Когда он заглатывает много околоплодных вод, вы можете почувствовать, как ребенок икает.

Мозг продолжает расти и формировать новые нервные связи. Внутреннее ухо сформировалось, а это дает ребенку возможность ощущать свое положение в пространстве. На этом сроке ушные раковины еще мягкие и тонкие, а хрящ, который лежит в основе, развит не полностью. Что немаловажно, плотность хряща свидетельствует о доношенности плода.

Сердце стучит уже настолько громко, что его можно услышать, просто приложив ухо к животу. На этой неделе оно производить до 150 ударов в минуту. Костный мозг полностью сформировался и начинает выполнять свою функцию кроветворения.

На данном этапе можно уже определить, какой рукой ребенок будет пользоваться в будущем, то есть будет он правшой или левшой . Малыш уже учится сжимать пальцы рук в кулачок. Кроме этого он уже достаточно ловкий и может самостоятельно схватить себя за ножку.

Подходит к завершению формирование половых органов : у мальчиков яички начинают движение в мошонку, а у девочек заканчивает свое формирование влагалище.

У малыша уже своя отдельная система кровообращения , с матерью она соединяется только через плаценту. Сейчас ребенок успокаивается, когда слышит голос своей матери. К тому же он умеет хмуриться, улыбаться, а также открывать и закрывать глаза.

Ребенок живет по выработанному графику активности и сна, который женщина может с легкостью определить. Малыш уже может реагировать на зрительные и звуковые раздражители, например, если посветить на живот лампой, он непременно отреагирует каким-либо движением.

Фото УЗИ плода

Вид «снизу»:

Фото 3D УЗИ 25 недель беременности:

Многие женщины могут заметить . Чтобы избежать этой проблемы не напрягайте длительное время ноги и почаще отдыхайте. Когда лежите, подкладывайте под ноги подушку, чтобы они были выше тела.

Правила питания

Меню на этой неделе должно быть сбалансированным и богато на витамины и микроэлементы. Вы должны есть «за двоих», но главное не перегибать и не переедать. Меню на этой неделе должно включать молочные и мясные продукты, а также каши, фрукты и овощи. Очень важно получать достаточное количество витаминов, так как от них зависит состояние матери и ее ребенка. Благодаря этому женщина может предотвратить появление проблем с волосами, ногтями, зубами и др.

Прислушивайтесь к своему организму, он непременно подскажет, что ему хочется в данный момент. В ежедневное меню должны входить белки. При выборе продуктов обязательно обращайте внимание на их качество и свежесть. Кроме этого посмотрите состав продуктов, в них не должно быть много жиров и углеводов.

Исключить из своего рациона питания необходимо острые, копченые, жареные, соленые и очень жирные продукты. Чтобы избежать отечности рекомендуется сократить количество потребляемой жидкости.

Физическая нагрузка

Продолжайте заниматься спортом, специальные упражнения для беременных помогают избавиться от болевых ощущений и легче переносить беременность. Лучшим занятием считается - , упражнения на фитболе и .

Чтобы избавиться от боли в спине выполните такое упражнение: встаньте на четвереньки и медленно садитесь на ноги, руки при этом должны быть вытянутыми вперед. Прогнитесь в спине, задержитесь так на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Сделайте 5-6 повторений.

Чтобы укрепить мышцы таза рекомендуется выполнять упражнения Кегеля . Они помогут подготовить мышцы к родам и контролировать мочеиспускание. Начинать тренировки лучше лежа, в будущем, когда у вас станет получаться, вы сможете тренироваться в любом положении. Напрягите мышцы таза, как будто вы хотите задержать мочеиспускание и продержитесь так в течение 10 секунд, повторите манипуляции около 10 раз. Далее напрягайте мышца влагалища и ануса.

Интимные отношения

Если вы чувствуете себя хорошо, и нет никаких медицинских противопоказаний, то можете не отказывать себе в удовольствии. Многие позы будут неудобны и недоступны, в этом случае рекомендует использовать позы с проникновением сзади или же когда женщина сверху. Важно соблюдать осторожность: избегать резких движений и глубоких проникновений. Бывают случаи, что именно в период беременности женщина может по-настоящему испытать оргазм и получить истинное удовольствие от секса.

Полезные советы:

Обследования на 25 неделе беременности

На этой неделе беременной женщине по показаниям может быть назначено второе плановое УЗИ . Оно необходимо для того, чтобы исключить пороки нервной системы, определить количество и состояние околоплодных вод, а также место прикрепления плаценты и ее состояние. Сейчас врач уже может определить пол вашего ребенка с точностью 99%.

Также обязательно на 25 неделе сдать , который исследует уровень гемоглобина, и , который скажет о работе почек. Помимо этого женщине необходимо посетить терапевта, окулиста, отоларинголога, стоматолога и сделать ЭКГ.

Видео о 25 неделе беременности

25-я неделя беременности (27-я акушерская) знаменует собой начало седьмого месяца. Совсем скоро женщина станет мамой. В ее сознании все более укрепляется эта мысль. На этом сроке ребенок уже выглядит сформировавшимся, но некоторые изменения все же продолжают происходить. Если вы ведете календарь беременности, то в нем будет уже не так много отметок, как на более ранних сроках. В основном это будут физические показатели малыша (сколько весит, насколько подрос, частота сердцебиения и прочие), а также личное самочувствие будущей мамы.

Какие изменения происходят с будущей мамой

Живот. После двадцать пятой недели сильно выступающий животик начинает несколько мешать. В норме он напоминает круглый шар (ровный или слегка приплюснутый). Объем и размер живота зависят от индивидуальных показателей, таких как темп развития плода, генетические показатели, масса тела женщины до беременности и т. д. Наблюдающий врач, как правило, тщательно следит за ростом живота и регулярно проводит его замеры. В среднем размеры увеличиваются на 1 см в неделю. Кроме этого, нередко женщины отмечают, что живот твердеет. Это нормальное явление, связанное с перемещением и шевелениями плода или сжатием матки.
Матка. Она продолжает увеличиваться вместе с ростом малыша. По высоте матка расположена на расстоянии 25 см от лобка. Наблюдающий врач при каждом визите отслеживает ее рост и происходящие внутри изменения. Регулярное обследование позволяет выявить возможные отклонения в развитии плода. Своевременное обнаружение такой особенности позволяет понять, чего не хватает малышу, и скорректировать недостатки. Кроме этого, возможны кратковременные сокращения матки, называемые ложными схватками. Таким образом организм готовится к родам. Насторожить должны непрекращающиеся сокращения, сопровождаемые нестандартными выделениями.
Ощущения. В связи с растущими животом и маткой может появиться чувство тяжести. Походка и осанка беременной женщины, как правило, меняются. Внутренним органам приходится потесниться, что чревато появлением одышки, изжоги, запоров и прочих неприятных явлений. Малыш активно проявляет двигательную деятельность, однако места внутри мало, поэтому он сильно шевелится и упирается в животик мамы отдельными частями тела. Когда плод замирает на некоторое время в определенной позиции, можно визуально увидеть, какую часть тела он решил продемонстрировать на этот раз.
Боли. Тянущие неприятные ощущения в районе спины и поясничного отдела на 25-й неделе беременности нередкие спутники будущей мамы. Это обусловлено тем, что тело пытается приспособиться к возросшей нагрузке вследствие появившегося животика и увеличившейся массы тела. Следует внимательно относиться к характеру боли, особенно внизу живота. При любых нестандартных проявлениях рекомендуется известить своего наблюдающего врача.
Выделения. В норме они должны быть прозрачные или беловатые, иметь жидкую консистенцию и практически не издавать запаха. На 25-й неделе беременности возможно подтекание околоплодных вод как в малом, так и в большом объеме. Об этом нужно незамедлительно оповестить наблюдающего врача. Он проведет обследование и установит причину и возможные риски. При любых изменениях выделений следует также обратиться за консультацией к врачу, так как есть вероятность обострения молочницы или возникновения инфекции.
Вес. Будущей маме весьма важно следить за своим питанием и не допускать сильной прибавки в весе, так как это может привести к отекам и набору лишней массы малышом. Рекомендуется регулярное взвешивание для отслеживания показателей. Нормальной прибавкой в весе к данному сроку считается около 6–7 кг (в зависимости от индекса массы тела). Небольшие отклонения не являются патологией, а лишь зависят от индивидуальных особенностей организма женщины.

Какие изменения происходят с плодом

Физиологические показатели. К 25-й нед. беременности плод уже совсем большой, его рост достигает 34,5 см. Вес ребенка на этом сроке – около 700 г. Сейчас ваш малыш размером с тыкву. Вероятнее всего, положение плода уже заняло позицию головкой вниз (он постепенно готовится к появлению на свет).
Внутренние органы. У малыша полностью сформировались и начинают функционировать печень, поджелудочная железа, желудок и кишечник. Он уже в состоянии оценивать качество пищи, которой питается беременная женщина. Сердце плода можно услышать уже не с помощью УЗИ, а просто приложив ухо к животу будущей мамы. Мозг ребенка продолжает непрерывное развитие, начинают формирование сложные нервные связи. Именно на этом сроке определяется, будет малыш левшой или правшой. Практически развиты легкие, однако они еще не совсем приспособлены к самостоятельной работе. Костный мозг перенимает на себя функции кроветворения, освобождая от этого печень и селезенку.
Прочее. Костная система практически полностью сформирована, мягкими к этому сроку остаются только некоторые хрящики. Кроме этого, происходит формирование черт лица и рельефа тела, появляются мышцы. Уже довольно четко обозначены щечки, округляются ягодицы. На подушечках пальцев появляются индивидуальные отпечатки. Малыш в состоянии сжимать и разжимать пальцы в кулачки.

Какие анализы и обследования проходят на 25-й неделе беременности

При посещении женской консультации в обязательном порядке врач измеряет артериальное давление, вес будущей мамы, высоту матки, размер живота и сердцебиение плода. Ультразвуковое исследование (УЗИ) на данном сроке не проводится, так как два обследования были назначены ранее, а до третьего еще далеко. Однако при изменении активности ребенка или ухудшении самочувствия будущей мамы врач может назначить дополнительное УЗИ для оценки причин недомогания и возможных рисков. Если нет показаний, то женщина сдает общий анализ мочи. При изменении уровня гемоглобина и ухудшении самочувствия также нередко назначают сдачу крови. Дополнительно, как правило, никаких анализов не назначается.

Нередко после того, как женщина узнает, что беременна, она прекращает все виды физической нагрузки. Этого делать не стоит, так как движение во время вынашивания плода весьма полезно. Конечно же, поднятие тяжестей и агрессивные виды спорта с высокими нагрузками стоит исключить. Отдайте предпочтение пешим прогулкам на свежем воздухе и тем упражнениям, которые укрепляют мышцы, активно принимающие участие в родах. Интимная жизнь на 25-й неделе беременности при отсутствии противопоказаний и запретов врача также не будет лишней. Это не вредит ребенку, как ошибочно думают многие пары. Более того, интимная близость способствует расслаблению мышц таза и выделению гормона эндорфина. При любых видах физической активности не стоит забывать о комфорте, также следует избегать давления на живот. Повышенная сонливость и утомляемость – нередкие спутники беременной женщины, поэтому рекомендуется тщательно соблюдать режим сна и отдыха.

Правильное питание рекомендовано не только беременным женщинам, однако для них оно наиболее важно, так как составляет основу хорошего самочувствия и правильного развития малыша. Ребенок берет все необходимое из организма матери, поэтому витаминов и микроэлементов должно хватать на двоих. Нелишним будет скорректировать свой рацион в период вынашивания плода. Рекомендуются частые приемы пищи с промежутками в 2–3 часа. Особое внимание следует уделить порциям: они не должны быть большими. Качество продуктов также является немаловажным фактором здорового питания. Кроме этого, важным остается соблюдение баланса жиров, белков и углеводов. Включите в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей, а также продуктов, богатых железом, кальцием, фосфором и магнием. В период вынашивания ребенка стоит ограничить употребление крепкого чая и кофе, жареной, острой и копченой пищи, кондитерских изделий и сладостей. При слабом усвоении организмом микроэлементов врач подробно изучит причину и назначит дополнительно прием витаминных комплексов.

Какая связь существует между будущей мамой и ее малышом

На ранних сроках беременности ребенок живет жизнью и ощущениями будущей мамы. К двадцать пятой неделе беременности он уже довольно самостоятелен и может проявлять характер. К примеру, если ему не нравятся звуки, доносящиеся извне, он обычно отвечает сильной активностью, бьет ножками и ручками в живот мамы. То же самое касается эмоциональной составляющей. Малыш хорошо чувствует настроение женщины. Если она испытывает стресс, он также ощущает тревожность. Поэтому весьма важно сохранять покой и проводить время, читая интересные книги или просматривая добрые фильмы. Положительные эмоции – это как раз то, что нужно женщине в период беременности. Довольно часто врачи рекомендует разговаривать со своим ребенком, как будто он уже родился. Малыш прислушивается к интонациям и тембру голоса мамы и понимает, что его любят и ждут.

Семь месяцев позади. Сейчас женщине можно немного расслабиться, так как даже при возникновении преждевременных родов, ее малыш вполне жизнеспособен. На этом сроке многие будущие родители определяют имя ребенка ввиду того, что пол младенца уже точно известен. Обустройство детской комнаты, а также покупка каких-то мелочей и одежды, которая понадобится младенцу на первых порах жизни, занимает все свободное время. Как правило, после рождения малыша маму и папу начинают заботить совсем другие дела.

25 неделя беременности «открывает» 7-й месяц. Позади – полные полгода (6 акушерских месяцев, каждый из которых длится 28 дней либо 4 недели). Срок уже немалый, однако, впереди вас ждут еще 15 недель. Узнаем, как там малыш на 25-й неделе.

Какие сюрпризы несет 25 неделя беременности?

На этом сроке плод уже достаточно большой: вес его составляет примерно 0,7 кг, размер в среднем – 34,5 см. Малыш продолжает развиваться ежесекундно и все более начинает походить на новорожденного. Если по тем или иным причинам произойдут в самое ближайшее время, врачи будут бороться за его жизнь.

Начинают созревать альвеолы, таким образом, к первому вдоху готовятся легкие. Продолжается формирование ушной раковины. По тому, каково ее состояние, врачи будут определять степень доношенности младенца в случае его досрочного появления на свет.

Функции кроветворения на данном сроке полностью «берет» на себя костный мозг (до сей поры это было делом печени и селезенки).

Обоняние ребеночка уже сильно развито. Он также ощущает смену настроения у мамы, чувствует боль, улыбается либо морщится.

Также малыш активно обрастает мышцами, укрепляется костная ткань, поэтому движения и толчки его далее будут все более ощутимы. УЗИ покажет, как он сосет палец, играет с пуповиной, хватает ножку ручкой, закрывает личико ладошками.

Ребенок в утробе приобретает все больше умений

Движения малыша уже скоординированы, помимо прочего, определяется и ведущая рука. На УЗИ вам уже совершенно точно скажут пол ребенка, поскольку наружные половые органы давно сформировались. В частности, яички мальчика опускаются в мошонку, у девочки оформляется влагалище.

Особенности периода

25-я неделя также очень ответственный период беременности, при преодолении его будет ясно, что жизни плода уже ничего не угрожает.

Это время называют «психологическим» периодом: будущая мать находится с младенцем уже в очень тесном контакте. Настроение мамочки оказывает довольно сильное влияние на состояние малыша, его реакция может быть мгновенной.

И все же, хотя ребенок уже достаточно развит, он пока не готов к появлению на свет и внеутробному существованию.

УЗИ на 25 неделе беременности

На УЗИ, прежде всего, оценивают состояние плода и сравнивают его размеры с нормальными для данного срока. Если выявляют большое несоответствие, женщина направляется на дополнительное обследование для исключения отставания младенца в развитии.

УЗИ покажет соответствие размеров ребенка принятым нормам

Примерные параметры плода на данном сроке:

• диаметр грудной клетки – 63,1 мм;
• диаметр головы – 62,3 мм;
• диаметр животика – 64,2 мм.

Маленькое сердечко в среднем совершает 140-150 ударов в мин., работа его уже отменно прослушивается не только через врачебный стетоскоп. Например, если папа малыша прислонит ухо к маминому животу, то сможет услышать этот завораживающий ритм сердца новой жизни.

Кроме того, на УЗИ осматривают состояние матки (каковы ее размеры, расположение, поверхность), а также околоплодных вод.

Матка

Матка на этом сроке уже имеет размеры футбольного мяча. То, на какой высоте над лобком возвышается верхняя часть матки (на данном этапе норма – около 27 см) – очень важно. Поэтому врач проверяет этот показатель при каждом визите беременной.

Расходящиеся с нормой параметры – повод выяснять причину нарушения. Отклонение от нормы в меньшую сторону может свидетельствовать об отставании плода в развитии либо плацентарной недостаточности, а в большую – о многоводии либо многоплодной беременности.

Иногда женщина может чувствовать ложные схватки

Однако если они усиливаются и учащаются, требуется срочно отправляться в больницу.

Живот на 25 неделе беременности

Живот все более округляется, еженедельно в диаметре прибавляется примерно по 1 см: малыш набирает вес.

Матка, сам плод, живот растут, вследствие чего изменяются и осанка, походка, а также самочувствие беременной. Сдавливаемые растущей маткой окружающие органы могут повлиять на возникновение таких неприятных явлений, как , одышка, изжога.

Учитесь эффективно бороться с последними. Уделяйте внимание своему рациону (включите в него свеклу, кефир, чернослив), не забывайте о физической активности (при отсутствии противопоказаний ее не следует прекращать до окончания беременности).

Не лишним является и ношение дородового бандажа, который во многом облегчает вынашивание, способствует уменьшению возникающих болей.

На этом сроке уже точно известен пол малыша

Температура и простуда

Чтобы не заболеть в период эпидемий (ведь иммунитет женщины во время беременности ослаблен, и подхватить простуду проще простого), будущая мама должна строго придерживаться следующих рекомендаций:

• стараться не посещать общественные места, но в случае срочной необходимости быстрее делать свои дела;
• не переохлаждаться, в первую очередь это касается поясницы и ног;
• часто проветривать помещение.

Если все же одолела простуда и появилась температура, будущей маме необходимо позаботиться о вовремя начатом лечении, в чем непременно должен участвовать врач. Лишь он пропишет те препараты и способы терапии, что не навредят малышу.

Температуру в пределах 37,5° С сбивать не следует, поскольку для 2-го и 3-го триместров беременности это считается нормой и, особенно, вечером. Но температуру следует контролировать и в случае ее повышения, облегчить болезненное состояние можно с помощью:

• компрессов;
• обтирания прохладной водой;
• обильного питья.

Простудные проявления можно лечить травяными настоями и ингаляциями. В особо тяжелых случаях специалист назначает препараты, которые не нанесут вреда организму плода.

Постарайтесь не переохлаждаться, чтобы не заболеть

Боли

Помимо болезненных ощущений в животе, беременную могут также беспокоить боли в нижних конечностях, спине, позвоночнике, в области таза, пояснице. Облегчить их можно, следуя простым правилам:

• не сидите долго на твердых поверхностях, а также заложив ногу на ногу;
• правильно вставайте с постели;
• долго не ходите и не стойте;
• откажитесь от обуви на каблуках;
• не игнорируйте гимнастику для беременных;
• используйте чулки и бандаж.

Однако, боли в подреберье придется стерпеть: растущий плод крепнет и толчки его внутри, соответственно тоже. Пробуйте менять положение, если малыш начал брыкаться.

Нельзя оставлять без внимания болезненные ощущения в области заднего прохода, сопровождающиеся жжением, зудом, кровяными выделениями при опорожнении. В первую очередь следует избавиться от запоров.

Если часто донимают головные боли, отекают руки и лицо, темнеет в глазах, при этом весовая прибавка превысила норму, стоит выяснить у врача, не является ли сочетание данной симптоматики признаком начинающейся преэклампсии (хотя развивается она обычно у беременных позже).

Если беспокоит боль в животе, это может быть предвестием преждевременных родов либо отслойки плаценты в том случае, если болезненные ощущения сопровождаются «окаменелостью» матки (ее повышенным тонусом), а также кровянистыми выделениями.

Только доктор сможет рассказать вам о характере болей

Выделения

На данном сроке нормальными выделениями являются:

• жидкие и прозрачные;
• не издающие резких запахов;
• не вызывающие дискомфорта.

Однако, во 2-й половине беременности иногда случается подтекание вод (небольшими порциями либо резкими изливаниями). Данный вопрос следует уточнить у врача и увериться в том, что все нормально. Если подтекание представляет опасность, женщину госпитализируют.

Если в выделениях вы отмечаете какие-либо отклонения от нормы, возможно, это свидетельство обострения молочницы. Ее следует вылечить до родов, иначе в процессе прохождения малыша родовыми путями существует риск и его заражения.

Поэтому впредь откажитесь от ношения белья из синтетики и ограничьте употребление сладких и мучных изделий.

Также высок риск развития иных половых инфекций. Поэтому любые изменения нормальных выделений должны вас насторожить и стать поводом для внепланового посещения врача.

Однако, вас не должны пугать мажущие кровянистые выделения, что появляются после полового акта либо обследования у гинеколога, но не сопровождающиеся болями. Хоть это и не есть норма, а, вероятнее всего, эрозия шейки матки, но угрозы прерывания беременности нет.

Чаще давайте себе отдых во время работы

Ощущения

На данном сроке становится актуальной профилактика тромбозов. Что рекомендовано, если у беременной имеется склонность к варикозу?

• следует обязательно надевать утягивающие чулки;
• при расширении вен в наружных половых органах необходимо больше лежать;
• на ночь кладите ноги на какое-либо возвышение;
• не стоит отказываться от прогулок и прекращать двигательную активность, однако, не ходите очень много.

Врач может назначить беременной средства, укрепляющие сосуды и предотвращающие свертываемость крови.

Отметим также, что самой физиологичной позой во время сна в период беременности считается та, когда женщина лежит на левом боку. При этом нежелательно спать на спине.

Секс на 25 неделе беременности

То обстоятельство, что ребенок уже большой и достаточно активный, не должно являться помехой для занятий любовью на 25-й неделе беременности. Безусловно, если к этому не существует медицинских противопоказаний и ребенок надежно защищен.

Не забывайте в череде хлопот уделять достаточно времени для любимого

Пусть большинство поз сейчас для вас и не доступны, наиболее удобной при большом животике является поза наездницы. Все же старайтесь не практиковать глубокие проникновения и резкие движения.

Именно в данный период женщина может по – иному посмотреть на секс. Случается так, что лишь сейчас она начинает испытывать оргазм, а, возможно не единожды. Поэтому «ловите» момент, наслаждайтесь!

Анализы

На данном этапе беременной достаточно навещать гинеколога раз в месяц. Не стоит пренебрегать плановыми осмотрами и сдачей анализов:

• крови;
• мочи;
• на глюкозу;
• на свертываемость крови.

По показаниям врач также может направить женщину на дополнительные исследования: сдать анализы, определяющие уровень гормонов (ХГЧ и прогестерон).

Все эти меры помогут вовремя выявить возможные отклонения и нарушения в течение беременности.

Очень важно в данный период контролировать и уровень гемоглобина во избежание развития малокровия. Так, на дефицит железа в организме укажут следующие признаки:

• общая слабость;
• бледность кожных покровов;
• головокружения;
• потемнение в глазах.

При выявлении у себя вышеперечисленных симптомов, сдайте анализ крови.

Правильное питание станет одним из залогов здорового протекания беременности

Физическая активность

Суждения о том, что физкультура и беременность несовместимы, ошибочны. Пусть в движениях беременной и нет легкости, однако, именно в интересном положении у большинства женщин зачастую проявляется серьезная тяга к спорту. И запрета на него в данном случае нет, если только не имеется никаких противопоказаний.

Так, в период беременности можно:

• заниматься гимнастикой дома;
• записаться на фитнес либо аэробику;
• ходить в бассейн;
• заниматься йогой.

Подобные занятия очень полезны для организма беременной. Они помогают исключить отеки, поддерживать его в тонусе.

Однако, прежде необходимо проконсультироваться с врачом о возможности фитнес – занятий. И если он одобряет ваше желание, можно смело идти заниматься. Не переусердствуйте с физической активностью: слишком интенсивные тренировки могут малышу не понравиться.

Тренируйтесь систематически, но без перегрузов. Лишь в таком случае от занятий будет польза.

Алкоголь на 25 неделе

Алкоголь, пусть даже и выпитый вами в малом количестве, вреден для еще несовершенной системы почек и печени малыша, находящегося в утробе. Лишь представьте, сколько этанол будет выводиться из организма ребенка. Поэтому не обращайте внимания на вредные советы о том, что, например, вино способствует повышению гемоглобина.

Спиртное оказывает губительное воздействие на головной мозг малыша и, кроме того, вызывает зависимость. Поэтому после принятия небольшого количества алкоголя это уже не самой беременной хочется игристого, а ее не рожденному чаду.

Питание

Включая в свой рацион продукты, содержащие железо – говядину, отруби, свеклу, печень, гречку (если нормально реагирует кишечник, то и бобовые), вы тем самым снизите риск возможного развития железодефицитной анемии.

Важно не забывать и о насыщенности рациона белками. А вот копчености, жареное, слишком жирное, соленое, мучное употребляйте в минимальных количествах, в идеале – исключение таких блюд вовсе.

Питание должно быть дробным: ешьте понемногу, но каждые 2 – 3 часа. Словом, не стоит переедать, чтобы не набирать лишнего, но и голодать также не следует. Все должно быть в меру.

Пейте достаточное количество воды и старайтесь питаться лишь свежеприготовленными блюдами.

Вес на 25 неделе беременности

Возьмите себе за правило систематически (еженедельно) взвешиваться: необходимо взять под контроль свои прибавки в весе, и отмечать все показатели. В идеале – взвешивание без одежды и в одно и то же время.

Не все беременные набирают в весе одинаково, однако средние нормы прибавки веса имеются, и на них желательно ориентироваться. В этот период вес должен быть примерно на 7 кг больше исходного.

Из-за небольшого плюса – минуса переживать не стоит, но все же определенные «рамки» должны быть: избыточный вес опасен осложнениями.

Следите за состоянием кожи, если не хотите получить растяжки

Преждевременные роды на 25 неделе

На данном сроке у малыша ещё до конца не развита дыхательная система, однако, в случае преждевременных родов дышать он сможет через специальный аппарат. Также для недоношенных детей созданы так называемые камеры, где поддерживается теплообмен.

Поэтому оговоримся: дополнительное спокойствие тем мамочкам, у которых беременность проходит тяжело, может придать следующий подтвержденный медицинский факт: хоть вероятность выживания при возможных родах на 25-й неделе минимальна, однако не исключается.

Подготовка груди к кормлению ребенка

На данном сроке грудь уже порядком набухла. Как правило, в начале 7-го месяца у большинства беременных женщин появляется молозиво. Конечно, это только подготовительный этап, но уже сейчас необходимо готовить грудь к вскармливанию младенца. Следует проделывать следующую «процедуру» (она поможет несколько снизить чувствительность сосков).

Возьмите плотное полотенце. После каждого принятия душа слегка натирайте соски этим полотенцем. Но слишком не усердствуйте, чтобы не делать больно. Не лишним также будет почерпнуть необходимую информацию из соответствующих книг.

Близость с мужем не противопоказана

Подготовка мужа к предстоящим родам

25 недель беременности – достаточно внушительный срок. И можете быть уверены: многие мужчины считают, что после родов жизнь семьи возвращается в то же русло. Понятное дело, что это не так.

Первые месяцы после появления на свет ребенка многим парам, на самом деле, приходится ещё труднее, нежели во время беременности. Пообщайтесь на эту тему с супругом. Делитесь собственными переживаниями, однако не запугивайте.

Ваша цель – убедиться в том, что рядом с вами будущий помощник. Планомерно готовьте его к этой миссии и не делайте ничего, чтобы он отстранился от роли заботливого отца семейства.

Комфортное протекание 25 недели беременности: как его обеспечить

• во всех ваших телодвижениях должна быть мера: лежите, сидите, ходите и стойте – понемногу;
• с кровати вставайте аккуратно и не спеша. Сначала, повернитесь на бок, слегка приподнимитесь, затем поставьте ноги на пол. Вставайте не резко: таким образом не будет дополнительной нагрузки на мышцы, что стимулируют маточный тонус;
• не поднимайте тяжести. Если все же это требуется в силу обстоятельств, сначала присядьте, затем возьмите предмет и вставайте;
• не следует тянуться за предметами, которые отстоят далеко от вас (по этой причине шейка ребенка часто оказывается обвита пуповиной);
• не лежите целыми днями (исключение – прописанный постельный режим) – не нужно отказывать себе в умеренной активности.